- 用蛋白黄豆，用高钙牛奶，用润肠黑豆，用降脂香菇，用健脾山楂，用补气木耳，用温肾狗肉。
- 立春巧养生，美食来护航，莲藕宜清炒，润燥安神方，搭配黑木耳，滋补肾阴强，花生长寿果，连壳煮最好，吃时配红枣，补脾益血妙，山药蒸着吃，营养损失小，配枸杞煲粥，滋补功效高，白酒应少喝，黄酒配乌梅。关怀已送到，安康都围绕！
- 用蛋白黄豆，高钙牛奶，润肠黑豆，降脂香菇，健脾大豆，补气黑木耳，温肾狗肉，健脾鲈鱼；熬成驱寒保暖粥一碗，送给大寒节的.你，祝你大寒不冷，身体强健，温暖不断，美好缠绵!
- 三九补一冬，来年无病痛，多补钙铁可御寒，含钙的食物包括牛奶豆制品海带贝类虾等;含铁的食物包括蛋黄猪肝黄豆芝麻黑木耳和红枣等。
- 芒种养生季，宝贝送给你，黄瓜第一菜，杀菌配蒜泥，鲤鱼第一鲜，煲汤巧清热，木耳第一菌，清炒最益气，鸭肉第一肉，炖食滋补宜，薏米第一谷，熬粥能健脾，绿豆第一汤，解暑是良方，西瓜第一瓜，补水增营养。愿你记心上，快乐又安康！
- 初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦!
- 大雪节气喝暖汤：木耳冬瓜三鲜汤，食材有冬瓜，木耳，海米，鸡蛋等，常喝可生津暖胃，清胃涤肠。大雪节气愉快!
- 粉笔灰纷纷，注意勤清肺。多吃胡萝卜，好处不胜数；梨子有奇效，止咳效果好；木耳家常菜，心情更精彩；豆浆蜂蜜也有益，长饮福寿齐。
- 黑色食物有通便补肺提高免疫力和润泽肌肤养发美容抗衰老等作用。如黑芝麻黑糯米黑木耳黑豆香菇。
- 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝；也易患尘肺病，*时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。祝老师快乐永远！
- 大雪进补好时节，秘诀给你道一道，防寒保暖护头脚，白天通风精神妙，枸杞**补肾气，木耳冬瓜除烦腻，闲时常饮红枣茶，补血益气面桃花，温馨关怀已送到，愿你安康快快乐乐绕！
- 冬天补肾黄金季，养生健体有秘籍。黑色木耳最佳品，黑色入肾滋补剂。凉拌清肠还补血，炖汤烹制最补肾。炒制掺混更美味，干焙为碳可止血。祝你“大雪”好身体，愿你活到九十一。养肾还需多锻炼，生命在于多运气。
- 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝；也易患尘肺病，*时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。感恩节快乐！
- 大雪进补好时节，秘诀给你道一道，防寒保暖护头脚，白天通风精神妙，枸杞**补肾气，木耳冬瓜除烦腻，闲时常饮红枣茶，补血益气面桃花，温馨关怀已送到，愿你安康快乐绕!
- 炎炎夏季，送你清凉饮食：木耳、峰蜜、海带、海芥菜、苦瓜、苦茶、胡萝卜、大蒜、蘑菇、红薯、芋头、土豆；吃出健康，吃出清凉，愿你凉爽过夏季！
- 六月，下过几场暴雨，山沟里郁郁葱葱，小树不知不觉地长了一大截，树叶遮住了蔚蓝的天;金灿灿的太阳，只能透出稀稀拉拉的光点，一个个光点极像银圈。大树下面的树木桩子上长出了鲜嫩的黄蘑、圆蘑和木耳。
- 小雪节气巧保健：小雪节气，气候时常阴冷，饮食上：宜吃核桃、葡萄、栗子、鸡、等温性食物和腰果、山药、紫米粥、核桃等益肾食品；要远离糖、盐、猪油“三白”食品；多吃木耳、紫菜、紫米“三黑”食品。
- 六月，下过几场暴雨，山沟里郁郁葱葱，小树不知不觉地长了一大截，树叶遮住了蔚蓝的天;金灿灿的太阳，只能透出稀稀拉拉的光点，一个个光点极像银圈。大树下面的树木桩子上长出了鲜嫩的黄蘑圆蘑和木耳。
- 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝；也易患尘肺病，*时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。教师节，祝老师快乐永远!
- 三五好友，家庭小聚：清江鱼（番茄味），玉米排骨，油炸花生米，风味香肠，凉拌豆角，西红柿木耳炒蛋，鸭头，炸鸡，辣炒花蛤。