快餐店真方便，
tea，tea茶水,
茶水tea真解渴;
hamburger，hamburger汉堡包，
汉堡包hamburger吃得饱;
coffee,coffee咖啡,
咖啡coffee有点苦;
cake,cake蛋糕,
蛋糕cake软又黄;
milk,milk牛奶,
牛奶milk白又香
egg, egg鸡蛋,
鸡蛋egg有营养;
ice cream,ice cream冰淇淋，
冰淇淋ice cream冰又甜;
juice,juice果汁,果汁
juice品种多;
你也来，我也来，
偶尔品尝还可以，
经常吃变胖，(fat)不奇怪。
动副组合词组顺口溜(课间活动)
sit quietly,sit quietly安静地坐，
坐得安静sit quietly养身心。
walk carefully,walk carefully小心地走，
走得小心walk carefully练*衡。
jump high,jump high 跳得高，
跳得高jump high弹力足。
dance beautifully,dance beautifully跳得美，
跳得美dance beautifully似蝶舞。
run fast,run fast跑得快，
跑得快run fast箭步飞。
speak loudly,speak loudly大声地叫，
叫得大声speak loudly分贝高。
music music是音乐
science science是科学
Painting painting是画画
com*r games电脑游戏有说法。
schoolbag是书包，
书包里面有什么?
Chinese book，math book，English book。
快来开呀，那些书是什么?
音乐课(书)music，
艺术书 art book，
还有笔记本 notebook 多美呀，
Story book 也来啦，看完故事笑呵呵。
——幼儿英语单词顺口溜 (菁华3篇)
cold winter冬季到,skate,ski真热闹。
warm spring春来早,flower bloom问你好。
hot summer夏季到，swimming pool来洗澡。
cool fall秋天收获好，wind blows leaves喜讯报。
我爱春和秋,你爱冬和夏。
春夏秋冬是季节season season啦.
天气变化真出奇，
阳光灿烂是sunny，
大雨倾盆是rainy，
乌云密布cloudy，
雾气浓浓是foggy，
风儿起舞是windy。
幼儿英语单词顺口溜：家庭成员
Unit1
嘀铃铃闹钟叫
背起bag出门早
Gotoschool不忱锝
Book书本知识多
勾勾画画要记牢
先用sharpener削好笔
Penpencil派用场
Ruler尺子画直线
Caryon蜡笔涂色忙
一不小心写错字
rubber，eraser来帮忙
学*用品要收好
Pencil-casepencil-box别丢掉
物品整齐最重要
Unit2
脑袋Head圆又圆
鼻子Nose站中间
Eye眼睛黑又亮
Ear耳朵长两边
Mouth嘴巴会说话
Face小脸白又白
Hand小手拍一拍
Arm胳膊真结实
Finger手指会数数
Foot小脚跳一跳
Leg小腿踢踢腿
Body身体摇一摇
Unit4
Dogdog汪汪汪
Catcat喵喵喵
Duckduck嘎嘎嘎
Monkeymonkey尾巴长
Pandapanda是国宝
Rabitrabit跳一跳
Pigpig睡懒觉
Birdbird展翅飞
Bearbear高又壮
Elephantelephant鼻子长
Mousemouse偷油吃
Squirrelsquirrel会爬树
Unit6
新年到真热闹
Balloon汽球真漂亮
Doll娃娃手中拿
Ball皮球满地跑
风筝kite漫天飘
小船boat水中摇
飞机lane飞上天
出门开车carcarcar
外出安全要牢记
颜色
绿色green春天笑，红色red夏天闹，
黄色yellow秋天到，白色white雪花飘，
黑*lack包公脸，蓝*lue像天空，
粉红pink画女郎，棕*rown画座房，彩虹colour有七色。
小朋友，起得早，大家快来做做操，
张开mout
h深呼吸，揉揉nose吸吸气，
洗洗face提提神，脖子neck扭一扭，
手臂arms伸一伸，小手hands拍一拍，
腿儿legs踢一踢，膝盖knees蹲一蹲，
小脚feet跳一跳，天天锻炼身体好，
眼睛eyes大又亮，耳朵ears听得清，
脑袋head更聪明，做个新世纪小主人。
关上window关上door
拎起basket合上box
tap水龙头要关好，节约用水很重要
light电灯要关掉，用电安全最重要
听一听walkman看TV
事情做好心情好
小宝宝可真乖，'
自己从bed上坐起来，
自己的jacket自己穿，
自己的gloved自己戴。
太阳公公**笑，
小朋友们起得早。
洗洗face，
刷teeth，
再喝milk身体好。
聪明可爱小画家，
一张paper手中拿。
神奇pencil画一画，
美丽picture人人夸。
planeplane天上飞shipship水中游，爬山路jeep强建筑工地truck忙奔驰car真气派
城市运输bus强bike虽然体积小锻炼身体又环保.
