乒乓球比赛规则范文5份

　　乒乓球比赛规则 1

　　比赛规则：

　　发球、和方位的选择

　　乒乓球发球

　　1、选择发球、和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：

　　①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　②由于要实行轮换发球法；

　　③由于警告或处罚运动员；

　　④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、阻挡；

　　4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

　　乒乓球比赛规则 2

　　乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种，如把这两种方法结合运用 则叫混合制。比赛方法的选用要依据比赛的目的、场地、参加队数（人数）等条件而定。

　　一、单循环赛

　　参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次，称为单循环赛。这种方法能使参加比 赛的各队或运动员之间都有比赛的机会，并能比较准确地决出参赛队或运动员的名 次。但单循环赛的场数多，比赛时间长，需用的场地、器材多，因此参加单循环赛的 队数或人数不宜过多，否则，应采用分组循环的办法来进行。

　　(一)单循环赛计算名次的方法： 国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的 场次为0分，小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分 相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的 场次分数，再根据需要计算个人比赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算 出名次为止。

　　(二)分组循环赛 单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队（或人）的名次，但是在参加队（或 人）数较多的情况下，因比赛次数多而给比赛的组织和管理带来困难，所以很难采 用。在这种情况下，可采用分组循环赛。分组循环赛最常用的编排方法为“蛇形排列 方法”，即按照各队实力强弱排列他们的顺序号（通常是按照上届比赛的名次排 列）。顺序号越小，实力越强，反之，实力越弱。分组时要求各组实力*均，即每个 组的顺序号相加都等。 有的球类项目则在“蛇形排列”的基础上，将种子队与非种子队按分批抽签的方 法来进行分组，即1-4号队（种子队）固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组；然后5- 8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后，还应增加第二阶段的比赛 来排出全部名次。常用的方法有两种： 1、 各组同名次比赛 如第一阶段分为四组进行小组循环，第二阶段比赛各小组的第一 名为一个组进行单循环赛，决出1-4名；各小组的第二名为一个组，决出第5-8名；依 此类推。 2、 交叉比赛 第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交 叉比赛，决出冠、亚军及其它名次。 采用此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类 推。

　　二、单淘汰赛

　　参加比赛的队（或人）按照编排秩序进行比赛，胜进入下一轮比赛，负者被淘 汰，直到决出冠军，称为单淘汰赛。单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内 安排较多的选手进行比赛。但这种方法合理性差，不完整性和机遇性强，须采取一些 措施来克服这些缺陷，才能在实际应用中发挥它的作用。

　　（一）号码位置数的选择 号码位置数应选择2的乘方数。比赛常用的号码位置数是8，16, 32, 64，128，256。

　　（二）轮空 如果参加比赛的人数不等于号码位置数，小于号码位置数即第一轮比赛的人数少 于号码位置数时，没有运动员的位置称为“轮空”位置。

　　（三）抢号 参加比赛的人数稍大于2的乘方数时，选择参加人数最接*的、较小的2的*方数 作为号码位置数，其中一小部分参赛者进行“抢号”。抢号就是在同一号码位置上， 先进行一场比赛，胜者进入该号，抢号的'位置和轮空位置一样，“抢号”也算一轮。

　　（四）种子（即强手或优秀选手）

　　1、 设立“种子”的作用 采用设立“种子”选手的方法是为了克服单淘汰赛的不合理 性。抽签时把“种子”均匀地分布在各个“区”内，使他们最后相遇，力求保证比赛 名次确定的合理性。

　　2、 种子的数目 “种子”的数目主要是根据参加比赛的队数或人数多少来确定的，一 般为参赛人数的1/6--1/2，即*均6--12名选手设一名种子；同时，“种子”数量应是 2的乘方，如2、4、8、16等。3、 “种子”的位置 “种子”的位置根据规定应作如下编排：第一号种子安排在上半 区的顶部；第二号种子应安排在下半区的底部；第三、四号种子应分别插入上半区的 底部和下半区的顶部；第五至八号种子应分别进入单数四分之一区的底部和双数四分 之一区的顶部；如有更多的种子（9-16）依此类推（种子位置号码可查种子位置 表）。事实上，淘汰赛的“种子”都均匀地分布在各个“区”的。

　　乒乓球比赛规则 3

　　1 球台

　　1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

　　1.2比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。

　　1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.6双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2 球网装置

　　2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　2.2球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

　　2.4整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　3 球

　　3.1球应为圆球体，直径为40毫米。

　　3.2球重2.7克。

　　3.3球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

　　4 球拍

　　4.1球拍的大小，形状和重量不限。但底板应*整、坚硬。

　　4.2底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗、不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　4.5底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

　　4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。

　　4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　5 定义

　　5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　5.2“球处比赛状态”，从有意识发球前，球静止在不执拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发球。

　　5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　5.4“一分”：判分的回合。

　　5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。

　　5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

　　5.8 "阻挡”：自对方最后一次击球触及本方台区后，如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区、也未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。

　　5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

　　5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

　　5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。

　　5.12“副裁判员"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

　　5.13“穿或戴”的物品：指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。

　　5.14“越过或绕过球网装置”：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网装置。

　　5.15球台的“端线”：包括球台端线以及端线两端的无限延长线

　　6 合法发球

　　6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水*面之上。

　　6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　***从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　6.6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　6.6.2在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

　　6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免予执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

　　7合法还击

　　7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　8比赛次序

　　8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　9重发球

　　9.1回合出现下列情况应判重发球：

　　9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　9.1.2如果接发球员或接发球方未准备好时，球己发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。

　　9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

　　9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　9.2可以在下列情况下暂停比赛：

　　9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　9.2.2由于要实行轮换发球法;

　　9.2.3由于警告或处罚运动员;

　　9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　10 一分

　　10.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：

　　10.1.1对方运动员未能合法发球;

　　10.1.2对方运动员未能合法还击;

　　10.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　10.1.4对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线;

　　10.1.5对方阻挡;

　　10.1.6对方连击;

　　10.1.7对方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5条款的拍面击球;

　　10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误;

　　10.1.12执行轮换发球法时，出现1.15.2条款情况。

　　11 一局比赛

　　11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10*后，先多得2分的一方为胜方。

　　12 一场比赛

　　12.1一场比赛由单数局组成。

　　12.2一场比赛应连续进行，除非是经许可的间歇。

　　13 发球、按发球和方位的选择

　　13.1选择发球、接发球和这一方、那一方的权力应由抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。

　　13.3在获得每两分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

　　13.4在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　13.5在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　13.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　14 发球、接发球次序和方位的错误

　　14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　15 轮换发球法

　　15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛的剩余的各局必须实行轮换发球法。

　　拓展阅读：乒乓球的双打规则

　　乒乓球的双打规则

　　1、发球

　　发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

　　2、换发球

　　换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。

　　3、局间发球方变换

　　局间发球采用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第一、三、五、七局为中国先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的'接发球顺序为马龙？柳承敏？王浩？朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩。

　　4、决胜局换位

　　在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。

　　注意事项

　　1、注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，

　　⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；

　　⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　2、注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有

　　⑴是直拍还是横拍；

　　⑵是左手还是右手；

　　⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；

　　⑷是生胶还是半长胶；

　　⑸是反胶还是正胶；

　　⑹是*台快攻打法还是削攻打法；

　　⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　3、注意发球直接得分：

　　通过学*研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、*网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

　　4、注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发*网、短而转的球，组合发底线，左、右、*身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发*网转和不转的球，及发*网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　5、注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　6、注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠*拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠*拍面左侧的部位摩擦球；

　　⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　7、注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　8、注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最*，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

　　乒乓球比赛规则 4

　　1.发球

　　(1)乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

　　(2)乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　(3)当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　(4)从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

　　(5)在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　　2.击球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　3.失分

　　(1)不合法发乒乓球;

　　(2)不合法还击;

　　(3)击乒乓球后，该乒乓球没有触及对方台区而越过对方端线;

　　(4)阻挡;

　　(5)连击;

　　(6)用不符合规则条款的拍面击乒乓球

　　;(7)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动;

　　(8)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置;

　　(9)不执拍手触及比赛台面;

　　(10)双打运动员击球次序错误;

　　(11)执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　4.换位

　　(1)在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　(2)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　(3)在1局比赛中首先发球的1方，在该场比赛的下1局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当1方先得5分后，接发球1方必须交换接发球次序。

　　(4)1局中，在某1方位比赛的1方，在该场比赛的下1局应换到另1方位。在决胜局中，1方先得5分时，双方应交换方位。

　　5.间歇

　　(1)在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

　　(2)在1场比赛中，双方各有1次不超过1分钟的暂停。

　　(3)每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

　　练*乒乓球的方法

　　1、抽球练*

　　即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练*了。

　　2、颠球练*

　　颠球练*是锻炼手感的一种很好的方法，练*时首先练*原地颠球然后练*颠球慢走。原地颠球时将球拍*放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接*球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练*乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的'控制颠球的高度以及旋转时，上台练*时就可以更好的击中球拍的甜区。

　　3、弹击练*

　　即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练*，是练你对球的*衡力。

　　4、削球练*

　　对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，*搓远搓、定点随意的情况下，方才练*削球，搓球比较稳定，而削球因为拍头的弧形移动，导致乒乓球位置漂移，这是两种不同的方式，如果搓球练*中穿插削球练*，可能会在实战中搓不出好球来，而搓球是实战中运用最多的技术。

　　5、壁球练*

　　壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练*可以使用这种方法，练*时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。

　　把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。

　　6、发球弧圈

　　如果有一张球台可以练*发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练*弧圈技术呢?首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练*。

　　7、用发球机

　　若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练*乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。

　　乒乓球比赛规则 5

　　一 、单打乒乓球赛规则

　　1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;

　　2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;

　　3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;

　　4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的'运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;

　　11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　13.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　14.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　15.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

　　16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　17.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　18.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束;

　　二 、乒乓球比赛裁判

　　1. 如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分;

　　3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分;

　　4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　三 、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球

　　1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球;

　　2.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则;

　　3.裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误;②由于要实行轮换发球法;③由于警告或处罚运动员;④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)

　　4. 在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

乒乓球比赛规则范文5份扩展阅读

乒乓球比赛规则范文5份（扩展1）

——乒乓球比赛规则 40句菁华

1、球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

2、比赛台面不包括球台台面的侧面。

3、比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

4、比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

5、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

6、整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

7、球重2.7克。

8、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

9、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

10、“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

11、“执拍手”：正握着球拍的手。

12、“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

13、球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

14、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的.端线之后和比赛合面的水*面之上

15、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

16、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

17、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

18、裁判员或副裁判员暂停比赛。

19、可以在下列情况下暂停比赛：

20、由于警告或处罚运动员;

21、对方运动员未能合法发球;

22、对方连击;

23、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

24、对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动;

25、在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

26、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

27、此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

28、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

29、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

30、如果裁判员怀疑发球员 某个发球动作的正确性，并且他或者副 裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

31、在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正 确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

32、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

33、发球时不得遮挡，并将球抛起；

34、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；

35、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

36、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

37、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；

38、合法发球。

39、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

40、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展2）

——乒乓球比赛规则菁选

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则1

　　【单循环比赛轮次的计算】

　　1、如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。

　　2、如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。

　　3、计算轮数的目的，在于计算比赛所需的`总时间。例如：有7个参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次的计算。

　　【单循环比赛场次计算的公式】

　　S=N(N-1)/2，即：队数*(队数-1)/2例如：8个队参加比赛，比赛总场数是：S=8*(8-1)/2=28计算场次的目的，在于计算比赛所需的场地数量，并由此考虑裁判员的数量，以及如何编排竞赛日程表等。

　　【单循环比赛的编排】

　　1、无论参加队数是偶数还是奇数，都应按偶数编排。

　　2、如果是奇数，可以补一个“0”号，与“0”相遇的队就轮空一次。单循环比赛顺序的编排，传统是用轮转法。

　　3、轮转法，适用于各队实力互不了解，故采用抽签定位的办法，很可能出现强队早期相遇，比赛后期不精彩。“逆时针轮转法”，这种编排方法可使最后的比赛保持精彩，是通常采用的编排方法。

　　【单循环赛计算名次的方法】

　　1、国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，我们的项目按照积分规则来计算积分。

　　2、小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获

乒乓球比赛规则2

　　比赛规则一：发球

　　发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

　　比赛规则二：换发球

　　换发球是双打中较为复杂的.规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。

　　比赛规则三：局间发球方变换

　　局间发球采用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第一、三、五、七局为中国先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩。

　　比赛规则四：决胜局换位

　　在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。双打时，运动员击球次序错误将失分。

乒乓球比赛规则3

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　(3)发球时，乒乓球出手即有效。

　　(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球单打的比赛规则

　　一、项目设置男子单人、女子单人、

　　二、比赛规则抽号进行，有记录员统计分数

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权，

　　2.每局11分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;

　　4.发球时，乒乓球出手即有效;

　　5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起;

　　6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;

　　7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　8.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

　　三、比赛名次成绩最高者为第一名

　　双打的规则:

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4在双打中，每次换发球时，前面的'接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。

　　混和双打比赛规则：

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;

　　2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;

　　3.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变;

　　4.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;

　　5.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分;

　　8.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　10.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;

　　11.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　14.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;

　　另外解释一下，不管是混合双打还是普通双打，都只能是间隔接球，不能由一个人连续接球，这是基本规则。补充一点：双打时，运动员击球次序错误，判对方得一分。

乒乓球比赛规则4

　　比赛规则：

　　发球、和方位的选择

　　乒乓球发球

　　1、选择发球、和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的'比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、阻挡；

　　4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则5

　　一、比赛次序

　　在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　二、合法发球

　　1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4、从抛球前球静止的'最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　三、合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　四、重发球

　　发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法

　　2、如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　4、裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　5、在双打时，运动员错发，错接。

　　6、可以在下列情况下暂停比赛:

　　7、由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　8、由于要实行轮换发球法；

　　9、由于警告或处罚运动员；

　　10、由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　五、得 分

　　1、对方运动员未能合法发球；

　　2、对方运动员未能合法还击；

　　3、运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　4、对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　5、对方阻挡；

　　6、对方连击；

　　7、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　8、对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　9、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10、对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　11、双打时，对方运动员击球次序错误;

　　12、执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

乒乓球比赛规则6

　　1.1 球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　1.2 球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。

　　1.3.2球重2.5克。

　　1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

　　1.4 球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　1.5 定义

　　1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

　　1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　1.5.4“一分”:判分的回合。

　　1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。

　　1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

　　1.5.8 "阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

　　1.5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.

