颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
一深一浅，一明一暗。鸟兽虫鱼，花草树木，万籁俱寂。唯有那双眼眸，充满了对未来的向往与思考，无论经过了多少磨砺，始终都不曾失去过前进的勇气。相反，意志在无数的磨砺中愈发的坚强。脚步，从远而*，渐行渐远。在路上，冥思苦想：“我的道，在哪？”
“道不同，不相为谋。”“三百六十行，行行出状元。”“一千个读者，就有一千个哈姆雷特。”人生是短暂的，人的路也是不同的。一生中有很多不同的机遇，但你不可能每次都抓住。所以每次都要竭尽全力地去付出。
小时候，条件虽然很差，但每一顿饭都是香甜可口；每一件事都做得认认真真；教师，父母，同学所说的每一句话都牢记于心。小时候，童年是在欢乐和幸福中度过的。
长大了，条件也变好了。但做的每一件事都不称心，总是得不到满足，总是责怪别人，而不想想自己。“你的心，已经变了。”这句话犹如惊雷，在我的心头炸开。是啊！我的心已经变了。从最初的做小事就可以获得满足，到现在……
人生其实就是一个巨大的陷阱，但同时也是一个巨大的宝藏。危险与机遇并存。没有危险，哪来机遇；没有努力，哪来回报；没有汗水的艰辛挫折，哪里来的喜悦成功？
会当凌绝顶，一览众山小。当通过自己的努力站在了世界的巅峰，首先想到的并不是喜悦，而是失落。未来的道，又在哪？
道路，就如同理想。完成理想并不是真的结束梦想，这不过是一个开始。理想就如同人生，周而复始，生生不息，没有尽头。
我的梦想就如同宇宙中的一颗尘埃，虽然小，却也有属于自己的光辉，在宇宙的尽头指引我去寻找，去探索，去完成我的理想，我的梦想，我的——道。
我心中的道，是神仙真实存在、是合于道则行必果、是道法自然的。道你可以亲*，在生活中你也不能远离，无论你爱它恨它，抬高它贬低它，道都在你生活的点点滴滴里，道是和万物和谐的一种关系，你和家人、朋友、师长、工作、国家、世界、天地万物和谐了没有？如果常常能做到和谐了，你便得道了。
世间万物皆可入道，世间万法皆为道法，这就是道的内在性。《道德经》第二十一章说明了道里面有什么：“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以阅众甫。何以知众甫之状哉？以此。”
老子在这一章说明了“道”是一种很神奇的事物，是无色无声无形又恍恍惚惚的，虽然恍恍惚惚但是里面却有实物，是什么呢？是精华精微的物质精气，精气是我们每个人都实实在在有的，有的精气保养得好一些，有的耗散地快一些。现代科学认为精气就是一切生命的原生质。老子在两千多年前就知道了，道里面的精气与万物的产生和生命的起源有关，这就是万物都有道的理论根据。
再来看《道德经》四十二章：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这是在讲述“道”化生万物，万物皆有阴阳，阴阳二气相互作用可达到*衡和谐状态。生活中事事都福祸相依，那怎么立身处世呢？最基础的原则就是要谦和、守柔、慈心下气、不可强横凶暴、欺负弱小。
《道德经》二十五章曰：“有物混成。先天地生。寂兮寥兮。独立而不改。周行而不殆。可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。强为之名曰大。大曰逝。逝曰远。远曰返。故道大。天大。地大。人亦大。域中有四大。而人居其一焉。人法地。地法天。天法道。道法自然。”
这里讲述道的体和用、运动状态和规律，“道”广大无边，时时运行，无处不在，并且周而复始，所以道、天、地、人都伟大，而这“四大”里人为“四大”之首，列为第一。人效法地，地效法天，天效法道，道效法每个人的自身。你的本心是什么，体现在你当下的生活状态里，道的运行是自然而然的。
道就是永恒的，万物都是它生的，它生的东西有生就有灭。在生活中、工作中、感情中等等，有好就有坏，有开始就有结束，有聚就有散，有有就有无，有无更有无。
那么，如何修才是修道呢？你见过一个人不上学、不读书、不上网就能通晓天下事的吗？在现代当然谁都很难见到，我们离圣人辈出的时代太久远。如果你想了解圣人取得智慧的方法，你需要了解一下历史上道教历代祖师事迹、如何做才能成仙得道、具备什么样的能力才能受万人敬仰，可以看看《历代神仙演义》《神仙传》《列仙传》《列女传》《绣云阁》《七真传》《历代真仙体道通鉴》《升仙传》等等。
那么古人为什么会修道？古人通过修道去感悟，通过修道去修心，修一颗纯净、安宁、和谐、大爱、包容和宽容的心，修的是可以站在别人的角度去理解包容他人的一颗心，修的是天人合一的一颗心。而我们现代社会，来自生活、工作、学*等方面的压力越来越大，无论是大人还是小孩每天都会面临巨大的压力，导致出现各种生理和心理上的疾病。压力是当今社会的普遍现象，应该正视压力，学会释放压力，分析造成压力的原因，解决后，压力自然朝着自己能承受的范围好转。这便是道交给我们的性命功夫。
颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
“身体发肤，受之父母”。一个人生来长什么样，从来都不是由自己决定的。而一个人的美之所在，也不仅仅是由外在美决定的。即使有姣好的容貌，没有内在修养，那也只是一副被修饰后的皮囊。所以我们要“修心”，因为内在美胜于外在美。
外在美永远不是成功的因素。马云曾被《福布斯》杂志评论为长相怪异，但是他的阿里巴巴在他一手经营下走出了国门。促使马云成功的不是外貌，而是他的伟大志向。在这个颜值时代，我们侧重的不应只是外貌，还要“修心”。“造脸”只能赏心悦目，而“修心”却能成功一大步。
我们不应该只用目光去衡量别人，只有用心，才能发掘那胜于外在美的内在美。
在“修心”的过程中升华自己，我是因为《时间简史》而认识了霍金，而不是他那瘫痪的身躯。霍金在物理学上的伟大成就，让人们第一注重到他的不再是他常年坐在轮椅上的身影，而是在外表后那熠熠生辉的雄心。它不依赖于任何修饰，它是如此真实，才得以让霍金有意志地坚持实现一个又一个成就。
我们不需要用“造脸”美化自己，我们更要注重在“修心”过程中升华自己。因为内在美胜于外在美。
“颜值担当”“颜值时代”等新词频繁出现在我们的生活中。在社会中，也有不少人也一直以貌取人，在岗位竞争中，也出现了“颜值高”的人优先。是什么盖住了内心，让人一直找不到它的所有？我们不应该再遵从自己的双眼，余光不会发现美。在“造脸”如此频繁的时代，我们更要注重“修心”。“修心”修的不仅仅是一个人的美，修的更是一个人的道德素养。在大街上，还是会有打扮光鲜亮丽的人随手扔拉圾，还是会有出身尊贵的人满口脏话。这已不是“造脸”能改变的，而是需要“修心”来使一个人的道德水准得到提升。
外在美不能决定我们做什么，而我们做什么却能决定我们的内在美。一个人真正的修养和他真正的志向，都会从内心表现出来。所以“造脸”已不必要，“修心”才是正道，因为内在美胜过外在美。
修心是一盏灯，黑暗中照亮前方的路；修心是一首诗，寂寥中给生活注入诗意。它是夏日的风，是春日的雨，是冬日的阳，是秋日的果。
立于浮华之世，唯有修心如莲，静心如水，才能在众人皆醉时，唯独你醒；举世皆浊之时，唯独你清。方可成大事，走向成功。阿里巴巴掌门人马云，虽然没有宁泽涛的身体，没有李易峰的脸蛋，但依然能修心如莲，有着自己成功的事业。曾经有人说过，他的外形恰恰和他的才华成反比。的确，他也没有因此而去造脸，顺其自然才是最重要的。
身体肌肤受之父母，站在古人的角度来看，“造脸”，改变原本拥有的东西，对父母是极其不孝的。故而，心灵美，一切皆美。
恐怖的热带雨林，对冒险家、植物学家、动物学家来说，有着世界上最美的风景。戈壁滩上的白杨，在茅盾眼里是最美妙的风景。人们不爱这些景色，只因心不在那，若心在那，那儿的风景便无可比拟。是的，很多东西，倘若用心灵去认同它，它就成为美好的东西。对于“造脸”，我觉得还是先修心为好。很多东西还是可接受的。心灵美，一切皆美，永存的道理。
是那个“拣尽寒枝不肯栖”的寒鸦？是那个“一蓑烟雨任*生”的行者么？是那个高唱“大江东去”的诗人么？苏轼，一个被宋神宗称赞为“才与李白同，识比李白厚”的千古大家，在遭遇小人泼来的污水后，忘记了所有的失意，仍能高吟“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”。试想，如果没有苏轼那海纳百川的心境和维修自己内心的经历，他哪能那么视万物如*常，望古人之事为鉴，唯有修心，才得以立世生存，活出自己的精彩。
屈原在联齐抗秦的政治主张未被采纳，忠而被谤，仍能哀怨托离骚，孤军报楚国，可知他有着坚定的内心，有着修心如莲的心境，这是何等崇高的情怀！
修心是石，敲出星星之火；修心是火，点燃理想的灯；修心是灯，照亮前行的路；修心是路，引你走向成功。
——我的本心，我的道作文 (菁华5篇)
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
一深一浅，一明一暗。鸟兽虫鱼，花草树木，万籁俱寂。唯有那双眼眸，充满了对未来的向往与思考，无论经过了多少磨砺，始终都不曾失去过前进的勇气。相反，意志在无数的磨砺中愈发的坚强。脚步，从远而*，渐行渐远。在路上，冥思苦想：“我的道，在哪？”
“道不同，不相为谋。”“三百六十行，行行出状元。”“一千个读者，就有一千个哈姆雷特。”人生是短暂的，人的路也是不同的。一生中有很多不同的机遇，但你不可能每次都抓住。所以每次都要竭尽全力地去付出。
小时候，条件虽然很差，但每一顿饭都是香甜可口；每一件事都做得认认真真；教师，父母，同学所说的每一句话都牢记于心。小时候，童年是在欢乐和幸福中度过的。
长大了，条件也变好了。但做的每一件事都不称心，总是得不到满足，总是责怪别人，而不想想自己。“你的心，已经变了。”这句话犹如惊雷，在我的心头炸开。是啊！我的心已经变了。从最初的做小事就可以获得满足，到现在……
人生其实就是一个巨大的陷阱，但同时也是一个巨大的宝藏。危险与机遇并存。没有危险，哪来机遇；没有努力，哪来回报；没有汗水的艰辛挫折，哪里来的喜悦成功？
会当凌绝顶，一览众山小。当通过自己的努力站在了世界的巅峰，首先想到的并不是喜悦，而是失落。未来的道，又在哪？
道路，就如同理想。完成理想并不是真的结束梦想，这不过是一个开始。理想就如同人生，周而复始，生生不息，没有尽头。
我的梦想就如同宇宙中的一颗尘埃，虽然小，却也有属于自己的光辉，在宇宙的尽头指引我去寻找，去探索，去完成我的理想，我的梦想，我的——道。
美容院，整形医院如雨后春笋般冒出，足以证明当今是一个当之无愧的“颜值时代”。而当今的百富榜亚洲第一却是其貌不扬的马云。这不禁使人沉思。
所以说：颜值时代，更要拼“心”。
