ChristySimons说：“想比于随波逐流，‘勇敢地说不’是非常不容
易的。也有时候可能会令我下不了台，但至少我可以后再镜子前对自己说，你做对了！”所以为了今后不遗憾，我们要学会说“不”。
说“不”，让我们变强。现在的学校中出现了很多校园校园暴力的行为。在一所初中，一位叫李熙*的女生，因为一些事情，被班上的同学欺负，遭受毒打。后来，她实在忍受住了，开始拒绝别人的命令，学会说“不”，慢慢的变强，让自己不做比人的奴隶。其实有时候说一个“不”字，就可以让你不受别人的控制，说“不”其实并不坏。
说“不”。让自己拥有底线。生活中，很多人联手起来欺骗别人。有一位女子在网上收到一条信息，信息的内容是想要这位女子与他一起诈骗比人的财务。女子说了“不”。这一声“不”不只是一个字，而是自己的底线，而是自己的道德。我们在适合的地方说“不”，有时候必须说“不”，不说“不”反而是一种包庇。
说“不”，让时间属于自己。我们的班长，她是一个“老好人”，别人叫她帮助一起，她无论多忙，都会答应。有时因为帮别人做事情，自己应该做的都没有做完。她总感觉说“不”不好，这样会伤了别人的感情，后来有一次，她终于说了“不”，她还跟我说，有些时间就该说“不”，每天都应该留一些时间给自己。——说“不”其实可以给自己带来时间，让自己变得更好。
说“不”是一种勇气，让懦弱的人变得更强，说“不”是一种底线，让人有了最基本的道理，说“不”是一种房子，为你遮挡一些风雨。只有我们学会了说“不”，人生方能更加精彩。
我总是害怕困难，不懂如何坚强；我总是害怕尝试，轻易选择放弃；我总是害怕挑战，无法超越自我。过去的我，总是轻易说“不”。可是那一天的到来却彻底地改变了我……
5月12日，大自然无故地发怒了，大地无情地震动着我们美丽的天府之国，使得无数的人不知所措，使得无数的人被埋在瓦砾之下，使得无数的人生离死别……但是，他们的坚强，他们的无所畏惧，他们的永不言弃，让我深有感触。
不轻易说“不”，是生活的希望，是对生命的尊重。
一个名叫罗瑶的小女孩，她被压在废墟下20多个小时，没有吃没有喝，在手脚受伤的情况下，她一遍又一遍地哼着乐曲，靠着顽强的“钢琴梦想”激励自己，终于战胜了死神，获得重生。人，只要有一种信念，有所追求，即使再苦，环境再恶劣也都能适应。“我要活下来，一定要活着见到家里的亲人，我不会轻易放弃的。”崔昌惠，一个普通的工人，就是凭着这样的一个信念，吃过蚯蚓，吃过青草，喝过自己的尿。坚持了216个小时，在多处骨折的情况下，终于成功获救，重获新生。“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”崔昌惠就是凭借她惊人的毅力促使她获得了生的希望……他们都以自己的生命为我们诠释了“只要不轻易说‘不’，希望就在眼前！”人民的好**说过：“只要有一线希望，我们就尽百倍的努力！绝不会放弃救援”只要一发现幸存者，我们的救援人员就会奋不顾身，日以继夜地进行搜救。尽管余震不断，形势严峻，但他们却没有一个说“不”，只想尽一切力量救出处境危险的伤员们。无论是谁，无论面对怎样的环境，中华儿女是永不言败的。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。“阳光总在风雨后”，古今中外，有多少伟人不是经过无数次的失败和挫折才取得成功的吗？
不轻易说“不”，是成功的保证，是对困难的挑战。
梅兰芳为了演好戏，每天一大早起床，盯着远飞的信鸽练眼，日复一日，年复一年，从未放弃，终于纠正了自己眼皮下垂，眼神不能外露的特点，成为一代京剧大师。他的成功不就是在于坚持到底，永不言败吗？发明大王爱迪生为了解决灯丝材料的问题，先后试验6000多种材料，失败了再来，从来没有想过放弃，在重复的试验之下，他最终取得了成功。他们面对困难，没有一个轻易说“不”，没有一个选择放弃……
是金子，总会发光；是玫瑰，总会开放。此时此刻，我深深体会到，过去的我是失败的。如今的我知道，只有坚持，只有相信自己，只有不轻易说“不”，才能捕捉那雨后的彩虹。
不轻易说“不”，是自信的表现，是对自我的肯定。
现如今，时代在进步，科学在发展。生活在21世纪的我们，在享受着社会环境的美好的'同时，也在面临着一些道德素质方面的问题，就比如我今天要讲的——道德绑架。
?道德绑架在我们的生活中并不少见，就比如说演员孙俪，她曾经资助过一名叫做向海清的上海贫困学生，然而这名学生在上了大学后，花钱开始大手大脚，开始对孙俪的资助金额有所不满。他甚至开始在网上诋毁孙俪，指责孙俪骗人，说孙俪没有良心。不明真相的网友们立即把矛头指向了孙俪，在当时，对她造成了很大的伤害。真相大白后，著名导演韩寒也在微博上发文谴责:“普通市民在二环内养个大型犬都不可以，为什么孙俪可以在上海养头狼？”
更甚者，曾有歌手丛飞，资助了许多名贫困学生，几乎花光了所有积蓄，可在他胃病发作后，被他资助的人不但不帮助他，还开始逼迫丛飞把他们的名字从资助名单中删去。并开始催债，用道德绑架的行为，来逼迫从飞继续给他们钱，以下是一名家长与丛飞经纪人的对话:
你们不是说要资助我家孩子上大学吗？这才刚到初中就不干了！你们这不是骗人吗？当明星还能骗人啊！
不好意思，这位家长，丛飞他现在得了病，等他病好了一定会把钱寄过去的。
他得的什么病啊？
胃病，挺严重的。
那你问他什么时候病好了出来挣钱呀！
就是许多人看到这里内心和我一样感到愤慨吧，这些被资助过的人，不但没有丝毫感恩之心，反而用道德绑架来“报答”那些于他们有恩的人。
或许有些人认这些事情都离我们太遥远，那么前些天在网上流传的女子逼迫军人让座的视频，总是离我们生活较*了的吧。网友们看了这个视频后也都是义愤填膺，纷纷指责这位女子没有基本素质。
相信有不少人在生活中都有过被人强制性要求做好事的经历吧！当时大家的感受如何呢？
本来弱势群体是指那些在某些方面不如他人，需要帮助的人们，可现在的一些人们反而因“弱势”而觉得高人一等，以弱势做为挡箭牌，逼迫他人帮助自己，并心安理得地享受着这一切。如果他人不帮助自己，就是没有良心，就应该受到谴责。
?在这里，我想使用《甄嬛传》中的一句话——他人帮助你是情份，不帮助你是本份。正是因为道德绑架的存在，才使得社会上愿意帮助他人的人越来越少。
?所以，朋友们，让我们一同携手，对道德绑架说:“不！”
晚饭后，我正用妈妈的手机跟好友聊天，突然，“叮咚”一声，手机响了一下，有信息!我好奇地打开一看：“在您有空的时候，请帮我家宝贝投上一票!谢谢啦!先关注菖菖论坛，回复宝贝编号菖菖菖，每天都可以投一票哦!”刚刚看完，“叮咚”“叮咚”连续几声，复杂的截图一个个传来。嗬，想得真周到，连投票步骤都安排好了!
