这次三天两夜的军训是我人生当中第一次军训，这次军训磨练了我的意志，增强了我的生活自理能力，学会了感恩之心，真是一次终身难忘的军训。
第一天，我们在练*稍息与立正的时候，我们反反复复的练了好久，这时我们满头大汗，筋疲力尽，但我们依旧坚持不懈，尽管那时我肚子很痛，非常难受，全身无力，但我对自己说一定要坚持下去，最后我就坚持了下来，这真是极大地磨练了我的意志。
第二天，我睡在宿舍里，早上起床时，我去厕所洗脸、刷牙，可是我总是忘记带全东西，跑来跑去，手忙脚乱的，最后总算简单的洗了脸，刷了牙；这时该扎头发了，我努力的扎，因为我在家里都是妈妈给我扎的，我扎了一次又一次，一次比一次好，尽管最后我扎的也不是很好，可我还是很满意了，因为这是我第一次自己扎好的头发哦！
第三天，我们学*感恩教育，让我学会了感恩老师，感恩父母，让我感觉严厉、严肃的军训有了温情，尽管教官那时还是用严肃的语气说：“让爸爸妈妈在我们心中。”但当时全场都哭了，我也默默的流出了眼泪，因为想念远方的爸爸妈妈了。
对我来说这次军训是磨练意志的，提高生活自理能力的，学会感恩的一次难忘的军训。
“妈妈呀!你就让我歇一会儿，喝口水吗!”
“不行!快点跑!再说我就打你了!”
“……”
哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来**的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!
过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公*!
虽然我知道，妈妈是为我好，但是这未免有点不讲情理吧!
头顶着火辣辣的太阳，我们来到操场，准备接受教官对我们军人般的魔鬼训练。
军训的第一天要求站军姿。教官先给我们做了示范，然后严肃地说：＂从现在起，坚持站立十分钟。”什么？十分钟！我连十秒钟都坚持不了，更何况如此漫长的十分钟了！同学们也都和我一样犯难了。但一碰到教官那严厉的目光就都不敢支声了，只得乖乖地挺着，如同一棵棵笔直的小树，在烈日下昂首挺胸。
时间一分一秒地过去了，汗水也一滴一滴爬上了我的脸庞，又顺着脸颊滑到我的脖子上，痒丝丝的。我有些坚持不住了，想趁教官不注意的时候擦一擦汗，可教官的背后好像长了眼睛似的，我刚一抬手，教官就发话了：“谁都不许动，否则打报告！”我刚抬起的手又放了下去，努力不去想那难受的痒痒，目不转睛地盯着前方，我的腰板挺得更直了，每一个动作做得更到位了，一股坚定的信念在我耳边激荡：我要挺住！我要做一个真正的军人！我要用自己的行动证明：我能行，我是好样的！
短短的十分钟，却有着惊人的力量，他把一个脆弱的我，蜕变成了一个坚强的我！
今天，我来给大家说说我的军训吧！
立正也难
一开始教官要我们立正，我想：这还不容易！想完，我大胆地立了一个漂漂亮亮的正。可是，才过了几分钟，我就开始烦了：什么立正嘛！连动一下都不可以！再说这个死太阳，我们班的同学跟它无冤无仇，干嘛每次军训，总是晒我们三（1）班。干嘛不晒三（2）班、三（3）班、三……算了！总之，立正真的好烦哦！
讨厌的解散和集合
这次，教官又教了我们一个新动作——解散和集合。教官说：“解散的时候要快，但不能超过5米。集合时候也要快，还要整齐，明白没有？”“明白！”我们大声地回答。“解散！”教官马上发出了命令。解散时还可以，但是到了集合时，就不行了！同学们你推我，我推你。过了差不多大半个小时，才把队伍整理好。
比赛了
两天过去了，我们也学到了不少的动作。今天也就要比赛了，第一是我们开始，开始了！我们全班同学一个个精神抖擞，赢得了大家一次次掌声。当时我也很紧张，心里想着：一定要拿第一名！一定要拿第一名！老天好象听见了我的心里话，我们真的拿了第一名！“耶！”“我们胜利了！”“哈哈！”放学了，可是，笑声还是不断地从校园里传出了了……
仅仅12天的军训的生活，对我来说是那么短暂、是那么难忘。和教官们朝夕相处的那些日子是多么快乐!他们教会了我很多，教会了我怎样做人、怎样去生活，他们的艰苦朴素不由得让我深深的佩服。他们不怕苦不怕累，含着金嗓子给我们喊着“一二一”嗓子哑了都不肯休息。看到他们的汗水从脸颊流下，心里真的有些不好受，他们是我最最好的教官。
经过了这为期五天的军训，我们都多了一份成熟，少了一份依赖。每一天，我们坐在教室里，望着夜幕降临前凡间的晚霞，那是大地给予我们的又一层生机;而现在，或许这五天的军训又是另一个幸福的开端呢?我们在成长，在不断成长的过程中，细细的品味着成长的甘甜、欣赏着成长的足迹。
叶儿在急流中学会了坦然接受逆境，在跌宕的水花中感受着飞扬般的快乐;小草在阳光下学会了感受温暖，乐观面对风吹雨打的考验。大家的手握在一起，彼此传递着力量。那力量支撑着我，用友谊架起一座桥，用信念撑起一片天!
