去健身房一天晚上爸爸答应我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。
我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9。8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在这个时候出现了意外由于老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说：“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立刻带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来确切的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很进步但爸爸的技术更加高超……我总是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。
今天刚去完时代广场，好爽的，好久都没这样玩过了，而且我等下还要去健身房耶！真是太棒了！
我一进健身房，就看到爸爸在跑步机上，跑步机的速度很快，可爸爸却还只是在轻松自在地迈着步子，好像就在散步一样，还一脸安详地看着电视机。由于爸爸的应酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益渐大，还真像一个孕妇。我有时候还会摸着爸爸的啤酒肚，开玩笑的说：“几个月了？”爸爸一点也不配合我说：“三个月大了。”说完以后，我就会说：“一点也不好玩，人家这是冷笑话，一点都不冷以后不跟你玩了。”如果没有应酬的话，健身房就成了他的必修课，为了减肥，更为了健康。
我吃的没事干，到处瞎瞧瞧。总的健身房分为三部分，第一部分是休闲区，第二部分是运动区第三部分是换洗区。运动区则又分为瑜伽房，动感单车和力量训练。
我走进瑜珈房，看见一些美眉在练瑜伽。突然那激动人心的音乐深深地把我吸引，我循声跑去，原来那是动感单车。它是室内的有氧运动，它的样子和普通单车的样子很相似。
教练说，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一。对体能的要求也非常高，一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量，更能使人汗流浃背，从而达到减肥减脂的要求。更因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐，使它能成为健身房最受欢迎的项目。在力量训练区我还看到了一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里使劲的喊，使劲的比拼。
我真佩服健身房的主管考虑的这么周到，在运动之余还准备了休闲区。安吉真的很好玩，有空的话就来安吉玩一玩把！
今天刚去完时代广场，好爽的，好久都没这样玩过了，而且我等下还要去健身房耶！真是太棒了！
我一进健身房，就看到爸爸在跑步机上，跑步机的速度很快，可爸爸却还只是在轻松自在地迈着步子，好像就在散步一样，还一脸安详地看着电视机。（因为每台跑步机上都有一只小电视机）由于爸爸的应酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益渐大，还真像一个孕妇。我有时候还会摸着爸爸的啤酒肚，开玩笑的说：“几个月了？”爸爸一点也不配合我说：“三个月大了。”说完以后，我就会说：“一点也不好玩，人家这是冷笑话，一点都不冷以后不跟你玩了。”如果没有应酬的话，健身房就成了他的必修课，为了减肥，更为了健康。
我吃的没事干，到处瞎瞧瞧。总的健身房分为三部分，第一部分是休闲区，第二部分是运动区第三部分是换洗区。运动区则又分为瑜伽房，动感单车和力量训练。
我走进瑜珈房，看见一些美眉在练瑜伽。突然那激动人心的音乐深深地把我吸引，我循声跑去，原来那是动感单车。它是室内的有氧运动，它的样子和普通单车的样子很相似。教练说，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一。对体能的要求也非常高，一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量，更能使人汗流浃背，从而达到减肥减脂的要求。更因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐，使它能成为健身房最受欢迎的项目。在力量训练区我还看到了一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里使劲的喊，使劲的比拼。
我真佩服健身房的主管考虑的这么周到，在运动之余还准备了休闲区。安吉真的很好玩，有空的话就来安吉玩一玩把！
今天，我和爸爸妈妈去健身房锻炼。我一走进健身房，就看到了几张乒乓球桌、台球桌和一些练*举重、仰卧起坐等的器械，还有三台高档的跑步机。爸爸妈妈换好运动装后也进来了，我选了第一台跑步机，爸爸选了第二台，妈妈呢，不用说了，当然是第三台了。爸爸帮我开了电源，还帮我选择了时速3公里，我觉得太慢了，只有婴儿才会跑这么慢呢。等爸爸走开了，我偷偷按了时速8公里的`按钮，跑步机的履带快速地奔跑了起来，我没有及时扶住扶手，跑得太快了，跟跑步机的速度不一致，差点撞上了前面的显示屏。我只好紧紧地抓住扶手，终于跑得和履带的速度一样了。我跑了十五分钟，累得满头大汗，气喘吁吁，赶紧按了一下绿色的“停止/开始”键，跑步机突然停住了，吓了我一跳。我还以为跑步机会缓缓地停下呢。然后，我又做了仰卧起坐、打了台球。不过我要告诉大家一个笑话，我总是把球打歪了哦。
天天锻炼身体好，我要努力练*跑步，长大变成象刘翔大哥哥一样的中国飞人。
去健身房一天晚上爸爸答应我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。
我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9.8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的.更多吧就在这个时候出现了意外由于老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说：“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立刻带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来确切的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很进步但爸爸的技术更加高超……我总是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。
——健身房口号(精选10篇)
1、健康的体魄，永恒的追求。
2、贵在品味，魅力其中。
3、快乐健身，享受生活。
4、强身塑形趁现在，时髦运动进行时。
5、运动的生命更精彩。
6、要健身，来这里。
7、运动，让你身体健康；分享，使你心情愉悦。
8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
9、身材是最好的外套，服装只是锦上添花。
10、我运动，我快乐，争做时代好少年。
11、要想活长久，运动少不了。
12、想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。
13、爱生命，爱生活，从健身开始。
14、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
15、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
16、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
17、一天五块钱，疾病远离我。
18、定制运动，幸福健身。
19、强健体魄，健康生命。
20、补充正能量，运动最健康。
21、啤酒肚、拜拜肉，再见；健康，回来。
22、你是否羡慕别人完美的身材，来这里其实你也可以。
23、生命在于运动，健康在于健身。
24、健美让身心更美好。
25、健身房，遇见最棒的自己。
26、甩掉游泳圈，我们在这里。
27、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
28、生命不息，运动不止。
29、活动有方，五脏自和。
30、您的健康我负责，您的身材您做主。
31、一卡在手，健康我有。
