看到书，也许有人会想到一册册青色书脊的书籍，也许有人会想到“无字之书”――生活，也许还有人想到人自身――每个人都有一本“心灵之书”。在笔者看来，世上有形无形之书无数，而一切“书”，皆是为一本“心灵之书”服务的。人生如东流之水，是一条漫漫修心路。
“有字之书”，博人以文，长人之智。一位哲人曾讲:“书中横卧着整个过去的灵魂。”书籍横贯古今，承载千年历史，开启新的时代，其中蕴藏的知识宝库包罗万象，满足各种人对知识的需求。孔夫子曾教导孔鲤“不学《诗》，无以立”“不学《礼》，无以立”，可见他坚信书籍给人精神的滋养，若不学*书中的精要，则人无以立命安身于天地间。而本本“有字之书”的力量又可在人们信奉的“腹有诗书气自华”中得到印证。《中国诗词大会》第二季冠军武亦姝对诗词信手拈来，而她曾阅过的诗书都被她内化为自身恬淡自然的气质，这无疑佐证了“有字之书”于人心灵的作用。
“无字之书”，惠人以行，长人阅历。“生活是最好的老师”，丰富多彩、变化无穷的生活在每个人为人处世上都能给予最直接有效的教导。在生活中，我们领略“露从今夜白”的自然意境，我们体验尘世的人情世故，我们感受亲情、友情、爱情中的爱恨喜哀……在生活中，在体验中，我们跌撞着前进，寻找着最真实的自我。王小波认为“生活就是自己”而不是“活给别人看的仪式”，我们要在生活中“寻找并活出自我”，感受“无字之书”的无穷魅力。
稻盛和夫曾言:“人生是一场灵魂的修炼，最终要让灵魂在谢幕时比开始时更加高尚。”人生像一本书，有的人匆匆翻过，最后一无所得，守着荒芜的心灵怅然若失；有的.人珍惜每一天，在书籍与生活的海洋中像海绵一样不断吸收知识精华，不断充实与提升自我，到最后的时刻也无悔这一生。中国古代哲人中，孟子强调“尽心知性”，庄子追求个性的保全，他们都强调修炼心灵的重要意义。“心灵之书”是人一生的审察官。
人一生要读三本大书，一为“有字之书”，一为“无字之书”，而最重要的为“心灵之书”。人生东流水，漫漫修心途。而知识与经验，是心灵最好的营养！
我心中的道，是神仙真实存在、是合于道则行必果、是道法自然的。道你可以亲*，在生活中你也不能远离，无论你爱它恨它，抬高它贬低它，道都在你生活的点点滴滴里，道是和万物和谐的一种关系，你和家人、朋友、师长、工作、国家、世界、天地万物和谐了没有？如果常常能做到和谐了，你便得道了。
世间万物皆可入道，世间万法皆为道法，这就是道的内在性。《道德经》第二十一章说明了道里面有什么：“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以阅众甫。何以知众甫之状哉？以此。”
老子在这一章说明了“道”是一种很神奇的事物，是无色无声无形又恍恍惚惚的，虽然恍恍惚惚但是里面却有实物，是什么呢？是精华精微的物质精气，精气是我们每个人都实实在在有的，有的精气保养得好一些，有的耗散地快一些。现代科学认为精气就是一切生命的原生质。老子在两千多年前就知道了，道里面的精气与万物的产生和生命的起源有关，这就是万物都有道的理论根据。
再来看《道德经》四十二章：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这是在讲述“道”化生万物，万物皆有阴阳，阴阳二气相互作用可达到*衡和谐状态。生活中事事都福祸相依，那怎么立身处世呢？最基础的原则就是要谦和、守柔、慈心下气、不可强横凶暴、欺负弱小。
《道德经》二十五章曰：“有物混成。先天地生。寂兮寥兮。独立而不改。周行而不殆。可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。强为之名曰大。大曰逝。逝曰远。远曰返。故道大。天大。地大。人亦大。域中有四大。而人居其一焉。人法地。地法天。天法道。道法自然。”
这里讲述道的体和用、运动状态和规律，“道”广大无边，时时运行，无处不在，并且周而复始，所以道、天、地、人都伟大，而这“四大”里人为“四大”之首，列为第一。人效法地，地效法天，天效法道，道效法每个人的自身。你的本心是什么，体现在你当下的生活状态里，道的运行是自然而然的。
道就是永恒的，万物都是它生的，它生的东西有生就有灭。在生活中、工作中、感情中等等，有好就有坏，有开始就有结束，有聚就有散，有有就有无，有无更有无。
那么，如何修才是修道呢？你见过一个人不上学、不读书、不上网就能通晓天下事的吗？在现代当然谁都很难见到，我们离圣人辈出的时代太久远。如果你想了解圣人取得智慧的方法，你需要了解一下历史上道教历代祖师事迹、如何做才能成仙得道、具备什么样的能力才能受万人敬仰，可以看看《历代神仙演义》《神仙传》《列仙传》《列女传》《绣云阁》《七真传》《历代真仙体道通鉴》《升仙传》等等。
那么古人为什么会修道？古人通过修道去感悟，通过修道去修心，修一颗纯净、安宁、和谐、大爱、包容和宽容的心，修的是可以站在别人的角度去理解包容他人的一颗心，修的是天人合一的一颗心。而我们现代社会，来自生活、工作、学*等方面的压力越来越大，无论是大人还是小孩每天都会面临巨大的压力，导致出现各种生理和心理上的疾病。压力是当今社会的普遍现象，应该正视压力，学会释放压力，分析造成压力的原因，解决后，压力自然朝着自己能承受的范围好转。这便是道交给我们的性命功夫。
古往今来，一个人内心深处的声音才是最重要的。所以，我说：“修心才能走得更远、攀得更高。”
修心，修的是坚持和不弃。暑假期间，高悬在空中如巨大火球的烈日，光芒耀眼，酷暑难耐。这样的天气，自是待在家中舒爽。坐在书桌前，随手拿出一本书翻起来，静享这安静的午后。不知不觉，身心早已投入书中的情节。窗前，一团白云，轻薄如纱，在空中缥缈的随风而荡。随着时间的推移，阳光炽热的阳光从窗外反射进来，随机卷袭了全身。我微微蹙了蹙眉，用手挡住眼前的光。心浮躁起来，便将手中的书随意一扔。这一幕恰好被进来送水果的妈妈看见了。她将水果放在桌上，说道“太阳大，也不知道把窗帘拉下来。”我悄悄吐了吐舌头。“最*你太浮躁了，要好好静静心了。”我耸了耸肩，不可否置。“之前是你要说每天阅读的，现在要放弃啦。”我愣了一下。妈妈将书重新放在我的面前，拿了支笔，在扉页上写道“坚持”。我怔怔地看着。妈妈也并未再多说，悄悄把门带上，离开了。
脑海中，一个念头如流星般一闪而逝。我却清楚地捕捉到了它，也决定坚持做到。每天阅读一小时，积累词句。我暗自握紧了拳头，加油。窗帘遮挡住了炙热、肆虐的阳光，心也渐渐*静下来。一个*惯的养成至少需要21天。夜雨剪春韭，新炊间黄粱。长时间的阅读，以及细心的摘抄。自己的水*一直在提高，也滋润了自己内心深处的干涸。面对自己的改变，让我相信，阅读修心，坚持修魂。心与魂的双修，变成了更好的自己。
修心，更是修炼灵魂深处的自己。内心得到熏陶，得到净化。
《劝学》有云：“君子生非异也，善假于物也。”然他物何以愿为我所用?盖因其腹中有物，非空也。
人，只有，价值，才可求他人赏识，所谓“桃李不言，下自成蹊”即是此理。修心如莲，不蔓不枝，香远益清。田田的荷叶间一段绿波，愈令风荷芳行万里。
汉有昭君，不赂画工，寂寂深宫她沉婉若水。修心如莲，终得一日，。她的倾城姿容醉了天子，醉了使臣，以公主之位和亲匈奴。识大体的智慧，济的胸怀，沉着大气的风范，令她成为一首绝唱。直至百千年后，人们仍可从杜甫的吟诵中瞥见那一抹惊鸿的倩影，惊艳了岁月。是什么让一位红颜以扶柳之态名留青史?是其内在的德。修心如莲，凭价值在历史长河中熠熠生辉。
蜀有孔明，“三顾频烦天下计，两朝开济老臣心”。躬耕于南阳，不争虚名于诸侯。然而一代名主刘玄德相邀，三请两拒，传为美谈。如果他不是卧龙先生，只是一介凡夫俗子，又有哪个帝王会甘心低头细语呢?羽扇纶巾间的豪情胆识是其吸引刘备的法宝。修心如莲，孔明静候。以兼济天下之大才赢得生前身后名。
姜子牙垂钓言：“愿者上钩。”八十高龄遇文王。可见，渴求的与年龄无关，与相貌无缘。内在价值的才是一个人得到赞赏的根源。
甜美的果实让飞禽走兽们心甘情愿地为之奔波;几句空话却没有激起一丝涟漪，人性说到底总还是带着那么一点点的与冷漠。为利相谋是最正常不过的事情，我们谁也没有必要因此去他人。如何让他人尽心尽力地伸出援手?我们应当磨砺出价值，给别人一个襄助自己的理由。人，如果一味只求，最终没有谁会愿意施予。
修心如莲，让馨德之香愈远愈清。砺己如实，令品质之花不凋不败。
于天地山川中探求，亦得此理。紫云英铺满山野而无人理睬，菟丝子则更令人厌恶。然而，兰花之较弱易萎，仍有费精力悉心养护。蚌深卧水底，恒有渔人冒死打捞。为何?因其有内在价值值得人为之一搏。唯有自身璀璨如星空，如钻石，如珍珠，才可让人于万千沙砾中发现自己。不入法眼，焉得相助?
