三伏天，骄阳似火，热浪滚滚，35℃以上的高温让人们不得不让风扇一刻不停的转动，用空调不间断的吹冷风。然而，就在这高温闷热的天气中，车间在厂里统一安排下，开始了停产检修工作。
由于连续高温，车间内闷热异常，不用工作汗水一会就往下淌，但是，为了设备正常运转，为了保证制丝质量，制丝车间的检修工人们却顶着酷暑，冒着高温，战斗在设备检修的岗位上。每年停产检修期间，大部分职工都按照厂里统一部署休班避暑，可检修人员却为了“泰山”卷烟稳定的质量，牺牲休息时间，加班加点，紧张的忙碌在机器边，高温阻挡不住他们为“泰山过百万，人人比贡献”的热情，闷热没能让他们停下检修设备的双手，只见他们拆装机器，维修部件，检查故障，排除隐患，将烟尘一点点清除，把油污一片片擦净。汗水像断了线的珍珠从每个人的脸上不停地往下掉，擦汗的毛巾一会就拧下水来，但他们没有叫苦，也没有喊累，有的只是埋头苦干，任劳任怨。
他们认真的检查，仔细的维修，扳手在他们手中熟练地挥动着，将一个个螺母拧紧到位，螺丝刀在他们有力的五指紧攥中旋紧一颗颗螺钉。切丝机铜链排清洗干净了，刀门间距调的更精准了，他们才放心的擦了一把汗；刀片磨得更锋利了，他们才感到了欣慰；切梗丝机大轴换上新的了，他们才感到了放心；加香加料的管路畅通了，他们才稍微松了一口气；烟丝柜、烟叶柜的轮子滚动流畅了，他们的心情也舒畅了；烘丝机热风循环正常了，他们的脸上才露出了微笑……
汗水换来了机器的欢歌，勤奋迎来了稳定的质量，经过停产检修后的制丝线设备运转正常，制丝质量稳定，生产秩序井然有序，停产检修的工友们，你们是制丝车间的硬汉子、铁姑娘，你们发扬“上变拼”的精神，把“讲责任、讲奉献、讲纪律”落实到了生产岗位中。
在变电检修室的轮岗实*即将进入尾声，回顾从年前到年后这四周，我们从安规学*考核到进入班组学*，偶或安排我们参观各个专业的工作并认真听取师傅们的耐心讲解，我想收获还是颇丰的。
太原供电公司运维检修部检修试验工区承担着太原地区部分35KV、110KV及以上所有主网变电站一次高压设备的日常维护检修、季节性检修、试验、分析、技改、大修及事故抢修等任务；负责工区所管辖设备的新建、扩建的验收工作及工区安全反措的执行工作；负责工区备品备件、仪器仪表、检修工器具管理等。工区所管辖的变电站主要包括220KV变电站19座，110KV变电站46座，35KV变电站9座。检修试验工区所包含专业丰富，有检修班、高压试验班、油化班、维护班、主变班。
检修工区的实*是此次轮岗的第二站，对比于运维工区的工作，检修工区主要是针对一次设备的维护，要对设备有十分详尽充足的理解，而运维工区主要是负责变电站的日常巡视，对状态的巡查。检修班组负责变压器、刀闸、断路器、隔离开关、电容器、10KV开关柜、CT、PT等一次设备的检修。由于实*时间的限制，对各个设备的具体检修内容并不是特别熟悉清楚，只是大致了解一二，比如变压器的检修可以从判断声音是否异常，引线部分是否有引线烧断、接线柱松动等问题，以及对变压器受潮和老化现象等进行变压器的绝缘状态监测（通过电气绝缘特性试验、油化试验、绝缘纸含水量、老化试验等进行状态评估分析）。对于断路器存在断路器拒动、断路器误动、断路器出现异常声响和严重过热、断路器分合闸中间态、断路器着火和断路器爆炸等常见故障。
维护班在整个二次班组中肩负着重要的责任，主要负责继电保护、仪表的检修、试验工作，并配合完成其他检修、试验工作。负责继电保护定值的整定、修改并做好记录。在参观**变电站时，我们非常幸运的遇到了维护班组对蓄电池的充放电试验。维护班组主要负责变电站照明、配电设备的维护检修。听师傅讲解，直流电源设备是电力系统发电厂，变（配）电所重要的控制、信号、动力电源，它在电力系统安全运行中起着重要的作用。蓄电池是直流系统中不可缺少的设备，这种电源广泛应用于变电站中。正常时直流系统中的蓄电池组处于浮充电备用状态，当交流电失电时，蓄电池迅速向事故性负荷提供能量。按规定，蓄电池每年应做一次核对性充放电试验以保证蓄电池的正常可靠。
在最后一周里我们先后参观了油化班和高压试验班。
油化班主要负责变电站各种充油设备取样和进行油质化验、色谱分析、微水分析等化学监督试验，现场油监督和回收油的保管处理等。师傅前辈们认真的给我们讲解了色谱分析的内容，从取样、分离到化验来确定气体中所含碳氧、碳氢（烷烯烃）化合物的比例，除此以外，我们还参观了化验实验室，了解了其他的化验项目，比如油表面张力的测试。
据了解，高压试验班是一个先锋班组，高压班组主要负责所辖变电站高压电气设备（主变、高抗、断路器、隔离开关、消弧线圈、电流互感器、电压互感器、电容器、避雷器、绝缘子、套管、电缆、母线、接地装置）的预防性试验、交接试验和特殊性试验；负责实施所辖设备的绝缘技术监督；负责所辖设备预防性试验工作，验证设备准确性和可靠性；试验不合格或发现异常情况，协助查找设备缺陷，配合检修处理工作。我们跟随师傅参观了高压试验室，听师傅讲解一些高压试验的项目，比如测定介质的绝缘电阻、介质损耗、避雷器冲击电流试验测试等。
在检修工区实*的这段时间里，在孙师傅的带领下，我们尽可能的多参观，多学*，强调认真学*安规并严格参加安规考试，在实*期间，我还帮忙整理图书资料，将各种图书信息输入电脑，并且按照图书管理方式给每册书籍贴上标签，看到了各种设备的使用说明书，出厂报告，接线图册等等，在工作时需要认真细心的态度，条理清晰的方法，虽然没有去班组学*，但是这也是一个十分珍贵的机会，让我从多方面锻炼了自己。
通过这四周在检修工区的实*，我体会到：
1.安全生产始终是重中之重。安全措施落到实处不仅是一句口号，实际生产中更是这样做的。
2.持续学*能力是适应岗位要求的必备能力。只有不断学*才能不至落后。
3.企业文化的核心是共同的价值观，但企业内不同的工作环境和工作对象，让不同的团队有了相对独立的文化、管理模式和组织机构。变电检修室按照专业划分的班组专业化程度高，相互之间独立却互有配合。
4师傅们丰富的知识，广泛的实战经验，认真的工作态度深深影响了我，为我树立了良好的榜样。
我对这次轮岗实*的机会十分珍视，在轮岗期间，填补知识的漏洞，逐步适应工作生产方式，虚心向师傅学*，不懂就问，持续学*，培养一个谨慎认真的良好的工作态度，和强烈的责任心。
一年的实*生活即将结束，这一年的学*培训生活，是我人生中最为重大的转变，从一名散漫的学生到一名遵章守纪的铁路职工。
通过这一段时间的学*，我改掉了在学校时的很多小毛病，同时我的各方面能力都有很大的提高，心态更是发生了极大的转变，有了较强的社会责任心。在这一年时间里，我的实*培训学*工作主要经历了两个过程，一是在专业知识培训学*上，二是在实践经验积累上。
在专业知识培训学*上，首先深化青岛电务段“安全畅通千里眼，追求卓越每一天”的安全为本的深层意义，分别经过了铁路局职工的思想转变培训和专业安全知识培训，在思想上，要做到了理想与现实之间的自我调整，应适应现实，不可动摇，从正式签约的那一天起，我便成为一位铁路职工，铁路是个以安全为主的单位，作为其中的一名职工，首先应具备强烈的社会责任感和集体荣誉感，坚决执行段里下发的调度命令，不蛮干，不违章，遵章守纪，不能再像学校那般松散，无组织无纪律。在安全上，我经过了铁路运输安全基本知识的理论讲解，铁路信号的认识和深入了解，设备故障处理专业技能学*，并且在每一阶段的学*后都进行了严格的考试，我都按照要求认真完成了考核并顺利进行下一阶段的培训。
在实践经验积累上，我弄明白了现场车间工区和基地车间工区的管理模式和工作流程，并进行了为期一年的实*培训，亲身感受了现场工区职工的作业过程以及基地工区远程监控与解决现场工区设备故障的问题，在感叹铁路设备发展日新月异的同时也使我明白无论是在现场工区还是在基地工区，解决这些新设备故障问题的能力都是我日后必须具备的，作为一名合格的铁路职工应该具有的基本能力，只有肯吃苦才能学到这些能力，因此要树立要成才不怕苦的观念，吃苦是一个过程，是成才的资本，而基层是最锻炼人才的好地方，在基层现场时期，在跟师傅上道更换转辙机、处理轨道电路故障以及进行室外和室内维护作业时期，我对现场的工作有了初步的了解，并且认真深化在学校和在段职业教育科学*的理论知识，脑中开始积累现场作业标准的点点滴滴，理论联系实际，细心体味着作为一名合格铁路职工应该具有的职业素质和能力，同时积极配合好我师傅的工作，做到不影响他的正常工作和休息的同时多问多学现场知识，对不知道和不明白的地方坚决做到深知熟解，并能举一反三。在求知的过程中我严格执行‘三不动’‘三不离’‘七严谨’规章制度，在行车故障情况下能熟练的在脑中模拟故障处理的步骤和标准细则，遇到特殊情况能做到不急不乱，快速准确的反映出解决方案，在以后的正式工作中保证动车的安全正常运行。
在实*期间和实*结束后，我都对我在青岛电务段的实*进行着不断的记录和思考，尤其是7.23铁路特别重大事故以后，进行了个人的反思和总结：首先，要全身心加入铁路这个大家庭。要以*静的心态看待铁路的发展，以积极的心态参与工作，以乐观的心态面对生活。在工作中以积极的心态面对工作，积极主动地做好分内之事。一要充满信心。
二要有紧迫意识。努力工作，要把压力转化为工作的动力，高标准、严要求，认真完成自己的本职工作。必须增强竞争紧迫感，自觉提高自身素质。在铁路跨越式逐步深入发展的今天，必须对自己有清醒的认识。随着铁路发展改革力度的不断加大，必须改变了已往觉得进了铁路就算捧起了“铁饭碗”的观念，“瓷饭碗”的竞争紧迫感明显增强。提高自身综合素质是在改革和竞争中取胜的关键，在工作之余要加强学*，给自己补充能量，以适应竞争环境。
第三，在紧张严肃的环境下做好自己的本质工作。杜绝利己主义，心浮气躁。作为一名入党积极分子，在接下来的工作中，我一定戒骄戒躁，严格要求自己，时刻警示自己，永远把青岛务段的利益放在个人利益之上。工作、生活中遇到问题力求果断、细致，遇到有不如意之处，多从自己身上找原因。克服松懈心理，树立生活、工作目标，化劣势、失败为前进的动力，保持旺盛的战斗力，做到积极肯干、吃苦耐劳、艰苦奋斗。
第四，要勇于开拓创新，永葆工作中的生机和活力。在工作中要勇于开拓创新，勇于大胆实践，不断总结以往工作的经验，谋划新思路，采取新举措，开创新局面。今后的工作中，自己要进一步发挥积极性、主动性和创造性，针对工作中存在的种种问题，在充分听取领导和同志们的意见和建议基础上，认真反思，逐条改进。以更饱满的生活热情，更加坚定的信念和旺盛的斗志投入到工作和生活中，以良好的心态迎接来自任何方面的挑战，从而实现由被动向主动的转变和跨越。
在今后的工作过程中，我必将以饱满的热情和主动的态度做好我的本职工作，为青岛电务段贡献一份力量，建设现代化的*铁路，尤其是新时期的*高速铁路，不仅是我们肩头义不容辞的责任，也是我们引以为豪的使命。我要以与时俱进的使命感，以勇挑重担的责任感，善观大势早运筹，善谋大事主动干，用我的实际行动描绘铁路跨越式发展的美好蓝图。
——检修作业安全心得体会 (菁华3篇)
20xx年xx月xx日下午，我车间在检修电解二车间2#多功能天车打壳倾斜油缸下滑故障时，班长宋继民带陶颜福、李生明、王琳去6#天车拆卸油缸，打壳主臂放下来，决定不下放主臂进行拆卸倾斜油缸，已联系工艺车队升降车，工艺车未到现场情况下，宋继民带陶颜福先拆油缸连接销，在拆卸前，宋继民从天车上下*台爬至驾驶室顶部，并从驾驶室顶部翻越到打壳机头处进行拆卸作业（打壳机头离地面约3.5m），宋继民站在打壳机头上，把安全带挂在小臂与主臂相连的钢筋（Φ6mm）上（该钢筋为防止小臂下滑临时联接），约 4时50分左右，在拆除打壳机头倾斜油缸进出油管后，倾斜油缸由于泄压造成打壳机头瞬间倾斜下滑此时宋继民站在打壳机头上，钢筋由于无法承受打壳机头自重与宋继民自身重量，突然发生断裂，造**全带滑脱，宋继民坠落。经医院初步检查鉴定：造成宋继民左手手腕骨折，左盆骨骨裂，对本人和家庭造成严重影响，对公司的安全工作造成不良影响，安全工作被动。
本着对事故"四不放过"的原则，生产技术处相关人员对现场进行了查看，并在5月4日上午，组织动力厂、电解厂相关人员召开了事故分析会，分析了事故原因：宋继民本人安全意识淡薄，检修6#多功能天车时从驾驶室翻越到打壳机头，没有使用升降车属违章作业，并且违反规程将安全带系挂在不牢靠绳索上，是造成本次事故的直接原因，同组的其他检修人员没有起到现场监护作用，也是导致此次事故主要原因，分析了事故的原因，严重反映出我们安全工作的不足，人员安全意思差的现象，就此次事故我们车间迅速组织召开全体人员的安全会，旨在消除*惯性违章，讨论安全防范措施，杜绝违章事故。