　　1.5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人，

　　1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

　　1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　1.6 合法发球

　　1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　1.***从抛球前球静止的'最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　1.7合法还击

　　1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　1.8比赛次序

　　1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　1.8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　1.9重发球

　　1.9.1回合出现下列情况应判重发球:

　　1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　1.9.2可以在下列情况下暂停比赛:

　　1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　1.9.2.2由于要实行轮换发球法;

　　1.9.2.3由于警告或处罚运动员;

　　1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　1.10 一分

　　1.1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:

　　1.10.1.1对方运动员未能合法发球;

　　1.1O.1.2对方运动员未能合法还击;

　　1.1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　1.10.1.5对方阻挡;

　　1.10.1.6对方连击;

　　1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误;

　　1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　1.11 一局比赛

　　1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后,先多得2分的一方为胜方.

　　1.12 一场比赛

　　1.12.1每场比赛由单数局组成。

　　1.12.2一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　1.13 发球，接发球和交换位置的顺序

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员· 1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　1.14 发球、接发球次序和方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　1.15 轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。

乒乓球比赛规则7

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　乒乓球运动特点

　　(一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练*，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的'限制，很容易被大众所接受。

　　(二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练*者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

　　(三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。

　　乒乓球运动锻炼价值

　　(一)可以增强身体素质

　　长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

　　(二)可以调节和改善神经系统灵活性

　　由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。

　　(三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

　　经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水*。

　　(四)可以提高心理素质

　　乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练*者的心理素质得到了很好的锻炼。

　　(五)可以促进交流，增进友谊

　　通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学*，共同提高的目的。

乒乓球比赛规则8

　　1在分组循环赛中，小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛;胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次为0分，小组名次应根据所获得的场次分数决定。

　　2如果小组的两个或更多的队得分数相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先计算他们之间获得的场次分数，再根据需要计算个人比赛场次(团体赛时)、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。

　　3如果在任何阶段已经决定出一个或更多队的名次后，而其他队仍然得分相同，为决定相同分数队的名次，根据1和2条程序继续计算时，应将已决定出名次的队的比赛成绩删除。

　　4如果按照1一3条所规定的程序，仍不能决定某些队(人)的名次时，这些队(人)的名次将由抽签来决定。

　　乒乓球基础知识

　　乒乓球基础知识一：乒乓球拍横握和直握的区分和东西方食具不同有关。

　　乒乓球拍的握法原先是横板的，与西方人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。

　　乒乓球基础知识二：各种球类运动中，乒乓球最快!

　　时速大约每小时452公里，球员在大力扣杀时候接球的`只凭感觉回击，根本没有思考的时间。

　　乒乓球基础知识三：乒乓球不能携带乘机

　　乒乓球的主要材料是赛璐珞，是一种极易燃烧的硝化塑料物质，因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后，赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。

　　乒乓球基础知识四：打乒乓球能预防*视。

　　长期从事*距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看*处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了，眼轴就会慢慢变长，形成*视。而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽*、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而起到预防*视的作用。

　　乒乓球基础知识五：将乒乓球切一半蒙在眼上，听收音机空频道的杂音然后面对红光，数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了)

　　乒乓球基础知识六：乒乓球是英国人发明的。(不要吐槽人家打得不好，足球还是咱中国人发明的呢!)

　　乒乓球基础知识七：乒乓球是由网球运动演变而来。

　　乒乓球基础知识八：乒乓球运动是由日本传入我国的。

　　乒乓球基础知识九：乒乓球运动中，左撇子运动员较多。

　　实际上，对于那些面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于　　左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。

　　乒乓球基础知识十：用放大镜汇聚阳光，就能将赛璐璐乒乓球点着。

　　赛璐璐乒乓球熔点很低，大概是110℃，从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有赛璐璐乒乓球厂的工人都知道这样一个准则：一旦起了火，先别去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!

　　乒乓球基础知识十一：乒乓球拍为什么是一面黑一面红?

　　当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。

　　乒乓球基础知识十二：把乒乓球放在水池里，打开水龙头，乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。

乒乓球比赛规则9

　　球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。

　　1.3.2球重2.7克。

　　1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

　　球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　定义

　　1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　1.5.2“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。

　　1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　1.5.4“一分”：判分的回合。

　　1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　1.5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。

　　1.5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

　　1.5.8 "阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　1.5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

　　1.5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

　　1.5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。

　　1.5.12“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

　　1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　合法发球

　　1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水*面之上。[2]

　　1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。[3]

　　1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　1.***从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的`正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　　1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　合法还击

　　1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　比赛次序

　　1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　重发球

　　1.9.1回合出现下列情况应判重发球：

　　1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

　　1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　1.9.2可以在下列情况下暂停比赛：

　　1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　1.9.2.2由于要实行轮换发球法；

　　1.9.2.3由于警告或处罚运动员；

　　1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　一分

　　1.10.1除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得一分：

　　1.10.1.1对方运动员未能合法发球；

　　1.10.1.2对方运动员未能合法还击；

　　1.10.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　　1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　1.10.1.5对方阻挡；

　　1.10.1.6对方连击；

　　1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球；

　　1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；

　　1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4]；

　　1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误；

　　1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　一局比赛

　　1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。

　　一场比赛

　　1.12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。

　　1.12.2一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。[5]

　　方位的选择

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。[6]

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则10

　　循环赛是乒乓球竞赛的一种基本和常用的方法。其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组赛中都有相遇的机会,这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水*,并且能比较公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。当然在乒乓球比赛中还有淘汰赛。就循环赛而言,乒乓球比赛一般多采用单循环和分级循环:

　　1、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。单循环比赛的轮数计算:当参赛人数或队数为单数时,轮数等于人(队)数;参赛人数为双数时,轮数等于人(队)数减1。单循环比赛的`计算方法是:获胜次数多者名次列前,如有2个或2个以上的运动员获胜次数相同时,则首先由他们之间场数胜负比率,局数胜负比率,分数胜负比率的顺序来决定。2、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法,其特点是要节省时间,在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组,如12个队参赛可分成A、B两组:A组:1 4 5 8 9 12,B组:2 3 6 7 10 11。上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的,序号小者实力强,反之实力弱。

　　单循环赛的比赛顺序是怎样确定的?日前常用的是“1”号位固定不动的逆时针轮转法”,即1号位置固定不动.其他位置按逆时针方向轮转一个位置.即可排出各轮的比赛顺序。示例:6个队(运动员)比赛的排法。第—轮 第二轮 第二轮 第四轮 第五轮1———6 1———5 l——4 l———3 1———22——一5 6———4 5——3 4——2 3—--63———4 2———36——2 5———6 4——5示例2;当队(人)数为单数时,用“O”补成双数,然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序,其中遇到“o”者,即为该场轮空。第~轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮l——O 1——5 1——4 1——3 1——22

乒乓球比赛规则11

　　1.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　2.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的'运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　3.发球时，乒乓球出手即有效;

　　4.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　6.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球;

　　8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　10.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　12.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分;

　　14.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。

乒乓球比赛规则12

　　1、赛制：本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。

　　2、分组抽签规则：

　　比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。

　　3、在一局比赛中，每人只发5分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发5个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。 当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位

　　4、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的'各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；

　　5、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员；

　　一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

乒乓球比赛规则13

　　1、发球的规则

　　发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

　　发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

　　在运动员发球时,球与球拍接触的'一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　　2、击球的规则

　　对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

　　3、打乒乓球的基本步法

　　单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

　　跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

　　并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

　　跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

　　4、乒乓球的起源

　　乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏,球是用轻而富有弹性的材料制成,乒乓球运动拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为"桌上网球"。1900年左右,由于轻工业的发展,球才改成用赛璐珞制成的空心球。此后,乒乓球运动便逐步发展起来。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。

乒乓球比赛规则14

　　一、比赛时间：11月14日星期日（女子）11月20日（男子）

　　二、比赛地点：办公楼二楼乒乓室

　　三、参加对象：丰大市第二中学教职工

　　四、参加办法

　　凡愿意参加的请到杨瑞发处报名，或在此黑板报名表上登记。截止时间：11月5日

　　五、竞赛办法：

　　1、使用国家体育总局常定的最新乒乓球竞赛规则；

　　2、比赛：男女单打比赛；

　　3、单打前几轮都采用三局二胜，每局11分制，进入前八名采用；五局三胜制，每局11分制，进入前四名进行循环赛，小组赛成绩计入循环赛。

　　4、比赛用球：“红双喜”40MM大球；

　　5、运动员球拍必须符合规定，否则不允许参赛；

　　6、录取名次与奖励：男子录取前八名给予奖励，女子录取前四名给予奖励

乒乓球比赛规则15

　　1发球时，选手必须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　　2比赛采用11分制，单打比赛为七局四胜。团体比赛中的单打和双打为五局三胜。发球采用两分轮换，但打到10*后将改为每球轮换。

　　3在一局比赛中首先发球的一方在下一局中首先接发球。在双打的决胜局，一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。每一局比赛后将交换场地，在决胜局中，在一方先得5分后交换场地。

　　4每局之间有1分钟的休息时间，每场比赛双方各有一次1分钟的暂停时间。每局比赛每得6分球或决胜局交换场地后，有短暂的擦汗时间。

　　5发球、接发球和方位的选择

　　1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　6发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误。

　　专业术语

　　长球：乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

　　短球：乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用，能调动对方前后奔波。

　　步法：乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩大控制球的空间。

　　单步：乒乓球运动步法的`一种。指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小，重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接*网短球、让步接追身球等。

　　跨步：乒乓球运动步法的一种。指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大，身体重心起伏也大，一般适用于打借力球。

　　滑步：乒乓球运动步法的一种。指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术。特点是移动范围较大，身体重心*稳，便于发力。

　　交叉步：乒乓球运动步法的一种。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

　　发球：乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

　　下旋发球：乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接*球心，以减小旋转。

　　急下旋发球：又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。

　　正手的动作要点是：

　　（1）左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍；

　　（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；

　　（3）触球点离台面较*，第一落点在端线附*。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。

　　反手右侧旋发球：乒乓球运动发球的一种。

　　动作要点是

　　（1）两脚*行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜，站位左半台；

　　（2）左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；

　　（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦;

　　（4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加大对手的接球难度，使回球向左（右）上（下）方反弹。

　　高抛发球：发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分。 由中国运动员发明。

　　下蹲式发球：乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。正手右侧上（下）

　　旋发球的动作要点是：

　　（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；

　　（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。

　　攻球：乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有*台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。

　　正手攻球：又称*台快抽。乒乓球运动攻球的一种。

　　动作要点是

　　（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

　　（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

　　（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾，在上升期击球的中上部；

　　（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位*，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

　　反手攻球：乒乓球运动攻球的一种。

　　动作要点是：

　　（1）站位*台，右脚稍前。引拍时前臂与台面*行，将球拍引至腹的偏左位置;

　　（2）上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；

　　（3）击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位*，动作小，球速快。

　　直拍反面抽球：乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。

　　动作要点是：

　　（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍，身体重心随之从左脚移至右脚；

　　（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷，攻击性强。

　　扣杀：乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压，等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大，力量重，攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。 提拉球:乒乓球运动技术名词。是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是：击球时，球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接*垂直，在来球的上升期击球的中部或中下部。特点是落点活，球路稳健，并带有一定的主旋力。比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣杀创造机会。

　　快带：乒乓球运动球的一种。在正手位运用较多。

　　动作要点是：

　　（1）站位离台较*，左脚稍前，手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；

　　（2）击球时，手臂将球拍引至身体右前方，腰部迅速左转，手腕固定，拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部；

　　（3）借助来球的反弹力量击球。特点是出手快，弧线低，落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。