这是一个收获的季节，我们笑了，带着那丰硕的果实满载而归。这是一个美丽的插曲，我们笑了，带着优美的主旋律，踏入精彩的人生之旅，寻找一个完美的休止符。
12月4日真是个好日子啊！我们仿佛是等了半个世纪终于把这天给迎来了。我们终于可以离开教官的“魔爪”了，五天半的“地狱生活”终于结束了，我们怎能不兴高采烈呢？
坐在汽车上，天空中白云朵朵，风吹得呼呼响，大家又变回了原样，又是唱又是跳。我高兴之余心里却别有一番滋味在心头，可那番滋味是什么？我也说不清。
五天半的军训生活是苦的，可苦中又夹有别的滋味。大家在这五天里是最团结的，一起欢笑，有泪一起流，食物一起分享，活儿一起帮忙大家在这五天里是最忙的，忙着叠被子，忙着抓时间洗澡，忙着练*，我们*时的生活里谁最充分地利用24小时这五天大家都在共同进退，仿佛一下子成熟了很多，不再是只会任性地乱发脾气。
我们在这五天里也学会了很多东西。拿我来说，我认为自己是给教官批评了很多次，从小到大，我还没试过给别人这样赤裸裸地批评过。从批评中，我看清了自己，原来我还是有很多地方是做得不够，纵使我在学*声可能比别人认真一点，论别的地方，我还得向别人虚心请教，我学会了谦虚。我在这五天里学到的东西，决心把它用到我的生活中去，让自己把它发挥得更大，更广，更出色，让自己铭记军训之旅，品尝生活之果。
7月1日是我上“战场”的日子。现在是11点35分，我刚刚结束了一场十分激烈的战斗。忽然，脑袋里忽然跳出六月中的“魔鬼训练”，还真是酸甜苦辣，味味俱全。
我清清楚楚的记得是6月2日的早上8点，我训练的开头就展开了。
“宝贝，来，过来，妈妈有事和你说。”妈妈一脸开心的说。我懒懒散散的走来。只见妈妈拿出一张A4白纸，纸正反两面都铺满了密密麻麻的小子，然后，说：“每天早上6点起床跑1小时步，7点起背1至六年级的古诗。8点抽查错一个抄50个……等她讲完我就已经冒了一身冷汗，即刻就想溜走。可是还是被精明的妈妈抓了个正着，我还是难逃厄运。心想：“现在只是6月2日，离7月1日还有差不多一个月，没准每到那天我就已经over了！”
那段日子十分的苦，十分的辣，每天都活得心惊胆颤。
其实也要感谢那些苦，才能换来了那么一丝丝的甜。
那天，我在房间背古诗，妈妈走进来，从口袋里拿出一块巧克力对我说：“好好努力，等过了7月1日就可以随便玩了，加油！”之后，我吃下那块巧克力，心里感觉甜甜的，口里是甜得，那甜味蔓延到心里。
甜甜的后面就是那些莫名的酸。
背古诗的时候总遇到许许多多的苦难，当背不出的时候，心中会冒出一股股莫名的酸味。
终于考完了，我可以释放了，但这段时间的酸甜苦辣让我永远难忘，至今这种感觉还荡漾在心头！
伴随着温暖的阳光，我们又迎来新的一天，也是“魔鬼训练”的第二天。
吃完早饭后，教官教我们第一个动作—军姿。老师先给我们做了个示范。他说要挺胸收腹，下巴往下压。一开始，我们想当然地认为十分简单，个个精神饱满。可还不到两分钟，就累得像纸一样，软绵绵的，一碰就会倒。教官还教了跨立和稍息。这更把我们累得有气无力。我们这名字可真取对了，“魔鬼训练”。
一转眼，就到了下午，我们开始“障碍跑”。第一个障碍是“跨越大西洋”。我们一个个“胆大妄为”，跳下“大西洋”，然后用臂力一撑，到了“大西洋”的对岸。我们闯过了第一关。第二关来到了人间，是“翻山越岭“。我们都很勇敢，成功地翻过了高山。接下来是“跳海游泳“。最好玩地还是第四关，也就是最后一关—“钻铁丝网”。开始钻网了，我们趴在地上，像前线战士一样趴着，身体一扭一扭地匍匐前进，不知道地，还以为是巨大的“蚯蚓”在快速游动呢！
快乐的时光总是最易过去，一眨眼，下午就结束了，我们个个都拖着疲惫的身体渐渐入睡。