32、汗水、挥洒，有你、有我。
33、身体健康者常年轻。
34、营造时尚生活，展现人生自我。
35、年轻态，动起来。
36、生命无止境，运动无极限。
37、走向运动的前缘，让生命更加的自信。
38、打造完美身材，给此刻的自己一个最好的交代。
39、我运动，我健康。
40、美丽人生，从健康体态开始。
41、到健身房，活力久长。
42、真心之所往，信远路不远。
43、俗话说的好，一胖毁所有，俗话说的妙，健康真需要。
44、身体要变强，走进健身房。
45、你就是未来的健康美神。
46、磨练肌胳，防病御症。
47、不健身，哪来的本钱去拼搏。
48、每天给自己一个小时健身，换你一生与家人相伴。
49、运动奏响生命，运动点燃我们的脂肪。
50、做健身，我们是认真的。
51、塑造新一代，拼力出色一族。
52、生活可以慢节奏，身体，拒绝慢节奏。
53、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的'放飞。
54、强健你的人生状态。
55、自信心，年轻态。
56、健康与优美的邂逅，成就时尚好生活。
57、性感的肌肉，无人能挡。
58、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
59、健康与优美的邂逅，精彩和时尚的律动。
60、男人该对自己狠一点，女人该对脂肪狠一点。
61、强壮的身体才能更好的工作。
62、活力健身，燃动青春。
63、终点不是梦，重点是突破。
64、给我一张体检表，送你一本健康证。
65、甩掉游泳圈，我们在这里等你。
66、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
67、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
68、宁可胖得健康，也不要瘦得畸形。
69、体育无处不在，运动无限精彩。
70、让活力进发，为生命喝彩。
71、生命在于运动，生活在于历练。
72、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
73、今天你健身，疾病远离你。
74、到健身房，刷存在感。
75、爱上运动，享受健康。
76、外形像，内自信。
77、这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的时代。
78、瘦猴。再不努力，女神都和别人跑了。
79、健身：一辈子的幸福。
80、运动让生活更美好。
81、来健身，你的健康我保单。
82、一人办卡，全家健身。
83、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
84、完美身形，气质风采，从身体开始。
1、健康没有旁观者；每个人都是实践者。
2、坚持锻炼到最后，让自己保持健康。
3、发展体育事业，增强人民体质。
4、营造阳光校园，增强校园氛围。
5、为工人，为企业，为健康喝彩。
6、人生在于运动，成功在于努力。
7、哪里有生命，哪里就有运动。
8、体育是快乐的源泉，快乐是人生的财富。
9、运动健身我参与，快乐生活我拥有。
10、用谱员工健身歌，唱出企业发展之歌。
11、员工一起健身，企业的魅力更令人振奋。
12、一个健康的身体使一个幸福的生活。
13、参加体育活动，做一个阳光男孩。
14、积极参与企业管理，完善民主决策。
15、生命在于运动，运动要讲科学。
16、员工健身的'舞台，我同行更精彩。
17、企业关心你我，健康生活人人夸。
18、目的地不是梦想，而是突破。
19、活跃的城市人，健康的新生活。
20、谱写生命之歌，弘扬体育精神。
性感的**，无人能挡。
多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
一天五块钱，疾病远离我。
宁可胖得健康，也不要瘦得畸形。
身材是的外套，服装只是锦上添花。
要想活长久，运动少不了。
健身房，遇见最棒的自己。
走向运动的前缘，让生命更加的自信。
运动比拼富二代，健康赛过高富帅。
你就是未来的健康美神。
体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
健康与优美的邂逅，时尚和精彩的律动。
补充正能量，运动最健康。
我运动，我健康，我快乐。
这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的'时代。
我运动，我健康。
想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。
强健你的人生状态。
体育无处不在，运动无限精彩。
音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
完美的身材真叫人羡慕嫉妒恨啊。当大丈夫如是也。
健康与优美的邂逅，成就时尚好生活。
身体要变强，走进健身房。
唯有身材才是你永远的陪伴。
补充正能量，运动最健康。
运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
要健身，来这里。
要想活长久，运动少不了。
性感的xx，无人能挡。
强健你的人生状态。
完美的身材真叫人羡慕嫉妒恨啊。当大丈夫如是也。
身材是的外套，服装只是锦上添花。
健康与优美的邂逅，精彩时尚新生活。
打造完美身材，给此刻的自己一个的交代。
生命不息，运动不止。
生命在于运动，生活在于历练。
啤酒肚、拜拜肉，再见；健康，回来。
贵在品味，魅力其中。
生活可以慢节奏，身体，拒绝慢节奏。
外形像，内自信。
强健体魄，健康生命。
你是否羡慕别人完美的身材，来这里其实你也可以。
甩掉游泳圈，我们在这里。
健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
健康与优美的邂逅，成就时尚好生活。
谱写生命之歌，弘扬运动精神。
宁可胖得健康，也不要瘦得畸形。
不健身，哪来的本钱去拼搏。
来健身，你的健康我保单。
健美让身心更美好。
1、健身使你的身体和精神更好。
2、活动是方的，五个藏起的总和。
3、搏击生命的极限，铸就青春的辉煌。
4、每天锻炼一小时，健康地工作五十年，幸福地生活一辈子。
5、人生在于运动，运动需要毅力，毅力的源泉在于勤奋。
6、趁现在还流行，赶紧把你的身材练好吧。
7、完美的外形，气质优雅的举止，源自身体。
8、谱写生命之歌，弘扬体育精神。
9、健康与美丽邂逅，精彩时尚新生活。
10、瘦猴。如果你不努力工作，女神就会和别人一起私奔。
11、淡泊名利，动静态经济，适度工作和休闲。
12、把你的.身体留给我们来赚钱。
13、哪里有生命，哪里就有运动。
14、生活在于运动，生活在于经验。
15、要长寿，运动是必不可少的。
16、啤酒肚，再见肉，再见；健康。回来了。
17、完美的身体是如此令人羡慕和憎恨。当男人是这样的时候。
18、走在运动的前面，让生活更有自信。
19、建立一个完美的身体，享受健康的生活。
运动奏响生命，运动点燃我们的**。
生命无止境，运动无极限。
你是否羡慕别人完美的身材，来这里其实你也可以。
做健身，我们是认真的。
年轻态，动起来。
来健身，你的健康我保单。
运动创造崭新生命。
营造时尚生活，展现人生自我。
身体健康者常年轻。
塑造完美身段，享受健康人生。
生命在于运动，健康在于健身。
自信心，年轻态。
健康的体魄，永恒的追求。
健康与优美的邂逅，精彩时尚新生活。
美丽人生，从健康体态开始。
要健身，来这里。
运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
汗水、**，有你、有我。
生命在于运动，生活在于历练。
甩掉游泳圈，我们在这里。
健美让身心更美好。
到健身房，刷存在感。
打造完美身材，给此刻的自己一个的.交代。
淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
磨练肌胳，防病御症。
到健身房，活力久长。
青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
一卡在手，健康我有。
男人该对自己狠一点，女人该对脂肪狠一点。
给我一张体检表，送你一本健康证。
1、健康的体魄，永恒的追求。
2、贵在品味，魅力其中。
3、快乐健身，享受生活。
4、强身塑形趁现在，时髦运动进行时。
5、运动的生命更精彩。
6、要健身，来这里。
7、运动，让你身体健康；分享，使你心情愉悦。
8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
9、身材是最好的外套，服装只是锦上添花。
10、我运动，我快乐，争做时代好少年。
11、要想活长久，运动少不了。