　　正手中远台攻球：乒乓球运动攻球的一种。

　　动作要点是

　　（1）身体离台约1米，左脚在前，随着腰部向右转动，手臂大幅度向右移动，将球拍引至身体右后方，身体重心移至右脚；

　　（2）击球时，右脚蹬地，腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动，拍面接*垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；

　　（3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量，动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大，力量重，站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。

　　正手杀高球：乒乓球运动攻球的一种。

　　动作要点是

　　（1）身体离台略远，左脚在前，随着腰部大幅度向右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展，以增大球拍与来球间的距离；

　　（2）击球时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾，在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水*位置之上。如在上升期使用此攻球技术，手臂的动作方向则以向前为主；

　　（3）以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。两脚的间距较大，以维持身体重心的稳定。特点是动作大，力量重，杀伤力强。

　　搓球：乒乓球运动技术名词。是*台还击下旋球的一种技术。种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。

　　快搓:：乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时，可运用反手快搓。动作要点是：上臂带动小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时，可运用正手快搓。动作要点是：身体稍向右转，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方将球拍送。出，在来球的上升期击球的中下部。特点是动作幅度小，节奏变化快。常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。

　　侧旋搓球：乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时，球拍向身体的右侧挥动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时，球拍向身体的左前下方挥动，使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰，在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。

　　放短球：乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是：击球前，手臂前伸迎球，球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球，拍面后仰，在上升前期击球的中下部；如接不转球，拍面应垂直，在上升前期击球的中部。特点是站位*，弧线低，落点短。能破坏对方的击球节奏，起到调动对方、争取主动的作用。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展3）

——乒乓球比赛规则菁选

乒乓球比赛规则精选15篇

乒乓球比赛规则1

　　循环赛是乒乓球竞赛的一种基本和常用的方法。其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组赛中都有相遇的机会,这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水*,并且能比较公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。当然在乒乓球比赛中还有淘汰赛。就循环赛而言,乒乓球比赛一般多采用单循环和分级循环:

　　1、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。单循环比赛的轮数计算:当参赛人数或队数为单数时,轮数等于人(队)数;参赛人数为双数时,轮数等于人(队)数减1。单循环比赛的计算方法是:获胜次数多者名次列前,如有2个或2个以上的运动员获胜次数相同时,则首先由他们之间场数胜负比率,局数胜负比率,分数胜负比率的顺序来决定。2、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法,其特点是要节省时间,在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组,如12个队参赛可分成A、B两组:A组:1 4 5 8 9 12,B组:2 3 6 7 10 11。上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的,序号小者实力强,反之实力弱。

　　单循环赛的'比赛顺序是怎样确定的?日前常用的是“1”号位固定不动的逆时针轮转法”,即1号位置固定不动.其他位置按逆时针方向轮转一个位置.即可排出各轮的比赛顺序。示例:6个队(运动员)比赛的排法。第—轮 第二轮 第二轮 第四轮 第五轮1———6 1———5 l——4 l———3 1———22——一5 6———4 5——3 4——2 3—--63———4 2———36——2 5———6 4——5示例2;当队(人)数为单数时,用“O”补成双数,然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序,其中遇到“o”者,即为该场轮空。第~轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮l——O 1——5 1——4 1——3 1——22

乒乓球比赛规则2

　　一、比赛次序

　　在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　二、合法发球

　　1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的.规定发球.

　　7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　三、合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　四、重发球

　　发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法

　　2、如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　4、裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　5、在双打时，运动员错发，错接。

　　6、可以在下列情况下暂停比赛:

　　7、由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　8、由于要实行轮换发球法；

　　9、由于警告或处罚运动员；

　　10、由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　五、得 分

　　1、对方运动员未能合法发球；

　　2、对方运动员未能合法还击；

　　3、运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　4、对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　5、对方阻挡；

　　6、对方连击；

　　7、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　8、对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　9、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10、对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　11、双打时，对方运动员击球次序错误;

　　12、执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

乒乓球比赛规则3

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　乒乓球运动特点

　　(一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练*，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。

　　(二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练*者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

　　(三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。

　　乒乓球运动锻炼价值

　　(一)可以增强身体素质

　　长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的`提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

　　(二)可以调节和改善神经系统灵活性

　　由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。

　　(三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

　　经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水*。

　　(四)可以提高心理素质

　　乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练*者的心理素质得到了很好的锻炼。

　　(五)可以促进交流，增进友谊

　　通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学*，共同提高的目的。

乒乓球比赛规则4

　　1、球台

　　1.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

　　2.比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　3.比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　4.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　5.比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　6.双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2、球网装置

　　1.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

　　2.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高125厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为125厘米。

　　3.整个球网的顶端距离比赛台面125厘米.

　　4.整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　3、球

　　1.球应为圆球体,直径为40毫米。

　　2.球重7克。

　　3.球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽。

　　4、球拍

　　1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.

　　2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的5%或0.35毫米。

　　3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

　　4.”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　5."海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　5、定义

　　1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　2.“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

　　3.“重发球”：不予判分的回合。

　　4.“一分”:判分的回合。

　　5.“执拍手”：正握着球拍的手。

　　6.“不执怕手”:未握着球拍的手。

　　7.“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

　　8."阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　9.“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

　　10.“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.

　　11."裁判员:被指定管理一场比赛的人.

　　12.“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

　　13.运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　14.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　15.球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　6、合法发球

　　1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。

　　3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5.击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　6.运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　7.如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的.正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分

　　8.在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　9.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　7、合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　8、比赛次序

　　1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　9、重发球

　　1.回合出现下列情况应判重发球:

　　1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　2.可以在下列情况下暂停比赛:

　　2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　2.2由于要实行轮换发球法;

　　2.3由于警告或处罚运动员;

　　2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　10、一分

　　1O.1除被判重发球的回合，下列情况(均是在比赛状态下)运动员得一分:

　　1.1对方运动员未能合法发球;

　　1O.1.2对方运动员未能合法还击;

　　1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　10.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　10.5对方阻挡;

　　10.6对方连击;

　　10.7对方用不符合1.3条款的拍面击球;

　　10.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　10.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　10.11双打时，对方运动员击球次序错误;

　　10.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　11、一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后,先多得2分的一方为胜方.

　　12、一场比赛

　　1.一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。。

　　2.一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

　　13、发球、按发球和方位的选择

　　1.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2.当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.

　　3.在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.

　　4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　5.在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员

　　6.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　7.一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位.

　　14、发球、接发球次序和方位的错误

　　1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　2.裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　15、轮换发球法

　　1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　2.此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　3.换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则5

　　1.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　2.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的`结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　3.发球时，乒乓球出手即有效;

　　4.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　6.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球;

　　8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　10.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　12.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分;

　　14.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。

乒乓球比赛规则6

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　(3)发球时，乒乓球出手即有效。

　　(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球单打的比赛规则

　　一、项目设置男子单人、女子单人、

　　二、比赛规则抽号进行，有记录员统计分数

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权，

　　2.每局11分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;

　　4.发球时，乒乓球出手即有效;

　　5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起;

　　6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;

　　7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　8.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

　　三、比赛名次成绩最高者为第一名

　　双打的规则:

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的.同伴应成为接发球员。

　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。

　　混和双打比赛规则：

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;

　　2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;

　　3.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变;

　　4.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;

　　5.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分;

　　8.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　10.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;

　　11.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　14.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;

　　另外解释一下，不管是混合双打还是普通双打，都只能是间隔接球，不能由一个人连续接球，这是基本规则。补充一点：双打时，运动员击球次序错误，判对方得一分。

乒乓球比赛规则7

　　一 、单打乒乓球赛规则

　　1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;

　　2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;

　　3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;

　　4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;

　　11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　13.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　14.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　15.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

　　16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　17.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　18.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束;

　　二 、乒乓球比赛裁判

　　1. 如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的'正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分;

　　3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分;

　　4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　三 、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球

　　1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球;

　　2.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则;

　　3.裁判员宣布的暂停比赛。例如：

　　①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误;

　　②由于要实行轮换发球法;

　　③由于警告或处罚运动员;

　　④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)

　　4. 在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

乒乓球比赛规则8

　　【单循环比赛轮次的计算】

　　1、如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。

　　2、如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。

　　3、计算轮数的目的，在于计算比赛所需的总时间。例如：有7个参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次的'计算。

　　【单循环比赛场次计算的公式】

　　S=N(N-1)/2，即：队数*(队数-1)/2例如：8个队参加比赛，比赛总场数是：S=8*(8-1)/2=28计算场次的目的，在于计算比赛所需的场地数量，并由此考虑裁判员的数量，以及如何编排竞赛日程表等。

　　【单循环比赛的编排】

　　1、无论参加队数是偶数还是奇数，都应按偶数编排。

　　2、如果是奇数，可以补一个“0”号，与“0”相遇的队就轮空一次。单循环比赛顺序的编排，传统是用轮转法。

　　3、轮转法，适用于各队实力互不了解，故采用抽签定位的办法，很可能出现强队早期相遇，比赛后期不精彩。“逆时针轮转法”，这种编排方法可使最后的比赛保持精彩，是通常采用的编排方法。

　　【单循环赛计算名次的方法】

　　1、国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，我们的项目按照积分规则来计算积分。

　　2、小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获

乒乓球比赛规则9

　　球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。

　　1.3.2球重2.7克。

　　1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

　　球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的`粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　定义

　　1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　1.5.2“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。

　　1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　1.5.4“一分”：判分的回合。

　　1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　1.5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。

　　1.5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

　　1.5.8 "阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　1.5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

　　1.5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

　　1.5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。

　　1.5.12“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

　　1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　合法发球

　　1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水*面之上。[2]

　　1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。[3]

　　1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　1.***从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　　1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　合法还击

　　1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　比赛次序

　　1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　重发球

　　1.9.1回合出现下列情况应判重发球：

　　1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

　　1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　1.9.2可以在下列情况下暂停比赛：

　　1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　1.9.2.2由于要实行轮换发球法；

　　1.9.2.3由于警告或处罚运动员；

　　1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　一分

　　1.10.1除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得一分：

　　1.10.1.1对方运动员未能合法发球；

　　1.10.1.2对方运动员未能合法还击；

　　1.10.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　　1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　1.10.1.5对方阻挡；

　　1.10.1.6对方连击；

　　1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球；

　　1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；

　　1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4]；

　　1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误；

　　1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　一局比赛

　　1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。

　　一场比赛

　　1.12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。

　　1.12.2一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。[5]

　　方位的选择

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。[6]

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则10

　　1在分组循环赛中，小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛;胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次为0分，小组名次应根据所获得的场次分数决定。

　　2如果小组的两个或更多的队得分数相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先计算他们之间获得的场次分数，再根据需要计算个人比赛场次(团体赛时)、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。

　　3如果在任何阶段已经决定出一个或更多队的名次后，而其他队仍然得分相同，为决定相同分数队的名次，根据1和2条程序继续计算时，应将已决定出名次的队的比赛成绩删除。

　　4如果按照1一3条所规定的程序，仍不能决定某些队(人)的名次时，这些队(人)的名次将由抽签来决定。

　　乒乓球基础知识

　　乒乓球基础知识一：乒乓球拍横握和直握的区分和东西方食具不同有关。

　　乒乓球拍的握法原先是横板的，与西方人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。

　　乒乓球基础知识二：各种球类运动中，乒乓球最快!

　　时速大约每小时452公里，球员在大力扣杀时候接球的只凭感觉回击，根本没有思考的时间。

　　乒乓球基础知识三：乒乓球不能携带乘机

　　乒乓球的主要材料是赛璐珞，是一种极易燃烧的硝化塑料物质，因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后，赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。

　　乒乓球基础知识四：打乒乓球能预防*视。

　　长期从事*距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看*处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了，眼轴就会慢慢变长，形成*视。而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽*、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而起到预防*视的作用。

　　乒乓球基础知识五：将乒乓球切一半蒙在眼上，听收音机空频道的杂音然后面对红光，数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了)

　　乒乓球基础知识六：乒乓球是英国人发明的.。(不要吐槽人家打得不好，足球还是咱中国人发明的呢!)

　　乒乓球基础知识七：乒乓球是由网球运动演变而来。

　　乒乓球基础知识八：乒乓球运动是由日本传入我国的。

　　乒乓球基础知识九：乒乓球运动中，左撇子运动员较多。

　　实际上，对于那些面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于　　左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。

　　乒乓球基础知识十：用放大镜汇聚阳光，就能将赛璐璐乒乓球点着。

　　赛璐璐乒乓球熔点很低，大概是110℃，从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有赛璐璐乒乓球厂的工人都知道这样一个准则：一旦起了火，先别去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!

　　乒乓球基础知识十一：乒乓球拍为什么是一面黑一面红?

　　当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。

　　乒乓球基础知识十二：把乒乓球放在水池里，打开水龙头，乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。

乒乓球比赛规则11

　　乒乓球比赛规则规定：乒乓球比赛采用11分赛制。而关于乒乓球比赛规则中的赢得比赛的判定和发球次序及方位的规定，请看下文：

　　乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;10*后，先多得两分的一方为胜方。

　　乒乓球比赛中的发球次序和方位

　　在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的.决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

　　乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　

乒乓球比赛规则12

　　一、选择方位和发球权

　　每场比赛开始前,由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球.中签者有选择方位和发球、接发球权,也可要求对方先作选择.如中签者选择先发球或先接发球,对方则选择方位;如中签者选择方位,对方则选择先发球或接发球.