此次的事故让我深刻理解到，首先要唤起我们每名员工"违章就是事故、事故意味死亡"的意识，做到干一辈子检修工作、谨慎一辈子。还要真正将我们的安全理念传达到每一名员工，真正做到本质安全，不能麻痹大意凭侥幸；总之，我们不让检修兄弟的血白流，我们不能出事故，也出不起事故，我们要改变传统思维，做到安全工作精细求细，如果稍有大意、必然出事，而且事故残酷，要提高我们每名检修从业人员的安全认知能力。我们的安全管理工作要严格落实"安全第一，预防为主"的要求，一定要做好各种隐患的排查，防患于未然。要把无事当有事，无中找有，小题大做。排查隐患很重要的是要细致，一定要有细之又细、慎之又慎的心，一定要抓好本质安全和本质质量要求的落实。高标准干活，规范操作，不糊弄自己、不糊弄别人。要抓好各项工作的规范，设计标准、操作过程、人的行为都要依照标准去规范。要对照检查一下自己的工作，哪些还没有标准，先把标准明确了，再按照标注去做，就是规范。要抓好关键人物我们的班组长。为此我们一定要认识到班组、班组长这个层面工作的重要性，班组长与现场工作结合最紧密，抓好班长就是抓住了现场、抓住了管理、抓住了规范。对班组长要加强培养，要有工作标准、要有培养标准，要使班组长层面与我们的管理顺势并道，再就是我们的.新工人、老工人和骨干员工。员工安全意识和安全操作技能低，存在冒险主义；老工人凭着老经验、*惯违章作业根深蒂固。
总之，我们要用血的教训唤起每名员工保护生命、珍惜健康的意识，教育每名员工不能违章，不能图侥幸、怕麻烦
高压电气检修工作安全管理规定
一、 停送电操作时，严格执行《电业安全工作规程》、《煤矿安全规程》、《操作规程》和有关规定。
二、 凡在高压设备及高压线路（电缆）的电源上进行的检修或试验工作时，必须执行“停电工作票”制（事故情况除外）。
三、 值班人员负责本岗位范围高压设备的停电、验电，装设接地线，悬挂警示标志牌，检修人员工作期间的安全进行监护。
四、 值班员要将联系停送电事宜的联系人、被联系人停送电时间，注意事项等详细记录在“停电记录本”内。
五、 高压电气设备检修前，检修人员必须明白工作任务，了解现场情况和安全技术措施是否可靠，检修工作人员不得少于两人，施行专人监护。
六、 检修工作结束后，检修负责人汇同值班员要对检修质量、工具材料、检修人员撤离等项进行全面检查，正确无误后，值班员在专人监护下撤除临时地线和警示牌，按规定程序操作送电。
七、 值班员必须熟悉本岗位范围内的高低压供电系统，控制系统和设备的主要性能。
八、 在任何情况下，电气工作人员都必须十分注意自主保安，严禁在未做安全技术措施前，人体的任何部位触及电气设备及线路的带电部位或绝缘部分。
我是20xx年走进国华定电的一名电气检修工。从我们入厂的第一天，相关部门就对我们进行了三级安全教育培训。当时，记忆最深的就是安全第一、预防为主这八个字。从那一刻起，我就意识到定电公司对安全生产工作的重视。一直以来，我厂在每周二下午都要对一线生产员工进行安全教育培训的。开始，我还认为这些活动只是流于形式的。但是，煤矿塌方、瓦斯爆炸、重大火灾，等一系列重大安全事故摆在我们面前时，我终于从麻木中惊醒。
*年来，我厂也组织安全第一，预防为主、以人为本，生命至上等与安全相关的主题活动。通过*几次的安全培训，使我感触很深。
首先，要强化安全生产的管理工作。
一要牢固树立安全第一、预防为主的思想，这是安全生产的工作方针，也是长期安全生产工作的经验总结，必须不折不扣地贯彻执行，而且要把安全第一、预防为主的工作方针上升到讲政治、促发展、保稳定的高度，深刻认识抓安全就是抓发展，抓安全就是抓稳定，抓安全就是保护生产力的道理，并正确处理好安全与生产、安全与经营、安全与效益的关系，在正常生产组织过程中必须遵守有关安全生产的法律、法规，加强安全生产管理，建立、健全安全生产制度，完善安全生产条件，确保安全生产。
二要加大事故隐患的查治工作，防范各类事故的发生。安全生产预防工作一定要经常化，要坚持预防为主的工作方针，做好安全事故的隐患排查工作，积极鼓励职工帮助查找、发现事故隐患，要认真落实安全生产检查工作，安全检查是落实责任、规范管理行为、发现事故隐患、促进隐患整改和减少三违的有效手段，通过制度化、规范化和专业化的安全检查和隐患整改，积极有效地消除生产现场存在的各类事故隐患，把事故消灭在萌芽状态。
三要加强宣传培训教育，严格执行三级安全教育，保证分厂员工具备必要的安全生产知识，熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程，掌握本岗位的安全操作技能，未经安全生产教育和培训合格的人员，不得上岗作业。培训教育是提高职工安全素质，杜绝三违的有效途径，以三级安全教育为基础，从安全生产方针、安全法律法规、安全管理制度、安全操作规程、安全防范技能和意识等方面入手开展形式多样的宣传教育工作，全面提高职工的综合素质，有效的减少，甚至杜绝事故的发生。
其次，我们还要做好消防安全工作，一是要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消防安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行；二是宣传教育要到位，通过开展消防安全知识培训和消防演练，提高员工的消防安全意识，提高职工在火灾事故发生时的施救和自救能力；三是制度措施要到位，要根据有关消防的法律法规，结合实际制定出一套行之有效的制度和措施，并严格抓落实，保障消防安全的各项工作能正常有序开展。四是消防器材配备要到位，配备足够数量的消防器材并定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时换药，以备发生事故时能及时启动，为消防安全工作得以顺利开展提供硬件保障。
安全是企业的永恒课题，安全为了生产、生产必须安全，安全生产事关企业的稳定和职工的生命安全，工作任重而道远，我们只有把各项工作长抓不懈，消除隐患以防为主，才能保持安全生产良好局面的长期稳定。
——检修的心得体会 (菁华3篇)
通过这次的检修实*，虽然有关检修方面的知识没有学到多少但是我们学到了许多有关锅炉厂、机床厂和供热厂的许多知识。我了解了这些厂的基本构成和运作流程，与相关科目结合使我有了进一步的了解。
这次我们看到了车间的生产工程及机组的组成，了解了各个设备在工作过程中的具体作用及组成部分。比如锅炉部分，就分汽包，输煤管，水冷壁，喷油嘴等很多的装置，讲解老师详细讲解的时候，我除了仔细的听老师所讲解的内容，还注意到老师对每个部件、装置都如数家珍，他可以准确的说出涉及到的每个参数，对每个环节可以流畅的依次详细说明，这点令我很佩服。师傅们对工作的认真负责的态度及对工作的各个流程娴熟的操作，正是我们大学生缺少的也正是要学*的地方，我们当代的大学生大多是90后，缺乏的就是一种对工作，生活认真负责的精神，以及动手能力，往往啥事都想得过且过，没有持之以恒的毅力，对很多事情不够认真，在这里我学*到了这种精神，我会把它贯彻到自己的*时学*与生活中，使它成为自己今后做事情，对待生活的基本态度。
其次，在这些电厂的实*，更提高了我的安全意识。去热电厂参观实*和其他部门不同，需要高度注意厂区的纪律，规则，佩戴安全装备，使我感到一种很正式的氛围，这给*时散漫的我们上了很好的一课，增强了我们的纪律意识，提高了今后工作中的危险意识，因为电厂中的每个环节都是高危的作业环境，稍有不慎就会对自己对企业，以致对国家造成巨大损失，所以要最大可能的保证人身安全和厂内安全。
此外，这次了解的很多电厂的核心知识为我们今后有机会进入电厂工作奠定了基础，有了一个心理上的准备，不仅仅是知识层面的，还有很多其实感受后的领悟。其实我们听老师傅介绍说，*大多的电力集团实际上处于亏损的状态，只是国家为保证电力这一支柱产业的稳定，每年补贴很多钱，而电厂的职工其实也不都是高待遇的，也要看地区看职务等具体情况，这番话一改我们往日对电力系统的观念，使我们不久的将来就业时可以冷静的思考，从而选择出适合自己的职业，不对电厂等电力系统的职位过份的追求，从这一方面也可以优化资源配置，为国家的各行各业招聘适合的人才起到积极影响。
这次的参观实*虽然给我们的动手机会不多，但是仍比整日坐在教室内学*要强许多，尤其是对有些男生有很好的影响，比如我就对机械装置感兴趣，动手能力比较强，当我看到真实的汽轮机，发电机，阀门，压力表等实物时，我对这些装置的参数，性能，运行原理等的实际问题的兴趣极大的提高，不时地向老师提问，我觉得在这种环境下学*对我们将来要进电力系统的人来说效果是最棒的，同时印象也是最深的，这将会为我今后的工作奠定一个良好的基础。
以上就是我实*的一些心得体会，从中获益良多，我在此衷心感谢给我这次实践机会的所有领导和老师。
一年的实*生活即将结束，这一年的学*培训生活，是我人生中最为重大的转变，从一名散漫的学生到一名遵章守纪的铁路职工。
通过这一段时间的学*，我改掉了在学校时的很多小毛病，同时我的各方面能力都有很大的提高，心态更是发生了极大的转变，有了较强的社会责任心。在这一年时间里，我的实*培训学*工作主要经历了两个过程，一是在专业知识培训学*上，二是在实践经验积累上。
在专业知识培训学*上，首先深化青岛电务段“安全畅通千里眼，追求卓越每一天”的安全为本的深层意义，分别经过了铁路局职工的思想转变培训和专业安全知识培训，在思想上，要做到了理想与现实之间的自我调整，应适应现实，不可动摇，从正式签约的那一天起，我便成为一位铁路职工，铁路是个以安全为主的单位，作为其中的一名职工，首先应具备强烈的社会责任感和集体荣誉感，坚决执行段里下发的调度命令，不蛮干，不违章，遵章守纪，不能再像学校那般松散，无组织无纪律。在安全上，我经过了铁路运输安全基本知识的理论讲解，铁路信号的认识和深入了解，设备故障处理专业技能学*，并且在每一阶段的学*后都进行了严格的考试，我都按照要求认真完成了考核并顺利进行下一阶段的培训。
在实践经验积累上，我弄明白了现场车间工区和基地车间工区的管理模式和工作流程，并进行了为期一年的实*培训，亲身感受了现场工区职工的作业过程以及基地工区远程监控与解决现场工区设备故障的问题，在感叹铁路设备发展日新月异的同时也使我明白无论是在现场工区还是在基地工区，解决这些新设备故障问题的能力都是我日后必须具备的，作为一名合格的铁路职工应该具有的基本能力，只有肯吃苦才能学到这些能力，因此要树立要成才不怕苦的观念，吃苦是一个过程，是成才的资本，而基层是最锻炼人才的好地方，在基层现场时期，在跟师傅上道更换转辙机、处理轨道电路故障以及进行室外和室内维护作业时期，我对现场的工作有了初步的了解，并且认真深化在学校和在段职业教育科学*的理论知识，脑中开始积累现场作业标准的点点滴滴，理论联系实际，细心体味着作为一名合格铁路职工应该具有的职业素质和能力，同时积极配合好我师傅的工作，做到不影响他的正常工作和休息的同时多问多学现场知识，对不知道和不明白的地方坚决做到深知熟解，并能举一反三。在求知的过程中我严格执行‘三不动’‘三不离’‘七严谨’规章制度，在行车故障情况下能熟练的在脑中模拟故障处理的步骤和标准细则，遇到特殊情况能做到不急不乱，快速准确的反映出解决方案，在以后的正式工作中保证动车的安全正常运行。
在实*期间和实*结束后，我都对我在青岛电务段的实*进行着不断的记录和思考，尤其是7.23铁路特别重大事故以后，进行了个人的反思和总结：首先，要全身心加入铁路这个大家庭。要以*静的心态看待铁路的发展，以积极的心态参与工作，以乐观的心态面对生活。在工作中以积极的心态面对工作，积极主动地做好分内之事。一要充满信心。
二要有紧迫意识。努力工作，要把压力转化为工作的动力，高标准、严要求，认真完成自己的本职工作。必须增强竞争紧迫感，自觉提高自身素质。在铁路跨越式逐步深入发展的今天，必须对自己有清醒的认识。随着铁路发展改革力度的不断加大，必须改变了已往觉得进了铁路就算捧起了“铁饭碗”的观念，“瓷饭碗”的竞争紧迫感明显增强。提高自身综合素质是在改革和竞争中取胜的关键，在工作之余要加强学*，给自己补充能量，以适应竞争环境。
第三，在紧张严肃的环境下做好自己的本质工作。杜绝利己主义，心浮气躁。作为一名入党积极分子，在接下来的工作中，我一定戒骄戒躁，严格要求自己，时刻警示自己，永远把青岛务段的利益放在个人利益之上。工作、生活中遇到问题力求果断、细致，遇到有不如意之处，多从自己身上找原因。克服松懈心理，树立生活、工作目标，化劣势、失败为前进的动力，保持旺盛的战斗力，做到积极肯干、吃苦耐劳、艰苦奋斗。
第四，要勇于开拓创新，永葆工作中的生机和活力。在工作中要勇于开拓创新，勇于大胆实践，不断总结以往工作的经验，谋划新思路，采取新举措，开创新局面。今后的工作中，自己要进一步发挥积极性、主动性和创造性，针对工作中存在的种种问题，在充分听取领导和同志们的意见和建议基础上，认真反思，逐条改进。以更饱满的生活热情，更加坚定的信念和旺盛的斗志投入到工作和生活中，以良好的心态迎接来自任何方面的挑战，从而实现由被动向主动的转变和跨越。