我抓着手机，跑到正在洗碗的妈妈身旁：“妈妈快看，有人请你投票!”妈妈瞄了一眼，漫不经心地说：“那你就投一票呗!”呵呵，我赶紧按照操作提示，打开链接，先关注菖菖论坛微信公众号，再进入论坛公众*台，点击“萌宝评比”……我好不容易才输完最后一个数字，确认无误，最后按下投票按纽。“呼——”我长舒了一口气，好繁琐啊!
“这个什么‘萌宝大赛’是啥东东?”我疑惑地问妈妈。“我也不知道啊，这是妈妈同学发来的，难得开口，不投总说不过去吧!”妈妈好像突然想起了什么似的，“哦，别忘了截图给她，告诉她我已经投了。”唉，为了老妈的同学情分，我只能再辛苦一次了。按下截图键，发送图片，总算完成了这次微信投票任务。“这个宝宝很可爱吗?”我指着手机上的图片问妈妈。“呵呵……”妈妈笑了，“我都没见过这个宝宝呢!”“那为什么要投票?”我有点不服气了，“这样对别的宝宝公*吗?”“公*?”妈妈盯着我看了半天，好像不认识我似的，“这种比赛纯粹是玩玩，就看哪家宝宝家长会拉票呗!哪里来的公*!”
此后每晚7点左右，妈妈的手机就会“叮咚”“叮咚”响个不停，大同小异的拉票信息像战斗机一般不知疲倦地“轰炸”着。“今天的投票又开始啦!请您在百忙之中抽空为我家宝贝投上宝贵的一票……”“请为菖菖菖宝贝投票!”……我看得头都大了，不耐烦地说：“妈，你能删掉吗?”妈妈苦笑着拿起了手机，设置为静音状态，不再回复。
期末考试前，我偶然想起了这件事，便问妈妈：“那个微信拉票的萌宝有没有得奖?”“没有哦，好像刚开始名次还在前面，后来由于别的家长刷票更厉害，就超过她家宝贝了。”没想到结果竟然是这样!
哪个孩子不是家长心目中的“萌宝”?所谓的“萌宝”比赛，到后来完全演变为家长们人脉、财力的比拼。这样的微信拉票，有什么意思呢?每个参赛家庭卯足了劲儿进行微信拉票，不曾想给很多亲朋好友制造了“信息骚扰”，增添了麻烦。据说有的投票还要输入手机号码等私密信息，结果造成个人隐私泄露，这真是得不偿失……
微信拉票，你让朋友圈被人情“绑架”，你让公*的比赛变了味儿，我要大声对你说“不”!
从小就被爸爸妈妈灌输做人要善良的思想，几乎从来都没有对别人说过“不”字，哪怕是一个小小的摇头都没有，但有时，我真的很想大声的说出我内心的想法。
小学时，每天午饭时总会多出一盒饭，而老师总会把饭分给不够吃的同学。我的饭量比较小，把饭盒里的饭吃完就已经很饱了。而那天，老师却突然走到我的面前，将很多的饭一股脑儿拨给我。我看着老师，脑海中竟然闪不出“拒绝”两字，想说出“不要了”之类的话却不知道如何开口，害怕老师充满善意的目光化为尴尬的神情，只好呆呆地看着多出来的饭，强忍着不舒服，把它一口一口送进嘴里。妈妈听说了这事直说我笨，其实只是一句话的事，非要让自己受苦。我听着，心里难受极了，有些委屈，但更多地是对自己软弱行为的懊恼。
上了中学，我的这个毛病非但没改，还变本加厉了。老师、同学交给**什么活儿我就干什么，从来不拒绝他们，因此还得了个外号“小绵羊”。一天，放学很晚，夜色渐渐笼罩大地，我害怕天黑回家，于是抓紧时间收拾书包。这时，管委会胆子很小的女生跑过来，问我：“你今天能不能陪我去公交车站呢？”我本想拒绝她，但她却流露出浓浓的盼望，我又顿时没了言语，我害怕我一开口就会使这双眼睛蒙上失望的色彩。“好吧！”我虽然很无奈，但还是挤出一向善意的微笑，用她听不见的声音叹了一口气。结果可想而知，我顶着满头的星星，在黑夜中战战兢兢地跑回家。
不知从什么时候起，我就害怕从别人眼里看到失望，尴尬的神色，正是因为如此，我开始慢慢将“拒绝”二字抹杀我的字典里。有时，我也想拒绝他们，但却不知如何开口。
——学会说“不”作文6篇
ChristySimons说：“想比于随波逐流，‘勇敢地说不’是非常不容
易的。也有时候可能会令我下不了台，但至少我可以后再镜子前对自己说，你做对了！”所以为了今后不遗憾，我们要学会说“不”。
说“不”，让我们变强。现在的学校中出现了很多校园校园暴力的行为。在一所初中，一位叫李熙*的女生，因为一些事情，被班上的同学欺负，遭受毒打。后来，她实在忍受住了，开始拒绝别人的命令，学会说“不”，慢慢的变强，让自己不做比人的奴隶。其实有时候说一个“不”字，就可以让你不受别人的控制，说“不”其实并不坏。
说“不”。让自己拥有底线。生活中，很多人联手起来欺骗别人。有一位女子在网上收到一条信息，信息的内容是想要这位女子与他一起诈骗比人的财务。女子说了“不”。这一声“不”不只是一个字，而是自己的底线，而是自己的道德。我们在适合的地方说“不”，有时候必须说“不”，不说“不”反而是一种包庇。
说“不”，让时间属于自己。我们的班长，她是一个“老好人”，别人叫她帮助一起，她无论多忙，都会答应。有时因为帮别人做事情，自己应该做的都没有做完。她总感觉说“不”不好，这样会伤了别人的感情，后来有一次，她终于说了“不”，她还跟我说，有些时间就该说“不”，每天都应该留一些时间给自己。——说“不”其实可以给自己带来时间，让自己变得更好。
说“不”是一种勇气，让懦弱的人变得更强，说“不”是一种底线，让人有了最基本的道理，说“不”是一种房子，为你遮挡一些风雨。只有我们学会了说“不”，人生方能更加精彩。
“不”是一个否定词，它可以代表拒绝的意思，我小时候就是一个害羞的小姑娘，遇到事情只会说“不”。