12、想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。
13、爱生命，爱生活，从健身开始。
14、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
15、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
16、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
17、一天五块钱，疾病远离我。
18、定制运动，幸福健身。
19、强健体魄，健康生命。
20、补充正能量，运动最健康。
21、啤酒肚、拜拜肉，再见；健康，回来。
22、你是否羡慕别人完美的'身材，来这里其实你也可以。
23、生命在于运动，健康在于健身。
24、健美让身心更美好。
25、健身房，遇见最棒的自己。
26、甩掉游泳圈，我们在这里。
27、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
28、生命不息，运动不止。
29、活动有方，五脏自和。
30、您的健康我负责，您的身材您做主。
31、一卡在手，健康我有。
1、机汽机汽，齐心协力；力争上游，永不言弃；
2、健康第一从我做起
3、人人关心体育，体育造福人人！
4、奋发拼搏、勇于开拓
5、奇迈山下，喜迎华园研运盛会；竞赛场上，尽显机汽健儿雄姿！
6、奋发拼搏、勇于开拓
7、运动健儿志高扬，巾帼岂将须眉让；
8、振兴中华赛出水*
9、得此金秋朝气，争来机汽雄风。
10、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人
11、田径英姿多豪迈，趣味比赛亦精彩；
12、友谊第一、比赛第二
13、走进华中，走向成功。没有最好，只有更好。
14、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛
15、团结、拼搏奋斗。
16、顽强拼搏、勇夺第一
17、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌
18、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中
19、振兴中华扬我班威
20、放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功
21、青春、活力、聪明、美丽、帅气。
22、顽强拼搏、勇夺第一
23、魅力永久，充满自信，赢得胜利。
24、团结文明展现风采
25、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
26、团结拼搏，永创辉煌
27、众志成城，坚韧不拔，勇创佳绩
28、讲文明重参与育新人创佳绩
29、团结友爱创佳绩，顽强拼搏不言弃；
30、发展体育运动，增强人民体质
31、比出风采、超越自我
32、超越极限，超越自我。
33、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩
34、感受运动乐趣，做不一样的你
35、青春无悔、激情无限
36、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风
37、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹
38、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意！
39、信笃志坚，奋起争先，机汽学子，再创辉煌；
40、齐心协力！力争上游！永不言弃！
41、梦五彩传奇，迎缤纷征途。
42、追梦扬威奋勇争先
43、拼搏奋进、永远进步
44、我运动、我快乐我锻炼、我提高
45、争先进，创文明。
46、举省一致办城运人人当好东道主
47、爱我实中赛出水*
48、全力拜访迎圣诞，你追我赶快签单
49、挥动激情、放飞梦想
50、市场练兵；心里有底，团结拼搏，勇争第一
51、挑战自我、突破极限
52、不言失败赛出风采；
53、借城运强劲东风促陕西经济发展
54、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
55、心中有梦有方向，全力举绩王中王
56、魅力机汽，驰骋华园；众志成城，谁与争锋；
57、魅力机汽，永不言弃；努力拼搏，再创佳绩；
58、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底
59、职工的生命健康高于一切！
60、顽强拼搏、超越极限
61、全员举绩迎国庆，祖国生日献厚礼
62、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上
63、只要拼，只要博，成功就在不远处。
64、发展城市体育事业增强中华民族体魄
65、励精图治绘蓝图，凝神聚力谱新篇
66、挥动激情、放飞梦想
67、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩
68、振兴中华赛出水*
69、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学*
70、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
71、海阔鱼跃且放今朝豪情，天高鸟飞大展机汽雄威。
72、机汽机汽，勇创佳绩；团结拼搏，展现自我；
73、青春无畏，逐梦扬威。
74、全民健身利国利民
75、新老携手多举绩，*安夜里大狂欢
76、团结拼搏、争创佳绩
77、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
78、青春无悔、激情无限
79、挑战自我、突破极限
80、公司周年我成长，挑战世纪要敢想
81、更强我能、更快更高。
82、组织发展大飞跃。人气高涨直冲天
83、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率
84、挥洒青春的`活力，放飞希望和梦想！
85、赛出成绩安全第一
86、青春如火，超越自我；机汽学子，勇创佳绩；
87、赛出风格、赛出水*
88、志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强！
89、努力拼搏，永夺第一。
90、我运动，我健康，我快乐。
91、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
92、挑战自我、突破极限
93、飞跃梦想、超越刘翔
94、只为成功想办法，不为失败找理由。
95、我精彩，我运动。
96、建我体魄，规我人生，建规建规，众望所归！
97、遵规守纪、团结互敬
98、青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃；
99、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一
100、众志成城齐努力。今秋十月创佳绩
身体要变强，走进健身房。
唯有身材才是你永远的陪伴。
补充正能量，运动最健康。
运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
要健身，来这里。
要想活长久，运动少不了。
性感的xx，无人能挡。
强健你的人生状态。
完美的身材真叫人羡慕嫉妒恨啊。当大丈夫如是也。
身材是的外套，服装只是锦上添花。
健康与优美的邂逅，精彩时尚新生活。
打造完美身材，给此刻的'自己一个的交代。
生命不息，运动不止。
生命在于运动，生活在于历练。
啤酒肚、拜拜肉，再见；健康，回来。
贵在品味，魅力其中。
生活可以慢节奏，身体，拒绝慢节奏。
外形像，内自信。
强健体魄，健康生命。
你是否羡慕别人完美的身材，来这里其实你也可以。
甩掉游泳圈，我们在这里。
健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
健康与优美的邂逅，成就时尚好生活。
谱写生命之歌，弘扬运动精神。
宁可胖得健康，也不要瘦得畸形。
不健身，哪来的本钱去拼搏。
来健身，你的健康我保单。
健美让身心更美好。
1.运动是健康的源泉。
2.运动让生活更美好。
3.生命不息，运动不止。
4.生命无止境，运动无极限
5.让健康谱写生命的乐章。
6.终点不是梦，重点是突破。
7.青春在歌唱，生命在欢腾。
8.让激情进发，为生命喝彩。
9.健康的体魄，永恒的追求。
10.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
11.人人关心体育，体育造福人人!