在今后的工作过程中，我必将以饱满的热情和主动的态度做好我的本职工作，为青岛电务段贡献一份力量，建设现代化的*铁路，尤其是新时期的*高速铁路，不仅是我们肩头义不容辞的责任，也是我们引以为豪的使命。我要以与时俱进的使命感，以勇挑重担的责任感，善观大势早运筹，善谋大事主动干，用我的实际行动描绘铁路跨越式发展的美好蓝图。
光阴如水，时间如梭！一个月短暂的时间转眼即逝。在这短短的一个月以来，我不断的努力学*，带着虚心学*的心态，不懂就问，在老师傅们的指导和帮助下，对检修工具的使用有了更深一层次的了解，较圆满的完成各项工作任务，各个方面的.能力也得到了提高。维修的时候有感觉爽的时候同样也难免会有郁闷的时候。有成就感的时候也有失败感的时候。我的心里只装了一个心态，那就是去修好自己遇到的每一台坏机器，虽然有时候会遇到之前没有遇到的情况，当自己摸索不出来的时候，可能会有点郁闷，但我会去问那些老师傅，同样我也感到很荣幸，因为只有遇到新的问题自己的技术才会一步步上升。我相信每一个老师傅并不是万能的，他们之所以能够很快修好机器，那是因为40%经验+60%的细心才=成功！
通过这一个月的实*，让我更加清楚的明白了理论与实际结合的重要性！我也深深的认识到，对于刚刚踏入社会的我，我还有很多需要学*和进步的地方。技能上不够成熟的我还需要不断的自我提升和积累；经验不足的我还需要时间去磨砺和沉淀。对于处于学*阶段的我，我一定会做到勤奋好问，多学多做多思考，多听取师傅们的意见！我一定会更加严格的要求自己，争取各项工作都做到精益求精！
——电厂检修工人实*心得体会 (菁华3篇)
往年夏天，我实*刚刚开始就碰到了厂里的一次锅炉检验。他人都忙的满头大汗，我心里却偷着乐，这可是千载难逢的学*机会啊!
炎炎烈日，谁看见太阳都畏惧，可是作为检验工人的却不能由于这些就放弃检验，厂里的生产离不开他们，肩膀上的责任更是提示着他们。固然锅炉早已停炉好久，可是炉膛内部依然炙人。为了学到知识，更好的了解炉膛的结构，我还是硬着头皮钻进了火焰山似的锅炉。锅炉内，检验师傅们汗流浃背，但是他们的干劲却如火如荼，叮叮铛铛的声音不尽于耳，他们的笑声也阵阵不断。
见到我进来，他们就笑着对我说：你说你怎样进来了，大学生还用学这个吗?我看着他们辛劳的模样心里想：检验工人真辛劳啊，他们就是我们工作中最可爱的人!我笑了笑：师傅您不能这么说啊，大学生更应当从基础学起，只有这样才能学好啊!
在锅炉里帮师傅们敲了几十个风帽，我便累的腰酸背痛了，只好出来了。外面真凉快，风吹在脸上，像美丽的姑娘轻轻的吻，那末舒服。可是他们在锅炉里的检验工人呢，谁又能给他们美丽的吻呢?我不想做个逃兵，因而又钻进了锅炉一直干到收工。
锅炉检验好了，我也累倒了，修了一天班，在床上趴了一天，还阵阵的酸痛，真是想不到，那些可爱的检验工人怎样就可以不怕累呢?有那末一首歌，其中唱到泥巴裹满裤腿，汗水湿透衣背，我不知道你是谁，我却知道你为了谁，为了谁不是为了我们的企业更美，我们的员工更富裕吗?谁最累，谁最美。我想，在我们厂检验工人最累也最美。
去年夏天，我实*刚刚开始就遇到了厂里的一次锅炉检修。别人都忙的满头大汗，我心里却偷着乐，这可是千载难逢的学*机会啊!炎炎烈日，谁看见太阳都害怕，可是作为检修工人的却不能因为这些就放弃检修，厂里的生产离不开他们，肩膀上的责任更是提醒着他们。虽然锅炉早已停炉许久，可是炉膛内部仍然炙人。为了学到知识，更好的了解炉膛的结构，我还是硬着头皮钻进了火焰山似的锅炉。锅炉内，检修师傅们汗流浃背，但是他们的干劲却热火朝天，叮叮当当的声音不绝于耳，他们的笑声也阵阵不断。见到我进来，他们就笑着对我说：“你说你怎么进来了，大学生还用学这个吗?”我看着他们辛苦的样子心里想：检修工人真辛苦啊，他们就是我们工作中最可爱的人!
我笑了笑：“师傅您不能这么说啊，大学生更应该从基础学起，只有这样才能学好啊!”在锅炉里帮师傅们敲了几十个风帽，我便累的腰酸背痛了，只好出来了。外面真凉快，风吹在脸上，像美丽的姑娘轻轻的吻，那么惬意。可是他们在锅炉里的检修工人呢，谁又能给他们“美丽的吻”呢?我不想做个逃兵，于是又钻进了锅炉一直干到收工。锅炉检修好了，我也累倒了，修了一天班，在床上趴了一天，还阵阵的酸痛，真是想不到，那些可爱的检修工人怎么就能不怕累呢?有那么一首歌，其中唱到“泥巴裹满裤腿，汗水湿透衣背，我不知道你是谁，我却知道你为了谁，为了谁”不是为了咱们的企业更美，我们的员工更富裕吗?“谁最累，谁最美。”
我想，在我们厂检修工人最累也最美。
大二下半学期，按照学校教学要求，我们动本0923班全体在老师的带领下于6月24日对太原第一发电厂和太原第二发电厂进行了参观实*。通过这次实*我们初步了解了太原市电力行业的历史以及现状，接触了电厂生产的整个流程，认识到了当今电力行业所面临的机遇与挑战。整个实*收获颇丰，现总结如下：
一、对电厂的大体认识。
我们此次参观实*的电厂均为热电厂，且两个电厂都是利用煤作为燃料生产电能，它的基本生产过程可概括为：燃料在锅炉中燃烧加热水使之成为蒸汽，将燃料的化学能转变成热能，蒸汽压力推动汽轮机旋转，热能转换成机械能，然后汽轮机带动发电机旋转，将机械能转变成电能。概括的讲，电厂就是能量转化的工厂，而具体到我们太原的一电厂与二电厂，就是将储存在煤矿中的化学能转换为电能与热能的工厂。
二、国电太原第一热电厂。
在上午的行程中，我们坐车去了位于晋祠路上的太原第一热电厂。到达电厂之后我们并没有被安排立刻开始参观整个厂房，而是由老师带队到电厂的办公楼去听电厂的`师傅给我们先进行理论上的讲解。
这期间我们了解到了许多关于一电厂的历史与发展轨迹，得知太原第一热电厂创建于1953年，属"一.五"期间国家156项重点工程之一。五十年来，经过六期扩建，逐步发展成为拥有装机容量127.5万千瓦的现代化大型热电联产企业。
至2003年底，为国家发电1020.53亿千瓦时，供热2.63亿百万千焦，负担着太原市1000万*方米，80万居民的集中采暖供热和部分工业热负荷，为省城清洁生产和全省的经济发展做出了突出贡献。2003年全厂发电量突破80亿千瓦时大关，2003年全厂实现安全生产600天。
之后师傅又给我们讲解了太原一电厂现今正在运行的机组以及工作原理，这在后面的段落我会做具体报告。最后是强调安全，虽然是老生常谈，但是依然需要我们万分注意。师傅给我们提出了要检查自己的鞋带是否系好，安全帽是否戴规范，以及行进中的种种要求。总结为“四不伤害”即“不伤害自己，不伤害别人，不让别人伤害自己，保护别人不被伤害。”
讲解完之后就是由师傅及老师带领我们参观整个电厂的生产流程了，我们由厂门进入依次参观了原煤仓，运输皮带，磨煤机，送煤器，锅炉，汽轮机与发电机，水冷塔等机组。
对这些之前只是在书本上有所学*，却从未谋面的机器见了第一次面，现场切身感受到了电厂的工作环境。真正的感觉到了现实与书本的差别是多么巨大，上午的实*可以说主要是开阔了视野，在琳琅满目的机器面前，我还是有些晕，不能完全跟上思路。
在参观完整个电厂之后，我们就乘车回到了学校，准备下午再参观太原第二热电厂。
三、大唐太原第二热电厂。
午休之后的我们带着略微的倦意登上了参观太原第二电厂的旅程，到电厂之后依然是由一位电厂的工程师为大家讲解第二电厂的历史：太原第二电厂始建于1956年，地处山西省太原市西北方向尖草坪区，是*大唐集团公司全资直属企业
注册资本金5340万元，先后经过几代人五十余年的艰苦奋斗，历经六期建设，截至2006年底，在役总装机容量110万千瓦。一期、二期机组现已退役;三期三台5万千瓦机组于1967～1971年投产;四期两台20万千瓦机组于1994年投产;五期一台20万千瓦机组于2003年6月投产;六期两台30万千瓦空冷供热脱硫机组，第一台于2006年12月22日顺利投产，标志着我国首台30万千瓦直接空冷供热机组投产发电，第二台计划2007年3月投产。全厂现有员工2900余人。
了解了太原第二电厂的历史之后，我们由师傅带领着参观二电厂的生产线，与上午的感觉不同的是，这次我们与这些机组不再是初次见面，同学们的眼光中更多的不再是惊讶，而是回忆与思考我们所学的知识，在脑海中过整个理论的流程与实际的区别与联系。参观了磨灭机、锅炉、汽轮机等机组之后，我们主要又参观了二电厂的水冷设备。这里冷却的方法有直接水冷，间接水冷以及直接空冷三种。三种方法效果不一，但耗费的成本也高低不同。这三种方式同时存在于二电也有其历史原因，这让我们更加了解到一个电厂不是理论上建立起来就一成不变的，而是也在随着时代的发展再进步，他有稍显落后的机组在运行，也有极为先进的机组在工作，他是一个有机的，时间与空间上结合的整体。
整个参观过程中，不同于电厂嘈杂的环境，电厂工作人员的工作环境还是很舒适的，在控制室中用计算机远程控制检测着电厂各个环节的运行，而不是我们原先想象的那样要在炙热的锅炉旁盯着仪表。这让我们了解到现代电厂的工作也是人性化的，也让我们对自己将来的工作有了更多的期待。
四、电厂运行流程：
之所以要把这部分拿出来单独报告，是因为上午下午主要参观实*的内容就是参观电厂工作流程，而两个电厂的机组虽然有一定的差别但是大致相同。所以我认为总结的谈谈我们认识到的电厂运行流程，会比具体讲哪个电厂采用的哪套方式，哪套机组更为现实，也更具有实际意义。
谈到电厂运行的大致过程，则是由燃料的运输开始的：将燃煤用输煤皮带从煤场运至煤斗中。大型火电厂为提高燃煤效率都是燃烧煤粉。因此，煤斗中的原煤要先送至磨煤机内磨成煤粉。
磨碎的煤粉由热空气携带经排粉风机送入锅炉的炉膛内燃烧。煤粉燃烧后形成的热烟气沿锅炉的水*烟道和尾部烟道流动，放出热量，最后进入除尘器，将燃烧后的煤灰分离出来。
火力发电厂在锅炉炉膛四周密布着水管，称为水冷壁。水冷壁水管的上下两端均通过联箱与汽包连通，汽包内的水经由水冷壁不断循环，吸收着煤爱燃烧过程中放出的热量。
部分水在冷壁中被加热沸腾后汽化成水蒸汽，这些饱和蒸汽由汽包上部流出进入过热器中。饱和蒸汽在过热器中继续吸热，成为过热蒸汽。过热蒸汽有很高的压力和温度，因此有很大的热势能。具有热势能的过热蒸汽经管道引入汽轮机后，便将热势能转变成动能。高速流动的蒸汽推动汽轮机转子转动，形成机械能。
汽轮机的转子与发电机的转子通过连轴器联在一起。当汽轮机转子转动时便带动发电机转子转动。这样，发电机便把汽轮机的机械能转变为电能。电能经变压器将电压升压后，由输电线送至电用户。
从能量转换的角度看，整个过程可简化为：燃料的化学能→蒸汽的热势能→机械能→电能。在锅炉中，燃料的化学能转变为蒸汽的热能;在汽轮机中，蒸汽的热能转变为轮子旋转的机械能;在发电机中机械能转变为电能。
炉、机、电是火电厂中的主要设备，亦称三大主机。与三大主机相辅工作的设备成为辅助设备或称辅机。主机与辅机及其相连的管道、线路等称为系统。火电厂的主要系统有燃烧系统、汽水系统、电气系统等。
五、实*结：
这次我自己总结的实*目的是理论联系实际，增强我们对电厂的了解;使我们扩宽视野，巩固和运用所学过的理论知识，培养分析问题、解决问题的实际工作能力和创新精神;本次实*在我们完成专业基础课后进行
通过本次实*，使我们所学的理论知识得以巩固和扩大，增加学生的专业实际知识;为将来从事专业技术工作打下一定的基础;进一步培养学生运用所学理论知识分析产生实际问题的能力。
热力发电厂是由愈多热力设备和电气设备所组成的整体，从某种意义上讲，热力的设备更多也更容易故障和事故，热力和环境保护彼此间的关系式密切的。实*对电厂安全运行的认识，严肃的工作作风都有一定的培养。
作为一种先进的生产力和基础产业，电力行业与社会经济和社会发展有着密切的关系，他不仅是关系国际经济安全的战略大问题，而且与人们的日常生活、社会稳定密切相关。
通过这次认识实*，我对动力工程在电力生产方面有了很深刻的认识，也对自己的就业前景充满了希望。为人人类的生存需要能源的供给，而生产高品质，低污染的能源的责任就落在我们肩上。
因此我们必须认真学*专业知识并掌握好所学的专业知识，在实践中磨练自己，是的所学到的知识可以融会贯通，学以致用，让自己成为一名合格的电力工作者，一名合格的动力工程师，为人类的能源事业做出贡献!
——同课异构心得体会_心得体会 (菁华3篇)
月12日我参加了日照港中学举办的同课异构活动,认真聆听了各位老师执教的英语课,使我受益匪浅,感受颇多,让我*距离地领略到每位老师的教学风格,深厚的教学功底及精湛的教学艺术听课就像照镜子,从这几节风格迥异、精彩纷呈的英语课堂上,我不但发现了自己*时上课中存在的问题,也从中受到很大启发
1.多媒体的使用
现代化英语教学中，黑板已经不是传统意义上的黑板了。挂图、投影仪、多媒体等的加入，使得黑板的内容更加丰富。此次活动，老师们都运用了多媒体这现代的教学工具，以鲜艳的色彩、活动的图像和有声的对话，让教学内容更形象化，给人一种赏心悦目的感觉，创造了一个轻松愉快的学*氛围。
2.教师基本功扎实，充分调动学生的积极性
