阳春三月，温暖的的阳关照耀着正在从冬天的冰冷中复苏的大地。此时的校园正是百花争艳之时，一切都是显得格外的生机勃勃，伴着这样美好的日子，美好的天气，我们地理科学系的大学生政治理论研究会也举办了一场令人无比开怀的`趣味运动会，丰富了我们的课余生活，让我们每个人都体会到了团结合作的快乐。
这次的趣味运动会分为五个环节，分别是单脚火车跑”、“砰砰”跋山涉水”、“比手画脚”猜词题、 观众互动环节、合力吹气球,让我印象最深刻的就是比手画脚猜词题那个环节，因为我就是众多参赛者中的一员，刚上场的时候我还表现的十分紧张，因为我就是那个比手画脚的人，当同伴愣在那儿焦急地猜不出来时，我心里是比她还着急，但是到最后我们俩越发越有默契了，在我们的共同努力之下，取得了还不错的战绩，为我们的小组争了光。
但要说最激动人心的时刻莫过于在中场休息时观众互动的环节
上，参赛者互踩气球，更是让我们看到了一场青春活力主题的竞赛，不管是男生还是女生，都展现出了青春的张扬和活力，着实让我们大饱眼福。
总体来说，本次趣味运动会取得了预期的效果，整场活动中大家始终都保持着极高的积极性，既锻炼了我们的身体，又把把趣味这两个字展现得淋漓尽致，并且团结了“我们这样一家人”，加强了内部各成员之间的联系。就我个人而言，对于这次举办的趣味运动会活动感到十分的满意，希望在今后学*生活中能够更多地举办类似的活动，并开展的更加丰富多彩。我认为本次活动的优点:
1.本次活动由综合部进行了精心策划，并根据各部的意见对策划进行了多次修改，策划比较详细和具体。
2.为保证活动的顺利进行，我们进行了充分的物资准备，保证了活动的顺利进行。
3.运动会的活动内容新颖，形式多样，极大地调动了大家参与活动的积极性。
4.其他部门成员提前到场帮助进行准备活动，使得活动进行的比较成功。
5.活动结束后各部门成员积极主动地协助打扫场地，使得卫生工作进展迅速。
其实无论怎样的活动都是一条很好促进同学朋友间感情的纽带，在娱乐的同时也学到了很多*常都难以学到的东西。在快乐中学*，在学*中快乐!希望在以后的日子里我们能举办各色各样的特色活动，给我们更多展现自我与风采的*台!
昨天，终于把准备已久的由英语沙龙和英语俱乐部、长江武术协会等四个社团联合举办的趣味运动会完成了。活动还算圆满成功，这都多亏了众多工作人员和干部的辛勤付出。
趣味运动会分为四个环节：袋鼠跳跳、抛绣球、比比看谁胃口大、四人五脚。虽然下着雨，参赛者的兴趣还是挺高涨的。这很让我们这些工作人员感到欣慰，至少没让我们觉得白忙活一场。我是负责第三个活动比比看谁胃口大。一条红领巾和圣女果就是我们游戏的道具，经第三人指引，第一方朦着眼睛得把圣女果送到隔五米远的第二方嘴里，谁吃得越多就越有机会取胜!比赛进行得很激烈，哪队都不示弱。其他三个活动也同样进行得可谓热火朝天、、、
其实无论怎样的比赛都是一条很好促进同学朋友间感情的纽带，在娱乐的同时也学到了很多*常都难以学到的东西。在快乐中学*，在学*中快乐!希望在以后的日子里社团能举办各色各样的特色活动，给我们更多展现自我与风采的*台!
一眨眼就这样过了我大学第一个校运会了，我不知道有什么言语来表达这短暂而又长久的三天时间，这三天我们组织部安排的工作就是负责带啦啦队，大*动会总结。也许，你也会和我一开始接到任务一样感觉带啦啦队的任务很简单，毫无难度，但是，做人最容易轻敌，所以到了真正开始干上带啦啦队的时候，我才发现看似简单的问题却是最难的。
当我回顾带啦啦队的日子，虽短暂但仍会成为我人生记忆中美好的回忆!它，让我真正领略到了什么才是组织部的工作，组织部的工作就是哪里需要哪里去!虽然说每个经管团委学生会各个部门都有它一直以来固定的工作，但除此之外，组织部更有你意想不到的其他工作，在组织部里面的任何一个干事身上都不可以存在一种思想，那就是自私的心理。我们部门一直奉行的是做多一点不会死人的作风!另外，正如师兄师姐所说的一样，带啦啦队工作是很剧挑战性的，所以能否胜任这个工作关键就是你有没有花精力在这份工作上，而我显然没有真正花太多精力在那里，因为我觉得通过这次校运会带啦啦队的工作中，我觉得自己身上还有很多的不足，不仅心太浮躁，而且有时候面对那些并不热情的拉拉队队员的时候无从下手啊!想起自己一开始满心欢喜的想到带啦啦队的工作并不难的时候，现在就觉得不好意思了，因为我自认为自己对带动气氛的任务充满信心，而到头来发现并没有像想象中一样，不过，我想失败乃是成功之母!没有任何事难到我，在逆境中成长才能更加努力面对任何事!
回想校运会期间，最令我感动的是：玉清师姐留下我们所有的干事说的那些话。是的，大三的干事们都将离开顺职。而我们将成为下一个组织部里面的新血液，师兄师姐他们都会苦恼，作为我们的这些新干事能否胜任组织部的工作，能否融入组织部这个新大家庭，能否成为大二师兄师姐的新依靠，这都是大三的师兄师姐一直苦恼的问题!我想，我不能像玉清师姐、昭彬师兄、伟康师兄承诺什么。但是，我想说的是，既然现在我们都是组织部的一员。那么我就有责任与义务去和你们一起构建属于我们组织部的明天!是的，我们身上有的是责任，而学*责任则是我们进入组织部的必修课!
最后我想说的是，谢谢师兄师姐的短暂的一个多月的栽培，谢谢你们!不管，在一个星期后我能否仍留在组织部里，但是我想说的是，如果留下来了，我会感激，但如果我离开了，我还会永远记得组织部是个温暖的大家庭!谢谢你们，师兄师姐以及所有的干事们!有你们我的大学才更精彩!
xx年x月x日下午5点，重庆工商大学第九届春季运动会在经历了为期两天的激烈赛程后圆满落幕，田径场上弥漫着胜利的喜悦，师生相继合影留恋，仿佛依然沉浸在这紧凑但充实的48小时，意犹未尽。
据相关统计，本届运动会共有1983人次参加了37个比赛项目，涌现出了一大批极具潜力的优秀运动员，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳远和女子三级跳等项目*5人刷新了6次校运动会纪录，实时为我校运动史又增添了不少点睛之笔。
另外，开场极具观赏性的方阵表演以及体操比赛值得一提，整齐的队列，伴随着各种道具——彩旗、气球、花环等，充分展现了各学院鲜明的办学特色以及严谨的办学态度，一开场便将整个运动会气氛推向高潮。
惊心动魄的冲刺画面、令人为之震撼的跌倒站起，默默奉献的感动细节，比赛过程中，运动员所发挥的“体育精神”、志愿者所展现的“服务精神”、学生记者所弘扬的“敬业精神”等亦可圈可点。
整个运动会本着“全民健生”的理念，调动了师生的积极性，气氛热烈，在鼓励当代大学生应加强体育锻炼，培养坚忍不拔的意志力的同时，也使我校学生与教师的关系更为融洽，主校与独立学院的友谊更为深厚。
但与此同时，我们也应看到本届运动会所暴露出的不足，加强改进，这样才能将大*动会的益处发挥至极致。
首先，在纪律监管、制度实施方面还得加强。运动会中，运动员是主角，我们所做的一切都是为运动员能够充分发挥自己的实力，赛出更好的成绩。所以，无论是保安人员还是学生会干部，都应各司其职，维持现场秩序，尽管比赛高潮迭起，工作人员都要做好迎接一切突发状况的准备，让比赛有条不紊的进行。另外，有关部门应严格控制记者证的发放数量，在流动最少记者的情况下做出最好的实时报道，这样既提高了工作效率，又能使场面更为井然有序。在比赛结果的统计方面，我还发现，我校将运动员分为甲乙组进行比赛，甲组为普通专业，乙组为体育专业，甲组又分为主校区与独立学院，所以每个项目下来有三个冠军，这项制度虽然保证了比赛的较公*性，但由于事先未大程度宣传说明，致使很多师生对比赛结果处于迷茫状态，同时也很有可能造成相关部门的工作失误，间接形成不公*因素。
其次，通过对我校运动会的亲身体验，我发现，37个比赛项目基本集中在田径场，且在仅仅两天的时间内开幕闭幕，这都限制了全面参与体育运动的热情，没有最大程度的宣扬体育精神。大学是各种文化的集聚点，拥有各种先进场地与设备，难道运动会就仅限于田径场?暂且排除“春季运动会无法展开游泳项目”不说，至少还可以开展乒乓球、羽毛球、甚至网球或者其他趣味运动项目，将赛事场地扩展到全校，拉长赛程，甚至可以举办成“工商体育运动周”。在趣味运动项目中，可以通过加强互动，例如学院之间的互动，师生间互动，本校生与留学生的互动等，逐步扩大运动会的影响力，将“体育运动周”发扬光大。
最后但却是最重要的一点，加强宣传力度，这是提高全民参与性的关键。在赛前，就应该举行相关活动进行宣传动员，在报名方面，可以通过“对大一学生做硬性要求、鼓励大二学生参加、大三学生观看”等方式充分调动各阶层积极性。比赛中，亦可通过“征文、征图”，论坛直播等方式，使观众能够在观看过程中找到互动的乐趣。例如此次校园电视台与新浪微博联合举办的“我拍微短片”即时一个很好的*台，虽然没有达到预期效果，但这个方向值得提倡，并有较大的发展空间。
体育运动是生活中不可或缺的部分，但却成为了当今大学生最薄弱的环节。所以，大学校园运动会任重而道远，如何开展并成功举办运动会，如何宣传并弘扬体育精神，是提高大学生身体素质，甚至综合能力的关键。
运动会结束了一段时间了，现在回想起我们今年的夺冠历程，还是让人心潮澎湃，这是我在大学生活期间参加的第四次运动会，更是xx学院合并以来的第一次校运动会，我们以绝对的大比分赢得了校运动会总团体冠军，教职工团体冠军，学生男子田径团体冠军，学生女子团体冠军，我们是如此的激动和自豪，我为xx学院感到自豪！