　　二、练球

　　一场比赛开始前,运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟.

　　三、合法发球

　　1、 发球时,球应放在不持拍手掌上,手掌应静止、张开、伸*、四指并拢,拇指自然张开.

　　2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻,直到发球时击球,不持拍手和球以及整个球拍,应始终高于球台水*面.

　　3、 发球员只能手向上抛球,不得使球旋转,使球从手掌向上直抛,至少抛到离不持拍手手掌上16厘米.

　　4、 当球从抛起的最高点降落时,发球员才能击球,并使球首先触及发球员台区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员台区.

　　5、 在双打中,球应首先触及发球员的右半区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员的`右半区.

　　四、胜负评定

　　一局比赛：在一局比赛中,先得11分的单打或双打运动员为胜方,但打到10*以后,必须先得2分者为胜方.一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制.

　　五、器材

　　球台：长为2.74米,宽为1.525米,离地面0.76米,球台各边有一条0.02米宽的白线.球网：长为1.83米,宽为0.1525米,网柱外边距球台0.1525米.球的直径为40毫米.

乒乓球比赛规则13

　　比赛规则：

　　发球、和方位的选择

　　乒乓球发球

　　1、选择发球、和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、阻挡；

　　4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的.任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则14

　　发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　1、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　2、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　4、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。 5、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　6、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　⒈ 注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　⒉ 注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是*台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的'特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　⒊ 注意发球直接得分：

　　通过学*研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、*网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

　　⒋ 注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发*网、短而转的球，组合发底线，左、右、*身、长而急的 球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发*网转和不转的球，及发*网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　⒌ 注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　⒍ 注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何和谐上网出各种各样的旋转，

　　特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠*拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠*拍面左侧的部位摩擦球； ⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　⒎ 注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　⒏ 注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最*，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

乒乓球比赛规则15

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制 发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10*之后 先领先两分即取胜

　　比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的`手掌之后上升不少于16厘米;

　　——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分;

　　(图来自：此心无尤)

　　解释一下这句话：也就是端线的右边，即端线以外发球，才是合法的。换句话说，击球点向的地面投影不能落在球台上

　　(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;

　　(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分;

　　(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告;

　　范例：2012伦敦奥运会是，丁宁在1/8决赛对阵中国香港选手姜华珺的比赛中，其下蹲式发球被裁判多次警告，甚至被直接罚分;在1/4决赛对阵日本选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例;到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚。

　　(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球:

　　(1)如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。(即所谓的“擦网”)

　　(2)如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出;而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　(3)由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　(4)裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　(4)“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　(5)“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　(6)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　(7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　(8)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　(9)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　(10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展4）

——乒乓球团体赛比赛规则 100句

1、1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

2、1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

3、2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

4、4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

5、5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

6、5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

7、5.3“重发球”：不予判分的回合。

8、5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

9、6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

10、6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

11、6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

12、8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

13、9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

14、9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

15、9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

16、1O.1.2对方运动员未能合法还击；

17、10.1.5对方阻挡；

18、12.1每场比赛由单数局组成。

19、13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

20、14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

21、15.1如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

22、选手的身体及衣服的任何部分都不可介入，由球网与虚构线形成的三角区内。(虚构线是由：当球被击中时，球与球网两端构成的)。

23、国际竞赛规则：

24、1.1比赛类型

25、1.1.3“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。

26、1.1.4“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛。

27、1.1.5“邀请赛”，即限于个别邀请的、指定运动员报名参加的比赛。

28、1.2.3国际竞赛规程应适用于下列比赛:

29、1.2.3.2洲的比赛,除非有关洲联合会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；

30、2.1.2对比赛器材的批准或许可，应由器材委员会代表理事会执行；如果在任何时候发现继续生产或使用某产品对乒乓球运动有害，则取消对该器材的批准。

31、2.1.3球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的牌子和型号，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联(ITTF)的标记。

32、2.2服装

33、2.4.4球台上的广告只能展示在台面两个侧面和两个端面上，并且每个广告的总面积不得超过200*方厘米。永久性广告只限于制造厂家的商标，标记或名称，每半边侧面上可有一个广告，但是主办单位可允许其它的临时广告，每边侧面和每个端面上可放一个广告。

34、2.4.9裁判员服装上的广告总面积不得超过40*方厘米；

35、3.1.2.3指派比赛工作人员，并在必要时撤换比赛工作人员；

36、3.1.2.8决定是否可以延长法定练*时间；

37、3.1.2.11裁判长有权决定在比赛紧急中断时，运动员能否练*，以及练*地点。

38、3.2裁判员

39、3.2.3.5控制方位，发球、接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误；

40、3.2.4副裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最*的比赛台面的上边缘。

41、3.2.5.1运动员发球动作不合法;

42、3.2.5.4比赛环境受到意外干扰，该回合的结果有可能受到影响；

43、3.3申诉

44、3.3.5在单项比赛中，只能由参赛的运动员就该场比赛中出现的问题提出申诉；在团体比赛中，则只能由参赛队的队长就比赛中出现的问题提出申诉.

45、4 比赛的管理

46、4.1报分

47、4.1.1.3一局比赛结束时，裁判员应先报胜方运动员的姓名，然后报胜方得分数，再报负方的得分数。

48、4.1.3建议发球员在双方运动员未准确得知比分之前,不要发球；如裁判员认为发球员经常发球过早，对对方有不利影响，应警告发球员推迟发球，如有必要应提醒接发球员举手表明自己未准备好。

49、4.1.4裁判员报分应使用英语或双方运动员及裁判员均能接受的任何其它语言。

50、4.2副裁判员工作程序

51、4.3.2一局比赛尚未实行轮换发球法，比赛进行到15分钟，计时员应报“时间到”。(双方运动员的比分均已达到19分时除外)

52、4.4.4如果运动员在比赛中损坏了球拍.应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍。

53、4.6.6以上规定只限制对比赛的指导。这些规定并不限制运动员或队长就裁判员的决定提出正式申诉，或阻止运动员与所属协会的代表或翻译就某项判决的解释进行商议。

54、4.7.7如果一名运动员在团体(或单项)比赛中有两场被取消了比赛资格，就自动取消了其参加团体(或单项)比赛的比赛资格。

55、4.8.1在各类比赛中，运动员在比赛之前或比赛中，不得服用任何。服用，是指以任何方式向体内输入任何一种被禁止服用的药物，以达到在比赛中提高运动成绩的目的。

56、4.9.2一旦发现运动员或工作人员违反上条规定，比赛组织者应报告其所属协会。

57、5.1.2轮空位置应按照种子排列先后次序安排，在第一轮中尽可能均匀分布。

58、5.2.3.2第五至第八号种子应抽入单数四分之一区的底部和双数四分之一区的顶部；

59、5.2.3.3第九至第十六号种子应抽入单数八分之一区的底部和双数八分之一区的顶部；

60、5.3按协会提名排种子

61、5.4.2抽签一经完成，通常不可更改，除非出现下列情况：

62、5.4.2.1纠正在通知和接受报名方面产生的错误和误解；

63、5.4.2.3按2.5.4.8所述，加入补报的运动员。

64、5.4.7如果不*衡是由于同一抽签区内若干种子选手缺*造成，而全部重新抽签又不可能时，剩余种子可重新排列顺序，在种子范围内重新抽签，其它部分不变。

65、5.4.8.1种子位的空缺，应首先按排名顺序，补抽进实力最强的增补运动员。

66、5.4.9依据2.5.4.7-8的规定进行的变更抽签，应尽量考虑同一协会选手的排列顺序。

67、6.1许可

68、6.1.3在国际限制赛或国际邀请赛中非主办协会的运动员必须经其所属协会允许方能参赛，除非获得国际乒联允许，或运动员均来自同一洲，并得到洲联合会的允许。

69、6.2代表资格

70、*.2建议少年和儿童项目的年龄分别以17岁和14岁为限，计算年龄的日期应是该比赛赛季开始前的6月30日。

71、6.6.1.1一个队由3名运动员组成.

72、A一X

73、A一Y

74、C—X

75、B一Z

76、6.7团体比赛程序

77、6.7.1所有出场运动员应出自团体报名表。

78、6.7.5所有比赛场次采用三局两胜制。

79、6.8.3建议在包括团体和单项的比赛中，团体赛要安排在要求参加团体比赛运动员参加的单项比赛开始前结束.

80、7.2.1未代表过原协会的运动员转会居留期限为3年。

81、7.2.2如果一个运动员在16岁以前移居到他的居住地，他代表这个协会参加比赛，将不受居住期限的限制。

82、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸*，球应该是静止的。

83、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

84、运动员因伤病而不能严 格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

85、发球时不得遮挡，并将球抛起；

86、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；

87、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；

88、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；

89、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；

90、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。

91、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

92、交叉比赛 第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交 叉比赛，决出冠、亚军及其它名次。 采用此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类 推。

93、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展5）

——乒乓球团体赛比赛规则 (菁华5篇)

　　比赛介绍

　　一种由若干场个人比赛组成的集体竞赛项目，它分为男子团体赛和女子团体赛两种。乒乓球男、女团体赛被人们认为是反映一个单位、一个地区或一个国家乒乓球运动水*的主要标志。

　　男子团体赛通常采用世界乒乓球男子团体锦标赛（斯韦思林杯）的比赛方法。五场三胜制(五场单打)。一个队由3名运动员组成，比赛前有双方队长抽取主队（ABC）和客队（XYZ）

　　比赛顺序是：第一场. A（主力） X（次主力）、第二场 B（次主力） Y（主力）、第三场 C (三号) Z（三号）第四场 A Y第五场 B X

　　女子团体赛通常采用世界乒乓球女子团体锦标赛（考比伦杯）的比赛办法，各单位可报 4名选手参加比赛，每次比赛双方可以从中挑选 2名选手参加单打，再从 4名选手中任选 2名选手配对参加排在第 3场的双打。比赛采用5场3胜制（每场比赛亦采用3局2胜制），以先赢得 3场者为胜方。比赛前，双方用抽签的方法选定主、客队。主队2名单打选手定为A、B；客队2名单打选手定为X、Y。5场比赛的次序为：①A对X②B对Y③双打④A对Y ⑤B对X。

　　男、女团体赛的比赛方法有时也互相通用，如男子团体赛采用世界乒乓球女子团体锦标赛的比赛方法，或女子团体赛采用世界乒乓球男子团体锦标赛的比赛方法。

　　比赛规则

　　此次比赛为团体比赛；

　　（1）采用五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。单场采用三局两胜制。

　　（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。

　　（3）比赛顺序：第一场AVSX、第二场BVSY、第三场A+CVSX+Z、第四场B VS Z、第五场C VS Y。

　　1、第一场第二场同时进行，第三场单独进行，第四场第五场同时进行

　　2、比赛用球为40mm正规乒乓球，比赛执行*乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　　团体赛

　　（一）男子团体赛

　　从一个队中挑选出的三名比赛队员和一个队长（可由参赛队员兼任，亦可由其他人员专任）组成。比赛之前，双方队长应抽签决定A、B、C和X、Y、Z的选择，并向裁判提交每个运动员分配到一个字母的队伍名单。

　　现行的比赛顺序：第一场A--X；第二场B--Y；第三场 C--Z 第四场 A--Y 第五场 B--X。每场比赛为三局两胜制。当一个队已经赢得三场个人比赛时，该次比赛应结 束。

　　（二）女子团体赛

　　根据第43届世乒赛期间召开的国际乒联*通过的决议精神，经国际乒联批 准，女子团体比赛方法采用男子比赛中实行的团体比赛方法，即原来女子团体赛中的 第三场双打改为单打。现行女子团体赛的比赛顺序是：第一场 A--X；第二场 B--Y； 第三场 C--Z；第四场 A--Y 第五场 B--X。

　　乒乓球比赛的方法

　　乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种，如把这两种方法结合运用 则叫混合制。比赛方法的选用要依据比赛的目的、场地、参加队数（人数）等条件而定。

　　一、单循环赛

　　参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次，称为单循环赛。这种方法能使参加比 赛的各队或运动员之间都有比赛的机会，并能比较准确地决出参赛队或运动员的名 次。但单循环赛的场数多，比赛时间长，需用的场地、器材多，因此参加单循环赛的 队数或人数不宜过多，否则，应采用分组循环的办法来进行。

　　(一)单循环赛

　　计算名次的方法： 国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的 场次为0分，小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分 相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的 场次分数，再根据需要计算个人比赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算 出名次为止。

　　(二)分组循环赛

　　单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队（或人）的名次，但是在参加队（或 人）数较多的情况下，因比赛次数多而给比赛的组织和管理带来困难，所以很难采 用。在这种情况下，可采用分组循环赛。分组循环赛最常用的编排方法为“蛇形排列 方法”，即按照各队实力强弱排列他们的顺序号（通常是按照上届比赛的名次排 列）。顺序号越小，实力越强，反之，实力越弱。分组时要求各组实力*均，即每个 组的顺序号相加都等。 有的球类项目则在“蛇形排列”的基础上，将种子队与非种子队按分批抽签的方 法来进行分组，即1-4号队（种子队）固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组；然后5- 8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后，还应增加第二阶段的比赛 来排出全部名次。

