我刚拿到《儿童技能教养法》这本书的时候，大致看完了一遍竟不知从哪儿下手，当我再次细细阅读时，边读边思考，才有了一些感悟，大概明白了儿童技能教养法就是：在用儿童技能教养法开始解决问题的过程时，要先把问题“转换”成技能，也就是说不把这些事情当成“问题”，而只是有待学*的技能。说白了也就是：我们可以把大部分的儿童问题，例如恐惧，以及睡眠、饮食、排尿和排便等方面的能力发展不足，都视为是有待学*的技能。只要学会某些方面的技能，孩子就能克服相关的问题。
今天我想以一位家长的身份谈谈我读这本书的感悟：
我的孩子现在有一个令我头疼的毛病就是咬指甲，我尝试了很多方法，比如：打手、讲危害、转移注意力等等，结果都没改掉这个坏毛病。当我看到这本书中有一个这样的案例：12岁的女孩丽萨想改掉咬指甲的坏毛病。她首先要学*的是，留意到自己什么时候在“做”，或者最好是能够在没做之前就能有所察觉。这种察觉能够让她有意识的用一个另外的行为来取代咬指甲的*惯。丽萨自己有个主意，她一旦注意到自己在咬指甲或者想去咬指甲时，就就去用自己的手指做点儿什么事儿。她自己提议，要把指甲锉刀一直带在身上，这样就可以在需要的时候用锉刀来照顾指甲而不是用牙齿咬了。为了帮自己记住这么做，她甚至还想出了一个绝妙的主意：把指甲锉刀挂在脖子上，这样就能随时取用了。
看完之后我很高兴，我知道该怎样帮我的孩子改正了。首先在孩子开始学*用好*惯代替坏*惯之前，我让她学着觉察咬指甲坏*惯出现的时机和次数。只有当孩子开始能够觉察到自己正在“做”的时候，才有可能用另外的行为来取代坏*惯。其次，我让她想想再次咬指甲时，用什么方法代替。她想到的办法是用另外一只手抓住这个手指，挤压它。就这样我们实验了一段时间，她咬指甲的次数越来越少。
这真是一本教养法是如此之简单，直观有效的好书，我很喜欢。
今天翻开《儿童技能教养法》，首先就被它的护封吸引住了，真的是太特别了，怎么形容呢，就是它的护封竟然是折叠的，不仅可以打开，而且上面印制的是技能教养法的十五个步骤，可爱的图画，一下子就让我有了心动的感觉，也更让我对书里的内容感兴趣了。
翻开书，一下子读了几十页，看到里面的文字那么通俗易懂，理念也和焦点如此契合，忍不住更加喜欢这本书，有老师对我说，儿童技能教养法就是焦点和叙事的结合，怪不得呢！这本书的作者本·富尔曼医生，刚好昨晚刚看完了他的《回弹力》一书，所以倍感亲切。
这本书开始就提出了把孩子的问题变成要学*的技能这样一个观点，认为孩子通常都没有什么问题，只有尚未掌握的技能。换句话说，大多数孩子的问题，包括恐惧，坏*惯以及跟睡觉，吃饭，上厕所有关的各种紊乱等，都可以被看作是还没有学会那些相应的技能而已。通过学*这些技能，孩子们就能克服这些问题。
就像我们曾经所说的，假如我们经常把孩子的问题归结成环境造成的，比如家庭境遇，或者说父母养育的方法，那么在这样的认知基础下，当孩子出现问题，就会让家长陷入埋怨和相互指责，在学校里就会让家长和老师相互埋怨指责。儿童技能教养法，则会有一个全新的思考方式，帮助人们从责备风暴中走出来，转而思考如何和孩子一起解决他的问题，提升他的技能，在这里大家也注意到了是和孩子一起解决，所以解决问题的最佳方法就在我们自己的手中，而不是要依赖专家。
儿童技能教养法总共有15个步骤，这15个步骤可以单独的拿出来用，也可以连在一起用，今天分享第一个步骤：把问题转变为技能。儿童技能教养法的一个基本理念是：解决孩子现存问题的最好方法，是让孩子学会某种能够帮助自己克服这个问题的技能。每一个问题的背后，都有一个需要学*的技能，掌握了这个技能，问题就会消失。比如说孩子有入睡困难的问题，可以问问自己，孩子需要学*什么技能呢？也许想上几秒钟，我们就知道，他需要学*入睡的技能。这就是把问题转变为技能，也就是“技能认定”，“技能认定”本身也是一项技能，是我们应该学*和培养的技能。
当能够把问题转化为技能之后，接下来要牢记一个重要的原则：技能是你要学会做什么（正确的），而不是停止什么（错误的）。比如说孩子边吃边玩，她要学*的技能不是停止玩食物，而是规规矩矩的吃饭。
在遇到孩子有很多问题的时候，我们可以把孩子的所有问题都想成他需要学*和加强的技能，这样，原本的问题清单就变成了学*技能的一览表了，同时，没有哪个孩子能够一下子掌握几个技能，所以要帮助孩子挑选出首先要学*的技能，而且最好跟孩子一起来决定。在这种情况下，聪明的做法是从简单的技能入手，把难学的技能放在后面，这样就能够大大增加孩子成功掌握技能的可能性，而学会一个技能，又能够增强孩子的自信心，让他愿意学*下一个技能。
如果是比较复杂的或者巨大的问题可以把它分解成一些小问题，然后变成一系列需要学*的小技能时，就会很快找到学*技能的办法，从而唤醒他们心中的大老虎。比如缺乏自尊心的孩子，可以分解成：敢于在课堂上回答老师的问题，允许老师把他的作品展示在教室里，敢于加入其他孩子的游戏等，然后一步步去执行，做到一个进行下一个。同样的，对于孩子的注意力不集中，这样一些复杂的问题也都可以这样去分解。
同时在第一步里面还要强调的是，一般来说，孩子是比较愿意去和家长探讨希望他们做的事情，而不是不做的事情。所以，尽可以去尝试一下，用儿童技能教养法去应对孩子生活中的磕磕绊绊，或许会有些不一样的收获！
如何使用这本书：
你可以把此书看成是一本教科书；一本学术文献；一本能够帮助你解决各种孩子问题的锦囊妙计集。好的方法，就是一把金钥匙。《儿童技能教养法》给我印象最深的就是，以故事示范与孩子在沟通中提问的技巧，激发孩子的发散性思维，让孩子自己想出很多的方法，同时给予父母和孩子更多交流和沟通。《儿童技能教养法》共有十五步，我们可以轻松有趣的从中学*很多的方法，用来帮助孩子学*新的技能。
什么是儿童技能教养法：
所有的孩子在他们的成长的某个阶段都会经历一些问题，作为家长的都很迫切的希望，可以在最短的时间内去帮助孩子解决问题。而儿童技能教养法里就具有这些有趣的一整套方法，教会你运用积极快乐的方式，通过帮助孩子学*新技能来克服出现的问题。
儿童技能教养法需要新的思维方式：
通常，在生活中孩子一出现问题，家长们就会互相的责备，其实这也是家长的一种推卸责任的表现，要站在自己的立场去思考，是哪里出现了问题，需要家人们一起坐下来去帮助孩子解决出现的问题。传统的教育方式都是在管孩子，而没有去使用适当的方法在教孩子的时候，让孩子从中可以学到新的技能，让孩子感受和深刻体会到，她也是家中的一份子，更是故事中的主人公。
儿童技能教养法的十五个步骤：
1、把问题转变为技能
每一个问题的背后都有一个需要学*的技能。孩子出现问题是因为尚不具备某种技能，而一旦掌握了这个技能，问题到时候也就消失了。
以前我在教育孩子的时候只知道“不能做什么，不许做什么”，自从看了儿童技能教养法后才知道，把“不要”变成“要”。技能不是让人不做错事，而是要把事情做对。发现孩子的问题，把“解决问题”转变为“学*技能”这确实是一个好方法，这样孩子也容易接受，也会愿意去学*这个新的技能，使自己变得优秀。
2、商定要学*的技能
找到问题并认定这是需要学*的新技能后，要与孩子协商，首先向孩子表达，“我们”都希望你学*这个新技能的想法。随后听取孩子自己的想法。最后和孩子一起分解这个问题，讨论需要先第一步学*哪个你觉得很快就能掌握的新技能。这样孩子容易掌握并学会，同时也让他们有了自信心，以后也能更好的去学*下一个技能。
孩子没有问题的，有时候他们需要的只是加强一两项技能而已。
3、探索拥有该技能的好处
孩子越是了解该技能带来的好处，积极性就越高。自从师傅那天带我们学*了儿童技能教养法之后，我回来就跟女儿都开始学*了，这个方法真的不但适用于小孩，其实大人也可以使用。首先跟女儿一起找到她认为最容易先学的技能，随后跟她一起分享了，如果学会这个技能以后会给自己和家人带来什么好处，她滔滔不绝的说了很多的好处，也表示有信心学会她，同时还给她起了一个名字叫“我是吃饭小能手”。她还笑着跟我说：“妈妈，万一我忘记了，你要提醒我哦，记得我们的暗语‘小能手’”。我说：“好的，我一定支持你，我们全家都支持你，看好你哦！”
做了几天下来我发现，孩子有时会没有长性，其实她自己也知道学*这个新技能会给自己和家人带来好处，但还是需要不断的去提醒。我想一个是需要时间给她慢慢改变；第二个就是需要家长的协助和耐心，俗话说的好“心急吃不了热豆腐嘛”，慢慢来吧！相信女儿在不久的将来，新技能会一个接一个的学会。
4、给技能起个名字
你的名字，你的游戏。让孩子自己给所要学*的技能起名字，这是一个很好的方法，不但给了她独立思考和独立想像的能力，而且有给了她享受被重视的感觉。
5、选择一个魔法宝贝
魔法宝贝能够帮组孩子挖掘潜力。女儿在学*新技能初期给她所学的新技能选择了“小能手”为魔法宝贝。我问她为什么喜欢这个，她说：“因为我觉得小能手一定是最棒的，样样都能，无所不能，我希望自己就是一个小能手。”看着她那长享受着成功以后喜悦的笑脸，我也很开心。宝贝！希望“小能手”能给你带来力量和信心，妈妈期待你心中伟大的小能手形象体现在你的身上，让我们一起加油吧！
6、招募支持者
支持者越多，越容易成功。让孩子邀请一些身边的人来做她的支持者。在遇到挫败时、忘记约定时，或者是需要帮助时给她支持、鼓励和加油。这样也可以拉*家人之间、朋友之间的沟通。
毕竟是孩子，难免在学*的过程中会出现各种各样的状况，所以这时需要身边的支持者们给她提醒和帮助。当孩子感受到有那么多的人都在关心她、支持她，期待她成功掌握技能的时候，她自己也会更有信心，就会更有动力去学*了。
7、建立信心
当孩子感觉到其他人相信他能够学会这个新技能的时候，就会确信自己学得会。这一点很重要，要多给孩子信心和鼓励，要让孩子知道，他身边的支持者们都相信他，“你有这个能力去学好、学会新技能。”
8、策划庆祝的方式
提前策划庆祝等于给了孩子一个暗示，他一定可以学会这个技能。这也是为了让孩子能成功的学会这项技能做了一个铺垫，告知孩子，家人和支持者们都相信你能够学会，能够成功掌握新技能，我们非常期待和你一起分享这份成功和喜悦。也愿意听听你的想法，在完全掌握新技能后，你想如何庆祝？这样孩子会更有兴趣、更积极的去学*新技能，因为他自己也很期待这场庆祝盛宴。
9、为技能下个定义
今天能表演，明天就能做到。让孩子告诉你，并演示给你看，当他学会了技能时，会有什么样的变化。其实也就是让他自己看看学会以后的自己是个什么样的，这样孩子也就更容易做到了。
10、广而告之
只有知道孩子在学*什么技能，大家才能够很好地支持。告诉身边的人，孩子正在学*某种新技能，希望得到大家的支持和帮助。但我认为不是所有的技能都可以“广而告之”，有时还需要和孩子进行沟通，也许这个技能只是你和他之间的“秘密”哦。
11、练*技能
熟能生巧。跟孩子商量好他该怎样练*这个新技能。我觉得应该经常练*，可以给孩子创造一些场景，比如在学*中、玩耍中，或者换位演示都可以。不过在演示的过程中父母或支持者的语言要注意用词，给予孩子鼓励、信心和表扬。
12、提醒技能