你的皮囊不会成为你成功之路的绊脚石。纵观古今，历史不是哪位坐在镜前自赏的淑女或绅士创造的。他，“芒果脸”“地包天”，却一统中华，君临天下，名垂千古，成就了一个辉煌如诗的明朝。当之无愧明太祖，朱元璋。或许以“丑陋”来形容他的脸型都无法恰如其分，可他就是这样的皮囊之下，跳动着一颗帝王之心。他，身高不足一米六，也许还没有他当时爱慕的那位女士高，却在马背上，用手中利剑和背后拥护他的千军万马，书写了法国辉煌的历史。拿破仑，他的身高显然不足以束缚住他的远大志向。可见，当你有一颗拥有伟大志向的心，一副皮囊又怎能缚住你的灵魂？
再反观那些空有一副好皮囊，却没有一颗伟大的心的人。那些每天从美容院，整形医院进出的男男女女，纵使现在拥有春光无限，可春去冬来，当他们面黄肌瘦之时，当皱纹悄悄蔓延至她们脸颊的每一个角落之时，岁月的沉淀究竟为他们留下了什么？一个终将腐朽的皮囊。至于他们的内心？没有什么。他们用修心的时间造脸了。物质的东西终究是无法永存的，他们会在逶迤而去的历史长河中消逝。只有你的内心可以长存。
可是，换个角度，丑陋的长相说不定还会为你的成功推波助澜。只要你有强大的内心，丑陋说不定也是好事。响起《非诚勿扰》那熟悉的开场音乐，一个微胖的光头走上舞台中央—“孟爷爷”孟非。他并不是一名帅气的小伙，却凭借幽默风趣的谈吐为节目营造了别样效果，他的光头反而帮助了他的主持。同样，家喻户晓的谐星宋小宝，凭丑陋的五官，黝黑的皮肤和有些“尴尬”的身高营造出了无可比拟的喜剧效果，更是一举成为了许多姑娘心中的男神。所以，只要内心够强大，你完全可以找到最适合你的位置。
颜值时代，你漂亮的脸蛋或许可以吸引多多少少的假意或真心，但那都是暂时的、廉价的。你的核心竞争力，是你的内心，是你拥有伟大志向的心，你千锤百炼修的的灵魂与内在。当你修得了一颗强大的心，一副皮囊又怎会对它造成任何影响？
无论丑陋也好。美丽也罢，修一颗强大的心吧，到那时，它会光芒万丈。
颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
——我的本心，我的道作文范本5份
看到书，也许有人会想到一册册青色书脊的书籍，也许有人会想到“无字之书”――生活，也许还有人想到人自身――每个人都有一本“心灵之书”。在笔者看来，世上有形无形之书无数，而一切“书”，皆是为一本“心灵之书”服务的。人生如东流之水，是一条漫漫修心路。
“有字之书”，博人以文，长人之智。一位哲人曾讲:“书中横卧着整个过去的灵魂。”书籍横贯古今，承载千年历史，开启新的时代，其中蕴藏的知识宝库包罗万象，满足各种人对知识的需求。孔夫子曾教导孔鲤“不学《诗》，无以立”“不学《礼》，无以立”，可见他坚信书籍给人精神的滋养，若不学*书中的精要，则人无以立命安身于天地间。而本本“有字之书”的力量又可在人们信奉的“腹有诗书气自华”中得到印证。《中国诗词大会》第二季冠军武亦姝对诗词信手拈来，而她曾阅过的诗书都被她内化为自身恬淡自然的气质，这无疑佐证了“有字之书”于人心灵的作用。
“无字之书”，惠人以行，长人阅历。“生活是最好的老师”，丰富多彩、变化无穷的生活在每个人为人处世上都能给予最直接有效的教导。在生活中，我们领略“露从今夜白”的自然意境，我们体验尘世的人情世故，我们感受亲情、友情、爱情中的爱恨喜哀……在生活中，在体验中，我们跌撞着前进，寻找着最真实的自我。王小波认为“生活就是自己”而不是“活给别人看的仪式”，我们要在生活中“寻找并活出自我”，感受“无字之书”的无穷魅力。
稻盛和夫曾言:“人生是一场灵魂的修炼，最终要让灵魂在谢幕时比开始时更加高尚。”人生像一本书，有的人匆匆翻过，最后一无所得，守着荒芜的心灵怅然若失；有的.人珍惜每一天，在书籍与生活的海洋中像海绵一样不断吸收知识精华，不断充实与提升自我，到最后的时刻也无悔这一生。中国古代哲人中，孟子强调“尽心知性”，庄子追求个性的保全，他们都强调修炼心灵的重要意义。“心灵之书”是人一生的审察官。
人一生要读三本大书，一为“有字之书”，一为“无字之书”，而最重要的为“心灵之书”。人生东流水，漫漫修心途。而知识与经验，是心灵最好的营养！
我心中的道，是神仙真实存在、是合于道则行必果、是道法自然的。道你可以亲*，在生活中你也不能远离，无论你爱它恨它，抬高它贬低它，道都在你生活的点点滴滴里，道是和万物和谐的一种关系，你和家人、朋友、师长、工作、国家、世界、天地万物和谐了没有？如果常常能做到和谐了，你便得道了。
世间万物皆可入道，世间万法皆为道法，这就是道的内在性。《道德经》第二十一章说明了道里面有什么：“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以阅众甫。何以知众甫之状哉？以此。”
老子在这一章说明了“道”是一种很神奇的事物，是无色无声无形又恍恍惚惚的，虽然恍恍惚惚但是里面却有实物，是什么呢？是精华精微的物质精气，精气是我们每个人都实实在在有的，有的精气保养得好一些，有的耗散地快一些。现代科学认为精气就是一切生命的原生质。老子在两千多年前就知道了，道里面的精气与万物的产生和生命的起源有关，这就是万物都有道的理论根据。
再来看《道德经》四十二章：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这是在讲述“道”化生万物，万物皆有阴阳，阴阳二气相互作用可达到*衡和谐状态。生活中事事都福祸相依，那怎么立身处世呢？最基础的原则就是要谦和、守柔、慈心下气、不可强横凶暴、欺负弱小。
《道德经》二十五章曰：“有物混成。先天地生。寂兮寥兮。独立而不改。周行而不殆。可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。强为之名曰大。大曰逝。逝曰远。远曰返。故道大。天大。地大。人亦大。域中有四大。而人居其一焉。人法地。地法天。天法道。道法自然。”
这里讲述道的体和用、运动状态和规律，“道”广大无边，时时运行，无处不在，并且周而复始，所以道、天、地、人都伟大，而这“四大”里人为“四大”之首，列为第一。人效法地，地效法天，天效法道，道效法每个人的自身。你的本心是什么，体现在你当下的生活状态里，道的运行是自然而然的。
道就是永恒的，万物都是它生的，它生的东西有生就有灭。在生活中、工作中、感情中等等，有好就有坏，有开始就有结束，有聚就有散，有有就有无，有无更有无。
那么，如何修才是修道呢？你见过一个人不上学、不读书、不上网就能通晓天下事的吗？在现代当然谁都很难见到，我们离圣人辈出的时代太久远。如果你想了解圣人取得智慧的方法，你需要了解一下历史上道教历代祖师事迹、如何做才能成仙得道、具备什么样的能力才能受万人敬仰，可以看看《历代神仙演义》《神仙传》《列仙传》《列女传》《绣云阁》《七真传》《历代真仙体道通鉴》《升仙传》等等。
那么古人为什么会修道？古人通过修道去感悟，通过修道去修心，修一颗纯净、安宁、和谐、大爱、包容和宽容的心，修的是可以站在别人的角度去理解包容他人的一颗心，修的是天人合一的一颗心。而我们现代社会，来自生活、工作、学*等方面的压力越来越大，无论是大人还是小孩每天都会面临巨大的压力，导致出现各种生理和心理上的疾病。压力是当今社会的普遍现象，应该正视压力，学会释放压力，分析造成压力的原因，解决后，压力自然朝着自己能承受的范围好转。这便是道交给我们的性命功夫。
古往今来，一个人内心深处的声音才是最重要的。所以，我说：“修心才能走得更远、攀得更高。”
修心，修的是坚持和不弃。暑假期间，高悬在空中如巨大火球的烈日，光芒耀眼，酷暑难耐。这样的天气，自是待在家中舒爽。坐在书桌前，随手拿出一本书翻起来，静享这安静的午后。不知不觉，身心早已投入书中的情节。窗前，一团白云，轻薄如纱，在空中缥缈的随风而荡。随着时间的推移，阳光炽热的阳光从窗外反射进来，随机卷袭了全身。我微微蹙了蹙眉，用手挡住眼前的光。心浮躁起来，便将手中的书随意一扔。这一幕恰好被进来送水果的妈妈看见了。她将水果放在桌上，说道“太阳大，也不知道把窗帘拉下来。”我悄悄吐了吐舌头。“最*你太浮躁了，要好好静静心了。”我耸了耸肩，不可否置。“之前是你要说每天阅读的，现在要放弃啦。”我愣了一下。妈妈将书重新放在我的面前，拿了支笔，在扉页上写道“坚持”。我怔怔地看着。妈妈也并未再多说，悄悄把门带上，离开了。
脑海中，一个念头如流星般一闪而逝。我却清楚地捕捉到了它，也决定坚持做到。每天阅读一小时，积累词句。我暗自握紧了拳头，加油。窗帘遮挡住了炙热、肆虐的阳光，心也渐渐*静下来。一个*惯的养成至少需要21天。夜雨剪春韭，新炊间黄粱。长时间的阅读，以及细心的摘抄。自己的水*一直在提高，也滋润了自己内心深处的干涸。面对自己的改变，让我相信，阅读修心，坚持修魂。心与魂的双修，变成了更好的自己。
修心，更是修炼灵魂深处的自己。内心得到熏陶，得到净化。
《劝学》有云：“君子生非异也，善假于物也。”然他物何以愿为我所用?盖因其腹中有物，非空也。
人，只有，价值，才可求他人赏识，所谓“桃李不言，下自成蹊”即是此理。修心如莲，不蔓不枝，香远益清。田田的荷叶间一段绿波，愈令风荷芳行万里。
汉有昭君，不赂画工，寂寂深宫她沉婉若水。修心如莲，终得一日，。她的倾城姿容醉了天子，醉了使臣，以公主之位和亲匈奴。识大体的智慧，济的胸怀，沉着大气的风范，令她成为一首绝唱。直至百千年后，人们仍可从杜甫的吟诵中瞥见那一抹惊鸿的倩影，惊艳了岁月。是什么让一位红颜以扶柳之态名留青史?是其内在的德。修心如莲，凭价值在历史长河中熠熠生辉。
蜀有孔明，“三顾频烦天下计，两朝开济老臣心”。躬耕于南阳，不争虚名于诸侯。然而一代名主刘玄德相邀，三请两拒，传为美谈。如果他不是卧龙先生，只是一介凡夫俗子，又有哪个帝王会甘心低头细语呢?羽扇纶巾间的豪情胆识是其吸引刘备的法宝。修心如莲，孔明静候。以兼济天下之大才赢得生前身后名。
姜子牙垂钓言：“愿者上钩。”八十高龄遇文王。可见，渴求的与年龄无关，与相貌无缘。内在价值的才是一个人得到赞赏的根源。
甜美的果实让飞禽走兽们心甘情愿地为之奔波;几句空话却没有激起一丝涟漪，人性说到底总还是带着那么一点点的与冷漠。为利相谋是最正常不过的事情，我们谁也没有必要因此去他人。如何让他人尽心尽力地伸出援手?我们应当磨砺出价值，给别人一个襄助自己的理由。人，如果一味只求，最终没有谁会愿意施予。
修心如莲，让馨德之香愈远愈清。砺己如实，令品质之花不凋不败。
于天地山川中探求，亦得此理。紫云英铺满山野而无人理睬，菟丝子则更令人厌恶。然而，兰花之较弱易萎，仍有费精力悉心养护。蚌深卧水底，恒有渔人冒死打捞。为何?因其有内在价值值得人为之一搏。唯有自身璀璨如星空，如钻石，如珍珠，才可让人于万千沙砾中发现自己。不入法眼，焉得相助?