我是I，你是you
见面问好说Hello
你好吗？Howareyou?
谢谢你Thankyou
对不起Sorry没关系It'sOK
见面问声HiHi
再见，再见ByeBye。ByeBye。
早上好Goodmorning。Goodmorning
晚安，晚安Goodnight。Goodnight
——幼儿英语顺口溜 (菁华3篇)
我是你的`好朋友，见面问候说Hello，good morning早上好，good afternoon下午好，Wang Bing, Wang Bing 新朋友，This is Wang Bing(新朋友)！遇见你,我很高兴，Nice, nice to meet you，遇见你,我也很高兴，Nice, nice to meet you, too，水彩笔, 真漂亮, 色彩丰富又鲜艳，yellow yellow 是黄色, blue blue 蓝又蓝，red red 是红色, green green 绿油油，orange orange 是橙色, white white 白又白，brown brown 像咖啡, black black 黑黑黑
家庭成员我熟悉，英语说来挺容易：最忙碌的是爸爸，，father，father, my father，This is my father，亲爱的妈妈是mother，my mother, my mother，This is my mother，调皮的兄弟my brother，my brother, my brother，This is my brother，文静的姐姐/妹妹sister，my sister, my sister，This is my sister，果园里的水果成熟了，香蕉banana 软又香，苹果apple 红又甜，桔子orange酸又酸， 桃子peach甜又鲜，芒果mango有营养， 梨子pear 水分多，西瓜watermelon 大又甜，菠萝pineapple香香香
叮铃铃, 闹钟响,get up, get up 快起床,背上书包go to school，go home , go home快回家，Bye bye, bye bye，See you, see you是再见，Good night道晚安！小朋友, 小朋友, 欢迎你到我家来，我家的东西/家具可多啦：sofa sofa是沙发, bed bed是小床，fridge fridge是冰箱, chair chair是椅子，table, table是饭桌, desk, desk 是书桌，bookcase, bookcase是书柜，telephone , telephone电话机
——幼儿英语顺口溜合集10篇
Bird , bird是小鸟，小鸟bird天上飞;dog ,dog是小狗，小狗dog汪汪叫;cat ,cat是小猫，小猫cat喵喵叫;monkey ,monkey是小猴，小猴monkey逗人笑;elephant ,elephant是小象，小象elephant鼻子长; zebra ,zebra是斑马，斑马zebra黑白纹;panda ,panda是熊猫，熊猫panda胖乎乎;tiger ,tiger是老虎，老虎tiger真威武。我们一起来牢记，保护动物爱自然。
monday周一我爱你，English English问候你。
Tuesday周二我爱你，math Chiese 欣赏你。
Wednesday周三我爱你，artroom描绘你。
Thurday 周四我爱你，sport运动锻炼身体。
Friday周五我爱你，music音乐陶冶你.
动副组合词组顺口溜(课间活动)
sit quietly,sit quietly安静地坐，
坐得安静sit quietly养身心。
walk carefully,walk carefully小心地走，
走得小心walk carefully练*衡。
jump high,jump high 跳得高，
跳得高jump high弹力足。
dance beautifully,dance beautifully跳得美，
跳得美dance beautifully似蝶舞。
run fast,run fast跑得快，
跑得快run fast箭步飞。
speak loudly,speak loudly大声地叫，
叫得大声speak loudly分贝高。
music music是音乐
science science是科学
Painting painting是画画
computer games电脑游戏有说法。
schoolbag是书包，书包里面有什么?
Chinese book，math book，English book。快来开呀，那些书是什么?