尝怨世之漠然，冷眼不助。达然后方知是己身之妄求。人之助我，谢之;人之袖手，解之，后以明德召之。修心如莲，己之如朗月清辉。
何妨互利?世界吻我以，我送以清香，修心如莲。
马云，颧骨深凹，头发扭曲，身材矮小，却在这个颜值时代成为人们追捧的对象。究其原因，我们发现，马云的成功不在于“造脸”，而是“修心”。所以我说：要修一颗“有颜值”的心。
修一颗“有颜值”的心，能让人更加自信。他是轮椅上的巨人，用不灵活的手指敲击出科学的奥秘，以轮椅为船溯流而上探寻宇宙的真谛。霍金，他的病症注定了他异于常人的相貌，他却修出一颗“有颜值”的内心，骄傲地宣称自己是“囚禁在果壳里的宇宙之王”。当他在一次学术交流研讨会结束后发现了一间舞室，他便随着轮椅在偌大的舞室中央旋转，旋转出自信，旋转出希望。正因他修出了一颗“有颜值”的内心，他才能不停地在追寻真理的道路上自信地奔跑，使人们下意识地忽略他的容貌，情不自禁地为他鼓掌。美国当红影星凡妮莎・帕拉迪斯，也同样修出了一颗“有颜值”的内心。在她的心中，每个人都有其独特的美，美不可复制，所以她才能在走红毯时自信的露出笑容，露出她独一无二的大牙缝。霍金和凡妮莎，他们同样拥有着“有颜值的内心”，所以也同样自信，敢于正视自己的不足，因此也更易成功。所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
修一颗“有颜值”的内心，能让人走向成功。董仲舒以笔为剑，披荆斩棘开辟出儒学大道；三年目不窥园，修炼内心终成一代名儒。在他目不窥园的日子里，他无暇顾及自己的容貌，忽略了“颜值”，却修得一颗“有颜值”的内心。他的坚持终使儒学成为主流，也使自己功成名就，获得成功。再看特斯拉，当他被推荐给爱迪生时，爱迪生却因他相貌**而对他不屑一顾。面对种种质疑，特斯拉终究修出了一颗“有颜值”的内心，举世而非知而不加沮，最终发现了交流电，并将专利证书撕毁，造福整个世界的同时也成就了自己。所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
木心说：“我追索人心的深度，却看到了人心的浅薄。”的确，在这个颜值时代，许多人往往忙于“造脸”而忽视了“修心”，因此他们大多外表光鲜、内心浅陋，自然也无法向他们所期冀的那样获得更多的自信与机遇。而“修心”则会让一个人更加自信，具有战胜困难的勇气，从而走向成功。由此可见，“修心”比“造脸”更重要。
朋友们，修一颗“有颜值”的心吧，让自己的内心更加强大更加坚强、无比自信无比善良，这样，终有一天你会发现自己已长成一株参天大树，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
所以我说：要修一颗“有颜值”的内心。
——我的本心，我的道作文6篇
颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
一深一浅，一明一暗。鸟兽虫鱼，花草树木，万籁俱寂。唯有那双眼眸，充满了对未来的向往与思考，无论经过了多少磨砺，始终都不曾失去过前进的勇气。相反，意志在无数的磨砺中愈发的坚强。脚步，从远而*，渐行渐远。在路上，冥思苦想：“我的道，在哪？”
“道不同，不相为谋。”“三百六十行，行行出状元。”“一千个读者，就有一千个哈姆雷特。”人生是短暂的，人的路也是不同的。一生中有很多不同的机遇，但你不可能每次都抓住。所以每次都要竭尽全力地去付出。
小时候，条件虽然很差，但每一顿饭都是香甜可口；每一件事都做得认认真真；教师，父母，同学所说的每一句话都牢记于心。小时候，童年是在欢乐和幸福中度过的。
长大了，条件也变好了。但做的每一件事都不称心，总是得不到满足，总是责怪别人，而不想想自己。“你的心，已经变了。”这句话犹如惊雷，在我的心头炸开。是啊！我的心已经变了。从最初的做小事就可以获得满足，到现在……
人生其实就是一个巨大的陷阱，但同时也是一个巨大的宝藏。危险与机遇并存。没有危险，哪来机遇；没有努力，哪来回报；没有汗水的艰辛挫折，哪里来的喜悦成功？
会当凌绝顶，一览众山小。当通过自己的努力站在了世界的巅峰，首先想到的并不是喜悦，而是失落。未来的道，又在哪？
道路，就如同理想。完成理想并不是真的结束梦想，这不过是一个开始。理想就如同人生，周而复始，生生不息，没有尽头。
我的梦想就如同宇宙中的一颗尘埃，虽然小，却也有属于自己的光辉，在宇宙的尽头指引我去寻找，去探索，去完成我的理想，我的梦想，我的——道。
我心中的道，是神仙真实存在、是合于道则行必果、是道法自然的。道你可以亲*，在生活中你也不能远离，无论你爱它恨它，抬高它贬低它，道都在你生活的点点滴滴里，道是和万物和谐的一种关系，你和家人、朋友、师长、工作、国家、世界、天地万物和谐了没有？如果常常能做到和谐了，你便得道了。
世间万物皆可入道，世间万法皆为道法，这就是道的内在性。《道德经》第二十一章说明了道里面有什么：“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以阅众甫。何以知众甫之状哉？以此。”
老子在这一章说明了“道”是一种很神奇的事物，是无色无声无形又恍恍惚惚的，虽然恍恍惚惚但是里面却有实物，是什么呢？是精华精微的物质精气，精气是我们每个人都实实在在有的，有的精气保养得好一些，有的耗散地快一些。现代科学认为精气就是一切生命的原生质。老子在两千多年前就知道了，道里面的精气与万物的产生和生命的起源有关，这就是万物都有道的理论根据。
再来看《道德经》四十二章：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这是在讲述“道”化生万物，万物皆有阴阳，阴阳二气相互作用可达到*衡和谐状态。生活中事事都福祸相依，那怎么立身处世呢？最基础的原则就是要谦和、守柔、慈心下气、不可强横凶暴、欺负弱小。
《道德经》二十五章曰：“有物混成。先天地生。寂兮寥兮。独立而不改。周行而不殆。可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。强为之名曰大。大曰逝。逝曰远。远曰返。故道大。天大。地大。人亦大。域中有四大。而人居其一焉。人法地。地法天。天法道。道法自然。”
这里讲述道的体和用、运动状态和规律，“道”广大无边，时时运行，无处不在，并且周而复始，所以道、天、地、人都伟大，而这“四大”里人为“四大”之首，列为第一。人效法地，地效法天，天效法道，道效法每个人的自身。你的本心是什么，体现在你当下的生活状态里，道的运行是自然而然的。
道就是永恒的，万物都是它生的，它生的东西有生就有灭。在生活中、工作中、感情中等等，有好就有坏，有开始就有结束，有聚就有散，有有就有无，有无更有无。
那么，如何修才是修道呢？你见过一个人不上学、不读书、不上网就能通晓天下事的吗？在现代当然谁都很难见到，我们离圣人辈出的时代太久远。如果你想了解圣人取得智慧的方法，你需要了解一下历史上道教历代祖师事迹、如何做才能成仙得道、具备什么样的能力才能受万人敬仰，可以看看《历代神仙演义》《神仙传》《列仙传》《列女传》《绣云阁》《七真传》《历代真仙体道通鉴》《升仙传》等等。
那么古人为什么会修道？古人通过修道去感悟，通过修道去修心，修一颗纯净、安宁、和谐、大爱、包容和宽容的心，修的是可以站在别人的角度去理解包容他人的一颗心，修的是天人合一的一颗心。而我们现代社会，来自生活、工作、学*等方面的压力越来越大，无论是大人还是小孩每天都会面临巨大的压力，导致出现各种生理和心理上的疾病。压力是当今社会的普遍现象，应该正视压力，学会释放压力，分析造成压力的原因，解决后，压力自然朝着自己能承受的范围好转。这便是道交给我们的性命功夫。
颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
“身体发肤，受之父母”。一个人生来长什么样，从来都不是由自己决定的。而一个人的美之所在，也不仅仅是由外在美决定的。即使有姣好的容貌，没有内在修养，那也只是一副被修饰后的皮囊。所以我们要“修心”，因为内在美胜于外在美。
外在美永远不是成功的因素。马云曾被《福布斯》杂志评论为长相怪异，但是他的阿里巴巴在他一手经营下走出了国门。促使马云成功的不是外貌，而是他的伟大志向。在这个颜值时代，我们侧重的不应只是外貌，还要“修心”。“造脸”只能赏心悦目，而“修心”却能成功一大步。
我们不应该只用目光去衡量别人，只有用心，才能发掘那胜于外在美的内在美。
在“修心”的过程中升华自己，我是因为《时间简史》而认识了霍金，而不是他那瘫痪的身躯。霍金在物理学上的伟大成就，让人们第一注重到他的不再是他常年坐在轮椅上的身影，而是在外表后那熠熠生辉的雄心。它不依赖于任何修饰，它是如此真实，才得以让霍金有意志地坚持实现一个又一个成就。
我们不需要用“造脸”美化自己，我们更要注重在“修心”过程中升华自己。因为内在美胜于外在美。
“颜值担当”“颜值时代”等新词频繁出现在我们的生活中。在社会中，也有不少人也一直以貌取人，在岗位竞争中，也出现了“颜值高”的人优先。是什么盖住了内心，让人一直找不到它的所有？我们不应该再遵从自己的双眼，余光不会发现美。在“造脸”如此频繁的时代，我们更要注重“修心”。“修心”修的不仅仅是一个人的美，修的更是一个人的道德素养。在大街上，还是会有打扮光鲜亮丽的人随手扔拉圾，还是会有出身尊贵的人满口脏话。这已不是“造脸”能改变的，而是需要“修心”来使一个人的道德水准得到提升。
外在美不能决定我们做什么，而我们做什么却能决定我们的内在美。一个人真正的修养和他真正的志向，都会从内心表现出来。所以“造脸”已不必要，“修心”才是正道，因为内在美胜过外在美。