“最好把有时的退步看成是一时的忘记，而不是问题的重复”，这一点我要好好反省自己，有时很难做到。也许我对女儿的要求过于完美，总是希望她能在最快的时间内学会一些技能，我的眼里只容的下她的进步，却容不下她的停止或者是退步。我要学会给自己时间和给她时间，在她忘记一些约定时，让她告诉我，她希望我给她以什么样的方式来作为提醒。当孩子在应对挫败和失望时，我们作为父母的要给予勇气和鼓励。也可以找来支持者给予帮助，或者再让孩子进行一次失败后的演练，从中找到新的学*方法。
13、庆祝成功
感谢他人的帮助，就像分享一个魔法蛋糕。分享的越多，那个蛋糕就越大，也越漂亮。
当孩子一旦掌握了技能，就应该庆祝。第一这是一个机会，让孩子感谢那些在他学*中给予过他帮助的人。作为父母从孩子很小的时候就要培养他有一颗爱心，和一颗感恩的心。第二为学*下一个技能奠定基础，给他信心。
14、把技能教给别人
学*的最好方法就是把学到的教给别人。让孩子把自己的学*经历分享给大家，同时跟大家谈谈学*的过程和学*中所获得的感想和收获。最重要的是要记得给孩子掌声和点赞！
15、着手下一个技能
对孩子来说，生活本来就是一个无止境的学*历程。学得越多，学*就越容易。在孩子成功学会一个技能以后，在充满胜利的喜悦时，就可以和孩子商定，下一步想学*的技能该是什么。等孩子有了自信以后学*就更有信心了。
几乎所有的孩子，在他们成长的过程中都或多或少的有着这样或那样的问题，所以怎样才能让自己的孩子变得更优秀，成为了所有父母心中的难题。其实孩子生来就具有各自的潜能，我们做父母的有责任去帮助他们解决问题，学会技能。《儿童技能教养法》很贴*生活，也非常适用。此书不但适用于孩子，也适用于父母，家长可以用书中的方法来解决我们自身的问题，从而改变自己，给孩子树立榜样。为了让孩子健康快乐的成长，让我们一起携手快乐的学*吧！
把问题转化成技能，这是我从来没有想过的，也认为是不符合实际及不可能的。一直以来我总认为方若琳能把她的问题改正过来并且不在屡教不改就已经很好了。在孩子们成长的过程中或多或少的都会存在这样或那样的问题，儿童技能教养法基于这样一个理念，解决孩子现存问题的最好方法是让孩子学会某种能够帮助自己克服这个问题的技能。因此说如果孩子有什么问题，第一件要做的事就是为了克服这个问题，他需要学*什么或者他需要在哪方面变得更好一点，家长的角色在此时就变的至关重要，如何去发现问题的关键点，引导孩子如何用更好的思维方式去解决问题。我应该可以先自己尝试一下如果当自己生气情绪失控的时候，我想学*控制情绪的技能，让自己快速熄火。经过一些练*才能掌握把事情做对的技能。把问题转化为要学*的技能，这不仅是一种方法，更是一种思维方式的转变。
读完这一篇以后，觉得自己似乎有很多困惑很久的难题可以迎刃而解了，孩子不想去改变和学*的事情很多，很多时候我们只知道她这样做不对，急于去让她（他）改正过来，却找不到合适的方法，在工作和生活的压力下往往都是用命令的口气去说：必须改过来，必须学会等等一系列强制性的语言。孩子不情愿，是因为我们家长没有让他（她）看到学*这项技能以后，可以给自己和别人带来什么样的好处。孩子越是了解学*技能带来的好处，积极性就越高。已经迫不及待的想去尝试了。给技能起个名字应该是每个小朋友最喜欢的吧！很有意思的一段：选择一个魔法宝贝。其实这一段落让我想起了我自己小时候的一段经历：我的童年妈妈在外地做生意，很少在家，那时候爸爸跟我说你是女孩子了应该自己睡觉，强制性的、必须自己睡。为此我害怕的天天晚上蒙着被子睡觉，有时候还会偷偷掉眼泪。后来妈妈跟我说：要想不害怕你可以把自己想像成一个你认为很强大的人。也就是这篇所提到的隐形的“存在体”能够帮助孩子们去学*技能和克服困难。
《儿童技能教养法》快读完一半了，整篇知识梳理清晰透彻，浅显易懂。“招募支持者、给孩子建立信心、策划庆祝的方式、为技能下个定义、为孩子广而告之”等等……通过如此之多的方法去把问题转换成她的技能。我决定从方若琳的第一问题开始“打断别人讲话”。首先需要有人赞扬和支持，偶尔她失去这个技能时，去提醒并帮助她，建立信心也是必不可少的，给她一个你相信她能行，能成功的合理解释，一但成功就可以和她好好庆祝了，提前和她一起策划技能成功后如何庆祝。跟她讨论掌握了这项技能以后会怎样去表现也是非常重要的。在家人面前谈论我们现在学*的技能，让她以自己现在所学的技能感到骄傲。
练*技能，其实很多时候我对女儿的耐心是不够的，文章中提到了学*系鞋带的技能，记得幼儿园里有一次女儿因为穿了系鞋带的鞋子，鞋带散了不会系，踩着鞋带绊倒摔跤，她回来后再也不肯穿系鞋带的鞋子。那时候我决心教她系鞋带的技能，屡次练*屡次失败，她再也不想去学这项技能了，当时的我因为缺少方法、缺乏耐心，也就任由她自己，想着慢慢在去学吧，此事就不了了之了。现在才了解学*技能应该要循序渐进，先从简单的练*开始，一点一点进步，让孩子看到成效后，再逐步加大练*的难度。家长足够多的关注和赞赏也是孩子练*技能的动力，让她相信这样的练*肯定是有回报的。三重赞美在我和女儿的生活中也时常会出现，但是通过这一篇的阅读让我知道了还有一种赞美方式：“透过传闻称赞”尽可能让孩子听到你在第三者面前称赞她的进步，她会感觉到家人对她学*技能进步的赞美，更加坚定了自己学*技能的信心。
提醒技能，“我不行，我学不会！”生活的真实写照，感到气馁，感觉自己学不会时候的灰心。方若琳学骑自行车的时候就发生过这样的事，当时学会了。天冷了几个月没再出去骑过，等再次骑的时候摔了几次后哭着跟爸爸说：“我根本就学不会嘛！”她没有信心在去骑，害怕摔倒，害怕付出这么多最后还是学不会。“退步”其实是孩子正常学*中的一部分，语文老师在家长会的时候说过，孩子的记忆是要经常去练*的。偶尔的忘记也是需要我们家长去提醒的，这个时候用什么样的方式去提醒就尤为重要，可以让孩子参与这项技能，让孩子告诉你，她希望你在她忘记技能的时如何去提醒她。
庆祝成功，技能学会后，庆祝活动对于孩子而言是一种奖赏、一种肯定，更是一种借有庆祝活动来向帮助过自己的那些支持者表达感谢。让孩子意识到在她成长的道路上别人是如何帮助她、鼓励她的，学会怀有一颗感恩的心，表达那份感激之情。
把技能教给别人，从刚开始读这本书的时候总是认为把孩子的“问题转化成技能”似乎不太实际，一直觉得她能克服这个问题就已经很好了，随着深入的阅读才明白，把“问题转变为技能”并非无稽之谈，更让我惊讶的是：当把问题解决了，消失了，掌握了新技能，竟然还可以把所学的技能像小老师一样教给其他小朋友。游戏应该是每个小朋友都喜欢的吧！那么就可以让他们把各自所学的技能通过游戏的形式表现出来，相互学*，这样就可以让他们感觉到自己的用处和价值，自然而然的会去着手学*下一个技能，很棒的连接。
儿童技能教养法：解决问题，真实的案例可以和大家分享一下，方若琳没事就喜欢抠鼻孔，不知道讲过多少遍总也改不了，有一次生病去医院检查，医生说是细菌感染，喜欢抠鼻孔的*惯要不得。回来后跟女儿说，一定要坚决改掉抠鼻孔的*惯，我的计划开始，我会经常对她说：咦！我好像发现你现在抠鼻孔的次数减少了，是找到了什么好方法吗？她说：转移注意力，不去想自己的鼻子，自然就不抠了。其实我想说的是前期我并没有看到她减少抠鼻孔的次数，但是我还是会称赞她抠鼻孔的次数少了，经过我这么一说，她也真的以为自己抠的次数少了，慢慢的我经常称赞她进步了，几乎不抠鼻子了，她也在这期间解决了自己抠鼻孔的问题。
攻击行为是我家不曾有的，我觉得这主要还是受家庭教育的影响，父母是孩子的人生中第一任老师，言传身教在一个家庭中发挥着重要的作用。孩子的'不快乐是日常生活中很常见的，我很多时候的采取措施是置之不理，过一会她很快的消化了她的不快乐，似乎在这之前没有发生过任何不快乐的事，我时常感叹为何孩子的情绪转变能如此之快，现在读到这里那我来猜想一下，是因为孩子们在不经意的时候找回了她失去的快乐吗？父母的角色是提供帮助，倾听孩子内心不快乐的根源。学*相应的技能找回她们的快乐。
恐惧和噩梦。去年的夏天就准备让方若琳去学游泳，可是她说她好害怕呛水，我没有去强迫她。但是不管是在海边还是在水世界她也是玩的不亦乐乎，就算偶尔的呛水也不会影响她快乐的心情。学*游泳和玩水的本质区别：学和玩、哪个孩子会更乐意接受呢？所以她缺少的是学会游泳这个技能后所带来的好处，而我缺少的则是应该如何帮助孩子克服恐惧，如何培养化解她恐惧的勇气。
这本书快接*尾声了，以前教育女儿的时候总觉的方法不对，总是在强化女儿的问题，而不是帮助她学*解决问题。既然孩子做错事，那么就表示孩子需要学，通过《儿童技能教养法》读后总结与梳理，把问题变成技能共有15个步骤，并对每个步骤如何应用及这样应用的意义进行了解分析，技能就是学会之后会使原有问题消失的能力。还需反复阅读，深刻理解，争取做到活学活用。而作为家长的我也要学*一项技能：温和的讲话！是解决问题的必要条件。
本周选择的阅读书籍是《儿童技能教养法》，作者是芬兰的本富尔曼先生，他是一名注册心理治疗师的培训师，芬兰家喻户晓的焦点解决的大师，他在焦点解决心理学方面有着丰富的教学经验。本书由李红燕女士翻译，她是芬兰富尔曼儿童技能教养法中国推广第一人，截至目前，这本书已有18种不同语言的译本。
WHY，我为什么本周要选择阅读这本书呢？
第一，自我成长需要。这本书被很多老师和好友安利，双十一买了一直没看，所以为了倒逼自己用输出倒逼输入的方式，参加了Frank老师组织的<每周一本书>活动。
第二，职业转型需要。我刚参加完正面管教家长讲师认证班课程，需要扩大知识联结的维度，渴望了解本书的技能教养。我想把正面管教的理念和方法与芬兰儿童技能教养结合起来，扩充自己的维度，让自己在孩子养育过程中，能更从容淡定。
第三，养育孩子需要。作为职场妈妈，我需要不断学*育儿知识，不断增长我的智慧，让我有能力去应对孩子成长过程的各种挑战，努力做一个懂孩子爱孩子的智慧型妈妈。
WHAT，这本书讲的是什么呢？
本书分两个部分组成，第一部分介绍了儿童教养法的十五个步骤，第二个部分介绍了一些家长运用儿童技能教养法解决问题的案例。
我认为可以把15步骤技能教养法分为四个部分：确定学*技能，激发技能学*积极性，技能练*及巩固、确定下一个学*技能。
一、确定学*技能
Step1把问题转变为技能：最重要的是技能认定——发现问题背后的技能。
需要我们去思考，孩子需要学*一个什么技能才能让问题消失？当孩子有很多问题或者是复杂的问题时，我们可以想成是孩子有一些需要学*或者加强的技能，把复杂问题分解，把问题清单做成一个技能清单，
Step2商定要学*的技能：技能清单做好后，跟孩子讨论并协商要学*的第一个技能，推荐技能时，多使用“我们希望你学*”，而不是“我希望你学*”
二、激发技能学*积极性
Step3探索拥有该技能的好处：讨论技能学*对自己、对父母、对他人有什么帮助
Step4给技能起个名字：孩子自己参与到技能学*的计划制定，越参与越积极
Step5选择一个魔法宝贝：鼓励孩子选择一个动物、或者其他玩具来支持她的学*技能
Step6招募支持者：可以理解为父母老师兄弟姐妹的鼓励和帮助，请孩子自己招募支持者
Step7建立信心：当孩子感觉到其他人相信他能够学会这个技能的时候，就会确信自己学得会。让孩子相信他有能力学会这个技能，这是点燃孩子们学*激情的不可或缺的“火花”