尝怨世之漠然，冷眼不助。达然后方知是己身之妄求。人之助我，谢之;人之袖手，解之，后以明德召之。修心如莲，己之如朗月清辉。
何妨互利?世界吻我以，我送以清香，修心如莲。
马云，颧骨深凹，头发扭曲，身材矮小，却在这个颜值时代成为人们追捧的对象。究其原因，我们发现，马云的成功不在于“造脸”，而是“修心”。所以我说：要修一颗“有颜值”的心。
修一颗“有颜值”的心，能让人更加自信。他是轮椅上的巨人，用不灵活的手指敲击出科学的奥秘，以轮椅为船溯流而上探寻宇宙的真谛。霍金，他的病症注定了他异于常人的相貌，他却修出一颗“有颜值”的内心，骄傲地宣称自己是“囚禁在果壳里的宇宙之王”。当他在一次学术交流研讨会结束后发现了一间舞室，他便随着轮椅在偌大的舞室中央旋转，旋转出自信，旋转出希望。正因他修出了一颗“有颜值”的内心，他才能不停地在追寻真理的道路上自信地奔跑，使人们下意识地忽略他的容貌，情不自禁地为他鼓掌。美国当红影星凡妮莎・帕拉迪斯，也同样修出了一颗“有颜值”的内心。在她的心中，每个人都有其独特的美，美不可复制，所以她才能在走红毯时自信的露出笑容，露出她独一无二的大牙缝。霍金和凡妮莎，他们同样拥有着“有颜值的内心”，所以也同样自信，敢于正视自己的不足，因此也更易成功。所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
修一颗“有颜值”的内心，能让人走向成功。董仲舒以笔为剑，披荆斩棘开辟出儒学大道；三年目不窥园，修炼内心终成一代名儒。在他目不窥园的日子里，他无暇顾及自己的容貌，忽略了“颜值”，却修得一颗“有颜值”的内心。他的坚持终使儒学成为主流，也使自己功成名就，获得成功。再看特斯拉，当他被推荐给爱迪生时，爱迪生却因他相貌**而对他不屑一顾。面对种种质疑，特斯拉终究修出了一颗“有颜值”的内心，举世而非知而不加沮，最终发现了交流电，并将专利证书撕毁，造福整个世界的同时也成就了自己。所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
木心说：“我追索人心的深度，却看到了人心的浅薄。”的确，在这个颜值时代，许多人往往忙于“造脸”而忽视了“修心”，因此他们大多外表光鲜、内心浅陋，自然也无法向他们所期冀的那样获得更多的自信与机遇。而“修心”则会让一个人更加自信，具有战胜困难的勇气，从而走向成功。由此可见，“修心”比“造脸”更重要。
朋友们，修一颗“有颜值”的心吧，让自己的内心更加强大更加坚强、无比自信无比善良，这样，终有一天你会发现自己已长成一株参天大树，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
——我的那道菜作文6篇
放学时，老师提醒我们，明天就是“三八”妇女节了，大家回去可以亲手为妈妈做一道菜，作为礼物送给妈妈。唉，我本来就不太会做菜，现在妈妈生病住在医院，只能吃清淡些，我就炒个青菜表表心意吧。
回到家，我从冰箱里拿出青菜，放在水里用手不停地搓洗，来来*几个回合，青菜被我洗得干干净净。然后我将青菜整整齐齐地放在砧板上，一手按住青菜，一手拿着菜刀小心翼翼地切了起来。“咔嚓咔嚓”，青菜很嫩，切起来毫不费力。看着绿油油的青菜块，闻着淡淡的清香味，不知怎么，我的心情好了一些。
开始炒青菜了。我先把煤气灶点燃，架好锅，往锅里倒了少许油。不一会儿，锅里噼里啪啦一片欢腾，油热了，我连忙把青菜倒入锅中，只听“嘶”的一声，锅中升起了一股青烟，我连忙拿起铲子当当地翻炒起来。慢慢地，青菜的颜色从鲜绿变成了深绿，叶子也开始耷拉在一起，我往青菜里撒了点盐，继续翻炒着。锅里渐渐出汤了，这说明青菜熟了，可以出锅了，于是我往锅里又加了一点点鸡精，一会妈妈吃起来会更有味道些。看着这锅绿油油的青菜，我心满意足地把它盛到了碗里，并放在袋子里，然后和爸爸一起直奔医院。
来到医院，我轻手轻脚地推开门，只见妈妈正虚弱地躺在病床上，微闭着双眼。我将装着青菜的袋子轻轻放在桌子上，妈妈睁开眼睛，看到我和爸爸来了高兴地笑了。我凑*妈妈轻声说道：“妈妈，今天我为你做了炒青菜，祝你三八节快乐！”“好！真好！快扶我起来尝尝！”我用筷子夹了一口青菜送到妈妈嘴里，妈妈细细嚼着、品尝着，满脸笑意看着我：“好吃，好吃，这是我吃到的最好吃的炒青菜！”听了妈妈的话，我心里顿时不知被什么填的满满的……
我是一个普普通通的女孩，如果一定要用什么来形容我，我想最恰当的莫过于一道菜了。接下来，就让我介绍这道菜的做法。主菜：自己烹具：学校、家庭、周围环境佐料：父母、爷爷、弟弟、老师、同学调味剂：性格、爱好、人生观、价值观、感悟、挫折准备：将周围环境洗净，将自己切成段，把父母、爷爷、姐姐、老师、同学切成末。把人生观、价值观与感悟搅拌在一起，备用。做法：把周围环境打开，把学校放在火候上，倒入学*生活的鲜油，待它冒出烟后，放入自己、老师、同学炸。炸至半熟，很快地，他们会显示出各自特色：悠闲、威严与可爱。
观察主菜在锅中活泼地跳着，。这时，捞出锅里的菜，放至家庭这个器具中，再放入父母、爷爷、弟弟，煮两三分钟。这些佐料一下锅便把自己吓得够呛。其中妈妈如哈红辣椒一般厉害，好象时时在警告自己：不许玩，给我读书！三分钟后，加入调味剂中的性格：急躁和乐观：爱好：美术、写作、画画、唱歌、跳舞。这时候尝尝味道，一定会很鲜，或许超过了一般人的接受能力。还得另加一味调味剂――挫折，紧接着淋入已搅拌好的人生观、价值观及感悟：人生只有一次，要积极创造机遇：读书是一种美妙的经历，明白以前满足只是一种虚荣，应该继续努力。最后起锅装盘，一道香的菜做成了。它色泽鲜艳，令人把“凡恼”通通忘掉。品尝它，不甜不腻，不浓不淡，还有点辣，有点酸，有点涩。总体感觉像九制陈皮梅，细细品味，令人生津开胃。
我的家乡在宁波，家乡靠海，我从小吃海鲜长大，最让我垂涎三尺的要数三鲜汤了。今天我在厨房“冒了个险”。做了一碗“老乐家三鲜汤”。
三鲜汤的秘密配料主要有：娃娃菜、蛋饺、小黄鱼、虾仁、排骨和粉条。我先把小黄鱼用油炸一下，鱼发出“滋滋”的声音，翻个面，再炸一会儿，等到两面都焦黄了，就可以盛出来，先放在碟子上。粉条早已在水中泡了3个小时了。
娃娃菜得洗个澡，不留一点泥土，这可是个重活！洗完澡，切成片放在菜盆里，就等着进锅啦。我在锅里稍稍放了点油。娃娃菜该进锅了，它们一个个“跳”进了锅，看！它们在嬉戏呢。我把它们翻炒了几下，待它们较熟了之后，便往锅里加了两碗水，把锅盖盖上焖了好一会儿，只见锅里的娃娃菜都滚了起来……我打开锅盖，把食材一样一样地加了进去，锅里顿时热闹了起来。什么小黄鱼、虾仁、排骨、蛋饺、粉条都在沸腾嬉戏。
接下来就要调味了。我先加进去了两勺盐，又加了一勺鸡精。我用锅铲在汤里铲了几下，让味道更均匀些。该出锅了，后我把它们都盛到了一个大碗里，差点装不下了呢！我迫不及待地尝了一口粉条，味道鲜美无比，吃了一口，还想再吃第二口，停不下来了。我又舀了一勺汤，送进嘴里，鲜美的汤汁流进喉咙，觉得浑身都暖洋洋的……
这“老乐家三鲜汤”也算是成功了！
寒假里，学校布置了一项实践作业：做一道菜。这可把我难住了，从小到大我还真没做过菜呢。因为*时在家里家务活都是妈妈做的。这可如何是好啊？
为了能顺利完成作业，我便央求妈妈教我做菜。这不，妈妈正在教我做西红柿炒鸡蛋。妈妈说西红柿炒鸡蛋这道菜最简单。只见妈妈先拿出一个鸡蛋，在碗边轻轻一磕，然后两手一掰，滑溜溜的蛋清和蛋黄就到了碗里。我学着妈妈的样子又打了两个鸡蛋在碗里，尽管我很小心，可是这鸡蛋就好像跟我作对似的，不是皮掉进碗里，就是蛋液流到桌子上，好难啊！接着，妈妈又拿出一双筷子，快速地把蛋液打散，妈妈让我把洗好的西红柿切成小片。我看着西红柿拿起刀，学着妈妈*时切菜的样子，认真地切起来。这西红柿怎么这么滑？差点就切到我的手了。终于完工，看着自己切的菜，大的大小的小，我还是很有成就感的，毕竟是第一次嘛。
准备炒菜了。我把炒锅放在火上，往锅里倒上油，在妈妈的指导下等到油稍微热了后，我把蛋液慢慢倒入锅里，只听见“滋滋滋”的声音，鸡蛋迅速膨胀了，金黄色的蛋花香气逼人，我赶紧拿起铲子快速地翻炒几次，然后倒入西红柿继续翻炒，最后加调料、盐，翻炒均匀后就可以出锅了。
吃饭时，妈妈直夸我做的菜好吃。我吃着自己炒的菜，觉得这次的饭格外香！
明天就是“三八”妇女节了，我决定提前做一道菜送给妈妈，作为“三八”节礼物。
放学后，我马上来到超市。妈妈*时爱吃肉，所以我毫不犹豫买了一块猪肉。可该炒什么菜呢？白菜炒肉，梅干菜扣肉？就做木耳炒肉吧！于是，我又买了些水发木耳。回到家，我拿出猪肉，放在水里使劲搓了搓，把血丝洗干净了，然后切成小条放在碗里。
开始炒啦！我先点火，在锅中倒了点油，让它烧一会儿，然后将小肉倒在锅中。“嗞嗞嗞”，刚下锅，肉条便发出一阵声响。我连忙拿起锅铲，在锅中使劲翻炒，“哐哐哐”，“嗞嗞嗞”锅铲发出美妙的协奏曲。不一会儿，只见**开始变色，这就说明它已半生半熟了。我拿起大蒜瓣切碎后丢到锅中，又拿出豆瓣酱、生抽、料酒、红椒、食盐，一股脑儿放了进去。哎呀，盐放多了，我马上舀了一碗水倒进去补救。盖上锅盖焖一会，“咕嘟咕嘟”，淡淡的鲜香飘出锅来看来，肉已熟得差不多了，可以放木耳了。妈妈说过，木耳生的也能吃，所以只要出锅前放入稍稍炒一下就行。“啪”一声，木耳进了锅，锅中声音顿时小了许多，我又拿起铲子快速翻炒几下。白嫩嫩的**、油亮亮的黑色木耳，使劲一闻，啊，好香！妈妈肯定喜欢！
我把炒好的菜盛进盘子，坐在桌边静静地等妈妈回来。一分钟，两分钟，三分钟……妈妈终于回来了，真是度“分”如年啊！我迫不及待地把盘子端到妈妈面前：“妈妈，这是我为你做的木耳炒肉，祝你三八节快乐！”妈妈开心极了，她笑着拉过我紧紧地抱住我，轻声说：“谢谢我的宝贝！谢谢！谢谢！”
木耳炒肉，这道菜虽然很普通，但它却饱含了我对妈妈的爱。妈妈，以后我一定会多做菜给您吃！
光阴似箭，日月如梭，一眨眼又到了新年，我心里想：“以前每次都是家长给我做饭，今年我想做一道菜给我的家人们吃——炒鸡蛋。
我先准备材料，材料很简单，我就准备了三个鸡蛋和几根葱。话不多说了，我洗干净手就开始做菜了。
我先打鸡蛋，让鸡蛋的蛋黄和蛋清流到碗里，我第一次干这个活，心里满满的紧张和激动，我敲破蛋壳，黏糊糊的蛋清流到我手上，技术还是不够啊。我敲完三个蛋后手上都是蛋液，现在碗里好像有三个夕阳太阳，只不过一个已经散了。
把鸡蛋壳好后，我就在碗里夹了一大勺使用盐，然后我就拿起筷子开始打，一下子透明的蛋清就被黄黄的蛋黄给覆盖了，再搅拌一会儿，碗里就全部是黄色了。
鸡蛋已经打好了，下面轮到切葱了，我拿起两根并排放在一起，然后拿出锋利的菜刀把它切成3毫米厚，5毫米长的小片儿，把小片都倒进刚刚打好的蛋里。
最后，我把蛋倒入锅中，挥汇锅铲不断翻炒，哇，一阵香味扑鼻而来，一碗色香味俱全的炒蛋就做好了，真是让人垂帘三尺，站旁边小弟弟忍不住先尝了一口。
——我心中的那道阳光作文 (菁华5篇)
生活中有很多事情会令我们快乐，也会有很多事情让我们难过。每当我难过时，就会想起英语老师的关心和安慰。
以前在小学的时候我的'成绩一直很好，可是上了中学，我的成绩竟一落千丈。在初一下学期，我转了学，来到了孙老师的班。刚开始几次考试成绩还好，可后面就逐渐下滑。因为几次都考得不好，所以在学*上我也没有什么信心了。上课也不认真听讲，一下课就和几个同学出去玩。老师一直看在眼里，只是没说。直到第二次月考，我又没考好，她把我叫了过去。我当时挺害怕，但她并没有严厉地批评我，而是拍着我的肩膀语重心长地说：“要努力呀！你这几次考试，考得都不理想……”
之后的几次考试我稍稍进步了，可是还不大，期末考试成绩出来，我又一败涂地。那时候我后悔死了，恨自己当初不认真学*。爸爸妈妈也几乎对我绝望了。这时，我想起孙老师对我的鼓励，她经常在班上夸奖我，我却丝毫不当回事，顿时觉得自己很对不起她。