这个学期的舞蹈兴趣班又开始了，这是我自己喜欢而挑选的课，所以我特别高兴。可是，新学期的舞蹈课太难太累了，让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校，是指学生不听话，老师就会要求到操场上跑步作为惩罚，一连跑好几圈，累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样，好像我们的身体是柔软的丝带一样，可以随意折叠，任意扭来扭去。课堂上，我们进行了各项基本功训练：有“压后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前，一只脚在后，前面的腿弯曲，后面的腿伸直，身体尽量向后弯，一手扶着墙，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求双腿曲膝跪立，然后把腰往后弯，双手抓住双脚；控腰就难一些了，前面的步骤跟跪下腰是一样的，不同之处在于，控腰不能抓住脚，也不能太高，只能悬在半空中；当然今天最难的是“爬山虎”，老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上，只有胸和头贴在地面，也就是说，身体背部要尽量做成一个直角。那时，我感到连气都喘不过来，叫也叫不出来。就这样，这些基本功训练反复做了3次。做好之后，我们一个个都趴在地上站不起来了，这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后，手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书，感觉沉甸甸的，我心想：这证书真是来之不易啊！
今天早上一下车，我就拿着书包“飞驰”到学校。一来到大厅就看到了“坏蛋老师”，他站在那扔下一句话：“跑楼梯！5组，跳楼梯5组，仰卧起坐、俯卧撑、左侧和右侧仰卧起坐。”听到这，我真想对老师说：“老师您说了几遍也不嫌烦，我听着都烦了。”悲哀啊，谁叫他是老师呢！
我跑呀跑，跑呀跑，跑的我上气不接下气，我的腿都软了，还不能休息，这魔鬼训练啥时才能结束啊！跑完楼梯，跳完楼梯，我还不能休息，老天爷你怎么能这样对我呢。哎，就算我喊破嗓子，老天爷也可能没听到。
“一个，两个，三个……十九个，二十个。”哦耶，总算做完了仰卧起坐。做完了仰卧起坐，还没说句话，又要做俯卧撑了。“一个，两个，三……”此时我想，我的队友叶晓红、赵丽华怎么还不来，连个人影都没看见，她们丢下我一个人，在这里“享福”，可是这个福也太难享受了吧！
魔鬼训练就是魔鬼训练，那么恐怖，那么“可怕”。不过，10月27日比完赛，我就是一只小小小小鸟，飞向蓝天啰！
——魔鬼训练作文9篇
假里，我和陈熠冰、汪舟越、忘鑫婷去参加魔鬼训练二日营的活动，魔鬼训练二日营。在这次活动中，我懂得了什么是团队，什么是勇敢。在去魔鬼训练营的路上，我们一直讨论魔鬼训练营到底好玩吗？在到达营地后，我们感受到原来魔鬼训练营就象越野一样！
我们的营地位于浙西大峡谷。大峡谷里风景十分的迷人：天是兰色的，山是绿色的，水是清清的……训练行程正式开始了，首先，我们的任务是“悬崖溜锁”。这是一项难度极高的任务。我们都绑上安全带，从悬崖的这头滑到悬崖的那头，悬崖虽然只有10米，但也让人有种恐惧感。终于轮到我上了，可是老师嫌速度太慢了，让我和二班的陈曼奇一起滑。刚滑下去的时候感觉还不错，但是我们滑到中间时缆线停住了，我们俩被吊在空中不能动了，差点没把我们吓死！后来老师想办法把我们救下来了。到了晚上，老师发给我们竹筒饭和煎饼，是当地特有的食物。吃完饭后我们举行了篝火晚会，我还和汪舟越极二班的'同学一起唱了好多歌：老鼠爱大米、想唱就唱、军歌…..我们玩得十分热闹，转眼间一个多小时过去了。篝火晚会结束后，教练还给我们准备夜宵。夜宵是我们自己动手烧烤的，有鸡翅、鸡腿、海带、土豆……可是直到最后，我们都没把鸡翅鸡腿烤熟。夜深了，教练催我们休息，我们回到帐篷，非常兴奋，吃东西聊天直到凌晨2：30分，才在教练的“骂声”中入睡。
可是没过多久，帐篷里又响起啃食声、讲话声，教练没有办法了，只能带领我们去山上晨跑，那是凌晨4：30分！魔鬼训练营给了我们二天快乐的时光！
今年暑假，我们要去郑州市参加“*杯”足球比赛，所以足球队的队员们每天上午和下午都要训练。炎热夏日，温度逐渐上升，午后更是烈日炎炎，我们的“魔鬼训练”也随之开始了。