　　常用的方法有两种：

　　1、 各组同名次比赛 如第一阶段分为四组进行小组循环，第二阶段比赛各小组的第一 名为一个组进行单循环赛，决出1-4名；各小组的第二名为一个组，决出第5-8名；依 此类推。

　　2、 交叉比赛 第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交 叉比赛，决出冠、亚军及其它名次。 采用此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类 推。

　　二、单淘汰赛

　　参加比赛的队（或人）按照编排秩序进行比赛，胜进入下一轮比赛，负者被淘 汰，直到决出冠军，称为单淘汰赛。单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内 安排较多的选手进行比赛。但这种方法合理性差，不完整性和机遇性强，须采取一些 措施来克服这些缺陷，才能在实际应用中发挥它的作用。

　　（一）号码位置数的选择 号码位置数应选择2的乘方数。比赛常用的号码位置数是8，16, 32, 64，128，256。

　　（二）轮空 如果参加比赛的人数不等于号码位置数，小于号码位置数即第一轮比赛的人数少 于号码位置数时，没有运动员的位置称为“轮空”位置。

　　（三）抢号 参加比赛的人数稍大于2的乘方数时，选择参加人数最接*的、较小的2的*方数 作为号码位置数，其中一小部分参赛者进行“抢号”。抢号就是在同一号码位置上， 先进行一场比赛，胜者进入该号，抢号的位置和轮空位置一样，“抢号”也算一轮。

　　（四）种子（即强手或优秀选手）

　　1、 设立“种子”的作用 采用设立“种子”选手的方法是为了克服单淘汰赛的不合理 性。抽签时把“种子”均匀地分布在各个“区”内，使他们最后相遇，力求保证比赛 名次确定的合理性。

　　2、 种子的数目 “种子”的数目主要是根据参加比赛的队数或人数多少来确定的，一 般为参赛人数的1/6--1/2，即*均6--12名选手设一名种子；同时，“种子”数量应是 2的乘方，如2、4、8、16等。

　　3、 “种子”的位置 “种子”的位置根据规定应作如下编排：第一号种子安排在上半 区的顶部；第二号种子应安排在下半区的底部；第三、四号种子应分别插入上半区的 底部和下半区的顶部；第五至八号种子应分别进入单数四分之一区的底部和双数四分 之一区的顶部；如有更多的种子（9-16）依此类推（种子位置号码可查种子位置 表）。事实上，淘汰赛的“种子”都均匀地分布在各个“区”的。

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　(3)发球时，乒乓球出手即有效。

　　(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球双打比赛规则:

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　第一局：

　　双打比赛开球后，每个人发两个球。

　　如此循环，对角是接发球者。总之8个球轮一圈。

　　第二局：（就轮到C，D队先发球）

　　开局时自己队内要先确定是C还是D先发球，确定后， 第一个接球的人就是上一局那个针对性地发球给C或D的人（这是比赛规则合理的地方，这样就避免了发球。接发球相克时一败涂地的现象）例如D发球就是A接发球。

　　第三局：（轮到A,B队先发球）就是B发球给D

　　第四局：（就轮到C，D队先发球）

　　如果第二局是D发球，第四局就是C发球给B。

　　第五局：（轮到A,B队先发球）

　　开始从第一局循环：就又是A发球D接发，发球顺序：A--D 。

　　第六局：（就轮到C，D队先发球）

　　就是第二局第一个发球的人发球，即D发球就是A接发球。

　　后面的也是如此类推。

　　总之，在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，接球的人应是前一局发球给他的运动员。

　　一：回合出现下列情况应判重发球

　　1.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　2.如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　4.裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　5.在双打时，运动员错发，错接。

　　二：可以在下列情况下暂停比赛

　　1.由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

乒乓球比赛规则范文5份（扩展6）

——乒乓球团体赛比赛规则 (菁华5篇)

　　比赛介绍

　　一种由若干场个人比赛组成的集体竞赛项目，它分为男子团体赛和女子团体赛两种。乒乓球男、女团体赛被人们认为是反映一个单位、一个地区或一个国家乒乓球运动水*的主要标志。

　　男子团体赛通常采用世界乒乓球男子团体锦标赛（斯韦思林杯）的比赛方法。五场三胜制(五场单打)。一个队由3名运动员组成，比赛前有双方队长抽取主队（ABC）和客队（XYZ）

　　比赛顺序是：第一场. A（主力） X（次主力）、第二场 B（次主力） Y（主力）、第三场 C (三号) Z（三号）第四场 A Y第五场 B X

　　女子团体赛通常采用世界乒乓球女子团体锦标赛（考比伦杯）的比赛办法，各单位可报 4名选手参加比赛，每次比赛双方可以从中挑选 2名选手参加单打，再从 4名选手中任选 2名选手配对参加排在第 3场的双打。比赛采用5场3胜制（每场比赛亦采用3局2胜制），以先赢得 3场者为胜方。比赛前，双方用抽签的方法选定主、客队。主队2名单打选手定为A、B；客队2名单打选手定为X、Y。5场比赛的次序为：①A对X②B对Y③双打④A对Y ⑤B对X。

　　男、女团体赛的比赛方法有时也互相通用，如男子团体赛采用世界乒乓球女子团体锦标赛的比赛方法，或女子团体赛采用世界乒乓球男子团体锦标赛的比赛方法。

　　比赛规则

　　此次比赛为团体比赛；

　　（1）采用五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。单场采用三局两胜制。

　　（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。

　　（3）比赛顺序：第一场AVSX、第二场BVSY、第三场A+CVSX+Z、第四场B VS Z、第五场C VS Y。

　　1、第一场第二场同时进行，第三场单独进行，第四场第五场同时进行

　　2、比赛用球为40mm正规乒乓球，比赛执行*乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　　团体赛

　　（一）男子团体赛

　　从一个队中挑选出的三名比赛队员和一个队长（可由参赛队员兼任，亦可由其他人员专任）组成。比赛之前，双方队长应抽签决定A、B、C和X、Y、Z的选择，并向裁判提交每个运动员分配到一个字母的队伍名单。

　　现行的比赛顺序：第一场A--X；第二场B--Y；第三场 C--Z 第四场 A--Y 第五场 B--X。每场比赛为三局两胜制。当一个队已经赢得三场个人比赛时，该次比赛应结 束。

　　（二）女子团体赛

　　根据第43届世乒赛期间召开的国际乒联*通过的决议精神，经国际乒联批 准，女子团体比赛方法采用男子比赛中实行的团体比赛方法，即原来女子团体赛中的 第三场双打改为单打。现行女子团体赛的比赛顺序是：第一场 A--X；第二场 B--Y； 第三场 C--Z；第四场 A--Y 第五场 B--X。

　　乒乓球比赛的方法

　　乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种，如把这两种方法结合运用 则叫混合制。比赛方法的选用要依据比赛的目的、场地、参加队数（人数）等条件而定。

　　一、单循环赛

　　参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次，称为单循环赛。这种方法能使参加比 赛的各队或运动员之间都有比赛的机会，并能比较准确地决出参赛队或运动员的名 次。但单循环赛的场数多，比赛时间长，需用的场地、器材多，因此参加单循环赛的 队数或人数不宜过多，否则，应采用分组循环的办法来进行。

　　(一)单循环赛

　　计算名次的方法： 国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的 场次为0分，小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分 相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的 场次分数，再根据需要计算个人比赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算 出名次为止。

　　(二)分组循环赛

　　单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队（或人）的名次，但是在参加队（或 人）数较多的情况下，因比赛次数多而给比赛的组织和管理带来困难，所以很难采 用。在这种情况下，可采用分组循环赛。分组循环赛最常用的编排方法为“蛇形排列 方法”，即按照各队实力强弱排列他们的顺序号（通常是按照上届比赛的名次排 列）。顺序号越小，实力越强，反之，实力越弱。分组时要求各组实力*均，即每个 组的顺序号相加都等。 有的球类项目则在“蛇形排列”的基础上，将种子队与非种子队按分批抽签的方 法来进行分组，即1-4号队（种子队）固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组；然后5- 8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后，还应增加第二阶段的比赛 来排出全部名次。

　　常用的方法有两种：

　　1、 各组同名次比赛 如第一阶段分为四组进行小组循环，第二阶段比赛各小组的第一 名为一个组进行单循环赛，决出1-4名；各小组的第二名为一个组，决出第5-8名；依 此类推。

　　2、 交叉比赛 第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交 叉比赛，决出冠、亚军及其它名次。 采用此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类 推。

　　二、单淘汰赛

　　参加比赛的队（或人）按照编排秩序进行比赛，胜进入下一轮比赛，负者被淘 汰，直到决出冠军，称为单淘汰赛。单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内 安排较多的选手进行比赛。但这种方法合理性差，不完整性和机遇性强，须采取一些 措施来克服这些缺陷，才能在实际应用中发挥它的作用。

　　（一）号码位置数的选择 号码位置数应选择2的乘方数。比赛常用的号码位置数是8，16, 32, 64，128，256。

　　（二）轮空 如果参加比赛的人数不等于号码位置数，小于号码位置数即第一轮比赛的人数少 于号码位置数时，没有运动员的位置称为“轮空”位置。

　　（三）抢号 参加比赛的人数稍大于2的乘方数时，选择参加人数最接*的、较小的2的*方数 作为号码位置数，其中一小部分参赛者进行“抢号”。抢号就是在同一号码位置上， 先进行一场比赛，胜者进入该号，抢号的位置和轮空位置一样，“抢号”也算一轮。

　　（四）种子（即强手或优秀选手）

　　1、 设立“种子”的作用 采用设立“种子”选手的方法是为了克服单淘汰赛的不合理 性。抽签时把“种子”均匀地分布在各个“区”内，使他们最后相遇，力求保证比赛 名次确定的合理性。

　　2、 种子的数目 “种子”的数目主要是根据参加比赛的队数或人数多少来确定的，一 般为参赛人数的1/6--1/2，即*均6--12名选手设一名种子；同时，“种子”数量应是 2的乘方，如2、4、8、16等。

　　3、 “种子”的位置 “种子”的位置根据规定应作如下编排：第一号种子安排在上半 区的顶部；第二号种子应安排在下半区的底部；第三、四号种子应分别插入上半区的 底部和下半区的顶部；第五至八号种子应分别进入单数四分之一区的底部和双数四分 之一区的顶部；如有更多的种子（9-16）依此类推（种子位置号码可查种子位置 表）。事实上，淘汰赛的“种子”都均匀地分布在各个“区”的。

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　(3)发球时，乒乓球出手即有效。

　　(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球双打比赛规则:

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　第一局：

　　双打比赛开球后，每个人发两个球。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展7）

——乒乓球比赛规则最新 60句菁华

1、1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

2、2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

3、5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

4、5.8 "阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

5、5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

6、6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

7、6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

8、8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

9、9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

10、9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

11、9.2.2由于要实行轮换发球法；

12、9.2.3由于警告或处罚运动员；

13、10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

14、13 发球，接发球和交换位置的顺序

15、1.2适用范围

16、1.2.1.l理事会可授权公开赛的组织者，采用执委会颁发的实验性规则。

17、1.2.3.3公开锦标赛(2.6.1.2)，除非国际乒联许可了另外的规程，并由参赛者按2.1.2.4条规定予以同意;

18、1.2.5建议此竞赛规程适用于能遵守章程的所有其它国际比赛。

19、1.2.7规程的详细说明和理解，包括器材规格的说明，应以理事会许可的《技术文件》和《裁判员手册》的形式公布。

20、2 器材和比赛条件

21、2.2.3.3按照2.2.4.6条款规定的广告。

22、2.4广告

23、2.4.4球台上的广告只能展示在台面两个侧面和两个端面上，并且每个广告的总面积不得超过200*方厘米。永久性广告只限于制造厂家的商标，标记或名称，每半边侧面上可有一个广告，但是主办单位可允许其它的临时广告，每边侧面和每个端面上可放一个广告。

24、2.4.6比赛区域每个半场的地板上均可有一条广告，面积不超过3*方米，且与球台或档板的距离不得少于2米；此外,制造商名称和标志的面积不得超过750*方厘米。所有上述同样的颜色应与地板颜色相同，但可以浅些或深些。

25、2.4.9裁判员服装上的广告总面积不得超过40*方厘米；

26、3.1.1每次竞赛应指派一名裁判长，其身份和工作地点应告知所有参赛者及队长。

27、3.1.2.7决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区；

28、3.1.3在竞赛管理委员会的同意下，当裁判长的任何职责托付给一些其他人员时，这些人员中的每个人的特殊职责和工作地点应告知参赛者及队长。

29、3.2.3.5控制方位，发球、接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误；

30、3.2.3.7根据规定的程序报分;

31、3.2.3.10对违反关于指导行为等规定者采取行动。

32、3.3.3对裁判员就解释规则或规程的问题所做的决定不服时，可以向裁判长提出申诉，裁判长的决定为最后决定。

33、3.3.4对裁判长就未包括在规则或规程中的有关比赛管理问题所做的决定有不同看法时，可向竞赛委员会提出申诉，管理委员会做出的决定为最后决定。

34、3.3.6对裁判长就解释规则或规程的问题所做的决定或竞赛管理委员会就比赛管理方面的问题所做的决定仍有异议时，可以由有权申诉的运动员或队长通过所属协会，将问题提交国际乒联规则委员会考虑。

35、4.1.1.1报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数、然后报对方的得分数.