初二了，我还在老师的班上，所以我加倍努力学*，希望考出好的成绩，不让父母丢脸，不让老师失望。老师看到了我的努力，又表扬了我，说我一定会进步。我知道老师在鼓励我努力学*。第一次月考，我满怀信心地奔向考场……
孙老师是我从幼儿园到现在最喜欢的老师，她不仅只关心我，而是关心每一个学生。因为她知道，每一个孩子都很聪明，只要不断地鼓励，他们都会变得优秀。
在前进的道路上，我一直奋勇向前，去寻找一个个目标，再把它们一个个击败，这就是我的理想，因为老师的话语一直在我耳边回响，鼓舞着我前进……
俗话说：“母爱如水，父爱如山。
”确实，我的父亲就如一座“石头山”。一天到晚都是冷冰冰的，对什么事情都不是很在意，更不用说像其他父亲那般给予孩子无微不至的关怀了。
可是从那件事情发生之后，我终于明白：父亲并非像他表现出来的那样冷漠，他一直都在默默的呵护我。
那天下午，我在外面看到了一只小狗，一百万分的可爱，便忍不住去与它玩耍。我拿起一根树枝，呵，真可爱！这狗听话极了，不叫，不闹。”啊！“一声惨叫后，我受伤了，手被小狗抓了一下。没有出血，只是破了层皮，应该没事吧。也就没去管它，回去看电视了。
到洗澡的时候，我发现我被抓伤的那只手肿起来了，似乎还有点痛，突然一阵眩晕袭来，心想：那狗不会有狂犬病吧？回到家中，《健康之路》栏目正在讲述有关于狂犬病的知识，上面说到；“狂犬病是一种十分恐怖的病，在染上狂犬病后几乎是无法医治的，”我一惊，怕极了，仿佛下一秒我就扑街了。心想：我还有许多好吃的没吃，我不能这么死了。天无绝人之路，电视上又说：“在被小狗小猫抓或咬伤必须在24小时内去打预苗，否则后果不堪设想。”听到了这句话，我仿佛看到了一线生机，我被抓伤还不到6小时呢。我连忙出去找爸爸说：“爸，我被狗抓伤了。”没想到*时大大咧咧的爸爸也被吓出一身冷汗。赶忙把我送去医院，那时已是深夜。
到了医院，先去挂了急诊，然后又去医院中心那挂个科，交了钱，拿了药，到打疫苗的地方去。所有事情，“一气呵成”。打完疫苗后回去了，躺在爸爸身上，心中不免一惊，这衣服全湿了，虽然是夏天，但也不至于湿成这样吧，而且还是在大半夜湿成这样。
回到家中，我爸还“骂”了我一顿，说：“以后，不允许出去玩狗，听到了没有？你知道我刚才有多担心，高血压都被你吓出来了。下次注意一点，知道了吗？”“嗯。”虽然被骂了，但我还是很开心，因为我知道我爸是爱我的。他是我家的顶梁柱，是我心中的那到阳光。
父爱如山，是的。但我觉得父爱更像一道阳光，将我的心田照耀，是我感到温暖；父爱是一道阳光，给予我无限的力量，让我无后顾之忧的.向前进；父爱就是一道阳光，给人以安全感。父爱是柔和的，是温暖的，是富有责任的。
我的爸爸正捧着一篮阳光，一把把地洒向我的心田……
每个人心里都有一道阳光，这道阳光是谁给予你的呢？你又希望将这道阳光送给谁呢？
我心中的那道阳光是当我陷入困难时，别人向我伸出的'援助之手，鼓励我重新振作，努力拼搏，向着胜利勇敢地前进。
我一件心爱的首饰——一个海豚挂件，水蓝色的身子上点缀着一双小而有神的眼睛，底下是回旋着地深蓝色的海浪，几丝浪花飞溅，十分精致。
去年暑假，我们一家人去溪口漂流，本来的天气不错，可是六月的天就像是娃娃的脸说变就变。也许是老天爷欺负我们比较弱小，正在我们漂流到河段中心的时候，刮起了狂风下起了大暴雨。一时间电闪雷鸣，大雨倾盆，旁边的小树都被压弯的枝条，在风雨中飘摇，河水一下子涨了起来，水体也变得混浊起来，一个劲的哗哗哗的流着。我和爸爸在雨中划船，眼看着小艇渐渐失去控制。我很着急，心里有些害怕起来。“儿子，别慌！”这时爸爸把船上唯一的一定安全帽戴在我的头上，“我们不要慌，保持船体的*衡，千万别乱了阵脚。”爸爸沉静有力的声音让我*静了一些。雨还在哗哗的下着，寒冷开始袭来，由于是山区，虽然是六月可是在雨中还是冻得够呛。爸爸不断的鼓励我：“儿子，我们能行，我们一定能安全上岸的！”“儿子，我们都是男子汉，这危险正好是锻炼我们的好机会呢！”“霖霖，用力划！”……爸爸的一声声鼓励和他坚定的眼神让我有了勇气和信心，不知哪儿来的力气，我们努力控制这小船，保持船体的*衡。
夏天的雨来得突然去得也快，渐渐的雷声*息了，雨也渐渐的小去，雨珠还在小树的枝头滴着，阳光却已经穿透了云层，重新出现在我们的眼前，雨后的空气中弥漫着一股特有的清香……
我在想，我危险和困难面前，爸爸个鼓励和关心不就是我心中的那道阳光吗？
在我心中，有一道挥洒不去的阳光。它指引着我在黑夜中不迷失方向。
晴朗的天气总能给人带来好的心情，那天，我与往常一样在街头散步，如往常一样，小孩子们在街边玩耍，年迈的老人们在椅子上谈话，年轻人们依然低头痴迷地看着手中的手机。人们在这繁华的街上走，人群来来往往，就如*常一样。
我随意地行走着，天忽然下起了小雨，人们纷纷撑起雨伞。雨不大，我依旧踩着雨水向前走去。
远处一群撑着雨伞的人正聚集在一起，我不由好奇起来。走*了，我看见，在布满雨水的地上正躺着一个老人，他的衣服被雨水打湿，冰冷刺骨的雨水滴打在他身上。我想帮助他，转身看看周围的人，他们都无动于衷，只顾着讨论。我犹豫了……
雨越下越大，人群已越聚越多，而地上的老人依旧在风雨中躺着。人群突然嘈杂起来，一个红色的身影从人群中挤出来，一边向前挤着，一边说：“不好意思，请让一下。”他赶到那个老人身旁，将老人扶起，随后又有几个人上前为老人挡雨，接着，他们搀着老人离开公路靠在屋檐下。有人将身上的衣服脱下，披在老人肩上；有人掏出手机拨打120……
雨渐渐停了，老人也醒了。他看见围在身旁的几个小伙子，他们的衣服都湿透了，裤脚上溅有泥巴。他们看老人醒了，松了一口气，关切地问："您怎么样了？"老人感激地说："我没事，谢谢你们。"这时救护车也到了，老人被送到车上，周围的人群各自散开，好像一切不曾发生过一样。
雨后的天空，澄澈，纯净，有阳光射了下来，真美！
世界需要善意，如果这世上没有善良的人，这世界会变得怎么样呢？善良是最宝贵的，它指引着我，在这广袤的世界中用一颗善良的心去行走。
每个人心里都有一道阳光，这道阳光是谁给予你的呢？你又希望将这道阳光送给谁呢？
我心中的那道阳光是当我陷入困难时，别人向我伸出的援助之手，鼓励我重新振作，努力拼搏，向着胜利勇敢地前进。
我一件心爱的首饰——一个海豚挂件，水蓝色的身子上点缀着一双小而有神的眼睛，底下是回旋着地深蓝色的海浪，几丝浪花飞溅，十分精致。
去年暑假，我们一家人去溪口漂流，本来的天气不错，可是六月的天就像是娃娃的脸说变就变。也许是老天爷欺负我们比较弱小，正在我们漂流到河段中心的时候，刮起了狂风下起了大暴雨。一时间电闪雷鸣，大雨倾盆，旁边的小树都被压弯的枝条，在风雨中飘摇，河水一下子涨了起来，水体也变得混浊起来，一个劲的哗哗哗的流着。我和爸爸在雨中划船，眼看着小艇渐渐失去控制。我很着急，心里有些害怕起来。“儿子，别慌！”这时爸爸把船上唯一的一定安全帽戴在我的头上，“我们不要慌，保持船体的*衡，千万别乱了阵脚。”爸爸沉静有力的声音让我*静了一些。雨还在哗哗的下着，寒冷开始袭来，由于是山区，虽然是六月可是在雨中还是冻得够呛。爸爸不断的鼓励我：“儿子，我们能行，我们一定能安全上岸的！”“儿子，我们都是男子汉，这危险正好是锻炼我们的好机会呢！”“霖霖，用力划！”……爸爸的一声声鼓励和他坚定的眼神让我有了勇气和信心，不知哪儿来的力气，我们努力控制这小船，保持船体的*衡。
夏天的雨来得突然去得也快，渐渐的雷声*息了，雨也渐渐的小去，雨珠还在小树的枝头滴着，阳光却已经穿透了云层，重新出现在我们的眼前，雨后的空气中弥漫着一股特有的清香……
我在想，我危险和困难面前，爸爸个鼓励和关心不就是我心中的那道阳光吗？
——我心中的那道风景作文 (菁华5篇)
微风吹斜了密密的雨丝，我撑着伞在冷冷清清的`街头等红灯。一切与往常无异，只是一声尖锐的刹车声吸引了我的注意，目光朝声音来源地看去。原来是一辆自行车拐弯撞到了提袋子的行人，自行车倒了，行人袋子里的苹果也散落了一地。看到这幅场面，马上就想起了新闻上说的“碰瓷”，心想他们应该会吵起来吧，肯定要送那人去医院吧，我理所当然地想着。可事情的发展却出乎我的意料。
行人没有想象中的倒地不起，大声叫嚷，而骑自行车的人也没有抢先看他的自行车如何如何，据理力争。他们都意外地*静，行人先跑去扶起自行车，而骑自行车的人却急忙捡散落的苹果。骑自行车的人把苹果递给行人，一脸歉意地说：“对不起，把你的苹果都碰坏了，你没什么事吧？你看要不要…”话没说完就被行人打断了：“我没事，我也有责任，你看你自行车不也磕了吗？行了，下雨天的，赶快回家吧。”两人默契地相视一笑，再次说了声“对不起”后便各自离开，路上再次宁静下来，仿佛从未发生过这件事一样，车依然来来往往，雨也不断地拍打着地面，却只有我自己知道此刻我内心的汹涌。
我猛然发现，我在事情发生后的第一反应有多么可笑，当道德沦丧变为*以为常，当少数成为大多数，当非主流成为主流，我的心不能迷失。
雨渐渐停了，愉懒的太阳也慢吞吞地爬上了天空，阳光洒满了大地的每一个角落。豁然开朗的我坚信待人们的良知归来，便是万里晴空，但在漫漫的长夜中，即使只是一颗星星也要坚持散发微弱的光，点亮天空照亮他人，永不熄灭。而这幕风景也将永远留在我的心中，时刻提醒我。
心亦如一个画家，想什么就画什么，填满整个空落落的心灵。好多幅画凑成我心中最渴望的美景，像每天必升的初日，让我牵肠挂肚。
夏天，天热得让人昏昏欲睡，而我却不。招来几个小伙伴，一起奔向茂密的树林。碧草、青山、绿水，相互连成了一幅山水画。太阳火辣火辣，我们却在溪水中尽情玩耍，打闹声打破了树林的寂静吓得水中熟睡的鱼儿突然惊醒，到处乱窜，偶尔碰到几条不幸的小鱼儿，茫然闯进我们的幽灵谷中，被我们这急得流出了清澈的眼泪，在无色的溪水中慢慢融化。
傍晚，夕阳西下，几人特安静地躺在石头上，眼望天空，看见那朝霞一点点消散，残阳缓缓落下，即便那不是一个完整的初日，但那却是比初日更加让人觉得可爱。
太阳栖息在山中后，来临的是夜。没有皎洁的月光，夜黑得、暗得，根本看不清任何东西，这时，一大群可爱的夜天使正朝我们这儿急奔而来。它们提着个小灯笼，昨转、右弯。我们拿出那早已准备好了的小袋子，向夜空挥舞几下，一到手，抓紧袋子口，好几只小萤火虫都聚在一起，发出微微灯光，很奇怪，夜奇迹般得被它们照亮了，待我们跑出山谷事，夜风亦是来了，放出它们，在没有星星月亮的天际，伴随着夜声中几声蝉鸣，点缀了整个夜空
这一切的一切，是我从学会写字后的最渴望的景色，可都太遥远，绿荫、溪水、萤火虫，从梦中开始，在不新鲜的空气中结束。心中的画好美，愿梦想有一天实现！
有些东西是用眼睛可以看到的，而有些东西是用心去体会的。二者合一，必然超出物外。
暑假里，闲的无事可做。便约了几个朋友去龙池。
起程的时候还有几丝凉意，待达到目的地之后，烈日已经悬挂在空中，想要把我们每个人都蒸发掉。
从山上下去，先经过一片茶叶地，虽然快到秋天，却还是一大片绿油油，我心头不由一悦，我脱下人字拖，踩着青石板，感觉冰凉冰凉的。阳光透过小缝隙跳跃在青石板上，好像比我还兴奋。向上踏去，是满地的落叶，顿时，一阵风吹来，给了我夏日里的惬意。
沿着羊肠小道继续向前奔去，呈现在眼前的是一座寺庙，至于寺庙上的那金灿灿，我已经忘却了，朋友和我一起上了几柱香，拜了菩萨。我还记得说过要保佑我考上高中呢。
“记得前面有条小溪，过去看看吧。”朋友甲提议。
顺着小路径直向前走去。渐渐地，我听到有欢快的溪水流淌，他们好像很自由，很愉快，很松，使我不由加快了脚步。*处，我看见底部全部是鹅卵石，握在手中照在阳光下，无比地圆滑、细腻，拾几块作个纪念吧；捧一口溪水，喝下去，那感觉，沁人心脾；真想天天都住在这里，沐浴阳光，享受没有污染过的水，偶尔踏踏表，多么惬意的生活啊！
