- 春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
- 我爱吃木耳里的肉，肉里面的四季豆。
- 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝；也易患尘肺病，*时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。感恩节，祝老师快乐永远！
- 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝;也易患尘肺病，*时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。教师节，祝老师快乐永远！
- 大寒养生，我有妙招，及时添衣，静神少虑，畅达乐观，午后打盹，精神补给，牛肉羊肉，温补首选，木耳黑枣，滋阴益肾，坚持锻炼，切莫犯懒，贴士送上，愿你康健！
- 大雪节气喝暖汤、木耳冬瓜三鲜汤，食材有冬瓜、木耳、海米、鸡蛋等，常喝可生津暖胃，清胃涤肠。大雪节气愉快！
- 春季养生总动员，秘诀给你道一道；寒凉食物尽量少，保养阳气是首要；省酸增甘以养脾，木耳香菇和大枣；养胃多喝杂粮粥，莲子红豆小麦好。愿欢乐安康！
- 春季养生正当时，美味食物来帮你；土豆番茄牛腩汤，暖胃驱寒是妙招；木耳山楂煲靓粥，晚餐一碗助消化；红枣百合蒸南瓜，养阴健脾全靠它。愿欢乐安康！
- 粉笔灰纷纷，注意勤清肺。多吃胡萝卜，好处不胜数；梨子有奇效，止咳效果好；木耳家常菜，心情更精彩；豆浆蜂蜜也有益，长饮福寿齐。祝女神节快乐。
- 粽子巧搭配，吃出健康来，木耳和菠菜，护胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白萝卜拌菜，爽口添美味，饭后一杯茶，解腻是王道。关怀送到，假期安好!
- 芒种养生季，宝贝送给你，黄瓜第一菜，杀菌配蒜泥，鲤鱼第一鲜，煲汤巧清热，木耳第一菌，清炒最益气，鸭肉第一肉，炖食滋补宜，薏米第一谷，熬粥能健脾，绿豆第一汤，解暑是良方，西瓜第一瓜，补水增营养。愿你记心上，快乐又安康!
- 芒种到，温度渐升高，天热无食欲，清补最重要。太甜与太咸，统统都不要。多食黄瓜和木耳，健脾祛暑作用好。薏米性甘淡微寒，消暑健身清补好。天气燥，心情轻松好，祝大家开开心心，健健康康，幸幸福福生活更美好！
- 初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！
- 粽子巧搭配，吃出健康来，木耳和菠菜，护胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白萝卜拌菜，爽口添厚味，饭后一杯茶，解腻是王道。关怀送到，假期安好！
- 立夏前后利于心脏生理活动，顺应天气变化，重点关注心脏。保持良好心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。宜多食清热利湿食物：赤小豆.薏苡仁.绿豆.冬瓜.丝瓜.水芹.黑木耳.藕等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品：动物脂肪.海腥鱼类.生葱.生蒜.辣椒。
- “大雪”滋补佳肴。一酸菜炖粉条，迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤，清胃涤肠，滋补强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适宜。
- 春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康护，得来快乐不胜数！
- 夏季养生一点通，木耳抗癌散血瘀，山药益肾浮肿消，海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞，胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。祝你夏季快乐安康！
- 小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
- 片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！