有一天下午，我们3点钟按时来到了学校操场训练，这天的室外温度达到了37度，大地仿佛一个巨大的蒸笼，不断冒着热气。我们一个个立刻就被晒得没精打采，浑身无力。但是“魔鬼教练”的吆喝声中，我们只好忍着口渴，耐着炎热，在球场上反复地往返跑。从罚球线跑到中线，然后折回来，再跑到底线，最后返回起点。我们就这样一趟一趟地跑着，大量的体力消耗令我们头晕目眩。这时“嘀”的一声，老师的休息哨响了，我们终于可以休息了。
休息的时间总是过得特别快，接下来该是球性训练了。这时的太阳也再不是和蔼的太阳公公了，变成了一把利剑火火辣辣地刺着我们的.皮肤。我们顶着烈日，不停地进行传球、射门、头球、停球等动作训练。身上的汗仿佛下雨般直往下淌，可我们谁也没有喊累，因为我们知道这些枯燥无味的训练，在赛场上都十分重要。传球可以让我们配合更加默契，射门是决定输赢的关键一脚，头球可以节省在脚下停球的时间，同时，在射门时也是重要的法宝。
终于，到比赛的时间了。这时候队员们仿佛变成了欢快的小鸟，在赛场上来回飞奔。刚才一起练*的队员，此时变成了激烈对抗的对手。“射门！”不知谁喊了一声，球进了，小伙伴们都高兴地跳了起来，再也感觉不到太阳的毒辣了。
训练结束了，“魔鬼教练”们端来了绿豆汤、咸咸的柠檬水，有时还有甜甜的大西瓜，训练场上马上又充满了欢声笑语。
每天的“魔鬼训练”虽然十分辛苦，但是我还是渐渐爱上了足球，足球让我懂得了规则、友谊和拼搏的意义！
又是一个星期五的晚上，我一如既往地来到跆拳道馆练*。突然看见压韧带最痛的“恶魔”——许教练也来到了跆拳道馆，我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴也不停地颤抖，大脑里更是一片空白。
在接下来的训练中，我心跳加快，手无足措，大脑里更是一片混乱。想到压韧带的情景和那熟悉的疼痛，我的心中似乎有一面小鼓，一直在“咚咚咚”地敲着。“哎！我该怎么办呢？”
时间一分一秒地流逝着，一转眼便到了压韧带的环节，首先抽中“幸运大奖”的是叶王同学。只见教练让他的双脚抵着墙壁，王教练先按住他的双脚，紧接着许教练用手一压，瞬间传来一阵凄厉的叫声，剧烈的痛苦使他的五官拧成了一团，他紧闭的双眼已满含泪水。他痛不欲生的表情，让我更加恐惧。
第二位中“幸运大奖”的是我。我慢慢走向墙壁，用乞求的目光望着教练，还没等我反应过来，许教练已抓住我的身子，像老鹰捉小鸡一样把我拧在了墙边。我的身体紧靠墙壁，双脚**，王教练稳着我的膝盖，许教练两只大手使劲把我大腿往下按，瞬间，仿佛千斤的巨石在我的大腿上，钻心刺骨的疼痛直击我的大脑，并马上传遍我的全身，使我的每一个细胞都在剧烈地疼痛中，豆大的汗珠穿过我苍白的脸颊，眼睛里早已布满了泪水。时间似乎在和我开玩笑，一秒、两秒、三秒……那短短的十秒钟似乎有一个世纪那么漫长。
终于，教练们慢慢地将手放下，可是我的双腿还在不听话地颤抖着，每走一步都特别艰难，我只好扶着栏杆缓慢地一瘸一拐地行走着。
通过这一次的“魔鬼”训练，让我再一次深深体验到学跆拳道的艰辛与痛苦。如果教练不压我的韧带，那么我的跆拳道技术怎么会有所提高呢？不努力怎么能体会到成功的喜悦呢？于是，我又开始期待下一次跆拳道的训练……
在2月16日，也就是正月初十，游泳老师叫我们早上9：00到学校来路上训练。
到学校时已经发现游泳队的成员已经到了一大半了，有包子。小胖。还有很久没来的*恒，到了九点时候叶老师来了，他先让我们集合然后热身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下准备开始跑十圈，当十圈从老师说出口中时女生有点惊讶，而我们男生却觉得还可以，就这样开始了跑步了，当跑到第五圈时女生有点喘气了，我们男生还能忍受，就这样我们男生跑好了十圈，当时我们已经气喘吁吁了就喝了几口水开始休息一下，然后老师叫我们去器材室拿垫子，叫我们放在我们跳早操的点上，隔着一个放一个，然后跟我们说双脚跳而且还是连续跳不能停，然后我们觉得很简单就开始了，跳到后面我们发现难跳了就开始速度开始下降，跳完也是没有力气，去喝水了。
最后我们打开了垫子做了一些项目：俯卧撑。立卧撑。俩头起……还有很多项目最后把我们累的都要死了，没办法这就是魔鬼训练啊。