自从九月份开学以来，在老师的指导下我们就开始了运动员选拔工作和对老运动员的动员工作，终于在十天左右的时间，经过一系列的选拔和竞争，从新生中选出一批优秀的运动健将，再加上以前运动员的班底，我们就开始了正式训练。每天早上六点多，学校南门已经有我们训练的身影，晚上我们也是准时七点，大家严阵以待，高抬腿，收腹跳，俯卧撑，各种拉伸，冲刺跑，我们在训练场上尽情的挥洒着汗水，认真的练*的摆臂动作，冲刺跑，我们没有因为进步一点而骄傲，相反的是找出自己每个动作的不足和需要改正的地方，然后努力的去练*，甚至中午休息的时间，趁着一个小时的时间我们也会去操场扔铅球，练*三级跳远，每个人都为了让自己变得更好更强去努力，而我们内心共同的目标当然是冠军！！
一个多月的时间很快就过去，我们做好了充足的准备，运动会如期而至，我们斗志昂扬，带着自己的激情去参与这次盛会，第一天结束，我们已经收获了男子100女子100米，女子400米，1500米，100米接力赛男女团体冠军，我们以很多的优势在800米，女子200米，女子3000米，男子5000米强势夺冠，更是跑出了我们xx学院运动健儿的气势，我们又获得了多枚金牌，银牌，铜牌，而我也终于也拿回了我的男子三张全能冠军，女子三项全能也是收获了冠军和亚军，教职工组，*时给予我们谆谆教导的老师，在运动场上也挥洒着热情，100米接力赛，跳远项目，也有他们矫健的身姿，老师们都回到了自己的青春的时光，我们为我们敬爱的老师骄傲，为他们自豪，最终，我们以绝对的压倒性优势，获得了校运动会总团体冠军！！
在我们骄傲自豪的同时，在我们获得冠军的背后，我们更能感受的是xx学院院领导和老师们支持和付出，整个学生会和同学们默默的付出，为我们提供了质的后勤保障，每天老师都会来训练场为我们做出指导，为我们鼓劲加油，为了保证我们的体能和状态更是每天提供牛奶和鸡蛋营养支持，运动会期间，我们享受着专车接送的待遇，感谢老师们的付出和支持，学生会成员每天严阵以待，为我们准备好比赛需要的用具，为我们提供的后勤保障，当我们在比赛场上时，享受着整个学院学生的加油和欢呼声，我们能取得如此优异的成绩，正是我们整个学院团结一致，共同努力的结果，我为我们xx学院感到骄傲和自豪！！！
_医药，一生荣耀，我希望接下来我们能更加努力，让我们xx学院变得更强更好，我也愿倾我所有，为之努力，加油！
冬季运动会开始了，这是我进入大学后第一次参加运动会，虽然我是以观看者参与的，但是看着同学在比赛，我仿佛自己参加了一般，心情照样很激动，尤其是看到自己班级的同学参加的运动项目，我在上面观看的时候，也是捏了一把汗呀，特别的紧张，一方面是希望可以赢得比赛，一方面又担心同学因运动受伤。
在看台上，看着下面的同学跑步、跳远、扔铅球、跳高，真是特别的精彩，每一个项目看着同学们拼尽全力比赛，太让人过瘾了，即使不是自己参与的，心中的激动是一分不少，不自觉的就想为他们呐喊加油。在百米跑道上，同学们真的是健步如飞，那脚就像长了翅膀一样，一下子就冲出去了，还未看清，运动员就已经跑到终点了。看着这样肆意的他们，我不禁想象自己如果站在跑道上，是否也可以像运动员一样健步如飞的跑向终点。接着转到跳远的.赛场，运动员那一跳，是那么的气势如虹，那么的精彩，真的是大开眼界啊，为自己是很难跳那么远的。再看扔铅球，那么重的铅球，要把它扔到又高又远，才能拿到奖项。那一挥臂的力度和气势让人激动无比，不禁放轻呼吸，直到铅球顺利到达地面，才深呼吸，真的是很让人担忧啊，不过当结果是好的时候，那种心情是无法诉说的，就算不是自己拿到的好成绩，只要看到自己的阵营赢了的时候，只更加高兴。
再接着到跳高项目，站在人群中看着自己支持的运动员轻松的跳过杆子，从他那一跳、一跃，然后准确的跳过去，那真的是太惊喜了。我想不管是我，还是其他观众，对这场运动会，应该是很喜欢的。纵观整场运动会，在这样寒冷的季节里，有这样一场难得的运动，对我们这些大学生来说，是一个丰富校园生活的活动，是给我们的生活添加了很多的乐趣的。举办运动会，不仅能够让我们学生知道运动的重要性，更能让我们从运动中感觉出运动的精神是值得去提倡的，是需要去推动的。
作为运动会的观众，看别人的比赛，真的是激动无比的。运动会还在继续，不管我们的运动员是否能够拿到好的名次，我相信经历这样一次运动会，大家对运动有了不一样的感想，对运动一定更加喜欢了，享受运动的美好。
——年会心得体会 (菁华5篇)
春暖花开，百花争艳，在这阳光明媚，春光灿烂的日子里，期待已久的公司成立14周年盛典，终于在今天拉开了帷幕。
气派的主持人阵容，华丽的开场舞蹈，一个又一个精彩的节目，7个小时的盛会，把我们带入一波又一波欢乐的海洋。
各位优秀获奖员工，一年来为公司辛勤工作、贡献力量，得到了公司的肯定，祝贺他们的同时，也勉励自己，要努力工作，像他们一样优秀。今年的最佳团队奖由教学服务部获得，我们争取明年把这个沉甸甸的奖杯揽入怀中……
《回家》看了让人感动，可怜天下父母心，在外漂泊这么多年，对父母充满愧疚感，真的应该常回家看看。《正保相亲会》和《正保镖局——姻缘》都是超有意思的小品，看完以后感觉自己好有压力，真的该为自己的终身大事考虑考虑了……非常感谢演出人员利用工作之余全力排练，为正保14周岁生日献上了这么一台精彩的视觉、听觉盛宴！
距盛会结束已将*一周的时间，今天回想起来，许多节目仍记忆犹新，尤如一个小故事，回荡在脑海里：在《小城往事》中，有一位帅气的《Gentleman》对《完美女孩儿》说，让我《掀起你的盖头来》，咱们一起看看《小背篓》里装着什么《神器》，使得正保如此卓越？在掀开的《一瞬间》两个小伙伴就惊呆了，原来里面装满《一千零一个愿望》，永远《相亲相爱一家人》共同谱写《四季正保》，共祝正保《生日快乐》！
正保现在发展如此《百花争妍》，当然许多人会对正保投来羡慕嫉妒恨的目光：《说你什么好》呢？其实，什么也不用说，因为我们正保人一直坚信，在朱总的带领下，无论《昨天、今天、明天》，都会《带我们去寻找》正保更加美好的明天！
很荣幸被评为20xx年度优秀员工。非常感谢公司领导对我的认可和同事们对我的支持。
我想说说对年会的感想，参观华盛堂百货，它高端大气上档次，中央店，市委店两家超市里，地面干净，商品陈列规范整齐，员工做事认真，他们的管理和执行都是我们学*的榜样。怀着激动的心情参加了家宴和舞会，汤董事长和李总及总部的领导，热情的接待了我们，领导们没有架子*易*人，就像回到家一样亲切温暖。18号李总的大会开幕致辞振奋人心，总结过去有哪些不足和对未来的发展胸有成竹。汤董事长提出的*性的改变，向流程要效益，向标准要空间，向文化要归属，向*台要价值，都是我们今后学*的目标。最后汤董及总部领导的谢谢你手语舞，让我们知道要感恩一切，看到领导们对所有事的亲力亲为，我相信佳惠的明天，一定会更加灿烂辉煌!谢谢!
4月17日在胡店的带领下，优秀员工和代表们乘坐豪华大巴一路欢声笑语去怀化参加20xx年年会。
下午2点半我和优秀员工蒋*有幸参加了总部的家宴和舞会。迈进总部的新办公楼，领取大红花佩戴在胸前。自豪感由然而生，曾经的辛劳付出得到组织，领导的肯定。赶紧得照个像作个留念。2点40分，我们列队两行走上4楼，意想不到的是汤总和李总组织总部领导驾道欢迎优秀员工入场，走上红红的地毯。有领导热烈的掌声欢迎家人回家!欢迎家人回家!汤总伸出了温暖的手与我们一一握手。四楼的运动场已装扮一新成了舞池，彩色的气球高挂，水果，饮料已摆放整齐，让我有宾至如归感。在舞会现场我们观看了萨克斯，小提琴的表演，专业舞者表演的探戈，华尔滋!让我们领略了高雅的艺术!我好像刘姥姥进大观园。一切都那么新奇，那么新鲜!汤总说：今天各位兄弟姐妹回到自己家里了，从一楼到四楼尽管参观，不必拘束。我能评为优秀课长，仰仗众多姐妹在工作上的支持。能到总部参加年会是我的荣幸。我入司快5年了，大家庭的温暖一直陪伴着。借着佳惠这个*台。撸起袖子加油干!争取再当优秀!
今年年会以“创新.突破”为主题，确实也是因为年会形式的创新，我才有机会参与集群今年的年会。两天会议下来，在各中心、区域的报告里，我们明确了20xx年的工作方向，学*各区域成功的案例，与优秀的永辉之星交流想法，推杯换盏，拓宽思路，碰撞出新的工作方法，受益匪浅。
一、简单的力量
在听完杨汉超老师“以奋斗者为本”的演讲后，再听李国总的“浅谈经营管理”，倡导我们将“以人为本”的理念提升为”以奋斗者为本”，教会我们必须反骄破满、勤而行之!
在整个会议中，对我而言用的是公司副总裁兼第一业务集群总经理李国提出的“简单的力量”，他主张运用“简单的力量”构建充分信任的团队和顺畅的内部体系。
在工作中，很多时候我们忽略了简单的意义，*惯把简单的事情复杂化，最终的效果评估达到，而“简单”也要基于人与人之间的信任和内部体系的顺畅。如果流程清晰、规范，就会减少出错的机会，统一行为的方向，降低团队成员间发生争执的概率，可以建立起一个公正和谐的工作环境，有利于各项工作的顺利展开;此外，在团队里，目标统一，搭建一个有效的沟通*台，让信息顺畅地流转，消除隔阂，营造和谐、轻松的工作环境，团队成员之间充分信任，协同作战，势必会取得更好的成绩!
二、我为“家人”感到骄傲
3月15日，随着第一业务集群副总经理杨李的一句:“亲爱的永辉家人们，欢迎你们来到美丽的重庆!”顺势拉*了所有参会人员的距离。当处在年会的氛围里，情不自禁地为企业的经营成果、取得的荣誉、优秀的家人们感到骄傲和自豪。
在逆战3015的冠军颁奖典礼上，所有参与的团队用文字、图像、视频向我们展示了在过去的60天内，艰苦奋斗的历程及取得的鲜亮成果。看着各大区及区域的展示，我热血沸腾，为成功的团队喝彩，也想对优秀的PK对手说声感谢，为永辉团队的目标高度统一而感慨，也被所有永辉人遇湾截角、逢正抽芯的精神所震撼。
我为全体永辉家人骄傲，更为自己也是”家人”的一员感到自豪。在此次年会中学*到的知识、受到的鼓舞将激励我们，并变成我们工作的思路和方法。
年会落下帷幕，新的征程已经启航。秉承集群20xx年”创新·突破”的思想，奉行“以奋斗者为本，向奋斗者致敬”的理念，20xx年，让所有工作回归到本质，用简单的力量，让我们一起成为新时代的奋斗者!