音乐课(书)music，
艺术书 art book，
还有笔记本 notebook
Story book 也来啦，看完故事笑呵呵。
music音乐真动听
science科学显神通
sports大家来运动
彩色绘画painting
computer game我能行
幼儿英语顺口溜一：糕点
开个cake蛋糕房，讲究卫生屋亮堂。hamburger汉堡又黄，Frenchfries薯条细又长。Hotdog热狗口味香，chicken鸡肉桌上放。bread面包请君尝,多种经营生意旺。
幼儿英语顺口溜二：快餐
hamburger、hamburger汉堡包，Frenchfries是薯条;比萨饼pizza真鲜美，
汽水pop好味道;salt、salt咸咸的盐，pepper、pepper是胡椒。
幼儿英语顺口溜三：杂食
食物food真good，蛋是egg肉meat;米饭rice汤soup，chicken是鸡fish鱼;
新鲜牛奶叫milk，美味蛋糕是cake;松软的'面包bread，可口的水果fruit;
凉凉的汽水是pop。
幼儿英语顺口溜四：职业
出纳员cashier工作忙，店员clerk在商场。business很辛勤，服务员waitress笑吟吟衣物英语单词顺口溜：
Socks袜子穿里边，shoes鞋子真美观;pants裤子最常见，jeans牛仔不一般;
sweater毛衣真保暖，shorts短裤人人穿;jacket夹克挡风寒，shirt、shirt男衬衫;
dress连衣裙女人穿，skirt短裙很好看;T-shirtT恤很随便。
幼儿英语顺口溜五：鞋帽袜子篇
Boot靴子好漂亮，Sandals凉鞋真凉爽。
幼儿英语顺口溜六：餐具
Spoon小勺来喝汤,Chopsticks筷子细又长.Fork叉子把西餐尝,plate盘子桌上放,
knife刀子切菜忙.
幼儿英语顺口溜七：科目
schoolbag是书包，书包里面有什么?Chinesebook，mathbook，Englishbook。
快来开呀，那些书是什么?
音乐课(书)music，艺术书artbook，还有笔记本notebook多美呀，
Storybook也来啦，看完故事笑呵呵。
1、鼻子Nose站中间
2、Foot, 小脚跳一跳
3、Leg, 小腿踢踢腿
4、plane plane 天上飞ship ship 水中游，爬山路jeep 强建筑工地truck 忙疾驰car 真气派城市运输bus强bike 固然体积小锻炼身体又环保。
5、脑袋Head圆又圆
6、Body, 身体摇一摇
7、Arm, 胳膊真结实
8、Face, 小脸白又白
9、Eye, 眼睛黑又亮
10、Ear, 耳朵长两边
11、孙悟空偷桃子， peach peach是桃子
12、Finger, 手指会数数
13、芒果的名字最简朴，mango mango是芒果
14、菠萝苹果有点像，pineapple pineapple大菠萝
15、Hand, 小手拍一拍
16、黄黄的梨子pear，梨子梨子pear
17、八戒的肚子像西瓜， watermelon watermelon大西瓜
18、红苹果 青苹果， apple apple 苹果
19、大桔子 小桔子， orange orange桔子
20、见面问好说Hello 你好吗？How are you?
21、长长的'香蕉banana， 香蕉香蕉banana
22、Dog dog汪汪汪，Cat cat喵喵喵，Duck duck嘎嘎嘎，Monkey monkey尾巴长，Panda panda是国宝，Rabit rabit跳一跳，Pig pig睡懒觉，Bird bird铺翅飞，Bear bear高又壮，Elephant elephant鼻子长，Mouse mouse偷油吃，Squirrel squirrel会爬树。
23、嘀铃铃闹钟鸣，背起bag出门早，Go to school不忱锝，Book书本知识多，勾勾勒画要记牢，先用sharpener削好笔，Pen pencil派用场，Ruler尺子画直线，Caryon蜡笔涂色忙，一不小心写错字，rubber，eraser来帮忙，学*用品要收好，Pencil-casepencil-box别丢掉，物品整洁最重要。
24、关上window ，关上door，拎起basket，合上boxtap 水龙头 要关好，节约用水很重，light 电灯 要关掉，用电安全最重要，听一听walkman望TV，事情做好心情好。
25、见面问声Hi Hi 再见，再见Bye Bye。Bye Bye。
26、绿色green春天笑，红色red 夏天闹，黄色yellow秋天到，白色white 雪花飘，玄色black 包公脸，蓝色blue 像天空，粉红 pink 画女郎，棕色brown 画座房，彩虹colour有七色。
27、Mouth, 嘴巴会说话
食物英语单词顺口溜(五)：杂食
食物food真good，
蛋是egg肉meat;
米饭rice汤soup，
chicken是鸡fish鱼;
新鲜牛奶叫milk，
美味蛋糕是cake;
松软的面包bread，
可口的'水果fruit;
凉凉的汽水是pop。
yellow yellow 是黄色, blue blue 蓝又蓝red red 是红色, green green 绿油油orange orange 是橙色, white white 白又白brown brown 像咖啡, black black 黑黑黑
香蕉banana 软又香，苹果apple 红又甜 桔子orange酸又酸， 桃子peach甜又鲜芒果mango有营养， 梨子pear 水分多西瓜watermelon 大又甜，菠萝pineapple香香香
少儿学科科目并不多，好好利用单词顺口溜，一起掌握更容易!