12.生命在于运动，成功在于拼搏。
13.搏生命之极限，铸青春之辉煌。
14.生命在于运动，运动源于健康。
15.发展体育运动，增强人民体质!
16.体育无处不在，运动无限精彩。
17.人类需要体育，世界向往和和*!
18.运动与生命同在，青春与快乐永存!
19.我运动，我快乐，争做时代好少年!
20.让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
21.运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
22.运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
23.开展全民健身运动，全面建设小康社会!
24.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
25.体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
26.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
27.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
28.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
29.体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
30.留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
31.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
32.青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
——健身房营销活动方案（精选五篇）
一、活动主题
激情绽放，时代有爱
二、活动时间
x月x日—x月x日
三、活动内容
（一）情歌对唱真情表白
x月x日x：00—x：00，在x楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。
（二）浪漫情人玫瑰芬芳
x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送x枝）。当日建身满x元，加送精美巧克力一盒。
四、费用支出
1、展板2块：xx元
2、门楣2块：xx元
3、*面广告：xx元
4、礼品（玫瑰花、巧克力）由xx负责
5、音响费用：xx元
6、其他杂项支出：xx元
合计：约xx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）
五、提示
本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。
你是否想过要开健身房？你又是否关注过这方面？你又是否知道这方面的相关信息呢？现在开一个健身房正是时候，为什么呢？主要是因为现在人们的生活水*的升高，都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了，但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼，但是因为没有一个好的健身馆，而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长，导致使用时不方便，使得大家都疏于锻炼，
然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。
一、俱乐部简介
本俱乐部是由多名大学生在学*之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600*方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。
俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的'经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。
俱乐部名称：Jump
LOGO:
目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。理念：顾客至上
口号：上帝创造生命我们打造形体
二、健身房创立背景
随着我国市场经济的发展人们的生活水*逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。
20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。
现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水*来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水*参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。
健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。
（一）合理的预售方案
应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案
（二）推广宣传选择合适的宣传媒体
企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：
1、*面媒体
主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。
2、电子媒体
主要以电视、广播、IETERNET为主。
3、企业活动
主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。
4、会员影响
主要指俱乐部会员的传播能力。
媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。
（三）组织会员参观俱乐部
主要流程是推广——预约——引导参观——讨论健身意义——约定第一次健身时间——跟进。
1、推广
包含市场调查、活动、路演、DM单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息。
2、预约
问候，定下基调，注意电话谈话技巧。
3、引导参观
为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：
（1）在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间（只是几个小问题），填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。
（2）参观应遵照事先制定好的路线行走。
（3）引导人员应走在客人前面。
（4）当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。
（5）在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。
（6）在客人感兴趣的地方多花些时间。
（7）要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。
（8）如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。
（9）如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。
争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。
4、讨论健身意义、提供售价
主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比。
5、约定第一次运动
当接受一位新的会员时，应主动了解客户的需求，并在客户最适宜的时间约定第一次运动的时间。值得注意的是负责认得的是负责任的告诉客户最佳的运动时间，同时，要尊重客户的时间安排与愿望。在客人感觉到健身需要时，尽快联系他们参与健身运动。
6、运动后的跟进
及时得到会员或潜在客户第一次运动后的反馈资料，并加以分析。健身过程中如果出现问题，应及时加以解答，坚定他们对健身的信念。在你的客人成为会员以后仍然要与他们联系，让他们感觉到你是他们的朋友，使他们把健身溶入到自己的生活中去。
（四）预售管理
1、预售方案的标准化执行管理。
2、预售人员的标准化管理。
3、预售计划的目标管理。
4、预售阶段的问题处理解决及调整。
5、试营业前的工作准备。
一、店庆概述：
11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身20xx年高潮销售的聚集点。
活动目的：
树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的`目的，完成销售目标。
二、筹备方案：
筹备工作
三、活动主题
此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年
阳春三月全城绽放盛艳满花城
四、策划思路
力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。
力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）
力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。
五、活动安排
1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：
3月20日至4月20日活动形式：
由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员
评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数
十佳会员，
活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：
3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员
4月20日周年酒会进行发奖（通过电话提前告知）奖品设置：1、 2、费用预算：500元
2、会员快乐体验
好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：
3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：
勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐
3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“
快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”
“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11. 30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：
以上活动报名时间：
以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案
将为会员及朋友准备比赛奖品
活动将邀请：
宝石花车友俱乐部会员
野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员
费用预算：500元
3、激情开放日至-寻找健友（20xx年4月1日至7日）（20xx年4月15日至22日）活动内容：
活动期间，力美健会员可寻觅自己的健身伙伴。（每位会员只可寻找一个健友）对方可获得小礼品一份
通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。
4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定
活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案
六、店庆营销方案
1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；
入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）
周周有礼：每周一抽取一名赠送半年卡一张介绍有礼：会员转介绍双倍积分续会有礼：续会会员赠送高价值礼品
月终大礼：月终抽取2名入会及续会会员，返现100%浪漫大礼：俱乐部月终抽取一名浪漫双人游
【阶段促销活动】
阶段一：11.3.20-11.3.31阶段二：11.4.1 -11.4.10阶段三：11.4.11-11.4.20【促销活动目标】
三个阶段结束后销售15--20万老会员续会：
一、活动主题
激情绽放，时代有爱
二、活动时间
x月x日—x月x日
三、活动内容
（一）情歌对唱真情表白
x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。
（二）浪漫情人玫瑰芬芳
x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。
四、费用支出
1、展板2块：xxxx元
2、门楣2块：xxxx元
3、*面广告：xxxx元
4、礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责
5、音响费用：xxxxx元
6、其他杂项支出：xxxx元
合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）
五、提示
本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。
——健身房促销活动方案（精选五篇）
一、背景分析
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。
二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水*低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
二、活动目的
本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部x周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。
三、活动流程安排
1、20xx年x月x日、x日x天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在xx店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)
2、凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠和五折优惠办卡，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠，
3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部x周年庆典”字样的纪念品。
四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动
1、时间：
2、地点：
3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加
4、活动安排：
1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念
2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排
(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)
五、《激情岁月.娱乐我心》
主题文艺庆典
1、时间：xx年x月x日15：00——21：00
2、地点：
3、晚会安排：
1)大型的节目表演
2)俱乐部代表讲话
3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定
4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。
5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)
6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)
7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识
8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅，以配合晚会进行更好的宣传.