20xx年xx月x日至x日，我很荣幸以获奖代表的身份参加了xx省教育学会在武昌举行的第29次学术年会，感受颇多，获益匪浅。
我所撰写的论文《构建五峰校园文化，提升办学品位》有幸在本次比赛中荣获省级一等奖，本次评审一等奖获奖比例仅为10％，是一项具有较高价值的学术成果。本次会议有xx省教育学会常务理事、理事、各市（州）、县（市）教育学会、大型厂矿企业教育学会、各专业委员会负责人及秘书长、部分获奖作者代表、中小学骨干教师、校长、教育行政部门、教育科研部门等代表参加。
xx省教育学会把本次会议内容安排的周密而充实。首先是xx省教育学会领导致辞，然后是颁奖典礼。接下来是专家报告和经验交流。本次会议紧紧围绕29次学术年会主题“基于核心素养的教育教学改革与创新”交流学术成果。颁奖典礼中，我体验到了成功的喜悦与自豪；学术讲座中，我收获了很多专业知识及教学经验，获奖教师晚宴上我结识了全国各地的教育精英及教育界名人，这些都将是我人生中最为宝贵的财富。
颁奖典礼过后，学会安排了很多精彩的讲座。有xx省教科院基础教育与学前教育研究所副所长杨国金专家的报告《核心素养的意义蕴含及其政策导向》，xx省教育学会学术委员会副主任xx专家的报告《核心素养的学科内涵及教育培育》，襄阳市南漳县教研室的钱良国专家的《践行“自主课堂”，全面提高学生素养和教学质量》，还有来自很多教学一线的特级教师、骨干教师交流了经验。最后，xx省教育学会常务副会长、xx省教育学会学术委员会主任、华中师范大学教授、博导王坤庆做会议小结。
参加了如此高规格的会议，聆听了高层领导（这些高层领导其实也是专家）和学界名家的讲话和演讲，如饮甘霖，如沐春风。思想得到熏陶，精神得到升华，知识得到充实，在我今后的教研工作中深受影响。会议议题涵盖了核心素养的方方面面，紧扣目前教育实际实际，纵横比较，有问题、有观点、有解决的办法。每位名家的演讲都由表及里，切中要害。我深刻体会到，这种基于核心素养背景下的教学改革与创新，是因材施教、学思结合、知行统一的课堂；是自觉主动、活泼生动、师生互动的课堂；是充满着“爱”、洋溢着“情”、体验着“乐”的课堂。在这样的课堂中师生“教”与“学”的个性充分张扬，呈现着共生共长的课堂文化样态，不正是我们目前正在推行的“绿色.生态”课堂想要的效果吗？教师一旦将以“自主性、能动性、创造性”为基本特征的学生主体性的激发，“智慧火把”的点燃，那么学科知识的建构、方法意义的找寻、智慧能力的提升将成为现实，真正实现学生乐学，课堂高效！
——小*动会心得体会 (菁华3篇)
上周的`星期五，我们学校举行了盛大的秋季田径运动会，我参加的是400米长跑和投实心球比赛。
随着运动会一天天的临*，我的心也在忐忑不安中等待着，如果我400米长跑跑不下来怎么办?老师同学们会不会笑我呢？直道那天上课刘老师说如果你跑不下去的话可以走下场去，记住安全第一、友谊第二、比赛第三，听完这些话我的心终于踏实了。
运动会当天校长宣布：“20xx年秋季田径运动会正式开始。”然后指挥老师说:“五六年级参加400米长跑的同学去比赛场地做好准备。”此刻我和我的同学朱意格都特别紧张，看着六年级大姐姐跑完之后坐在地上一动不动、气喘吁吁。我问了一位六年级大姐姐她累吗？她气喘吁吁的对我说:“特别特别的累......之后该轮到我们五年级长跑了，我马上站到老师指定的地点，裁判员老师拿起枪对准天空开了一枪，抢声一落，我们像脱缰的野马飞奔而去，第一圈时我感到很轻松，但第二圈是我感觉身体越来越重，喘气困难所以我放慢了速度。当快要到达终点时，看到一个女同学快要超过我了，我一着急，加快了脚步向终点飞奔而去。
最终，我得了第二名，我们班拿了一个团体奖，我很高兴。通过这次比赛让我知道一个班级的荣誉，需要我们每一个人的努力拼搏；对我个人而言是一次自我突破和挑战，让我明白了在以后的学*、生活中要对自己有信心，相信自己！
我们盼望几个星期的运动会终于到来了！在运动会开幕时，我们怀着激动的心情，期盼着校长说运动会开幕。就在前天晚上，我在脑海中浮现运动会那激动人心的场面不下几十次了
今天我们兴奋不已，目不转睛的盯着赛场上的运动员。虽然我们心中有一种想上前加油的冲动。可依然记得焦主任说的话，要注意赛唱秩序。我印象深刻的是最后的4x100接力比赛我们全班都在高呼，我们班的几位的选手，那时的场面非常壮观！我们六年级三个班都在为自己班加油，起初那几位选手有些疲累了，但是一听到自己班的加油声，力气又回到他们身上了。在最后的时间内我们都屏住呼吸，眼睛紧紧盯着终点，*了，又*了！终于我们班都欢呼了许久_我们班的`女生在4x100女子赛中获得了胜利。在那一刻我们都自信满满运动会在那时结束了。
我们吃完饭，就回家了，到家里我不仅吧在此运动会一五一十的告诉妈妈，还在这一天中回味着那一刻。
今天，是学校一年一度的运动会，我们都十分兴奋。
今天使我们班大显身手的最佳时机，走过这村就没这店了。经过以前多年的经验和教训，，我们今年一定会争取获得第一，为班级争光。
我今年参加的项目是200米和400米，我可是顶尖的高手，以前参加过好几次街道运动会呢!我们班来到了指定地点坐下来，找好自己的位子，第一项目是60米的预赛，我还有时间准备一下。，过了一会儿只听广播里喊：“请200米预赛的选手请到检录处报到。"我的心情顿时紧张起来，到了比赛的时候就是想尿尿两腿发麻，跑都跑不动了。过了一会，终于到我们了，我来到跑道上。唉!这一道可真倒霉，正好是第六道正好在边缘，那里有好多人呀!只听“砰”的一声，我们几个就像箭一般的向前飞去，我们几个你追我赶，不分上下，我想：“为了我们班的荣誉我一定要加油，一定要的第一名。”我咬紧牙关，以小组第一的跑到了终点。
第二天，是二百米的决赛了，我已经蓄势待发，准备奋力一搏。最重要的时刻已经到来了，我已经来到跑道上，“砰……”我们各个使出吃奶的力气，向前冲。啊!终于冲过终点，而且是第一名的好成绩。
4-100米的比赛要开始了，这次比赛我们失策了。我们本以为是在第二天的下午，没想到提前了来个我们措手不及;而且遇到的都是各个般的精英，实力超群，不知结果如何。“预备——砰”我们班的支一帆像箭一般的向前飞奔速度非常快，我马上做好了准备，就在这关键的时刻，我掉棒了，我们班值得了第四名。
——《动启新未来》心得体会 (菁华5篇)
时隔十九年，竞走世界杯大赛又一次在*举行，这次的举办地就在我们太仓，太仓人无不为之自豪。尤其是我这个太仓小屁孩，能赶上这样的国际赛事，真是又激动又兴奋!
竞走世界杯大赛是仅次于奥运会和世锦赛的世界性顶级赛事，这次在太仓举办，配备了最先进的设备，想想就很壮观啊!参加比赛的选手是来自世界各国最优秀的运动员，每个国家最多能有5位运动员参赛，令我激动的是*队的选手里就有一位是我们江苏人呢!
今天上午举行的是最艰苦的男子50公里赛。8点多钟，电视直播开始了!起点处人满为患，挤满了参赛选手。响起，比赛开始!只见运动员们纷纷冲出了起点，在身穿各种不同颜色运动服的选手中间，穿着大红色队服的*选手格外醒目。*队加油!
吃过早饭，我和妈妈来到了比赛现场。因为赛道只是从扬州路口到万达广场前的这一段路，这些运动员们就是绕着这段路循环地跑(因为他们的步幅很快，在我看来，他们的“走”和跑没什么区别)，直到跑完全程。我们到达现场的时候，这些运动员们不知道已经跑了多少圈，我只知道在我观看的一个多小时内，*队的5位选手在我眼前兜了至少十几圈，不知道他们还要跑多少圈!忽然想起前两天，我参加了学校田径运动会的400米比赛，只是绕着操场跑了两圈，就感觉口干舌燥、筋疲力尽，腿都像不是自己的了。拿400米的长度和50公里比起来，何止是地上与天上的差别啊!要跑完50公里，得需要多大的毅力啊!
比赛中途，因为没有地方可以坐，站累了的我和妈妈到KFC休息了一下。
半小时后，等我们回到赛场边，那些运动员还在继续跑，仿佛时间没有前进过。这时候我看到有一个外国的运动员，可能是因为体力不支了，他的步幅变慢了，就和正常人走路差不多，在他后面有另一个运动员就快追上来了，我以为他肯定要被超越了，没想到他竟然又加快了步幅，继续向前跑去。真是了不起!我心里暗暗佩服。
已经11点半啦，我正感觉从我眼前走过的运动员变少了，突然听见旁边有人说，第一名早就产生了。那么，还在赛道上的这些运动员肯定是没有名次的了，但是他们还在坚持着。这时候我才真正理解什么是“体育精神”!
并不是只有第一名才是胜利者，所有坚持走完全程的运动员们都是英雄!
看着那数字一天一天减少的倒计时牌，我知道我即将在家门口迎接一项体育盛事，即将如此*距离的感受奥运的风采！兴奋之余，又慌张。我在想：“我该为奥运做些什么？又能为奥运做些什么？我报名参加奥运志愿者，可并非所有填报的人都能被选上；我愿意为奥运设计些什么，可自己却不具备那样的专业素养；我梦想能够成为一名火炬手，却没有任何突出的事迹与才能。难道，我们非要做一些轰轰烈烈的大事，才能体现我们是奥运的东道主？我想不是的，因为祖国在我们身边，奥运在我们身边，难道不是么？还记得几年前公交车站的乘客们上车下车杂乱无章，自从北京开始迎接奥运，就有一些人站出来，主动维护秩序，从那时，人们才真正的做到“前门上，后门下”“先下后上”这些基本的规范。当你做到这些时，你无形当中就为奥运做出了贡献，因为你向别人展示的是一个懂得秩序的民族。
我是一名高中生，而且还是一名住宿生。我们学校以前是不要求高中的住宿生进行早锻炼的，因为学校考虑到高中生学*压力大，时间紧张，就没有要求我们。但是现在不一样了。学校为了响应“阳光活动”锻炼我们的体质，强大我们民族的体魄，所以决定让高中的住宿生进行早锻炼和晚锻炼，我们起初不适应，但慢慢*惯了这种生活方式，而且早上跑跑步，一天真的很精神，反而学*效率提高了，生活不觉得那么单调了，其实，锻炼的好处还不止这些。你看，学校这么做也是在体现奥运东道主的精神啊！所以，奥运就在我们身边。
奥运精神，不只是在运动会场上有所体现，在我们的生活和学*中也有体现。毕竟，我们不可能每个人都去参加奥运会的比赛项目，但是，我们现在所做的一切都是为了迎接20xx年的北京奥运会而作的准备。我们的一举一动，一言一行，都展示的是北京的风貌，是中华人民共和国首都北京的青少年的风貌。
名思义，“冬奥会”就是冬天举办的奥运会，那自然都是能看到一些冰雪运动的，比如说冰球、冰壶、滑雪、滑冰······种类繁多，我就说一下我看了冰壶比赛后的感想。和所得到的启发。
我想，冰壶中较难的因该就是投壶了，要是力度没控制好，角度没掌握好，那么将会输掉整场比赛，真是十分困难。不过我十分敬佩投壶的选手们的精神。在这种情况下，选手们，还得努力投好壶，尽量投出决定性的球，投出两分的成绩，才能让自己的队占上上风。
投壶固然重要，但没有擦冰的人，球也不会很理想的到达指定区域。在刷子刷了之后，球为什么可以滑得更远呢？因为场地上撒了一些小颗粒，在刷子的摩擦之后，就会变成水，光滑的壶面在有水的冰面上就能滑得更快啦！所以说，擦冰人是个球的导航仪，呵呵！队长负责战略，俗话说“动手动脑”嘛！打球也是这样的，要有战略，所以队长是个文武之人，既会投壶，又有战略。厉害呀！投壶还要有始有终，要是前七个球都打好了，对方最后一个球却让我方前功尽弃，所以说，不到最后，谁都不要放弃，就是这样。
最后，我说下自己的感想，人生就像冰球赛场，要是差了分毫的距离，就会失去许多的东西，所以我们要从小打好基础，长大才会大有作为。毕竟，“罗马不是一天建成的”嘛。
著名作家蔡元培先生说过：“完全人格，首为体育。”伏尔泰说：“生命在于运动。”罗兰说：“运动的好处除了健身之外，更是使一个人精神坚持清新的最佳途径。”达芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”由此看来，我们小学生也应当有狮子一样的体力。
阳光操场，各有千秋。阳光体育，谱写着一首七彩的旋律，明媚的阳光洒满学校，熟悉的旋律萦绕在耳畔。一排排整齐的队伍在操场上环绕着跑步。结束之后，同学们就像一群小老虎似的奔向自我的活动区域。他们有的练*广播操，有的三五成群的踢毽，有的踢球，人人脸上都洋溢着运动的气息。
阳光活动，丰富多彩。星期六，我和马英萍，王云杰，夏正，谭星，周晔，六个人玩扔沙包游戏。砸沙包的规则很简单，就找六个人，分成二队，一队砸沙包，一队躲沙包，如果躲沙包的人被沙包砸住，就要下场。我和马英萍，周晔三人一组，王云杰，夏正，谭星一组。