Step8策划庆祝的方式：提前策划学会技能后如何庆祝，等于给了孩子一个暗示，他一定能学会这个技能，能激发孩子学*技能的积极性。
三、技能练*及巩固
Step9为技能下个定义：邀请孩子告诉你并做给你看，当他学会了技能时，会有什么样的表现呢？培养孩子的想象力，探讨拥有这项技能后将会怎样。
Step10广而告之：广而告之的意思是让大家知道孩子在学*什么技能，只有知道孩子在学*什么技能，大家才能很好地支持他、鼓励他、帮助他
Step11练*技能：最好的办法就是演练，需要花时间训练，需要循序渐进
Step12提醒技能：让孩子告诉我们，他希望别人在他忘记技能时如何提醒他。最好把有时的退步看成是一时的忘记，而不是问题的复发。
Step13庆祝成功：孩子一旦掌握了技能，就应该庆祝。这也是一个机会，让孩子感谢那些在他的技能学*中帮助过他的人。
Step14把技能教给别人：教是最好的学，鼓励孩子把技能教给其他孩子。
四、确定学*下一个学*技能
Step15当孩子学*掌握好第一个技能后，就可以跟孩子商定好下一个要学*的技能，可以重复之前的14个步骤。
HOW，怎么做到？
本书的核心是15步儿童技能教养法，它是教练技术在家庭教育和亲子教育方面的完美应用，看似复杂的15步，其实步步相扣，每一步背后都很有深意，可操作性很强，即使你不懂教练技术，也可以帮助到我们，帮助到孩子。因为只要你去做，就会有收获。
15步技能教养法，是不是一定要按步骤进行呢？我觉得这也是我们需要需要学*的技能，刚开始学*的时候，我们还不熟练，可以按照步骤认真执行每一步，当我们熟练了，就可以灵活使用这些方法了。
读完这本书，我的强烈感受就是，我们在养育孩子过程中出现的问题和挑战，都是我们和孩子需要学*的技能，并不是只有孩子需要技能学*，我们**也可以使用这种方法来解决很多问题。
整本书给我印象最深的就是step1，把孩子在成长过程中出现的问题当做他们需要学*的技能，往往这个时候我们能更客观的看待孩子的问题，避免了很多主观情绪。
儿童技能教养法真的是一本非常落地的育儿工具书，我觉得作为初学者可以先从列问题清单转变技能清单开始，尊重孩子，邀请孩子一起商量选择一个比较容易实现的技能开始按步骤不断练*，增加孩子的自信心。
成长是一个不断学*的过程，出现问题没关系，我们可以通过不断地学*技能，把问题一个一个消灭掉，在技能*得之前，我们要做的就是接纳孩子的不完美，鼓励孩子小步前进。
——《儿童技能教养法》读后感3篇
我在我们的小群里读《儿童技能教养法》有一段时间了。文章也读了大半，也让我越来越清楚的看到焦点是如何用于儿童的教育当中去的。
1、把人和问题分开。把问题转化为孩子要学*的技能，对于孩子来说，对于家长来说，都是能很好的接受的。比起讨论孩子的问题，让大家觉得更容易接受，也更愿意去配合和尝试。也就是说，当我们看到人是人，问题是问题，而不再把孩子当作一个有问题的人，那么家长也觉得更愿意去接受和配合。孩子呢，也会觉得学*一件事情，比说他是有问题的人，他也是感到更容易公开的去努力、去学*。也就是说大家转变了这种思维和观念就会让他们更多的去接纳自己，也更多的愿意去尝试去努力，其实也是一种被尊重和理解的感觉吧！那么学*技能比要解决一个问题，更让人容易接受的理论依据呢，可能就是我们外化技术的一个重要呈现吧。
2、给技能起个名字。为了让我们更好的去实践，那么给这个技能起个名字，也是让孩子更感兴趣的点之一，因为这个名字可能会让他有更多的提醒和督促，更容易记得自己需要学*的技能是什么，因为这个名字是他自己取的，所以说他也会更有兴趣，更有可能卷入和带入，执行力也会更强。
3、了解这个学*这个技能有什么样的好处？如果说想让孩子更多的去尝试和努力，一定要让他知道这个技能，学*了以后会给他，或者是家庭或者是身边的朋友带来什么样的好处？那么他可能才会更有动力，更有信心去学*，因为每一点的改变都需要付出很多的努力，如果他能看到这些好处，还有就会有更多的动力去学*。
4、持续的正向关注和鼓励。那么在儿童技能教养法里，要寻找支持者，可能是他身边的朋友，老师家长或者是心理辅导者或者是社工都会对孩子有一个支持，那么在这样一个有这么多关注他鼓励他支持的人，也会成为他的一个重要的资源和力量。一方面在他做得好的时候，给他赞美和肯定；另一方面在他出现反复的时候的情况下给他支持和力量，鼓励他继续努力。
5、给孩子开一个庆祝会，或者是说完成她一个想要的心愿，因为我们都是去害利弊的，如果说这件事情带给我们更多的希望，或者是向往，特别对孩子会有更大的动力。
6、把技能传授给其他的孩子。我们知道知识的留存率，如果仅仅是听课，那么知识的留存率是比较低的，如果说我们把这个技能传授给其他的孩子，那么知识的留存率可能达到90%以上，当这个孩子完全掌握了这个技能，如果说他能教会给其他的孩子，第一能让他比较有价值感和自我效能感，另外呢，也会让他对这个技能，嗯更加的加以强化，掌握得更加牢固。
通过在群里给大家读这本书，也让我也促进了我自己对书的阅读和理解，抱团成长，可能会走得更远，抱团读书也会理解的更深更透。理论加上实践才是我们真正掌握书中内容的一个很好的途径。小伙伴们，我们一起加油吧！
昨天去参加孩子学校的家委会，第一次听到了儿童技能教养法。学校正在五六班进行这样新的模式！是的，五六班多么幸运的孩子们，在这个学期开始，我们孩子的数学老师被调了过去，多受孩子们喜欢的老师去尝试和体验了这种方法！昨天在会场听到他们班孩子整体在各个方面都进步，我心里是既羡慕那些正在快乐无忧的学*的孩子们，同时心里也有一丝丝伤感，因为他们的幸运或多或少的建立在我孩子的不幸运上。
因为孩子们老师的调离，使得我的孩子心理难过了好一段时间，每次听到孩子抱怨的说：妈妈，我感觉最*数学课变得有些枯燥了，我不再像以前那么期盼上数学课了”。我一边安慰和鼓励孩子，一边暗自遗憾！可是我能做的只能是解释和想法让孩子尽快适应并喜欢上新的老师。
但是，我还是发现孩子在数学方面降低了自己的标准，从前偶尔失误的他，现在时有发生，我给孩子做了很多次沟通，可是效果并不明显，要知道他曾经也是全国数学素质杯一等奖的孩子，对数学曾是多么的热爱和痴迷！现在我深深体会到了老师在孩子心目中拿神圣的地位！就像千里马需要伯乐一样，孩子也需要懂他、欣赏他、鼓励他的老师和家长！
希望那些正在尝试这样新的教学方法的孩子们是幸运的。希望越来越多的孩子们可以轻松地学*，有个快乐的童年！
看了《儿童技能教养法》我突然觉得我的方法不对，总是在强化孩子的`问题而不是帮助她学*解决问题。*时总是让她改正，其实最好的方法是让孩子学*某种技能，让孩子学*并运用这个技能。吕睿之前不爱看书，让她看书必须是陪着她看。之后我让她自己找个地方看，我告诉她书中有许多知识是妈妈无法给你传达的，书中有“黄金屋”和“颜如玉”。今天她一口气看了60页，看完之后她告诉我书中她所学到的知识，和我一起分享，我都假装不知道，她和我分享之后特别自豪。我和她分析，你看不用我陪着你，你自己静下心来读书的这个技能的好处。我们身边的孩子都会有这样那样的问题，我们应该如书中那样把问题转化为学*的一种技能。
招募支持者这个建议非常好，支持者的存在能有效的在孩子遇到困难时鼓励孩子学*某个技能的意义，让她们相信可以学会这个技能，在她们进步时给予赞美。如果这个技能能做成功还可以和支持者一起分享喜悦。
建立信心让孩子相信她有能力学会这个技能，在孩子遇到困难和挫折时我们要告诉孩子我相信你一定可以学会这个技能，因为你在妈妈眼里你是最棒的！
策划庆祝的方式让孩子掌握了这个技能之后，我会问她想怎样跟你的支持者一起庆祝，可以在家也可以在外面一起庆祝。如果支持者是老师的话要让她感谢老师的支持和辛苦付出，让她学会感恩老师。
为技能下个定义，她学会并掌握这个技能时，我会让她自己运用这个技能。
广而告之的告诉大家孩子她现在正在学*什么技能，孩子通常情况下是不希望我们大人公开的讨论她的问题特别是不好的一面。她们会不好意思，会认为我们讨论她们的问题就是表示她们有什么地方做的不够好。这时候我们要跟她说谈论的都是需要学*的技能这个意义就不一样了，我们要让孩子知道你学会这项技能时引以为傲的事情。
练*技能，孩子学会了这项技能后，我们最好的办法就是演练。其实我知道但是还不能嫌弃她的啰嗦，而且还要鼓励和赞美她，会说你好厉害，你怎么这么棒懂得这么多。我们的赞美是我们对孩子的肯定，加大孩子的信心让她们感受到她们练*这项技能是非常有用的。
提醒这个技能非常好。既然孩子学会这个技能肯定也会随着时间的推移忘记这项技能，如果退步了我们做家长的要及时做补救让她们重拾信心。
庆祝成功，孩子掌握这个技能时就应该庆祝，就此机会让她学会感恩并感谢那些支持者和帮助她的人们。在庆祝成功的同时孩子们也体会到了做这件事的价值。这个对孩子的成长非常有意义，让她一直拥有一颗感恩的心。
把技能交给别人这个方法特别好，孩子学会了这个技能鼓励孩子把这个技能教给其他同学，这样一来不仅对自己有好处也给了别人带来了帮助。我们要给孩子创造机会，这样也有利于孩子降低忘记这个技能的风险。
恐惧和噩梦，这个技能我需要自己先学会再让孩子克服和学会这个技能。说到恐惧和噩梦我最怕的就是这个，小时候僵尸先生看多了导致自己小时候不敢一个人睡觉。曾经我和老公说过，结婚之后最大的好处就是不用一个人睡觉了。吕睿是个特别胆小的小姑娘，看到一只蚊子或一只蟑螂都吓得要死，我帮她把“怪物”消灭她要崇拜我半天。走夜路她说她不敢走说有“鬼”我无语。我认为帮孩子或者是帮自己克服恐惧的最好方法就是熟悉让自己所害怕的事。其实这个世上根本没有僵尸或“鬼”，这些都是道途听说或看了电视之后自己所想象出来的。之后我和他爸爸陪着她体验走夜路带上自家的大金毛，走了几个月之后现在没有说过怕或者是有“鬼”。
文中提到“耍性子”我认为可以适当的情况下可以有的，毕竟孩子还小心智不成熟，可以适当接受。生活中我是一个有点“矫情”的人，在老公面前也是爱“耍性子”的人，再说我家是位小公举啊！凡事都有一个度，只要不过度就行，原则问题还是要遵守的，做父母的不能一味的纵容孩子，要控制好。
着手下一个技能，孩子学会了一个技能后我们父母就应该跟孩子商定好下一个要学*的技能。其实孩子学会了某个技能之后很自豪，而且自信心也会大大增加，这样一来学*下个技能她也会信心满满。
现在已经读完了整本《儿童技能教养法》受益颇多！文中的15个学*技能非常值得学*，感谢师傅带我们了解“儿童技能教养法”的奥妙，如果不是带领我们了解这15个步，我们是不会领悟这么多的。现在我们有了这个学*技能我们大人小孩都可以一起学*和成长，让孩子和自己建立信心。
——《儿童技能教养法》读后感汇总五篇
本周选择的阅读书籍是《儿童技能教养法》，作者是芬兰的本。富尔曼先生，他是一名注册心理治疗师的培训师，芬兰家喻户晓的焦点解决的大师，他在焦点解决心理学方面有着丰富的教学经验。本书由李红燕女士翻译，她是芬兰富尔曼儿童技能教养法中国推广第一人，截至目前，这本书已有18种不同语言的译本。
WHY，我为什么本周要选择阅读这本书呢？
第一，自我成长需要。这本书被很多老师和好友安利，双十一买了一直没看，所以为了倒逼自己用输出倒逼输入的方式，参加了Frank老师组织的<每周一本书>活动。