因为初中和高中将会有体能测试和残酷的军训，所以舅舅突发奇想，他说我和哥哥的体能不好，要带我们去做一番魔鬼般的训练。
我和哥哥先是很得意，却不知道这训练竟如此残酷。舅舅把我们带到训练场—一块收割了的麦地，一本正经地站在我和哥哥面前，还真有点儿教官的气概。“今天，我们训练的第一项—热身运动！”舅舅口令一下达，我和哥哥立刻开始执行，可没想到这热身运动的项目让人大吃一惊。有：100个下蹲、绕田地跑十圈、蛙跳两个来回……这些艰苦的项目，我和哥哥都是咬牙切齿，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的。天啊！这哪是热身运动啊！简直是要人命啊！做完之后，我和哥哥早已累得气喘吁吁，大腿如钉了铁钉般疼痛。可没想到舅舅还有一个更加残酷的计划—爬山。舅舅把我们带到山脚下的时候，我们顿时呆若木鸡，这山真高啊！好像已经到了云层上方。我们都向舅舅求情，可舅舅反而批评起我们来，严厉地说：“那可不行，做事怎能半途而废呢？”我俩只好跟在舅舅后面，沿着曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，两步，三步……时间一分一秒的流逝，不知过了多久，我们终于到了半山腰，我和哥哥累得连腿都伸不直了，舅舅不断“鼓励”我们：“快站起来！马上就到了！”没办法，我和哥哥只能硬着头皮，艰难地向上爬。每当我们爬不动的时候，舅舅总要想办法来激励我们，鼓励我们，让我们坚持下去。伴随着舅舅的声音，我们离顶峰越来越*，越来越*。终于，我们爬到了顶峰！站在山顶之上，我已经忘了训练的累与痛，心里无比喜悦，无比骄傲！
通过这次“魔鬼”训练，不仅磨练了我的体能，而且锻炼了我的毅力，更加让我懂得了做任何事都要坚持到底！
最*一周，我们学*了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。最终我获得了成功。
最*一周，我们学*了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。
第一天，我做了一张测评卷，还是出现了各种各样的问题，只考了七十几分，爸爸看了火冒三丈，像一只凶猛的大狮子，要把我撕成碎片一般，我吓得瑟瑟发抖。
第二天，我又做了一张试卷，结果仍然马马虎虎，考了八十几分，爸爸看了，仍是皱着眉头不满意，一边数落我，一般寻找更多*题，让我继续练*。
第三天，爸爸又让我写一份卷子，为了不被爸爸责骂，我做得异常仔细，做完后，还认真的检查了一遍遍，这次，爸爸改完后，终于脸上有了笑容，说我有了进步，表扬了我。
……
星期五，学校开始考试了，我发现好多题目的题型，这几天我都有做到过，看上去，异常亲切，我认认真真地做完，并仔细检查。下午发试卷时，我的心里像揣着一只小兔子，一直在砰砰直跳，当老师发到我时，我看到一个鲜红的100分在咧着嘴冲我笑呢。
回想爸爸说的话：“我们在学*的过程中，会遇到各种各样的困难，它们就像小怪兽一样拦在我们前进的道路上，那我们应该怎么办呢？是夹着尾巴逃跑，还是努力战胜它？如果选择前者，我们将一事无成，只有选择后者，我们才会攀登上高峰。”还真是有道理呢！
这三天可谓是魔鬼训练啊，是我的.噩梦呀！啧啧、一想起陈教练那样张牙舞爪的面孔，我就不禁开始发抖、、你会问，到底有那么可怕吗？军训没啥大不了的！同志，你这样认为可就大错特错了，许我为你慢慢道来：
第一天的时候，太阳高照，我也不知道有多少摄氏度，只知要是鸡蛋打在地上，准可以吃了。第一次军训，陈教练就送给我们一个“见面礼”—站半个小时军姿！同学们无奈、痛苦的呻呤仍没有感化教官的心。唉，我们就像在烤炉上站立，太阳无情的晒，我的汗如潮水。额头上的一滴汗好像毛毛虫一般，爬进了我的衣服里，我痛痒难当，忍不住挠了一下。不巧，陈教官火眼金睛，锐利的目光朝我射来。“伸手”教官面无表情地说，我乖乖地照做了“抬高点”陈教官开始用吼的了。