修心是一盏灯，黑暗中照亮前方的路；修心是一首诗，寂寥中给生活注入诗意。它是夏日的风，是春日的雨，是冬日的阳，是秋日的果。
立于浮华之世，唯有修心如莲，静心如水，才能在众人皆醉时，唯独你醒；举世皆浊之时，唯独你清。方可成大事，走向成功。阿里巴巴掌门人马云，虽然没有宁泽涛的身体，没有李易峰的脸蛋，但依然能修心如莲，有着自己成功的事业。曾经有人说过，他的外形恰恰和他的才华成反比。的确，他也没有因此而去造脸，顺其自然才是最重要的。
身体肌肤受之父母，站在古人的角度来看，“造脸”，改变原本拥有的东西，对父母是极其不孝的。故而，心灵美，一切皆美。
恐怖的热带雨林，对冒险家、植物学家、动物学家来说，有着世界上最美的风景。戈壁滩上的白杨，在茅盾眼里是最美妙的风景。人们不爱这些景色，只因心不在那，若心在那，那儿的风景便无可比拟。是的，很多东西，倘若用心灵去认同它，它就成为美好的东西。对于“造脸”，我觉得还是先修心为好。很多东西还是可接受的。心灵美，一切皆美，永存的道理。
是那个“拣尽寒枝不肯栖”的寒鸦？是那个“一蓑烟雨任*生”的行者么？是那个高唱“大江东去”的诗人么？苏轼，一个被宋神宗称赞为“才与李白同，识比李白厚”的千古大家，在遭遇小人泼来的污水后，忘记了所有的失意，仍能高吟“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”。试想，如果没有苏轼那海纳百川的心境和维修自己内心的经历，他哪能那么视万物如*常，望古人之事为鉴，唯有修心，才得以立世生存，活出自己的精彩。
屈原在联齐抗秦的政治主张未被采纳，忠而被谤，仍能哀怨托离骚，孤军报楚国，可知他有着坚定的内心，有着修心如莲的心境，这是何等崇高的情怀！
修心是石，敲出星星之火；修心是火，点燃理想的灯；修心是灯，照亮前行的路；修心是路，引你走向成功。
——我的本心，我的道作文 (菁华5篇)
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
一深一浅，一明一暗。鸟兽虫鱼，花草树木，万籁俱寂。唯有那双眼眸，充满了对未来的向往与思考，无论经过了多少磨砺，始终都不曾失去过前进的勇气。相反，意志在无数的磨砺中愈发的坚强。脚步，从远而*，渐行渐远。在路上，冥思苦想：“我的道，在哪？”
“道不同，不相为谋。”“三百六十行，行行出状元。”“一千个读者，就有一千个哈姆雷特。”人生是短暂的，人的路也是不同的。一生中有很多不同的机遇，但你不可能每次都抓住。所以每次都要竭尽全力地去付出。
小时候，条件虽然很差，但每一顿饭都是香甜可口；每一件事都做得认认真真；教师，父母，同学所说的每一句话都牢记于心。小时候，童年是在欢乐和幸福中度过的。
长大了，条件也变好了。但做的每一件事都不称心，总是得不到满足，总是责怪别人，而不想想自己。“你的心，已经变了。”这句话犹如惊雷，在我的心头炸开。是啊！我的心已经变了。从最初的做小事就可以获得满足，到现在……
人生其实就是一个巨大的陷阱，但同时也是一个巨大的宝藏。危险与机遇并存。没有危险，哪来机遇；没有努力，哪来回报；没有汗水的艰辛挫折，哪里来的喜悦成功？
会当凌绝顶，一览众山小。当通过自己的努力站在了世界的巅峰，首先想到的并不是喜悦，而是失落。未来的道，又在哪？
道路，就如同理想。完成理想并不是真的结束梦想，这不过是一个开始。理想就如同人生，周而复始，生生不息，没有尽头。
我的梦想就如同宇宙中的一颗尘埃，虽然小，却也有属于自己的光辉，在宇宙的尽头指引我去寻找，去探索，去完成我的理想，我的梦想，我的——道。
美容院，整形医院如雨后春笋般冒出，足以证明当今是一个当之无愧的“颜值时代”。而当今的百富榜亚洲第一却是其貌不扬的马云。这不禁使人沉思。
所以说：颜值时代，更要拼“心”。
你的皮囊不会成为你成功之路的绊脚石。纵观古今，历史不是哪位坐在镜前自赏的淑女或绅士创造的。他，“芒果脸”“地包天”，却一统中华，君临天下，名垂千古，成就了一个辉煌如诗的明朝。当之无愧明太祖，朱元璋。或许以“丑陋”来形容他的脸型都无法恰如其分，可他就是这样的皮囊之下，跳动着一颗帝王之心。他，身高不足一米六，也许还没有他当时爱慕的那位女士高，却在马背上，用手中利剑和背后拥护他的千军万马，书写了法国辉煌的历史。拿破仑，他的身高显然不足以束缚住他的远大志向。可见，当你有一颗拥有伟大志向的心，一副皮囊又怎能缚住你的灵魂？
再反观那些空有一副好皮囊，却没有一颗伟大的心的人。那些每天从美容院，整形医院进出的男男女女，纵使现在拥有春光无限，可春去冬来，当他们面黄肌瘦之时，当皱纹悄悄蔓延至她们脸颊的每一个角落之时，岁月的沉淀究竟为他们留下了什么？一个终将腐朽的皮囊。至于他们的内心？没有什么。他们用修心的时间造脸了。物质的东西终究是无法永存的，他们会在逶迤而去的历史长河中消逝。只有你的内心可以长存。
可是，换个角度，丑陋的长相说不定还会为你的成功推波助澜。只要你有强大的内心，丑陋说不定也是好事。响起《非诚勿扰》那熟悉的开场音乐，一个微胖的光头走上舞台中央—“孟爷爷”孟非。他并不是一名帅气的小伙，却凭借幽默风趣的谈吐为节目营造了别样效果，他的光头反而帮助了他的主持。同样，家喻户晓的谐星宋小宝，凭丑陋的五官，黝黑的皮肤和有些“尴尬”的身高营造出了无可比拟的喜剧效果，更是一举成为了许多姑娘心中的男神。所以，只要内心够强大，你完全可以找到最适合你的位置。
颜值时代，你漂亮的脸蛋或许可以吸引多多少少的假意或真心，但那都是暂时的、廉价的。你的核心竞争力，是你的内心，是你拥有伟大志向的心，你千锤百炼修的的灵魂与内在。当你修得了一颗强大的心，一副皮囊又怎会对它造成任何影响？
无论丑陋也好。美丽也罢，修一颗强大的心吧，到那时，它会光芒万丈。
颜值时代，即便整容失败的案例屡见不鲜，触目惊心，但仍无法阻止人们整形“造脸“的步伐。颜值固然重要，但在我看来，修心才是我们应该追求的目标。因为修心，使人生境界顿开。
颜值不重要吗？不，当然不是。颜值高在一定程度上能提升个人的自信，助人抓住更多的机遇，在一个人的事业、生活方面确实可以起到一定的作用。但光阴流转，一个人的容颜再美又能拥有多长时间呢？“芳与泽其杂糅兮，唯昭质其犹未亏”，最终经历风雨沉淀下来的，只有内心的美丽和洁净。那内心的美丽是从内而外散发出的芬芳，是人们精神世界的巨大宝藏。修心，能让人的意志不为外物所动，能让人做到”定乎内外之分，辩乎荣辱之境“，心如一湾碧水，澄澈而碧透，人生境界自然顿开。
修心，是心灵的旅行，它会让你的内心变得丰富而坚定。它会让你用积极的眼光看待问题，用明媚的笑面对别人的质疑和嘲笑。而外貌只是浮云，风一吹就散。我们又何必为外貌而苦恼呢？拿破仑自己身材矮小，其貌不扬，倘若他为此去寻找弥补身高不足的方法，放弃了自己的伟大志向，丢弃他内心坚毅不屈的美好品格，又怎么会有历史上那光辉的一笔？马云颧骨深凹，牙齿不齐，倘若他因此在脸上“动刀子”，打“玻尿酸”和“肉毒杆菌”，一味地“造脸”，不再怀揣对理想的执着信念，又怎么会有阿里巴巴的瞩目成就？吕燕的脸庞在普通人看来，毫无特色甚至丑陋，倘若她也因此去垫鼻梁、磨骨瘦脸，失去遇事乐观、迎难而上的品质，又怎么会有国际名模舞台上她闪亮的身影？这些人的成功告诉我们，无论面貌美丽与否，造不造脸，都无关人生成败。因为这些所谓“颜值”本就是虚无的，它可以是一个人的标签，但绝不是定义。人们在衡量你的价值的时候，注重的也不是你的脸造的怎么样，你的“颜值”如何，人们更看重的是你的内心。
因为修心，相貌比较丑陋的黄渤，凭借积极乐观的心态和日渐成熟的演技，赢得了事业的辉煌；因为修心，“在最狂妄的年纪残废了双腿”的史铁生笑对生死，内心变得淡定而从容，字里行间闪烁人生智慧的光芒。可见，身体外形的丑陋并不代表一切，“造脸”决定不了命运，因为只有精神和内心的圆满才能真正引领人们走向成功。
修心，在时间的磨砺中会雕琢你的气质，提升自己的素养，让你不为俗世而烦恼，开拓人生新境界，它是何其重要！但是现在，“造脸”之风却愈演愈烈，一些*人去韩国抢购化妆品丑态百出，整形美容手术更成为年轻人的“必修课”，疯狂追求外在美成为时代的潮流，整形失败付出惨痛代价的案例也比比皆是。如此种种不禁让人唏嘘不已。为什么？一些人内心浮躁，功利心太重，渴望通过“造脸”一夜走红，譬如“蛇精男”刘梓晨等，可是盲目“造脸”的结果，不但无益于自身的发展，反而招致人们的唾弃。“身体发肤受之父母，不敢毁伤”，孔夫子之言掷地有声，我们应当三思啊。
年轻的朋友们，人生之路漫漫，不要在造“脸”上浪费你的大好青春，还是注重修心吧。因为只有修心，才能让你人生变得丰盈厚重。只有修心，你的人生境界才会顿开。
如果这是一个看脸的时代，那还真是个悲哀。
人类热爱美、追求美，本是人类高尚的精神追求，去整容让自己的脸看上去更美些，纯属个人选择，亦无可厚非。但一窝蜂地在脸上大动干戈，却标志着在当今的*社会，一股虚荣投机的风气正大行其道。站在这个角度上来看，我觉得与其“整脸”，真不如“修心”。
造出的脸真的美吗？你看那网红们整齐划一的大眼睛、锥子脸、僵硬的苹果肌；你看那涂脂抹粉、烟行媚视的韩式鲜肉；再看那挖空心思，以“我不过是想要出名想要过得更好”为理由，无耻地压榨父母亲友的理直气壮的脸……我们是不是该好好想想，这个世界怎么了！
本质上说，造脸本身就意味着不自信，而更多的造脸者的执着源自于内心的空虚，源自于虚荣，于是妄图投机取巧、妄图走捷径。可是，天生丽质尚不能长久，更何况动了刀、打了药的脸呢？所以，造脸改变命运太荒唐。