什么时候有忘记过烦恼、忧伤，忘记过举步维艰的生活？忘记过，真的有忘记过，就是在这个莽大的森林中，我感觉，我的心已不受任何信息细胞发来干扰，真真切切的心无旁骛，这里的溪水，寺庙，树木，青石板，茶叶地，将是我心中永远那道美丽的风景。也让我真正的体会到：静下心来，对待每一件事情，比如这个炎热，漫长而又枯燥的夏天，也一定会变的很有意义。
无论是清晨传来“沙沙”的扫地声，还是那“哗哗”作响的喷水生，抑或是那城市的美化家，这些东西都是我心底最美的那道风景。
那是一个初夏的早晨，明亮的阳光洒满大地，烘烤着大地，让人感到滚滚的热浪扑面而来，吞噬了大地。一大早，我顶着烈日把妈妈出去买菜，极不情愿地离开了空调的怀抱。
去菜场的路上，一边抱怨着，一边向前走。这时，一阵灰尘从眼前袭来，我厌恶得瞪了一眼，没想到看到的却是一个年老的环卫工人，一个满面尘灰的老阿姨。她穿着长袖工作服，时不时擦一把汗。当时我并不在意，继续向前走。过了一会儿，买完菜回家，看见那位阿姨仍就在那边来回扫动，她手紧握扫把，一边扫一边向后退，有次不小心退到了车道上，还被人家骂，对人家不停的说着抱歉。
这时，两个年轻男人有说有笑的从阿姨那边走了过去，撞一下环卫阿姨，顺手就把刚抽完的烟丢在地上，若无旁人的走了过去。看到这里，我的眼睛几乎喷出火来，愤然朝阿姨那边走去。只见阿姨摇了摇头，叹了口气，慢慢弯下腰，想伸手去捡。我立即把那两个垃圾捡了起来，扔进垃圾。这时，阿姨笑着对我说：“谢谢你哦，小姑娘！”说完还用衣袖擦了擦额头上金黄的汗珠。我不解的地问：“阿姨，刚刚你为什么不回击？”阿姨蹲下身子，告诉我：“小姑娘，我只是个清洁工，被人看不起是常有的事，你不用放在心上，快回家吧……”说着就推我走。
刚刚的男青年虽然高大帅气，可是在我看来，他们永远比不上那些默默为这个城市做贡献的人，他们的做法就是对劳动者的不尊重，践踏他们辛勤劳动的成果。
耳畔便再一次传来“沙沙”地扫地声，眼前仍是一位美化家在工作着这些劳动人民构成了一道道美丽的风景线，深深地铭刻在我心中，成为一道永远不会忘记的'风景。
微风吹斜了密密的雨丝，我撑着伞在冷冷清清的街头等红灯。一切与往常无异，只是一声尖锐的刹车声吸引了我的注意，目光朝声音来源地看去。原来是一辆自行车拐弯撞到了提袋子的行人，自行车倒了，行人袋子里的苹果也散落了一地。看到这幅场面，马上就想起了新闻上说的“碰瓷”，心想他们应该会吵起来吧，肯定要送那人去医院吧，我理所当然地想着。可事情的发展却出乎我的意料。
行人没有想象中的倒地不起，大声叫嚷，而骑自行车的人也没有抢先看他的自行车如何如何，据理力争。他们都意外地*静，行人先跑去扶起自行车，而骑自行车的人却急忙捡散落的苹果。骑自行车的人把苹果递给行人，一脸歉意地说：“对不起，把你的苹果都碰坏了，你没什么事吧？你看要不要…”话没说完就被行人打断了：“我没事，我也有责任，你看你自行车不也磕了吗？行了，下雨天的，赶快回家吧。”两人默契地相视一笑，再次说了声“对不起”后便各自离开，路上再次宁静下来，仿佛从未发生过这件事一样，车依然来来往往，雨也不断地拍打着地面，却只有我自己知道此刻我内心的汹涌。
我猛然发现，我在事情发生后的第一反应有多么可笑，当道德沦丧变为*以为常，当少数成为大多数，当非主流成为主流，我的心不能迷失。
雨渐渐停了，愉懒的太阳也慢吞吞地爬上了天空，阳光洒满了大地的每一个角落。豁然开朗的我坚信待人们的良知归来，便是万里晴空，但在漫漫的长夜中，即使只是一颗星星也要坚持散发微弱的光，点亮天空照亮他人，永不熄灭。而这幕风景也将永远留在我的心中，时刻提醒我。
——我的那道菜作文 (菁华5篇)
中午时分，一户人家的厨房里飘出阵阵香味，诱人味觉。哦，原来是我正在做菜呢。
*时很少进厨房的我，今天竟然在做菜，真的是不可思议呀！你想知道原因吗？那就要从期末领通知书那天说起了。
语文老师那天给我们布置了一项作业，让我们自己学做一道菜。说罢，教室里立即沸腾起来了，人声鼎沸。同学们都议论纷纷，而我仿佛已经胸有成竹，准备做我最喜欢的一道特别的菜——脆皮香蕉。
我进入厨房，一时就束手无措。心中不禁紧张起来，便自言自语道：唉，以后还是得多帮妈妈做饭呀。原因是在这么小的厨房里，竟然找不到几样食材。于是我就像是外来的一样，东找找，西望望，终于功夫不负有心人，找齐了食材：两根香蕉、两个鸡蛋、一小碗面粉、食用油。
食材找全了，我便开始做脆皮香蕉了！切香蕉，先脱掉香蕉的外衣再切成一厘米厚的香蕉片；打鸡蛋，把鸡蛋打入碗里，并打散成鸡蛋液；裹面粉，将切好的香蕉片全身裹上面粉；蘸蛋液，给它们挨个洗个蛋液澡。准备就绪后，就可以开火了。给锅中倒适量食用油（要稍微多一点），油七成热时就可以放入香蕉片了，要用筷子翻面，同时把火调小，这时一定要注意安全，以防油溅出烫伤，等全身都变成金黄色时就可以出锅了。
不一会儿功夫，一盘金黄脆甜的脆皮香蕉就做好了，想必这香味已经飘出厨房，刺激到了更多人的嗅觉了吧！看着自己的杰作早已馋得垂涎三尺的我，终于忍不住了便拿起筷子夹了一块放入口中，那香、那甜、那脆真是爽呆了，心中不禁涌出一种成就感。爸爸妈妈也在津津有味的品尝着，都不约而同的向我竖起大拇指，夸我手艺真不错！
那一片片金黄、酥脆、糯香的脆皮香蕉就是我的菜。
母爱如花，给我带来清香；母爱似水，给我带来甘露；母爱像树，给我带来树荫。
明天就是三八妇女节了，我对妈妈宣布：“今天给您放一天假，由我来做饭，我准备给您做一道您最爱吃的黄焖鸡”。爸爸说：“巧妇难为无米之炊，你不买菜又怎么能做饭呀！”
在妈妈的陪同下，我们来到小区超市，买了鸡腿、土豆、金针菇、香菇、小油菜，木耳。回到家，我就行动起来，我找来妈妈*时做饭用的围裙围在身上，然后走进了厨房。
我把土豆削皮，然后切成片，把油菜择干净，把香菇去掉蒂，找了一个比较大的盆，打开水龙头，把所有的食材都清洗干净，又切好了葱姜蒜。你瞧，所有的菜都进入了盘子里，有绿油油的油菜，鲜嫩的香菇，白白净净的金针菇，黄灿灿的土豆，真是赏心悦目啊！
接下来，我打开火，起锅放入油，放葱姜蒜，然后把鸡肉放进了锅里，顿时香味扑鼻而来，发出来滋滋滋的声音。我拿着铲子不停的翻动，接下来放老抽，蚝油，冰糖，盐，加了一点水，盖上锅盖，煮了一会，然后倒入各种配菜，锅里就像举行了一场盛大的舞会，热闹非凡，不一会，就起锅装盘了。
我累得满头大汗，心想：妈妈每天给我们做饭，多不容易啊。我把黄焖鸡端上了餐桌，看着可口的饭菜，我赶忙拿起筷子夹了一块，送到妈妈嘴里，妈妈津津有味的吃起来，对我伸出了大拇指：“太好吃了，我的女儿真是长大了！”看到吃的很香的妈妈，我真不敢相信，我能亲手给妈妈做饭了，我心里美滋滋的。
通过这次做饭，我体会到妈妈为我付出的太多了，可是她却从来没有对我要任何回报，我感谢妈妈，是妈妈在我的生活中无微不至地呵护我，是妈妈给了我无尽的爱。真是“谁言寸草心，报得三春晖。”从这以后，我也懂得了感恩妈妈的爱。最后送上我最真挚的祝福，祝妈妈三八节快乐，永远健康喜乐！
妈妈以前说过，生活是琴棋书画诗酒花和柴米油盐酱醋茶组成的。今天正好是五一劳动节，我写完作业后决定为爸爸妈妈做一道他们喜欢吃的菜—西红柿炒鸡蛋。
我上网查了一下这道菜的制做方法，发现好简单呀！我从冰箱里拿出二个鲜红的西红柿，三个胖嘟嘟的鸡蛋，又准备好了盐和白糖，我就信心满满的开始我的第一次下厨啦。
首先我小心翼翼地拿起菜刀，把西红柿切成一小块一小块的放在碗里。接着我把鸡蛋往桌子上一磕，咦？没碎。我又磕了一下，嗯？还是没碎。“哈哈，小姑娘力气真小呀。”此时我手里的小白胖儿鸡蛋幸灾乐祸的`对着我大笑到。哼！敢小瞧我。这次我拿着鸡蛋使劲儿往碗上一磕，终于，透明的蛋清包着圆圆的蛋黄流进了碗里，我拿起筷子不停地搅拌，不一会鸡蛋就成了糊状。
一切准备就绪，爸爸过来帮我把天然气打开，“汐汐，剩下的事就交给你了，我们站在这里陪你，但我们不插手帮忙。”“没问题。”首先我往锅里倒了一些油， 不一会它就开始冒泡了，是不是油热了？我看着红艳艳的火苗有些害怕，心里七上八下的，但是爸爸妈妈就站在后面我可不能退缩呀。没办法我只好硬着头皮赶紧把鸡蛋倒入锅里，只听见“滋啦”一声，吓得我往后一躲，“没关系汐汐，现在是安全的，不信你看看锅里。”妈妈在我身后连忙鼓励我道，并轻轻把我推过去。真的呢，此时鸡蛋糊上变得鼓鼓的，还冒着小泡泡，像绽开的大黄花，我用铲子把它翻了个面，大黄花就变成了一张蛋饼。最后我把切好的西处柿倒入锅里，继续翻炒，咦？怎么回事？怎么变黑了？锅里还起了浓烟，呛得我直咳嗽。“火太大了，把火关小些”爸爸提醒到，原来如此，我赶紧调小了火并加了一些水，不一会儿西红柿就出了许多红红的汤计。我又加了些盐和白糖，此时锅里的西红柿鸡蛋红黄相配，颜色鲜艳无比。应该熟了吧？我拿起盘子把它盛出来，这时我才发现自己已经满头大汗，而厨房变得又闷又热，我想起*时妈妈做这道菜不费吹灰之力，而我却经过千辛万苦才做好。在这硝烟四起的厨房，爸妈一直没离开过……
我把西红柿炒鸡蛋端上了餐桌，爸爸妈妈品尝着我做的菜，脸上的笑容一直没收起来过，我迫不及待地尝了一口，味道虽然比不上妈妈做得那么可口，但是也不错，我心里顿时充满了成就感，原来为家人付出是这么快乐。这时妈妈慈爱地说到： "汐汐，你的孝心爸爸妈妈很感动，你第一次做饭遇到困难没有退缩，值得鼓励。”我顿时有些内疚，以前我总是对妈妈做的饭挑三拣四，直到现在我才明白了做饭这个看似简单实则辛苦的事情，一天三顿，一年又一年，妈妈辛苦你了。我赶紧表达了我的感激：“爸爸妈妈，今天多亏你们协助我，我才学会了炒菜，我以后一定会多帮你们分担家务的。”爸爸却会心一笑： "好孩子，今天做饭这件事爸爸妈妈也想让你知道，世上没有难事，只要你用心就能做好。而且不管你遇到什么困难，我们都会与你共进退，会永远站在你身后支持你。"我心里很是感动，爸爸妈妈，谢谢你们爱我如生命。
谁言寸草心，报得三春晖。我们时刻享受着妈妈无微不至的爱，可谁又想过如何报答妈妈呢？最*，我参加了吴江港华燃气有限公司和吴江日报社联合主办的港华紫荆第二届全国小厨神烹饪大赛的选拔赛，终于有了这么一个机会为妈妈做道菜！用这道菜来表达我对妈妈的感激之情。
我这次做的菜是一道普通家庭都喜欢的红烧肉。这道菜是外婆教我做的，我的妈妈又改良了一下，是我很爱吃的一道菜。
当我和妈妈来到比赛现场，看到那个架势，我胆怯了。其他小记者的菜式都很大牌，我一点信心都没有了。看看，上汤鳜鱼、锦绣虾仁、剁椒鱼头、美极油爆虾一个个都好专业、好高档。再来看看我的：红烧肉。一听就土爆了！经过妈妈的一番鼓励，我终于重燃战火，准备大展身手。
这次比赛分两组，第一组上场做菜时，第二组进行才艺大比拼。我被分到了第二组，先展示才艺。我的节目是歌曲《父亲》。因为我觉得爸爸的爱和妈妈一样，所以在这次比赛中，我还要表达对爸爸的感激。
我们的才艺大比拼结束的时候，第一组已经有菜出炉了。当我看到第一组陆续端上的佳肴，我的心终于放下了我觉得我有把握了！
终于轮到我上场了！我信心满满地走上台，把食材一样一样拿出来。呼的一声，我打开了煤气灶，等锅烧热以后，我把油倒进去，然后倒入香料。等香味起来后，我放入肉。嗞嗞哎呀！油溅到了我脸上。烫！我差点打翻了油瓶。妈妈一边查看我的状况，一边鼓励我。在妈妈的鼓励下，我继续奋战！
肉已飘香，该准备点缀的青菜了。在烫青菜的时候，一滴调皮的小水滴跳到我的手背上炸了！我被烫得连捞青菜的勺子也扔了，眼泪直流。妈妈虽然心疼，可一直在鼓励我人生的道路不可能一帆风顺，即使遇到困难我们也不能放弃，要坚持到底！是的！我要坚强！我要继续！怀着这一股冲劲，我终于在妈妈的帮助下完成了这道菜！