六、活动切入点
1、要以现在大部分人在紧张的学*和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们xx健身使用最科学的方法来教你健身。
2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。
3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受xx健身俱乐部，加入到xx健身俱乐部中来。
为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。现将有关事宜安排如下：
一、运动会主题
我健身、我快乐;好体魄、好生活。
二、活动时间、地点
时间：xx
地点：体育广场
三、大会组织机构
主办单位：体育局
承办单位：河南易动体育文化有限公司
协办单位：体育器材经销商
四、比赛项目设臵
本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
五、报名方式
1、参赛单位到大会组委会报名
2、拨打热线电话xx报名
六、竞赛办法
1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。
2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
七、活动奖项设臵
1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。
2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的`，按第1名多者名次列前，依次类推)
3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
八、活动流程
1、前期准备
(1)悬挂活动横幅
(2)布臵现场
(3)准备道具
(4)组织签到
2、中期安排
(1)运动会开幕式
(2)各代表队入场仪式
(3)领导致辞;
(4)运动员代表宣誓
(5)裁判员代表宣誓
(6)领导宣布趣味运动会开始
(7)各代表队退场
(8)开幕式表演
(9)各项目比赛开始
(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;
(11)运动会闭幕。
3、后期安排
(1)各组成员拍照留念
(2)工作人员清理现场
(3)体育器材展览交流
九、物品清单及费用
1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。
2、费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。
十、趣味运动会项目具体说明
1、财源滚滚
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛方法：4名队员双脚分别站于比赛器材内侧，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者胜。
2、旱地龙舟
参赛人数：每队10人(男女各半)
比赛方法：每组派10名队员。赛程60米。
比赛规则：在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚(加时间5秒)。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，(加时间5秒)。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直*面为计时停止。用时少者胜。
3、动感五环
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：2名队员立于比赛器材内，2名队员在外掌控方向，扶住比赛器材。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程为60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
4、毛毛虫竞速
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手抓住固定把手立于起跑线后。裁判员发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程60米。
计分：以器材全部通过终点线垂直面为计时结束，用时少者名次列前。
5、环环相扣
参赛人数：每队5人(男3人女2人)
比赛规则：比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，1号队员首先出发，行进至终点并挂上2号队员的腰带，连接好后，两名队员共同起点行进与3号队员连接，连接好后共同向终点行进……依此类推。赛程为30米，
计分：以各参赛队中的所有队员全部通过终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
6、碰碰球
参赛人数：每队1人
比赛规则：在固定的区域内，2人对抗，被推出界线者为输。计分：获胜者进入下一轮比赛。
7、快乐大脚
参赛人数：每队1人
比赛规则：比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，赛程60米。
计分：以巨鞋任意部位触及终点线所在的垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
8、海贝接珠
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守
活动主题：xxxxxxx
活动时间：20xx年x月x日至x月x日
活动地点：xxx健身房
活动内容：
1.在活动期间办卡的客户，可享受买一年送一年并送价值x元的xx景点清爽游(吃、住、行、门票全免)一个名额，限前x名
2.活动期间一次购买x节私教课的客户，可享受赠送健身半年卡(无请假期)并送价值x元的xx景点清爽游(吃、住、行、门票全免)一个名额，限前x名
3.活动期间增加一年会籍的现有会员，可赠送价值x元的xx景点清爽游(吃、住、行、门票全免)一个名额，限前x名
4.x名名额用完后，活动期间凡名字中含有“xxxxx”，“xxxx”，“xxxx”三个字中一个或多个的客户，可享受买一年送一年并送xx景点全免游一个名额，限前x名。
一、背景分析
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。
二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
健身俱乐部
不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水*低及消费观念，和时间的限定等都有一定的'关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
二、活动目的
本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。
三、活动流程安排
1、20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)
2、凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠
3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典”字样的纪念品。
四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动
1、时间：xx
2、地点：xx
3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加
4、活动安排：
1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念
2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排
(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)
五、《激情岁月、娱乐我心》
主题文艺庆典
1、时间：20xx年7月18日15：00——21：00
2、地点：xx
3、晚会安排：
1)大型的节目表演
2)俱乐部代表讲话
3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定
4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。
5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)
6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)
7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识
8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传、
六、活动切入点
1、要以现在大部分人在紧张的学*和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。
2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。
3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来。
为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。现将有关事宜安排如下：
一、运动会主题
我健身、我快乐;好体魄、好生活。
二、活动时间、地点
时间：
地点：体育广场
三、大会组织机构
主办单位：体育局
承办单位：河南易动体育文化有限公司
协办单位：体育器材经销商
四、比赛项目设臵
本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
五、报名方式
1、参赛单位到大会组委会报名
2、拨打热线电话0371x报名
六、竞赛办法
1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。
2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
七、活动奖项设臵
1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。
2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推)
3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
八、活动流程
1、前期准备
(1)悬挂活动横幅
(2)布臵现场
(3)准备道具
(4)组织签到
2、中期安排
(1)运动会开幕式
(2)各代表队入场仪式
(3)领导致辞;
(4)运动员代表宣誓
(5)裁判员代表宣誓
(6)领导宣布趣味运动会开始
(7)各代表队退场
(8)开幕式表演
(9)各项目比赛开始
(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;
(11)运动会闭幕。
3、后期安排
(1)各组成员拍照留念
(2)工作人员清理现场
(3)体育器材展览交流
九、物品清单及费用
1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。
2、费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。
十、趣味运动会项目具体说明
1.财源滚滚
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛方法：4名队员双脚分别站于比赛器材内侧，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者胜。
2.旱地龙舟
参赛人数：每队10人(男女各半)
比赛方法：每组派10名队员。赛程60米。
比赛规则：在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚(加时间5秒)。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，(加时间5秒)。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直*面为计时停止。用时少者胜。
3.动感五环