最好的改变命运的方式，是我们跟内在力量沟通，就是“修心”，然后它会改变我们。脸不美、身材不佳，为什么让自己整洁、优雅呢？机遇未到、运气不好，为什么不让自己有才有德呢？千里马获得赏识不是因为颜好有修图，它靠的是强健的肌肉和骨骼，靠的是渴望自由奔腾的雄心壮志。西风里，长鬃猎猎，马蹄飞扬，日行千里、一骑绝尘。纵使鬃毛分了叉、打了结，纵使身上惹了泥、粘了土，也无损其英姿，无损人们爱慕的眼神。
人也是一样，人类追求的美应该有灵魂。灵魂的有无全看修心与否。修心就是让我们的灵魂有远志，有慈悲，有智慧，有修养。拥有这样的灵魂的人才是真正的成功者。
马云虽丑，但他有远大的志向，敢于冒险、勇于打拼，终成为“全球科技富豪榜”亚洲第一人；拿破仑虽丑，但他有燃烧的雄心，无所畏惧，所向披靡，终成就一段不可战胜的神话；特丽莎修女虽丑，但她有一颗慈悲的心，*等博爱，把自己的一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者，成为诺贝尔奖百余年历史上最受尊崇的三位获奖者之一。他们之所以成功，之所以受人敬仰，不在外表，在内心。修心是一辈子的修炼，也是一辈子的财富。
泰戈尔说“只有人类精神能够蔑视一切限制，想信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。”别因为修心的路途漫漫就放弃前行，也别因为造脸只有高尚纯洁的心灵才配得上与美一生同行。
——我心中的一道阳光作文 (菁华5篇)
有人说，父爱如山，他给了你最坚实的胸膛；有人说，父爱如港湾，他给了你最温暖的怀抱；有人说……我却觉得父爱如一缕阳光，他始终在我身旁。
还记得多年前的那个雨夜，父亲在前面奔跑，我在后面追赶……
那是临*期末，我上了一个英语的加强班，每个周五放学了就要去。哪天，我们课上了一半，外面忽然雷声大振，下了我们一跳，紧接着，雨水骤然而至，倾盆倒出，外面的天已变得阴沉沉的了，天空不似从前那般蔚蓝，而是墨黑，让人看一眼就觉得心惊肉跳。坐在教室的我，内心十分着急：一会怎么回家？就这样，伴着阵阵雷声，我们上完了课。不一会儿，同学们都走完了，只剩我一个在门口发呆。又是一阵雷声，让沉思的我突然惊醒，发了狠似的向外跑，心中只有一个念头，就是回家，快回家！
在车棚的旁边，我朦朦胧胧的看见一个身影，他好像很焦急的样子，一会儿这看看，一会儿那看看，走*了一瞧，是父亲！他的手上拿了一把雨伞，全身已经快湿透了，我赶紧跑上前：“爸爸！”他猛地转过身，看见是我，冲我笑了笑把手上的伞递给我，接过伞时，我又是一怔，他的手，是那么的凉，像千年寒石那般。他看我接过了伞，转身就跑，我在后面大喊：“一起打吧！”他摆摆手，脚步又快了几分。如果那时你在街上，一定会看见前面一个已步入中年的男子在奋力奔跑，后面一个背着书包动作缓慢的女孩在紧紧追赶。
那一刻，父亲的身影如一道阳光，冲破乌黑厚重的云层，直射我的心田。
阳光温暖，洒在每个人的成长路上。它总是充满希望，总是美丽辉煌。留在我心中的那一道阳光，更是世界上最美丽的希望。
记得那是一个烟雨迷蒙的春天早晨。那次数学考试，我考得差极了。拿到试卷的一刹那，我仿佛觉得整个世界黑暗一片，不再有阳光。心中有种说不出的失落，内疚与懊悔涌上心头。我强忍着泪水，拿着几乎打满红叉的试卷交给了妈妈。我低下了头，等待着狂风暴雨的到来。当我抬头的时候，却看到了是妈妈慈祥的目光。妈妈笑着对我说：“不要紧，下次努力！”
那天，我始终忘不了妈妈鼓励安慰的目光。它使我不由得明白了一些道理，令我从失落的心情又恢复到*静的学*当中。
时间过得很快，又到了测验发试卷的日子。当老师报到我的名字，我不由很紧张，眼睛慢慢向试卷的正中央挪去。终于，我考到了希望中的分数。到了晚上，我怀着激动心情，将试卷交给了妈妈。她看了这张试卷，欣慰地笑了，我获得了妈妈的赞许。那一刻心里暖极了，仿佛一道阳光照进了我的心房。或许母爱的微笑就是阳光一般的温暖，即使处于寒冬，我也不感到寒冷，因为有那一道阳光。
我缓缓地走到自己的房间，轻轻地打开窗帘，阳光温暖地洒在了我的脸上，金灿灿的。
只要我们打开心中的那扇窗，阳光便会永远照亮心房，照亮人生的每个驿站。
窗外的雨在下，打在我的心上，发出声音。
三年级后，尤其是在后期，我感到焦虑不安。我不知道什么时候，我有点厌倦了铃声。老师们不停地讲，留下作业，我们蚂蚁只需要遵守它。老师们正忙着分发讲义。我们也看到了他们的辛勤工作。这不是，又有消息了。明天将有一场考试，所以每个人都要准备好。我手里的纸也像落叶一样枯萎，就像我的心情直线下降。一系列的检查使我头晕。我真的想摆脱这个繁忙的三年级。
昨天，当我正忙着写作的时候，妈妈拿着叠好的衣服进来了。我挠了挠头，觉得有点不开心。过了一会儿，门上的风铃又响了。我纵身一跳，喊道:“你就不能温柔一点吗？”不，我没有等她说完。我打断了他:你不能给我一个安静的环境吗？抱着牛奶，她僵在那里，像一个犯了错误的孩子。我的心也不舒服。当我偶然看到一株红莲时，我想起了冰心的一句话:“妈妈！”你是荷叶，我是红莲，除了你谁是我的树荫下开放的天空空？晚上，夜很黑。当我睡觉的时候，妈妈用她换过的手帮我盖上被子。此时此刻，当阳光照耀在我的心上，我的母亲不会责怪她自己的孩子。她对孩子的爱就像阳光一样。我的心很温暖，窗外的雨似乎已经停了。仿佛黎明在灿烂的阳光下破晓。
心里有陶妈妈的阳光，我振作起来。我将用这缕阳光面对三年级的生活。这时，钟声也变成了一首动听的歌。我将用这束阳光来克服一切困难，驱散一切阴霾。不是三年级吗？没有什么是你抓不住的，但这是三年级。
我会用这充满母爱的阳光来寻找前进的方向。我心中的阳光将永远伴随我成长和前进。
这些日子感觉很不好，总觉得累，再加上感冒，一直在低烧，头晕晕的，老大老大，总不见好，整个人更是从里到外疲惫不堪，心沉沉的，郁闷得不行。
要做的事情接踵而至，一件又一件呵，铺排在我眼前，就如一条长龙似的队伍，不管我怎么使劲踮起脚也望不到尾。我一边忙一边老是在想，什么时候才能做完呢，然后给我一份恬淡从容的心境，做我自己喜欢做的事情？
然而，人其实只要还在生活着，就得做事，又哪里有做完的时候？这是生命历程的一个个经络和音符，最终成就人生的完整乐章。一味去点数，只是在自己的心上点“火”，该做的一件也不会少，还得一件一件慢慢来。同时，我不讳言，这郁闷还有一份“失衡”。真的，我承认，我不能免俗，想想身边那些一天到晚总是悠哉悠哉的人们，就不由得为自己的辛苦与忙碌悲哀。再想想一些少“劳”而获甚至不“劳”而获的，更忍不住要问自己，你为何辛苦为何忙？
将所有的感觉倾倒给老公，身边那个一起生活十多年的人好一阵沉默之后，只回了我一长串“？”你爱你的工作吗？你喜欢做这些事情吗？如果真让你也那么闲了，你能保证自己真正“闲”下来吗？不会因“闲”得发慌而更累？你内心？“不*”就能真正让自己活得*衡起来吗？你就会快乐吗？？答案不言自明，一切都是无疑而问。我知道，是我的心被困住了，失重了，阳光和色彩挤没了，快乐和闲适就飞走了，远离了我。
怎么办？
背着苦涩与失落忙忙碌碌吗？只有傻瓜才那么自虐。我有足够的智商培养自己生产快乐的能力。那就积极调节心境吧，在失衡中*衡自己。在沿着多年的职业惯性兢兢业业奔走的同时，努力学会从容坦然地为自己争取权益，让付出与收获趋于*衡。是的，名利和权益是两码事呵！我不为功利而活，但我并不拒绝我该享有的权益。我不欣赏绝对的奉献，也没有绝对的奉献。牛吃的是草挤的是奶，但它首先也得有草吃呵！我是人，是人就有人的七情六欲，我不把自己修行为神，让自己活得那样累那样苦，那样悲哀，那样无奈！是的，我爱事业，我乐此不疲地去为它付出我所有的激情、才智与心血，但我拒绝为了事业去做苦行僧。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”我向往这样的做人境界，也倾力让自己的生命向着此岸扬帆。但在我还没能彻底摆脱世俗羁绊之前，我会包容了自己的成长，给自己一个时间和空间。
每一天都给自己阳光，让生命季节在一种阳光的心境下走过。这，应该成为我对自己的承诺，也是给那些深爱着我的亲人和朋友们的承诺。
深夜，最后一抹昏黄，从天边消逝，带来的不仅是无尽的黑暗，更是令人窒息的悲伤与孤独。
我独自坐在书桌前，一缕暗淡的月光透过窗子倾泻下来，映到我的脸上，也映在桌上的那张成绩优秀的语文试卷上。我仰头默默地望着窗外天空那抹弯月，心中突然涌起一阵暖意。
那已不知道是第几次没考好了，我努力地听课、温*，可是扑面而来的，却是一次次令我没有一丝防备的打击，看着身边的成绩优秀的朋友欢喜的神情，我的心中充满了羡慕。
记得那天上午，我怀着忐忑的心情去问老师成绩，老师笑着对我说：“考的还行，挺好的。”瞬间，我那忐忑不安的心就放松了不少，可当下午成绩发表时，我看到那么多同学的成绩都超过了我时，我的心里像打翻了五味瓶一样，怎么都不是滋味。
回到家后，我在微信上找语文老师谈心，请教了他很多问题，他每次给我的回答都是那么完美，让我很惊喜，其中给我印象最深的是这两句话：“别灰心，继续努力，老师相信你，你一直都是老师心中最优秀的学生。”我受到了极大的鼓舞，也对语文又有了强烈的兴趣。
窗外的一盏明灯亮了，成长的路上我不再觉得黑暗，此时此刻，我已循着你的灯光，穿越了黑暗，寻到了属于我的桃花源。眼前这张试卷，就是我对自己，更是对老师的一份回报。你温柔的话语，亲切的微笑，汇成一束光，引领我的脚步，照耀我前行的路，激励着我勇往直前。
——我心中的那一道阳光作文 (菁华5篇)
每一次/都在/徘徊孤单中坚强/每一次/就算很受伤也从不闪泪光……”熟悉的歌声萦绕耳际。勾起的回忆，一幕幕清晰的出现在眼帘。