功夫不负有心人，我的红烧肉得到了广泛好评！连一旁的工作人员都忍不住来吃了两块！经过评委们的认真筛选，我获得了第二名的好成绩，和第一名只差了2分哦！
经过这次比赛，我更加感受到了妈妈们的辛苦！我想我会在今后更加体谅我的妈妈，爱我的妈妈！
我是一个女孩，一个**常常的女孩，如果一定要用什么来形容我，我想最恰当的莫过于一道菜了。那就让我来介绍一下这道菜的烧法吧！
主菜：自己
烹具：家庭·学校·周围环境
作料：父母·奶奶·妹妹·弟弟·老师·同学
调味剂：性格·爱好·人生观·价值观·感悟·挫折
做法：把周围环境打开，把学校放在火候上，倒入学*生活的香油，待它冒出烟后，放入自己·老师·同学一起炸。炸至半熟，很快地，它们会显示出各自的特色：悠闲威严与可爱。
观察主菜在锅中活泼跳着，噼噼啪啪地响着。这时，捞出锅里的菜，放至家庭这个器具中，再放入父母，奶奶，妹妹，弟弟，煮两三分钟。这些作料一下锅便把自己吓得够呛。其中妈妈如红辣椒一般厉害好像时时在警告我说：”好好读书，不许玩“！
两分钟后，加入调料剂中的性格：急躁和内向：爱好：看书写作，英语，这时候尝尝味道，一定会很鲜，或许超过了一般人的感受能力。还得加入一味调味剂----挫折，紧接着淋入已搅拌好的人性观、价值观和感悟：人生仅者一次。要积极地创造机遇；读书是一种美妙的经历、必当是爱丽丝漫游的奇境更令人惊讶；明白以前的满足只是一种虚荣，应当继续努力。
最后起锅装盘，一道香喷喷的菜做成了它色泽艳丽，令人重？欲滴。品尝它不甜不腻、不浓不淡、还有点辣、有点酸、有点涩。总体感觉像九制陈皮梅。细细品味，令人生津开胃。
——我心中的那道阳光作文实用20篇
心中有时会有迷茫，有时前方的路被黑暗袭照着，这时需要一道阳光。
——题记
倚在座位上，翻开一页，上次未读完的书静躺在腿上，张大自己臂膀将一个个字，一个个词反弹到我的眼睛里。
轻轻一嗅一阵阵花香，一丝丝茶味，其中还参杂些雨的清馨，实在不知进入鼻中的究竟是什么，将鼻靠在书上，原来还是书香。
书中，简爱在孤儿院中生活环境恶劣，一场传染性的伤寒，夺走了许多孤儿的生命，简爱的好海伦就在这场伤寒中死去，这对简·爱打击很大。面对死亡，她无奈、恐惧、彷徨，不知所措。
随着简爱的命运的起伏，我此时的心情也低落到极点。桌上刚刚下发的成绩，让我茫然，的批评，父母的埋怨，内心的自责，纠结在胸中，郁闷许久。起身为自己沏了杯花茶，看着干黄的花瓣慢慢地散开，绽放，心中飘入一丝恬静。
目光漂移到《简爱》，不*等的待遇让她饱受欺凌，命运对她如此残忍，但自始至终她都一直坚持着自己的信念，执着自己的理想与追求。体会简爱富有激情、幻想和反抗、坚持不懈的精神和对人间自由幸福的渴念和对更高精神境界的追求，让我忽然释怀，人生有许多起点，一次的失败不能算什么，恶劣的环境能够磨砺人的意志，我也应该在逆境中寻求探索。
轻轻地抿了一口茶，苦味，甜味，丝丝入口，人生注定要先苦后甜，到达成功的彼岸也必须遵循努力加奋斗的.原则。此时一阵风来，花香，茶味，雨的清馨，书香融为一体，沁入心间，过滤了我的杂念，折上角，合上书，喝口茶，仿佛一个梦，梦醒了，我要努力了。
有时，书仿佛是一缕阳光，不多不少正好可以照亮前方的路。
阳光，是雨后乌云散开而跌入大地的顽皮孩子，或者也许是清晨小道，马路上的丝丝温暖。那心中的阳光是什么呢？是父母，老师一个欣赏的眼神，还是一份在迷茫，悲伤中的关心呢？——题记
长大后的我，已经不是什么心事都跟父母倾诉的孩子了，我们之间隔了一层隐形的门，看不见也摸不着。我的心事要么埋在心里，要么就只能找朋友倾诉，而朋友总是为我拉开遮挡阳光的窗帘，推开那扇与外隔绝的唯一缺口——窗，令我不再悲伤、烦躁和愤怒。友谊，是我心中的那道阳光，它拥抱着我，温暖着我。
那一次，我又和妈妈闹不合了，也就是又一次吵架了，这不是第一次了，而每次的结果都是生气后一个人躲在房间里哭，这一次显然还是一样。躲在房间里，黑暗的没有一丝光亮的小屋紧锁着我的心房，黑得看不见五指。我轻拿起手机，手指在屏幕上按动着打了一通电话。
“喂？”电话一通，我便无精打采并带着些哽咽开了口，对方也就是我的好闺蜜热情的声音便传来，她似乎听到我心中的哽咽，不由得立刻安慰起来，我也无声的听着，时而发出一个单音，听着她的担心与焦虑，心情竟有些好了，告诉她原因，她又一次开新一轮的“进攻”。这些安慰使我的心暖起来，也不生气悲伤了，心情也好起来了。
是她，在我悲伤无助时为我打开心窗，重新感受到阳光的温暖与光亮。
友谊，便是我心中的那道阳光。
一年四季，我都能沐浴阳光。而我的心灵，也总能被一缕阳光照着。那缕阳光，总是能在不同的季节，给我不同的感受。
春天，万物复苏，充满了活力，充满了生机。那一缕阳光，照射在我的心上，时刻激励着我：一年之计在于春，春天到了，要开始努力了。加油！
于是，我开始努力。
夏天，阴雨绵绵。那缕阳光，被挡在云朵后面。但是，总有云开日出时候，阳光又重新照射到我的心上，告诉着我：生活中不仅有阳光，还有风雨。遇到挫折了，也不能放弃。
于是，我不轻言放弃。
秋天，秋高气爽，天高云淡，是一个充满了丰收的季节。那一缕阳光，照射在我的心上，向我诉说着：又是一个丰收季节，但人们却有着不同的收获。一分耕耘，一分收获。如果偷懒，就只能自食苦果了。人误地一时，地误人一年啊！
于是，我更加扎实地做事。
冬天，白雪皑皑，到处银装素裹，一个寒冷的季节。但是，我喜欢冬季。那一缕阳光，照射在我的心上，和我谈着心：阳光很珍贵。或许，春、夏、秋三季中，你并没有发现。但是在寒冷的冬季，你随时都需要温暖，好好珍惜吧！
于是，我懂得了珍惜。
一年四季，我便学会了很多。
春天，我学会了努力。我便开始认真做事。
夏天，我学会了不能轻言放弃。我便开始向挫折挑战。
秋天，我学会了要扎实做事。我便开始抓紧分秒时间。
冬天，我学会了珍惜，我便开始用心呵护身边的一切事物。
于是，我有了很多收获。但我知道，我应当学*的，还有很多。于是，我又踏上了新的旅途。
在新的旅途中，我会学会更多，我的旅途也会越来越精彩。我坚信：无论何时，心中，那一缕阳光，总是能为我提供动力。
“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”我很喜欢这句话。但对我来说，我更喜欢用它来“寻找阳光”。因为阳光比光明多了一种温暖，多了一种难忘。
儿时的一个早晨，戴着大大草帽的我坐在奶奶小三轮车上，第一次陪奶奶下田干农活，说是陪干活，其实也只是奶奶为了照看作为留守儿童的我的一种方式。
到了田里，奶奶把我从三轮车上抱下来说，“奶奶去干活了，你就在这边玩，千万别乱跑，奶奶叫你一声，你要答应一声，听到没。”我乖巧地点点头。
奶奶干活去了，我无聊的坐在地上，一会儿玩玩我的大草帽，一会儿摸摸地上的小草，一会儿转着三轮车的轮子。其间奶奶叫过我几次，我都响亮的回应了几次。
突然，一只全身翠绿的大个蚂蚱出现在我的眼前，它一跳一跳的向前走，一会儿又停下来旁无他人的啃食青草。我不禁狂喜，我要抓住它，让它来陪我，可是，狡猾的它每次都能溜走，它溜我追，不知不觉，我已经追得很远了。
不知过了多久，远处传来奶奶大的呼喊声，一次比一次急，一声比一声高。声音里充满着焦虑与担忧，我这才如梦方醒，原来我已经追逐蚂蚱走了很远了，我把奶奶的嘱咐给忘了。我犯错了，一边大声的应着奶奶，一边赶紧拼命的往回跑。远处，一位老人仿佛像丢失了她最宝贵的东西，没了魂一样向我这边拼命跑，
奶奶看到我了，激动地跑过来用她满是泥浆的手一把抱起我，这时我才发现，奶奶的衣服上全是泥浆，腿脚还在渗着让我心痛的鲜血，噢她刚才摔跤了。散乱无章的白发下面全是汗水。
阳光透过那汗水，折射进我的心里，成为我心中那道永远的阳光。温暖着我，让我终生难忘。
走在路上，阳光照射在身上，感觉到火辣辣的。阳光让我感觉到十分的焦躁不安，我讨厌阳光，让我大汗淋漓，我想走到阴凉的地方，但是这毒辣的阳光似乎一直与我作对一样。我只好快步往前面走去，这样才使我的心情*和。
路上的行人也是匆匆而过，我十分苦恼，在这炎热的夏天，为何不来一朵云把这阳光遮盖呢？这也真是的，万里无云，就是连一只鸟儿也没有，鸟儿也觉得热呆在了巢里面了。路途十分遥远，在这遥远的路程让我疲惫不堪的基础上太阳又让我更加疲惫。我不禁想到为什么会在这不好的基础上更加的惹人讨厌呢？我始终无法理解这一点，我往前走着，越临*中午了，温度越来越高，我感觉到我现在是在一个大烤炉之中的一只蚂蚁，在这个大烤炉之中团团转。天上发出了一声惨叫，我抬头一看，只见一只麻雀从天上径直掉了下来，落在了滚烫的地面上，接着是一阵煎锅的刺刺拉拉的声音。我想把麻雀抱起来，可是那滚烫的地面让我望而生畏。我最终把麻雀拾了起来，麻雀已经奄奄一息，被这热的天给折磨的不像样子了。我又一次深深的叹息到，这天怎么这么令人可恶呢？我继续边走边思考着刚刚的问题。
不久，我逐渐明白了原因了，人生中的问题总是接连不断的，就像那丁香花上的丁香结一样，总是在那一株花上连续开上个好几十个，好几百个。我思考到现在这样的天气，路途*，通常就不会遇到那么多的困难，只有路途遥远，通常就会出现很多不一样的灾难。这是对我们的`一种考验，也是对我们的能力进行的一种判断，假如你很有才华，通常好事情就会接连不断，假如你并不是很有才华，人生中的连锁起来的问题可能就会接连不断的从四面八方往你的身边涌过去。所以，你一定要尽量做好其中的一方面的事情，这样子才有可能有更多的好事情向你挥手。我想到这里，就逐渐明白了，这个阳光其实是有一定的道理的，我们应该享受这个阳光，尽量的不要让这种惹人讨厌的阳光出现，比如带一把伞，这样子所有的坏事情不久没有了吗？我逐渐钦佩起阳光来了。
我想好好的享受一下阳光，是这阳光给我带来了一定的道理，但是这骄阳似火还是让我离开了，享受阳光，享受其中道理！
“嘿，你的仓鼠被他从楼上丢下去了。”正当我沉浸在这安静的自*氛围中时，不远处传来了一个声音。有一种揪心的痛也随之传来：“沛柚”被丢下去，从这么高的地方，肯定死了。我和它相遇到如今已有三个月了，它是那么的可爱。眼眶中突然点落下什么东西，潮湿的滑过我的脸颊，在干燥的皮肤上留下一道去着的线。
你兴许是发现我哭了，放下手中的笔，牵起我那冰冷的手，将我带离了教室。你低声说：“我带你去个地方，我不开心的时候，都会去那里。”原来你说的那个地方便是我们的楼梯口，我们默契的没打开灯，周围漆黑一片，如同我死寂的心。你说：“哭吧，哭完后就告诉我你怎么了，如果不想说也没事。哭完会好点的，我的肩膀可以借你靠！”
再也忍受不了，眼泪像断了线的`珍珠，划过脸颊，掉落在地上，轻轻一靠在你那并不宽厚的肩膀上，无声抽泣着，能感觉到泪水打湿了你的衣角。哭累了，无力瘫坐在台阶上，你也跟着我坐了下来，柔声说：“能告诉我你为什么哭了吗？”我沙哑的回答道：“他们把我的仓鼠丢下去了”“丢到哪里了？”你用惊讶的表情看着我问。“那是我养了好久的！”说着眼泪好似又要掉落了。
你说：“不然我去找看看吧。我去拿下雨伞，你在这待着，不许乱跑哦！”看着你，回忆着你的每一句话，天虽是冷的，可心却因你而温暖着。
没过多久你便抱着一个小铁盒朝我跑来，气还没喘完，就说：“你的仓鼠没死，他们是骗你的啦。你真是傻呀！”打开铁盒，仓鼠探出那小脑袋，小眼睛好奇地盯着我看。我摸了摸它的头，露出了久违的笑容。看到我笑了，你也笑靥如花。
那一刻，你对我的好像那冬日里的一束阳光，温暖了我的心。希望阳光一直在我心中，永不离开！
谢谢你，我的好朋友！
听爸爸妈妈讲，读幼儿园时候的我，很贪玩，很喜欢参加活动。可是我不记得了。只记得在小学一年级的时候，第一次参加湖州市跆拳道比赛。我莫名其妙地恐惧比赛，总是不由自主地预想着失败时、以及失败后的种种场景，受此影响就连赛前训练课我想溜之大吉，比赛就更别提了。但爸爸妈妈似乎对我很有信心，不断地鼓励我说：“*时练得那么好，比赛一定不成问题。”教练也毫不吝啬对我的赞赏之情。于是，我怀着矛盾的心情，答应参加比赛了。