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：2名队员立于比赛器材内，2名队员在外掌控方向，扶住比赛器材。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程为60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
4.毛毛虫竞速
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手抓住固定把手立于起跑线后。裁判员发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程60米。
计分：以器材全部通过终点线垂直面为计时结束，用时少者名次列前。
5.环环相扣
参赛人数：每队5人(男3人女2人)
比赛规则：比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，1号队员首先出发，行进至终点并挂上2号队员的腰带，连接好后，两名队员共同起点行进与3号队员连接，连接好后共同向终点行进……依此类推。赛程为30米，
计分：以各参赛队中的所有队员全部通过终点线所在垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
6.碰碰球
参赛人数：每队1人
比赛规则：在固定的区域内，2人对抗，被推出界线者为输。计分：获胜者进入下一轮比赛。
7.快乐大脚
参赛人数：每队1人
比赛规则：比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，赛程60米。
计分：以巨鞋任意部位触及终点线所在的垂直*面为计时停止，用时少者名次列前。
8.海贝接珠
参赛人数：每队4人(男女各2人)
比赛规则：防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守
——健身房锻炼的说说（精选10篇）
1、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
2、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
3、孩子不爱运动锻炼身体怎么办呢
4、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
5、热血不敛，斗志不减
6、锻炼健身，健身立命，立命立业。
7、一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最*感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！
8、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石
9、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
10、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
11、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
12、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
13、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
14、昨天健身，今天浑身疼啊，老了
15、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
16、请问健身哪来的快乐？练的时候后悔练完头疼腿疼浑身疼更后悔。
17、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
18、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。
19、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的'革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
20、柔韧，也是一种力量
1、百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰！”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。
2、锻炼从今始，何必待明朝。
3、脸蛋是天生的，身材可不是。
4、别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯
5、风里来，雨里去，坚持锻炼身体，愿百炼成钢。体康泰，寿延年，恭喜永葆青春，祝吃嘛嘛香。全民健身日快乐。
6、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
7、甩甩头，甩掉烦恼和忧愁；踢踢腿，踢跑疾病身不亏；揉揉肩，揉来心宽体又健；扭扭腰，日子甜甜乐逍遥；全民健身日，愿你走一走，身体棒棒，动一动，健康相伴。
8、不怕万人阻挡，只怕自己投降。
9、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏*惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。
10、健身到了一定境界，何需再看脸!
11、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
12、我们的目标是：天天锻炼中，健康好轻松，上五层楼不费劲，行走脚下生风。年轻不受疾病苦，老来也是不倒翁。全民健身日，健康是福，锻炼有功！
13、对别人的`意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基
14、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
15、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
16、抬抬头，颈椎扭一扭；甩甩手，快乐跟着走；踢踢腿，消乏去疲惫；弯弯腰，脊梁直喊妙；跳跳高，轻松又逍遥；走走路，健康又舒服。全民健身日，你我共参与，锻炼强身体，生活甜如蜜！
17、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
18、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
19、‘***’耻不忘，戒毒戒烟身体练。增强体质是根本，健身强体雪国耻。全民健体国势强，精神抖擞威风显。中华儿女全英豪，屹立世界最东方。
1、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
2、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
3、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
4、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
5、人生要走万中路，迈好强身第一步。
6、所有的可能性，都在你跑下去的路上
7、马尼形体，玛丽身段。
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
9、要想人前显贵，你必得人后受罪。
10、运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
11、万物生息，总是有各自的道理，种下什么样的因，就会得到什么样的果。
12、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功是你！
13、时间在你身上刻画了努力的痕迹。
14、才发现，原来生活的温柔就是：最好的朋友就在身边，最爱的`人就在对面。人的一生都会扮演很多角色，如果你不高兴，你可以把剧本扔了。不过记住，有一份剧本是真正属于你的，千万别丢错了，晚上好
15、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
16、激情飞扬，健康生活。
17、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
18、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
19、磨练肌胳，防病御症。
20、健身、健心，贵在坚持。
1、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
2、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
3、孩子不爱运动锻炼身体怎么办呢
4、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
5、热血不敛，斗志不减
6、锻炼健身，健身立命，立命立业。
7、一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最*感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！
8、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石
9、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
10、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
11、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
12、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
13、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
14、昨天健身，今天浑身疼啊，老了
15、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
16、请问健身哪来的快乐？练的时候后悔练完头疼腿疼浑身疼更后悔。
17、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
18、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。
19、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的.坎坷中锻炼出来的。
20、柔韧，也是一种力量
1、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。
2、你在南方的艳阳里，大雪纷飞！我在北方的雾霾里，游泳健身！
3、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
4、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
5、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
6、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
7、胖子没资格吃!等你瘦了再说，努力健身。
8、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
9、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
10、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
11、爱上一个胖子,可我的家里没有健身房。
12、要么挥汗如雨，要么滚回家去！
13、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
14、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
15、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦!”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
16、金秋的风景怡人性情，九月的开学别样美丽。快乐的伙伴相约一起，快乐的歌声心底唱响。知识的花朵散发芬芳，幸福的课堂绽放光芒。开学日到了，愿你幸福入校。2.来到美丽的校园，开辟求知的大陆，重回快乐的课...