这5位教师口语流利，发音准确，全堂使用英语教学，整堂课轻松、活泼。师生配合默契。教师教态亲切，身体语言丰富，充分调动了学生的积极性。*时我在这一方面做得不够好。因此，听课时我特别注意了各地老师不同的调动学生的方式。学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。老师在每个教学环节中对孩子的要求一定要清楚明确，难易适中。只有孩子清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事;而问题太难孩子会无从下手，太易又不用思考，这都会打击孩子的积极性。
3.教师自身素质高,重视学生的情感教育教师自身的良好素质是讲好课的重要前提和基本保证
在听课中我发现每位老师的基本功都很扎实尤其是秦琼老师,她的教态亲切自然,端庄大方,充分利用肢体语言,使人如沐春风,吸引学生同时,重视学生的情感教育,挖掘了德育因素根据教学内容,挖掘教学因素,对学生进行德育教育
4.情境的设置
英语的学*要求在语境中学*句子，在句子中学*单词。这就是说我们在教给学生一句话、一个词时还要给学生创设一定的情境，让学生学会在一定的情境中学会用句子、词语。所创设的情境如何即利于课文的导入，也利于重点单词、句子的引出是一节课成败的重要方面。这也让学生很自然地进入课堂。我想以后多注意这一点，让学生编对话时，给他们设立一个情境，让他们更好的发挥，也让他们明白如何把所学的知识运用到实际生活当中去。
韩老师在教授时，通过与学生“闲聊”他们各学科老师的执教过程，呈现how long havehas?been doing?的表达法，让学生在不知不觉之中学会了如何去运用，真是“随风潜入夜，润物细无声”啊。秦老师在呈现句型后，在操练时设计了小组活动。学生都热情高涨，积极踊跃地运用所学的知识来描述自己的朋友，其他同学也争先恐后地猜。学生之所以对此项活动如此感兴趣，是因为这与他们的实际连在一起。朋友是他们关心的话题，所以他们谈论的时候非常感兴趣。
5.注重基础，适当拓展延伸
这次听的课没有想象中那么花哨，更多的是注重句型，注重基础知识。在精讲精练基础知识的前提下，进行相应的拓展延伸。由于前面将基础知识都夯实了，后面的拓展学生进行起来也就得心应手。正是这种"磨刀不误砍柴工"的远见，提高了整节课的课堂效率。
6.调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人。
调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人这是新课程理念的重要特点，也是素质教育的基本要求。注重学生能力的培养，注重主体参与，在教学中采取互动模式，采用小组讨论或创造一个语境，让学生展开想象，激起了学生对英语学*的兴趣。因此，在听课时我特别注意了各学校老师不同的教学方式。
成老师在教授过程中，原计划在通过谈论My teaching life呈现现在完成进行后，就让学生进行Pairwork谈论自己的兴趣爱好。但细心的成老师观察到了一些学生沉默的表情后，就及时调整了教学计划。她马上又呈现了一个例子，When did you start learning English? How long have you been learning English?并且把Pairwork改为Teamwork。在成老师的及时调整之后，我们又感受到了学生热情高涨的课堂学*气氛。灵活机动、随时调整教学计划的做法，充分体现了成老师高超的课堂驾驭能力和教学智慧。
7.整节课教学全过程条理清晰各位老师的教学内容安排有条理性,层次性,体现由浅入深、由易到难、循序渐进的原则自由谈话与新知识学*有所联系,为新知识学*操练做好铺垫新知识的呈现是否巧妙自然,有逻辑性,一环紧扣一环应体现出第一环节是第二环节的支柱,第
二环节是第一环节的逐步发展在教学中,一切活动都围绕本课的教学重点而展开
这次的听课，让我开阔了眼界，明确了努力方向。同时，在观课的过程中，发现了自己存在的一些问题。通过这次学*，我可以更加理性地反思自己的课堂教学，从而在今后的教学中优化自己的课堂。这次学*让我彻底感觉到，我自身素质的提高是必须的，而且是迫不及待的。教师是一本活的教材，只有教师自身素质提高了，学生的素质才会提高。这样所教的学生才能学的更好，学的更多。
在邯郸市新课堂“同课异构”教学观摩活动中，我有幸聆听了邯郸市优秀教师赵艳和武汉常青实验小学教师李文燕两位教师分别执教的李清照的《如梦令》，这两节课听下来使我对古诗词教学有了重新的认识。
在这一课的教学中，两位老师都合理利用了多媒体，通过课件运用，极大地调动了学生多种感官的综合作用，诱发了学生的情感共鸣；采用新的教学模式，变学生配角为主角，最大限度地调动了学生自主学*，合作探究的积极性，使课堂达到高效，令学生收获颇丰，让听课者也感受甚多：
1、课堂层次清晰明了。赵艳老师在古词教学中，总结了古词的五步教学法，即：知作者，读词文，品词意，悟心境，诵词文。按照古词教学的五个步骤一步步引领学生悟出词的学*和欣赏的方法。赵老师引导学生通过品读词句把课文读活读美，告诉学生李清照留下来的词并不多，但是首首精，字字妙，提醒学生体会33个字包含了无比丰富的内涵；通过词牌名、小令等古文知识的点拨，使学生了解文言文的相关知识；通过时代背景的介绍，使学生为李清照先甜后悲的生活经历唏嘘不已，直到最后跟着音乐吟唱本词，所有这些，都使学生感受到了学*《如梦令》的乐趣，从而激发了学生对祖国语文的热爱。
2、教师语言优美丰富。美好的意境需要精到恰当的语言的诠释，两位教师都很好的做到了这一点，精湛的承接、转合、总结，准确而动情，每个听课者在教师富于激情且美好的语言中感受到其中的诗情画意。
3、点拨引导恰到好处。语文教师带着学生一起欣赏文学作品时，要带着学生进入到文字深处，要引导学生通过语言文字的感悟提高他们的审美情趣。李文燕老师在引导学生找到本词所描绘的三幅画面之后，想方设法将学生引入到三幅画所展示的意境之中。在学生想像了这三幅画面之后，再让学生把想象的这三个画面用语言写出来，不仅使学生的审美情趣能得到有效的提高，还培养了学生的*作能力。
4、在想象意境、体味感情、品读语言过程中，始终伴随着诵读，边读边思，边读边悟，学生读出了景色的美丽、诱人，词人心境的欢快、明朗。感觉到了少女时代李清照无忧无虑、自由幸福的生活状态。在整首词明快的色彩、欢乐的格调，以及精炼的语言的熏陶感染中，让学生真正领略到古诗词无穷的魅力，为他们的生命着上民族的底色。听完两位教师执教的《如梦令》，内蕴的丰实、厚重超过了我的想象。
以上即是我的听课所得，我想在今后自己的课堂教学中将不断探索，不断尝试，以让我们的孩子逐渐学会自我阅读，自我表达。这也是我的追求目标。
在市教学研究室领导的带领组织下，由xx区xx中，xx区某中学，xx区xx中学，xx中区西xx中学，xx市xx中学五校联盟联合发起的“同课异构”活动，拉开了课改课堂模式的序幕，为xx市课程改革又添新奇葩。
此次活动首先进行了语文，物理两学科的课堂教学观摩。五所联盟学校大胆创新，各自展示了自己的课改模式，课堂效果，让我大开眼界。
(一)教学设计以生为本。
1、在学案设计中，注意梯度，分层练*，注重学*方法的指导与学*态度的鼓励。如刑老师在课前的预*学案中，每一个环节都是精心的设计导入语。使学生耳目一新的积极地深入文本。学案的设计简单有效，不必将课本知识面面俱到，也不要指望学生的预*中都能学会，而方法的渗透是很必要的，即使学生学不会，最起码他能够通过半张学案，体会到本节的重点知识和学*的方法。
2、在学*活动中注重学生的主观体验。听了韩老师的课，课前情境的创设十分巧妙：看到黑板上的“草原”，你想到了什么?让学生自由想象根据自己对草原的形象描绘，激发学生情趣，效果明显。还有胡老师的课，在杜郎口模式的基础上，更深入的让学生展示---板演，讲解，分析，充分让学生个体、合作体的主观体验。
(二)彰显课改效果
1、注重培养学生的多种能力，能创造性地使用教材，手段灵活，效果明显。
2、激发学生的学*兴趣，学生能够积极参与学*活动，课堂上思维活跃，主动自主学*，合作探究。
3、专家点评一语中的，态度明确，思路清晰。对以后的课堂教学，学科教学指导性强。
4、各位教师的反馈，提问针对性，目的性强，充分体现教师课改的热情和迫切要求，同时也表现了教师追求个人发展的心情及把工作做好的期盼和决心。
5、为学科教学注入新的血液，为教师，学生成长，发展提供更广阔的*台。
总之，此次活动的举办是好的，是领先的，与时俱进的，应该继续下去，在不断的探索，创新中组建完善，相信我们的明天会更好。不当之处，敬请批评指正。
——护肤心得体会 (菁华3篇)
以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。
在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓*时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。
我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜*时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。
每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用）
洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。
洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。
化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。
抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到*似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。
在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2—3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。
虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去*距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可*看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。
最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。
上大学之前，我对护肤方面没有太多重视，每天只是抹抹大宝而已，觉得没必要那么麻烦，但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步，尤其是水分的补充，所以我就慢慢重视皮肤的护理了。
我对护肤没有太多经验，很多都是听别人讲的，或者是自己在网上查资料，看视频得出的理解。
我认为护肤首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且护肤不一定要用很贵的护肤品，护肤的理念讲究适合，讲究自然，讲究坚持，然后我们要先确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础，有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：
1.油性皮肤：在5分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。
2. 混合型皮肤：在15分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。
3.干性皮肤：直至30分钟之后，紧绷感才消失，没什么出油现象 肤质判定好以后，就要选择适合自己肤质的化妆品 。
