1、养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃;一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。
2、饭后吃水果易肥胖,**最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃.
3、蜂王浆最好空腹喝!蜂王浆中含多种活性蛋白和活性多肽，空腹服用，可减少胃酸的破坏，有利于消化道对蜂王浆的直接吸收。
4、秋季吃柑橘，巧用皮，橘皮与生姜﹑苏页煎后加红糖服用，可治咳嗽;橘皮与生姜﹑川椒水煎后服用，可治疗胃寒呕吐。
5、煮鸡蛋勿超10分钟，否则营养不宜吸收，应该把带皮鸡蛋凉水下锅，水开后5分钟关火，既能杀死有害病菌，又保存营养。
6、吃茄子保护心血管!茄子含有皂甙(音“带”)，可降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症﹑高血压患者非常有益。
7、“冬鲫夏鲤”会吃鱼!冬季吃鲫鱼最佳，可开胃健脾﹑利水削肿，对脾胃虚弱﹑肝病腹水﹑产后缺乳等有疗效。但不可同鸡﹑羊肉等同食，易生热。
8、吃水果要讲“时差”：山楂不宜早上吃;早饭后吃西柚提神;餐前适合吃香蕉﹑红枣;饭后吃菠萝助消化;柿子最好晚上吃。
9、养生勤看“生物钟”：最佳起床时间：5-6点;饮水时间：餐前1小时;午休时间：13点左右;刷牙时间：饭后3分钟之内。
10、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
11、感冒不宜喝苦丁茶。
12、海蜇皮能缓解高血压。
13、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
14、午睡有助于预防冠心病。
15、卧室窗户留缝有助于睡眠。
16、空腹不宜喝蜂蜜。
17、洗脚宜用热水。
18、戴帽子不宜过紧。
19、长时间微笑有利健康。
20、打喷嚏时不能捂嘴。
21、白开水超过三天不能喝。
22、酒后喝咖啡易发高血压。
23、饭菜不宜“趁热吃”。
24、多吃黑色食物可补肾。
25、吃草莓有助于防辐射。
26、甘蔗被称为"补血果"。
27、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。
28、将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。
29、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
30、锅烧热，下**煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。
——健康养生知识 50句
1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
2、把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品;将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效。
3、喝茶喝水有讲究：多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。
4、饭后吃水果易肥胖,**最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃.
5、每天早餐两个鸡蛋轻松减肥,科学家发现:以荷包蛋.水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能多减去约三分之二的重量.
6、天气渐转热,赤脚健身好!走.跑.跳时,足部神经末梢对地面凹凸不*都能及时感知,可调整身体各种器官,有益健康.
7、傍晚运动更健康!清晨血液黏度高,可能增加血栓危险,而傍晚心跳.血压调节最佳氧摄入也处于峰值,故傍晚锻炼最佳.
8、如果眼睛干涩疼痛,吃上几根香蕉.香蕉中的钾可帮助排出多余盐分,让身体钾钠*衡,缓解眼睛不适症状.
9、抵抗衰老的金钥匙：晨起一杯水;只吃七分饱;多运动;戒烟限酒;勤用脑，防衰老;常吃豆，可长寿。
10、健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。
11、养生格言：惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。
12、肌肤最爱：胡萝卜-保持皮肤润泽细嫩;牛奶-增强皮肤张力;猕猴桃-消除雀斑;蜂蜜-保持皮肤红润;肉皮-增强皮肤弹力。
13、给烟民的保肺汤：杏仁-雪梨搅拌成泥。清水适量，把杏仁泥-梨泥-山药-淮山米粉-白糖调成糊状，倒入沸水锅里煮熟即可。
14、玉米堪称最好主食!玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。
15、养生十则:*常思自己过,闲谈莫论他人非;能吃苦乃为志士,肯吃亏不是痴人;敬君子方显有德,怕小人不算无能;退一步天高地阔,让三分心*气和;知足之人心常乐,能忍气者身自安.