36、4.2副裁判员工作程序

37、4.2.1.2“侧面”，如果处于比赛状态的球触及了面对他的球台侧面上边缘以下部分;

38、4.4.2如果双方运动员不能就比赛用球达成一致意见而使比赛不能进行时,由裁判员任意决定一个比赛用球，拒绝接受该比赛用球的运动员,裁判长可取消其比赛资格。

39、4.4.6运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上，得到裁判员的特殊许可除外。

40、4.6.1团体比赛，运动员可接受任何人的场外指导；单项比赛运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的身份应在该场比赛前向裁判员说明。如未被授权的人进行指导，裁判员应出示红牌令其远离赛区。

41、4.7行为表现

42、4.7.2裁判员认为运动员或教练员在赛区内的行为表现不能接受，裁判员应向其出示黄牌，并警告运动员或教练员，要求其停止冒犯行为，否则将被判罚。一对双打选手中任何一人的警告将对两个人适用。

43、5.2.3.4第十六至第三十二号种子应抽入单数十六分之一区的底部和双数十六分之一区的顶部。

44、5.4变更抽签

45、5.4.2.3按2.5.4.8所述，加入补报的运动员。

46、5.4.9依据2.5.4.7-8的规定进行的变更抽签，应尽量考虑同一协会选手的排列顺序。

47、6.1.2协会可以在任何赛季提出举办成年和少年公开赛各一次，作为它的成年和少年国际公开赛。只有由其协会允许的运动员，才可以参加此类比赛。

48、*比赛项目

49、*.1国际公开锦标赛可以包括男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。也可包括混合双打和代表协会参赛队的团体赛。

50、B一X

51、6.6.3以前的考比伦杯赛制

52、6.10电视转播

53、7.1以下规定将适用于世界锦标赛，世界团体锦标赛和国际公开锦标赛的团体赛。

54、7.6一个协会可以提名符合出生或居住资格，但现在居住在另一个协会所控制的领土上的运动员代表其协会，但是,该运动员须与后一协会有着良好的关系。

55、乒乓球比赛规则

56、企业乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则范文5份（扩展8）

——乒乓球比赛规则 40句菁华

1、球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

2、比赛台面不包括球台台面的侧面。

3、比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

4、比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

5、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

6、整个球网的底边应尽量贴*比赛台面，其两端应尽量贴*网柱。

7、球重2.7克。

8、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

9、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

10、“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

11、“执拍手”：正握着球拍的手。

12、“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

13、球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

14、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的.端线之后和比赛合面的水*面之上

15、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

16、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

17、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

18、裁判员或副裁判员暂停比赛。

19、可以在下列情况下暂停比赛：

20、由于警告或处罚运动员;

21、对方运动员未能合法发球;

22、对方连击;

23、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

24、对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动;

25、在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

26、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

27、此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

28、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

29、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

30、如果裁判员怀疑发球员 某个发球动作的正确性，并且他或者副 裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

31、在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正 确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

32、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

33、发球时不得遮挡，并将球抛起；

34、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；

35、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

36、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

37、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；

38、合法发球。

39、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

40、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展9）

——乒乓球比赛策划方案

乒乓球比赛策划方案【推荐】

　　为了确保工作或事情有序地进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的乒乓球比赛策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、活动目的

　　为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：

　　二、组委会成员：

　　主任：

　　副主任：

　　成员：各班班主任

　　三、裁判组

　　裁判长：

　　裁判员：

　　四、活动比赛办法：

　　分组

　　A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。

　　B每班男、女生各限报2人。

　　比赛方式

　　A.将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。

　　B.单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。

　　C.比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。

　　D.比赛将对男、女前6名进行奖励。

　　比赛项目

　　男子单打女子单打

　　五、比赛规则

　　除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。

　　六、比赛地点

　　学校室内体育馆

　　七．比赛时间

　　根据情况20xx年2月下旬

　　请各班级按要求积极训练并参加比赛，并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。

　　一、活动目的：

　　1、培养广大学生的团体合作精神

　　2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

　　二、活动名称：**初级中学乒乓球赛

　　三、比赛时间：20xx年11月16日开始

　　四、活动地点：初中乒乓球场

　　五、活动对象：初中全体学生

　　六、比赛形式：以班级为单位，每班派出男、女选手各3人。

　　七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己组织选拔男女队员各3名参赛，参赛名单于11月15日交到政教处。八、比赛赛程：

　　第一轮（11月16日）

　　小组淘汰赛

　　男女12支参赛队伍各按照年级分男女组，每组打淘汰赛。每组前三名进入冠亚季军的争夺赛。

　　第二轮（11月下旬，具体时间另定）

　　复赛

　　12支队伍决定出冠、亚、季军。

　　九、奖励对象：每组前三名。将个人得分计入冬运会团体总分。冠军8分，亚军6分，季军4分。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽男女签方式分成十二组，小组采取淘汰赛。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、初赛均采取五局三胜制，每局11分。

　　4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。

　　8、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　9、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　10、附报名情况表。

　　一、活动目的：

　　1、培养广大学生的团体合作精神

　　2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

　　3、培养学生的特长，消除少数学生上网吧的不良*惯．

　　二、活动名称：三十铺中学校乒乓球赛

　　三、比赛时间：20xx年10月28日开始

　　四、活动地点：乒乓球场

　　五、活动对象：全体学生

　　六、比赛形式：以班级为单位，每班派出4人。

　　七、报名方式：报名同学请先到各班体育委员处报名，各班级自己组织选拔4名参赛，参赛名单于10月25日交到团委会。

　　八、比赛赛程：

　　第一轮（10月28日）团体赛：

　　分年级组实行班级单循环赛。

　　凭班级积分确定名次。

　　第二轮（10月30日）个人赛：

　　分组淘汰赛．15支队伍决定出冠、亚、季军。

　　九、奖项设置：分年级组，每年级取前三名进行表彰，并颁发奖状，在班级评比中给予相应的加分奖励。个人赛分年级组取冠军一名，亚军一名，季军两名。

　　十、参赛须知：

　　1、单打比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽签方式分成4组，小组采取淘汰赛。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、比赛均采取五局三胜制，每局11分。

　　4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　5、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　6、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。

　　7、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　8、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　9、任何班级和个人不得以比赛练球为由耽误正常上课。

　　为了深入贯彻全民健身计划纲要，充分利用我校基础设施来满足同学们的运动热情，丰富同学们的课余文化生活，推动我校体育运动的健康发展，校团委将于4月初举办“开县中学第11届(20xx年春季)乒乓球比赛”，现将有关事项具体通知如下：

　　一、比赛地点：

　　开县中学乒乓球场

　　二、报名时间：

　　请各班将报名表于3月28日前交团队办公室

　　三、比赛时间：

　　4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三节课后课外活动时间

　　四、参赛办法

　　1、每班上报2个名额(男女不限)，高1、高2年级各班必须参加，高三、初三年级同学鼓励报名参加，请各班体育委员将本班参赛人员名单交校团委(办公楼3楼团队办公室)。

　　2、采取单淘汰制，分组抽签决定。

　　3、比赛分男子组、女子组进行。

　　4、比赛采用国际乒联每局比赛11分制的规定，每场比赛采用三局二胜制，角逐前三名时采用五局三胜制。

　　五、录取名次和奖励

　　比赛男子组取前6名，女子组取前3名，分别给予物质和精神奖励。

　　六、未尽事宜，另行通知;本次比赛的最终解释权归校团委。

　　一、活动目的：

　　为了丰富我校园同学的课余时间，增强同学们对乒乓球运动的喜爱，增加广大乒乓球爱好者之间的交流，展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质，促进各班之间的交流，增进彼此之间的友谊。

　　二、主办单位：福安职业技术学校校团委学生会体育部。

　　三、比赛时间：xxxx年x月x日(下午4:00)后

　　四、比赛地点：校乒乓球室。

　　五、参赛主体：校高一、高二段。

　　六、活动安排：比赛分为循环赛、淘汰赛、总决赛三轮进行。

　　七、比赛规则：根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本。

　　八、注意事项：保证比赛文明的进行、十名人员安排(注明裁判长、裁判员、记录员)。

　　九、前期准备阶段为了保证乒乓球顺利开展、特定此流程：

　　(1)体育部例会通知各班，动员本班同学参加每班推选男女各两名：(男缺女补)(女缺男补)参加比赛。(待定)

　　(2)各班级须在比赛前(确定日期后)将各班级的运动员名单报到团委办公室，在比赛前一天抽签决定分组。(待定)

　　十、比赛流程：本次比赛没男子单打和女子单打两项目，分三轮进行： (1)第一轮：小组内进行循环比赛，每组前两名出线。

　　(2)第二轮：循环赛中出线的选手混合抽签分为两组、每组前两名出线。

　　(3)总决赛出线的四位选手进行最终决赛，决出前三名。

　　十一、比赛规则：

　　此次比赛为单打竞赛，比赛第二轮采用七球三局两胜制第二轮和第三轮都采用十一球三局两胜制。

　　比赛开始前裁判员按“猜球”方法会评选出发球方、(“猜球”)方法：比赛开始、裁判其中一手握球、比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断，猜对则有权选择发球或选择场地，猜错则相应权力归对方所有)。

　　裁判宣布比赛开始，每人速发两球，比赛中若双方比分出现x:x，则每人互发一球、直到比分相差两分，比赛结束、每局比赛结束后双方须互换场地。

　　比赛过程中，以裁判员的判别为准，存异议可当场向裁判申诉、待裁判长研宪后、将结果告知各参赛队员，但对裁判长的判罚不得再表示异议，否则若与裁判员发生争执或有过激行为，取消参赛资格。

　　十二、奖项设置

　　第一名奖品(证书加篮球)，第二名奖品(奖状加乒乓球拍)，第三名奖品(奖状加羽毛球拍)。

　　十三、注意事项：

　　比赛队员有球拍的自带没有由学校供应。 请参赛队员提前十分钟进入场地。熟悉场地。 到达场地后听从工作人员安排。

　　参赛选手应文明比赛、尊重裁判、尊重其他参赛选手、严格尊重比赛规则，如有违反、一经查实、取消比赛资格。

　　一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。

　　二、活动方式：

　　1、以班级为单位分男女生进行

　　2、每班决出男女各前两名学生参加全级比赛

　　三、活动地点：前操场

　　四、活动时间：11---16周，班内海选每班一个案子，七八年级各用一周时间海选结束。从宿舍楼到综合楼案子编号为1—9号，一班1号案子，二班2号，以此类推。级内决赛时间另行安排。

　　五、活动步骤

　　（一）活动前准备

　　1。兵乓球案编号

　　2。球拍，兵乓球（自备）

　　（二）活动方案

　　一、采取抽签方式确定比赛小组

　　比赛方式：此次比赛分为男单、女单，实行三局两胜淘汰制，单打每一局采用11个球，记11分，2分轮次发球

　　班内：

　　1、男/女生将签编为1、2、3、4、5……N，共N签，以抽中的连续N/2个数字的队员为一A组，后N/2的学生为B组，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出A组2强，B组2强。

　　2、AB组的4强决出两名队员参加本年级的比赛。

　　级内：

　　1、各班出线队员确定以后，将签编为1、2、3、4、5……N，共N签，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出4强

　　2、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行3局2胜制

　　六、工作人员

　　班内：

　　1、班内的海选赛，学校安排比赛时间，班主任组织所有男女学生参加。

　　2、男生比赛时，女生为裁判。反之亦然。每一个案子两个裁判。

　　级内：

　　总负责：王茂林

　　总裁判：卢国虎

　　1号球案裁判：姚艳红、王志敏

　　2号球案裁判：王永军、毛清俊

　　3号球案裁判：程巧红、王芳顺

　　4号球案裁判：郭耀林、吕富军

　　5号球案裁判：冯全福、王晓东

　　6号球案裁判：郭丽娟、庞春芳

　　7号球案裁判：宋俊芳、王明明

　　8号球案裁判：陈改花、安嵘

　　9号球案裁判：冯番霞、郭随明

　　七、注意事项：

　　1、全体七八年级学生积极参加本班的海选比赛。

　　2、各班班主任亲自组织班内海选赛。

　　3、观赛学生站在比赛区域线之外，文明有秩序观看比赛。

　　4、决赛各裁判教师课外活动在比赛场地集合。

　　5、比赛时间将在电子屏幕上出示，请全体师生注意。

　　一、活动目的：

　　a、培养广大学生的团体合作精神

　　b、丰富学生文化生活，展现我院师生的精神面貌

　　二、活动名称：软件学院乒乓球赛

　　三、比赛时间：

　　四、活动地点：江安校区乒乓球场

　　五、活动对象：软件学院全体学生

　　六、比赛形式：以班级为单位，打团体赛，分男女子团体各一队，每队4人。

　　七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己组织选拔男女队员各4名参赛，参赛名单于4月29日交到体育部或4月29日前交到体育部信箱。