护肤的重中之重就是补水和防晒。如果皮肤总是缺水，不仅皮肤会变得粗糙，还会加快衰老。防晒对于抗衰老是相当重要的，我曾经看过一条报道说，有研究表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女性在50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁。我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法，但是防晒对于抗衰老的作用的确是非常大的。有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤害的原因。同样，来自太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰老，而防晒是在一定程度上抵抗紫外线等的侵害，因此可以抗衰老。女人过了25岁就开始衰老，因此，从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了，而绝不能等到出现皱纹的时候再开始抗皱。因此一旦出现皱纹，就是不可逆的，那时再用抗皱产品就不管用了。此外，护肤千万不要看一时的成果，不要觉得这护肤品涂上去没显示什么效果就觉得它不好。如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品，那么等到她30岁或者35岁的时候，就看出效果了。好的抗皱护肤品会延迟衰老，但很难把脸上的细纹皱纹抹*。不过，有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的，让皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的护肤品效果真的那么明显，那很可能这护肤品中含有某些刺激性成分，虽然一时改变了皮肤质量，但是却对皮肤是一种伤害。尤其是那种号称一夜美白的产品，更不可信。洁面是护肤的第一步，洗去一天的灰尘，脏东西，彩妆，和自己心里的劳累，为下一步护肤做准备。但是许多人对洁面的认识很少，误以为只要后面的保湿等等功能做好了就可以，洁面可以不去关心。其实呢，这里面学问很大，做好洁面，后面的护肤功能也会事半功倍 。冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥作用。热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。所以说个有利弊，而不冷不热地温水是最好的选择。某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。甚至有些时候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水进行洁面。当然这些要靠个人*惯来说。对于油性皮肤，某推荐使用偏凉的温水。太热的水对油性皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。冷水还有助于收缩毛孔。对于干性和敏感皮肤，某推荐使用接*皮肤本身温度的偏热的温水。这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干性和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。
我的是 混合性皮肤，有的地方总出油起痘，有的地方又容易干，被风吹会起皮。我用得最多的就是玫瑰纯露，每周一两次，用压缩纸膜在纯露里泡开，然后敷在脸上，三十分钟后取下来，而且还不用再洗脸，直接涂乳液就行了，保湿效果特别好。第二天起来时，会感觉皮肤有光泽，细腻，气色看起来也不错。我觉得防皱或护肤，起码应该先做好保湿吧。后来发现用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同时、全部被皮肤吸收，深层滋润保湿的效果可以说立杆见影。而且做完是不用洗脸的。
化妆品中所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就算是所谓的天然化妆品椰子树含有天然成分而不是纯天然，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会容易皮肤过敏导致皮肤产生病变。化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上会对皮肤的伤害会更大。
皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤表面的护理，要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键环节是要做好的，一是要保证充足的睡眠，睡眠不足，皮肤会暗沉缺水，长此以往会让皮肤过早松弛衰老;二是要保持身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的“，对于皮肤来讲，这话可一点都不假；三是要注意饮食，要尽量吃的清淡，要多吃对皮肤有益的食物，如牛奶，水果。另外*时在饮食中可以适量多吃一些醋，有不错的功效，可以让皮肤变得更有光泽更细腻。
以前听过一个同学介绍说睡前喝一杯牛奶蜂蜜不仅可以安眠，而且对皮肤非常好，长期保持，会让肌肤百里透红。我觉得女孩子要让皮肤好，有这几样东西是少不了：白开水，鸡蛋，牛奶，水果，青菜。
综上，我的护肤心得就是要"内外兼治”，重在补水，除了要注意做好皮肤表面的清洁补水护理外，还要做好防晒措施。而且要注意饮食要清淡，生活作息要有规律，睡眠要有充足保证，当然最重要的是要保持心情舒畅。
我一直坚信小S的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人”。做好护肤，让自己更美丽。
1、哪些男人需要护肤
对男人来说护肤并不是人人都需要的，男人有些时候必须要有沧桑感才够味道，我想这就是为什么布来特彼特这么红的原因。
其实除去职业（演员、特殊行业工作者）、收入（钱多的没处花）外，需要护肤的人很大情况下和他的心理年龄有关。
如果衣柜里全是老人头，金利来这样衣服的男人的是不需要护肤的，因为这样的男人更需要脸上的皱纹来搭配他的衣服。
比如实际年龄25，但是经过测试心理年龄只有20，这样的人就需要护肤，要是也在这个年龄段，如果不护肤的话，你很难和年轻人做朋友哦。
同样，一个35岁的男人，如果心理年龄有40岁，他能保持皮肤到27岁的年轻状态，我相信40岁的人很难接受有这样容貌的人做朋友的。
2、护肤的方法
一提到护肤，大家就想到保养品，我想这是那些js最喜欢看到的情况，但是，保养品是实在没有办法才走的最后一步。大致归来护肤有以下几种：
（1）运动
我仍然相信运动是最好的护肤方式，大家可以回想下，从小学到大学，班上长得最帅的人是谁？当然是最会运动的。运动可以提高新陈代谢，加快皮肤更新速度，更不要说什么瘦脸，紧肤什么了。最基本的护肤是运动。
（2）睡眠
这个我不说大家都知道，不然怎么会有黑眼圈的出现呢。
我认为一个男性做到以上两点，一般都是不需要护肤品的，让皮肤跟着生理年龄自动衰老就行了。
（3）保养品
保养品是男人护肤的最后一个方式，说实话也是让自己看起来比实际年龄小的唯一方式。
——政治心得体会 (菁华3篇)
通过学*讨论发言，委局主要领导认为当前党风廉政建设和反腐败斗争形势依然严峻复杂，要求纪检监察干部要把学*当作一项重要任务，紧密联系思想、工作和生活实际，在学、思、践、悟中不断提升自己，坚守责任担当，提高履职能力，把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入。并以"学"、"思"、"践"、"悟"四字诀作了安排部署。
一是突出"学"。开展党的群众路线教育实践活动，学*是首要任务，继续要把学*贯穿活动始终，为了准确把握中央大政方针及贯彻落实，确定每周星期四上午学*中纪委站开设的"学思践悟"栏目刊发系列文章。学*教育不能流于形式，需要"学思结合"，要联系实际学、沉下身、静下心来想，要在认真研读有关材料的基础上，深刻探讨并认真撰写心得体会，要学有所思，学有所悟。
二是突出"思"。人的灵魂是思想，做任何事都要思考。孔子曰："学而不思则罔，思而不学则殆"。要坚决杜绝*、走过场；要真正通过集中学*及个人自学，使落实为民务实清廉要求的认识进一步提高，宗旨意识、群众观念进一步强化，改进"*"的行动更加自觉，为深入开展党风廉政建设和反腐败斗争打下坚实思想基础。
三是突出"践"。"践’即实践行动，学*从摇篮到坟墓，但学*不是最终目的，学*是为了指导实践，要将学*教育的成果践行于群众路线；要把学*教育成果付诸于行动；要不断开拓思路，把纪检监察工作与群众实际生活联系起来，把理论知识与思想转变深入实际，以实际行动为人民服务。践行群众路线，在实践中接受学*教育，提升自身业务能力和素质。四是突出"悟"。要结合实际，针对世界观、人生观、价值观等根本问题，深化认识，悟出并领会中央文件精神实质。要求全县纪检监察机关要认真学*领会‘学思践悟’系列文章精神，进一步增强对纪律检查体制改革的行动自觉，强化对党风廉政建设和反腐败工作的责任担当，切实履行监督责任，督促全县各级党委（党组）全面落实主体责任。进一步深化对党的群众路线的认识，确保学*"学思践悟；系列文章的质量和效果。
7月，酷暑炎炎，洛阳市高中思想政治新课程学*培训在十九中圆满完成。通过如火如荼的培训工作，我更新了思想，刷新了“脚”，全面认识了要穿的“新鞋”，弄清了新课改要走的自主、探究、合作、体验的学*新路。结合本人学*实际，现总结如下：
一、更新思想，刷新了“脚”，较好地理解和把握了新课程标准。课程标准是国家意志的体现，是思想政治课程实施各个环节的依据，包括教材编写、教学、考试、评价等。新的课程标准规范性和可操作性较强，是新课改的旗帜、方向。搞好新一轮思想政治课教学，必须树立课标意识。
二、全面认识了要穿的“新鞋”，较快地教好地认识了解了新教材，理清新课程理念所倡导的教材的编写思路、教学内容呈现的方式方法策略及主要特点。教材是实施课程标准的基本工具，新教材具有较强的引领教学的功能。只有熟悉把握新教材，才能正确使用教材，发挥教材引领教学的功能。
三、通过学*观摩新课程课堂实录，评课议课，揣摩、摸索出了新的教学路子和有效的教学方式方法，对引领学生走的自主、探究、合作、体验的学*新路，胸中有竹笋。在新课改实践的土壤中，胸中竹笋会茁壮成竹。
总之，通过培训，我深刻认识到，走好新的课改之路，必须进一步深入学*课标，转变教学观念；进一步系统把握课程标准；寓新理念于课堂教学中；必须采用灵活的教学策略；必须注重学*策略的研究。
以上是我的一些粗浅的感受、体会，心得，确有不当之出，敬请批评教诲，不胜感激！
县委*作为全面从严治党县域里的“一线指挥员”，必须把“旗帜鲜明讲政治”放在首要位置，强化政治纪律、政治规矩、政治原则，真正做“政治上的明白人”。
一是牢固树立“*”，站稳政治立场。**强调，县一级阵地必须由心中有党、对党忠诚的人坚守。作为县委*，要坚持政治上坚定不移、组织上坚决服从、感情上深刻认同，始终同以*同志为核心的*保持高度一致，做到*提倡的坚决响应、*决定的坚决照办、*禁止的坚决不做；要对党绝对忠诚，做到“唯一的、彻底的、无条件的”的忠诚，不断与中央对表、与《准则》《条例》对标，做到政治上同心、行动上同步；要提高政治站位，教育引导全县党员干部把思想和行动统一到贯彻落实好十八届六中全会精神上来，统一到落实好省委“一个指引、两手硬”重大思路和要求上来，统一到落实好市委“一争三快两率先”战略部署上来，确保中央和省委、市委各项决策部署在全县落实到位、落地生根。
二是始终坚定理想信念，明确政治方向。作为县委*，要带头强化理论武装，深入系统学***系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略，不断增强“*”，让思想自觉引导行动自觉，让行动自觉深化思想自觉；要带头强化反思能力，经常反省是否正确把握政治方向、是否坚定站稳政治立场、是否牢固树立政治理想、是否严格遵守政治纪律，尤其是要增强政治定力、纪律定力、道德定力、抵腐定力，时刻做到忠诚、干净、担当；要带头强化实践锻炼，自觉把讲政治贯穿于全面建成小康社会的具体实践中，结合阳城实际，持续实施“田园城市、美丽乡村、产城融合、城乡一体”发展战略，奋力建设生态美、百姓富、县域强的幸福美好新阳城。
三是严肃党内政治生活，净化政治生态。每一个基层党组织、党员都必须严明政治纪律和政治规矩，突出政治性、时代性、原则性、战斗性，不断提高党内政治生活的质量和水*。作为县委*，要结合推进“两学一做”学*教育常态化制度化，以解决问题、发挥作用为基本目标，将从严治党要求抓在*时、融于日常；要擦亮批评与自我批评这个有力武器，认真落实“三会一课”、民主生活会等“防身治病”制度，引导党员干部勇于自我解剖、敢于思想交锋；要严格落实民主集中制，认真落实“三重一大”集体决策等制度，做到科学决策、民主决策、依法决策；要把廉洁自律铭记在心，按照“四个注重”要求，始终做到心中有戒，保持如履薄冰、如临深渊的警觉意识；要带头对照《准则》要求，用正视问题的自觉和刀刃向内的勇气，逐条逐项找不足、定措施、建机制、抓落实。