16、膳食补眼：牛﹑羊骨等富含钙，多食可维护眼内肌肉弹性;维生素对视觉至关重要，乳类﹑水果是好选择。
17、人生之贵：人以正为贵，体以健为贵，衣以洁为贵，住以雅为贵，行以步为贵，喜以度为贵，怒以忍为贵。
18、“冬鲫夏鲤”会吃鱼!冬季吃鲫鱼最佳，可开胃健脾﹑利水削肿，对脾胃虚弱﹑肝病腹水﹑产后缺乳等有疗效。但不可同鸡﹑羊肉等同食，易生热。
19、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。
20、膳食*衡要遵循，主副荤素搭配均;瓜果豆采蛋奶肉，比例恰当最养身。高脂高糖要提防，莫贪味美把身伤;水果蔬菜代零食，休等得病灌药汤。
21、人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
22、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活*惯。
23、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
24、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
25、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
26、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
27、人要想健康,就必须使体内有足够的”气”来”气化”所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的”虚火”损害你体内的脏器.这个”虚火”反过来会损耗你的”气”.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
28、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
29、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。
30、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
31、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
32、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
33、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
34、情绪不畅会导致胃病。
35、手机贴膜可能会伤害眼睛。
36、午睡有助于预防冠心病。
37、服药不宜加糖。
38、清晨不宜开窗通风。
39、上午晒太阳有利于冬季健康。
40、打喷嚏时不能捂嘴。
41、喝完牛奶最好喝口白开水。
42、运动损伤早期应"冷"处理。
43、吃海鲜不宜喝啤酒。
44、吃鱼能保持血管年轻。
45、饭菜不宜“趁热吃”。
46、多吃玉米好处多。
47、馒头比米饭更益补锌。
48、吃草莓有助于防辐射。
49、花生具有抗衰老作用。
50、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
——健康养生知识 40句菁华
1、喝茶喝水有讲究：多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。
2、高温天气谨防中暑,不妨常喝绿豆汤.赤豆汤,菊花茶也是不错的选择,其清热解毒,用开水冲泡,凉后饮用即可.
3、如果眼睛干涩疼痛,吃上几根香蕉.香蕉中的钾可帮助排出多余盐分,让身体钾钠*衡,缓解眼睛不适症状.
4、白菜巧搭虾米!白菜含丰富维C和锌,与虾米搭配可滋阴清肺.健肠开胃.常食对预防动脉硬化.结肠癌等疾病有一定作用.
5、抵抗衰老的金钥匙：晨起一杯水;只吃七分饱;多运动;戒烟限酒;勤用脑，防衰老;常吃豆，可长寿。
6、健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。
7、你知道吗?饮酒前吃葡萄能预防醉酒;酸奶能保护胃黏膜;西红柿汁能促进酒精分解;蜂蜜可减轻头痛;橄榄可醒酒和清胃热。
8、防醉酒可吃些水果：西瓜利尿加速酒精排泄;新鲜葡萄富含酒石酸，可治酒后反胃恶心;香蕉可治酒后心悸胸闷。
9、玉米堪称最好主食!玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。
10、男性护肝手选山楂，山查含熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化，保护肝脏。
11、秋季吃柑橘，巧用皮，橘皮与生姜﹑苏页煎后加红糖服用，可治咳嗽;橘皮与生姜﹑川椒水煎后服用，可治疗胃寒呕吐。
12、“冬鲫夏鲤”会吃鱼!冬季吃鲫鱼最佳，可开胃健脾﹑利水削肿，对脾胃虚弱﹑肝病腹水﹑产后缺乳等有疗效。但不可同鸡﹑羊肉等同食，易生热。
13、吃番茄有禁忌：黄瓜含维C分解酶，两者同吃无法补充维C;空腹吃番茄易致胀满﹑胃痛等症状;番茄长久加热营养流失;吃青番茄可能中毒。
14、假期居家教您熬枸杞粥，取枸杞30克，大米60克，先将大米煮半熟，加入枸杞煮熟即可，此粥补肝益肾养血，最适合春天滋补食用。
15、经典保健法则：冷水洗脸，美容保健提神醒脑;温水刷牙，牙齿喜欢，坚固不老;热水洗脚，舒筋活络，强似吃药。
16、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。
17、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
20、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
21、海蜇皮能缓解高血压。
22、多喝水能防肾结石。
23、手机贴膜可能会伤害眼睛。
24、午睡有助于预防冠心病。
25、晒太阳有益健康。
26、起床不宜马上叠被子。
27、刷牙宜用温水。
28、脚寒容易感冒。
29、干嚼食物可防止大脑老化。
30、翘二郎腿会影响健康。
31、打喷嚏时不能捂嘴。
32、早晨一杯水很重要。
33、白开水超过三天不能喝。
34、每天一杯咖啡是有好处的。
35、冬季不宜长时间停留在雾气中。
36、步行有利于中老年人健康。
37、不宜吃开口的糖炒板粟。
38、待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。
39、猪肉洗净切丝。将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。
40、锅烧热，下**煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。
——养生健康格言 50句
1、多开窗，保健康。
2、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
3、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
4、要想健康快乐，学会自己找乐。
5、大德必得其寿。(孔子)
6、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**。
7、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
8、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
9、病多知药性。
10、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
11、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
12、不见可欲，使心不乱。
13、德高寿长。
14、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
15、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
16、一日吃数枣，终生不显老。
17、世间万物米(五谷)称珍。
18、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
19、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
20、吃得巧，睡得好。
21、要得腿不老，常踢毽子好。
22、一夜不睡，十夜不醒。
23、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
24、常打太极拳，益寿又延年。
25、一日三枣，长生不老。
26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
27、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
28、日光不照临，医生便上门。
29、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
30、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
31、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
32、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
33、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
34、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