第二，职业转型需要。我刚参加完正面管教家长讲师认证班课程，需要扩大知识联结的维度，渴望了解本书的技能教养。我想把正面管教的理念和方法与芬兰儿童技能教养结合起来，扩充自己的维度，让自己在孩子养育过程中，能更从容淡定。
第三，养育孩子需要。作为职场妈妈，我需要不断学*育儿知识，不断增长我的智慧，让我有能力去应对孩子成长过程的各种挑战，努力做一个懂孩子爱孩子的智慧型妈妈。
WHAT，这本书讲的是什么呢？
本书分两个部分组成，第一部分介绍了儿童教养法的十五个步骤，第二个部分介绍了一些家长运用儿童技能教养法解决问题的案例。
我认为可以把15步骤技能教养法分为四个部分：确定学*技能，激发技能学*积极性，技能练*及巩固、确定下一个学*技能。
一、确定学*技能
Step1把问题转变为技能：最重要的是技能认定――发现问题背后的技能。
需要我们去思考，孩子需要学*一个什么技能才能让问题消失？当孩子有很多问题或者是复杂的问题时，我们可以想成是孩子有一些需要学*或者加强的技能，把复杂问题分解，把问题清单做成一个技能清单，
Step2商定要学*的技能：技能清单做好后，跟孩子讨论并协商要学*的第一个技能，推荐技能时，多使用“我们希望你学*”，而不是“我希望你学*”
二、激发技能学*积极性
Step3探索拥有该技能的好处：讨论技能学*对自己、对父母、对他人有什么帮助
Step4给技能起个名字：孩子自己参与到技能学*的计划制定，越参与越积极
Step5选择一个魔法宝贝：鼓励孩子选择一个动物、或者其他玩具来支持她的学*技能
Step6招募支持者：可以理解为父母老师兄弟姐妹的鼓励和帮助，请孩子自己招募支持者
Step7建立信心：当孩子感觉到其他人相信他能够学会这个技能的时候，就会确信自己学得会。让孩子相信他有能力学会这个技能，这是点燃孩子们学*激情的不可或缺的“火花”
Step8策划庆祝的方式：提前策划学会技能后如何庆祝，等于给了孩子一个暗示，他一定能学会这个技能，能激发孩子学*技能的积极性。
三、技能练*及巩固
Step9为技能下个定义：邀请孩子告诉你并做给你看，当他学会了技能时，会有什么样的表现呢？培养孩子的想象力，探讨拥有这项技能后将会怎样。
Step10广而告之：广而告之的意思是让大家知道孩子在学*什么技能，只有知道孩子在学*什么技能，大家才能很好地支持他、鼓励他、帮助他
Step11练*技能：最好的办法就是演练，需要花时间训练，需要循序渐进
Step12提醒技能：让孩子告诉我们，他希望别人在他忘记技能时如何提醒他。最好把有时的退步看成是一时的忘记，而不是问题的复发。
Step13庆祝成功：孩子一旦掌握了技能，就应该庆祝。这也是一个机会，让孩子感谢那些在他的技能学*中帮助过他的人。
Step14把技能教给别人：教是最好的学，鼓励孩子把技能教给其他孩子。
四、确定学*下一个学*技能
Step15当孩子学*掌握好第一个技能后，就可以跟孩子商定好下一个要学*的技能，可以重复之前的14个步骤。
HOW，怎么做到？
本书的核心是15步儿童技能教养法，它是教练技术在家庭教育和亲子教育方面的完美应用，看似复杂的15步，其实步步相扣，每一步背后都很有深意，可操作性很强，即使你不懂教练技术，也可以帮助到我们，帮助到孩子。因为只要你去做，就会有收获。
15步技能教养法，是不是一定要按步骤进行呢？我觉得这也是我们需要需要学*的技能，刚开始学*的时候，我们还不熟练，可以按照步骤认真执行每一步，当我们熟练了，就可以灵活使用这些方法了。
读完这本书，我的强烈感受就是，我们在养育孩子过程中出现的问题和挑战，都是我们和孩子需要学*的技能，并不是只有孩子需要技能学*，我们**也可以使用这种方法来解决很多问题。
整本书给我印象最深的就是step1，把孩子在成长过程中出现的问题当做他们需要学*的技能，往往这个时候我们能更客观的看待孩子的问题，避免了很多主观情绪。
儿童技能教养法真的是一本非常落地的育儿工具书，我觉得作为初学者可以先从列问题清单转变技能清单开始，尊重孩子，邀请孩子一起商量选择一个比较容易实现的技能开始按步骤不断练*，增加孩子的自信心。
成长是一个不断学*的过程，出现问题没关系，我们可以通过不断地学*技能，把问题一个一个消灭掉，在技能*得之前，我们要做的就是接纳孩子的不完美，鼓励孩子小步前进。
我在我们的小群里读《儿童技能教养法》有一段时间了。文章也读了大半，也让我越来越清楚的看到焦点是如何用于儿童的教育当中去的。
1、把人和问题分开。把问题转化为孩子要学*的技能，对于孩子来说，对于家长来说，都是能很好的接受的。比起讨论孩子的问题，让大家觉得更容易接受，也更愿意去配合和尝试。也就是说，当我们看到人是人，问题是问题，而不再把孩子当作一个有问题的人，那么家长也觉得更愿意去接受和配合。孩子呢，也会觉得学*一件事情，比说他是有问题的人，他也是感到更容易公开的去努力、去学*。也就是说大家转变了这种思维和观念就会让他们更多的去接纳自己，也更多的愿意去尝试去努力，其实也是一种被尊重和理解的感觉吧！那么学*技能比要解决一个问题，更让人容易接受的理论依据呢，可能就是我们外化技术的一个重要呈现吧。
2、给技能起个名字。为了让我们更好的去实践，那么给这个技能起个名字，也是让孩子更感兴趣的点之一，因为这个名字可能会让他有更多的提醒和督促，更容易记得自己需要学*的技能是什么，因为这个名字是他自己取的，所以说他也会更有兴趣，更有可能卷入和带入，执行力也会更强。
3、了解这个学*这个技能有什么样的好处？如果说想让孩子更多的去尝试和努力，一定要让他知道这个技能，学*了以后会给他，或者是家庭或者是身边的朋友带来什么样的好处？那么他可能才会更有动力，更有信心去学*，因为每一点的改变都需要付出很多的努力，如果他能看到这些好处，还有就会有更多的动力去学*。
4、持续的正向关注和鼓励。那么在儿童技能教养法里，要寻找支持者，可能是他身边的朋友，老师家长或者是心理辅导者或者是社工都会对孩子有一个支持，那么在这样一个有这么多关注他鼓励他支持的人，也会成为他的一个重要的资源和力量。一方面在他做得好的时候，给他赞美和肯定；另一方面在他出现反复的时候的情况下给他支持和力量，鼓励他继续努力。
5、给孩子开一个庆祝会，或者是说完成她一个想要的心愿，因为我们都是去害利弊的，如果说这件事情带给我们更多的希望，或者是向往，特别对孩子会有更大的动力。
6、把技能传授给其他的孩子。我们知道知识的留存率，如果仅仅是听课，那么知识的留存率是比较低的，如果说我们把这个技能传授给其他的孩子，那么知识的留存率可能达到90%以上，当这个孩子完全掌握了这个技能，如果说他能教会给其他的孩子，第一能让他比较有价值感和自我效能感，另外呢，也会让他对这个技能，嗯更加的加以强化，掌握得更加牢固。
通过在群里给大家读这本书，也让我也促进了我自己对书的阅读和理解，抱团成长，可能会走得更远，抱团读书也会理解的更深更透。理论加上实践才是我们真正掌握书中内容的一个很好的途径。小伙伴们，我们一起加油吧！
学*了家庭心理学，掌握了一部分家庭成员的心理问题的知识，初步认识到家庭成员间的角色扮演、相互配合。认识了家庭是表现爱的地方，在家里唯有爱能够维持家庭的稳定。而后读了“非暴力沟通”这本书，认识到沟通技巧是多么重要，语言的力量是无穷的，不同的语言会产生不同的效果，虽然理解不够全面，至少还是学会了一些沟通技巧。通过家庭会议来相互探讨，探讨问题，让家庭成员都有责任感，为家做贡献。在到读“正面管教”这本书，开始管教孩子，怎样管教才能教出你想要的孩子了？书中通过对情形的分析，通过管教的方法来克服问题。
在到读《儿童技能教养法》这本书，这本书帮助我们用学*新技能的方式解决问题。问题的出现是某项技能的缺失，或者说某项技能没有被唤醒。这四本书的学*一步一步的让自己认清家庭教育是需要专业的指导和学*的，在这个过程中我们的翟老师付出了很多时间和精力，在此表示由衷的感谢。
第一步：把问题转变为技能
孩子不具备某项技能表现出的问题，当学会技能后问题就会消失。用技能消灭问题。技能的认定，发现问题背后的技能，了解问题的根本原因，是哪项技能的缺失产生的问题。找到这个技能，当问题多时应该从简单的问题开始，从生活的*惯开始，锻炼基本的生活技能。技能是要不断的做，是按照技能的要求去做。让我们在生活、学*中不断寻找我们要学*的技能，找到他，确定目标开始学*，直至拥有这项技能。
第二步：商定要学*的技能
和你的支持者或者亲人商定要学*的技能，确定好技能后开始学*，按照书中说的四个技能区选择要开始学*的技能。第一个技能区：学校技能区；第二个：朋友技能区；第三个成年人技能区（学会和成年人沟通、听大人讲话的能力等）。第四个：勇敢技能区，有勇气表达自己。
第三步：探索拥有该技能的好处
孩子怎样认识拥有技能的好处了？什么样的好处是孩子想要的或者是理解的。想办法把一件简单的技能让孩子拥有，并详细说明这个技能给孩子、父母和其他人带来什么。带来了便利、带来了快乐、带来尊重。这个好处应该是可以看到了，对自己有利的，对别人有利的，当获得好处的时候应该给予肯定。
第四步：给技能起个名字
当我们和孩子认真的研究了技能，确认了技能的重要。并能够看到技能给我们带来好处的时候，那个我们会给这个技能起一个很好的名字，是一个符合这个技能属性的名字。当这个名字在我们的耳旁响起时，我们就想到了这个技能。
第五步：选择一个魔法宝贝
当孩子为技能起了名字，这个名字我们都知道。为了更好的记忆这个技能，我们可以选择一个魔法宝贝作为这个技能的守护者。当我们看到这个宝贝的时候，宝贝就会赋予我们技能。让魔法宝贝帮助自己克服困难，让魔法宝贝帮助我们倾诉。
第六步：招募支持者
当孩子为自己要学*的技能确定了目标、认识完成后的好处，并起了一个很好的名字，找了一个魔法宝贝，前面这些准备都是很有意思的，那么是不是把这些有意思的想法，名字，宝贝推荐给他人了，或者是告诉别人，让他们来支持自己，让他们帮助自己，让他们分享自己学*技能的快乐。
在邀请支持者的时候，你要确定哪些人是适合做支持者。通过自己的判断和了解，选择你的支持者，选定以后开始联系他们，最好的方法是让孩子亲自把邀请交到孩子的手上。让邀请者和被邀请者都很开心。成为你的支持者后，你希望你的朋友怎样支持你了？获得哪些支持了？需要支持者说出来或做出来。在遇到困难的时候找到你的支持者，从哪里获得帮助或信心。
第七步：建立信心
孩子准备好一切，找到了一路同行的伙伴，开始了技能的学*，可是学*的过程有时候会很长，有时候又仿佛看不到成功的路。那我们需要建立信心，对自己有信心。如何建立自己的信心，让信心满满，同时让你的信心具有可操作性。给孩子树立信心，通过支持者们的鼓励和帮助，不断获得学会技能的信心。
第八步：策划庆祝的方式
当孩子朝着目标前进的时候，我们要和孩子提前策划一个学会后如何庆祝。庆祝的意义在于对成功的暗示，对技能学*的信心。和孩子一起策划技能学会后怎样庆祝，邀请那些人来庆祝？这些人在哪里庆祝？庆祝的时候吃点什么？喝点什么等等。策划一个庆祝的方案。
第九步：为技能下一个定义
今天能表演、明天就能做到。