四是履行从严治党责任，强化政治担当。讲政治，必须从严管党治党，确保上下统一、步调一致。作为县委*，要扛起主体责任，认真履行主责首责全责，督促班子成员落实“一岗双责”和纪委落实监督执纪问责，并推动压实“三级递进”的责任体系；要树立用人导向，建立健全激励干部干事创业、合理容错和能上能下三个机制，打造政治过硬、崇尚担当的高素质干部队伍；要注重固本培元，大力弘扬*人的价值观，传承*人的红色基因，不断激活党内政治文化的“源头活水”；要深化反腐倡廉，“零容忍”态度惩治腐败，用好执纪监督“四种形态”，防微杜渐；要严肃责任追究，用好问责这个利器，敢于问责、曝光典型问题；要突出改革发展，结合阳城实际，唱响全域旅游这台大戏，走出转型升级这条新路，念好就地城镇化这本真经，打赢脱贫攻坚这场硬仗，打牢“三基”建设这个根基，以优异成绩迎接党的*胜利召开。
——教官心得体会 (菁华3篇)
烈日炎炎，校园已人影稀疏，一群空军蓝仍在训练场训练队列，虽已汗流浃背，但是那种即将带军训的热情却更为火热。时至暑假，我们加训半月，为的就是20XX级新生的军训任务，为的就是提高我们国防生指挥带队水*，为的就是提高在校培养军官缺失的军政素质。选培办给了我们这一次历练与展现自我的机会，我们由衷的感激与兴奋，同时我们也深感自己指挥领导能力不足的压力。长空砺剑，伴随新生的欢声笑语今刻已来临，我们早已蓄势待发，昂首挺胸，用自信挑战我们的缺点。
虽然去年已经当过教官，但是我是以一名土建系连长身份面对那由334个不同表情怪异眼神的新生方阵，心理委实有点紧张，人数之多实在让我有点震撼。在训练他们与和他们相处的这些日子，我觉得最深刻的就是以下几点：
注重观察，行动感染。刚开始就是练军姿，他们的站姿真是让我很是头疼，各种歪脑袋，各种含胸，各种驼背，各种耸肩。其实在去年的带训中我就看到了新生尤其是90后们的身板与身姿的怪异，但是真正看到这么多人要去纠正，心理却是有点凉，真是不简单。但是我没有放弃，也不会应付了事，我是教官。在每个人的面前我会指出他们的错误并细心纠正，嘴上还不停的以很亲切的口吻讲说驼背等错误对以后身体与形象的影响，当然每纠正一位新生都会夸夸，他们也就很努力的纠正，“好，就这样，保持住，每天改变一点点``````”声音不断，行动继续，每一次纠正时间都将*十几分钟，但是他们那努力到发抖的身体，满脸的汗水我真的很欣慰，每一位同学的表情都印在我的脑海，身体实在不舒服我就主动就叫他休息，相信只要我们一开始就用心去关注他们，用耐心与行动去感染他们，后期的训练将会事半功倍。
调整心态，改变思想。刚开始的军资与停止间动作，两天下来他们都觉的自己啥动都懂了，心理有点厌烦。然而他们的整体动作确实乱七八糟。这时我们如果不做好思想工作，那么下面的训练将毫无效率。首先我想到的就是竞争，唯有竞争意识才能激发他们的斗志，90后的特点就是特别的倔强，不服输。首先是时不时内部挑“刺头”与“精英”单独“展现”队列动作（或是在女生面前），抑扬结合挑起内部的竞争意识。当他们齐步确实走的不错，心也就高傲起来，又一次遇到小矛盾了。这时首先还是那般很不满意的表情与训斥的话语，同时当他们疲惫时，让他们看看其他更好的方阵，看看更好的齐步。这时那股不服的劲儿又再一次爆发，动作从个别人的摆弯臂，低头，八字脚慢慢转变改正，进而排面才整齐，走路才更大方。也许前面的都太过于简单，到了正步端腿是那才叫累呀。累了，砸地无力了，身体摇晃了，难道他们不想吗？其实很多人都在努力，就是每排有那么几个人偷懒，整体的效果就大打折扣，偷懒的心情也在无形中滋长。还好有国防生在旁边训练，也许是因为我经常拿国防生新生的训练来挑逗他们，让他们超越国防新生，所以当看到国防生的不懈努力后，心理就会拔凉拔凉的。打击并不是目的，关键就是他们从心里就想超越（超越基本上是我讲的最多的辞了）。经过又一轮心理大整顿，效果又一次提升。到了后期要分方阵时，我就会以“优胜劣汰”来激励大家，虽然很是绝情，但是确实行之有效。其实要想带好军训，首先就是从心态上，思想上改变，正如连长说的：练素质第一，队列次之。
鼓舞士气，非我莫属。分完方阵后，就会有“飞虎队”的出现，他们的心情很是沮丧，走路垂头丧气，说话语不搭调，队列懒懒散散，因为他们有一种被抛弃的感觉，有一种被人无视的感觉，有一种无尽的辛酸。同时训练那么多天，他们的努力大家都看在眼里，但是却是那般的无情分割，一条鸿沟隔阂，让他们的等次下了一等，对于好强，倔强的他们，对于初来自由开放的大学的.他们，确实很是不愉快。我们能理解，所以我们不会放弃，这时首先就是让他们重拾信心，永不放弃，经过很久的心理交流才把大家的心收了回来，他们的斗志就更旺盛，尤其是当其他方阵都踏不上乐，而他们又有点踏上乐时，小小的鼓励那都是无尽的能量。他们的超越心理那是更不用说，确实他们的队列有了很大的进步，可以说差点超越了普通方阵。
军训的日子已经远去，但是那一幕幕训练的场景，那一幅幅欢快笑语的画面，我真的难以忘怀，难以忘怀那带训的考验；难以忘怀那不懈努力的倔强；难以忘怀那知耻后勇的担当；难以忘怀那蜕变的欢声笑语。无论何时，记忆相随，放飞自我。
时间飞逝，转眼间八天的 军训时光已经过去。军训是我们人生难得的考验和磨砺，他不但能培养人的吃苦精神，更能磨练人的意志。
我们每天的军事训练内容非常简单，不过是原地转法、正步、立定、齐步这些基本的动作，这些动作*时看起来非常简单，而现在做起来却没有那么容易了，第一天下来，我们就累得半死，全身都疼，但是大家没有一个人退缩，都坚持到了最后。其深深体会到了坚持就是胜利。
通过拓展训练，我深刻的理解到了什么叫“团队”。在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。如果没有团队精神，这次所有的拓展项目都无法完成。正是大家严格要求自己，注意细节、一丝不苟，才能顺利完成。
在深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时，也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次难得的经历。通过这次训练，我最终能真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，同时也体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。使我明白，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
我很感谢能通过这次的训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也能为能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面对怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!
在此，我真心的感谢公司组织的这次活动，也感谢我们的队友，给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们的公司明天更辉煌、更美好!
我听姐姐说：军讯非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样。不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。
教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?
中午，同学们肚子饿了，劲也不知上哪儿去了，叫苦连天，忍不住双腿的酸痛，对军训有一点灰心丧气。有个别的同学脚下被石头一绊，险些栽了跟头，还好反应机敏，手上只是擦破了一点皮肉，腿也无意间磕在石头上。唉，这才尝到军训的不易呀。休息后，个个前俯后仰，双腿又软又酸，浑身没劲，真想退回去，可又于心不忍，只好像一条条虫子一样在床上蠕动，各自诉说着辛酸史。但身上无数条血管里的血液仿佛在急剧滴血，似乎在劝说不要委屈了自己。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每上步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。
有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公*的，但他给了我们公*的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。
通过军训，我懂得了自制、自爱、自理和自强，而不需要靠父母扶着走，我觉得我所走过的每条路，都留下自己的足迹。因为我们已经长大了，有必要去经受风雨的洗礼，在实实在在的生活和学*中，认识自己，提高自己，完善自己。这样我们的路会愈走愈宽，眼前才会展现出壮美的未来，只有这样我们才会充实，才会感受到幸福。否则，我们的前途是暗淡的，理想是遥远的。我相信终有一天，我们的这一代能够有出息，会有出人头地的那一天。
根据学校教学计划安排，8月22日至26日，我校组织XX级1000余名高一新生参加了为期一周的军事训练。本次军训由学生处具体组织实施。
军训的指导思想是：通过军训，对学生进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，强化学生国防意识以及自我管理能力，树立革命英雄主义精神，培养学生的组织性、纪律性观念，使学生在思想品质、学*态度以及身体素质等各方面打下良好基础。
军训的主要内容有：军事理论知识、队列动作、内务秩序及贯彻部队一日生活秩序等。在学校党政领导的高度重视和校学生处、帮训部队以及其它各有关部门的通力协作下，在广大班主任和参训学生的共同努力下，本次军训取得了圆满成功。
依照学生军训大纲提出的“坚持扎实，注意实效”的原则，根据我校的实际情况，学生处组织以马清太、徐汝成、廖欣三位副主任为核心，以班主任为主要力量，以学生为主体，以帮训部队为依托的军训队伍。8月22日，对参训学生进行了训前总动员，树立了“军训是高中第一课”的思想意识，激发了学生的参训热情。在训练过程中，我校因地制宜的组织了各种评比活动，为参训连队
营造了争做先进连队的军训氛围。在队列考核汇操中，各连队发扬了优良的部队作风：出勤率高，坐场纪律严肃，军训气势高昂，步伐整齐，口号响亮，动作规范，给广大师生留下了深刻的印象。8月26日，在XX级高一新生军训总结大会上，参训学生进行了阅兵、分列式和队列表演，各连队以威武的气势，昂扬的斗志和雄壮的军姿接受了部队领导、校领导的检阅。参训学生的精彩的表演，赢得了各位领导和广大师生的一致好评。按各项考核总分评比，表彰了1个先进中队、6 个先进班级、 7 个精神文明班级、200名先进军训学员。
本次新生军训工作具体总结如下：
一、领导重视，组织严密
为了提高教学质量、保证军训效果，校领导予以高度重视，始终以军训教学工作为重，把学生军训工作作为学校教育改革的一项重要内容来抓，作为学校德育工作和素质教育的重要环节去落实。学生处多次召开有关部门、级组长、班主任会议，研究军训相关事宜，明确要求各部门通力协作，密切配合，全力保障军训工作顺利进行。为此学院专门成立了军训领导机构，并由学生处牵头，各有关部门配合，分工明确，责任到位。学生处副主任马清太主抓全局，负责思想政治工作;徐汝城副主任负责后勤保障工作;廖欣副主任及团委副*负责宣传工作。形成了全局上下合力抓军训，层层有人负责，事事有人管理，各项组织措施完善各项工作井然有序的大好局面。通过各方面的努力使军训质量大有提高。
二、严格要求，科学施训
军训中坚持“严格要求，严格训练，严格依照条令行动”的“严”字方针，保证了学生军训的严肃性，同时注重科学施教，变被动为主动，从学生思想教育入手，针对当代学生“娇骄”二气较重与“个性”强的特点，采取严格施训与学生实际相结合，通过科学管理的方式，突出重在育人的根本目的，使学生以饱满的热情投入到军事训练中。在训练场上，学生们发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，顶风冒雨一站就是好几个小时，训练中有的同学扭了脚仍然坚持训练;有的同学带病坚持到训练场为教官和同学们端茶送水。许多教官在训练中嗓子哑了，仍坚持在第一线;感冒发烧的教官也坚持带病训练。从教官身上，同学们学到了军人吃苦耐劳的优良传统和无怨无悔的工作作风以及无私奉献的高尚品质，看到了和*年代子弟兵艰苦奋斗顽强拼搏的精神风貌。短暂的军训生活使同学们和参训官兵结下了深厚的友谊，军训结束时，学生和教官依依不舍，场面十分感人。
三、量化考核，争优比先
只有不断进行工作考核，成绩才会不断提高。在军训过程中，对参训学生进行了严格的军训考核，坚持量化原则，并根据经验和实际情况调整了考核标准，对队列、出勤率、内务、歌咏比赛、宣传报道、分列式等六项内容进行了严格考核，并依据以上六项考核内容，统一制定了评分细则，采取*时考核与单项集中考核相结合的措施，根据考核总分评比优胜连。