六一儿童节到了，校园里喜气洋洋，每个孩子的脸上都能看到一副高兴的表情。不过每个班级都要表演一个节目，我们班决定表演一个小品，“要表演首先要选定角色，这个小品全班都要参加！”老师话声刚落，小伙伴们就七嘴八舌地议论道，“我们就演《小红帽与大灰狼》的故事吧！”老师在乱哄哄的声音中喊道，刚才的议论声更响了，一道雷从天上劈下来似的，“我要演小红帽！”“不行，小红帽是穿裙子的，因为让我要演！“那我演大灰狼，啊！”……
教室里热闹极了，就我一个从头到尾都是安静的，显得与这个班很不和谐。所有人都选好了角色，就我一个没有选。“你要选什么角色，这位同学？猎人？还是妈妈？”老师问，我摇摇头，“那你选什么？”老师很有耐心地问我，我很羞涩地对老师说：“老师，我不想演。”老师听了我的话语重心长地说：“不要轻易地说‘不’，你还有许多进步的空间，但如果你只说‘不’的话，没有一件事是做得好的。”我听了老师的话选了一个角色，结果在舞台上取得了优异的成绩。
是啊！如果你没有胆量，没有一件事是可以做好的，所以我要跟大家说：“不要轻易说‘不’，放心大胆地去做。”
今天的商场，还是一如既往的热闹，穿行于熙攘的人群中。我只是更加警惕地捂紧我的背包。
突然间，一个约莫六七岁的女孩跌跌撞撞地跑来，有些苍白的脸上留下几颗汗珠，她怯怯地看着我，嘴巴张开，又合上。她似乎在做心理斗争，然而还是开口了：“姐姐，我跟丢我妈妈了，可以借用一下你的手机吗？”我微微皱了一下眉。刹那间，多种可能与后果浮上我的心头，商场那么多人，为何偏偏找我？
事后回想，当时第一个想到的居然是这样的问题——果然在当今社会，连一个孩子的话都要深思熟虑，信任披着看似坚硬的铠甲，实则一碰就破碎。
我思索再三，抬头触见女孩的眼睛。澄澈的，没有掺杂任何的浑浊。她眼中亦有明朗的阳光及将融的暖雪，若我不答应，仿佛下一秒便融化了，化作泪水滴落下来。
我怔住。恍然想起曾经也有这样一个小女孩，在偌大的超市里，因找不到妈妈而无助地寻求商场中一位大姐姐的帮助，她啜泣着，看到大姐姐毫不犹豫地掏出电话……
此情此景，似乎是以相同，却有不同的方式第二次上演。
我抿紧了唇，本想说“不”的话到了嘴边，在触到女孩眼中深深的无助与担忧，几乎是不受控制的：
“好。”
我笑道。
女孩露出了大大的微笑。或许信任也可以很柔软，因为这次，我没有说“不”。
*时，老师总是三令五申禁止我们购买地摊食品。可是最*，有些同学总爱偷偷地在地摊上买些零食。这些零食五颜六色，光彩夺目，真让人感觉它们一定是色香味俱全、营养丰富。那么，事实究竟是怎样的呢？
我决定解开这个谜。当然，这得牺牲我一点宝贵的零花钱——放学路上，我咬咬牙，买了一袋五彩辣条、一包彩虹糖——多诗意的名字。
回家后，我找来两个杯子，把这些花花绿绿的糖果、辣条放进去，然后倒入自来水。
呵呵，彩虹糖一个个真不争气——那光鲜的彩虹外衣才浸入水中不久，就开始褪色，而水的颜色渐渐变得缤纷起来，仿佛是雨过天晴的一抹彩虹。不过，随着杯子里各种色素越来越浓，这“彩虹”也变得越来越浓，倒有些像酱油了。再看那些彩虹糖，嗨，失去了华丽的外表，一个个都变得丑陋不堪。原本已饥肠辘辘的我，现在可是一点食欲也没有了。
而辣条们则毫不屈服——似乎舍不得脱去自己美丽的外衣！我倒要看看它们能坚持多久！半个小时后，我写完作业再次来探望它们时，辣条们也缴械投降了——五彩的外衣已经变得斑驳模糊，各种色素混杂在水里，仿佛深海森林一般，怪吓人的。水面上飘着一层红色粉末——辣椒粉，一股刺鼻的怪味从杯口散发出来。这样的零食会有什么营养呢？只会危害我们的健康，让我们饱受吃药打针的痛苦罢了。想到那些同学津津有味地嚼着辣条，我的食欲再一次受到了沉重打击。
同学们，听了我的介绍，你们是不是也对五彩辣条、彩虹糖这些地摊食物心有余悸了呢？就让我们从今天起，对地摊食物说——不！
过去认为带病坚持工作是敬业的表现，是值得学*和效仿的。随着社会的进步，这种做法与现实格格不入。今天，我想介绍一种新的理念：对带病坚持工作说“不”！
医生，我想很多人对这个职业并不陌生，甚至有一些人还是医生。医生，责任重大！他仿佛是一滴水，即将浇在一株枯草上。如果医生带病坚持工作，后果会如何呢？
首先，肯定是工作效率低。人在生病期间，精神不是很好，会出现节奏慢、工作失误等现象。作为外科医生更需要小心谨慎！万一，给病人诊断错了，那将是不能弥补的错误。医生做手术时，要是手抖一抖，那病人的幸福可能就断送了。病人因医疗事故去世，医生将用一生去忏悔。病人家属不会忘记这个仇恨，并永远沉浸在痛苦之中。
病人是痛苦的，他仿佛是五指山下的齐天大圣，需要一个人来解救他。如果你是一个病人，正在看病时，突然得知给你看病的医生是带病坚持工作，我相信你肯定会想：万一他把病传染给我怎么办？我是否应该考虑换个医生？
可见，带病工作给我们带来的坏处还真是不少。所以，我倡议让我们大家一起对带病坚持工作说“不”！
“小苏，周副*那边，你去搞定。”赵总眯起眼睛，透过一股香烟的云雾直直地盯着我，满眼只透着两个字：服从。
“不，不行。”我避开他的眼睛，“我们不是已经投标了吗，不用再……”
“天真。”赵总狠狠地掐灭了香烟，用眼扫了一下我面前的那个牛皮纸袋，“明天，把这个给周副*送去。”说完，背手走了。
我叹了口气。
第二天，我敲开周副*家的门。他亲自来开的。
“您看工程的事……”我极不情愿地将牛皮纸袋推到周副*面前，心里像堵了一吨水泥，透不过气来。
“不，不行。我们有原则。”周副*一推眼镜，站了起来，“你们公司要揽工程，就去参加招标，不用到我这里来。”他打开了门。
我抓起纸袋，一溜烟跑出了门。说实在话，我舒了一口气：周副*要是收了，我会一辈子看不起他的。但转念一想，赵总那我可没法交待了，心里又恶心起来：咱可没干过着犯错误的事儿呀。