我抖缩缩地把手抬高了。教官的手如泰山压顶一般，“拍”一声刺耳的声音划破了安静的队伍，我感觉右手像被东西压过一般，顿时火辣辣的，我低头一看：我那不是收，而是大红萝卜！我的眼眶湿润了，泪水不停地从脸颊缓缓落下，我拼命忍住，但这该死的泪水却不听指挥。“刚才有一个同学动了”陈教官说“全体俯卧撑”“啊”哀怨声从天而降，许多男生的目光朝我瞄来。我呆呆的站在那，不知该说什么。“趴下啊—”教官凶巴巴地，我无奈，趴下。呀，这可是塑胶跑道啊。表面上疙疙瘩瘩的，手一放，就感到钻心的疼。
一抬手，手心上有凹凸不*的痕迹，疼得我眼泪快涌出来了。“继续趴下”陈教官的话如一颗炸弹一般，我们全班叫苦连天。像陷入地狱一般。终于，我前面的宋夺“壮烈牺牲”了——中暑！这时，“铁石心肠”的教官才让我们坐下休息5分钟。好了，我们坐下的速度慢了，唉，又得站起来再坐下。这样的教练、这样的训练，谁会受得了呢？？
三天、可谓是度“秒”如年啊~但终究还是过去了。仔细想想，这三天虽然很苦、很累，但我在这三天收获了许多，很值得！
当得知今天下午有个1000米测试时，我心里激动不已，我一点也不为我的成绩担心，为什么呢？因为好歹有个向浩寅垫底呀！
到了下午的体育课，我们男生做好热身后就被分成6人一小组按序出发了。刚开始，我认为只是1000米而已，不必担心，可是当看到第一组的同学跑完之后那痛苦的表情后，我有点愣了，我开始打起了退堂鼓，可是，女生就在旁边，逃避也太那个了，所以我做足了思想准备，准备一冲到底，时间过得很快，不一会儿就轮到我们第4组的了，我听到一声哨响后，便迅速占据了第二这个有利位置；一圈之后，我笑道：“so easy！”二圈之后说：“Yes,I can！”三圈之后：“Oh,my god!"就在第3圈半时，我真不想跑了，因为太累了。连我咳嗽时，一股股血腥味直冲我脑门，不知是刘翔附体还是因为女生就在前面看的缘故，我又憋足了劲，向前方冲去，我想象我就要获得奥运会冠军，于是便想要为祖国争光，最后，这招果然奏效，就在到终点那一际，我还超了一个人，获得了第二，就在跑完后，眼睛果然布满了像电视机没信号时所出现的小雪花，腿也软了，立马躺在台阶上休息了起来。
下次，真得好好锻炼了，再这样下去，怎可能做一个刚强男生呢？
利用暑假的时间我参加了篮球培训班。
没想到这小小的训练，都比得上“魔鬼训练”了。让*时不怎么运动的我真是有点吃不消了。
在炎炎的夏日，我们七点半就得出发，还得面对3000米的长跑，这几圈跑下来，跟跑断了腿似的，累的我们满头大汗，真想跟大地来一次热烈的拥抱。这就是“魔鬼训练"。
比赛滚球、单手运球、双手运球、三步投篮。训练项目一个接一个。慢的人就得受罚，长跑、俯卧撑特别苦。
其实拉伸最可怕，得把头压到地下，还得并住双腿，膝盖不能弯曲，要不然就高抬腿跑，冲刺、测弓步压腿。什么招数都有，真不愧是魔鬼训练！
十天的训练匆匆过去了，我的身体变得强壮了、个子也长高了，背也不驼了，还结识了几个新朋友，也让我对篮球有了更深的了解，真好！更让我懂得了只有付出更多的辛苦和汗水，才能取得成功！
——小学军训作文400字 魔鬼训练优选【5】份
瞧，今天天气刚刚好，不热也不冷，正是运动的好天气，正巧，今天我们学校也在排练大课间，我也是班级里的幸运同学，老师竟然挑中了我和一些同学去跳绳，这让我受惊若宠啊。
我们一个个就站在了操场上，精神抖擞，神采飞扬，等待潘盼老师，没过多久，操场的同学们就越来越多，操场上热闹非凡。
好几百人站在一起难免纪律有些乱，可潘盼老师一出现，不费吹灰之力就整好了队，接着我们就开始练跳绳操了，一遍不行，再练一遍。
潘盼老师一点一点的抠着动作， 我们一直在跳呀跳，感觉身体就像个弹簧一样，真是越来越累，浑身无力了，刚开始的兴奋劲已无影无踪了，不过我们这些人是要代表学校，来展示我们雄伟壮观的大课间呀，还是要努力的跳吧，再说这些人中老师还要刹掉一些人，因此我一定要努力的练*才行呀。
你看，现在刚跳了一半儿，就是因为有一些同学捣乱没有跳好，就又跳了一遍，就这样我们一直练到了下课，这样的魔鬼训练，还真是让人快受不了啊。