我们经过一段时间的准备和技能明确，信心的树立等，我们要用简单语言和动作展示我们的技能，让这个技能极具操作性。当我们学会这个技能是应该是怎样的表现，表现出不同的样子。
第十步：告诉大家孩子正在学*的什么技能
大家必须要清楚明白孩子在学*什么技能，在面对孩子的时候知道他在学*这个技能，可以帮助他完成这个技能的学*，提醒他这个这个技能的好处。一起讨论这个技能，讨论这个技能的在学*过程中遇到的困难，怎样去克服。广告的范围也是也要根据技能的特点而定。技能具有公开性，那就尽量多的让更多的人了解，反之，则只能有最为亲密的几个人知道和了解。
第十一步：练*技能
在前面我们和孩子已经规划好了技能的学*的所有策划工作，也做了宣讲了，真正能够让技能学会，必须练*，花足够的时间练*。让孩子以自己的方式练*，制定一个演练的计划，按照演练的步骤开始演练。
演练时需要足够频繁，通过不断练*把技能固化下来。三重赞美的方法比较不错。刚读的时候才知道如何去赞美一个人或事情。每一层都很重要，相互衔接。学会赞美别人，还要学会使用必要的手段来赞美别人，那样就更好了。
惊叹：用你的语言、表情告诉孩子做到这个技能真的很不容易，很厉害。
承认难度：让孩子知道做好这件事的难度有多大，怎样克服困难的？
请求解释：让孩子告诉你是怎样做到的，通过孩子的语言来解释一下。
通过这三重赞美来鼓励我们的孩子。
称赞是一个团队活动，通过支持者称赞孩子、通过家人、孩子认识的人来称赞我们的孩子等等。
第十二步：提醒技能
忘记或者退缩是技能学*面临的最大问题，当学*进入到重复阶段或者没有进展的时候，我们可能会退缩，退到原有的状态，这时候需要我们的支持者来提醒我们，提醒孩子，让孩子能够想起他的技能，学*技能的好处等。同时要激励孩子学*技能的动力，从他们给你自己的激励开始、从他们想要的好处开始激励。让他们不断的进步，直到他们掌握了这个技能，变成自己的一部分。当技能变成他学到的一部分的时候就不需要再提醒了，就可以学*下一个技能了。
第十三步：庆祝成功
当孩子学会了技能就用第八步的策划庆祝成功。如果孩子没有学会这项技能，那么可能是技能定位不准，要帮助孩子找到准确的定位，找到适合的方法来学*这项技能。庆祝是为了展示自己学会的东西，也感谢那些支持学*技能的支持者，学会感谢他们，分享一下学*的过程，分享学会这项技能给自己带来的好处，增强自己的信心。为学*下一个技能做好准备。
庆祝的意义很多，用这种仪式感超强的方式来表达自己在学*后获得新技能感受。让自己获得让同感，也让哪些帮助过自己的让有让同感。
第十四步：把技能教给别人
学会的技能能够教给别人是开心的一件事，让孩子学会把自己掌握的知识用自己的方式教会别人，也是对孩子学到的知识加以运用。能够熟练的运用并交给其他孩子，这个过程应该是可以帮助孩子提升信心，觉得学*的知识能给别人带来好处。让孩子学*下个技能做好了准备，也让孩子有勇气和兴趣学*新的技能。
第十五步：学*下一个技能
孩子在完成一个技能后，就可以准备学*她的下一个技能了。按照她学过的程序在来学*下个技能，应该是更为简单了，当每个简单的技能不断学*完成后，就可以学*更加困难的技能，就像攀登一座又一座山峰，当她站在山峰的时候，应该可以欣赏到不一样的风景。做为家长的我们应该帮助孩子学会从简单的技能开始，一步一步的学*更多的技能，给予引导，或者求助专业的老师给予指导，帮助孩子能够学会每项技能。
坏*惯、攻击行为这些问题每个孩子都会有一点，怎样克服这些坏的行为了，从书中的例子来看通过对问题的分析，让后找到你一个技能来取代这些问题，让技能来帮助孩子。当孩子用这个技能的时候就解决了问题。
行为的问题可以用另一个行为技能来取代，另一个行为的开始是重要的，怎样开始？
强迫性行为
书中的几个故事告诉我们，孩子在一个阶段会出现强迫自己做一个事情或行为。克服强迫行为的方法培养孩子忘记这个行为，淡化这个行为，帮助他克服焦虑，建立新的爱好和兴趣。
耍脾气
这个故事从分析问题的原因开始，帮助孩子确定明确的技能学*。选择魔法宝贝，建立鼓励的机制，建立孩子学好技能的信心，在得到老师和家人的支持和鼓励下，不断改变耍脾气的问题。在解决第一个问题的时候又出现了另外问题，这个问题可能会影响到前面做到工作，需要及时的处理这个问题，快速的制定了新技能的学*。当取得了良好的效果后，可以帮助孩子策划庆祝活动，对他的良好表现给予奖励。
利用这个工具来帮助孩子学*新技能，技能学会了，问题解决了，技能选择就是正确的。在学*技能的开始阶段、过程等都要和孩子商讨。讨论需要学*的技能，在技能学*过程中给予鼓励，帮助克服困难，给予专业的指导等等。都可以帮助孩子很快的掌握自己选择的技能。我们作为孩子坚定的支持者，要用真诚的心对待孩子，要认真对待孩子学*技能面对的问题，困难。要做一个正面的支持者，不说负面的言语，不能打击我们的孩子。要充分的理解你孩子，你自己和情形。
这本书真的很实用，前面我们学*的三本书都是理论为主，这本书写的正是我们现在所需要的实践方法！《儿童技能教养法》的十五个步骤通俗易懂，可要是想要把完全掌握也不是那么简单，还必须用心学*。
把问题变为要学*的技能，这句话真是值得点赞，以前我们发现孩子有什么问题时，我们首先做的就是查找原因，然后就是如何解决问题。现在要是碰到问题就把它转换成孩子所需要学会的技能，那样不仅我们容易操作，孩子也更容易接受，对自己更有信心。如何找到问题背后所要学*的技能是这个方法的重点，也是最难把握的。技能是你要学会做什么，而不是需要停止做什么。就比如我家孩子喜欢咬手指，现在我想到的就是他需要学*如何用指甲钳剪指甲的技能，我相信孩子只要学会了这个技能，一定会有所改善。至于孩子如何学会这项技能，就正是我们后面的步骤所要学*到的了，期待着后面的步骤。
商定要学*的技能，我发现孩子有问题时，一般会找下原因然后就要求孩子怎么去改正，而且是必须改正，这样做的结果基本都不是很理想，看了本节后我是茅塞顿开，把问题变为学*技能后，和孩子一起商定学*哪些技能，并和他一起商定学*技能的方法，让他了解学*此项技能给家人和自己带来的好处，这样孩子会觉得被尊重会更容易的从根本上解决问题。让孩子给技能取个名字，这样可以让孩子更好的感觉到这是他自己决定的学*技能，并且是自己想办法学会的技能。而找一个魔法宝贝是鼓励孩子在学*技能遇到困难的时候想想自己所喜欢的偶像是如何不怕困难坚持到底的，这样更便于孩子坚持下去。今天我就试用了一下这个方法，就是让孩子学*如何在做作业时坐正和坐的住，并告诉他坐正的好处是字写得好看，对眼睛好不会*视，而坐的住好处就是可以快速做好作业，做完作业他就可以去玩他所喜欢的东西了，同时我让他给这项技能起个名字，他告诉我说叫“超级技能”，如此之后直到做完作业前他都没有离开过位置，偶尔坐的不好时我就提醒他“超级技能”他马上就能坐好，比我之前的提醒他坐好（提醒三次就要罚站十分钟）的效果好多了。这让我对《儿童技能教养法》更有信心了，努力学*，加油加油加油！！！
招募支持者，在孩子开始学*技能的时候，非常重要的一件事就是能够得到别人的鼓励和支持。支持者对于我们来说也很重要，不管我们做任何一件事时，有很多人支持你和关心你时，期待你成功时，我们总是会更努力的去完成这件事，特别是遇到困难感觉坚持不下去时，想到背后有那么多人支持你，都会为了让你的支持者不失望而咬牙坚持下去。而如何选择支持者，也很重要，首先应该是选择了解孩子和孩子很亲*的人，还有就是孩子的好朋友好同学及关心孩子的人，这些人的加入我想一定会为孩子学会技能起到至关重要的作用。
如何邀请支持者，我感觉书上所说的要孩子自己写邀请信这方法很好，这个方法首先锻炼了孩子的语言组织能力和写作能力，其次还锻炼了孩子的组织能力，同时还培养了孩子的“仪式感”，真是一举多得。
建立信心，其实通过前面几本书的学*，这个方法已经在用，只是没有这本书所写的这么具体。还记得有一次背诵一篇比较难的古诗，背了好长时间都没背会，孩子失去了信心和我说“我怎么这么笨，我肯定背不会了”，这时我把他抱在怀里使用“一公里管教法”说到：“爸爸相信你，你是最棒的，你一定可以背会”，可是这样效果也不好，直到我说到“你在我们家玩游戏是最厉害的，这说明你一点都不笨，只是这首诗比较难，你可能要多花点时间”，这之后过了没多长时间他就背会了。就像书上说的一样，不能单纯的说“你很棒，我相信你”之类的话，而是要说出相信你的理由。
策划庆祝的方式，这个对于孩子来说应该是很有吸引力的，能大大提高孩子的积极性，同时这本身也是可以提升孩子的自信心，让孩子相信一定能学会此项技能，因为我们大家已经在讨论庆祝会的形式了。庆祝方式的确定这一环节一定要孩子参与，孩子感兴趣的庆祝方式一定会起到事半功倍的效果。
为技能下个定义，孩子们虽然嘴上说学*这个那个技能，可也许他们并不知道这些技能学会后要怎么去做。请孩子想象一下后再去让孩子们练*表演一下，这样也会有利于孩子知道学*技能的好处。
广而告之，让大家知道孩子正在学*什么技能，这样做的好处就是让大家鼓励和帮助孩子去学*技能。虽然广而告之有这样的好处，但是有些让孩子尴尬的“技能”，比如如何让孩子学*憋尿不尿裤子这类的功能如何广而告之，广而告之到什么范围都应该和孩子沟通好，应该尊重孩子的决定，不然我感觉反而会伤害孩子的自尊。
练*技能，要想孩子学会一个技能，就离不了练*。而练*的最好方法就是演练，孩子每学*一个技能都喜欢表演给我们看，而有时候我们确没有耐心下来看孩子的表演，总是敷衍了事，看了本节后知道这是有多打击孩子的信心。练*不仅要话费时间，更要讲究方法和循序渐进，而让孩子自己想出练*的方法会让孩子更容易学好技能。当孩子学会一个技能后，我们一定不能吝啬自己的赞美，而赞美最好的方法应该是三重赞美发即“惊叹、承认难度、请求解释”，同时“透过传闻称赞”也是很好的方法。具体你的孩子适合那种称赞方法还需要自己掌握并把持好尺度。
提醒技能，提醒孩子忘记的技能，最好是要问孩子自己，让孩子自己告诉你忘记所学的技能时希望我们如何提醒他，这样做的好处是让他感觉到我们是在帮助他而不是指责，并会提高孩子学*技能的积极性。早知道孩子忘记技能出现忘记是正常现象，我们大人首先自己不能感觉到气馁，要调整好心态。
庆祝成功，当孩子学会一个技能以后，一定要开庆祝会。首先这是培养孩子的“仪式感”，中国古代是很看重“仪式感”的，现在重视的已经不多了，我们必须从小培养好孩子的“仪式感”。同时在庆祝会上感谢所有帮助过孩子的人，这也是一个培养孩子“感恩心”早知道学会感恩是以后走上社会一项重要的技能。
把技能教给别人，通常我们最关注的是孩子是否学会了一个技能，而很少会想到让孩子把学会的技能传授给别人。其实孩子们天生便有为人师的需求，把技能传给别人不仅对别人有益，对孩子自己也是一项帮助，这样做可以帮助孩子巩固技能。要知道真正掌握一项技能是不仅自己会还要会传授给别人。前段时间妹妹带着他的孩子来家小住，侄子只有三岁比较调皮，经常把家里弄得一团糟，每次玩耍结束后我便让儿子带着侄子一起整理玩具，开始侄子不怎么会，儿子就耐心的教他和他一起整理。从这以后，我发现儿子每次玩好玩具后都能把房间收拾好，这说明了教别人技能同时也是帮助自己更好的掌握技能。