比赛当天，我在接送参赛学员的大巴车上一声不吭。到达比赛场地，我静静地坐在角落凳子上，仍旧沉默不语。当比赛轮到我时，我慢慢走上场，心里似乎揣着个小兔子七上八下地跳跃着，难以*静。比赛正式开始了，我小心翼翼地做每一个动作，生怕做不好，拿不了高分，被老师、朋友嘲笑。赛后，听教练讲我完成得不错，高度紧张的我一下子轻松了很多。比赛成绩当天就揭晓了，我竟然也拿了第三名。虽然这不是最佳成绩，但这对我是极大地鼓舞，让我对以后的比赛充满了信心。去年，我又参加了全国“星星火炬”英语比赛。赛前，我选了一首英文诗，这首诗太难了，不是我的水*能够驾驭的，可在比赛中已经算是简单的不能再简单的题材了。我再次想到了放弃。我的英语老师看出了我的心思，单独抽时间给我细致入微地辅导。终于，我不仅能读懂，还能背诵。比赛中，我感觉发挥得很好，也没有以前比赛时那么紧张。最终我荣获了校第七名的成绩。前六名代表学校去省里参加比赛了，我没有能如愿参加，但我没有遗憾，因为我收获了很多。比赛不经常有，但它是对我一次又一次地考验、挑战。在这样的考验和挑战面前，有的人像我一样，有过恐惧、紧张，甚至想放弃的想法，但我幸运的是，得到了爸爸、妈妈和老师的不断鼓励，让我逐渐克服心理阴霾，不断收获着自信，更让我看到了不足和不满。
鲁迅先生曾说：不满是向上的车轮，载着不自满的人前进。而我前进的车轮来自于鼓励。我想大声地说，鼓励就是我心中的太阳。它照耀着我茁壮成长。
清晨，雾很大，在晨光熹微中，我已登上了山顶。太阳慢慢升上山头，透过稀薄的云层，扯成一缕一缕的金绸。露珠在阳光下发出闪耀的'光芒，回忆的年轮慢慢散开，我心中的那道阳光也渐渐泛起……
那个一样晨光熹微的早晨，我和外婆一起去爬山。出发前，我已经一再确认物品已带齐，一应事务已准备到位。可快要到山脚下时，外婆叫住了我，说她的钱包落在家里了，等下没法买山上的蜂蜜了。她眼神躲闪，像犯了错的孩子。我赶紧说：“我陪你回去拿吧。”
拿了钱包，我们再次从家里出发，去完成我们的爬山计划。太阳已慢慢爬上了山顶，缕缕金光已差不多普照万物了。而外婆在金光中拖长了影子，成了我眼前的一道阳光。
因为在家里打了个转，我们错过了爬山的最佳时机，阳光已有些灼热了。汗开始在我的脸上冒出。
外婆望了望我，脸上好像升起了一层歉意，生怕我受累，她加快了前进的脚步，我也紧跟在她的后面。却没想她突然一个踉跄，差点摔倒。我往外婆的脚下一看，她竟然穿着已开口的皮鞋来陪我爬山，还一脚踢到了石头，差点被石头绊倒。再看看外婆的身体，原本直挺的背已变得有些驼，原本青丝中为数不多的白发，已慢慢将脑袋占据了一大半的位置，被太阳光照着，她成了一缕灰暗的阳光。外婆实在已经不年轻。，难怪爬一次山竟然丢落了这么多的事情。原来这缕阳光已需要我为她拨云散雾了。
想起外婆一直以来对我无微不至的照顾，我真后悔出发前怎么不好好问问外婆是否做全了准备呢？想到这里，我赶紧跑上前去，搀住了外婆。外婆，从此以后，我要做你的左膀右臂。外婆，以前你是照亮我生活的阳光，从今以后，只要有你在的地方，你将化身为促我成长，教我学会拨云散雾本领的那道阳光。
想着这些，我激动无比，心已被阳光暖暖包围。
这几天一直窝在家里，没有出门，因为天气太热也是因为补课太忙，几日每日见阳光的皮肤也许白了许多，但是身体和心里却都有些不太舒服了。
今天中午出去买饭，原本还在抱怨怎么妈妈没做好饭就出了门，可是我出了门后我就发现原来这也是件不错的事，我走在没有几个人的路上，享受着阳光的沐浴，没有一丝遮掩，没有一丝埋怨，就这样慢慢的在阳光下前进。也许别人见了我会感到很好奇吧，在这大热的天气谁会愿意出来呢？
就是这阳光，这刺眼的，恶劣的阳光把我这几天的苦恼晒掉了。
因为这几天在补高一的课，以前没有接触到的现在对我这样又不是多聪明的学生来讲是不太容易接受的，每次听完课，回到家后总是有种莫名的难受与悲伤，难道我就是笨吗，难道我天生不适合理科吗，那些老师讲的非常容易的题目，在我看来我就是做一天也做不出来，于是就有了胡思乱想，在家里空调开着，几乎是一丝汗也不会淌，在别人看起来舒服的生活，却让我高兴不起来。还有这几天学校的事，唉，中考也是没本事，怎么办呢，接下来的事也只有是大人出面了，可是自己心里面又能安稳了吗，我不是那样的人。就前天，我又是在家那化学题让我再一次看不懂，于是就丢在一边，开始游戏了。妈妈回来一准又要发脾气，可是我能怎么办呢，谁不想一学就会，谁不想爱那个次次都是第一？有时想出什么事了，自己有是傻傻一笑，与谁分享，与谁分忧？
就是这阳光，这炽热的，温馨的阳光是我想通了，在这阳光下享受着清新，享受着温暖，让我如沐春风，没有了焦灼，没有了烦躁，我进入了另一个境界，只有阳光与我的世界，我明白即使我在即在愁问题也不是就能解决的，我需要的是乐观开朗的心态，换个眼光看世界的境界。
不就是几道理科题吗？能难得到我吗？我是谁了？还有我过不去的坎？加油，换个方法学*，我能行的。加油。
在阳光下，我为自己加油，为自己鼓掌。
你还在为学不会什么而苦恼吗，你还在为家长的不解而烦躁吗，不需要，在阳光下晒一晒，你的心情会大不一样，这就是自然的力量，不要总在空调房，敲着键盘，写着作业，出来呼吸阳光，享受绿色，这神奇的阳光会带你走出困境。你的心中会充满阳光。
只为了心中的阳光，只为了阳光的释放。
儿时有一个奇怪的*惯，喜欢直直地望着太阳，然后轻轻闭上眼睛，面前便出现了一个一个小太阳，那里的阳光柔柔的，一出现，便不愿离开。
生命的起点在那声啼哭中诞生，在一步便一日的笑语中，我依靠着幸福慢慢长大。生活，载着我的梦和父母的爱缓缓驶向前方，我抬头远望，摇晃的阳光洒下一片金黄。
夜晚的银幕下，我依偎在妈妈怀中，听着母亲的心曲，数着天上的星星。“妈妈，那颗最亮的星是你。”母亲莞尔，双臂一抬，把我抱得紧紧的`。月光柔柔地洒下来，映着母亲的侧脸，宛若天仙。
一束光茫滑过天际，妈妈喃喃地说：“又有一个人逝去了。”小小的我第一次读懂了什么是忧伤，原来童话中的天长地久，只是骗骗小孩子罢了。
死于黑暗
黑夜没有一丝预兆，铺卷而来，从此心中少了一种颜色，一种味道。
我像一株向日葵，兜兜转转，却无法觉察太阳早已悄然落下。
我像个孩子一样在哭泣中沉睡，在黑暗中绝望，却忘了醒来还是要坚强地生活。
那个叫做责任的东西，渐渐覆盖了我的阳光，我在黑暗中找不到方向。母亲的话语变成了无止境的唠叨，母亲的爱抚变成了我的无奈。只是我一直没有觉察，母亲的心比我更疼，她看不得女儿劳累，看不得女儿憔悴，看着女儿一天一天变得寂寞，她心如刀割。
妈妈，给我些时间，让我去找回我的阳光，让我变得坚强，到那时候，我还要和您继续依偎在夜幕下，我还要您为我讲那些天长地久的童话。
走出阴霾
睁开眼，阳光忽地就钻进了眼睛，刺得我双眼生疼，但那种久违了的幸福感，让我依恋。
站起身，便看到了母亲雪莲花盛开般的笑容，于是我倔强地仰起笑脸，母亲轻轻地，轻轻地，把吻嵌在我的额头。
谁说，每一天的太阳都是新的？
“所以，妈妈，”我轻轻探头到母亲耳边：“所以别让黑暗打败，我们会挟太阳战胜阴霾。”
妈妈，您一定要看着我，看着您的女儿破茧而出，看着您的女儿一点一点变得坚强，等待着女儿把全部的爱给予您和父亲。
后记：
某一年的某一日，雨幕中的一对母女牵着手，忽然女儿问母亲：“为什么明明是阴天，我却感觉是一片光明呢？”母亲低下头，温柔地
笑着：“宝贝，那是心里的阳光。”
樟树下的长椅下，坐着一位老人。
这位老人白发苍苍，满脸皱纹。在她的身上，时光已经刻下了许许多多岁月的痕迹。阳光透过树叶间的缝隙，照射在她的脸上，斑斑点点的阳光，就是她看起来更加像一座铜像。她凝视着树梢上的嫩叶，从她身上，我仿佛看到了新生的喜悦。她大概就是在为叶丛中星星点点的嫩芽来到世上而高兴吧！我看到她的嘴角勾起了微笑的弧度，一双眼睛眯成了一条缝，如月牙一般。她的手握着轻放在腿上，使她看起来更加慈祥了。这位老人就就是我的奶奶。
她如阳光一般，每当我意志消沉时，只要看到她的笑容，又会重新振作起来。上天给了我这么好的奶奶，我还有什么能够抱怨的呢？“悲哀会伤了心，失败没什么大不了的。要就是天天这样，那你还得了啊？”“你得学*太阳才就是，每一天都灿灿烂烂地笑着。”这就是奶奶长对我说的话。
我的奶奶，就是一个阳光般的老人。从她身上，我总能闻到阳光的气息，感受到阳光的温暖。
雨过天晴以后，便会是阳光。它会驱散层层密布的乌云，将缕缕阳光、浓浓暖意洒满人间。——题记
天上的乌云厚重压抑下来，使人感到压迫，四周阴沉沉的冷空气，更使人压抑，烦闷。“轰隆隆”一声巨响，雨便哗哗的落下，仿佛一盆凉水，倾头泼下。
友谊在我心中所占的地位很高，很高，友谊的破裂对我而言就像是世界末日来临。我如同被遗弃的小猫，一个人蜷缩在未开灯的房间角落里，瑟瑟发抖。二塔的话不断在我脑海里盘旋。
“你怎么能把我送给你的东西送给别人呢？原来我在你心中一点也不重要，绝交！”
愈想，眼眶便湿润了，愈积愈多的泪，终于挤不了，和窗外的大雨一起倾斜而出。
“女儿，怎么了，怎么哭了，有事便和妈妈说，别憋在心里。”一束光亮推门而入，带来母亲的温声细语。
黑暗里的这一声关怀，如同阳光一般，在我已结冰的心上，找了条裂缝，钻了进去，瞬间升温。窗外的雨声渐小了些许。
我扑在母亲的怀中，哭着诉说了这件事。母亲柔声道：“你去道歉就行了，我相信你们的友情不会是这么脆弱，俗话说“情比金坚”，金子是会融化的，只有友情它是永不磨灭的，而且，我知道她和你的友谊并没有这么不堪，去打个电话道个歉吧。”
“嗯。”雨已只剩下皮毛之势。
没想到的是，我刚准备给她打电话，就接到了她的电话。
“对不起，我错了，我不应该……”
“不，我也有错……”
雨停了，乌云散开，阳光照耀大地。
这阳光，温暖了大地，照亮了我的心房。
生活中有很多事情会令我们快乐，也会有很多事情让我们难过。每当我难过时，就会想起英语老师的关心和安慰。
以前在小学的时候我的成绩一直很好，可是上了中学，我的成绩竟一落千丈。在初一下学期，我转了学，来到了孙老师的'班。刚开始几次考试成绩还好，可后面就逐渐下滑。因为几次都考得不好，所以在学*上我也没有什么信心了。上课也不认真听讲，一下课就和几个同学出去玩。老师一直看在眼里，只是没说。直到第二次月考，我又没考好，她把我叫了过去。我当时挺害怕，但她并没有严厉地批评我，而是拍着我的肩膀语重心长地说：“要努力呀！你这几次考试，考得都不理想……”
之后的几次考试我稍稍进步了，可是还不大，期末考试成绩出来，我又一败涂地。那时候我后悔死了，恨自己当初不认真学*。爸爸妈妈也几乎对我绝望了。这时，我想起孙老师对我的鼓励，她经常在班上夸奖我，我却丝毫不当回事，顿时觉得自己很对不起她。
初二了，我还在老师的班上，所以我加倍努力学*，希望考出好的成绩，不让父母丢脸，不让老师失望。老师看到了我的努力，又表扬了我，说我一定会进步。我知道老师在鼓励我努力学*。第一次月考，我满怀信心地奔向考场……
孙老师是我从幼儿园到现在最喜欢的老师，她不仅只关心我，而是关心每一个学生。因为她知道，每一个孩子都很聪明，只要不断地鼓励，他们都会变得优秀。
在前进的道路上，我一直奋勇向前，去寻找一个个目标，再把它们一个个击败，这就是我的理想，因为老师的话语一直在我耳边回响，鼓舞着我前进……
在我心中，有一道挥洒不去的阳光。它指引着我在黑夜中不迷失方向。
晴朗的天气总能给人带来好的心情，那天，我与往常一样在街头散步，如往常一样，小孩子们在街边玩耍，年迈的老人们在椅子上谈话，年轻人们依然低头痴迷地看着手中的'手机。人们在这繁华的街上走，人群来来往往，就如*常一样。
我随意地行走着，天忽然下起了小雨，人们纷纷撑起雨伞。雨不大，我依旧踩着雨水向前走去。