想想，现在只练了一天，还有一星期等着我们呢，可怕呀！看，我现在的脖子还是酸的呢，只要一扭头，就疼，看来我现在的身体还是需要锻炼啊，不过我还是要坚持下去，我不会被这眼前的小困难所吓倒，好好练*，跟同学们共同进步，这样我们才能展示出四月天小学大课间的风采。
何为魔鬼训练？就是指像魔鬼一般的训练。本学期学校要比赛广播体操和集体舞，所以体育课和音乐课就成了“魔鬼训练营营地”。
刚进音乐教室，一股浓烈的气息瞬间蔓延到每个部位，让人感觉透不过气来，好像有什么大事要发生。果然不出所料，曹老师要教我们跳集体舞。
但这集体舞不是随便跳跳的。如果你跳错了那你就没果子吃了。这不，正当我专心致志地练*的时候，曹老师的教鞭打了我一下。我心想：怎么了？再一看旁边人的手不禁心头一颤。本来转的时候手应该背在后面的而我却放在了旁边。经过这次“大劫”之后，我也多了个心眼，一步步地跟着老师做，深怕自己再做错，再出洋相。因为对人而言，面子和尊严是最重要的。
不过还好接下来一切顺利。但是一部好车总会有出现故障的时候，在伸脚的时候我不知伸左脚还是右脚。不过幸好老师没发现，否则我又要挨打喽！我多么希望下课铃声能够快点结束，可是铃声好像每次都跟我作对似的，很晚才打铃。
这是，“叮铃铃……”下课了，随着一阵欢呼声，这唐“魔鬼训练”也结束了！
“啊——累啊！”几个人蹲在地上，苦着脸，哀嚎。两个教练在前面大吼：“才练了多久？起来。”
谁知教练阴沉着脸，嘴角带着一丝诡异的笑容：“下面摸线接力赛跑，输了那个小组做十五个俯卧撑。”
许多人都还反应过来，有的人一窜已窜出了好几步远。我们组那个矮个子男孩儿就傻愣愣地呆在原地。后面的人气得直跺脚：“跑呀！”他连续蹦出去，拼命地迈开了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我们结果还是比别的组慢了好几秒。
到了第二个人，上一个人刚回到原地，他就像一支离弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰着头，拼命冲刺，我们终于和别的组扯*了。
他气喘吁吁地跑到我面前，和我击了个掌。我憋着气，像冲锋陷阵的战士，不顾一切地往前冲。哈，我们组居然领先其它组了。
谁知，我们组的最后一个是个胖子，才跑了几步就累得直喘粗气，身上的肥肉一颤一颤、一抖一抖的'，结果可想而知了。
终于挨到了训练快结束了。没想到，教练居然让我们站好了再下课！我们坐着脚都止不住的打颤，更别提站了！
“解散——”啊！我仿佛看见明媚的阳光照射下来，我仿佛一下子从地狱飞到了天堂。
这个学期的舞蹈兴趣班又开始了，这是我自己喜欢而挑选的课，所以我特别高兴。可是，新学期的舞蹈课太难太累了，让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校，是指学生不听话，老师就会要求到操场上跑步作为惩罚，一连跑好几圈，累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样，好像我们的身体是柔软的丝带一样，可以随意折叠，任意扭来扭去。课堂上，我们进行了各项基本功训练：有“压后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前，一只脚在后，前面的腿弯曲，后面的腿伸直，身体尽量向后弯，一手扶着墙，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求双腿曲膝跪立，然后把腰往后弯，双手抓住双脚；控腰就难一些了，前面的步骤跟跪下腰是一样的，不同之处在于，控腰不能抓住脚，也不能太高，只能悬在半空中；当然今天最难的是“爬山虎”，老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上，只有胸和头贴在地面，也就是说，身体背部要尽量做成一个直角。那时，我感到连气都喘不过来，叫也叫不出来。就这样，这些基本功训练反复做了3次。做好之后，我们一个个都趴在地上站不起来了，这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后，手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书，感觉沉甸甸的，我心想：这证书真是来之不易啊！