　　八、比赛赛程：

　　第一轮（5月9日、10日）小组循环赛

　　男女16支参赛队伍各分四组，每组四支队打循环赛。小组前两名出线进入八强。

　　第二轮（5月11日，12日）复赛

　　八支队采用淘汰赛决出1－6名。

　　九、奖励对象：奖励男子团体，女子团体各前三名。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取混合制，即淘汰制与单循环相结合。预赛采取抽签方式分成十六组，小组采用循环制比赛，小组前两名，进入八强，再进行淘汰赛，直至决出冠军。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、比赛均采取五盘三胜制。每盘采用三局两胜，每局11分。

　　4、校乒乓球队的队员可以代表班级参加的比赛。

　　5、参赛队伍自备球拍、饮用水。

　　6、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　7、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　8、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　9、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。

　　10、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　11、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　12、附报名情况表。

　　活动目的：

　　1、发扬国球风采；

　　2、培养学生的运动特长；

　　3、提高学生对待体育活动的兴趣和参与积极性，最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足；

　　4、增强学生的身体素质，发掘培养具有潜质的学生。

　　5、增强学生的心理挑战能力和积极向上的精神风貌。

　　活动地点：

　　书院乒乓球操场

　　活动流程：

　　第一阶段：准备阶段

　　做好赛前的宣传工作，准备时间一个月，每周末训练两个小时。

　　激励学生锻炼的热情。

　　第二阶段：第一轮比赛 时间：5月26日

　　规则：

　　1、按照路队顺序决定对手；

　　2、分四张乒乓球桌比赛；

　　3、每组打一局（11球），输者淘汰。

　　4、大家都当裁判员，群众的眼睛是雪亮的。

　　第三阶段：第二轮比赛 时间：6月2日

　　1、24人抽签决定对手；

　　2、打一局，淘汰12人，剩下12人进入决赛。

　　3、大家都是裁判员。不参加者做拉拉队员。

　　第四阶段：决赛 时间：6月9日

　　裁判员：张老师 夏老师

　　评奖：一等奖：3人

　　二等奖：9人

　　三等奖：12人。

　　奖品：家委会置办。

　　比赛完满结束！

　　一、指导思想

　　为了增进学生之间的交流，丰富同学们的校园生活，培养学生的积极性与主动性，锻炼学生的组织能力与协调能力，提高全校学生的凝聚力与向心力，让更多的学生享受参加体育运动带来的快乐，反映全校师生积极向上的精神面貌，营造和谐的校园氛围，提高德育内涵建设，同时选拔优秀运动员参加市里举办的中小学生乒乓球比赛，学校将举办第一届“乒乓球比赛”现将活动及有关事项通知如下：

　　二、报名时间：

　　9月28日

　　比赛时间：10月15日至10月25日(9月28日召开体育委员会，地点体育组)

　　三、比赛地点：

　　乒乓球室

　　四、组织机构：

　　(一)组织委员会：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　(二)仲裁委员会：

　　(三)裁委会：

　　裁判长：

　　副裁判长：

　　裁判：

　　注：裁判员提前一天进行培训，统一规则参赛人员和参赛资格：

　　1.参赛人员：各队伍球员，【男女各四名】领队1名，指导教师1名。

　　2.参赛资格：必须是学校在籍在读学生。

　　(四)安全保卫：政教处

　　(五)医务室：校医

　　五、运动员参赛资格、要求

　　1.学校各班内先预赛，选出优秀运动员参加学校比赛。

　　2.参加条件：必须是学校在校生，身体健康，思想端正。运动员必须持有参赛证(学生证、学生卡)。如发现代替其他队比赛者则取消其参赛资格。

　　六、奖励办法：

　　(一)各项取前六名，分别按7，5，4，3，2，1计分，分别奖励团体总分前三名，各单项前三名

　　(二)优秀裁判员2人

　　一、比赛冠名：

　　xxxxx学院首届教职工乒乓球赛

　　二、指导思想：

　　为全面贯彻落实《全民健身计划实施纲要》，弘扬竞技体育精神，丰富广大教职工的业余文化生活，大力推动我院乒乓球运动的开展，提高广大教职工的身心素质，增强团结合作与顽强拼搏的意识，同时为全院广大乒乓球爱好者提供交流学*的机会，迎接“五一国际劳动节”的到来，促进学院和谐发展。特举办永州职业技术学院首届教职工乒乓球赛。

　　三、主办单位：

　　.xxxxx学院工会

　　承办单位：xxxxx学院乒乓球协会

　　四、比赛项目：

　　男子团体、女子团体、男子单打、女子单打

　　五、比赛时间：

　　20xx年4月18日开始

　　六、比赛地点：

　　院本部职工活动室

　　七、参赛对象：

　　xxxxx学院全体教职工

　　八、报名时间：

　　20xx年3月21日-28日

　　九、报名方式：

　　1、团体赛以各分工会为单位组队，男、女团体可各报6人，40人以上分工会可报两个队;

　　2、单打比赛各分工会可报男、女各3人，40人以上的分工会可各报5人;

　　3、比赛项目可以兼报;

　　4、报名时各队需报领队1人，负责日常的联络工作;

　　十、比赛方法及规则：

　　1、采用国际乒联最新的《乒乓球比赛竞赛规则》执行;

　　2、团体比赛分预赛、复赛、决赛三个阶段进行：预赛采用抽签分组循环赛制，每胜一场积3分，负一场积1分，弃权积0分(并判对方3：0胜);如出现积分相同的情况，则依次比较相互的胜负关系、净胜局数、净胜球数，决定排名，每个小组排名前两位的队出线进入复赛;复赛采用交叉淘汰赛制，直到决出冠、亚、季军。

　　3、每场比赛采用5盘3胜制，小组预赛阶段每盘采用3局2胜制;复赛阶段每盘采用5局3胜制;

　　4、每个运动员每场团体赛最多参加两盘比赛;团体比赛中首先进行两盘单打比赛;第三盘进行的是双打比赛，未参加前两盘单打的运动员必须参加双打比赛;接着进行的两盘均是单打比赛，必须由之前仅参加双打比赛的运动员和仅参加单打的运动员完成。

　　5、男、女单打比赛参考团体赛赛制;

　　6、每局比赛11分;发球时每2球轮换，10*后每1球轮换;每局打到10*时，其中一方先多得2分才为获胜;每局赛后交换场地，决胜局时有一方得到5分则交换场地;

　　十一、奖励方法：

　　1、男、女团体赛各取前三名，分别给予奖金及锦旗;

　　2、男、女单打各取前八名，分别给予奖金及荣誉证书;

　　十二、裁判与申诉：

　　1、本次比赛裁判由比赛组委会裁判组指派;

　　2、比赛中有主裁判、助理裁判、记分员各1人;

　　3、比赛中必须绝对尊重裁判和对手，如比赛过程中有不尊重裁判或对手的行为，视情节轻重由当值主裁判给予相应处罚，处罚等级依次分为：警告、判失1分、判失1局、判本场比赛负、取消比赛资格;

　　4、如参赛方不服裁判判决，须在当场比赛结束后当天内向本次比赛组委会书面投诉，组委会在收到投诉书24小时内进行答复;

　　5、组委会不接受口头申诉。

　　十三、比赛要求：

　　1、团体比赛各队，在每场比赛前10分钟于比赛场地中填写出场顺序表并交于当值裁判，上交后不能更改;

　　2、比赛进行中，参赛运动员出现伤病无法坚持比赛按该队员弃权处理，不能替换或改期;

　　3、各参赛队或个人须提前到比赛场地报到，比赛开始后迟到10分钟作弃权处理;

　　4、赛后双方运动员及当值裁判需在比赛记录表上签名;

　　十四：本次比赛解释权归大赛组委会，未尽事宜另行通知。

　　一、大赛目的

　　以体育活动形式丰富12科学教育班的校园生活，充分展现12科学教育班的风采，增进12科教班级同学们的友谊与交流，增强相互认识的程度，营造出欢乐轻松的体育氛围，展现本班的体育风采，突出友谊第一，比赛第二的精神。

　　二、活动主题

　　展个人风采，显乒乓魅力。

　　三、活动时间

　　XX年3月初开始每周星期三和星期四中午1点30分

　　四、活动地点

　　椒江校区医学院楼底（如果生命学院二楼也有乒乓球桌，则考虑去那里打球）

　　五、参与对象

　　12科学教育专业全体同学

　　六、活动流程策划

　　（一）活动前期准备

　　1）宣传方式：海报、微博、博客

　　2）场地、器具的租借：由体育委员和组织委员在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。

　　（二）活动中期

　　1）比赛方式

　　1、形式为男单、女单、混双

　　2、每队推选出一名领队，负责联系及通知选手。

　　3、比赛第一轮采用淘汰赛制，抽签决定两组间的比赛，获胜的一组晋级；第二轮各小组间进行循环赛。胜一场得两分；*局得一分；负一场得零分。以最后的分数高低决定各组的冠亚季军。记录个人的比赛成绩选出男单、女单、混双的冠亚季军。

　　4、比赛采取五局三胜制，每局都采取11球制，即先赢11球者胜（必须领先对方2球以上）。

　　5、团体比赛采用积分制。

　　2）竞赛办法

　　1、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

　　2、除非另行通知，所有比赛均按赛程指定进行按时参加比赛，参赛双方必须于比赛开始前15分钟到报到处报到，比赛开始后5分钟未到的参赛人员弃权处理。即比分为11：0。

　　3、不得临时变动比赛时间，如有特殊情况，不能如期参赛的选手，提前一天向班委提出申请，并与该场比赛对手协商比赛时间。

　　4、比赛中所有参赛队员必须绝对服从裁判的判定，赛后有权向裁判提出异议。

　　5、参赛专业有啦啦队的应自行组织，啦啦队应做到文明观看，不准起哄、喝倒彩。以维护场下的秩序，使比赛正常顺利的进行。

　　6、应本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不允许有任何形式的暴力现象发生，若有违反，视情节轻重给予相应的纪律处分。

　　3）纪律和诉讼

　　1。比赛的违纪现象与事件，以班委的最终裁决为准。

　　2。比赛进行中如有争议，诉讼等事件一律以书面形式向班委提出，并说明具体情况，时间等，由班委进行调查并作出处理意见。

　　3。凡参赛队伍出现严重违纪现象及事件（如球场暴力，攻击裁判等）将由班主任行政严肃处理，情节严重者直接交由保安科处理

　　4。在比赛过程中，有意将他人造成身体伤害的，责任人承担一切后果，学院并且加重给予处分。

　　5。在比赛过程中，如发现严重违纪现象，将取消选手比赛资格，如有骂人者，取消该队员这一场的比赛资格。

　　（三）活动后期

　　由班委清理场地、并由宣传委员在微博、博客上上传活动总结。

　　七、报名方式

　　以短信形式向体委报名，截止3月1日之前。体委电话：681086。

　　注：比赛为四人一组。所有人都报好名后抽签决定组成员，同时决定小组队长。

　　八、奖项设置

　　待定

　　九、经费预算

　　待定

　　台州学院生命科学学院12科学教育

　　XX年1月30日

　　附表一：乒乓球赛计分表。个人、混双。

　　附录二：《乒乓球竞赛规则》

　　一、活动目的：

　　1、培养广大学生的团体合作精神

　　2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

　　二、活动名称：

　　xx初级中学乒乓球赛

　　三、比赛时间：

　　20xx年11月16日开始

　　四、活动地点：

　　初中乒乓球场

　　五、活动对象：

　　初中全体学生

　　六、比赛形式：

　　以班级为单位，每班派出男、女选手各3人。

　　七、报名方式：

　　报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己组织选拔男女队员各3名参赛，参赛名单于11月15日交到政教处。

　　八、比赛赛程：

　　第一轮(11月16日)

　　小组淘汰赛

　　男女12支参赛队伍各按照年级分男女组，每组打淘汰赛。每组前三名进入冠亚季军的争夺赛。

　　第二轮(11月下旬，具体时间另定)

　　复赛

　　12支队伍决定出冠、亚、季军。

　　九、奖励对象：

　　每组前三名。将个人得分计入冬运会团体总分。冠军8分，亚军6分，季军4分。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽男女签方式分成十二组，小组采取淘汰赛。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、初赛均采取五局三胜制，每局11分。

　　4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。

　　8、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　9、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　10、附报名情况表。