比赛开始了，我加入了躲沙包组，夏正首先向我“开火”，我向右一闪，躲过了这个狡猾的“攻击”。之后，他们把沙包砸向马英萍，由于他们砸太快马英萍没反应过来躲闪不及，被砸中了，只好甘愿下场。夏正得意忘形，骄傲地说：“你们瞧，这就叫j蛋碰石头——不攻自破。哼！”我们也不甘示弱，瞟了他一眼。他们又向周晔砸去，周晔向下一蹲，也躲过了。王云杰做了个假动作，想骗我上当，但这招用了很久，对我来说是四个字——小菜一碟。之后他把沙包砸向我，我一接，把沙包给捧到手里，赢了一条命，马英萍又上场了。可王云杰趁我和周晔不备，把我们两个“一箭双雕”。马英萍一人孤苦伶仃，不一会就全军覆没了。轮到他们了，他们的技术也不见得怎样高明，不一会儿就败下阵来，被我们全部“消灭”了。比赛打成*局。我们个个都是大汗淋漓，但心中却无比的喜悦。
“金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一齐练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜，每一天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快欢乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力……”阳光体育，让我们欢乐成长！
看着那数字一天一天减少的倒计时牌，我知道我即将在家门口迎接一项体育盛事，即将如此*距离的感受奥运的风采！兴奋之余，又慌张。我在想：“我该为奥运做些什么？又能为奥运做些什么？我报名参加奥运志愿者，可并非所有填报的人都能被选上；我愿意为奥运设计些什么，可自己却不具备那样的专业素养；我梦想能够成为一名火炬手，却没有任何突出的事迹与才能。难道，我们非要做一些轰轰烈烈的大事，才能体现我们是奥运的东道主？我想不是的，因为祖国在我们身边，奥运在我们身边，难道不是么？还记得几年前公交车站的乘客们上车下车杂乱无章，自从北京开始迎接奥运，就有一些人站出来，主动维护秩序，从那时，人们才真正的做到“前门上，后 门下”“先下后上”这些基本的规范。当你做到这些时，你无形当中就为奥运做出了贡献，因为你向别人展示的是一个懂得秩序的民族。
我是一名高中生，而且还是一名住宿生。我们学校以前是不要求高中的住宿生进行早锻炼的，因为学校考虑到高中生学*压力大，时间紧张，就没有要求我们。但是现在不一样了。学校为了响应“阳光活动”锻炼我们的体质，强大我们民族的体魄，所以决定让高中的住宿生进行早锻炼和晚锻炼，我们起初不适应，但慢慢*惯了这种生活方式，而且早上跑跑步，一天真的很精神，反而学*效率提高了，生活不觉得那么单调了，其实，锻炼的好处还不止这些。你看，学校这么做也是在体现奥运东道主的精神啊！所以，奥运就在我们身边。
奥运精神，不只是在运动会场上有所体现，在我们的生活和学*中也有体现。毕竟，我们不可能每个人都去参加奥运会的比赛项目，但是，我们现在所做的一切都是为了迎接20xx年的北京奥运会而作的准备。我们的一举一动，一言一行，都展示的是北京的风貌，是中华人民共和国首都北京的青少年的风貌。
——大学班会心得体会 (菁华5篇)
父亲节，你想对爸爸说些什么？用写信的方式来告诉他吧。“父亲节把爱送回家”公益活动第一站选定__大学商务学院，此项公益活动为学生免费提供附带邮资的信封、信纸，在父亲节来临之际，希望大学生能够放下手机，用书信这种传统的方式，把*时疏于表达的感恩向父亲说出来。
此项活动由院办牵头，得到了__大学商务学院团委的大力支持。现场分发信封300余个，并全部现场寄走，预计在6月21日父亲节当天爸爸们可以收到孩子们的祝福。
“老爸，这是我长这么大第一次给您写信……”“爸爸，生日快乐！可能您收到这封信时，您的生日已经过去很多天了，女儿把祝福送给您。”同学们用这种“原始”的方式来和父亲沟通，给了他们别样的体验。
“原来可能只会用短信在父亲节发一句祝福，今天写信竟然有写不完的话，把自己从小到大想说的话全写了出来。”现场写信的一位男同学给父亲的信写了满满的两页信纸。
活动现场还鼓励学生当场给父亲打电话说出“爸爸，我爱你”。艺术设计系的学生贺添是太原人，周末刚刚从家返校，可真正对着电话讲出“爸爸，您辛苦了，我爱你”时，却潸然泪下。
“爸爸对我说，我在他心里是最优秀的，要听话，以后不要惹爸爸生气了。”贺添说上午还因为小事在电话里跟爸爸生气呢，一听到爸爸这么说，顿时眼泪就忍不住了。
举办这次活动不仅是为了献礼父亲节，也是为了增强90后大学生们的感恩意识。感恩教育一直是我们学院学生工作的重点，无论是新生入学教育还是社团活动，我们都会将感恩教育渗透其中。”
4月16日下午，12级动物科学全体同学在二教楼召开以“我的大学、我的专业、我的梦想”为主题的班会。本次班会目的在于让同学们充分融入班集体，深入认识，了解大学生活，加深对本专业的认识，从而尽快明确学*目标，建立职业理想，规划好大学四年的生活。
班会的内容丰富多彩，从各方面深入剖析大学生活，让同学们认识到大学生活的精彩和专业的宽阔前景，给同学们一种焕然一新的感觉，赢得了一片片热烈的掌声，班会的内容主要包括以下三个方面：
一、了解大学生活，规划大学生活
大学，是梦想起航的地方，这里需要同学们带着“*凡的大学生有着相同的*凡，而不*凡的大学却有着各自的辉煌”的信念踏上征程。做主自己的大学生活需要做到以下几点：第一，确立目标和建立计划。着需要有坚持的毅力，前进的过程总是辛苦的。第二，要放远眼光，即不被暂时的情绪影响导致思想沉溺，要成就大事业，就必须大事抓紧，小事放松。第三，树立就业危机感。目前就业形势异常严峻，我们的出路就是拥有才能。第四，实现知识于能力并举。同时，要博学，多看些立志和有思想内涵的书籍，从而了解社会动态，知晓国家大事，掌握第一时间的时政经济新闻。
二、了解本专业知识，专业前途，专业学*和就业定位。
班会让同学们进一步明确本专业的学*内容，动物科学专业可以培养学生吃苦耐劳的精神，让同学们可以自主创业，
三、明确大学学*目标，确立职业目标与理想大学需要我们去把握和深入社会，大学要活得精彩，一定要有明确的学*目标，确立各自的职业理想。目标可以很粗略，只代表一个方向，朝着这个方向前进，逐步完善自己的目标，就算失败了也要有所收获。大学的生活要学会思考，只有经过思考，才可以知道自己的不足，才可以充分利用时间。在大学要懂得时刻反思自己的行为，确立自己的目标，才能在大学生活里有所收获，实现自己的愿望。
大学是一生中储备知识，性格成熟的最为宝贵的时期。正如”人生因为有梦，才会有希望;心若在，梦就在，就算失败了，我们还可以重头再来”。大学是人生奋斗中最美好的时光。我们应该好好把握。
本次班会还播放了以前师兄师姐们学*工作的PPT，同学们很多受之鼓励。在一片热烈的掌声中结束了。
通过本次班会，通过学们对大学生活有了深入的了解，对学*明确目标，都表示要把握好时间努力奋斗，积极进取，为以后的职业生涯铺好康庄大道。
此次班会活动以“我的祖国”“爱国”为主题,“如何正确的爱国”为内容,目的是为了让每一个刚刚步入大学生活的我们对祖国的爱国方式进行一个正确的引导，让每个新生用正确的方式去热爱自己的祖国，拥有一个正确的方向与目标。
在这次活动中,我们班先把班上同学分成多个小组，对爱国方式进行讨论。然后由各个小组的同学推荐一位代表进行总结性的发表演讲，接下来就是学生代表关于“我的祖国”“爱国”的演讲，最后是当场的其他系的同学和大二学长关于学生代表的演讲的点评以及就此次活动主题的发言，引发了同学们深入的思考和积极的讨论。
此次活动给了同学们一次思想较量的*台，引发同学们对用什么方式爱国的畅想、思考与启示，同时也增加了班级成员之间团结合作的精神。大这次活动中也体现了我们在组织班会和团日活动中的不足之处。比如活动之前没有做好宣传工作以至活动当天同学们准备并不充分；活动过程中对于活动气氛和同学们的积极性没有更充分的调动起来等等。这些都是在以后的团日活动中亟待解决的`，我们会避免同样问题的发生。
在以后的工作中，我们商管系连锁二班全体班委将总结经验，扬长避短，将班会与团日活动做的尽善尽美，并一如既往的支持校团委的各项工作的展开。
上周二，我为初三九班的同学的期中考动员大会作为了他们的班会主题。
这次的班会不是活动类型的班会，只是说教形式的班会，先是给初三的同学们作关于学*成绩好坏的归因，以及分享自己作为过人，曾经用过的一些学*技巧和学*方法分享给同学们，最后特别指出一些最*我发现的一些学*坏毛病。这就是这次的班会内容，而今天主要是说我的感受和这节班会的自我反思。
在设计班会之前，通过我以往对九班的观察和何彦宜班主任的指导，最后认为对于九班的初中生说，他们班集体对活动类型的班会并没有太大的兴趣，而且就算进行活动类型班会（比如搞游戏互动、小组讨论等等），对于九班同学说效果会很一般，他们更希望在学*方面上能够得到直接的指导和建议。
针对上面的分析，最后决定让这次班会的形式做成“说教传授”类型班会。虽然过程看似单调枯燥，但我在讲台上讲的时候，班上的同学并没有我之前预料的情况那样――低头写自己的东西，而是都几乎抬起头盯着我，眼里透露出对我所介绍的方法和思想态度的指导感兴趣，堂上也基本没有出现违反堂纪律的事情，时不时会呼应我所说的一些话，堂效果良好。
但也还是有许多不足，比如在学*指导上的分析，内容过于短浅，对于已经经历过多次考场的.初三同学说，内容有点重复，在这点上我曾思考过，但始终还是没有了解清楚初三学生他们对于学*方法和思想上的自我认知程度，简单说就是还不够了解他们，以及自身教师经历上的经验不足。而且在分析上思路虽然有条理，但后我发现严谨性和逻辑联系不是很强。这一点还是涉及了教学上对于教学内容的分析和处理能力不足导致的。
通过以上自我评价和反思，我将会更多地深入了解9班同学的情况，同时更多地上，锻炼自身对教学内容的讲解处理能力，积累更多在班主任班会堂的上的经验！
临*期末，我校积极进行考风考纪教育。学校于x月x日下午第三节召开了考风考纪教育工作会议，并在会上宣读了有关考风考纪的规定，教育学生一定要明确考风和校风之间的联系，要认识到考试的目的是测试考生的真实水*、寻找教与学的差距。强调了学生在*时应该努力学*，并养成诚实的好*惯，在考试中要认真应考，不开虚作假，考出真实的成绩才是好的成绩。
校长在工作会议上对全体师生提出了三点要求：第一、我校要认真落实关于考风考纪的各项要求，做好考风考纪工作;第二、要在*时加强对学生的考风考纪教育，促进学生养成良好的*惯，注意培养学生诚信的品德;第三、学生要认真遵守《小学生守则》，遵守学校的有关规定，考试不弄虚作假，从小培养诚实的好*惯。
各班将认真落实学校有关考风考纪的规定，利用晨间谈话、班会课等时间，开展形式多样的教育活动，以教育学生从维护我校良好的校风出发、从维护良好形象出发，自觉遵守考场纪律，争取考风上一个台阶，为学风、校风建设添光彩。
——奥运会心得体会 (菁华5篇)
圣火传递途中经过许多具有历史和文化意义的古镇。
坐落在诸神栖身之所的奥林巴斯山脚下的迪奥村只有不到2000人,为迎接圣火的到来几乎全村出动,在古剧院遗址举行了隆重的欢迎仪式。
小村子民风淳朴,看到追随圣火而来的*,都报以微笑和好奇的目光。迪奥村请来了主持奥林匹亚取火仪式的希腊国家电视台主持人科斯塔拉斯,这位风趣的老人看到村民们对*很感兴趣,特意把新华社雅典分社首*梁业倩当成嘉宾拉到话筒前,让她为好奇的村民们讲几句话。梁业倩用自学的希腊语向村民问候说:“你们好,我是来自*的。”热情的村民们随即报以欢呼和口哨声,手中挥舞着*和希腊**。*和希腊人民的距离被瞬间拉*。
在港口城市沃洛斯,新华社欧洲总分社副社长谢栋风也被当地电视台“瞄上”,一直采访别人的他自己也成了被采访的对象。当地astra电视台请他谈一谈北京奥运会(北京奥运会新闻,北京奥运会说吧)圣火传递的感想,以及对希腊组织工作的评价。谢栋风说:“感受到了希腊人的热情好客,组织工作非常出色,非常感谢希腊人民。*人民同样热情好客,并为举办北京奥运会作出了巨大的努力,北京奥运会一定也会非常成功。”他们的显然对这个回答非常满意,连翘大拇指。
和圣火赛跑
圣火在希腊境内传递的一周中行程非常紧密,每天至少要经过五座城市。从早上8点左右到晚上6点,除了每座城市的欢迎仪式外,圣火一路奔驰,完全不会给特意留出采访和工作的时间。
如此一来,一直紧跟圣火的新华社几乎没有写稿的时间和地点。但为了保证国内众多关心圣火传递的读者能够及时掌握第一手的信息,新华社只好想方设法,尝试在许多千奇百怪的地方写稿和发稿。
们曾在中午吃饭的小餐馆边吃边写,也曾在停车场等待圣火到来时写过稿。曾经厚着脸皮坐在当地旅馆大堂的沙发上工作,并“偷”用他们的无线网络发稿;甚至为了赶在下一站之前完成上一站的稿件,在高速路上驾车追赶圣火时,也忍着头晕眼花在时速一百多公里的汽车内写稿,然后用手机上网的方式发稿。