“你智商低呀！”赵总点着我的脑门儿，“人家是跟你客气哪！现如今哪有没钱就办成的美事儿？我告诉你，这工程要是揽不上，你就给我卷铺盖卷儿走人！这点儿事儿都办不了，白亏我培养你这么多年……”
赵总后面一大堆话我没听清，我只记得我又一次敲开周副*家的门，他妻子开的。我说了许多莫名其妙的话，又硬着头皮将纸袋放下。但是，这一次周副*并没有站起来，我也是自己打开门，溜出去的。
此后到公布招标结果这段时间，我一直在自责与懊悔中度过。我一遍遍地在自己脑中回想在周副*家的情景。唉！要是我拒绝了赵总，大不了不给他干了，何至于受这种良心的谴责……但愿周副*没理我这套，但愿公司没中标，但愿……
招标结果，我们公司榜上有名。
“哈哈！”赵总在庆功宴上开怀畅饮，“小苏，瞧见了吧！什么周副*，还不是叫钱给摆*了？哈哈！”
我越想越恶心，浑身一阵阵地冒冷汗，拿酒杯的手不住地抖。
“不，不行……”我说，“赵总，我有点不舒服，我先走了……”
我跑出了酒店，外面下起了雨。我站在那里，想让雨水洗净我的罪恶，洗净我的良心。
一年之后，又是一个雨夜。我知道这是赎清我罪过的时候了。
“我们知道*的人来找过你了，”那个人说，将一个小包放在桌子上，“我们只希望你说应该说的，不说不应该说的。”
我极端厌恶地瞅着那个人和那个小包。
我打开了门，将来客送出去，把小包塞回他怀里。
“不，不行。”我斩钉截铁地说。
——什么会说话作文400字 (菁华5篇)
下午放学了，我到家了，正准备写作业，铅笔就从铅笔盒里面跳了出来。
“小主人，你以后写字的时候，可不可以写轻点？”铅笔好象会说话。“可是如果我写字没有力气的话，那字就会轻飘飘的不好看。”“不过你老是用力过度，写出来的字能漂亮吗？”“为什么？”我连忙问道。铅笔仿佛在说：“你用力写的话，我会断掉的。”
我刚写了一个字，铅笔头果然就断了，它就像是在和我*。“那我再削，不行吗？”“如果，一断就削，那我不是要没了吗？”好吧，我默默的答应了它。
以后，我写字都写得轻轻的，铅笔笑了。
我曾经在操场上踩死一只小蝴蝶，那只小蝴蝶是黄黑相间的，很漂亮。
我还没踩它时，它好像睡着了一样，说不定还在做美梦呢。如果当时它醒着，它也许会说：救命啊！别踩我，我还小。
但是，我没注意到它在睡觉，我一脚踩下去，它被我送上天堂了吧。
它一定很伤心，还没有长大就已经上了天堂，它一定会在天上诅咒我的。
60多岁的蒋老师教我们写作文，我第一次见她，以为才40多岁呢。上课时，她亲切地看着每一位同学，那双大眼睛仿佛会说话，不信，你看：
今天上课时，蒋老师请我们回答问题。我对怎样抓住人物特点很熟悉，但我怕回答不好。这时，老师像是看出了我的心思，用她那双有神的眼睛，向我投来了信任的目光，仿佛在说：“相信自己，你能行！”我勇敢地举起了手。老师高兴地说：“请回答！”我站了起来，声音洪亮，说得特顺溜。
蒋老师的眼睛可敏锐啦！有一次课上，我感觉胃不舒服，皱着眉、弯下腰，马上，老师发现了。她走过来，目光里满是关切地问道：“哪儿不舒服吗？”顿时，一股暖流涌上我心头。
还有一次，蒋老师忘记把批改好的作文发给我们。她说：“同学们，我今天特别自责，因为我没有把文章及时发还给你们。其实，我早就批改好了，但是事情一多，就给忘了。现在我心里真的很难受，觉得很对不起你们。”蒋老师的眼睛里充满了愧疚。看着老师的眼睛，我特别感动。我还是第一次见到向学生道歉的老师呢！
我很喜欢蒋老师，特别是爱她那双会说话的眼睛。
有一个小男孩他有一本书，书很喜欢他的主人，每次小男孩看书的时候书就想和主人说话，一天晚上书许了一个愿望，我想会说话。第二天书说：“今天又是美好的一天。”书发现自己会说话了，高兴地跳了起来。
书想给自己取个好听的名字，当然不是小小、大大也不对，对了桃桃，桃桃喜欢这个名字，会说话的桃桃很骄傲，一天桃桃看见小花猫在玩就说：“小花猫你不能说话太可惜了，不像我可以说话。”
小花猫也只是“喵喵”了几声就走开课了，桃桃走了，看见小狗又说：“你不会说话太可惜了。”小狗生气地说：“你一定会后悔的。”
小狗说完又来了。晚上小男孩来到屋子里，打开桃桃看了起来，正当小男孩看得津津有味的时候，桃桃说话了，他说：“好看吗？主人。”
小男孩听见书会说话，吓得把桃桃扔了出去，可怜的桃桃躺在荒凉的草地上，它想一直待在主人身边，不想离开主人，桃桃想变回去，突然一个精灵出现了，它告诉桃桃：“你不要想别的，只想你自己是最好的。”桃桃点头，精灵一变。桃桃又回到主人身边，变回了那本不会说话的书。
昨天晚上，我梦见一位发明家，发明了一种神奇的药水，这种药水无论洒在什么物品上，他就能说话、跳舞、吃饭等等。很多人们能做到的事情，他也能做的。
这天天气十分晴朗，正如我欢喜的心情。放学了，我高高兴兴的走在回家的路上，嘴里还哼着小曲。忽然，我听见旁边的杂货铺里有人喊：“卖‘变活水’了，神奇的‘变活水’了，快来买吧！”我加快了脚步走到那里，看了看，觉得很新奇，就买了一瓶。
回到家，我踮起脚尖儿偷偷的跑到了屋子里，把药水拿了出来，洒到我心爱的娃娃身体上。转眼间，娃娃竟然活了过来，我兴奋地把娃娃抱了起来，往上一扔，又用手接住了，娃娃发出快乐地笑声。这时，妈妈听见了我的笑声，问我在和谁玩，我连忙说：“没事儿！没事儿！是我自己的声音。”
下午，我带着娃娃上街去买衣服，她东挑挑，西逛逛，买了很多漂亮的衣服，我觉得她穿上就像一位公主，站在我的身边。晚上，她睡在我的旁边，我好像又多了一个妹妹陪伴着我……我俩都做了一个美梦……