那是一个天空中布满阴霾的中午，阴沉的天气一如我的心死如灰。我扒在桌子上，一遍又一遍地看着她们递来的绝交信，耳边时不时传来她们的嘲笑声。心难受极了，一行行泪水早已渗透了衣袖。我真的错了吗?我只不过是以班干部的身份作好自己分内事而已，难道真的是“出卖”了她们?难道这种人就是值得我去在乎的朋友?不。我不可以失去她们，我绝对不能失去了这群曾经至好的朋友……想着想着，我的眼泪又来了，我顿时像个被抛弃的婴儿，躲在安静的角落里静静的哭。从这以后，我不再是我。课室里不再发出我清脆的笑声，只能见到孤影单只的我。就是这样，我的成绩一落千丈，心中充满愁帐的我却不知所措。
直到那一天，我才勇敢的抬起了头。周记本发下来了，那一行行的红笔字犹如久违的阳光射进了我的心房：
“不要再太在意她们了，如果她们真的因为这些事而跟你绝交的话，这种朋友不要也罢!快要考试了，不要再去想那些不重要的东西。班上还有许多朋友愿意跟你做朋友，老师是你朋友，你爸爸妈妈也是你的朋友。只要你不放弃自己，就不会有人去放弃你。希望你不会令我失望，笑一笑吧，勇敢的抬起头，看!太阳依旧灿烂。”
是袁老师的字，我的心酸了，一种无法言说的感动涌上心头。我开始收拾好过去的包袱，把以前的不愉快统统丢到一边。开始全心全意的学*，认认真真的过好每一分钟。在之后的日子里，我慢慢地站了起来，我勇敢地抬起头，我开始骄傲的微笑，我开始为我的学*而拼搏。果然，“莫道浮云遮望眼，严冬过尽绽春蕾”。我的成绩从二十多名前进到第五名。我笑了!我骄傲的笑了!我真正地绽放了我甜蜜的笑颜。
“我知道，我一直有双隐形的翅膀，带我飞，飞过绝望……”这一段歌声将永远的伴随我走完剩下的年华。
阳光，给人一种温暖，清亮，宁静。而我的心灵，也沐浴在这一片暖融融的气氛中。
记得在我读小学的时候，成绩并不理想，即使得八十分，在班里看来，也是倒数。但我却把分数当钱一样看待 都是身外之物，但没钱不行。 当然，分数并不代表一切，我也是有很多朋友的。而我其中的一个朋友，有点奇怪。那就是他特别喜欢笑，笑得又有点天真，但并不可爱。记得有一次，他和我同桌。在上美术课时，是自*课。他觉得无聊，便拿出一本《西游记》看，边看还边咯咯的笑。这便勾起我的好奇心，于是也凑过去看，但等我靠*一看时，才知道，这不是 西游记 而是MP4。并且正在播放笑星大聚。只是外面包有层西游记的书皮而已。我正想吓吓他，可没想到他早已关机并放入口袋。
我说： 拿出来分享一下嘛 她微红着脸说： 你怎么知道的。 是人都知道 。可这回，他却高兴的说： 我看不一定，不信你看讲台 我一看，差点没晕过去。因为老师早已走了，黑板上还写着自由活动。就这样过了一年。等到六年级时，才有转变。因为我家来了一个让人让我郁闷无比的人。说来也令人气愤。那是我妈妈大学同学的儿子，才读二年级。因没有时间抚养，而放到我家来。这就使得我的心情有了历史性的转变。
我的笑声变少了，成绩也滑落到三四十分。而我的朋友们发现了，都纷纷问原因，我支支吾吾不敢说，最后被问及了，才到处多日的苦衷。在一次星期五放学的时候，我兄弟打电话给我，叫我去 佳克莱 。那是一家牛排店。我到包厢，才发现有十几个人，全是我朋友。我们边吃边聊。不一会儿，兄弟对我说： 小明，你要坚强点，把那小东西当做不存在，专心学*。 这句话如一束温暖的阳光，直射入我的心灵，让那扇关闭已久的门再次开启。
阳光，是温暖的、美好的，它就是指引我们走向未来的领路人，而在我看来唐诗宋词也如同那阳光照亮着我的心。
忙碌的暑假就要结束了，现在，回想这两个月的辛劳，总想着自己得到的回报会有多少呢？“不过少壮不努力，老大徒伤悲。”啊。虽说总有背不完的古诗，但读着古代诗人们的著作，心中油然而生的是对他们的敬意、佩服。
下面就来说说我们唐代的诗人们吧。说到唐朝，“王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王……”*古代的初唐四杰闪了出来，他们的诗词就有二十多首。初唐刚过盛唐就来了，李白拿着酒壶慢慢地飘过来。《望庐山瀑布》《将进酒》《客中行》《早发白帝城》《送孟浩然之广陵》《赠汪伦》《静夜思望天门山》……李白的诗多如繁星，他的名字在唐诗三百首上就列了一大串。
这位诗仙带着酒气刚走，杜甫喘着粗气，拄着拐杖，夹杂着咳嗽声慢慢地挪来了，看着他这一生唯一写过的一首喜悦的诗《春夜喜雨》，却不由感叹着他那悲壮的一生。伴着晚唐的钟声敲其，杜牧、李商隐也来了，我看着他们的千古绝句，赞叹着他们的诗，却为自己叹息……
宋朝来了，词人们来了，李清照等人也来了。他们的词时而低沉，时而激昂，背的我沉浸其中。
……
每一首古诗都蕴含着他们自己的道理、感情，那一首首千古绝句，成为我心中的那一道阳光。
阳光，是温暖的、美好的，它就是指引我们走向未来的领路人，而在我看来唐诗宋词也如同那阳光照亮着我的心。
忙碌的暑假就要结束了，现在，回想这两个月的辛劳，总想着自己得到的回报会有多少呢？“不过少壮不努力，老大徒伤悲。”啊。虽说总有背不完的古诗，但读着古代诗人们的著作，心中油然而生的是对他们的敬意、佩服。
下面就来说说我们唐代的诗人们吧。说到唐朝，“王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王……”*古代的初唐四杰闪了出来，他们的诗词就有二十多首。初唐刚过盛唐就来了，李白拿着酒壶慢慢地飘过来。《望庐山瀑布》《将进酒》《客中行》《早发白帝城》《送孟浩然之广陵》《赠汪伦》《静夜思望天门山》……李白的诗多如繁星，他的名字在唐诗三百首上就列了一大串。
这位诗仙带着酒气刚走，杜甫喘着粗气，拄着拐杖，夹杂着咳嗽声慢慢地挪来了，看着他这一生唯一写过的一首喜悦的诗《春夜喜雨》，却不由感叹着他那悲壮的一生。伴着晚唐的钟声敲其，杜牧、李商隐也来了，我看着他们的千古绝句，赞叹着他们的诗，却为自己叹息……
宋朝来了，词人们来了，李清照等人也来了。他们的词时而低沉，时而激昂，背的我沉浸其中。
每一首古诗都蕴含着他们自己的道理、感情，那一首首千古绝句，成为我心中的那一道阳光。
在我还不多大的时候，每年的秋天，母亲总是会从市场购回一两捆葱，就放在阳台用完了一根就在拿。一次，我想母亲：“把葱哪进屋里来吧，一直放外面，冻死了怎么办？”母亲则不显慌忙，轻柔的讲道，冻不死，如果把它埋在土里，还会发芽呢。
我于是便将信将疑的把葱埋了起来，不出半月，那土盆里竟真的鼓出了一点新绿。虽那绿里透着些疲惫，困倦的黄，可在着满是被红枫，枯叶占据的世界里，确实如此可爱，如此赏心悦目。看着看着，不觉心中为之一震。
母亲似乎能看穿我的感情，随手摘起了一根葱拿给我看。这根葱的外皮或因凛冽寒风，或因过多的失水，而变得干皱。我皱起了眉，不明白母亲叫我看什么。母亲见我这样，便把葱收了回来，轻触着它失去光亮的外衣，然后“咔嚓”一声，将葱从中间拆开，葱芯露了出来。
是绿色！葱的芯还是绿色的！那是依旧赋满鲜活生命的颜色！
我不禁看出了神。
“只要心没死，一切都还有可能。”又是母亲轻柔的话语，可此时，却有力的能穿透我的内心。
“只要心没死......”我轻声重复着。是啊，只要心灵依旧，就犹如葱一般，不屈服于呼啸的寒风，向着暖阳，努力的保护心的绿色，待到风雪过后，有是生机勃勃。
时隔多年，我也经历了磨难的历练，也曾跌在挫折的深渊，但只要会想起那颗葱的心，绿色坚忍的灵魂，便有了勇敢爬起的信仰。
心若在，梦就在。在面对生活的暴风雪，我们只有不向风雪臣服，坚守心中的一抹绿，才能在阳光下蓄势待发，破土而出！
那根葱，既是我心灵的绿色阳光，是生命的阳光，洒下我心灵去往的方向。只要心没死，便有了希望！
——我最喜欢的一道菜作文 (菁华5篇)
我们清溪有一种野菜，其茎为紫色、或绿色，叶子嫩绿、呈椭圆形、有清晰的纹理，边缘还有小小的锯齿，一丛一丛的、喜欢生长在山沟水边、田间道旁，它就是有名的苦菜。苦菜的生命力非常顽强，你把它的茎折断成几截，然后随便拿一小段扦插在房前屋后的石缝里，很快、你会发现，那一小段茎已经在那里生根发芽、长出新的嫩叶来了，用不了多久，它就会繁衍开来，长成一大片的苦菜。在我老家房子周围的石缝里，挤挤挨挨的尽是些苦菜，那是我母亲*日里扦插的成果。对于我来说，苦菜不仅是绿色食品，也是我家环境的绿化师。
关于苦菜的记忆，那要从我的童年说起。小时候，我家离外婆家很*，她家里养了一大群的蛋鸭，有七八十只吧。星期天、我常常会跟着外婆去田间地头放鸭子，一去就是一整天，午饭是带去吃的。中午的时候，我们通常会把鸭子赶到山沟、或水潭里去休息。午饭后，外婆就会带着我到附*去转悠，看看哪里有没有苦菜什么的，有的话，就会采一些带回家。有时候，运气好的话，会碰上苦菜群，一丛丛长势良好的苦菜，挤挤挨挨、布满了田间水边，几乎满眼都是，让你采到手软，采到不想要。采好的苦菜，外婆会用准备好的蛇皮袋装起来，然后带回家晾晒。人们常常可以看到这样的奇观：外婆家竹木搭起来的晒谷架上，一个个又大又圆的竹晒匾里晾晒的不是谷子，而是满满的苦菜。加上外婆又是个勤劳的人，所以、她家的苦菜特别多，基本上是常年不空，村里的人有时候有需求也会找她买。
苦菜风味独特、口感纯正，具有清热解毒、降火生津、疏肝利胆、清肠养胃、防治贫血等作用，是天然的绿色保健食品，深受人们的喜爱。特别是苦菜干，经过一番晾晒，仿佛带了点阳光的味道和气息，取适量、用来炖肠、炖鸡、炖鸭、炖排骨等，味道非常的好，称得上是世间难得的美味！用来招待客人，也是一个很不错的选择。当然、苦菜如果没有经过晾晒，直接拿去炖汤，那是很苦的，虽然味道也很不错，但我却没有办法接受那个苦味。相反，经过太阳暴晒之后的苦菜就不一样了，它不仅一点苦味都没有，还带有一丝淡淡的清香。并且可以长期保存，一般存个三、四年都没什么问题。所以，我一般说苦菜，基本上指的是苦菜干。