要学课程真不少。
Maths,Math数学，
数学Math要细心。
Chinese,Chinese中文，
中文Chinese方方正。
Science,Science科学，
科学Science高科技。
Computer Studies, Computer Studies电脑课，
电脑课Computer Studies趣味浓。
Art,Art艺术，
艺术Art冶情操。
Social Science,Social Science社会
社会Social Science知识广。
English,English英语，
英语English全球通。
PE,PE体育课，
体育PE展筋骨。
——健康知识顺口溜3篇
1.吃了十月茄，饿死郎中爷.
2.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.
3.性格开朗，疾病躲藏.
4.房宽地宽，不如心宽.
5.人有童心，一世年轻.
6.大葱蘸酱，越吃越胖.
7.大蒜是个宝，常吃身体好.
8.一日两个苹果，毛病绕道走.
9.一日三枣，长生不老.
10.核桃山中宝，补肾又健脑.
1.千保健，万保健，心态*衡是关键.
2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤**.
3.要活好，心别小;善制怒，寿无数.
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年.
5.要想健康快乐，学会自己找乐.
6.妻贤夫病少，好妻胜良药.
7.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康.
8.最好的医生是自己，最好的运动是步行.
9.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少.
10.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了.
一、
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
晨吃三片姜，如喝人参汤
女人三日不断藕，男子三日不断姜
萝卜出了地，郎中没生意
吃了十月茄，饿死郎中爷
二、
大蒜是个宝，常吃身体好
一日两苹果，毛病绕道过
一日一枣，长生不老
核桃山中宝，补肾又健脑
铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
三、
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
每餐留一口，活到九十九
常吃素，好养肚
宁可无肉，不可无豆
吃米带点糠，营养又健康
四、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
——养生顺口溜3篇
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种成分，并且价格便宜。
“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
“加点肉”是用来补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他性食物的营养素。
三寒两倒七分饱，健康活到老
“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增加衣服。当然，秋寒时节，晚上睡前用热水也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。
“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省院科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙几十年如一日，每天只是子时(23:00~1:00)与午时(11:00~13:00)分别睡两个小时的觉，95岁去世时头脑仍然非常敏锐。对于上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。
古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。
人生百岁不容易，莫和自己过不去;
劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;
人生得意须尽欢，莫待病了不过关;
良言一句君需记：
避过气急累，不活一百也活九十多。
专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通的办公一族，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。
洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发，搞垮身体。如今常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。
一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则，做到三顿正餐三顿加餐，营养就能均衡了。
吃得杂，吃得匀，才能营养均衡。吃的种类多，不代表量很大，一日三餐每餐主食一两多一点儿，其它都是一些小食品，如水果、坚果、奶制品等等，这些零食*时就放在手边，想吃了就吃。这种吃法特别适合于老年人。
健康就是一件简单的事情，正如一位教授自编的顺口溜：
油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，*生活安全点，个人卫生良好点，心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成*惯坚持点，身体健康长寿点。
一匙蜂蜜、一杯水、早起喝完再动嘴，(补充大脑热量，尽快进入工作状态;调肠胃防结石。)
一匙陈醋、三片姜、一日三餐吃得香。(降脂、软化血管;增加胃肠血液循环，帮助营养吸收)
两杯鲜奶、一个蛋、每天都吃杂粮饭，(补充优质蛋白、钙质、叶黄素和玉米黄素;预防三高)
一把麦胚、一块薯、一两豆腐常叮嘱。(补充植物甾醇、锌、硒等微量元素;防便秘、稳血糖)
一块海带、一把菇、半斤鲜果一斤蔬。(维生素、矿物质、抗氧化物、膳食纤维，给生命动力)
一两鲜鱼、一两肉、最好再加一把豆，(提供主要的优质蛋白来源、动植物蛋白均衡更健康。)
一匙枸杞、半匙盐、一把坚果助延年，(养眼稳压、润肠健脑，提供必需脂肪酸和膳食纤维。)
一把蓝莓、三个枣、半个鳄梨防衰老。(抗氧化、预防夜盲症、保护视力、养血抗癌防衰老。)
三匙素油、二二一、橄榄大豆亚麻油，(油酸类油脂：亚油酸类油脂：亚麻酸类油脂= 2：2:1)
一万步、 五杯水、吃动*衡不后悔!(1万步=有效步数7000步。如好吃懒动=上述建议白说!)