对军训实行量化考核，极大地调动了参训学生、指导员和教官们的积极性，激发了他们争优比先，群策群力向前赶的主动性，有力地促进了军训工作，增强了参训学生的集体荣誉感，保证了军训工作的圆满完成。
四、部门协调配合，后勤服务良好
军训工作范围广，工作量大，人员众多，为了确保军训工作顺利进行，学生处及时组织协调了相关事宜，做到有难必解，有困必助，时时刻刻为军训工作创造便利条件。在训练中，尊重部队意见，在工作上积极配合支持，为军训顺利进行创造了良好的条件。
短暂的军训生活结束了，这段艰苦而有意义的生活给参训学生及官兵留下了深刻的印象，而且对我院教育教学工作有着深远的意义和巨大的收获：
1、通过军训，参训学生掌握了基本的军事知识和技能，增强了国防观念，激发了他们热爱祖国、保卫祖国的热情。上好军训第一课对学生在校学*、生活乃至今后的人生道路伤将产生积极而深远的影响。
2、通过军训，参训学生受到了艰苦奋斗的教育，培养了他们吃苦耐劳的精神，磨炼了他们的意志品质，提高了他们的生活自理能力和身体素质，增强了他们的自信心和责任感。
3、通过军训，广大新生进一步明确了自己所肩负的历史使命，增强了他们的民族自信心和责任感，同时推动了我院精神文明建设。
4、通过军训，学生、老师和教官之间建立了深厚的友谊，培养了学生爱校、爱班级的热情，激发了他们的集体荣誉感，为今后我校的校风建设和学生思想教育工作奠定了良好基础。
那一排的队伍犹如大树般伫立在林荫道上，那一声声口令响亮的回荡在每一个学子心中，“稍息，立正，齐步走，正步走，跑步走……”口令变了，各排队型也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训，是一种考验，磨砺，成熟性的活动。
虽然赤日炎炎，可训练场上的同学们个个精神焕发，队伍整整齐齐。军姿一站就是半个小时，虽然每个人的衣服都湿了，但是同学们都坚持了下来，坚决服从命令。许多同学站的都麻木了，手脚不再听使唤，有的同学干脆就*地而坐。军训累不累？军训苦不苦？军训甜不甜？有累！有苦！也有甜！因为军训让我们看到军人的风采，体会到了军人的气质，同时，军训也魔力的我们的意志。
一分耕耘一分收获，的确如此呀！没有付出就没有收获。经过一天的训练，我们也深刻地体会到“一切行动听指挥”
军训了6天，人长大了点，吃苦的能力也强了些。我感觉到军训的时间越长，同学们建立起的感情就更深厚，更锻炼了我的能力。
军训，相信经历过或没经历的人，对他的反应都是累，苦。的确，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们一向娇生惯养的人来说还真是有点耐不住，但是军训的人除了反应苦累之外，相信还会有另一番感悟，我们四排就是这样！
最后，向我们敬爱的*人民*致以诚挚的问候，向这我们亲爱的教官致以诚挚的感谢。
教官，您辛苦了！
炎热的九月，面对半个月的军训，心中充满了心酸，苦辣，当然，也有我们在蓝天下面开怀大笑，一起伴着的燥热的天气呼喊着口号，回荡在这我一直向往的大学。
教官的一声声洪亮的嗓音，伴随着各种军姿要领，一遍遍的踏实教我们，每一个军姿都有它的难易程度，所以需要自己的慢慢领悟，努力调整自己的动作要领。
一个队伍都有她的严谨与威信，其中，在队伍中最需要的是一种团队精神，只要人人怀有这一颗团结之心，关注我们的每一个成员，协调自己与他人的动作，认真对自己负责，更是对他人的一种帮助与彼此的合作感。记住，我们永远都在一个集体中，记住，我们永远都在一个集体之中，我们需要这种团结的精神！
军训再苦再累，我们也绝不低头，也许，坚持与毅力是大学军训的第一课，我们应该怀有吃苦耐劳的精神，为军训的明天做好更*一步，更是为大学四年中慢慢品味这段磨砺意志历程。
——旅行心得体会 (菁华3篇)
短短十几天在上海的业务培训很快就结束了，在这将*半个月的学*培训中，我不仅接触到来自各分社的同仁，而且还彼此交流了各分社的工作情况，为今后与各分社加强合作起到了很好的沟通作用。但是，这次业务培训最大的.收获是让我开阔了眼界，增长了不少旅行社的相关知识。在此我想谈谈在业务学*培训期间留给我的深刻感受。
在开学第二天学校就安排了拓展训练，在这次训练当中，来自全国各个分社的同仁，通过各种游戏和训练，由原来只是见面打声招呼，发展为相处融洽的朋友。特别是通过高空跨跃这项训练，我认识到人的潜能是无限的，重要的是看你如何挖掘、开发它，很多*时看似不可能的事情其实是完全可以办到的。还有一项训练是孤岛求助，在模似的孤岛上，仅靠一个人是无法生存的，只有大家彼此沟通、相互团结，才能生存下来，这虽然是个简单游戏，但这个游戏之所以让我感受深刻，是在游戏过程中让我了解到沟通、团结的重要性。因为企业就好像是一台机器，我们只是其中的一个零件，一台机器能正常的运转，需要每个零件的配合，而沟通则是一道润滑剂，它会让企业这台机器运转得更为顺利。因此，我觉得每个部门之间，有所磕碰，有所争执，可能是难免的，但最重要的是能相互沟通，交流意见，这样才能真正的解决好问题。
另一个让我感觉深刻的是因特网的操作。在培训学*中，因特网操作所占的时间比例是最大的。因此，因特网可以说是培训的重点之一。这次学*的第二期网络系统与第一期相比，功能更为完善。就拿网络中心订单来说，二期的系统中增加了“修改名单”、“全部删除”等功能。在“修改”中，可直接进入特殊价格表，这也是第一期系统中没有的功能。此外，在第二期系统中可以将收到的团款直接输入对应的订单中，系统则自动显示订单输入日期和交款日期，这样就大大方便了网络中心查找那些 48 小时内尚未付款的订单，以便及时催款和作出相应处理，更好地坚持 48 小时收款的原则。在因特网操作过程中，我不仅学*到与网络中心有关的操作，而且还学*到以前从未接触过的操作流程，如组团的线路管理、开班计划，地接的拼团、以及酒店、餐厅、车辆、导游等资源安排，让我真正体会到，一条线路从产生、销售到成团、接团，整个行程只有经过了xx全体员工的共同努力，才能保证其一流的服务水准，才能竖立起xx的品牌，的而且每个环节必须紧密相扣，如果任何一个环节出现问题，那么就有可能引起游客不满，从而导致投诉的产生。所以，作为xx的一份子，我们每一个人在工作当中，都应该带着一种责任感，尽心的做好自己的工作，并为操作下一个环节的同事考虑多一些，以避免失误的产生。
在全部的课程中，王总的课让我拓宽了视野，他用生动的语言，带领我们从一个崭新的高度，以战略的眼光，来着眼于xx未来的发展。王总用具体、翔实的数据，向我们说明了世界旅游业的发展现状，以及旅行社未来发展的方向。让我了解到*的旅游业发展还很不成熟，在*，旅游业还是以观光旅游、度假旅游为主，而奖励旅游、会展旅游还没有得到很好的开发。在这方面，xx除了巩固原有的观光、度假、及商务旅游外，还要大力发展会展旅游和奖励旅游。除此之外，王总讲到的竞争战略也给了我很深的感触。竞争是残酷的，但它也是旅行社成长的沃土，xx的营业额从 1981 年的 1 万元发展到 1985 年的 224 万元，发展到 XX 年的 189000 万元，如果没有竞争带来的生存的压力，也许也就没有xx的今天的发展壮大。而要想在竞争中取得一*之地并成为赢家，就必须将xx的企业文化——“科技手段、高尚人品、创新思维、团队精神”真正融入到工作中，也只有这样xx才能不断发展，蒸蒸日上。
业务培训已经结束了，在各位老师的悉心教导下，我确实收获了不少知识，也与各分社的同仁成为了朋友。能参与这次的业务培训，对我来说是一个难得的学*机会，非常感谢社里的领导给予支持并给了我这次机会，我希望能在今后，把所学的知识运用到工作中，发扬在拓展训练中那种团结互助的团队精神，脚踏实地的做好每一件事。
xxxx年xx月xx日 对我来说是一个值得庆祝的日子 , 我庆幸能赴上海进行上海xx旅行社总社举办的一年一度的骨干员工业务培训 , 我感谢上海xx能够给我们这样一个难得的学*机会 , 从中也可以看得出上海xx对我们的期望以及对xx发展前景的看好。
从南宁乘飞机至上海的这两个半小时中 , 我异常兴奋，原因不在于首次赴上海 , 而在于我即将见到来自xx全国 31 家分社优秀同事的那种迫切心情 , 以及自身强烈的求知欲望。
“ 上有天堂 , 下有苏杭 , 但是不如上海的灯火辉煌 ” 刚到上海给我的第一感觉就是这样 , 在我赞叹上海大发展的今天的同时忘不了其所有的奉献当然少不了旅游这一支柱产业 , 而上海xx国旅也正为其做出了很大的奉献 , 上海xx旅行社连续九年排名全国旅游第一、并非独有虚名。
xx旅游培训学校在设施建筑方面虽然有所不足 , 它仅仅由一栋简单的教学楼和一栋宿舍楼组成 , 彼此相通，还有就是一个小小的池塘 , 旁边为零星的花草所点缀 , 不过池塘里的鱼儿却灵活得很 , 快速的游动着 , 在我还来不及把我们这十多天要呆的地方看个明白 . 我们组长已经把此次培训的课程表递了过来 , 我大致阅览了一番 , 才知道此次培训真的非同一般 , 全部课程均由总社、联合体的重要领导人精心备课，一天课程从早排到晚 , 可见时间之紧任务之急。
我们的第一堂课正是上海xx旅行社的总经理 王正华 先生的课 , 王总从一个比较大的方面对旅游市场加以分析 , 从世界旅游的整个发展趋势来分析*旅游发展的现状及未来 , 以及我们将要采取的应对措施 , xx发展到今天王总的功劳可算不小！xx的发展在于长远的利益上面而不是急功*利。与其说王总在上课，还不如说是“对打胜仗后的心得体会和经验推荐 ”, 上完这堂课我受益匪浅 , 心里暗暗感叹！上海xx能有今日的辉煌， 是每位xx人的不懈努力得来的 。
听了xxx秘书长上的垂直分工旅行社的结构与部门以及 邱仲 老师上的因特网业务管理系统这两门课 , 让我了解到一个公司的人员管理并非我想象的简单而是有自己公司独到的垂直分工管理体系 , 包括上级对下级 , 同级与同级之间的相互关系 , 以及明显的分工职能的安排 , 各尽其职 , 各负其职 , 相互服务 , 相互制约的关系 . 而xx对网络的应用也说明了xx对新发展的先进事物有所看好 , 我们是有先见之明的，通过网络的学*和运用，上海xx在全国各地 31 家分社在工作运行方面相对简化相对正规了许多 , 其中最重要的是我们可以更好的发展我们的网络单位 , 代理 , 加强与他们的联系 , 才能有更辉煌的明天，上海xx的定位于散客市场 , 方式在网络加包机。而我们采取的手段正是上海xx设全国各地的全资子分社。
分社组团产品开发和业务拓展这堂课虽然没有列入考试的范围 , 但是我却听得特别认真 , 西安分社的杨总以其亲身经历配以其艺术的语言把旅游产品的开发讲得惟妙惟肖 , 使我们明白产品的开发并不是一件容易的事 , 产品开发的前提必须经过市场调研 , 而且还要对旅游市场的变化采取的相应措施 , 以及如何对本社特有的xx品牌加以宣传 , 以此提高各个分社的知名度 , 同时也是为了我们产品的更好销售，各个分社除了掌稳现有的各条包机线路之外 , 也不要忘了开发新的成熟的旅游产品 , 对于不成熟的旅游产品我们也不应该忽略，同时要深入到本地的客源市场去调查 , 以及对同行对新线路的看法加以重视，我们忌讳 ” 专卖店 ”, 我们有必要利用本分社所在区域的独特的旅游资源去开发一日游短线团。同时我们杜绝守株待兔的晓兴心理，当今的社会是一个挑战和机遇并进的社会 . 我们要适应社会只能加快脚步 . 只有不断的充电不断的有所创新才能在这样一个如同战场的旅游市场中立于不败之地。
拓展培训为一种校外学*活动 , 它以各种形式的游戏出现 , 每一个游戏都蕴涵着一定的哲理 , 要我们去深思去感悟 , 其中就有 ” 珍珠岛救险 ” “ 过断桥 ” “ 翻墙 ”. 由于我们来自全国各地的 26 家xx分社骨干多数为年轻人 , 所以大家玩起来都很开心 ,” 珍珠岛救险 ” 让我明白事物的发展都是紧紧相扣 , 环环相连的 , 所以我们每做一件事都要考虑到全方位 , 而不能孤立而行 , 每做一件事都要考虑到它的主要因素 , 这样才有可能把事情做好 . ” 过断桥 ” 对我来说是一件比较难以实现的事情 , 主要原因在于我自小就有恐高病症 , 面对十多米高的柱子以及柱子顶上的断桥 , 我心里就是一个字 ” 怕 ”, 当然我是倒数第二个爬上去的 , 在上面我不敢往下看 , 我的腿一直在颤抖 , 在陈教练和同事门的鼓励下我终于从桥的一头跳到了另一头 , 因为我觉得人家能做到的事我就应该做得到 , 这对我来说应该算是一种潜能的发挥吧 , 而勇气和毅力也是相当重要的 , 而潜能的发挥在于不断的挖掘 ” 翻墙 ” 活动，更是直接的体现了团队精神的重要性 , 要是没有大家的彼此合作我们可以说是寸步难行 , 更别说做好此事 , 在我们学*工作中这样的精神都是值得我们去发扬的 .