小时侯，母亲和外婆经常也会炖些苦菜给我吃，特别是夏天、或是我上火的时候，而我也很喜欢吃，每次都能吃上好多，并且从来都没有吃腻过。只可惜外婆如今已经不在了，再也吃不上她老人家亲手炖的苦菜了。也许是对苦菜情有独钟吧，个人认为我们尤溪最好的特产，不是台溪的米粉，不是坂面的红酒，也不是什么大条面、白米果，而是我们清溪的苦菜。去年过完年将要出门的时候，母亲给我准备了一大包东西，里面装着鸡、鸭、大米果、竹笋、山药什么的，叫我带到厦门去吃，我说我不要，问家里有苦菜没有，要带就带点苦菜吧。于是母亲跑到了楼上，翻了翻，把家里仅有的一包苦菜干塞给了我。是啊，苦菜，我已经好多年都没有吃过了，那才是我家乡的特产，我最最喜欢吃的东西！可以说、寒来暑往、走南闯北，那种苦菜的味道始终萦绕在心头上，让我牵挂、让我怀念！因为那是留在我记忆深处的家乡的味道！
*年来、随着人们对身体保健的重视，对绿色无公害纯天然食品的向往与追求，苦菜的价值，也渐渐地被人们所认识和接受，正从农村开始逐步走向城市，走向全国各地的市场。目前，淘宝上售卖的正宗尤溪苦菜干的价格，大约一公斤在40元左右，对普通老百姓来说，这个价格也许是有点贵了，很多人感觉吃不起。但愿在不久的将来，我们家乡的苦菜可以得到广泛的栽培与推广，使它成为大众化的食品，走进千家万户的餐桌，为更多人的健康造福！
我是一道菜，是一道普通的番茄炒鸡蛋，放在张爷爷家团聚的餐桌上。
他们做饭，有人在厨房先把两个鸡蛋搅拌均匀后，倒入油锅中炒，再将切好的番茄加入，一起翻炒，就成了现在的我——番茄炒鸡蛋。和我一起端上餐桌的，还有清蒸鱼、可乐鸡翅、炒白菜、海带汤……后来才知道，这是中秋摆的“团圆宴”。
瞧，张爷爷家的女儿提着大包小袋回来了，儿子拎着节日佳品回来了……一家人到齐，开始吃饭。他们扯我的身体、夹我的头、咬我的手、嚼我的腿……虽然我很痛，但我很快乐。因为给人们带去了美好时光，分享了人们带来的幸福生活。等他们吃了我3/4时，他们都酒足饭饱，一一下桌，端着月饼去阳台赏月去了。只见张爷爷把他们吃剩的饭菜收捡好，放入厨房冰箱里。我那时还不明白他的用意。第二天，张爷爷把我与其他伙伴拿出来继续吃，边吃边说：“我们又见面了，吃不完就存着，这么多东东，千万不能倒了，浪费可耻呀！
哦，原来张爷爷是一个节俭的人，养成不浪费的好*惯，值得学*。
我是一道菜，一道普通的番茄炒鸡蛋，我没白来这个世界，这世界让我懂得了节俭。
我喜欢吃的菜可多了，有糖醋排骨、桂江鱼、紫菜蛋花汤、豆腐酿等等。但你如果问我最喜欢吃的菜是什么，我一定会毫不犹豫的回答：“茄子酿！”
制作茄子酿其实并不复杂。你只需要准备茄子若干个，调制好的酿心，还需要250克左右的面粉，原材料就准备好了。先把茄子切成约1厘米厚的圆块，再把这个圆块切开一半，接着把调好的酿心酿进茄子里去。茄子酿大体就做好了。不过，还不能下锅哦，还有一个重要的步骤，那就是把面粉加点水和适量的盐调成糊状，在茄子酿的外面裹上一层面粉糊，就可以下油锅了。火候的掌握可是至关重要的。如果火力太猛，茄子酿就会炸焦，如果火力不足，茄子酿就不能炸熟。所以说，火候的掌握是好吃与否的关键。
耐心等到茄子酿变成金黄色，就可以出锅了！炸好的茄子酿呈金黄色，散发出一股浓浓的香味。轻轻地咬上一口，啊！外脆内软，加上猪肉的清香，真是太美味了！
椭圆形的茄子酿，不仅味美，而且外形美观，是油炸类菜肴中的上品。茄子酿可以说是老幼皆宜、人人爱吃的美食。朋友，如果你来我的家乡做客，这美味的茄子酿一定会让你赞不绝口、流连忘返的。
我走在沙滩上，又轻，又柔，又绵，又湿。海风沿着海岸线吹来，让人心旷神怡。
天色渐渐暗了下来，变得凉飕飕的，我想，如果这时候有热乎乎的菜该有多好。
我沿着海走，一阵阵浪拍打着我的脚，让我不由得拉紧了衣服。突然，我闻到一股肉香味，真是说什么来什么。我循着香气往前走，发现这里有一个烧烤架。
我找好位置，去拿了两串羊肉串。这羊肉串烤得很好，瘦肉颜色为深褐色，外面结着一层脆脆的皮，肥肉烤得晶莹剔透，表面挂着一层油，让人口水“直流三千尺”。
我禁不住诱惑，张嘴咬了一口。真是太香了！外酥里嫩，咬下去的时候，发出来皮裂开的声音，但是里面却很鲜嫩。油沿着我的嘴角流了出来，我赶紧拿纸巾擦了一下嘴。
之后我去拿了鸡翅，它的外皮是金黄色的，四周略微带一点儿褐色，在灯光下显得格外亮眼。
一口咬下去，皮和肉马上分离开来，火候刚刚好，不老不生，十分的嫩。肉是一丝一丝的，没有筋，十分地好吃。
太阳沿着海*线下降。在太阳的映衬下，海面泛起一圈圈彩色的涟漪…
每一个地方都有自己的特色菜，每一道具有诗情画意的名字的菜，都能令人垂延欲滴，回味无穷。我眼中的美味也有许许多多种：山珍海味，名贵佳肴，特色小吃或农家土菜……但令我回味无穷的，还是“番茄炒鸡蛋”。
这一道菜一听名字就知道有番茄和鸡蛋。我最讨厌吃的就是鸡蛋，特别是蛋黄，因为鸡蛋第一口吃时还可以下咽，但越吃就越腻，令人无法下咽。但第一次见到“番茄炒鸡蛋”时，却还是被那鲜艳的色泽给诱惑住了：缓缓欲滴的番茄汁，天女散花般的碎鸡蛋，饱满红润的番茄，诱人的香味……
我忍不住拿起筷子夹起了一瓣儿番茄，刚一入口，那番茄就如水般似的，立刻化开了。微微一嚼，那沁人心脾的汤汁就立刻溢了出来，传到五脏六腑。我又忍不住继续夹了一块碎鸡蛋，鸡蛋本来是又干又腻的，但是和着番茄，那种感觉竟然不翼而飞。那碎鸡蛋上还滴着几滴番茄汁，一入口，不仅不使人感到腻味儿，反而觉得更加有食欲。
这就是我眼中的山珍海味，我眼中的“美味”，尽管它只是一道很普通的家常菜！
——我的那道菜作文 (菁华5篇)
中午时分，一户人家的厨房里飘出阵阵香味，诱人味觉。哦，原来是我正在做菜呢。
*时很少进厨房的我，今天竟然在做菜，真的是不可思议呀！你想知道原因吗？那就要从期末领通知书那天说起了。
语文老师那天给我们布置了一项作业，让我们自己学做一道菜。说罢，教室里立即沸腾起来了，人声鼎沸。同学们都议论纷纷，而我仿佛已经胸有成竹，准备做我最喜欢的一道特别的菜——脆皮香蕉。
我进入厨房，一时就束手无措。心中不禁紧张起来，便自言自语道：唉，以后还是得多帮妈妈做饭呀。原因是在这么小的厨房里，竟然找不到几样食材。于是我就像是外来的一样，东找找，西望望，终于功夫不负有心人，找齐了食材：两根香蕉、两个鸡蛋、一小碗面粉、食用油。
食材找全了，我便开始做脆皮香蕉了！切香蕉，先脱掉香蕉的外衣再切成一厘米厚的香蕉片；打鸡蛋，把鸡蛋打入碗里，并打散成鸡蛋液；裹面粉，将切好的香蕉片全身裹上面粉；蘸蛋液，给它们挨个洗个蛋液澡。准备就绪后，就可以开火了。给锅中倒适量食用油（要稍微多一点），油七成热时就可以放入香蕉片了，要用筷子翻面，同时把火调小，这时一定要注意安全，以防油溅出烫伤，等全身都变成金黄色时就可以出锅了。
不一会儿功夫，一盘金黄脆甜的脆皮香蕉就做好了，想必这香味已经飘出厨房，刺激到了更多人的嗅觉了吧！看着自己的杰作早已馋得垂涎三尺的我，终于忍不住了便拿起筷子夹了一块放入口中，那香、那甜、那脆真是爽呆了，心中不禁涌出一种成就感。爸爸妈妈也在津津有味的品尝着，都不约而同的向我竖起大拇指，夸我手艺真不错！
那一片片金黄、酥脆、糯香的脆皮香蕉就是我的菜。
母爱如花，给我带来清香；母爱似水，给我带来甘露；母爱像树，给我带来树荫。
明天就是三八妇女节了，我对妈妈宣布：“今天给您放一天假，由我来做饭，我准备给您做一道您最爱吃的黄焖鸡”。爸爸说：“巧妇难为无米之炊，你不买菜又怎么能做饭呀！”
在妈妈的陪同下，我们来到小区超市，买了鸡腿、土豆、金针菇、香菇、小油菜，木耳。回到家，我就行动起来，我找来妈妈*时做饭用的围裙围在身上，然后走进了厨房。
我把土豆削皮，然后切成片，把油菜择干净，把香菇去掉蒂，找了一个比较大的盆，打开水龙头，把所有的食材都清洗干净，又切好了葱姜蒜。你瞧，所有的菜都进入了盘子里，有绿油油的油菜，鲜嫩的香菇，白白净净的金针菇，黄灿灿的土豆，真是赏心悦目啊！
接下来，我打开火，起锅放入油，放葱姜蒜，然后把鸡肉放进了锅里，顿时香味扑鼻而来，发出来滋滋滋的声音。我拿着铲子不停的翻动，接下来放老抽，蚝油，冰糖，盐，加了一点水，盖上锅盖，煮了一会，然后倒入各种配菜，锅里就像举行了一场盛大的舞会，热闹非凡，不一会，就起锅装盘了。
我累得满头大汗，心想：妈妈每天给我们做饭，多不容易啊。我把黄焖鸡端上了餐桌，看着可口的饭菜，我赶忙拿起筷子夹了一块，送到妈妈嘴里，妈妈津津有味的吃起来，对我伸出了大拇指：“太好吃了，我的女儿真是长大了！”看到吃的很香的妈妈，我真不敢相信，我能亲手给妈妈做饭了，我心里美滋滋的。
通过这次做饭，我体会到妈妈为我付出的太多了，可是她却从来没有对我要任何回报，我感谢妈妈，是妈妈在我的生活中无微不至地呵护我，是妈妈给了我无尽的爱。真是“谁言寸草心，报得三春晖。”从这以后，我也懂得了感恩妈妈的爱。最后送上我最真挚的祝福，祝妈妈三八节快乐，永远健康喜乐！
妈妈以前说过，生活是琴棋书画诗酒花和柴米油盐酱醋茶组成的。今天正好是五一劳动节，我写完作业后决定为爸爸妈妈做一道他们喜欢吃的菜—西红柿炒鸡蛋。
我上网查了一下这道菜的制做方法，发现好简单呀！我从冰箱里拿出二个鲜红的西红柿，三个胖嘟嘟的鸡蛋，又准备好了盐和白糖，我就信心满满的开始我的第一次下厨啦。
首先我小心翼翼地拿起菜刀，把西红柿切成一小块一小块的放在碗里。接着我把鸡蛋往桌子上一磕，咦？没碎。我又磕了一下，嗯？还是没碎。“哈哈，小姑娘力气真小呀。”此时我手里的小白胖儿鸡蛋幸灾乐祸的`对着我大笑到。哼！敢小瞧我。这次我拿着鸡蛋使劲儿往碗上一磕，终于，透明的蛋清包着圆圆的蛋黄流进了碗里，我拿起筷子不停地搅拌，不一会鸡蛋就成了糊状。