着手下一个技能，孩子们被允许学*下个技能是对孩子已经学会前一个技能的肯定。而且这个方法对大人也很有用，想到孩子要学*下一个技能，你就不会把孩子想成问题儿童，而只是一个需要学*技能的孩子。孩子每学会一个新技能后，也更有信心去学下一个技能。至此《儿童技能教养法》十五个步骤已学完。下面就该学*如何用这些方法处理孩子的常见问题了。
孩子一般都会有或多或少的坏*惯和攻击行为。我家孩子就有咬东西的坏*惯，他一旦专心做一件事时就会手里有什么东西就咬什么，不管提醒多少次，一会就忘记了。学*了《儿童技能教养法后》，我知道这不是孩子的问题而是孩子缺少某种技能，下面我会着手孩子学会新技能而改变这些坏*惯。
抑郁，失落和悲伤。孩子本来很喜欢画画的，这个学期帮他报了个水彩画，每次去接他，我都很恼火，说他是这个学*班身上最脏的，以至于现在他告诉我他不想学*画画了。后来我和他深深沟通了一次并承认了自己的错误，保证之后不会再这样说他，可是效果并不好他还是没有改变主意，只好后来放弃了。现在学*了《儿童技能教养法》后，才知道我是错误的把这当成是孩子的问题，如果当时我把问题转换成“需要学*保持身上干净”的技能，那样不仅我会很好的控制好自己，孩子也肯定会继续快乐的学*水彩画。
恐惧和噩梦，孩子这段时间在练*独自睡觉，每天到入睡时都让我陪他，不然他就害怕。和他沟通过后才知道，应该是小时候晚上我们经常吓唬他不要讲话赶快睡觉不然老虎或者怪兽就会来抓你了这个原因。了解了原因后，我就决定让他学*“独自入睡”技能，这个技能首先是要培养自己的勇气，孩子很喜欢铠甲勇士，我就告诉他怪兽没什么可怕的，因为有“铠甲勇士”会守护你，消灭怪兽。至于老虎，我就告诉他老虎的生活*惯，老虎一般都不会出现在城市，还说起以前带他去动物园看老虎关在笼子里的事情。至此以后，他就好多了，最多也就是睡觉时我去看他几次就可以了。
孩子有些问题其实是我们自己教育方法不对造成的，所以要想教育好孩子，首先我们自己要先努力学*，只有自己强大了才能更好的教育好孩子。
《儿童技能教养法》不仅教我们方法，还列举了很多常见的例子，真的很实用。
耍性子，孩子或多或少的都会耍小脾气，以前碰到这种情况，我都会大声呵斥，后来学*了前几本书后，改变了方法，采用不管他让他自我调节。学*这本书后，我才知道这是可以转化成学*技能。了解孩子耍脾气的背后原因，然后转化成孩子要学*的技能，这样才是真正解决问题的好办法。
儿童注意力缺陷及多动障碍，我家孩子就有比较严重的多动症现象，这也可能跟我们在孩子专心做一件事时老是打扰他有关系。现在孩子在参加注意力训练，比以前的状况已经改善了好多。现在再加上《儿童技能教养法》后我相信孩子一定会学会这项技能。
看完本书后，我觉得《儿童技能教养法》真的不仅适合小孩也很适合大人。我现在最大的问题就是做事拖拉，而要解决这个问题就需要学*“当天事情当天做”这个技能，如何学好这个技能，首先应该就是要合理安排好一天的时间，什么时间做什么事要规划好，遇到特殊情况就提前做好改变。请家人和师傅监督并协助我学*这一技能！谢谢！！！
今天翻开《儿童技能教养法》，首先就被它的护封吸引住了，真的是太特别了，怎么形容呢，就是它的护封竟然是折叠的，不仅可以打开，而且上面印制的是技能教养法的十五个步骤，可爱的图画，一下子就让我有了心动的感觉，也更让我对书里的内容感兴趣了。
翻开书，一下子读了几十页，看到里面的文字那么通俗易懂，理念也和焦点如此契合，忍不住更加喜欢这本书，有老师对我说，儿童技能教养法就是焦点和叙事的结合，怪不得呢！这本书的作者本・富尔曼医生，刚好昨晚刚看完了他的《回弹力》一书，所以倍感亲切。
这本书开始就提出了把孩子的问题变成要学*的技能这样一个观点，认为孩子通常都没有什么问题，只有尚未掌握的技能。换句话说，大多数孩子的问题，包括恐惧，坏*惯以及跟睡觉，吃饭，上厕所有关的各种紊乱等，都可以被看作是还没有学会那些相应的技能而已。通过学*这些技能，孩子们就能克服这些问题。
就像我们曾经所说的，假如我们经常把孩子的问题归结成环境造成的，比如家庭境遇，或者说父母养育的方法，那么在这样的认知基础下，当孩子出现问题，就会让家长陷入埋怨和相互指责，在学校里就会让家长和老师相互埋怨指责。儿童技能教养法，则会有一个全新的思考方式，帮助人们从责备风暴中走出来，转而思考如何和孩子一起解决他的问题，提升他的技能，在这里大家也注意到了是和孩子一起解决，所以解决问题的最佳方法就在我们自己的手中，而不是要依赖专家。
儿童技能教养法总共有15个步骤，这15个步骤可以单独的拿出来用，也可以连在一起用，今天分享第一个步骤：把问题转变为技能。
儿童技能教养法的一个基本理念是：解决孩子现存问题的最好方法，是让孩子学会某种能够帮助自己克服这个问题的技能。每一个问题的背后，都有一个需要学*的技能，掌握了这个技能，问题就会消失。比如说孩子有入睡困难的问题，可以问问自己，孩子需要学*什么技能呢？也许想上几秒钟，我们就知道，他需要学*入睡的技能。这就是把问题转变为技能，也就是“技能认定”，“技能认定”本身也是一项技能，是我们应该学*和培养的技能。
当能够把问题转化为技能之后，接下来要牢记一个重要的原则：技能是你要学会做什么（正确的），而不是停止什么（错误的）。比如说孩子边吃边玩，她要学*的技能不是停止玩食物，而是规规矩矩的吃饭。
在遇到孩子有很多问题的时候，我们可以把孩子的所有问题都想成他需要学*和加强的技能，这样，原本的问题清单就变成了学*技能的一览表了，同时，没有哪个孩子能够一下子掌握几个技能，所以要帮助孩子挑选出首先要学*的技能，而且最好跟孩子一起来决定。在这种情况下，聪明的做法是从简单的技能入手，把难学的技能放在后面，这样就能够大大增加孩子成功掌握技能的可能性，而学会一个技能，又能够增强孩子的自信心，让他愿意学*下一个技能。
如果是比较复杂的或者巨大的问题可以把它分解成一些小问题，然后变成一系列需要学*的小技能时，就会很快找到学*技能的办法，从而唤醒他们心中的大老虎。比如缺乏自尊心的孩子，可以分解成：敢于在课堂上回答老师的问题，允许老师把他的作品展示在教室里，敢于加入其他孩子的游戏等，然后一步步去执行，做到一个进行下一个。同样的，对于孩子的注意力不集中，这样一些复杂的问题也都可以这样去分解。
同时在第一步里面还要强调的是，一般来说，孩子是比较愿意去和家长探讨希望他们做的事情，而不是不做的事情。所以，尽可以去尝试一下，用儿童技能教养法去应对孩子生活中的磕磕绊绊，或许会有些不一样的收获！
——《法在我身边》读后感 (菁华5篇)
赫尔芩说：“过书这是一代对另一代精神上的一功，这是将死的老人对刚刚开始生活的，青年人的忠告，这是准备去休息的哨兵和钱来替代他的岗位的哨兵的命令。”《法在我身边》是一本好书，他让我知道了许多关于法律的知识。
“青春是美妙的，挥霍青春就是犯罪。”我们都拥着大好时光，有的人在充分利用，每天都有意想不到的收获。而有的人只会浪费宝贵的时间，难道他们不知道时间似流水，一去不复返吗？他们只会用这些时间去做一些令人讨厌，让人感到伤心的事情。所以他们必须知道法律，懂得法律。在这本书中我最有感触的是，第一章中《你不能拿我的人格开玩笑》。
《你不能拿我的人格开玩笑》中，张同学被万小厚在众目睽睽之下喊为“胖姐”，这让他霎时间觉得无地自容。在日常生活中，我们班的许多同学，都像故事中的万小厚一样随便给人取外号，这样的举动触犯了《宪法》第38条：”中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。禁止用任何方法对公民进行侮辱，诽谤和诬告陷害。“有的同学给别人取外号时，是否想过别人也会给你取外号，也会喊你的外号呢？虽然有的同学早已司空见惯，*以为常，但是有的同学也会很生气，甚至伤心地哭起来。
我们应该尊重每一个同学，不给别人起外号，否则是要承担法律责任的，当事人是可以拿起法律的武器来维护自己人格的`。
往往冲动和愤怒也会让人走上犯罪的道路，所以我们应该记住苏格拉底说过的一句话：”有理智的教育和培养能带来益处，而失去理智将带来危害。“我们也应该记住贺拉斯说过的这句话：”愤怒是一时的疯癫，你不能征服愤怒，愤怒就征服你。”法律在我们身边，我们应该懂得遵守，让它永驻我们的心灵，伴随着我们茁壮成长。
当今社会人们对法律不甚了了。导致妇女、儿童等社会人物受到了许多不*等的对待。
法律就像一件盔甲，在危险的时候保护自己，也能让父母尊重我们的选择，更能让我们贴*生活。不说行法、宪法；就说说隐藏在我们生活中的法吧。《法在我身边》就是集法律为一体的一本书，我们来看看有些内容。
就像第一章我的人生我做主，现在孩子被父母过于压迫补*班数不胜数，比如最*热播的电视剧《虎妈猫爸》中由赵薇饰演的虎妈一角色，她认为如果孩子不能在学龄前做好准备，否则以后孩子的潜力就不能被发掘；而她的教育观念就与佟大为饰演的猫爸产生分岐，他的`教育观念是孩子人生可以分成许多阶段，到了某个阶段就得就得做自己该做的事，孩子还小，过多的压力会让孩子有不快乐的童年，就比如我，我的父母从来就没有让我上过补*班，我照样优秀。但在我的心里永远都清楚学*不是补的，只要认真听讲，给自己定下目标一定会取得成功的。
其实双方父母都是想人孩子拥有幸福，一个是以后为孩子有较好的前途做准备，另一个是让孩子有快乐的童年，可真正受伤的是孩子。生活中许多素才都能借以运用，第一课就让我有如此彻底的感悟，可见法律多么重要，书中还有许多知识和闪亮点等待我们去发掘。
法律就像一把保护伞，如果有人故意破坏它，那么必定会受到法律的制裁！
最*，学校发下来一本《法在我身边》的书，里边讲的是一些关于法律的事。
这本书主要教育我们在自己的权利被侵犯时应告诉侵权人他违法了，情节严重的还可以报警；不要随便违反法律；见到有人违法应予以劝告，若不听可告诉违法人的父母或报警；见到有人的权利被侵犯时情节严重也可以帮着报警；见到有人被抢劫应立即报警这五个法律上的概念。
通过读这本书，我还了解到未**享有姓名权、隐私权、肖像权、人格权、继承权等诸多权利，原来我们有这么多权利啊！同时，我也了解到，其实上学、上课、考试都是我们学生的权利，任何侵犯我们权利的人，哪怕是父母、老师，他们的行为也是违法的，甚至连同学给别人起外号都是违法的！看来，以后我可不能随便给别人乱起外号了。
我读这本书时，发现书上讲到了老师不能体罚学生，更不能把上课迟到或者不遵守纪律的学生赶出教室。对于这一点我深有体会，曾经有一回，我就因为不守纪律，被老师赶出过教室。后来，我还看见更多同学被老师这样体罚过，原来老师这些行为都是违法的。
我最喜欢这本书中的一章内容是——《我会保护自己》，里边讲的是如果自己被打劫后应该怎样做。我知道了只是被坏人盯上了，要立即跑到人多的地方；如果遇到打劫，应大声喊叫，或拿起木棍、石头或砖头等物震慑对方，同时最好运用智慧与对方周旋。如果实在不行，可以舍弃财物，同时报警让警察来解决他。
法律，是系在我们身上的绳子，不仅使我们不违反法律，不轻易走上犯罪道路，更是我们的救命之绳，时刻在保护着我们。
“好困呀！”我合上书本走到床边躺下，“终于读完了。”我今天读完了《法在我身边》这本书，真是知道了不少法律知识呢！其中给我印象最深的是《妈妈，看日记之前跟我说一声好吗？》。