从申奥成功以来，我发现身边所有人的行为举止都变了，变得更加有礼貌，又更加文明了！路边再也看不到遍地的纸屑和成堆的垃圾了，车上也不再有人喧哗了，也没有车子乱鸣喇叭了，原来，这都是奥运精神促使人们改变自己的坏*惯的。
大街小巷里，随处可见“发扬奥运精神！”的标语。可见，奥运精神对我们生活的影响，奥运精神是多么的重要！奥运精神无处不在：在公司里，员工们拼命工作，为了取得更好的业绩；学校里，学生们认真学*，为了取得更高的成绩；运动场上，运动员们努力训练，为了取得更多的奖牌……
奥运精神是什么呢？它通常被解释为“更快、更高、更强”，然而，我们还要知道，“更快、更高、更强”的基础是—自信、自强、自尊。运动员们以更快、更高、更强诠释和体现着自信、自强、自尊，*体育健儿们在雅典奥运会上取得的骄人战绩和成功使我们自豪，但是，比胜利更重要的是气势，有了气势，既使输了也能被人们称赞，而我们既有气势又有成绩，当然值得骄傲。
奥运会是短暂的，但奥运会带给我们的启示是永恒的；赛场上的胜负是短暂的，但自强不息的精神却是永远的；为胜利者夺金而欢呼激动是一时的，争取自身的“金牌”成就才是一世的。我们应该以体育健儿为榜样，努力向着新的目标前进！
举世瞩目的北京奥运会早已落下帷幕。奥运会虽然结束了，奥运精神却永远留在我的心中。
在英国运动员德里克雷德蒙德的身上，我看见了“坚持”的精神。1992年罗马奥运会上，他参加了400米跑。在半决赛中，他跑了250米后腿伤复发，重重地跌到在跑道上。别的运动员纷纷从他身旁跑过冲向终点。救护人员准备把他抬上担架，可他推开救护人员，忍着剧痛站起来，泪流满面，一蹦一跳地向前跑。比赛结束了好长时间，雷德蒙德才跑到终点。全场沸腾了。不管成绩如何，坚持就是胜利。全场观众自发的站了起来，为这象征着奥林匹克精神的运动员鼓掌。我们也要学*雷德蒙德这种坚持到底的精神，让这种精神成为激励我们向前的永恒动力！
不管在那一届奥运会上，奥运精神都代代相传。在2008北京奥运会上，南非选手“独腿女侠”纳塔莉杜托伊特在女子游泳上10公里马拉松比赛中，将左腿的假肢去掉，仅用一肢右腿游完了全程，成绩排名第16，仅比冠军落后1分22秒2，比最后一名领先12分8秒多，这个成绩让很多健全的运动员惊叹不已，也让全场的观众对她万分钦佩。她是一位残疾人，却和健全人一起比赛，这不是一种超越吗？
这些感人的画面，一定会留存在所有人的记忆中。我相信，留在我们记忆中的，不仅仅是这些画面，还有他们永不放弃的奥运精神。
今天的女子羽毛球单打决赛，可能是开赛以来最轻松的一天，；两位*选手会师决赛，早早的就锁定了这块金牌，也让今天的比赛，在这么激烈的奥运大赛中，产生了难得一点和谐。
从我个人心理，我比较喜欢张宁，这丫头人不错，91年就进入国家队，而且实力一直不低，但一直到03年才获得世界冠军，这期间的寂寞，是需要很大的意志力才能克服。这期间，多少成功的，不成功的都离开了羽坛，只有她还在坚持。
喜欢她的原因，并不是她能坚持这么多年，而是喜欢她不张扬的性格。不像有些运动员，得了冠军一副舍我其谁的样子，好像天下无所不能，不就是一个奥运冠军吗，有什么了不起的呢，每个人都有自己的分内工作，你玩体育，拿奥运冠军是你应该的`，我玩股票，赚钱是我应该的，都是一样的。
有些人把这种张扬叫做霸气，认为要想夺冠军，就必须具备这种霸气。简直是一派胡言。奥运会，仅仅只是一届运动会，它更多的应该是交流是学*，而不是你死我活的斗争。这一点，郎*和陈忠和就做的相当不错，场上是对手，场下是朋友，这样的竞赛氛围才是真正的体育精神。互相学*，用高水*的比赛来回报观众。
相比之下，邓亚萍身上就多了很多霸气，老子天下第一的鬼像样子。不过也怪不得这些运动员，我们国家的体育培养制度造就了他们的无知，现在再看邓亚萍，就已经完全没有了那种霸气，这是因为他退役后读书了，有了文化修养。可以说任何一个有文化修养的人，是绝不会有霸气的。
很多人喜欢把金牌的多少，看成国力的强大与否。因为玩体育是要花钱的，也只有国家有钱了，才能获得更多的金牌。这是一个因果逻辑混淆的概念，国家有钱是可以获得更多的金牌，但金牌的多少不代表国家是否富强。金牌最多的美国，并不是世界上最富有的国家。
就算我们国家这次能获得100枚金牌，但股市的世界最大跌幅也是无法改变的事实。无论我们获得多少金牌，都无法改变管理者无能。相反真正富有的人，才不会去在乎金牌。
我们从好几个奥运冠军的生*简介中就可以看到，大多数奥运冠军都是苦孩子出生，获得奥运冠军是他唯一的出路。像肯尼亚选手在田径场上有着绝对的实力，但肯尼亚是一个很*贫穷很落后的国家。
一边是金牌数不断刷新，一边是经济不断滑坡，任何一块金牌都不会对老百姓有任何好处，能对老百姓有好处的是国家的经济发展。
奥运会只是一届高水*的运动会，谁拿金牌都是一样的，从自己的个人喜好角度来说，当然是希望自己喜爱的运动员获胜。所以我一直在为张宁鼓掌加油。
北京奥运会日程已过大半，不少媒体开始“盘点”。纵观种种议论，似可以“满意、振奋、感动”三个词以概之。
国际奥委会执行主任以五个“满意”来评价北京奥运会。为筹办和举办这届奥运会，*人民的确做出了巨大的努力，本届奥运会的社会支持度和参与度之高，也是很突出的。尽管仍或有这种那种的不足、缺陷，但“尽心尽力”四个字，*人当之无愧。现在，奥运会日程已过大半，中外评价普遍良好，国际社会表示满意，*人也感到欣喜。东道国将以“行百里者半九十”的态度，一一兑现承诺，争取让本届奥运会圆满成功。
国际社会满意，*人民也满意。香港《大公报》有篇社论，题为《国际奥委五满意，我们也有五满意》。*人民尤其满意中外体育健儿的杰出表现。用句老的套话，他们“赛出了风格，赛出了水*”，失常、失态的事情很少。人们收获了许多惊喜，大家看得过瘾。
在本届奥运会上，运动健儿的表现，让人振奋欢呼。在“水立方”，刷新世界纪录的势头如潮涌动。在“鸟巢”，田径开赛的头几天，世界纪录的打破无日无之。菲尔普斯泳池狂揽八金，博尔特百米潇洒飞越，为游泳和田径的历史，均创立了新的“地标”。如果说，金牌或有国别归属，打破世界纪录，则是人类突破体能极限的象征，这是全人类的一块金牌，这是奥林匹克“更快、更高、更强”精神的最佳体现，这是令人振奋的人类团体胜利。
在北京奥运会上，“*微笑”感动了世界。在中外媒体上，有着各种各样有关感动的小故事。人性相通，善意互动，美美与共，超越了语言和文化的障碍，这是北京奥运会最令人感动的一个方面。日本东京都知事石原慎太郎向以极端的民族情绪著称，他应邀出*了开幕式，中方还大度地在首都博物馆为他举行了欢迎会。喜欢说“不”的石原这一次对北京说了“是”，一向苛评*的他叙述了自己的“*感动”。石原说：“让我感受最深的是那些来做志愿者的大学生们，他们都非常非常的好”，“他们有憧憬，在憧憬中感受到青春的价值，听了他们的话，我感到很羡慕啊”。大度，永远是一种力量，“亲眼看”，有时是一种勇气，两种积极因素相遇，起码成就了这一次的良性互动。
外界评论北京奥运会时，常常提到*的自信。“展现真实的自我”，是自信的一种标志；具有善意、包容力和理解力，应是自信的一种内涵。*人的精神在这两方面都开始有了发展和进步，在本届奥运会上，这种精神发展更有了实践的筑基。这种沉稳大气的自信当不会堕入偏执的虚妄，而会给世界带来许许多多的感动。
——工作心得体会心得 (菁华5篇)
*日阅读了《用心去工作》这本书，感触颇多。我们作为一名银行三尺柜台内的员工，每天所面临的工作大部分都是重复、*淡的，有做不完的报表，有写不完的1234567随着时间的推移，有不少的员工就会感到枯燥、乏味，工作激情就会被慢慢地消磨掉，工作积极性就会一天天地降低，主动性会逐渐下降。如何才能避免这种情况出现？如何用心去工作？如何才能始终保持高度的工作热情呢？
一是要有勤勉敬业精神。
勤勉敬业是做好一切工作的前提条件，如果没有勤勉敬业之心，那只能是为了工作而工作，或者只是为了领一份薪水而工作，这样即使能把自己份内的工作做好，也是被动的、消极的，工作也不会有大的突破。而有着强烈勤勉敬业心的人，就会把每一件枯燥、乏味的工作当成是自己成长的一部分，时刻满怀激情，精益求精，舍不得马虎每一件小事。他在日常的客户服务过程中，会注意到柜台外来来往往的客户，就会从小事做起、从点滴做起，在细微之处见精神、在点滴之处见真情。高标准、严要求，勤奋努力、严谨审慎、精益求精、尽职尽责，能做好每项工作。爱行敬业是职业道德的基础，表现为对事业的责任心。一个具有勤勉敬业的员工，他会把全部心思放在工作上，投入到工作中去，仔细研究，发现问题，并找到解决问题的最好方法。一切问题终将成为成功的垫脚石，仰望着他去迎接更大的挑战，取得更大的胜利。
二是要有恪尽职守的工作态度。
我们无论要哪一个岗位，只有分工的不同，没有高低贵贱之分。不管你是前台，还是后台，都应该全身心地热爱，全身心地投入，保持高度负责、尽心竭力的精神。通过阅读《用心去工作》这本书，让我明白一个道理：每个人最大的敌人不是别人，而是自己；最大的困难不是工作，而是自己的心态。在我们的职业生涯中，总会遇到一些困难，这时候可怕的不是这些所谓的困难，而是自己的心态。如果我们这时候气馁了、畏惧了，那么我们就会被困难打败。而真正有恪尽职守的工作态度的人，是不会被这些吓倒的，因为强烈的恪尽职守的心激励着他们不抛弃、不放弃，满怀信心的去与困难作斗争，努力用心去工作，不断改进方法，把看似是*凡而简单的工作做到极致，做到完美，在*凡的三尺柜台内做出更大的成绩。即使是一时失败了，他们也会当作是人生的一次考验，他们会笑对每一次失败，吸取教训，查找原因，用更加强大的自己去战胜困难。
三是要有强烈的事业心和进取心。
一名员工只有心中时刻有强烈的事业心和进取心，才能长久的保持工作热情，激发强烈的责任心，真正把心放在工作上，把工作放在心上，全身心的投入到工作中。才能积极主动、满怀信心的工作，勇挑重担，敢于打硬仗，发现问题，改进方法，把看似*凡简单的工作做到极致、完美。通过阅读《用心去工作》这本书，感觉*时工作中一些经常困扰自己的心理问题一个个迎刃而解，心中豁然开朗。就像这本书所说的，我们对工作的心态决定了工作对我们的回报。其实我们每个人从内心深处都期望自己的人生过的充实而有意义，但只有有了强烈的事业心和进取心，才有了把这种美好愿望转变为现实的强大动力。现在工行为我们每一个员工提供了广阔的实现人生价值的舞台，我们作为一名员工，时刻都应该树立起强烈的事业心和进取心，满怀责任和信心，为实现自己的愿望而努力奋斗！
实践告诉我们：认真工作只能将工作做对，用心工作才能将工作做好。认真体现的是工作态度，是做好工作的前提和基础。而用心则是彰显的心智，不是简单的叠加和组合，是调动了一个员工的全智慧、潜能和能力基础上的主观能动性的拓展和张扬。把工作做细、做扎实，不为艰难所阻、不为视野所限，不达的不罢休，没有条件创建条件把一切工作做好、做到位，主动承担并乐于面对更重要、更具有挑战性的工作。
在我个人看来，实*，是一种期待，是对自己成长的期待，是对自己角色开始转换的期待，更是对自己梦想的期待;学*，也有一份惶恐，有对自己缺乏信心的不安，有对自己无法适应新环境的担忧，更有怕自己会无所适从的焦虑。
带着一份希翼和一份茫然来到了xx医院，开始了我的实*生涯。从此，我的身份将从一个学生变为了一个实*护士，生活环境将从学校转为医院，接触的对象将从老师、同学转变为医生、护士、病人。对于这三大转变，对于如何做一个合格的实*护士，虽说老师对我们已是千叮咛万嘱咐，可我心里还是忐忑不安的，怪不适应，怕被带教老师骂，害怕自己做得比别人差怕，自己不知从何入手……
第一个轮转科室是icu，我的带教老师是万凌老师，她是院里的操作能手，干活麻利，动作漂亮，操作规范，这无形中给了我很大压力。实*生活的开始就让我有种挫败感，在老师面前感觉自己很渺小，甚至于工作都不带脑子，只机械的执行任务，每次只想把工作做好，可越想先做好它越出错，越错越害怕，越怕越错，这就形成了一个恶性循环。以至于我都不敢主动要求做操作，可这样老师又觉得**活不主动，有时候觉得委屈了就自己大哭一场。每天面对着老师如鱼得水忙碌的身影，我心里只有怨叹，怨自己无法将理论应用于实践，怨自己在以前见*时没有好好学，愿自己笨手笨脚。
可能是我适应能力差，又不会与老师沟通，进了ccu还是处在彷徨中，但我也很感激我的带教老师，对我很耐心，也很关心我。到了手术室李楠老师每天都能看到我的进步，即使是一点点她也鼓励我，即使我很笨犯了错她也会给我讲原理，让我知道错误的根源而不是训斥。它起到了一个引导的作用，我开始有了自己的思路，又重新有了工作的激情，不管多苦多累只要心里舒服，我就可以开心度过每一天!