忽然我一个机灵醒了过来，娃娃就躺在我的身边，不过它还是不会说话。
——学会不抱怨心得体会 (菁华5篇)
这个世界有太多的人在抱怨，可是抱怨能解决问题吗?所以我相信一句话：如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。
为什么抱怨的人会说生活的这么累，因为他只看到了自己的付出，而没有看到自己的所得，而不抱怨的人即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，我们做不到从不抱怨，但我们应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态，因为如果抱怨成了一个人的*惯，就象搬起石头砸自己的脚，于人无益，于已不利，生活就成了牢笼一般，其实生活本身就是最大的幸福。
诚如《做不抱怨的老师 》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。”长久以来，我们教师这一职业被誉为人类灵魂的工程师，是天底下最光辉的职业。随着时代的发展、社会的进步、独生子女时代的到来，社会和家庭对教师的要求越来越高，而这些引发的焦虑、抑郁、担心等负面情绪正在悄悄侵袭我们的身心，我们教师成天也就唉声叹气地过上了日子。经常听到老师抱怨：现在的孩子怎么那么难教?怎么这么不爱学*?怎么这么小就想着喜欢呀、爱呀?怎么家长都不管……那些坐不住的孩子，连带家长，似乎就成了我们最大的麻烦。
可是家长又会怎么想呢?“老师有点小题大作了”，不就是上课开了小差吗，提醒一下，下次别这样就行了;不就是跟同学闹点矛盾吗，他们现在不是好的很吗，告诉他们下次收敛点，别太冲动就行了;这次作业没做好，确实是家中有事，他也只是偶尔没完成吗，告诉他别再出现这样的事了就行;考试成绩不好，他也就这水*，我以前也这样……其实我觉得只要跟孩子好好说说就行了。毕竟，没有不犯错的孩子，关键是他有没有放弃学*。只要他还在努力，只要他还能接受你的话，我们就没必要严加管教、另眼相待。
以前，我也时常抱怨，抱怨在校时间太长，以致自己年幼的孩子无人照顾;抱怨工作的压力太大，以致教师的身体状况不佳;抱怨教师的待遇太低，教师的福利太少……但是当我读完《做不抱怨的老师 》，我明白了，抱怨环境不如自己努力，通过自己的努力，才能真正实现个体的生命成长。我们也许改变不了环境，但是，我们完全可以改变自己。所以，换个角度看问题，情况就有翻天覆地的变化，如咱们在校时间长，孩子一人在家，从另一个角度看就是锻炼了孩子的独立能力，孩子学会了自己照顾自己，还学会了做比较简单的饭菜;教师的*均寿命太短，咱们控制不了生命的长度，但可以拓宽自己生命的宽度……*说：“发展才是硬道理。”
我们必须发展，只有发展，才能真正提升自己的生命质量。所以我决定改变自己，别再抱怨，把抱怨的时间和精力用在阅读好书、研究教学等有意义的事情上，用心*气和的心情，远离浮躁的心境，来细细品读自己所拥有的幸福。累了，伸伸懒腰;困了，看看远处的风景;烦了，想想人生是多么的美好;厌了，找家人说说内心的苦闷，让倦怠从此随风而去……其实生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，做一个阳光老师，生活就会简单而充实。
做不抱怨的教师，做不抱怨的人，做不抱怨的工作，过不抱怨的生活。
最*看了一本书：《不报怨的世界》 这本书真的非常好!它可以改变你我的命运，它告诉我们：无论在做任何事，当遇到挫折时，要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功，
争取永不抱怨的人生态度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的无益举动，我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学*接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会更加美好、圆满。
怎样做到不抱怨呢?唯有自我的改变。戴尔。卡内基先生说过沟通人际关系原则的第一条就是：不批评、不指责、不抱怨。 抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人，
不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。是啊，这句话说得太棒了!我深有体会。
我将遵守十字方针：“不抱怨、不批评、不讲闲话”来激励自己。你经常有抱怨吗?以前有过，现在意识到将努力做到改变，不再有，直至将来也不会出现有。我将要做一个快乐的人，能掌控自己的思想、开始按照自己的规划过生活，当抱怨来临时，思考一下：这真的对我很重要吗?想一想：人发怒时，怒气会毒害我的血液。伤人伤己啊，进而抱怨无际于事，不与乐观从事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满。
今天，我试着改变了，所以，我非常快乐，充满了感激。感激我的老师给予的帮助，感激老师们给予的关怀。
凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧，美好的生活方式正在前方等待着你!