很多大人认为，小朋友年龄小，幼稚无知，生活简单，没有隐私可言。可真是如此吗？不！每一个同学都有自己的秘密。很多同学喜欢将自己的秘密写在日记里，再用一把小锁将自己的秘密锁起来，最后偷偷地藏好。天真地以为，这样自己的秘密就不会被发现。然而，现实生活中，有一些父母神通广大，常常利用孩子上学的机会偷看我们的日记。
一天放学回到家，我放下书包，正准备朝房间走去，忽然看见妈妈从我的房间里匆匆地出来。我觉得妈妈怪怪地、很不对劲儿，忙冲进自己的房间里，拉开抽屉，果然，我的日记被动过了。呀！妈妈竟然偷看了我的日记。我很不舒服，决定要和妈妈谈一谈：“妈妈，日记是我的个人隐私。未经我的允许，任何人都不能看我的日记。《未成年人保护法》第三十九条表明任何组织或个人不得披露未成年人的个人隐私。《儿童权利公约》也表示儿童的隐私、家庭、住所或通信不应受到任意或非法干涉，荣誉不受到非法攻击。”妈妈被我说得只好答应以后再也不偷看我的日记了。
我的权益，我维护。同学们，要想维护自己的合法权益，我们就要做一个知法、懂法、守法、用法的少年。
前几天，我读了〈法在我身边〉这本法制类书。书中的生活在线，法眼观察和拓展阅读让我受益匪浅，让我知道了法律在生活实践中的重要性。
记得有一回，我突发奇想向妈妈提出改名字，妈妈当时一愣，问我为什么想改名字，这名字有什么不好，名字可是不好乱改的。我一本正经地告诉她，就是想改名字，这名字太俗，同学们经常拿此开玩笑。妈妈当即就发火了，坚决不同意，说我因为同学的几句话就动摇了改名字的念头，太听信谗言了。最后我们用书上的法律知识心*气和地解决了这事。通过这事，我知道了孩子有自己的姓名权，但得到法定的年龄，符合相关的要求才可以改名字。
还有一次，为改掉我吃饭挑食的毛病，爷爷和我还吵过架。爷爷看到我这不吃那不吃就气急改坏的骂，甚至还大打出手。邻居得知情况立即过来劝解，邻居叫我不要挑食，对身体的成长不利，爷爷是为我好是对我负责。又埋怨我爷爷，为孩子好是对的，孩子大了，随便动粗不行，只会适得其反。这件事情说明吃饭应该拒绝挑食，才有益身体健康成长，要过健康安全的生活，家长不能随便打骂孩子，因为过激的行为很有可能会触犯了法律，要和颜悦色的同孩子讲道理才是上策。
法制书上，例举了很多真实事例，对我们学法守法知法用法有很大的参考和帮助，让我明白了在社会上，要遵纪守法，用法律知识武装自己保护自己。
——野性的呼唤优秀读后感范文5份
这几天我读了一篇美国作家杰克·伦敦写的中中篇小说《野性的呼唤》。作者用拟人的手法生动的描写了一条叫巴克的狗的曲折经历。
故事主要叙述了“主人翁”巴克从文明的人类社会回到了狼群原始生活的过程。从小生活在温室环境中的巴克被拐卖到原始荒野的地方当雪橇狗。残酷的现实触动了巴克由于人类文明的长久熏陶而向大自然回归的本能和意识。恶劣的生存环境锻炼了巴克，他在历练中不断成长。最终通过战胜狗王斯匹茨而赢得了拉雪橇狗群中的头把交椅。当残暴的哈尔将巴克打得遍体鳞伤、奄奄一息时，约翰·桑顿的解救让巴克感受到温暖并决定誓死效忠恩主，但恩主的遇害彻底打碎了巴克对人类社会的留恋，从而促使巴克坚定决心，毅然走向荒野，回归大自然。
我喜欢作者笔下描写的这条名叫巴克的狗，它在困境中从不低头，在绝境中永不放弃。这种坚持不懈、勇往直前的精神值得我们学*。当我们在学*上遇到困难时，不要放弃，要努力去克服困难。当我们在生活中遇到挫折时，要坚持不懈、勇往直前，为自己创造一个美好未来。
文学总是人学，尽管小说的主角巴克是一只狗。1000个人眼中有1000个巴克，作为在校大学生的我，读出了的是一个青年的转变过程。
刚开始巴克从嗷嗷待哺到逐渐成长的四年(大学躺着也中枪)来，它在法官家过的是悠闲、富足的贵族生活。恰如优秀青年在学校无忧无虑地学*，常年拿着专业课第一，各种奖项应有尽有。
但是，生活就像心电图，当一马*川时你已经挂了，要活着，必然是高低起伏的。巴克被人卖了，先受到了红汗衫男人的**，得到了第一条醒悟：
在拿着棒子的人面前永远没有机会战胜他。(在一个高富帅拿着钱向你炫耀时没有机会战胜他。所以北爱中吴狄和安迪打赌是很傻很天真的。)
巴克后来又被带到了北极，正如在校青年正式踏入了社会。作者十岁左右就开始做报童和罐头工人，在街头斗殴中练就了一身本领，成了小流氓头。经历融化在作品里，变成了残酷社会的真实写照。第一次对巴克的触动就是生命的凋零。当同行的一条狗柯利热情地向前迎向一条爱斯基摩狗时却被不分青红皂白，也没有任何宣告，狠狠地咬了一口，又被三四十只爱斯基摩犬踩在身下，兴奋地叫着、咬着直至死亡。在南方(学校)，奉行着爱和友谊法则，尊重私有财产和个人感情是很自然很正常的事情;而在北方(社会)，肆虐的却是棒子和牙齿法则，谁还顾全考虑仁义道德，谁就是傻瓜!谁遵守这些道理，谁就要被淘汰。
于是巴克开始学会了各式各样的生存，学会了不挑食(刚开始找工作不能挑三拈四的)学会了狡黠诡秘地偷窃(资本的原始积累)最终长成了一条壮壮的狗(扎稳根的青年)。
《这个杀手不太冷》中当小女孩问“生活是一直如此艰辛，还是仅仅小时候如此?”雷诺回答：“一直如此。”过了一关还有一关，接下来巴克碰到了领头狗(公司老总)的挑战。“它预料布克会是一个危险的对手。于是，它觉得应该先下手为强，只要有任何展示它牙齿的机会，它绝不错过。”而巴克学会了“把自己的野心掩藏起来，耐心地等待时机。”最终夺得了领头狗的位置，很快学会了管理手下的狗，让大家跑起来“像一条狗一样”
跟对人很重要，可惜狗不能主宰自己的去向。在第一个主人麾下，他们一同创造了旅程的记录。因为主人有破纪录的目标，有作为一个**的信使经历了各式各样的危险，从不退缩的性格，有对狗儿们赏罚分明和爱护。在第二个主人手下，没有了创纪录可言，像机器工作一样死板，但毕竟还有基本的爱护，所以他们历尽艰险还是完成了任务。在第三个主人手里，繁重的任务，心毒手狠地对待，彻底把巴克变成了皮包骨头，经历了生命最重的磨难。物极必反，在最后的主人桑顿手里，巴克得到了爱――其他人照顾狗是出于责任感或商业利益，他照顾狗却如同在照顾自己的孩子。
曾听过一句话：这辈子所有的挫折与困难是为了某一时刻幸福降临所做的铺垫。桑顿给了巴克灵魂的救赎，就像一个闯荡多年的青年遇到了携手走入婚姻的至爱。十分怀疑他们上辈子是一对情侣，这一章我看的版本名字为：只为一个人的爱。如果你想感受生命的炙热与美好，就好好读这一章吧，太多的美好不能详述，与狂热赤诚的爱有关，与死亡面前的不离不弃有关，与灵魂的信任有关。
《野性的呼唤》这篇文章讲的是一只叫巴克的狗的故事。巴克是一只法官养的狗，被贩卖到遥远的阿拉斯加。在那里，所有的问题都靠武力和利齿解决，那是弱肉强食的地方，没有爱和温暖。巴克一开始并不适应这种寒冷和残酷的生活。自从看到自己的同伴被活活咬死后，巴克才彻底醒悟了。
在北极，巴克用自己的聪明、才智、勇气，打败了领头狗斯比茨，成了这群狗的队长，创造出雪野速度记录后，巴克和大部队永远的分别了，在极地三异其主，直到一位叫约翰的好心人收养它。
在约翰那里，巴克真正感受到了爱，并对这种爱报以炽热的回报。巴克曾五次救主，在河水中、在与强盗的殴打中、在极度危险地悬崖上......但在一次寻矿中，巴克与约翰失去了联系，回来后看到约翰被人杀死。约翰死了，巴克与人类的最后一根纽带也断了。巴克来到了山野中，凭着强大的攻击力成了野狼之王。
巴克其实就是杰克。伦敦的真实写照。杰克伦敦从小穷苦，没上过学，当过印刷工、泥瓦匠，还坐过牢，但杰克从未向命运屈服，最后，他成为美国伟大的作家。因此，文中的巴克用的是“他”，而不是“它”。
生活对于每个人，不可能是一帆风顺的。我们在困难面前，应该向杰克。伦敦学*，不屈不挠，用自己的努力和智慧把握命运的齿轮。林肯说过：“当人生之路陡峭时，要保持沉着。”历史上，有多少人像杰克。伦敦一样，勇敢地与命运作斗争。左丘明双眼失明作《左传》，孙膑剜膝书《兵法》，司马迁受腐刑写《史记》，贝多芬耳聋却谱写了多少美 丽的华章？
坚强、不屈、勇于向命运作斗争，这便是文中主人公巴克的精神，是每一位前进者的灵魂。
所有的生命都应该自由而美好地绽放。
“文明的狗重回原始野性的生活，所有的生命都应该自由而美好地绽放。”这是封面上格外鲜明的一句话，它深深地吸引了我。
作者杰克・伦敦，一个来自美国的作家，用深入人心的文字，写了一只叫作巴克的狗，从未停歇对自由、野性的追求，有着无论在什么恶劣环境中都要活下去的顽强意志，使我深深敬佩，深深感动。
回顾起故事的主人公――巴克，一只长毛大狗，被人从温暖文明的南方诱拐到了冰天雪地的北极荒原，从此过上了在缰绳和皮鞭下无休苦役的日子。在备受折磨，奄奄一息时，它终于逃离了人类的世界，回到了荒原上，逐风而行，寻求自由，张扬最原始的生命里，最后成为了野狼的首领。
有人说这是一只狗的故事，也有人说这是一只狼的故事，可我认为，她们都是由最美好的初衷写出来的。正如封面所讲的意思：所有的生命都应该在蔚蓝的天空下自由行动，张扬自己的生命里，寻求自由，让自己幸福快乐。
巴克作为一只狗，在我们的规则中无法选择自己的生活；而我们人类随心所欲，自由在，却也有自己无奈的枷锁。
只是，我们应该相信，所有的生命都有选择的权利和自由，应该按本身的意愿去生活。我们都是上帝创造出的独一无二的，所有的生命都该为自己的存在感到骄傲。无论他是一个人，还是一只被认为“卑贱”的狗。
杰克・伦敦的精神存在他的心血之中，那是对自由的由衷呼唤，是对原始生命里的全心赞美和讴歌，我喜欢《野性的呼唤》这本书。
最*，我读了升级版“书虫”的一系列图书。其中有一本让我受益匪浅，这本书就是《野性的呼唤》。
书中讲述了一只名叫巴克的狗被园丁卖到了遥远的北方，结识了许多和他命运相同的狗。有的狗善解人意，有的却脾气暴躁，狂妄。经过一番周折，巴克拥有了一个称职的好主人——桑顿。但是，随着时间的流逝，巴克身上的野性也慢慢展现出来。巴克渐渐地爱上了它的主人，什么事情都为他着想。一天，巴克碰到了一头狼，于是没能保护好桑顿。结果，一群印第安人将桑顿以及他的朋友全都杀害。愤怒的把科技那个在场的所有印第安人都杀死了……最后，巴克身上的野性越来越浓，蜕变成了一只狼。
这本书体现了世界上伟大的爱。巴克的前几位主人对它都不怎么样，巴克也是对他们冷眼相对。可是桑顿却很会为巴克着想，渐渐地，她们就建立起了一种很纯洁的感情。以至于巴克宁愿去为桑顿牺牲一切。
爱是交替进行的，你去爱别人，别人就会去爱你。一只狗都可以这样，更何况人呢？
——刻意练*优秀读后感范文5份
《刻意练*》这本书，告诉了我们成为专家、学霸的秘诀，结合我们小组的研究课题，他回答了时间规划下人与人获得成就的差距本质；同样在校学*，学霸安排时间的背后驱动所在。