一切准备就绪，爸爸过来帮我把天然气打开，“汐汐，剩下的事就交给你了，我们站在这里陪你，但我们不插手帮忙。”“没问题。”首先我往锅里倒了一些油， 不一会它就开始冒泡了，是不是油热了？我看着红艳艳的火苗有些害怕，心里七上八下的，但是爸爸妈妈就站在后面我可不能退缩呀。没办法我只好硬着头皮赶紧把鸡蛋倒入锅里，只听见“滋啦”一声，吓得我往后一躲，“没关系汐汐，现在是安全的，不信你看看锅里。”妈妈在我身后连忙鼓励我道，并轻轻把我推过去。真的呢，此时鸡蛋糊上变得鼓鼓的，还冒着小泡泡，像绽开的大黄花，我用铲子把它翻了个面，大黄花就变成了一张蛋饼。最后我把切好的西处柿倒入锅里，继续翻炒，咦？怎么回事？怎么变黑了？锅里还起了浓烟，呛得我直咳嗽。“火太大了，把火关小些”爸爸提醒到，原来如此，我赶紧调小了火并加了一些水，不一会儿西红柿就出了许多红红的汤计。我又加了些盐和白糖，此时锅里的西红柿鸡蛋红黄相配，颜色鲜艳无比。应该熟了吧？我拿起盘子把它盛出来，这时我才发现自己已经满头大汗，而厨房变得又闷又热，我想起*时妈妈做这道菜不费吹灰之力，而我却经过千辛万苦才做好。在这硝烟四起的厨房，爸妈一直没离开过……
我把西红柿炒鸡蛋端上了餐桌，爸爸妈妈品尝着我做的菜，脸上的笑容一直没收起来过，我迫不及待地尝了一口，味道虽然比不上妈妈做得那么可口，但是也不错，我心里顿时充满了成就感，原来为家人付出是这么快乐。这时妈妈慈爱地说到： "汐汐，你的孝心爸爸妈妈很感动，你第一次做饭遇到困难没有退缩，值得鼓励。”我顿时有些内疚，以前我总是对妈妈做的饭挑三拣四，直到现在我才明白了做饭这个看似简单实则辛苦的事情，一天三顿，一年又一年，妈妈辛苦你了。我赶紧表达了我的感激：“爸爸妈妈，今天多亏你们协助我，我才学会了炒菜，我以后一定会多帮你们分担家务的。”爸爸却会心一笑： "好孩子，今天做饭这件事爸爸妈妈也想让你知道，世上没有难事，只要你用心就能做好。而且不管你遇到什么困难，我们都会与你共进退，会永远站在你身后支持你。"我心里很是感动，爸爸妈妈，谢谢你们爱我如生命。
谁言寸草心，报得三春晖。我们时刻享受着妈妈无微不至的爱，可谁又想过如何报答妈妈呢？最*，我参加了吴江港华燃气有限公司和吴江日报社联合主办的港华紫荆第二届全国小厨神烹饪大赛的选拔赛，终于有了这么一个机会为妈妈做道菜！用这道菜来表达我对妈妈的感激之情。
我这次做的菜是一道普通家庭都喜欢的红烧肉。这道菜是外婆教我做的，我的妈妈又改良了一下，是我很爱吃的一道菜。
当我和妈妈来到比赛现场，看到那个架势，我胆怯了。其他小记者的菜式都很大牌，我一点信心都没有了。看看，上汤鳜鱼、锦绣虾仁、剁椒鱼头、美极油爆虾一个个都好专业、好高档。再来看看我的：红烧肉。一听就土爆了！经过妈妈的一番鼓励，我终于重燃战火，准备大展身手。
这次比赛分两组，第一组上场做菜时，第二组进行才艺大比拼。我被分到了第二组，先展示才艺。我的节目是歌曲《父亲》。因为我觉得爸爸的爱和妈妈一样，所以在这次比赛中，我还要表达对爸爸的感激。
我们的才艺大比拼结束的时候，第一组已经有菜出炉了。当我看到第一组陆续端上的佳肴，我的心终于放下了我觉得我有把握了！
终于轮到我上场了！我信心满满地走上台，把食材一样一样拿出来。呼的一声，我打开了煤气灶，等锅烧热以后，我把油倒进去，然后倒入香料。等香味起来后，我放入肉。嗞嗞哎呀！油溅到了我脸上。烫！我差点打翻了油瓶。妈妈一边查看我的状况，一边鼓励我。在妈妈的鼓励下，我继续奋战！
肉已飘香，该准备点缀的青菜了。在烫青菜的时候，一滴调皮的小水滴跳到我的手背上炸了！我被烫得连捞青菜的勺子也扔了，眼泪直流。妈妈虽然心疼，可一直在鼓励我人生的道路不可能一帆风顺，即使遇到困难我们也不能放弃，要坚持到底！是的！我要坚强！我要继续！怀着这一股冲劲，我终于在妈妈的帮助下完成了这道菜！
功夫不负有心人，我的红烧肉得到了广泛好评！连一旁的工作人员都忍不住来吃了两块！经过评委们的认真筛选，我获得了第二名的好成绩，和第一名只差了2分哦！
经过这次比赛，我更加感受到了妈妈们的辛苦！我想我会在今后更加体谅我的妈妈，爱我的妈妈！
我是一个女孩，一个**常常的女孩，如果一定要用什么来形容我，我想最恰当的莫过于一道菜了。那就让我来介绍一下这道菜的烧法吧！
主菜：自己
烹具：家庭·学校·周围环境
作料：父母·奶奶·妹妹·弟弟·老师·同学
调味剂：性格·爱好·人生观·价值观·感悟·挫折
做法：把周围环境打开，把学校放在火候上，倒入学*生活的香油，待它冒出烟后，放入自己·老师·同学一起炸。炸至半熟，很快地，它们会显示出各自的特色：悠闲威严与可爱。
观察主菜在锅中活泼跳着，噼噼啪啪地响着。这时，捞出锅里的菜，放至家庭这个器具中，再放入父母，奶奶，妹妹，弟弟，煮两三分钟。这些作料一下锅便把自己吓得够呛。其中妈妈如红辣椒一般厉害好像时时在警告我说：”好好读书，不许玩“！
两分钟后，加入调料剂中的性格：急躁和内向：爱好：看书写作，英语，这时候尝尝味道，一定会很鲜，或许超过了一般人的感受能力。还得加入一味调味剂----挫折，紧接着淋入已搅拌好的人性观、价值观和感悟：人生仅者一次。要积极地创造机遇；读书是一种美妙的经历、必当是爱丽丝漫游的奇境更令人惊讶；明白以前的满足只是一种虚荣，应当继续努力。
最后起锅装盘，一道香喷喷的菜做成了它色泽艳丽，令人重？欲滴。品尝它不甜不腻、不浓不淡、还有点辣、有点酸、有点涩。总体感觉像九制陈皮梅。细细品味，令人生津开胃。
——我的拿手好戏跆拳道作文(十)份
从小，我就对“武功”特别着迷，所以去年暑假，妈妈为我报了一个跆拳道班。原本以为练拳是一个好玩的事情，不过在练*的过程中，我却忍受了许多痛苦与难受。
教练告诉我：“学*跆拳道最最重要的是韧带要好，一定将他拉成拉成一条直线。训练的时候可能很费功夫，也很疼，害怕吗？”我拍拍胸脯，说：“不害怕，因为我是男子汉！”
从那天起，我们的“噩运”便开始了。教练最喜欢用最狠毒的招式――坐在别人的背上压。这可把我们害惨了，只见被压的学员被压得嗷嗷乱叫，不知道的以为这里杀猪呢。终于我的酷刑到了，我心里像提着十五个水桶，七上八下，生怕教练把我压骨折了。教练一压下来，我就感到剧烈的疼痛，简直就是痛不欲生，我感就这一秒钟就像一年一样久，我真希望教练大发慈悲放过我一马啊。痛苦的时候终于结束了，我连腿都直不起来了。
跆拳道的生活真是痛苦啊！有时候，练完，我的眼泪都快流下来了。妈妈看了我的样子，难受地问：“辉，要不咱不练了？”我摇摇头，说：“不，坚持就是胜利！”妈妈抱着我，说：“好吧！那妈妈陪着你！”有了妈妈陪伴练*跆拳道的日子，我觉得格外幸福，似乎压腿时也不那么疼了。
是呀！付出才会有收获，当我在六一节在班级展示跆拳道时，我是多么的自豪呀！同学们的掌声是多么热烈呀！
通过学跆拳道，让我们明白了一个道理：坚持不懈就是一种胜利。不是吗
今天我整理衣柜的时候，找到了一个小盒子，里面有我的跆拳道道带，有白带、白黄带。（学*了半年跆拳道，我已经考到了绿带，不过还没有拿到。）回想起学*过程中的一段段美好回忆和搞笑片段，还忍不住捧腹大笑。
记得我第一次去跆拳道馆，对跆拳道一点也不了解，按照教练的指示换好道服，系上道带小心翼翼的跑进练*馆。首先跟着教练先做好热身运动，因为所有的运动开始之前，如果没有做好热身，都特别容易受伤。我们围着场地慢跑，然后教练教我们进行压腿，因为我学过四年的芭蕾舞，所以我觉得压腿非常的轻松，但是有的学员看上去很痛苦的样子。热身结束后，教练跟我们说，他做一个动作让我们先分辨发力的部位。教练非常快的做了一个抬腿的动作，他问我们是哪一条腿在发力，我看完一秒就不加思索地脱口而出：前腿，教练说：错，看在你是新生的面子上我就不惩罚你了，我的脸腾地一下红了，原来前腿踢后腿蹬地应该是后腿发力。从这一刻起我决定认真的学*跆拳道，一定要取得一份好成绩！
接下来我报了每周两次每次一个半小时的课程，不管*时有什么事或者当天的作业多不多，我都争取不缺课，风雨无阻，每堂课我都非常认真地跟着教练努力学*，热身、压腿、开胯、每一节章法的动作，我都非常认真地去练*。通过了半年的锻炼我顺利地考取了绿带。
通过学*跆拳道，我懂得了学*任何一项技能都需要勤学苦练，才可以熟能生巧取得好的成绩，我会继续努力练*，争取参加一些比赛，让自己得到更多的锻炼，取得更加满意的成绩！
开学时，妈妈说要给我报一项体育活动。我心里犹豫了一会儿，妈妈说“你都这么肥了，还不学跆拳道锻炼一下！”但是恶魔的我说：“不去，要不是就不能玩儿了。”天使说：“不能不去，因为你太肥了。”两个我在打架，后来还是决定要去。
星期天早上，我刚来到跆拳道馆。看见了沙袋、镜子、饮水机，沙发，鞋柜。整个教室看起来特别干净明亮。
我向教练问好，说出了我名字。就开始了第一课先拿出来一个梯子，让我们一格一格的跳，然后跳两次退一次跳完了梯子。我们来到了杆前先压右脚，我怎么也压不上去，因为太肥了。最后，我努力往上挪。恶魔的我来了说：“放弃吧！反正你没多肥。”天使的我说：“不能放弃，坚持就是胜利。”最后我还是战胜了困难。
下面是我以后的难题，有第一次在好了的先第一次弯不下去就想放弃。老师来了他帮我弯下，第二次我就可以自己弯下去了。因为我一个朋友教了我一些技巧，再加上我的不断努力，现在终于可以迅速的完成这些动作了。
就这样，我学会了跆拳道。通过这件事让我知道，无论什么事，只要坚持就一定能做好的。
我11岁那年，我便去学*跆拳道。那时候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，数也数不清。
我之所以学跆拳道，是因为我偶然看到一部动作电影。看着里面的人物的武功，真是羡慕极了。于是，我就对妈妈说：“妈妈没让我去学跆拳道吧。”妈妈有点疑惑，说：“你这么小，能行吗？”后来妈妈在我三番四次的要求下给说服了。妈妈对我说：“要想练成跆拳道，一定要能吃苦。”