抱怨是成功的天敌，快乐的克星，抱怨是弱者的标签，人生的毒药。但生活中我们并非事事顺意，要做到不抱怨并不容易。
生活中有很多事情能激怒我们，当我们放纵自己的怒火，任其掀起一场风暴时，别忘了，自己也处于风暴中间，所以我们要学会控制怒气，并且尽快的排除怒气。不要觉得生活中的每一件都在与你作对，要活的轻松、快乐。不要为了打翻的牛奶哭泣，不要为过去的错误懊恼，不要让明天的乌云遮没了今天的太阳，不要让明天的烦恼困扰今天的自己，人生的每一天都是崭新的，我们要好好的把握现在，享受现在，放眼未来，朝着成功的方向，坚定地前行。
仔细读完《做不抱怨的老师》一书，我陷入无尽的沉思之中，工作中无处不在的抱怨现象如孩子不好好学*，不好管，上班累，工作压力大，特别是班主任的工作。有些活不是**的偏偏让**，又没有奖金、又没有报酬。这些是很多人常常发生的对工作不满的抱怨情绪。
要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨？
一个学校，如果教师的身心健康得不到保障，很难说能培育出身心健康的学生，由于学生正处在一个人格形成和完善的关键时期，除了知识上的需求之外，更多的是对如何做人的理性思考，他们需要知道如何才能成为一个对自己、对他人，对社会有用的人，而教师在学生成长过程中的示范作用是至关重要的。当教师的负性情绪带入课堂时，必将导致教学工作效率下降，师生关系紧张等问题的发生，而问题的出现反过来又加剧教师的负性情绪，久而久之，教师身心疲惫，情绪易激动，各种躯体不适症状如头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退时有发生，有些老师因此而不得不退出讲台，有些老师甚至产生过激行为，学生、学校、家庭、社会将因此而蒙受难以逆转的损失。
或许我们在工作中会觉得有很多不自在，不满足，不愉快的事情，客观的条件让我们颓废、悲观。可是，我要说，人不是万能的，七情六欲在影响着我们，教师是不应该唉声叹气的。我觉得，我们应该更用心地去教学生，去感受学生。去感受生活带给我们的另一份财富。如果用心，是可以教给学生很多东西的，不光光是知识！更多的是一种生活态度。你会找到越来越多的快乐！不以物喜，不以己悲，时时注意保持快乐的心情，做一个阳光老师，不抱怨的老师，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。
与其抱怨，不如埋头苦干。作为人类灵魂的工程师，应时刻铭记身上的重担，把埋怨的时间和心思都用到提升自身素质上，让我们以书中的事例为借鉴；以书中不抱怨的心态为行为准则；以书中改变抱怨的方法为思路，做一个不抱怨的践行者。
读了这本书，我会延续以前的做人态度，不悲不喜，不卑不亢，多干活，少抱怨。累了，伸伸懒腰；困了，往往远处的风景；烦了，想想人生是多么的美好，活着真好；厌了，找家人说说内心的苦闷，让倦怠从此随风而去……
反思我做教师的行为，还算庆幸，我一直没有鄙视过哪个学生，也没有一直打击某个孩子。但是，在有意无意中，我可能真的太过严厉，要求过高。
从今后，努力做个不抱怨的老师，不抱怨孩子的犯错，不抱怨家长，不抱怨自己的选择！怀一颗宽容的心，静静等待孩子在跌跌撞撞中成长！
放假大会上，学校给我们教师每人发了一本书——《做不抱怨的教师》，刚拿到书，心中不免抱怨连连，好不容易放个假，还布置这么多事。匆匆翻完第一遍，其实感触还蛮深，不少句子更有“一语惊醒梦中人”的感觉。又细致地读了一遍，联想起很多自己的生活工作状态，真是受益非浅，才理解了校领导的良苦用心。
看着书时，头脑中老浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，而这些却一直都没发觉。
确实，抱怨就是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。我们抱怨或说闲话，可能只是要让自己显得更优秀。太多的时候，都是因为抱怨了才会更不开心。说出来，想要博取同情，但其实，内心的担忧更多。对人也好，对事也好，对社会也好，抱怨永远都不能改变现实。在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨其实抱怨的最大受害者是自己。然而，“伤害我们的人也是受伤的人”，所以，我们对他所造成的痛苦而感到气愤时，我们就想这个人每天必然会领受的痛苦，没多久，我们会心态*和，忘记这一切。
是啊，每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。人生是不公*的，应该去接受，而且永远都不要去抱怨。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。书的作者提出的“不抱怨”运动是我们现代人最需要的。抱怨自己的人，应该试着学*接纳自己；抱怨他人的人应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，应试着用祈祷的方式来诉求自己的愿望。如此一来，生活会有想象不到的大转变，人生也会更加的美好、圆满。
正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”无论如何，始终记住既然做了选择就应该积极的走下去，勇敢的面对前进道路中的各种不确定。你想传染抱怨还是乐观，这只是一念之间，但我们都要记得一件事，开开心心一天过二十四小时，不开心也同样过二十四小时，我们何不开开心心地过好每一天的二十四小时。殊不知，能够呼吸、能够走路、能够跳舞，就是一种幸福，用积极的心态赢得好运气，用不抱怨，积累积极的、正面的能量，让我们相互传染快乐和运气，让我们一起来发现生活的奇迹，时时感恩，享受生活的每一天。
不抱怨是一种态度。抱怨是一种“口臭”。
不抱怨是一种境界。抱怨是一种“自残”。
在这本书畅销之前，几乎百分之九十九的人不能停止抱怨。当然也包括我，一个十一岁的孩子。
几乎没有什么不是我们的抱怨对象，也几乎所有人都曾将自己成为抱怨对象。地球人总是喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面责备他人，从中认为自己很了不起。但是，你恰恰错了。我们的思想就像是空气，捉摸不透，除非有意识的去发现，否则会像阵风，瞬间即逝。可悲的是，我们百分之九十九的人每天都会有十几次甚至几十次的抱怨，当我们抱怨时，自己在内心深处还不会发觉，一旦带上紫手环，久而久之，抱怨就会慢慢的消失。
当小宝宝呱呱坠地的一瞬间，就开始一直狂哭，狂叫，直到完全没有力气。这难道不是抱怨吗？
好学生会抱怨：“今天老师发的试卷怎么那么简单,一会儿就做完了，真没意思。”差学生会抱怨：“今天的试卷怎么那么难，快点下课啊，拜托拜托。”这难道不是抱怨吗？