　　一、招新目的

　　青春绽放，活力无限，欢乐地暑假过后迎来了又一届的新生，

　　他们的到来为我们的校园增添了一份活力。同时我们协会也面向大一的新生，进行招新。

　　通过招新活动，可以帮助新生更好的适应大学生活，同时宣传乒乓球协会，扩大协会的校内外的影响力，为协会招募一些技术人才，争取在校内外的比赛中取得好成绩。

　　二、招新内容

　　招新时间：20xx年x月——20xx年x月（新生军训期间）

　　招新地点：青春广场

　　工作人员：会长，副会长，团支书，各部长及副部长

　　准备工作：宣传纸（采用对折的方式，更加有吸引力），报名表，宣传板，帐篷，桌子，乒乓球台一个，水，纸杯，推车（推水用的）

　　组织部：负责帐篷，桌子的借用工作。

　　仲裁部：负责乒乓球台的借用工作

　　宣传部：负责宣传纸的设计和打印工作

　　秘书部：负责水，纸杯，推车等方面的工作。

　　外联部：宣传板的借用工作。

　　纪检部，技术部：配合各部门及时的协调各部门之间工作。

　　招新流程：A、新生军训期间送水宣传

　　值班部门：技术部，纪检部；组织部，仲裁部；外联部，宣

　　传部；秘书部，团支书及各委员。各部门轮流值班（各部门之间协调好之间的工作）

　　面向大一新生，在新生军训期间送水分发协会招新的宣传纸，并介绍我们协会的特点及解答新生关于我们协会的好奇心。（期间，可以携带报名表以便于有新生加入我们协会）

　　所需物品：水，纸杯，推车，宣传纸，报名表

　　B、青春广场的招新活动

　　我们应该重视这次招新活动，各部门轮流值班具体安排如下：秘书部，团支书及各委员；技术部，纪检部；仲裁部，组织部；外联部，宣传部。

　　所需物品：帐篷，桌子，乒乓球台，宣传板，报名表，宣传纸

　　招新介绍：积极向新生介绍我们协会，爱好乒乓球的同学可以加入我们协会，为我们协会招揽技术人才并给予培训和相关方面的训练。

　　三、招新总结

　　乒乓球是我们共同热爱的一项运动，所以我们应该积极

　　的为我们的协会的未来提出更好的发展计划，为我们的新生的到来，做好各项工作。

　　桂航乒乓球协会

　　20xx年x月x日

　　你们好！感谢大家加入南阳职业学院，在此，我谨代表乒乓球协会全体师生对大家表示热烈欢迎。

　　大学生活将从今天开始，你是否已经做好准备？

　　坚持不在三更五鼓，功夫只怕一曝十寒，不精则糙，不恒则退。要打造独一无二、矢志不渝的执着跋涉，方能邂逅最险境壮美的`风景。让我们满载恒心、信心、精心、潜心，去享受大学中锲而不舍的点滴过程。

　　乒乓球协会在此愿与你风雨同舟、共同努力，创造精彩三年，美好一生。

　　乒乓球协会

　　每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子

　　协会简介：

　　为了响应我国“全民健身”的号召，加快校园文化建设，乒乓球协会本着“以球会友，共同提高”的宗旨，将乒乓球运动引入大学校园。

　　乒乓球协会是一个归院团委直接领导，集健身性、娱乐性、竞技性于一身的体育社团。下设会长、副会长、技术部、组织部、宣传部、外联部等职位和部门。

　　通过对乒乓球运动的学*，以达到提高乒乓球技术水*，增强当代大学生的竞争意识和团队精神的目的。

　　随着乒乓球运动在我院的广泛开展，乒乓球协会也得到了越来越多爱好者的加入，现已成为一个分工明确、机构严密、有纪律、有组织的体育社团。所有成员以乒乓球协会为踏板，共同努力，创造更精彩的人生。

　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实党的教育方针，深入贯彻实施素质教育，促进学生的全面发展，依据上级部门《关于“乡村少年宫”建设的实施意见》，我校于20xx年12月启动了“中里乡中心小学乡村学校少年宫”建设工程。

　　二、活动目标

　　充分利用已有的教学场地、器材、师资力量等教育资源，因地制宜做好协调工作，积极引进设施设备和各种先进的理念，并做好设施设备的后续管理和维护，坚持公益性、普及型的原则，全体学生自愿参加，学校所有活动场所、器材全面向学生免费开放。实现“乡村少年宫”的长效运作。真正办起农村孩子身边的少年宫，真正成为农村孩子能够享受的少年宫。

　　三、计划和安排

　　1、不断加强内部管理，建设让家长放心的乡村少年宫。

　　(1)加强组织领导。进一步加强机构建设，定期召开专题研讨会，积极宣传，争取社会各界的支持，为“乡村少年宫”建设营造良好的氛围。坚持“挖掘学校潜力，树立学校特色”的原则，建立和完善乡村少年宫工作的长效机制。制订明确、科学、务实的乡村少年宫中、长期建设规划，并在实际工作中不断调整完善。

　　(2)加强辅导员队伍的建设。通过“走出去”或“请进来”的办法提高辅导员专业水*和教学水*。聘请知名专家、学者或吸引专业特长突出的教师到学校担任校外辅导员，邀请当地的民间艺人、劳动模范、精神文明建设先进人物等来做辅导员，充实“乡村少年宫”的师资力量。

　　2、不断改善办学条件，建设让社会满意的乡村少年宫。

　　通过各种渠道争取，进一步建设完善开展少年宫活动必需的基础设施。在达到省标准化先进学校的基础上，积极筹措资金，重点加强校舍环境设施建设，改建修缮活动场地(综合楼的二层教学楼)，同时管好用好已有设施器材。

　　3、开展好丰富多彩的活动，建设让学生向往的乡村少年宫。

　　(1)建设思想道德教育的阵地。“乡村少年宫”是开展农村未成年人思想道德建设的重要载体，本着这一原则，充分利用网络资源和其它校本资源，播放爱国主义教育影片及其它具有教育意义的宣传片，加强对学生的思想道德教育;组织学生到公共场所、校外社会实践基地进行参观调查，培养学生适应社会、融入社会的能力;全面开放图书室、班级图书角，精心设计校园文化，让学生在书海中畅游，在全校师生中开展经典诵读活动，在书香环境里感受中华经典的熏陶。

乒乓球比赛规则范文5份（扩展10）

——托乒乓球比赛作文范文5份

　　我父亲有一个运动爱好，就是打乒乓球。他*均每天踢一次足球，回来时大汗淋漓。

　　一天早上，父亲收到一条短信，说要不要打乒乓球。爸爸立刻穿上鞋子，拿起球拍走了下去。我跟踪了他。

　　一个周六，我跑出去玩，爸爸趁此机会赶紧打乒乓球。回来的时候，我妈去逛街了。我急忙去找正在打乒乓球的父亲。我看见父亲右手拿着球拍在打乒乓球。我大叫：“爸爸，把钥匙给我！”可是，好像爸爸没听见我说话，他还在打乒乓球，我只好狼狈的离开。回到家，我坐在沙发上想：“爸爸为什么那么爱打乒乓球？他会“想出名”去电视台打游戏吗？

　　爸爸，这是我最想对你说的话：“你可以打乒乓球，但不要在黑暗中打！”

　　今天天气真好！我决定和哥哥去“体育俱乐部”打乒乓球。

　　来到“体育俱乐部”后，我兴奋地拿出球拍和乒乓球，开始了“乒乓球大战”。第一轮我先发球，猛的一拍，才看到球飞了上来，在弟弟面前“飞”了一下，弟弟捡了起来，球却飞到了窗边。“哎呀，我受不了了！”我大叫，说太晚了。当时我就来了个“高空接球”。弟弟也不甘示弱，轻轻向前拍了拍，球掉到了桌子上，差点摔倒，我赶紧接住。哥哥以为我失败了，得意地大叫：“怎么样？失败！”

　　我还没说完，球就打在了弟弟的脸上。是弟弟知道我赢了。

　　第二轮，哥哥信心满满的说：“这次我赢了！”我看到他挥拍，送出一个漂亮的“飞”球，在空中划出一道弧线。我潇洒而坚定地接住了球，但哥哥似乎没有回过神来，球在他知道自己输了之前“跳”过了他的头顶。

　　之后我们俩都进入了“决赛”——的第三轮。我轻轻拍了一下，球“跳”过了网。哥哥挥了挥手，接住了，球又“跳”回来了。我啪的一声，球飞走了。哥哥来“大海捞月”。我以为是“高球”，其实是“低球”。我差点输了。我心想：这个鬼哥哥真聪明。于是我蹿上去，然后往前扫。球飞得又高又高，哥哥也和我一样来“高空接球”。这一次，我一点力气都没有打它。我哥觉得很简单。他轻轻闭上眼睛说：“太容易了，看着我！”我笑了，因为哥哥已经输了！

　　游戏结束，“我赢了！”我欢呼雀跃。小弟不服气的说：“妹子，下次一定要打你！”

　　学生们，打乒乓球是生活中很好的锻炼。让我们更多地参与其中吧！

　　作文课上我们玩了很多游戏，比如画三毛，给气球打顶，盲人摸人……但是我最喜欢的是打乒乓球和过河。

　　今天早上，我一进教室，就听到一阵欢呼声。原来张老师要带领我们玩一个有趣的游戏——，打乒乓球。我赶紧坐在座位上听老师讲游戏规则：每组选三个学生，指定时间哪组学生把乒乓球从第一杯吹到最后一杯，哪怕是胜利组。老师还没说完，学生们就急忙举手了。

　　比赛正式开始。第一个上场的球员是陈荣冠，却看到他快窒息了，脸颊鼓得像个大西瓜。然后，他猛地一吹，哈！水溅了他一脸，乒乓球只在原地跳，没有跳第二杯。他蹲下来使劲吹，水哗哗地流，就要去给讲台桌洗澡！可惜球还是原来的“杯”。“时间到了！”不知道谁喊了一声，第一批队员悻悻地走下了场。

　　轮到第二组了。你看信心满满地走过去的袁。他深吸一口气，双手按在桌子上，弯腰蹲下，紧紧地盯着乒乓球。“打——”他开始吹。哎，球到他跟前，他还挺听话的。他立刻跳进第二个杯子，追求胜利。他又用力一吹，乒乓球飞了起来，在空中划出一道美丽的弧线，乖乖地掉进了第五个杯子里。教室里立刻响起了热烈的掌声。老师宣布第二组赢了！

　　今天，我真的很开心，因为我们用乒乓球吹出了成功和笑声！

　　我和姐姐进行了一个有趣的比赛——立乒乓球比赛。妈妈告诉我们，这个比赛是谁用球拍稳住乒乓球的时间越长，谁就赢了。我和姐姐两个人都斗志满满，迫不及待想要开始比赛了。

　　姐姐沉着冷静，自信满满地冲我一笑，这可把我的胜负欲激起来了，我挽挽袖子，跃跃欲试。我们俩都一手拿着球拍，一手拿着球，就等着妈妈一声令下了。

　　妈妈一吹哨，我和姐姐同时把拿着球的手放开，球就落入了*滑的球拍上。我努力地保持球拍的*衡，身体都不敢乱晃，可这小球一点儿也不听话，摇来晃去，犹如一条顽皮的小鱼在水里畅游。我咬着牙坚持，但最终还是没能逃过小球掉落的结果。反观我狼狈的样子，姐姐可真是轻松，只见她还保持着微笑，身体和球拍稳如泰山，一样的球在她的球拍上怎么如此听话，像被磁铁稳稳地吸住一般。结果当然是姐姐妥妥地赢了我，但我没有不服输，我要知己知彼，我去向姐姐学*了立球的窍门，争取下一次能取得更好的成绩，让球坚持地更久一点。

　　通过这次比赛，我知道了连最简单的游戏，如果要玩好，也要动脑筋、费体力，也是非常不容易的。圆圆的球最难稳住，就像我们的心，东滚来西滚去，一下子觉得电视好看，一下子又觉得玩耍有意思，那么到最后，我们也会像乒乓球一样从高处摔下。只有集中注意力，沉着冷静，才能让我们的心稳定下来，才能做好要做的事情！我觉得我学到了很多，我又开始期待下一次比赛啦！

　　体育节的托乒乓球比赛真精彩！

　　“加油！加油！”咦，这是什么声音呀？原来是常州市实验小学第二十三届体育节开幕啦。在这届体育节中，我参加的项目是托乒乓球跑比赛。这次我可是胸有成竹啊！因为我在家练的可认真了。老师开始带领我们进行了赛前练*，在练*中我知道了这次比赛不仅要有水*，还要用智慧才能取胜。不一会儿，广播里喊道“请三年级参加托乒乓球跑的同学到操场集合。”我们迅速地来到操场中跑道，首先进行淘汰赛，老师再三叮嘱我们不能慌，我也默默地对自己说“千万不能大意啊！”随着裁判员的.一声令下，比赛开始了，我立刻冲了出去，在中途我用余光看见另个同学超过了我，我不禁加快速度。在最后冲刺阶段，我全力以赴，终于取得了决赛资格。参加决赛的同学可不一般，真是高手云集啊！快要决赛了，我的心情忐忑不安，但回想到*时练*的情景和老师交代的注意点，我*静了许多。听到裁判员的口哨吹响时，我像一颗出膛的子弹一样冲了出去，生怕其他同学超过我，但在接*终点时，同学们还是渐渐追了上来，此时我一边竭尽全力加快速度，一边要使乒乓球不掉下来，就这样不知不觉中，我冲过了终点，赢得了整场比赛的胜利。老师和同学们都欢呼雀跃，我一个人为班级赢得宝贵的九分。这是我用汗水和智慧换来的。

　　托乒乓球跑比赛真是又有趣又精彩啊！