现在我进入了第四个轮转科室骨三。本以为可以很快适应，但现实确泼了我一头冷水，感觉自己变得更傻了，不知该干什么，而老师也觉得我们实*了这么长时间，又是本科生，做起事来应得心应手才是，面对老师的无奈我真无地自容!我又一次陷入了低谷，又回到了没脑子的生活，做事一点条理也没有。然而何婷老师知道了我由于自卑、不主动而没有得到操作锻炼时，她就给我讲操作技术的`重要性，并帮我寻找锻炼机会。是老师又一次激发我的热情，真的很感谢老师对我的关怀，我也会加倍努力，不辜负老师对我的期望!
现在对于“实*”，我还是又憧憬又惶恐的。憧憬是因为实*是一次理论联系实际的机会，将学了四年的理论去应用于临床，实在是非常新鲜而有意思。然后，要在病人身上操作，要想真正地透过症状看到疾病本质，心中却没底，便难免惶恐了起来。 也曾问过不少实*同学，各说纷纭。总之是“如人饮水，冷暖自知”。但有一点是明确的使用懂得知识的真正掌握是把它用于实践，用实践来验证及巩固所学。学会如何与病人、老师交流is very important!不善于与人接触是我的一大弱点，那种胆怯与不自然会使我失去很多的学*机会，所以我觉得沟通也是一门艺术，学好了将使你受益匪浅。经过这*五个月的实*，我也有了这层体会。在此，我了以下几点：
一、理论知识的问题：以前当的一直是学生，学校是以学生为中心的。而*式的教育一向是填鸭式的：被动地接受那么多的知识，虽然考试考了那么多次，但现在我的知识在脑海中似乎没了踪迹，只好不断翻书。当在老师的提问下一次次哑口无言时，才认识到自己记的粗浅，没有时间经过的记忆犹如沙滩上的足迹，当时似乎深刻明显，却耐不住时光的清洗。
二、角色转化问题。实*刚开始，很多东西都不了解，虽然以前也曾见*过，但真正的要实际操作了，我仍觉得底气不足。我会不会弄错了，万一弄错了怎么办。干事情总是缩手缩脚，加上跟我一块实*的同学表现都很好，我觉得老师都喜欢她们，事情似乎也轮不到我头上，每天盲目跟着做基础护理，跟着操作。本想说“让我也试一下”，但又不敢。因此，我觉得角色转化是个坎，我一定要努力克服这一点。方法主要是靠主动吧，我发现，只要主动提问，主动提出操作的要求，老师都是很乐意教的。不能再像在学校里那样等着老师要求干什么了。
三、胆魄的锻炼。面对病人，特别是外科的病人，见到血是经常的，看到病人痛苦地**，特别在操作的时候，心总会提到嗓子眼，因此而小心翼翼，束手束脚，反而会给病人造成更大的痛苦。因此，胆魄得锻炼得大一点，再大一点。胆大心细是我追求的目标，只有准确迅速才能早点解决病人的痛苦。
四、无菌观念和规范化操作。在外科实*这段时间，每个老师都强调无菌观念，因次，我深刻认识了无菌观念，操作中便不自觉地去遵守。而规范化操作也实在是个很保守和安全的做法!至于新办法，创新思维，那也得熟悉情况了再说吧。
五、微笑服务：在这里，我看到的是笑容可掬的脸孔，也都觉得特别地漂亮与可爱，让我有种感觉，如果我是一位病人，我会毫不犹豫选择住在这里。因此我也要求自己不把情绪带到工作中，每天保持阳光灿烂的笑容，让病人感到温暖!
总而言之，这五个月，是适应的过程，很多不足之处需要改进，这是学*的过程，很多观念得到修正，虽然辛苦疲惫，但是我相信自己肯定能克服的。这只是实*之初，今后还需要不断地摸索，同时必须对自己有所要求，才会有所收获。我想接下来的实*是一个挑战，也是一种机遇，我一定要好好把握这个机遇。
读了此书，使我懂得了用事业心、进取心、责任心、专注心、感恩心、宽容心、公正心、*常心去工作的重要意义。
用心工作不仅可以成为我工作的方法和行动指南，也可以成为我工作的准则。
我作为一名重庆农村商业银行的一名分理处的主办会计，我觉得不仅要做好本职工作，并且一定要对上下游的工作也有一定的关注，会想结合自身岗位的工作体会，让上游工作做得更声快，更好，也会把自身岗位工作做得更完美，给下游工作提供便利。
用心工作是提升自身价值的前提，同时也是干好本职工作的前提。
有时候我在工作中会犯一些低级错误，并不是我目前掌握的知识和技能干不好这件事，而是没用心去做。
我们是企业的主人翁，理应用心工作用心学*，苦练技能，在岗位上不断提升自身价值，成为企业发展不可或缺的人物，但实事上我们有些人是占着岗位不干事，占着职务不作为，或掉以轻心，或漫不经心，或无所用心，不把自己拥有的工作不当回事，脱岗、睡岗、酒后上岗，虽有禁令，仍有人我行我素。
公司召集的会议，任凭你办公室的电话打爆，总有人迟迟不见露面；明文规定开会期间关闭手机，可常常是音乐铃声不绝于耳。
领导分派任务，迟迟不见动静；虽这些都要是一些小事，但却能折射出一个人的素质，一个人对工作的态度。
人的素质，并不是与生俱来的，也不是个整体的概念，而是每一个具体的细枝末节的堆砌和累积，如果既无阅历又无背景，只有自己可以依靠。
那么，他最好的起步方法是：首先获得一份工作；第二，珍惜你的第一份工作；第三，培养勤奋、敬业的*惯；第四，认真学*和观察，获取真经；第五，要努力成为不可或缺、举足轻重的人；第六，成为一个谦虚、有修养的人。
用心工作，最大的受益者是自己；敷衍工作，最大的受害者也必定是自己。
大部分人总是在渴望自己得到提升，得到加薪，但却在工作中依旧抱着做一天和尚，撞一天钟的思想上班，只是完成任务，甚至敷衍、马马虎虎的工作态度，似乎他们并不知道职位的晋升是建立在忠实履行日常工作，用心做好每一件事的基础上的。
只有尽职尽责、尽善尽美、用心做好目前的工作，才能使你获得价值的提升。
用心工作是对人生和生活的尊重，因为工作是人生在世求得生存和发展的`前提条件，一个人要想得到企业和社会的承认唯一有效的途径就是用心对待自己拥有的工作。
只有今天的认真工作，明天才不努力找工作。
*日阅读了《用心去工作》这本书，感触颇多。我们作为一名银行三尺柜台内的员工，每天所面临的工作大部分都是重复、*淡的，有做不完的报表，有写不完的1234567随着时间的推移，有不少的员工就会感到枯燥、乏味，工作激情就会被慢慢地消磨掉，工作积极性就会一天天地降低，主动性会逐渐下降。如何才能避免这种情况出现？如何用心去工作？如何才能始终保持高度的工作热情呢？
一是要有勤勉敬业精神。勤勉敬业是做好一切工作的前提条件，如果没有勤勉敬业之心，那只能是为了工作而工作，或者只是为了领一份薪水而工作，这样即使能把自己份内的工作做好，也是被动的、消极的，工作也不会有大的突破。而有着强烈勤勉敬业心的人，就会把每一件枯燥、乏味的工作当成是自己成长的一部分，时刻满怀激情，精益求精，舍不得马虎每一件小事。他在日常的客户服务过程中，会注意到柜台外来来往往的客户，就会从小事做起、从点滴做起，在细微之处见精神、在点滴之处见真情。高标准、严要求，勤奋努力、严谨审慎、精益求精、尽职尽责，能做好每项工作。爱行敬业是职业道德的基础，表现为对事业的责任心。一个具有勤勉敬业的员工，他会把全部心思放在工作上，投入到工作中去，仔细研究，发现问题，并找到解决问题的最好方法。一切问题终将成为成功的垫脚石，仰望着他去迎接更大的挑战，取得更大的胜利。
二是要有恪尽职守的工作态度。我们无论要哪一个岗位，只有分工的不同，没有高低贵贱之分。不管你是前台，还是后台，都应该全身心地热爱，全身心地投入，保持高度负责、尽心竭力的精神。通过阅读《用心去工作》这本书，让我明白一个道理：每个人最大的敌人不是别人，而是自己；最大的困难不是工作，而是自己的心态。在我们的职业生涯中，总会遇到一些困难，这时候可怕的不是这些所谓的困难，而是自己的心态。如果我们这时候气馁了、畏惧了，那么我们就会被困难打败。而真正有恪尽职守的工作态度的人，是不会被这些吓倒的，因为强烈的恪尽职守的心激励着他们不抛弃、不放弃，满怀信心的去与困难作斗争，努力用心去工作，不断改进方法，把看似是*凡而简单的工作做到极致，做到完美，在*凡的三尺柜台内做出更大的成绩。即使是一时失败了，他们也会当作是人生的一次考验，他们会笑对每一次失败，吸取教训，查找原因，用更加强大的自己去战胜困难。
三是要有强烈的事业心和进取心。一名员工只有心中时刻有强烈的事业心和进取心，才能长久的保持工作热情，激发强烈的责任心，真正把心放在工作上，把工作放在心上，全身心的投入到工作中。才能积极主动、满怀信心的工作，勇挑重担，敢于打硬仗，发现问题，改进方法，把看似*凡简单的工作做到极致、完美。通过阅读《用心去工作》这本书，感觉*时工作中一些经常困扰自己的心理问题一个个迎刃而解，心中豁然开朗。就像这本书所说的，我们对工作的心态决定了工作对我们的回报。其实我们每个人从内心深处都期望自己的人生过的充实而有意义，但只有有了强烈的事业心和进取心，才有了把这种美好愿望转变为现实的强大动力。现在工行为我们每一个员工提供了广阔的实现人生价值的舞台，我们作为一名员工，时刻都应该树立起强烈的事业心和进取心，满怀责任和信心，为实现自己的愿望而努力奋斗！
实践告诉我们：认真工作只能将工作做对，用心工作才能将工作做好。认真体现的是工作态度，是做好工作的前提和基础。而用心则是彰显的心智，不是简单的叠加和组合，是调动了一个员工的全智慧、潜能和能力基础上的主观能动性的拓展和张扬。把工作做细、做扎实，不为艰难所阻、不为视野所限，不达的不罢休，没有条件创建条件把一切工作做好、做到位，主动承担并乐于面对更重要、更具有挑战性的工作。
其实说是实*也算不上，只能说是跟着别人学了一些东西，了解了一些东西，真正把所学的东西用到工作中的并不多，因为本来专业课基本都还没怎么开课。这么短短几天的实*，让我觉得自己欠缺的还很多，我一直认为的确会计的工作的确经验的要求会多一些，但是其实理论是否扎实也是很关键的，毕竟会计的专业比较强，而且有一些比较死的东西是必须掌握的。如果没打好理论基础，真正到了工作会没有头绪的!