一个没有工作的年轻人，会抱怨：“高中时，我怎么就不努力，现在好了，连一份踏实的工作也没有。”这难道不是抱怨吗？
一位花甲老太太，抱怨道：“天气怎么怎么热啊，简直是要把我这个老太婆给热死才安心。”这难道不是抱怨吗？
威尔.鲍温说：“抱怨会带来不好的磁场，因为抱怨会将注意力集中在你不喜欢的东西上，然后你会发现越来越多可以抱怨的东西，结果自己就将变得更加不快乐。”所以说，如果我们开始从当下练*，不说抱怨，不批评，不讲闲话，那么这个世界也许将会变得越来越亲切。
用正能量，赢得好运气。用不抱怨积累正能量。只要自己的决心够坚定，就没有什么不能改变的。
通过阅读《不抱怨的世界》使我感受到，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但*惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙。这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有*性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。
所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。
——学会说话的技巧 (菁华5篇)
1、运用好你的肢体语言
在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。
2、尽量不使用否定性的词语
不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用“我希望你重新考虑一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。
3、倾听并适当地给予反馈
在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。即使产生意见分歧，也不要急于反驳，给彼此一个从容思考的`机会，再清楚阐明自己的想法。
4、改掉让人反感的口头禅
每个人说话都难免有*惯的口头禅，但有些不自觉的口头禅极易引起他人的反感。粗言秽语务必杜绝，有些口头禅如“真的假的”、“不可能”、“你懂吗”、“随便”等等也不要总挂在嘴边。据说，在网络聊天中，“呵呵”也要尽量避免……
5、别吝惜你的赞美
卡耐基曾说，“要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。”这就是赞美的力量。赞美是发自内心的，而不是虚情假意的，只有真心实意才能感动人。多说表扬和赞许的话并不是虚伪与笼络，使人高兴的赞许可能是给对方最好的礼物。另外，内容具体的赞美比起空洞抽象的夸奖似乎更容易获得女性的青睐。
6、幽默话语分时说
幽默能给周围的人带来交流的欢乐，幽默也能活跃气氛，缓解矛盾，有时用幽默的话语委婉地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。但幽默要分时分地使用，切不可不顾实际情况随意幽上一默，超过了分寸，便要搞得不欢而散了。
7、有理不在声高
在沟通与交流的过程中难免产生碰撞和冲突，如何让别人心服口服，不是嗓门大就能办到的，关键是想一想，话怎么讲才能让人听进去。让人听进去，才是行为的目的。即使是最深刻、最有见地的言论，如果表达时态度粗暴、行为傲慢、吵吵嚷嚷，在旁观者心目中也是难以留下好印象的，更何况当事者？所以，古人说“有理不在声高”、“有理不在气粗”、“得理还须饶人”，值得体味。
8、谈话忌以自我为中心
无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。但你千万别像一位年轻的剧作家那样，跟他的女朋友谈论了自己的剧本两个小时后，接着说：“有关我已经谈得够多了，现在来谈谈你吧。你认为我的剧作怎么样？”
*的语言博大精深，有时候很简单的一个词可以衍生出好几层意思，你需要有极强的理解力。同时这就要求在表达的时候注意语言技巧，学会说话也是一种沟通技巧，好的沟通技巧能给你的生活带来很多便利。
说到语言的运用问题，我们可以联想到我们的日常生活。有时我们在沟通时会不自觉地用一些「否定式」、「命令式」、或「上对下」的说话方式，例如：『你错了，你错了，话不能这么说』，或是『唉呀，跟你说过多少次了，你这样做不行啦，你怎么那么笨，跟你讲你都不听……』有时，我们会说：『我这个人很理性啊，你看，我的门都是开的，大家随时都可以进来和我沟通啊』，可是，如果「我们的门是开的，心却是关的」，又有什么用呢?善用「同理心」，也学*控制自己的「舌头」，「在适当的时候，说出一句漂亮的话;也在必要的时候，及时打住一句不该说的话」，因此，我们必须学*，『不要急着说、不要抢着说，而是要想着说』，绝对不要「逞口舌之快」而后悔。因为说话是没有「橡皮擦」、没有「立可白」的，不能再把话擦掉呀!
同时在职场沟通中也要注意沟通技巧，我们必须学*『情绪忍受力』和『挫折容忍力』。因为，『脾气来了，福气就没有了』。在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事，也学*『先处理心情、再处理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。
有句古话说得特别好：『生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中』，的确，我们虽然不能控制生命的「长度」，但我们可以控制生命的「宽度」。我们都可以在工作中，学*做更好的沟通，使人际关系更圆融，也使生命过得更漂亮、更有意义，不是吗?因此，在沟通时，必须注意到对方的感受，毕竟每个人都有「自我尊严感的需求」，每个人都希望被肯定、被赞美、被认同、被附和，而不喜欢被否定、被轻视。所以，即使双方意见不同，但必须做到『异中求同、圆融沟通』、『有话照说，但口气要委婉许多』。
其实*的语言文化特别有意思，想想『我』这个字，是哪两个字的组合呢?是『手』和『戈』。「我」字，竟然就是「每个人手上都拿着刀剑、武器」，所以每个人都常做「自我防卫」，来保护自己，但是，在沟通时，人除了防卫自己之外，也要站在别人的立场来想。有时，即使我们说话的出发点是良善的、是好意的，但如果讲话的口气太强势、太不注意到对方的感受，则对方听起来，就会像是一种攻击一样，很不舒服。所以，有时候我们的心中会有一种慨叹…『你知道吗?其实，我满赞同你的想法，但我很不喜欢你「讲话的口气」』、『其实，我满同意你的见解，但我很不喜欢你「讲话的态度」』。一般来说，人都不喜欢「被批评、被否定」，但是，有时我们在言谈间，却不知不觉地流露出「自我中心主义」和「优越感」，觉得自己都是对的，别人都是错的。可是，有句话说：『强势的建议，是一种攻击』。