17、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的.方向，更适合飞翔。
——健身房活动促销策划方案（精选5篇）
活动主题：
劳动节就想让你不劳而获！
活动介绍：
五一当全国人民都在喊“劳动最光荣”的时候，场馆可以借势做一波反套路营销，博人眼球,如以“亲爱的，劳动节就想让你不劳而获”为主题举办拆盲盒活动，好玩有趣，契合主题，还能制造神秘感，用户参与度高，能起到非常好品牌宣传、拓客引流效果。
活动工具：
微健管理系统幸运盲盒
盲盒奖品：（自行设置）
1、团课体验卡
2、私教课1节
3、100元优惠券
4、腾讯会员1个月
5、年卡200抵用卷
6、野兽派龚俊同款限定香氛
7、完美日记动物眼影盘
活动建议：
1、不同一般抽奖活动，盲盒的神秘性更强，7个盲盒可以设置7款礼品，设置中奖权重，建议有优惠券、有体验卡、有锦鲤卡、也有礼品。
礼品数量可以少些，选一些最*的一些流量明星、影视剧出现的`爆款，比如橘朵眼影、野兽派香氛、完美日记眼影、欧舒丹手霜，价格不贵，但是都是热门明星代言，口碑知名度高。
2、盲盒活动，既可以用来拉新，针对新会员无门槛参加，去拉波流量，主要奖品以优惠券和体验卡为主；
还可以用来销售转化刺激办卡，即限定时间办卡客户，即可抽取盲盒，针对刺激销售转化办卡的客户，盲盒礼品就要厚重点，大额奖品为主，如小班课、私教、DIOR口红、小CK包包。
活动主题：
劳动节脂肪高价回收计划
活动介绍：
《西虹市首富》有这样一个桥段。沈腾扮演的王多鱼为了能在30天内花掉10亿现金特别推出了脂肪险项目：每减1公斤可获得现金奖励，减得越多奖励越多，“脂肪险”这个词瞬间火爆起来。
所以我们可以借势电影和和五一劳动节做“你瘦了，才是对劳动最大的褒奖”推出《你减肥我买单，脂肪高价回收计划》
活动工具：
微健管理系统秒杀工具
活动内容：
你减肥我买单！高价回收脂肪，帮你登顶xx市“瘦”富！
谢娜、阿sa、林志玲、蔡依林、高圆圆、刘嘉玲、钟丽缇等女神级的女星都钟爱的'速瘦课程火爆来袭！原价20xx元脂肪回收训练营，五一大放价！秒杀价仅需510元。享权威明星速瘦减肥指导，让你快速甩肉/持续瘦身/凹凸曲线，成功蜕变小腰精！
学员完成最后一节训练营，教练根据学员减重斤数按照51元/斤的价格回购，即瘦1斤返现51元，瘦10斤返现510元，瘦20斤返现1020元。
减脂第一名额外有价值xx元的惊喜大礼赠送！
活动建议：
1、如果场馆客流较小，可以做引流报名活动，卡项便宜一些，比如99元报名，然后按照1斤肉抵扣10—20元，也可以设置排行榜或者赠送课程等，吸引更多人报名。
如果场馆为了做转化推广集训营，那么可以价格设置贵一些，回收金额高一些。
总之，场馆根据场馆的瘦身课程体系和目标来制定科学的脂肪回收计划。
健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。
（一）合理的预售方案
应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案。
（二）推广宣传选择合适的宣传媒体
企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：
1、*面媒体
主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。
2、电子媒体
主要以电视、广播、IETERNET为主。
3、企业活动
主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。
4、会员影响
主要指俱乐部会员的传播能力。
媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的'相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。
（三）组织会员参观俱乐部
主要流程是推广――预约――引导参观――讨论健身意义――约定第一次健身时间――跟进。
1、推广
包含市场调查、活动、路演、DM单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息。
2、预约
问候，定下基调，注意电话谈话技巧。
3、引导参观
为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：
（1）在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间（只是几个小问题），填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。
（2）参观应遵照事先制定好的路线行走。
（3）引导人员应走在客人前面。
（4）当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。
（5）在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。
（6）在客人感兴趣的地方多花些时间。
（7）要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。
（8）如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。
（9）如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。
争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。
4、讨论健身意义、提供售价
主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比。
5、约定第一次运动
当接受一位新的会员时，应主动了解客户的需求，并在客户最适宜的时间约定第一次运动的时间。值得注意的是负责认得的是负责任的告诉客户的运动时间，同时，要尊重客户的时间安排与愿望。在客人感觉到健身需要时，尽快联系他们参与健身运动。
6、运动后的跟进
及时得到会员或潜在客户第一次运动后的反馈资料，并加以分析。健身过程中如果出现问题，应及时加以解答，坚定他们对健身的信念。在你的客人成为会员以后仍然要与他们联系，让他们感觉到你是他们的朋友，使他们把健身溶入到自己的生活中去。
（四）预售管理
1、预售方案的标准化执行管理。
2、预售人员的标准化管理。
3、预售计划的目标管理。
4、预售阶段的问题处理解决及调整。
5、试营业前的工作准备。
健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。
——健身房锻炼的说说文案合集五篇
1、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
2、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
3、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
4、你付出了多少，身材知道
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、不断奔跑，才能靠*梦想。
7、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
8、寒风割面志不减，满身疲惫意更坚。
9、即使在最黑的夜，也要有最热的血。
10、想放弃了的时候想想当初为什么开始。
11、不经风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。
12、除了汗水，什么水都不要浪费
13、不要在最好的.年纪，做一个胖子
14、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
15、勇敢说出你的想法，哪怕声音会颤抖。
16、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
17、活水贵在流动，生命贵在运动。
18、健身到了一定境界，何需在看脸!