十多天的培训生涯结束了 , 我不仅从中学到了工作的技巧，同时也学到了很多做人的道理 , 在此再次感谢xx ,
旅行给我们带来很多快乐和难忘的回忆。对我来说，旅行能扩大我的眼界，提高与人接触和适应能力。相比之下，旅行是个示范压力最好的方法。我印象最深刻的一次旅行是在我十六岁那年去昆明参加夏令营活动的时候。由于是人生第一次和朋友出国旅游，心里怀着满满的期待等着这一天的到来。虽说是出国旅游，当时我们是公路旅行的，恰巧也是在雨季，出发那天下着大暴雨。以免淋湿，我们各自把各自的行李箱都用塑料袋包了起来，画面特别的乱。由于大暴雨的困扰，汽车一路上跌跌撞撞，从窗户往外看了一眼，马路上泥泞不堪。坐了*两天的汽车后，我们踏上了昆明的土地。到了宾馆一下车我们都东张西望，观赏了一下周围的风景，心里十分兴奋，期待接下来要在昆明度过的十天。
旅行充满着未知的惊喜，就在第一天晚上最尴尬的事情发生了。睡前我跟室友聊天，本来好好的聊着聊着她就哭了，说是想念父母。我惊呆了，我最害怕别人跟我单独在一起时狂哭，因为我完全不会安慰，装都装不出来的那种人。所以我只能憋着想笑的心情在她旁边默默地坐着。到了第二天，我们要开始上课，包括手工艺课，葫芦丝课，毛笔书法等等，自身体验到了浓浓的*文化。接着两三天上课让我们感到有些疲劳，有人开始抱怨，还有人逃课。三天后领导带我们去昆明的旅游景点——九乡。在九乡我们坐了缆车。虽然只吊着一把椅子的缆车看起来有点恐怖，但当我坐上时感受到威风，让我有在空中的感觉。缆车上我和朋友宁愿很想拍照，也不敢拿出手机，就怕手机不小心掉下去。
离开昆明的前一天，我们还去了昆明必游的石林。虽然当天下着毛毛雨，却在石林里游人特别多。进入石林给我很多震撼的就是那些奇怪形状的石头，给人一种浪漫神奇的感觉。无意中十天的时间过得非常快，要回家的时刻就到了。这短暂的十天足够让我们交到新朋友，了解到当地的生活以及文化。最后一天，我们都恋恋不舍地踏上汽车回了各自的路。
实*资料：熟悉旅行社业务，跟团学*导游技能。
实*目的与任务：了解旅行社经营管理过程，掌握导游业务。
实*到了，说什么都要找个地方，实践一下，把自己三年来学*的东西拿出来，让社会检验一下，真真正正的与社会来个肌肤之亲。首先要做的是找个能发挥我们专业的地方，酒店或者旅行社。经过思考，最终我选了旅行社。
以前总是向往做一名导游，觉得能游山玩水是一件很好的差事，当我做了导游以后，才发现原先要当一名好的导游真的不是一件容易的事情。虽然做导游的时间不长，但每次上团都能和不同阶层的游客交流，每次都能有新的感受。导游要和各行各业的人交流，如果你的沟通技巧不强的话，交流则无从下手。一个好的导游，要有很强的沟通潜力，成熟的个人亲和力。讲解生动引人，对自己的旅游线路，沿途风情民俗十分熟悉，还要和景区景点，酒店餐厅，甚至司机持续良好的关系。
在前辈的帮忙下我明确了要成为合格导游员应具备的条件：
一、强烈的职责感和服务热情。导游工作是一项脑体高度结合的服务工作，态度决定行动，拥有强烈的职责心，才会在实际工作中投入满腔的工作热情，为客人带给高质量的服务。
二、应具备广泛的基础常识。作为一名导游，尤其一名外语导游，在带团过程中不仅仅仅是一名讲解员，还是一个"大保姆"。客人事无巨细可能都需要导游为其操心，对于客人，应对的是一个无从下手陌生的环境，因此导游如果缺乏日常生活中的基础常识，就无法迅速为客人排忧解难。
三、语言清晰准确，讲解生动活泼。语言表达潜力是导游最重要的基本功之一，尤其是外语导游，语言正确清晰才能向游客传播中华礼貌，让客人了解自己的观点，同时充分了解客人的需求，及时带给服务，另外，生动活泼的讲解会使美丽风光锦上添花，会使沉睡的古迹死而复活，优雅的工艺品栩栩如生，从而给顾客留下难忘的深刻印象。
四、具备相应的旅行常识与专业知识。在带团过程中，团队随时可能出现不可预料的问题，导游具有相应的知识，就可在第一时间将损失减少至最低，为游客为公司争取到的利益。
五、广博文化知识面，导游接触的游客中，各种社会背景、文化层次不尽相同，合格的导游就就应做一个"杂家“，上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，这样在进行讲解中，就可运用所掌握的知识和智慧来应对。
六、具有组织协调应变潜力。导游的服务对象是不断变化的复杂群体，同时导游工作还离不开旅游接待服务中气体相关部门的配合和支持，任何一个环节出现偏差，都会令导游服务黯然失色，因此一个合格导游员要头脑清晰，有交情组织协调应变潜力，保证游客的旅游活动顺利进行。
七、注意仪容仪表，自身修养。许多外国旅游业是一个综合性服务行业，许多外国游客到一个国家最先和最多接触的是导游人员，因此导游经常被人誉为"企业形象，民间大使“，良好的仪容仪表会给人产生完美的第一印象，从而反映出一个企业乃至一个地区、国家的精神面貌和道德水准，因此良好的仪容仪表是带给良好服务的基础。
接下来在导游讲解方面，我也总结了几个要点：
首先你得明白游客们想听些什么，想听怎样的讲解。像我们这样的新导游一上岗总觉得最重要的是背好景区材料，把它们背得烂熟，张口就来，不会停顿，这就是表示自己已是一个合格的导游了，但是透过几次带团我发现其实完全不是这么回事!专业的导游就是不仅仅要成为“杂家”，还要成为某一领域或某些方面的专家。“工欲善其事，必先利其器”。要想成为专业的导游，还务必熟练掌握导游语言的基本技能。因为它是我们传播知识、沟通思想、交流感情的强大工具。其中最重要的口头语言表达，这是我们工作中最普遍、最常用的一种语言表达形式。
人们常说看景不如听景。给游客讲解就是要像在和朋友聊天。你把游客看作朋友眉飞色舞地给讲游客不明白的事情，才能抓住他们的注意力。另一半是讲解技巧，它是一个很深奥很复杂的东西，其实有那么几条挺简单、易操作的规律。第一就是你讲什么都要和客人家乡或他熟悉的东西比较着讲。你对一个人讲一大堆他不熟悉的东西他会越听越累，但你提到他家乡的东西、他熟悉的东西，他必会来精神。另外，导游多记一些方方面面的笑话，随时随地在讲解的过程中插入一个相关的笑话，那样就会使讲解生动搞笑得多。最后，什么都掌握好了，但就是没有掌握客人的生理状况，讲解可能还是会惨败。比如客人是乘长途火车而来，夜里都没睡好，你却在那里兴致勃勃地给他们大讲特讲，即使你讲得很不错，但他们生理上的困盹还是可能打败一切精彩的讲解，而他们的鼾声会如此地打击你的自信。这时候你要明白，你不是失败在讲解上，而是失败在关心人上。
多次经验的积累我发现当好一个导游，不但要有对景点的热情，还要有对游客的热情。这个热情不单单是指你为他们讲解好的热情，还包括对他们作为一个人的全部关怀。有些导游认为我把该讲的都讲了就完成了任务，这种观点可要不得。你讲了，客人没听进去，和没讲过一样，你的任务其实是没完成。要当好一个导游，务必要有对人的热爱精神，你千方百计想的是怎样让他们这一趟来得值。察言观色很重要，时刻注意客人的举动和表情，经常找他们聊聊天，是客人对你产生信任感。讲解的`时候要清楚自然，不怕罗嗦麻烦，多讲几遍，让游客清楚明白，还要抓住客人的注意力，使得客人产生兴趣。要与团队的领导或需要照顾的人多沟通，多关心，这样有利于整个团队的进行。
在带团的过程中，谁也不能保证永远一切顺利，毕竟这不是只要我们自己做好就能够了，还需要其他工作搭档、合作单位、游客甚至天公来作美，而这些因素都不是我们所能掌控的。尽管有时候问题、事故的发生并不是我们的职责，还要被客人无端指责，但是，作为独立工作在旅游接待第一线的职员，当问题、事故发生的时候，负有帮忙解决问题和协助处理事故的不可推卸职责，同时也是对我们的工作潜力和独立处理问题潜力的重大考验。应对初来乍到的游客，导游所表现出来的对旅游活动早有安排，对自己能胜任本次导游工作的信心，会是他们产生心理安全感的重要来源。有时我们接待的游客文化层次较高，或是豪门权贵，这时，强烈的自信心对我们更为重要。否则，底气不足，连自己都驾驭不了，就更别奢谈驾驭整个旅游团了。强烈的自信心还能增强我们的吸引力，处处显得落落大方，从而赢得游客的尊敬和认可。
实践使我认识到，做导游的学问很大、很深，不是随随便便就能够学的来，像如何安排路线、食宿、应对突发事件、如何与游客进行沟通等等，这些方面都要成为游客眼中的“百科全书”，所以要想做个好导游的确很难，而好的导游服务对游客来说的确又是一种享受。作为一名导游员，业务是一方面，而关键的态度问题。要做一个游客满意的导游，就要经常换位思考，把游客当作自己的父母兄弟姐妹来对待。要充分认识到，导游就是服务，服务是导游工作的首要任务，而游客就是我们服务的上帝。在导游工作中，我就是咬定这个宗旨来做导游工作的。但是，导游的工作是难度、最能锻炼人和最富有挑战性的工作，它是旅行社的代表和灵魂，它是游客外出旅行的忠实伴侣。
在带团的工作中，我失望过，彷徨过，受到一些冤枉的投诉，不公*的指责，没道理的批评，但更多的是体会到其中的美妙和欢乐，从中得到更多的教训和启迪，思想境界得到升华，懂得许许多多做人的真谛，这些都是书本中学不到的。这一次的实*经历对我以后的生活学*有着很大的影响，那些酸甜苦辣，使我得到了磨练，我相信，透过我不懈的努力，我必须能成为合格的导游。