到跆拳道培训班上课的第一天，我穿着特制的衣服：白衣白裤，腰间系着一条黑带。我心想：不知道我能不能行。突然，一个高高瘦瘦的叔叔走了进来，他说：“我就是你们的老师，现在我来教你们跆拳道。”只见他让我们打沙包，我马上使劲地往沙包打，可刚打了几拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能这样放弃。接着，老师让我们跟他练拳。他让我先来，他一个劲地对我们说：“来吧，你先打我一下。“我就使劲地一拳打去，可他却轻巧地躲开了，一转眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一声，他说：“再来！”经过数次训练，我的手块肿了，我有点气馁。妈妈对我说：“不要放弃，坚持才会成功。”听了妈妈的一番话，我的信心又树立起来了，接着练了下来。
就这样，不论严寒酷暑，我都坚持练*打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳术在班上排名第二名。我感到十分的开心，妈妈也表扬我是男子汉。
“天下无难事，只怕有心人。”是啊！成功终究是归于坚持不懈、为目标而奋斗的人！
这是一个炎热的下午，我开始了今天的魔鬼跆拳道的训练。
刚开始我就感觉很害怕，不知道今天会练什么。凭我的直觉，今天练了肯定很难。果然不出我所料，今天练的是魔鬼双手刀。开始的时候我练*的不怎么样，因为这个动作我还不是很熟悉，所以教练手把手的教给我这个动作正确的做法。教练说：“左手要放到腰部，右手要放到肩窝上，打出来的时候要用力去做。一定要放正确，才能把这个动作做好。”教练教给我后，我顺按着教练说的做了一遍。做完后果然得到了教练的赞扬。受到教练的赞扬后，我觉得其实也没有那么难嘛！
第二个动作是死神双手下砍。我又手捏一把冷汗，听着教练的口号：“准备！1！2！下！1！2！下！”我随着教练的口号，专注的打着，生怕打错。最怕发生的事竟然又发生了。教练发现我的双手下砍都打错了。于是对我说：“师森洋，你的右手应该放到腰部。”我一看我的手放错地方了，应该放到腰部，我却放到了肩部。我挠了挠头，不好意地说：“对不起，教练，我没有做好。下一次我一定能做好。”说完我又给教练打了个双手下砍。结果又得到了教练的赞扬。
我们练的最后一项是空翻。空翻我最擅长了，我最喜欢前空翻。每一次翻的时候，我几乎都能站起来。当我们排队的时候，我连忙排到第一个，我非常有信心的说：“看好我的表演吧！”于是我给他们翻了一个站起来的前空翻。他们都表扬我，我真会翻。
他们也很厉害，他们也能站起来。最后我们都能站起来了。
我非常喜欢学跆拳道。跆拳道是我最喜欢的课程。
期待中的星期六终于来到了！
我和陈润怡、爸爸、妈妈、陈润怡的妈妈站在马路旁，着急地等待着面的车。不容易呀，面的车开来了！我们赶紧坐上了面的车，向跆拳道馆进发！
一到跆拳道班，教练先让我们站在一旁看看。离门最*的是学武术的小朋友。他们有的穿着白衣服，有的穿着黄衣服，看上去都很精神。别看他们小，他们可是每一个动作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他们这样威风的话，那就好了！再往前面看，有许多学跆拳道的大哥哥大姐姐，他们也在做热身运动。看他们个子那么高，我还是他们之中的小妹妹呢！
看了一会儿，我和陈润怡就穿上纯白的道服、道鞋。我们现在感觉自己好神气呀！下面我们开始活动了。教练一边示范一边说：“我先教你们基本功里面的马步压腿。”我把左腿跨出去，右腿伸直，做出一个我感觉最好的弓步。但是教练还是不满意。严肃地说：“你的右脚应该弯一点！”我照教练说的去做了。教练说完，就去做他自己的事情了。我一直保持着，过了一会儿，我想：教练快点来呀，腿拉得我都要小便了！真是说曹操，曹操就到，我刚想完教练，教练就来了。教练让我们休息。呼！我叹了一口气说：“幸好憋住了，不然我就要尿裤子了！”休息了大概十分钟，又要练*了。接下来教练教了我们握拳、踢腿、倒立。
我感觉身上湿漉漉的，我肯定已经汗流浃背了。虽然只教了几个动作，不过我感受到了：虽然很累，但是我很开心。
学跆拳道虽然很累，但是我会坚持下去的！
放暑假了，我从来都不会去上学*班，但我要求自己多多锻炼身体。还是妈妈最了解我，带我去黄龙体育中心报名学了跆拳道。
报名后，我领到了一套崭新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不会系带子。我只好找到韩国教练，请他帮我系。系带子的步骤可真复杂呀！我学了半天才学会。
开始训练了，我挺激动的。我们有两个教练：一个是中国教练，他姓李；一个是韩国教练。韩国教练的嗓门好大！喊起口令十分有力。因为我是刚来的，所以对教练的话一点也不明白。于是我只能跟着其他同学做出拳、 踢腿等动作，这些都是跆拳道的基本动作。尽管我一点也不懂韩语，但还是在教练和同学们的帮助下学会了很多动作。我累得汗流浃背，但也觉得高兴。因为今天收获还不小！、
接下来几天，我慢慢掌握了前踢、马步出拳这些动作。又学*了基本动作连接的第一步、第二步。一开始我总做不好，但后来我仔细观察教练是怎么做的，在练*，就熟练了。韩国教练还向我竖起大拇指，用不标准的汉语说：“浩（好）！”
我想他是在鼓励我，我要刻苦训练，练得更好！
但别看我前面学得挺顺利，后面进度就慢了起来。比如在学“太极一章”时花了好长时间。“太极一章”的动作真多。五天过去了，我还没完全学会。偏偏过两天就考级了。这可把我急坏了。于是上午我在跆拳道馆里练，回到家再练。终于在考级前一天我完全掌握了“太极一章”！
好了，马上要考级了。我相信我能考好的！黄带已经离我不远了！（白带代表训练者没有任何跆拳道技术，而黄带表示训练者已经打好了基础）同志们，等着我的好消息吧！
今年暑假，妈妈给我报了跆拳道。练跆拳道的每个动作时都必须大声的叫。听教练说叫的大声就能增加自信，让对手害怕。跆拳道好处是防身，还有强身健体，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长，对女生很有帮助。通过跆拳道的训练，能磨练人坚韧不拔，积极向上的品质。达到临危不乱，处乱不危的境界。在训练过程中，锻炼人的勇气，机敏，准确度，适应能力可自控力。提高人的灵活性，*衡和协调能力。而跆拳道的基本训练则从方法，原理，思想和意图上锻炼人的准确度。经过科学的训练，可以使人具备一定的反应力和判断力，并使人自信自立自卫，促进身心健康的发展。而且跆拳道十分注重礼仪与精神力量，使练*者精神与身体的综合修炼，使练*者在艰苦磨练中培养出理想的人格和体魄，能帮助我们战胜恐惧、克服懦弱，对青少年有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效的宣泄工作、学*的压力。练*跆拳道所带来的反应、速度、敏捷的身姿、变化多端的运动体验，瞬间即逝的攻防时机是健身器械和健美操所不能给予的，跆拳道可以帮你塑造健美的体形，而且学*的每个防身动作都具有一招制敌的效果，特别适合*时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。听教练说跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操比较一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。
我觉得练跆拳道挺不错的，有兴趣去试试还能减肥呢！
我叫耿耀宇，是活泼开朗的小。没练跆拳道，我在较胖的体形上“流浪”，担心我会再胖下去，而担心的倒，怕我身体健康，成“***”，受别人欺负，让我去练跆拳道。我次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的给牢牢的拴住了，网.那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。最引人注目的穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，要参加跆拳道。
一开始练跆拳道的苦，是练劈叉的，叉离地足足有十厘米高，教练给我压叉，痛得我直想哭，一段，我都盼着早上不要来到。、看出了心思，就开始给我鼓劲，开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了，到后来我就了。网.我很有信心把跆拳道练好，在练的很苦，我很快乐，我交了朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等好朋友。休息的，我都找她们玩呢！
我穿着雪白的道服在街上行走，会招来好奇、羡慕的眼光，我开心，我考到七级，腰间佩黄绿带。回年的训练，我不知流了泪，洒了汗。我我会把跆拳道练得！
这我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！
从六岁起我就开始学跆拳道了，刚去时，我看到班里那么多小朋友都很厉害，我就更想学了。我以为会很容易就学成的，但实际上，一点也不容易。
在练招数之前，要跑步、要踢腿、要蛙跳……有一次，我练得满头大汗，感觉就快坚持不住了，但我还是在练，因为我要像其他小朋友一样厉害，或者比他们还厉害。几个月以后，我已经感觉不到累了，那些艰苦的训练项目对我来说已经不值一提了，技能也得到了提升。有一天，教练突然问我：“你要不要去参加比赛啊？”我说：“好呀！”虽然很想比赛，但还是有些害怕。到了比赛的时候，我很紧张，教练对我说：“放松，只要尽全力比就好了。”听到教练的话，我就放松了一点。比赛开始了，刚上场我就得了好几分，我看他不是我对手，就更有自信了。经过长时间激烈的对打，最后我赢了，接着，我赢了四场，输了一场，最后得到了铜牌，心里很开心！
我的目标是能拿到金牌，为了这个目标，我会一直努力下去，因为，我喜欢跆拳道！