所以说，学会在适当的场合说适当的话是一种需要磨练的沟通技巧。不会说话的人，也就是缺乏语言技巧的人，在很多场合下都是不讨人喜欢的，良好的沟通技巧相信也会给你带来好的人际关系。
1、运用好你的肢体语言
在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。
2、尽量不使用否定性的词语
不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用“我希望你重新考虑一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。
3、倾听并适当地给予反馈
在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。即使产生意见分歧，也不要急于反驳，给彼此一个从容思考的机会，再清楚阐明自己的想法。
4、改掉让人反感的口头禅
每个人说话都难免有*惯的口头禅，但有些不自觉的口头禅极易引起他人的反感。粗言秽语务必杜绝，有些口头禅如“真的假的”、“不可能”、“你懂吗”、“随便”等等也不要总挂在嘴边。据说，在网络聊天中，“呵呵”也要尽量避免……
5、别吝惜你的赞美
卡耐基曾说，“要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。”这就是赞美的力量。赞美是发自内心的，而不是虚情假意的，只有真心实意才能感动人。多说表扬和赞许的话并不是虚伪与笼络，使人高兴的赞许可能是给对方最好的礼物。另外，内容具体的赞美比起空洞抽象的夸奖似乎更容易获得女性的青睐。
6、幽默话语分时说
幽默能给周围的人带来交流的欢乐，幽默也能活跃气氛，缓解矛盾，有时用幽默的话语委婉地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。但幽默要分时分地使用，切不可不顾实际情况随意幽上一默，超过了分寸，便要搞得不欢而散了。
7、有理不在声高
在沟通与交流的过程中难免产生碰撞和冲突，如何让别人心服口服，不是嗓门大就能办到的，关键是想一想，话怎么讲才能让人听进去。让人听进去，才是行为的目的。即使是最深刻、最有见地的言论，如果表达时态度粗暴、行为傲慢、吵吵嚷嚷，在旁观者心目中也是难以留下好印象的，更何况当事者？所以，古人说“有理不在声高”、“有理不在气粗”、“得理还须饶人”，值得体味。
8、谈话忌以自我为中心
无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。但你千万别像一位年轻的剧作家那样，跟他的女朋友谈论了自己的剧本两个小时后，接着说：“有关我已经谈得够多了，现在来谈谈你吧。你认为我的剧作怎么样？”
1、《说服术》 乐佳 海天出版社
本书是一套从实战中提炼出来行之有效的、可以让销售人员进行自学、反复对照练*的简易教程，力求做到“授人以鱼”(话术范例)与“授人以渔”(方法技巧)相结合，让销售人员易学、易懂、易用，帮助销售人员快速提高销售技巧与攻单能力。
2、《一开口就让人喜欢你》 王丽 企业管理出版社
本书阐述说话的技巧和艺术，并深入到生活的各个方面，引导读者通过说话塑造受人喜欢的形象。我们在生活中会遇到各种各样的难题，解决难题的方法有多种，做一个受人喜欢的会说话的人，便给自己开辟了一条捷径。
3、《说话的魅力》 韩媛媛 中华工商联合出版社
说话是一门艺术。然而不会说话的人比比皆是。面试失败、推销被拒、无法说服上司、同事反感、家庭关系恶化，都是不会说话惹的祸。本书就教你一套出口成章、掷地有声的说话方法，以理性调控感性，以效用带动效率，以智商引领情商，快速有效地提升沟通能力。让你的工作与生活左右逢源!
4、《让你大受欢迎的说话之道》 张笑恒 *铁道出版社
作者将自己和身边朋友在人际沟通中遇到的各种问题通过内外两个角度分别列出，并通过各种细节说明人际交往中的疑难点，而且很多现象都是亲身碰壁后的经验总结，从来没有人会主动教你或者指点你，《让你大受欢迎的说话之道》别让不会说话害了你，是第一本告诉你说话也会影响个人生活与工作的人生总结。
5、《超级说服术》 庄力 时事出版社
从拒绝到接受，从抵触到配合，从犹豫到坚定，一分钟让人听从你。我们的生活中充满了一连串说服的过程，让他人明白你的观点、认同你的构想、做你希望他们做的事，等等，都是一门技艺，一门科学.
6、《跟任何人都能聊得来》
本书不但有理念，还教实实在在的做法。从搞定领导、搞定客户、搞定同事，到搞定家人、同学、朋友……学会聊天你就能把所有人变为贵人!
7、《话说对了，事就成了》 张笑恒 机械工业出版社
《话说对了，事就成了》重点讲述了如何在不同的场景下说话：闲聊的话如何说，求人的话如何说，反驳的话如何说，负责任的话如何说，赞扬的话如何说，批评的话如何说，拒绝的话如何说，等等，从而能够让读者掌握说话得体的.技巧和分寸，让不善言辞者掌握一定的沟通技巧，以应付不同情境下的语言沟通;让能说会道者，在人际应酬中更加游刃有余，得心应手。
8、《会说话，让全世界都听你的》 太田龙树 民主与建设出版社
其实魅力谈吐与聪不聪明没关系，只要跟着“范例”演练即可。本书通过图表以及工作、生活都能运用的100个实用范例，帮你培养人人都能学会的自信说话术，让你迅速抓住人心，无往不利!
9、《别输在不会说话上》 邓涵兮 *纺织出版社
本书是一部实用的口才技能提升宝典，将教会你如何顺畅地与陌生人展开交流，如何在不同的场合与不同的人交谈，如何在短时间内发现对方的兴趣，如何表达更能打动人心等。书中有针对性地分析了如何讲赞美激励的话、批评说服的话、委婉拒绝的话、理解宽容的话以及幽默激将的话的妙技和高招。
10、《每天学点幽默口才》 项星 *纺织出版社
本书精心挑选了*400个幽默案例，以事例说理，条分缕析，论证幽默口才的作用和效果;介绍了上百种幽默口才的诀窍和方法，教你如何应对困难，如何为人处世，从容而又自信地生活。本书为你打开了一扇认识幽默、运用幽默、享受幽默的窗户。闲来无事，信手拈起翻上几页，或让你为之展颜，为你的生活增添些许快乐;或让你释然，为你的口才插上智慧的翅膀;或让你“惊艳”，欣欣然而细细品读。无论你是浅尝辄止，还是深入探究，里面都藏有值得你去借鉴、学*甚至挖掘的深厚内涵。
说话过程中要保持两个基本原则
观点对错不判断
我们在说话时最容易犯的错误就是自己在心里判断对方的观点。
其实每个人的观点，只是对事物不同的看法，很难做出谁对谁错的判断。
充分的尊重
孔圣人说，三人行，必有我师。
就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，人对事物的观点方法也是不同的，抱着一种学*的态度去与人交流，这是产生尊重的基础。
尊重能保持你在交流中的良好姿态;尊重能让对方感觉到你的真诚可敬;尊重能让人向你展示到心灵最深层。