秋季养生顺口溜
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
秋季保健七口诀
1.合理增减衣物
立秋后，爱美的张小姐依旧穿着夏天的清凉装——凉拖、短裙，可是前几天，她请了病假休息。来上班时，办公室的小姐妹发现室温有26摄氏度，但一向时尚的 张小姐居然长衣长裤加身，这可让人看不懂了。大伙细问后得知，原来张小姐前两天凉过了头，患了寒冷性脂膜炎，即人们常说的“裙装病”。
“春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不当，会招来“裙装病”——大冷天穿得太少落下关节炎；名为寒冷性脂膜炎的皮肤 病，也常常会袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄的女性；光脚穿凉拖或光腿穿短裙的女孩，还会“寒打脚上起”，因为中医认为，人体的阳脉从脚起，秋天护 住脚就等于护住了阳气；丹田在腹部，它是元气之根本，护住肚子就是护住了元气。阳气和元气充足，人体的免疫力就强，就不容易得病。
与张小姐的清凉装相比，立秋的第一场雨后，妈妈就给3岁的童童穿上薄毛衣，可孩子还是流涕不止。童童妈纳闷了，怕孩子受凉，特意给加了衣服，感冒怎么还是不请自来。
天气刚一转凉，就给孩子穿很多衣服，活泼好动的他们极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。秋凉之际，应该尽可能晚一点增衣，即能穿单衣，尽量不加外套，因为适当地冻一冻，可增强皮肤的耐寒力和身体的抵抗力。身体弱者另当别论。
2.早睡早起宜养收
中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。
因此，秋季养生，要以养收为原则，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。李副院长说，夏季人通常心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而 秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早睡能顺应阳气的收敛，早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节的呼吸道病变大有裨益。
3.先调脾胃后进补
一立秋，林大妈就忙着开始为一家人进补，又是羊肉汤又是参汤，可是没想到，老伴的胃肠承受不住短时期内大批量补品的“狂轰乱炸”，开始与主人较起劲，林大妈不得不陪着老伴上医院。
夏季人们普遍食欲不佳，脾胃虚弱，此时大量进食补品，会加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的肠胃无法承受突如其来的补品，导致消化功能紊乱，所以秋季进 补之前一定要先调理脾胃，侧重清热、利湿、健脾，多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因 人而异，脾虚及胃火旺盛者要区别对待。
4.晨起一碗粥保养身体
鹤发童颜的吴大爷82岁了，饭量不大，不爱运动，儿女们担心父亲久坐不动会影响肠胃蠕动从而便秘，可老人每天喝粥的*惯让儿女的担心变得多余，“我一 年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲粥饮为世间第一补人之物的道理，不同的季节喝不同的粥，对身体大有好处。”
粥有适口、易消化吸收、生津益气的功效，古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。早餐喝粥不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥，玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年的功效。
5.清润调养抗秋燥
又到一年秋燥时。尽管每天都会喝够8大杯水，可白女士嘴皮照样干，鼻腔依旧燥，脸上还起皮。其实，这都是因为酷暑消耗完了人体的津液，而秋燥又进一步来袭。针对这种情况，当下最应该做的就是补足津液，在此特别提醒，一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？李副院长提出如下建议：
●少吃过油、过甜、过咸的东西，并尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味之品，少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充足。
●饮食调养应以清润为主，多吃蔬菜水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等，水果应食用养阴生津之品，如葡萄、梨、香蕉等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
喝水喝茶固然能防燥，但仅靠这一点还不够，多喝点汤和粥，也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶，可是中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，就一定不会再干燥了。
6.轻松*缓去运动
俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体**阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，以周身微热而不出汗为好，选择轻松*缓、活动量不大的如登山、散步、做操、慢跑等项目。
——交通安全的简单顺口溜 30句菁华
1、行人过马路不能斜穿也勿猛跑
2、挣金山，挣银山，交通安全是靠山
3、安全开车是大事，文明走路非小节
4、骑好车走好路安全伴您每一步
5、遵守交通信号，遵守交通标志，遵守交通标线
6、骑车抢行一秒，危险增加十分
7、交通安全抛脑后，交通事故在前头
8、加强综合治理，保障交通安全
9、宣传交通法规，提高交通文明意识
10、酒后开车，危险万分！
11、行经路口要观望，拐弯示意要礼让
12、迎世博，为河源争光
13、“保险”赔钱不赔命
14、一人出事故，全家受痛苦
15、人的生命只有一次，请您注意交通安全。
16、严禁报废汽车低速载货汽车三轮汽车拖拉机机动三轮车电瓶车接送学生。
17、骑车撒把攀扶车辆危险万分！
18、离交通法规愈*，距交通事故愈远
19、您永远都*安，是家人最大的心愿
20、不开争强斗气车争做礼让文明人
21、安全与遵章同在，事故与违规相随
22、无照开车是玩命，十次玩命九丧生
23、增强交通法制观念，遵守交通行为规范
24、您是_的主人，您是文明礼让的楷模
25、把握好你生命的时速和方向盘
26、创优良交通秩序，闪精神文明之光！
27、莫图一时快，肇事全家哀
28、铭记交规，珍爱生命
29、抢行痛快一阵子，出事悔恨一辈子
30、横穿高速路，直奔黄泉路
——幼儿园教拼音的顺口溜 (菁华3篇)
右下半圆b b b 右上半圆P P P 两个门洞m m m
伞柄朝上f f f 左下半圆d d d 伞把儿朝下t t t
一个门洞n n n 一根小棍l l l 鸽子飞翔g g g
一挺机枪k k k 一把椅子h h h 竖弯加点j j j
左上半圆q q q 一个大叉x x x 像个2字z z z
半个圆圈c c c 蚕宝宝吐丝s ss z加h zh zh zh
c加h ch chch s加h sh shsh 小树发芽r r r
树杈树杈y y y 屋顶屋顶w w w
拉开天线听广播，右下半圆b b b；
端起脸盆把水泼，右上半圆p p p。
两个门洞m m m，一根拐棍f f f。
马蹄印儿d d d，伞把样儿t t t。
9字弯腿g g g，蝌蚪碰头kk k，
一把椅子h h h。小2 z，半圆c，
半个8字就是s。
或说：z字像2 z z z（赤橙黄绿青蓝紫），
大半个圆c c c（刺猥满身都是刺），
半个8字s s s（小蚕长大要吐丝）
一个门洞n n n，小棍赶猪l l l
j是钩子j；q象9；叉子x
z字加h zh zh zh，姐姐来把毛衣织；
c后加h ch ch ch，剌猬想抢蛋糕吃；
s后加h sh sh sh，高高山上立雄狮；
y像树叉y y y，小兔乌龟比武艺；
w像锯齿w w w，蚂蚁也有自己屋。
1、单韵母儿歌
一声高高*又*，二声就像上山坡，
三声下坡又上坡，四声就像下山坡。
一声*，二声扬，三声拐弯，四声降。
小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o，
嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i，
嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。
医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o，
白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i，
乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。
单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。
没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。
单个韵母不用说，轻声从来不标调。
a o e i u ü
圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ；
一只大公鸡，清早喔喔啼ooo；
一只大白鹅，游在水中央eee 。
圆脸蛋羊角辫，张大嘴巴aaa；
大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。
小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。
清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。
小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo，
扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii，
小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。
公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。
白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。