自己只是帮忙录一些原始凭证，刚开始以为应该不会很难的，因为先前有看过他们已经做好的记账凭证，觉得还是比较简单的。但是到真正自己来做的时候，就没那么轻松了，就几张原始凭证自己还是折腾了一个上午，上基础会计的时候老师讲过的许多类似问题都出现了:当你拿到原始发票的时候你必须判断这笔业务到底归属于那个会计科目。像费用你单就依据凭证既可以归入管理费用也可以归集到制造费用，这就要看你对公司业务的流程、生产的流程是否了解、熟悉了，自己对此并不熟悉，所以做起来还是并不那么顺手。
我想这就是所说的会计需要经验的原因吧。在做分录的时候，一笔业务涉及两个以上的账户时，可以做成复合会计分录，那时，上课听得很懂，但到实际操作中又是另外一回事了，碰到这中问题的时候我还把它做成几个简单的会计分录，当时就觉得这样好像不是很对，总觉得少弄了什么，等我把记账凭证打印出来一看，才恍然大悟过来。所以又回头去修改，把两个分录合并起来。
虽然这分开做分录没有犯什么原则性的错误，但是这样就显得不专业了，使得一笔业务处理得繁琐了，也不好全面反映经济业务的情况。还有原始凭证像发票之类的必须完整，企业购买材料必须发票、请购单、入库单这些都必须齐全，才能入账，之前虽然也学了，也了解，但是这次整理了原始凭证发现自己并没有把这些东西都串起起来，所以当自己要动手去整理的时候有些没有头绪。
实*中让我发现了自己学*中的一些不足，学*的时候虽然每个只是点都懂了，没有把知识串起来，当到了实际的操作时就会不知所措，理不清头绪，知道应该做什么，但却不知从何做起。虽然我们总说应该学以致用，学以致用并不是那么容易的，要多多实践，多多思考才能做到，至少对于自己是如此。
在实*中让我认识到了两点。第一，自己去实*的时候，那个工厂正在建账，虽然自己只是帮忙录一些原始凭证，没有真正参与他们是如何建账的，但是听了一些他们的讨论，还有结合自己的一些体会，觉得要做好会计必须能够理清思路，理清思路就不会在具体的工作中没有方向，就能一个一个问题解决好，不会总是在一个问题上重复，会更有效率。第二，会计有些工作还是会枯燥一些的，当你已经理清大概轮廓如何去做了，接下来就会是一些重复的工作，像输入产品入库资料，做起来比较枯燥，而且需要细心和耐心。
虽然实*的时间很短，但是自己还是学到了一些东西，知道以后应该怎样更好地学*专业知识，还有很关键的是应该多去实践，才能发现自己的不足，加以改进。
——心理班会心得体会 (菁华5篇)
我们学*生涯中取得持续成功的关键。人是感情动物，心态高低，健康与否，对我们非常重要。心态的外在体现最终形成一种精神风貌，心态的内在体现则表现为它将直接影响我们的斗志和对学*投入的程度。
心志大于技巧，*惯大于知识。
我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学*遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己控制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的心态使他选择了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学*上的`成就。
我们如此需要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，如果每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充实的，有一种最简单有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。
一个人在烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态，一项心理研究显示：心情烦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。
良好的心态对健康的积极作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害犹如任何病原体。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。通过这次心理班会，我对心理健康有了比较大的认识。
众所周知，健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
不健康的心理对人的身心有很大的影响，所以我们要以下几个途径去消除我们的心理差距：第一，培养良好的人格品质。第二，养成科学的生活方式。第三，加强自我心理调节。
心理问题不容小视，作为学生的我们应该保持乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝；保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处；与此同时还要保持良好的环境适应能力以及浓厚的学*兴趣和求知欲望。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。在今后的道路上，我们要以良好的心理素质迎接挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
5月25日心理健康活动日，建工学院为响应国家的号召，同时也是为了提醒大家“珍爱生命，关爱自己”，关注自身的心理健康和成长，建工学院开展如下一系列活动。
1、建工学院开展“与心灵相约，与健康同行”心理健康教育主题班会活动
为提高我院大学生心理健康知识水*，增强心理保健意识，为同学们搭建真诚交流沟通的*台，在“5?25”全国大学生心理健康日来临之际，建筑工程学院在全院范围内以“与心灵相约，与健康同行”为主题开展了一系列心理健康教育主题班会活动。
5月2日到5月7日期间，我院各个班级陆续开展了心理健康教育主题班会，这次班会，心理委员采用ppt的形式，呈现了丰富而有趣的内容。向同学们介绍了“5?25”心理健康日的由来，对常见的心理进行了讲解，分析了大学生所面临的常见心理问题，并给予了一些解决的方法。班会向同学们提供了一个了解心理健康知识的*台，帮助他们提高了减缓和释放心理压力的能力，从而增强了自身的心理健康意识。通过此次主题班会，同学们均表示受益匪浅。
本次主题班会教育活动在全院营造了一种关注心理健康、阳光、理性和包容的班级氛围，提高了我院学生的心理健康知识水*，让心理健康教育工作走进了班级。
2、建工学院举办“心灵导报心语报”手抄报评选活动
5月7日到5月16日期间，我院心理辅导站开展了5?25大学生心理健康日系列活动之“心灵导报心语报”手抄报评选活动。活动主题为“与心灵相约，与健康同行”，参加对象为全院学生，对于这次活动，同学们在各班心理委员的带领下，积极参与，提交了很多优秀的作品，不仅内容充实，插画也相当生动有趣。
同学们运用彩笔，彩铅等画图工具进行创作，有些作品风格类似于动漫，有些则侧重于风景，再加上丰富的心理知识和心灵文章小故事，使手抄报看起来内容丰富多彩，知识与趣味并存。
本次活动吸引了更多的同学参与到了5.25的心理健康教育活动中，营造了积极向上、健康文明的文化氛围，丰富了同学们的校园文化活动，深化了我院的大学生心理健康教育工作。
4月22日，10级计算机3班于七教北001召开了心理健康主题班会，与会人员为计算机3班全体同学及班主任。此次心理健康主题班会以“心理健康，从我做起”为主题，对大学生心理方面的问题进行了深入的讨论。
此次班会采取了心理诊所的方式进行，形式新颖，主要针对大学生的一些常见的心理问题，根据不同的心理患者所提出的问题，将班上非心理患者的同学分为4组进行讨论并解答，并推出代表对问题进行详细的解答和分析，帮助心理患者摆脱烦恼，乐观积极的生活，更好地体味大学生活的乐趣。
班会上，同学们表现十分积极，其中在心理患者所提出的问题当中比较典型的一个就是由冯博阳同学讲述的“理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢。”各组讨论热烈，抢答激烈，纷纷发言，表现得十分积极。最后决定由第二组成员王重洋同学总结各方分析，进行全面解答：“天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。”解答言简意赅，掌声不断。
此次班会除了在形式上十分新颖外，在更大的方面是有利于同学们对心理问题的了解。现在的大学生有很多都面临着各种形形色色的心理问题，通过此次班会，同学们深入了解了各种常见的心理问题，并由班上同学给出一定的解决方案，不仅在一定程度上体现了同学间的互相关心和帮助，展现了班级同学的朝气和活力，也让同学们重新审视自己，查找自身的不足以待改进，同时，也在一定程度上增强了班级的凝聚力。
当然，此次班会也存在不足之处。心理诊所的成员由班上同学担当，而非心理专业方面的人士，在解答过程中可能没有找到最好的解决方法或者出现偏差。另外，所提出的问题还不够全面，忽视了其他方面的问题。在今后的班会中会尽量全面的探讨每一个问题，说透彻，道明白，并给以最好的解答。
此次班会在同学们热烈的掌声中圆满结束。会上全班同学都积极参与，得到了大家的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出并解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康问题，更是通过采取自己的方式去解决，让更多的人对心理健康引起足够重视。通过本次班会，解决了我班同学心理健康问题，提高我班学生的心理健康知识水*，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会取得了圆满成功。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何阻碍和困难，心理都不会失调。
能以适当的行为予以克服，这种安定，适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。但只要学会时刻调整就可以了。
1．保持浓厚的学*兴趣和求知欲望。学*是大学生的主要任务。有了学*兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，发展更多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2．保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应积极乐观地生活，保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节。适度的表达和控制情绪。做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。
3．保持和谐的人际关系，了与交往心理健康的学生，乐于与他人交往。在交往中能用理解，宽容，友谊，信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的*惯，增强心理适应能力。能与他人同心协力，合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4．保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境，成长环境。学*环境，校院环境等。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱。少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这句名言震荡着一代代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心灵素质迎接未来的挑战。为国家的富强奉献自己的青春。
——体会心得体会(精选5篇)
时光飞逝，为期两周的金工实*不知不觉的已经结束了。也许有的学生觉得金工实*又苦又累，实*期间就靠混过去。但是对我来说金工实*非常有趣，能让我学到很多东西。我珍惜实*期间的一分一秒，认真听老师的教导，自己动手努力学*。实操给我留下了许多有趣的回忆，，让我得到了一份宝贵的动手实*经验，学会理论与实际相联系，初步掌握了一部分机器和工程设计软件的操作，使我的动手能力有了质的飞跃。
“金工实*”是一门实践性的学科基础课，也是我们工科学生必须进行的工程训练、培养工程意识、学*工艺知识、提高综合素质的重要必修课。我们作为工科的学生，工程意识淡薄，没有对这种工科思维的精髓引起足够的重视。同时在实际操作中，也远达不到工作的要求。我觉得，掌握工程意识的主要方法就是需要有足够的动手能力，明白实际操作可能产生的问题，并培养遇事独立而主动思考的*惯，在这种训练中不断加强工程意识，锻炼实际操作能力。
实*基本可以分为两部分，一是工程软件设计和上机操作，一是理论知识的学*。
实*期间，我学*了plc的原理与操作、冲压、普铣、快速成型、模具铸造加工原理、数控铣床、加工中心七个内容，不同内容的工种给了我不同的感受和体会。
首先实*的内容是plc几单片机的工作原理与其梯形图的设计，这个内容给我留下了较为深刻的印象。单片机在很多不同的领域发挥着重要的作用，对人类现代社会科技的发展有着不可磨灭的贡献。以前虽然接触过单片机，但是从未自己设计一个程序然后上机运行验证。因为初步接触，设计也经过多次修改，不过当自己成功运行程序，并验证完成后，心里有着一种成功后的喜悦。
然后实*了板料冲压成型，冲压是由冲床完成的，基本可以分为分离和落料两大工序。学*了这个内容之后，我才发现原来我们生活中所见到的和用到的许多金属器械都与冲压分不开，最简单的比如说锅碗盆瓢，由此可见它对工业加工的重要性。在这个项目实*时，我们重点学*了冲床的使用，包括冲床的结构，冲床的调试和冲模的拆卸。它不仅让我学到了冲床的操作，同时极大加强了我对各类工具的了解及应用其的能力。