19、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
20、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上。
21、疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?
22、只有病了，才有人建议你去健身
23、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
24、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
25、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。
26、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
27、燃脂单车：*行的单车，像没有交集的你我。
28、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
29、肺活量小的人，度量也大不到哪里去。
30、男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事。
1、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
2、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
3、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
5、丰收靠劳动，强身靠运动。
6、伟大的反义词不是失败，而是不去拼
7、不断奔跑，才能更靠*梦想。
8、运动是健康的'源泉，也是长寿的秘诀。
9、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持
10、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
11、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
12、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
13、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能
14、大地能有多大，脚步就有多少
15、管它终点有多远，JUSTDOIT
16、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
17、站在山顶，感受那些曾经的恶意
18、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
19、不开心的时候，流泪不如流汗
20、身体越炼壮，脑子越用越灵。
21、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
22、天天练长跑，年老变年少。
23、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
24、运动是一切生命的源泉。
25、生活就像骑自行车，要想保持*衡就要不断运动。
26、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
27、生命就是运动，人的生命就是运动。
28、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
29、饭后百步走，活到九十九。
30、我不服，那些被不断打败的自己
31、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
32、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
33、你付出了多少，身材知道
34、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
35、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。
36、失败者任其失败，成功者创造成功。
1、读书之于精神，恰如运动之于身体。
2、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
3、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
4、我喜欢简单的事物干净的东西和清楚的感觉
5、山高自有可行路，水深自有渡船人。
6、上天给了你太多的才华就注定不会给你太*坦的路
——健身房的心情说说优选【五】篇
1、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
2、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
3、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。
4、健身房聊天，别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
5、安靜的健身房轻轻放着好久不见。
6、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。
7、我现在学会了好多把妹的硬性技能！所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
8、健身房总有那样一个活宝，是你吗？
9、前几天没打卡，因为泡在健身房的，貌似到啦*台期了，饮食上也是清淡，水煮各种青菜，吃各种水果，但是不会吃太多，因为吃点点就饱啦。
10、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
11、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
12、去年发售时候没排队，下午三点钟路过去买想当健身房跑步鞋的东西能炒成这样，真是不可思议。
13、在健身房的垫子上做臀桥，突然发现旁边的妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼……
14、已从最开始能跑几千米到现在可以一口气跑六公里了，跑步三天已经瘦了五斤。还有不到一个月的时间，努力为了马拉松拼了。第一次爱上健身，发工资了第一件事就是去报健身房。
15、刚才打电话老爸在健身房健身真的真的很开心希望爸爸妈妈身体越来越好。
16、最*朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾……天天……我累了……好累……
17、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
18、浑浑噩噩的睡了两天，鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。
19、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
20、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
21、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅“男人有胸才有型”。
22、健身房是个神奇的地方，下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。
1、就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
2、希望大家喜欢，最*朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了也有人说看见我天天都在闹腾天天我累了好累，
3、别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
4、鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。
5、所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
6、下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。
7、那些器材和你有仇吧！
8、是你吗？
9、瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
10、我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是*时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅男人有胸才有型。
11、有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。
12、突然发现旁边的妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼
1、健身房5个月，从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
2、昨日得见许指导，收益颇丰，在其帮助下完成*2-5年健身计划，剩下只是坚持完成就好了。人最难的就是目标清晰，付诸行动和枯燥坚持，然而这便是区分一个更好自我的条件了~
3、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。
4、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
5、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的有天天一起去健身的吗互相监督。
6、目前在英国，幽默暖男，爱尝试新鲜刺激的。喜欢旅游，萨克斯，架子鼓，健身。驴友或者*时聊聊天的都可以。
7、前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。
8、吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。
9、好想再看一遍行尸走肉第一季，没时间，一周只去3次健身房也觉得太浪费时间，明明还有10个月，也觉得时间不够。
10、本人舞台党～双休日家里学校两点一线，工作日家里医院两点一线，*日不出门～出门除非有事～偶尔被朋友拉出门健身～是在不喜欢被不认识的.人说三道四！谢谢！再见！
11、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
12、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
13、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
14、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
15、昨天跟小伙伴去了四个健身房，度过了一个开心而又充实的周末。领上的休息区跑步机银座的泳池洗澡间零距离的单车房奥林的教练，而颐和东方大概有单车抢牌和拥挤的澡堂子。
16、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？
17、去了健身房，然后一个人去看了电影。我不知道算不算好看。觉得电影有点矫情了，现实中的我们爱与不爱其实很明显的，干脆很多，谁都不会耽误谁。最后，只**文版的后来感动了
18、现在的我只想要自己变得更优秀，这样在下一场情感的战役中我才有更多的筹码去赢得胜利，健身只是开始。
19、虎口脱险，好好吃饭，好好睡觉，好好学*，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于*庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。
20、健身房重新装修中，敬请期待。环境只会越来越好，设备只会越来越多，服务还是一如既往。加油！
21、自从来了市区就一发不可收，刚刚来的火车上接到电话下午要有什么评估的去家里，希望计划不会被打乱，要健身啊！简直要荒废，虽然每天暴走，但是力量疏忽了，该打！还有去年来的时候觉得墨尔本超漂亮那个火车站居然成了如今常来的地方，成为了生活的一部分，好神奇。
22、时间一久也会把健身当成是一种*惯也像一种依赖太大太远的地方是该给自己寻找精神寄托然而我是想让自己变得更好让你在下一次再见到我的时候会觉得我是有足够的资格站在你的身旁。
23、今天上午的健身房，又只是我一个人，这是vip的待遇啊。应该和汤老板建议一下，如何把互联网+运用到健身房当中。
24、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。
25、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累。
26、健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。
27、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
28、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
29、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
30、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
31、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。
1、健身两天，浑身疼。不过不能怂啊...
2、健身弄的浑身疼……得起床了，为了订单，起床吧，哈哈
3、一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最*感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！