——用电安全知识顺口溜 (菁华3篇)
一、头顶脚下看仔细，人身安全放第一。
二、安全人人抓，幸福千万家。
三、清单安全别触电，不出事故身康健。
四、工作要安全，两票是关键。
五、生产现场抽支烟，火灾发生大似天。
六、用电用火要预防，失火漏电就遭殃。
七、宁愿工人骂着来，不让工人哭着走。
八、反违章、除隐患、保安全、促生产。
九、检修设备要办票，为图省事灾祸到。
十、摸碰危险不安全，可说喜忧各占半。
十一、职工生命系于管理，管理不可疏忽大意。
十二、小失误诱发大事故。
十三、安全电压有三例，安全距离要牢记。
十四、失控出隐患，自控能防范。
十五、抓安全、重落实，善待生命;创星企，量指标，美好愿景。
十六、电缆着火实漫延，干活细致可避免。
十七、居安思危多防范，胜过事后讲安全。
十八、过细工作记心间，粗枝大叶可不行。
十九、多看看、细想想、无违章、防隐患、筑安全、保生产。
二十、消防设施要爱护，关键时刻救人命。
二十一、电的用途虽广泛，可是它还有缺陷。
二十二、你安全，我安全，心中有安全;你工作，他工作，幸福讲安全。
二十三、搞好安全有责任，永为国家做贡献。
二十四、安全带是件宝，高空作业不能少;先检查，后使用，高空作业保生命。
二十五、懂得电学用方便，违反就会生祸患。
二十六、管理上多一点失误，生产中多一个事故。
二十七、生产再忙，安全不忘。人命关天，安全为先。
二十八、不懂操作勿蛮干，蛮干出事事非浅。
二十九、运行检修一条心安全生产长周期。
三十、练就高超专业技能，避免低级安全事故。
安全用电不放松，人人有责记心中。
使用电器要正确，搞不明白勿乱动。
安装、维修找电工，私拉乱接可不行。
选用开关要合理，型号不对无作用。
私设电网很危险，国家法律也不容。
各种线路分开布，混在一起不宜用。
电线只能通电能，电线晾衣可不行。
教育儿童要牢记，不摸电器不玩灯。
绕着户外电气走，严禁线下放风筝。
发现断线莫靠*，留人看守找电工。
若是树枝碰电线，告知电工来理清。
临时用电把握好，设备带电不移动。
不拉地爬、拦腰线，电线破损更不行。
灯头开关咱常用，质量第一要记清。
灯线不要随意拉，东扯西拽危险性。
“一线一地”做照明，损坏设备伤性命。
有人触电莫慌乱，断开电源快行动。
严禁直接用手拽，绝缘防护才能行。
私拉电网属违法，用电捕鱼危害大;
一线一地来照明，危及安全严禁用;
灯头开关和插座，湿手不能去触摸;
换灯头线与开关，如果破损快更换;
晒衣远离电力线，慎防触电保安全;
安装漏电保护器，防止事故有效力;
——相声食谱顺口溜 (菁华3篇)
有蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅，卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿，什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子，罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈士蟆！烩腰丝、烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝儿、黄心管儿，焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲶鱼、锅烧鲤鱼、锅烧鲶鱼、清蒸甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡！
什锦套肠儿、麻酥油卷儿、卤煮寒鸦儿，熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼骨、熘鱼片儿、醋熘肉片儿！烩三鲜儿、烩白蘑、烩全饤儿、烩鸽子蛋、炒虾仁儿、烩虾仁儿、烩腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸开耳、炒田鸡，还有桂花翅子、清蒸翅子、炒飞禽、炸什件儿、清蒸江瑶柱、糖熘芡实米，拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿，糟鸭、糟蟹、糟鱼、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉，蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、焖鸡掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、烩茭白，茄干晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤！
红丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、南煎丸子、苜蓿丸子、三鲜丸子、四喜丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、氽丸子！一品肉、樱桃肉、马牙肉、红焖肉、黄焖肉、坛子肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、烤肉、大肉、白肉、酱豆腐肉！红肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、酱豆腐肘子、扒肘子！炖羊肉、烧羊肉、烤羊肉、煨羊肉、涮羊肉、五香羊肉、爆羊肉，氽三样儿、爆三样儿、烩银丝、烩散丹、熘白杂碎、三鲜鱼翅、栗子鸡、煎氽活鲤鱼、板鸭、筒子鸡！