普铣是我比较头疼的`一个实*内容，因为铣床的操作步骤较多，老师讲解完我很难一下子记住，操作起来避免不了失误。铣削加工的范围很广，加工时最重要的是要根据不同的需要选择不同的铣刀来加工，这样才能加工出漂亮符合零件的模型，同时又减少了对设备 的损坏。在普通铣床中，加工前，我们要先对加工面进行人工画线设计，这样既费时又不准确。达不到现代工业机械设备的高精度要求，是较为原始的加工方式。所以，接下去的时间，我们重点学*了数控编程及其操作软件的使用，包括数控铣床和加工中心实操。
我们重点学*的就是现代工程中必不可少的软件――solidworks的操作。用工业设计软件进行零件的设计再编程让我觉得非常有趣。学会使用和操作solidworks，也是我觉得在此次金工实*中得到得最大收获。因为现代工业都已经是数字化时代，所以作为一名工科学生，我觉得必须学会工程软件的操作。在数控编程的学*中，老师让我们用solidworks画出零件图，然后再用仿真软件加以编程，再输入到数控机床上运行。上机运行前，我们简单学*了机床加工前的准备操作。我们所做的操作全都是以输入程序让机床实现的，这让我深深体会到现代工业的发达，还有人类智慧的高度发展对现代科技应用的影响，同时让我感到了计算机及工程软件在工业上的重要性。我还悟出一个道理，做事情就像对机器的操作，必须小心谨慎，以防破坏重要的东西，在未认识到机器或时间的初步面貌时，一定要先充实自己，加强对这些事物的学*，然后行动。
除以上实*内容外，我们还初步学*了快速成型、模具铸造原理等内容。 此次实*让我感到十分的充实，流下的汗水让我觉得日子没有白过，我期待还能有这样的实*来加强我们的实践能力，让我们学生能把理论提高到实践的水*上。
研究生一年半的理论生涯，匆匆而过。在这之后大家都各自匆匆忙忙地步入了新闻媒体单位去实*，之所以说我们是匆匆忙忙的，那是因为我们看上去都准备好了，其实心里都有一点点的不自信，我也不例外。即便是之前实*的经验可以帮助自己，但我还是把它归零，一切随地域重新开始。对我而言，实*可以使每一个人有更多的机会尝试不同的工作，扮演不同的社会角色，逐步完成职业化角色的转化，发现自己真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。作为一名学生，我想学*的目的不在于应付学校，而是为了获取知识，获取工作技能和社会生存的能力。换句话说，在学校学*是为了能够适应社会的需要，通过实*保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。然而步出象牙塔步入社会是有很大落差的，能够进入海口电视台实*来作为缓冲，对我而言是一件幸事，实*的目的性明确，要得到明显的成效。 以下是我在实*期间一些自己的心得体会，供即将实*的后者或已经在岗实*的参考。第一，主动思考的少。大多数实*生跟随记者采访时，依赖性较强，往往一言不发，很少主动提问，总是记者唱“独角戏”，缺乏自己的思考。第二，写作空泛概念多，有用信息少。实*生*作有一个通病：采访本上丰富多彩的信息没有成为稿件的主角，而空泛概念和一般性的陈述较多，具体的、有价值的信息很少。这与新闻写作的基本原则“忌空喜实”是相佐的。笔者认为，用数据、用人物、用语言、用事情、用变化……诸多具体的、看得见摸得着的信息写稿，当是实*生要解决的'首要问题。第三，漂亮辞藻多，生动事实少。实*生写报道的另一个通病是爱用漂亮辞藻，缺少生动事实。新闻是事实的报道，而不是词藻的堆砌。
在《海口新闻》短暂的实*时间里，一系列大赛事的现场驾驭报道，使我又明白了、又多了一些新的想法和感受。现在的世界是一个分秒变化的世界，电视又是一种涉及面广而多的信息传递方式。身处这一不断变化的时空，作为一名主持人，更要不断更新所学，开拓思路、活跃思维。“腹有诗书气自华”、“读书破万卷，开口如有神”，这些名言名句，完全适用于今天的节目主持人，只有不断地充实自己，才能更好地把握时代主题，紧扣时代脉搏。我同时也觉得，记者这个职业很*凡却又很伟大，既要当好党和人民的耳目喉舌，也要敏锐地去发现事实、忠实地去报道事实，还要代替广大的民众前往事情发生的现场，更要接触新闻事件的当事人，并将事情的真相及其代表的意义，透过报道呈现于大众媒体之上。
如果用简单的词汇来概括就显得言语的苍白无力，至少不能很准确和清晰的表达我此次之行的受益。收获很多，没有必要将它一一列出，因为我知道实*期间的收获将在今后工作中会有更好的体现，所以我只是用某些点线来代替面，用特殊代表个别。研究生毕业时，既要有主持人的光鲜靓丽，也要有记者的耳聪目明，集资历、阅历、学历于一身，惟有如此，才能在传媒“白热化”的今天有自己的立足之地，满足受众对电视人的心理期待。未来，我将以更积极主动的工作态度，更扎实牢固的业务技能，更丰富深厚的理论知识，走上将来的工作岗位,做一名复合型传媒人才。
实践出真知，实践长才干！在第一次临床实践中体会到理论与实践相结合的重要性，领悟到良好护患关系的重要性。没有实践的考验，再多的理论也只是纸上谈兵。良好的护患关系是促进病人康复的关键。比如：晨间护理时，问问病人“昨夜睡的香吗？看起来您精神好多了呢！…..”我们要急病人所急，想病人所想。有一次我巡视病房时与病人多谈了一会儿，一位病人说：“护士职业是最高尚的！护士直接与病人接触。你看,旁边小孩刚入院时病情危重，全身浮肿，现在精神好了，症状也消除了。他还说，做护士真好！是你们，让我们有了第二次生命的机会；是你们，用亲切话语安慰我们，让我们有了战胜疾病的信心；是你们，细心的照顾，让我们迅速康复；是你们……”我感动，我激动，我会为我即将展开的事业奋斗终生！
20xx年7月18日，我和我的同学们离开了母校，来到了我将在此度过1年（也就是大学生涯中的最后一年，且最重要的一年）的实*医院----北京航天中心医院，因为是在故乡北京，所以感觉既熟悉又亲切。
怀着激动又憧憬的心情，我们驾车一大早就到了医院，学校的老师和护理部的几位老师站在医院门口代表全院在迎接我们，从他们亲切的问候和热切的举动中，我们感觉回到家了。像是投入了母亲的怀抱，由于行李很多，又拾掇了好长时间，劳累了一天的我们也感觉又饿又疲惫，但因为航天中心医院给我们的第一印象是亲切的，让远离母校的我们心里有了安慰。我们也暗下决心，一定要在这好好的实*，与医院融为一体，不辜负老师们对我们的期望。
接下来的一个星期，是护理部的刘老师按照我们的需要和上岗要求安排统一培训，由院各科室主任做了8次报告，包括：
一、医院概况简介。
二、学生管理的有关规定。
三、治安管理的一般常识。
四、医德医风教育。
五、医疗文书的书写。
六、有关护理知识的讲解。
七、院内感染的讲座。
八、手术室的有关知识。
其间科室的代教老师还穿插地组织我们到各病房看病历、观看关于医疗纠纷的专家讲座及急救处理方面的`录像，让我们对实际的临床工作有了初步了解，为正式上岗工作打下了基础。
经过一周的培训，我对医院的情况有了初步的了解，并且学到了好多新的知识。首先，护理部的胡建军主任给我们讲了医院的发展历史及规模，让我了解到我们医院是有着悠久历史和光荣背景，以及发展潜力。同时，各科室代教老师在教学管理方面对我们也作了严格的管理规定，让我们一开始就树立严谨的作风和认真的工作态度，形成我们固定的思维方式，为将来参加工作打好基础，医院的警务力量也让我们在充实的工作中有了安全感。在此对警务人员为我们做出的工作而表示感谢，因为他们是我们医院实行正常而稳定的工作秩序的保证。医德医风教育让我切实感觉到了作为一名护士的神圣和务实性，我们必须树立好自己的形象，做事坚持原则，才能更好地维护"白衣天使"的神圣职权，才能得到病人及同事的尊重。其次，关于临床上具体工作，如书写医疗文
书，护理知识和院内感染的讲座，让原本只具备理论知识的我们认识到了临床工作要干好是多么的不易，只靠掌握理论知识是不行的。同时，对正确的处理医护关系的问题上我们有了感性的认识，医生和护士同等重要，不分谁大谁小，我们的最终目的都是为了治好病人。我认为护理人员的工作更重大，工作更烦琐，值得我们每一位医务人员尊敬。
来我家，爱我家，在航天中心医院这个团结向上的大家庭中我一定好好实*，充实自己的知识，为自己将来的工作打好基础，也为医院奉献出我的一切。
内一科是以呼吸、消化、内分泌系统为主的科室，常见的病种有糖尿病、慢支、上消化道出血等。初入此科，有点丈二和尚摸不着头脑的感觉，但在代教老师地指导下，了解了每天工作日程：晨间护理、消毒时间等。学会了静脉输液、抽药、配药、排气等，要求严格执行无菌操作原则及三查七对制度。液体输上后，要详细观察病人情况，换药时再次核对床号、姓名、液体，若有误应及时报告老师并更换。拔针要迅速，操作要熟练。三天不练手生！“Practicemakesperfect!”肌肉注射时见无回血，注药时用另一棉签轻轻擦拭皮肤周围以减轻病人痛苦。掌握了皮下、皮内注射，特别是皮内注射，20分钟后要仔细观察皮肤情况，以确定是阴性还是阳性。氧气吸入也是很常见的护理操作。对于一个垂危病人要进行口腔护理、氧气吸入，有时要灌肠，必要时导尿。对于慢支病人，要持续低流量吸氧，进高蛋白、高维生素饮食，并预防上呼吸道感染。糖尿病人要定时测血糖，空腹、餐后2小时，嘱咐病人进粗纤维食物，规律用药，特别是注射胰岛素后30分钟内要进餐，防止低血糖反应发生。还学会了抽血、绘制体温单；掌握了新病人住院后的工作，如：入院宣教、Ｔ、Ｐ、Ｒ、Ｂｐ的测定，体温要连测3天，每日4次，正常后每日普查1次，有发热者每日4次测体温。掌握了护理记录单和交班报告的书写以及如何交班等等。
实践出真知，实践长才干！在第一次临床实践中体会到理论与实践相结合的重要性，领悟到良好护患关系的重要性。没有实践的考验，再多的理论也只是纸上谈兵。良好的护患关系是促进病人康复的关键。比如：晨间护理时，问问病人“昨夜睡的香吗？看起来您精神好多了呢！…..”我们要急病人所急，想病人所想。有一次我巡视病房时与病人多谈了一会儿，一位病人说：“护士职业是最高尚的！护士直接与病人接触。你看,旁边小孩刚入院时病情危重，全身浮肿，现在精神好了，症状也消除了。他还说，做护士真好！是你们，让我们有了第二次生命的机会；是你们，用亲切话语安慰我们，让我们有了战胜疾病的信心；是你们，细心的照顾，让我们迅速康复；是你们……”我感动，我激动，我会为我即将展开的事业奋斗终生！
接下来，我也去了急诊科，普外科，门诊科，心血管内科，血液内分泌科，助患部。在每个科室我都学*到了很多不同的知识，很多事书本上没有的经验和技巧，代教老师都和蔼可亲，耐心、细心、专心的教给我各项操作的注意事项和应掌握的内容，在这半年中，使我从一个完全不懂医务社工的学生，直到变成一个可以独立面对病人与家属以及了解如何连结其他资源的「半个实务工作者」，心中确实有点成就感。
短短半年的时间与病人建立了良好的感情，让我离开真有点依依不舍的感觉。走进病房，少了一份陌生，多了一份亲切；少了一份孤单，多了一份安慰；少了一份担心，多了一份真诚！在这里，我不仅真正学到了知识，还明白了一些道理：踏踏实实做人，认认真真工作！……
发自肺腑之言：感谢带教老师的细心教育，耐心指导，感谢所有老师的关心爱护，感谢各病人对我的信任，感谢航天中心医院给我的栽培！
最后，感谢航天中心医院给我实*的机会，也感谢各位代教老师在工作忙碌之时，还要带领实*生，教导我们正确的方向；也很高兴与其他实*生，在紧凑的实*生活中不但互相学*，并且还成为无话不谈的好朋友。虽然实*时间持续较久，难免觉得疲累，但这段时间却给了我无比大的收获，除实务工作上的学*外，人际关系的拓展、职场文化的百态、还有一些活动的参与都让我获益良多，这样充实的生活，我想会是我人生中一段难忘的时光。
在一个炎热的中午，一只鸟飞到井边吃虫子。吃完后，鸟正要离开，这时它看到小青蛙坐在井里。
当小青蛙第一次看到别人时，他非常困惑。“你是谁，在这里干什么？”小鸟高兴地对他说：“我是一只小鸟！你不知道吗？而且外面的世界很大。你愿意和我一起去看看吗？反正也没什么。对了，我有事就先走了，不过明天再来。你必须考虑一下。再见。”
经过一夜的思考，小青蛙终于想通了。他决定和鸟儿一起去外面的世界。只是在考虑的时候，他总会想到一些值得怀疑的想法。他想：鸟会骗我吗？外面的世界有多大？但如果外界不大，井那么大，鸟从哪里来？带着这些问题，小青蛙耐心地在井里等待小鸟的到来。
时间也因为等待而慢慢流逝。中午，小青蛙仍然耐心地等着小鸟。小青蛙感到非常焦虑。他想：昨天是我的.梦吗？这么多年，我坐在井里，只看到井口的大天空。会不会是我错了？
过了一会儿，鸟来了。小青蛙非常高兴。小鸟飞进井里，抓住小青蛙，然后用**的力气拍着翅膀，把小青蛙从井底拉了出来。好在从地表到井外的高度并不深。所以他们一出来就开始冒险。
小鸟和小青一起去很多地方。一天，小青蛙看到了他吃青蛙的商店。他看着同伴被人吃掉。小青蛙也怕被吃掉。他连忙说：“这是什么地方，怎么这么恐怖？”小鸟*静地说：“不用担心，多走两步就好了。”当鸟说完话时，它和青蛙一起走了。
最后他们来到一个荷塘。小青蛙高兴地看着他的朋友和小鱼。小青蛙非常高兴。小鸟也在附*的树上做了个窝，开心的笑了。
上初中了!我们必须需要军训，不禁想起那些因为军训而中暑的学生们，自己有一些隐隐的后怕，怕自己也会中暑;怕自己也会丢面子。我们第一天学*的内容是“站军姿”，我们大家一听“站军姿”就会觉得特别简单，但是，你们这次真的错了，“站军姿”是在原地站一小时甚至时间更长，我就是在此事件中，寻找到了一个秘笈，就是我们大家脚后跟不要着地，稍微翘起一点来，这样“站军姿”就不回太累了!
终于挨过了第一天，接着就是第二天的内容立正、稍息，这一个内容不是太累，是这些内容里最简单的了，我也就不太过多的向你们介绍了。
我们军训了五天，但是这五天我我们都很累，回到了家里，我们都累得不知所措，不知如何是好。
这是我们的第一炮，怎能不打响就要投降呢?现在，我们早已不是家里的公子、小姐，我们站在训练场，面对教官，就意味着我们现在是一名军人!我们要有军人严明的纪律、说一不二的作风以及钢铁般的'意志!
严热的夏日，骄阳似火，连续几个小时的操练，让我们吃劲了苦头。单调乏味的军训日复一日，头顶上的烈日记录着我们的汗水。军姿、蹲起、行进……一系列的动作不停地重复，直到教官满意地点点头，我们才算“过关”。我们就是这样，一步一步苦练过来的。
最后一天，我们向领导、老师和家长汇报了军训的成果，轰轰烈烈地打响了我们的第一炮!
真是一次难以忘怀的军训，它让我深深地感触到那句话：一份耕耘，一份收获。你只要付出了，就一定会有相应的收获，你付出得越多，收获也就越大。人生往往也是这样。虽然，这五天来的军训是前所未有过的艰苦，但它也是我这一生中快乐美好的回忆。