远处一群撑着雨伞的人正聚集在一起，我不由好奇起来。走*了，我看见，在布满雨水的地上正躺着一个老人，他的衣服被雨水打湿，冰冷刺骨的雨水滴打在他身上。我想帮助他，转身看看周围的人，他们都无动于衷，只顾着讨论。我犹豫了……
雨越下越大，人群已越聚越多，而地上的老人依旧在风雨中躺着。人群突然嘈杂起来，一个红色的身影从人群中挤出来，一边向前挤着，一边说：“不好意思，请让一下。”他赶到那个老人身旁，将老人扶起，随后又有几个人上前为老人挡雨，接着，他们搀着老人离开公路靠在屋檐下。有人将身上的衣服脱下，披在老人肩上；有人掏出手机拨打120……
雨渐渐停了，老人也醒了。他看见围在身旁的几个小伙子，他们的衣服都湿透了，裤脚上溅有泥巴。他们看老人醒了，松了一口气，关切地问："您怎么样了？"老人感激地说："我没事，谢谢你们。"这时救护车也到了，老人被送到车上，周围的人群各自散开，好像一切不曾发生过一样。
雨后的天空，澄澈，纯净，有阳光射了下来，真美！
世界需要善意，如果这世上没有善良的人，这世界会变得怎么样呢？善良是最宝贵的，它指引着我，在这广袤的世界中用一颗善良的心去行走。
莎士比亚曾说过：“生活里没有书籍就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
我的生活中充满了温暖的阳光，因为有书相伴，所以我从不孤单。
——我对跆拳道的感悟作文通用10篇
你想知道我的爱好是什么吗？我爱跆拳道，下面我就来介绍介绍吧！
暑假的一天，妈妈建议我学跆拳道。我以为学跆拳道很好玩就答应了。
来到跆拳道班，哇！教教室里已经站满里许多的'小朋友，我一下子激动了起来。因为有那么多的小朋友就可以一起玩了。这是教练来了，他穿着黑色的衣服，个子高高的，长得很帅。他先把教具拿上来，接着教我们前踢……我听了心想：“这有什么难的，不就是踢腿吗？”于是我用左腿踢了起来，没想到竟然摔倒了，我很害羞，教练似乎看透了我的心思，走过来对我说：“小朋友，学跆拳道不能心急，首先要学会站稳，其次，脚要围着轴然后再踢……”我难为情地低下里头，暗暗下决心一定要把跆拳道练好。
一天，两天……我的前踢终于有进步了，还得到了教练的表扬，更重要的是我喜欢上了跆拳道，我知道了：天下无难事，只怕有心人。”
你知道里我喜欢什么了，那么你也说说你的吧！
我最喜欢的课外活动室是跆拳道。
刚开始不喜欢打跆拳道，后来经常听到有人喊“跆拳道”，就开始有点羡慕，觉得很骄傲。所以从幼儿园开始，我学了一个学期的跆拳道。
当初老师对我特别好，所以我特别渴望学*。但是后来我的成绩越来越高，老师对我很凶，对我越来越严格。虽然我知道老师这样做是为了我好，但是有时候他骂我的时候我会觉得很委屈。
当我被提拔到“绿化带”的`时候，我去石龙参加了一个比赛。当时我很自信，输给了一个“红带”。我后悔了。所以比赛回来后，我比以前更加努力的学*，连老师都夸我苦了很多。我考“蓝带”的时候，一个人和我对峙，她以10-0的比分输给了我，从这我体会到了成功的喜悦。
随着我的水*越来越高，成就感也越来越大，所以我最爱跆拳道了！
在奥运会开幕式的时候，最吸引我的是最后几棒火距手，因为那里面有我的偶像“陈中”。她在传递火距的时候，脸上好象有一种自信，我们相信她不会让我们失望的。在跆拳道女子49公斤决赛那天，为了看吴静钰的.比赛，教练特意提早结束训练，让我们早点回来看比赛。接下来我要看的就是陈中的比赛了。当她比赛的时候我们不训练，刚好在家看电视。
吴静钰发挥特别好，尤其是她的下劈特别厉害，轻松地拿到了冠军。教练兴奋地把她抱起来，我也在家又蹦又跳，庆祝她的胜利。
那一场比赛是她的半决赛，我希望她能进入决赛。比赛开始了，我听见了她在比赛中叫喊的声音，力量非常地大。在比赛快要结束时，她以2：1领先对手，可就在比赛的最后几秒钟，对手一个下劈，把她的头给踢了，比分变成了2：3，她输掉了……但是她表现非常棒，是中国人的骄傲！
我练跆拳道有2年多了，今年暑假，我们也还是照常训练。奥运会跆拳道比赛结束后，有一次，教练安排我和一个跟我差不多大小男孩比实战。我用尽了力气，我想：我要和吴静钰一样。在比赛中，我用了一个下劈把他的头踢了，我赢了，我也是最棒的！
哈哈！
我以后也要当奥运会的冠军呢！
王教练教我们品式的1、2、4章。1、2章和以前都差不多，就是隔挡改过了。下隔挡时以前我们都 是正面的，而 现在的是45度侧身，打下去的时候还是侧着身。中隔 挡中后面那个手以前我们是对着耳朵，现在是在耳朵和肩之间 。上隔挡以前从下面挡上去，而现在是侧身挡上去的。4章，当向前劈的时候，改成了弓步，要不都一样。我们很努 力的学*。
教练们也很好学，我们的李教练特技好，他们那王教练品式好。我们休息的时候，他们就彼此学*，不懂的.就彼 此问一下。他们这“不耻下问，勤奋好学”的精神，让我对跆拳道 又有了进一步的认识。
当然，有好的一面，也会有坏的一面。我们有时很乖，有时很不听话。李教 练也经常因为这样骂我们。就说有一 次，忘记给王教练敬礼，回到宾馆就被 骂了一顿。还有一次，我们休息的时候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈 地闹，梧州的学员也被我们带着一起玩了。李教练看见了，当场过去恨恨地骂了我们一顿，还罚了我们呢……我想我们有时真的很不懂事。
最后一节课，我们和梧州的学员时行了品式大比拼，从表演中我们发现我们浦北的和梧州的比，有着很大的区别 。虽然我们的步伐、隔挡、冲拳都没有他们梧州的做的好，但是我们知道 ，只要我们努力，就一定会超过他们的。 加油！加油！
我从一年级开始学跆拳道，我和曾奕是道友。
一进教室，教室非常大，墙壁上挂着一个个沙袋，沙袋有大的，
也有小的。上课连，老师一开始播放音乐让我们围着教室跳，教室的地上是非常软的拼图拼成的`，跳完之后，老师让我们压腿，把腿架在窗户上来压，一开始，我觉得很简单，把腿架上去之后我才发现非常难，我心想：原来这么难，我一定要学会一学怎么压。
教练说：“想压腿并不是那么简单，必须要有柔韧性。”
我问：“要怎样才有柔韧性呢？”
常做教练说：“要慢慢练，俗话说得好，日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。所以慢工出巧匠。只要细心，天底下没有不可能的事！”
我天天练，天天练，放学回家写完作业就开始练睡觉前又练，早晨有多余的时间还是继续练…就这样我一天天练，我终于成功了,我
把这件事情告诉教练，教练表扬我的时候，我心里不知道有多高兴，多自豪！
我终于学会了压腿，我非常高兴，不知道还有什么难的招，总之我明白了！只要坚持，你就一定会成功！
我是一名小学生，我学*跆拳道有一年多了。从最初一个懵懂无知的门外汉，到现在绿带级别，付出和收获是成正比的。
第一次上课时的情景还历历在目。就是没头没脑的跑，跳，玩。根本不听教练的话和口令！那时候我是令教练头疼的学员。
第一次考级，那是一个炎热的暑假里的一天，又热又闷，偌大的体育馆里，我们一百多号人考级，我很紧张，腿没踢起来，考官到我跟前说：“重做一边前踢腿。”我赶紧把腿踢高了，真怕自己考不过啊！第一次手刀劈板，劈开的瞬间，我看见妈妈开心的笑了！
第一次参加实战，穿上了梦寐以求的黄金圣衣，像个战士一样披荆斩棘。妈妈说要坚强，勇敢，不为艰难困苦。教练教我如何出腿，运用什么样的.战术？而我呢？开打一瞬间，大脑一片空白，什么都忘了！也听不见教练喊什么？只知道进攻，不会防守，不会躲闪，像个木偶一样！
跆拳道的五大精神是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。要铭记于心，行胜于言。做个懂礼貌，讲文明，尊敬父母，尊敬长辈，爱护幼小的人！更要严于律己，不怕困难挫折，心怀感恩，努力学*，前行！
告诉你一个好消息，我终于能学跆拳道了。你一定会说学跆拳道有什么值得高兴的，许多人不都在学吗。你不知道这可是我一直的愿望，可妈妈怕影响我的学*，一直没答应，这个暑假妈妈经不起我的软磨硬泡，再加上爸爸的暗中协助，终于下了“**令”。
今天我早早的起来了，可天公不作美，竟然下起了大雨，可这也阻挡不了我的脚步。来到道馆，只见墙上赫然写着“礼仪，廉耻，克己，忍耐，百折不屈。”教练告诉我们这就是跆拳道的精神。再看看周围的道友，有四五岁的小孩，有和我一样大的学生，还有许多大人，大概他们和我一样都是热爱跆拳道的人。换上道服，我觉得更精神了，看着教练的'黑带，我暗暗下决心：我一定也要通过自己的努力，不断升级。
一切准备就绪后,教练开始上课了。教练给我们做蹲起示范，又快又好；他劈叉非常直，高抬膝特别到位，我们自叹不如，几个动作作下来，把我累得大汗淋漓，教练说，学这个就不能怕苦、怕累，坚持住慢慢来。对，困难像弹簧，你强它就弱。这一点困难算什么，于是我们再接再厉，跟着教练又练起来。这时我才明白一份耕耘，一分收获。任何成功，都是努力，坚持的结果。
今天是辛苦的一天，今天也是快乐的一天。
雷鸣般的掌声在台下响起，聚光灯照耀下的我灿烂地笑着，我获得了跆拳道生涯中的第一个冠军。虽然这只是个小小的市级比赛，但它在我心中的地位非常高，是它让我的跆拳道之路更加多姿多彩。
记得初入道馆时的我懵懵懂懂，一脸茫然地看着师兄们专心致志地训练。当时我下定决心，一定要成为跆拳道高手。
一开始，我总是出错，横踢总勾着脚。在我的不懈努力下，终于学会了横踢。但越往下学，动作越难，特别是练*一些难度大的动作，一次又一次地摔倒，一次又一次地疼痛，但一次又一次的坚持让我走到了今天。在练*跆拳道的过程中，累过、哭过、笑过，但我从未想放弃过。
渐渐地，我真正领悟到了跆拳道五大精神的真谛，亦是做人处事的真谛：礼仪则是以礼始，以礼终；廉耻是能分辩是非；忍耐是具有有极大的`耐心和毅力，忍即是德；克己是需谦虚、需节制，不盲目羡慕他人；百折不屈则是不屈服、不畏惧，坚持奋战到最后。
我喜欢道服，喜欢竞技场上的欢呼，跆拳道路上留下了我一步步成长的脚印。它如一团熊熊大火练就了我百折不屈、坚持不懈的精神，让我为之痴迷。
今天是我跆拳道白带升黄带考试的时候，我很紧张，一直想：要是我考不到黄带怎么办啊？妈妈仿佛看透了我的心思，对我说：考不到就考不到，这只是一次锻练而已。我点了点头，向道场走去。一进入道场，就看见许多学员在那，有的在练*，有的`在踢沙包，还有的在对战，我也加入进去，也许这样会放松一下心情吧！
考试开始了，道场里安静了下来，大家穿着统一的白色道服，精神抖擞的上场了。教练一个一个地叫著名字，叫到的就上去考试，何一唯教练叫到了我，我马上上场。教练说：练下劈踢和高抬腿６０个！**脆地完成了动作，接着我又跟着口令做了俯卧撑３０个，仰卧起坐５０个，教练说我动作做的很标准，夸奖道：这个学员打的拳非常好看，又标准，大家要向他学*！道场外顿时响起了热烈的掌声，我不禁流下了激动的眼泪！
每个星期五晚上，我都要去体育馆上跆拳道，跆拳道是我最喜欢的一项课余活动之一。
刚开始，我觉得动作很简单，一下子就学会了，所以才学了十几课就学会了太极一章，从白带考上了黄带。再过了一段时间的训练，我学会了太极二章，顺利考上了黄绿带。要考绿带了，动作就开始难了，教练要我们两个两个打给他看，如果动作不标准就要纠正，然后重新打，我累的筋疲力尽，我觉得动作越来越难，就灰心了，打算放弃不学。教练看出我的.灰心的样子就教育我说﹕“打跆拳道虽然很幸苦，但是既锻炼身体又能防身，做任何事都要有耐心，不怕辛苦，才能成功！”我听了教练的的话觉得很有道理，就下定决心要坚持到底！
现在我已经是绿带了，动作也复杂多了，但是我有信心学会，也觉得不怎么难学。教练还表扬我打得不错。现在我懂得了一个道理∶坚持总会有收获！