要想成为某个领域的大师、专家，很多人认为应该投入大量的时间，于是还有专家学者提出了“一万小时理论”，即凡事若花费一万个小时，便能成为大师。可实际上，大量时间的花费并不注定取得成就，保安人员站岗*万小时，却未必站出一身标准的军姿；教书老师一辈子也未见得桃李满天下；死磕书本的学生，更无法确保斩获榜首。可见时间的安排，不是以多为好。时间的堆砌，更不是成为大师的关键。学校中的佼佼者或许不会最为努力用功，而用功努力也不保证飞黄腾达。所以成为大师是依靠天赋吗？众所周知的音乐大师莫扎特，小时候便被称作具有完美音高的音乐神童，他四岁开始作曲，六岁便拉开了欧洲巡演的序幕，世人评价他为具有完美音高的音乐神童，难道他真的依靠天赋吗？但实际上这也是后天培养的结果，2014年，东京的一项实验，揭示了完美音高的真正特性。24个年龄为2~6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，最终这些孩子经过一年，最多一年半的时间都培养出了完美音高。这也就证明了完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。也证明了完美音高是可以培养出来的。或许世上真有天才，但对于大师和专家而言，天赋的比重实际不大，更多的大师是由普通人自我磨练而成的。
专注。刻意练*一个项目以获得成功的前提是专注，如果像和尚念经有口无心，无论多少个小时都不会有成效。专注应发自于内心，可以通过外在对成功的渴望，对过程的享受以及对完美的执著来达到这一点。结合我们学生来说，专注便在于认真学*，看书的时候便全身心投入看书，不要想着下一顿饭吃什么，同桌在干什么等闲杂小事。专注于一件事，便有可能只用几百个小时便获得成就，他是一种高效生活的态度，可以帮助我们在极短时间内最高速地成长。
榜样。成为一位大师，首先要模仿他。纵观人类的发展史，除原始人类的从无到有以外，历朝历代的君王都多少传承了前一代君王的风俗，可以说是在模仿复制的基础上增添新的内容来建立新王朝。人类从小到大的成长过程，更多的是学*先人的智慧，在重复前人脚步的基础上创新。可见，寻找到一位大师并研究他的手法和技巧，再自我尝试去实践，是成为大师的必要过程。大师作为初学者的榜样，不一定定性为一个人。榜样存在的本质在于监督我们的成长，我们将他与自己形成对比，便能明白成长过程的问题所在，起到指导的的效果。曾经有一位马戏团的小丑，为了练*吸引游人听他讲笑话的本领，于是在街上向每一位路过的陌生人讲笑话，起初几乎招揽不到游人聆听，此时小丑便用表盘记录每次交谈的时间，以时间的多少反馈他演说的水*。经过一段时间的练*，小丑在不断反馈不断完善的过程中得到了极大的提升，最终成为了一名优秀的小丑。这件事里，小丑的榜样便是他的表盘，以时间长短作为回馈的信息。所以成为大师的过程中，你我都需要建立及时反馈机制，当下练*当下检验，进步会更迅速。
或许，学校中的大师是学霸，榜样是老师和课本，而专注于内容便是学*，心存感激，唤醒兴趣，在学*之路上刻意练*，一定能尝到规划好高中三年的乐趣。
人的一生总有一个目标，有的人对这个目标在刻意练*，而有的人却只是嘴上说说罢了，今天就让我们来谈一谈刻意练*这个词。
美国一个著名的作家说过，一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手，我比较赞同这句话也比较反对这句话，因为一个混日子的人每天都在做这行工作，但是每天却没有刻意练*，他真的能成为高手吗？
我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作，我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字，那个人只记住了前七个数字，第二周教练又随机说了一串数字，那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练*，不停的刻意练*那个人最后再一次舞台的表演上，在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人，他记下了前400多位数字，在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练*嘛，所以我们刻意练*还要有一个目标。
很多人都说我要减肥，我要减肥，可是他们却没有瘦下来，因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量，而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人，我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练*也要给自己一个反馈。
刻意练*不是光嘴上说说罢了，还要付在实际行动中。只要刻意练*1万个小时，相信你也能成为某个行业的高手。
你相信自己的明天会比今天更优秀吗?还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢?你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢?
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢?聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢?只是简单的智力的差异吗?《刻意练*》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学*的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练*。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学*的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢?
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在20xx年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石!别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
《刻意练*》这本书很早之前就听说过，不少文章有推荐。之前在微信阅读上又看到了，就收藏起来了。直接春节的这段时间，趁着假期，就打算在手机上阅读，因为方便携带。
但是远远高估了自己的意志力，以为在手机随时能查阅，阅读的时间会缩短不少，结果，刚好就是使用手机阅读，每次打开手机，就忍不住的去刷其他了。所以，算下来整整是一个月的时间了，才看完。
本书开头有点想要打破“一万个小时”定律的味道，但是越读到后面，越觉得作者是很认可这个定律的，但是作者把这个概念更加进一步的解释完整，让人们不再是迷迷糊糊的以为，只要我在某一个领域中付出了一万小时的努力，就能成为这个行业的专家。一万个小时是基本条件，但是你如果只是重复的做，一万个小时，可能就是简单的一万个小时而已。那一万个小时付出成为专家的那些人是怎么做到的呢。因为他们在一万个小时吉，做到了“刻意练*”。
刻意练*，意味着你需要在每天的重复动作中去打破跟突破，每次设定好一个目标，做到了，继续把这个目标进行升级，加以重复的练*。
有目的的练*，包含了以下的特点：
一：有目的的练*具有定义明确的特定目标。我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练*目标，可能会比他漫无目的的练*要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练*是不是成功了。
二：有目的的练*是专注的。如果你的任务目标是要记住100个连续的数字串，首先的任务是记住30个，然后顺利的记住了；接着进行35个，这次可能需要进行几次，你才能记住，但是完成了35个之后；难度继续增加，此时你可能已经很兴奋了，因为之前从来没有突破过35，继续给你增加难度你还是会很乐意接受，来吧，继续；终于40个的数字，居然都记住了，虽然已经不能再继续增加难度了，因为没办法继续完成下去了。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
三：有目的的练*包含反馈。你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
四：有目的的练*需要走出舒适区。对于任何类型的练*，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。比如，业余钢琴爱好者在十几岁的时候就开始上钢琴课，等到30年过去了，他还在以完全相同的方式弹奏着那些同样的歌曲，看起来，在那段时间里，他已经积累了数十万个小时的“练*”，但他绝不会比30年前弹得更好。事实上，可能还比年轻时弹得更差。
作者也在书中列举了众多的明星，伟人。之所以他们能够确定如此的成就，并不是天赋造就，而是脱离不开日复一日、年复一年的练*。一万个小时是基础，但是要想突破，你就得加上“刻意练*”。
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”
如此进行的工作又何止写作一种，学*，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练*，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水*”
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练*。过去，我对许多事情的练*都是毫无目的，以练*投篮为例，过去的一段时间，我大量的练*投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练*了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练*提升的理解，才使练*变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学*方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练*。过去，我对许多事情的练*都是毫无目的，以练*投篮为例，过去的一段时间，我大量的练*投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练*了一段时间后，我发现自己的投篮水*并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练*提升的理解，才使练*变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学*方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练*也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练*也是白费。”