35、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
36、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
37、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
38、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
39、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
40、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
41、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
42、人无远虑，必有*忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
43、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
44、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
45、人无泰然之*性，必无健康之身体。
46、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
47、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
48、娱乐有制，失制则精疲力竭。
49、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
50、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
——卫生知识标语 40句菁华
1、用好你的手，垃圾无处溜
2、请爱护公共卫生
3、发挥农民主体作用，建设文明整洁新农村
4、环境你不爱，美景不常在
5、新政策，新农村，新农民，新形象
6、洁净向我走来，我为洁净添彩
7、为小家，为大家，搞好卫生人人夸
8、环卫工作人人参与，美好环境人人受益。
9、珍爱生活空间，热心创卫工作。
10、美我校园重在每一举动。
11、清洁伽师、爱护环境、从我做起。
12、你我多一份自觉，村庄多一份清洁。
13、农民素质高一分，农村形象美十分。
14、文明城市靠你靠我靠他，卫生环境为你为我为他。
15、开展爱国卫生运动，营造洁净生活环境！
16、清理环境，从我做起。
17、草儿绿、花儿香，环境优美人健康。
18、创建卫生城市，改善城市环境，促进经济发展。
19、与文明牵手，和卫生相伴。
20、大家一条心，建设卫生文明新农村。
21、手边留情花似锦，脚下留情草如茵。
22、构建绿色家园，提升城市品位。
23、管住脏乱差，留下好环境。
24、城市多一份文明卫生，百姓多一份幸福满意。
25、创卫添异彩，家园更精彩。
26、慨当以慷，卫生难忘，共护美景，拒绝肮脏。
27、肮脏邋遢身体糟，细菌身旁总围绕。
28、欢迎您的到来，但我拒绝垃圾。
29、城市风景如画，市民爱城如家。
30、人人参与，洁净家园。
31、讲求公共卫生，污染不再来，文明天天。
32、卫生常州展风采，有你参与更精彩。
33、建设新农村，卫生要先行。
34、把握健康，把握生命。
35、饮食讲卫生，一熟二鲜三干净。
36、大家多一份自觉，家园多一份清洁。
37、清洁卫生人人参与，美好环境家家受益。
38、地面肮脏心情差，走路都要看仔细。
39、捡起烟头不吐痰，白色垃圾无处藏。
40、齐心协力，清洁卫生。
——健康养生的宣传标语 30句菁华
1、再多的理想支票，都要健康作背书。
2、远离二手烟，开心每一天。吃饭少一点，健康每一年。
3、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。
4、养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。
5、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
6、喜笑悲哭，情绪稳定;心理*衡，幸福一生。
7、微笑，使我们年轻;健康，丰富我们的人生。
8、天天做运动，健康没病痛;健康身体好，机件不易老。
9、世界上最有效的抗老化妆品是健康。
10、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。
11、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。
12、少抽一点烟，快活似神仙;少喝一点酒，生命不出糗;不碰烟和酒，健康长拥有。
13、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑;多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
14、每日运动三十分钟，健康有劲一百分。
15、金山银山人人爱，身体健康我最爱。
16、健康是生命银行里的存款，别让状害身心的花费，把信用刷爆了!
17、环境卫生人人做，健康永远嫌不够。
18、口腔不健康，发音影响大。
19、窝沟封闭保护牙齿
20、爱你一生是真心，典章文献都具存，尚喜君家文墨事，轩然意气决浮云。
21、营养与生活同步，健康与人生同行。
22、妻贤夫病少，好妻胜良药。
23、品味逸境，养生百年。
24、关注膳食营养，共享健康生活。
25、营养健康同步，人生靓丽如初。
26、美丽，令你更快乐；快乐，让你更健康。
27、秀出营养之道，点亮健康人生。
28、普蕊丰亭，成就完美女性。
29、关注营养健康，共享生命阳光。
30、生活注重营养，身体方能健康。
——健康养生词语与句子 30句菁华
1、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保*安。
2、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
3、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
4、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
5、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
6、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
7、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
8、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
9、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
10、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
11、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱*易法，只将食粥致神仙。
12、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。
13、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。
14、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
15、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
16、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健！
17、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人***，嗜欲害之。
18、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
19、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
20、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
21、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
22、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。
23、食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。
24、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
25、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
26、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
27、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
28、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
29、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
30、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