刚从寒假的幸福中回过神来，就开始了一年一次的田径队的魔鬼训练。
所谓“台上一分钟台下十年功”，大家别看我们比赛时风光，但在这背后，我们不知流了多少汗水，不知付出了多少努力。而且每次训练完，哪个队员不是汗流浃背？每次训练完我就觉得我的魂已经“飞”走了。
去年训练前，我以为就像上上体育课这么简单。而且去比赛得了名次，考初中还能加分。不过，事情没有我想得那么简单。开始先跑三圈，虽然不是很多，但是对于不爱运动的我来说简直是地狱啊！压腿，踢腿……
幸好我不是跑步滴，嘻嘻。去年训练时我看见他们十圈十圈的跑真是可怜啊！不过今年有所不同了，由于我们的塑胶跑道暂时在做“新衣”中，所以我们跑步的路程减少啦!虽然他们的训练轻松了不少，但我的训练并不轻松。这礼拜训练时，老师让我打羽毛球，让我的肩膀痛了两三天。
不过嘞，等我们的塑胶跑道穿它的“新衣”后，那些跑步的就完蛋啦！（希望我们的塑胶跑道快点穿好它的“新衣”，不要只让我一个人受苦。
——军训回忆作文汇总10篇
我站在窗前，端着一杯热茶，目视着太阳从西边落下;晚霞慢慢主宰整片天空，侵蚀着蓝天和白云。看着这美丽的景象，我不禁陷入了回忆……
不出我的意料，就在我们刚下车不久，教官立刻给了我们一个下马威——拎出三个讲话的同学罚站，起了杀三儆百的效果，我们立刻闭了嘴。
宿舍有些令我失望，绿色的被子，绿色的床单，处处都是绿色。饭菜更令我失望，硬的，凉的，酸的，苦的就是我对饭菜的评价。草草地扒了几口饭，便出去站队了。
第二天一早，揉了揉睡眼蒙眬的双眼，鼓了鼓自己还没吃饱的肚子，拢了拢杂乱的头发，开始了上午的活动。
经过一个多小时的野炊活动，我们吃上了自己做的饭菜，虽然有些苦，味道也不太好，但这毕竟是我们的成果。
第三天，最后一个活动完成后，我们怀着一半的开心与流连，一半的疲惫和劳累，离开生活了三天的训练中心。
每个班都选出了两个领袖，我们的过错将由他们承担。第一轮过去了，许多人都犯了错，当我听到教官口中的话后，我落泪了。
这次军训让我学会团结——团结像一个等边三角形，三角形是最坚固的，每条边都是*等的，表示齐心协力。唯有一个班团结起来，才可以取得胜利。
学会坚持——训练时动作要一致，烈日炎炎之下，不管多苦多累，都要坚持下去。
学会独立——我们不能太娇生惯养，在蜜罐里泡大的我们，几乎都不会自理。独立，是长大的重要因素。
承担责任——自己做的事自己承担，哪怕是犯了错也要敢于承担，犯了错不可怕，可怕的是不敢出来认错!责任，在生活中比比皆是。
天已经黑了，茶中飘起的热气把我从回忆中惊醒。我笑了笑，缓缓地抿了一口温茶，甜香的感觉冲入心房……
放学一回到家，朋友就来找我了。她是五年级的学生，刚刚军训完，正兴高采烈地向我诉说着军训发生过的点点滴滴。他是第二次去军训了，在之前她四年级的时候我们五年级，我和她一起去了军训。一听起她说的军训那么有趣，我也忍不住回忆起了军训。
当初我们去军训的时候，可谓是大包小包准备齐全啊！当我们踏上了那一辆大大的巴士以后，就意味着我们要自己独立生活五天了。想想有点点的兴奋，又有点点的难舍。但是兴奋毕竟大于难舍之情，我们全班同学都在一片欢笑声中登上了大巴车。相信每一个同学的心里都会有着无法用言语表达的激动。
去到那里我是有点微微的紧张的，看着不高的三层楼，和眼前的教官。大脑里只有一个想法：我真的来到军训的地方了。女教官把我们分好房间后，我们也就开始了我们的军训之旅。一天一天反反复复的训练，太阳底下站立等等，在我们离开军训的地方后已经深深地刻在了我们的心里。再回到学校的最后一刻很多同学也深情地望着教官。但是，我还是在想着，那个被人们称作为“魔鬼训练”的军训就这样过去了？
这次四五年级回来的汇报表演，是我勾起了对军训美好的回忆，他们的动作，让我想到了我们在麻堪生活的点点滴滴。更重要的是我们在他们的汇报表演上看到了我们原来的汪佳教官。同学们都很兴奋，几个男同学和几个女同学还上前去跟他讲了话了呢！教官也露出了笑容，这可是很难得的.。忽然，我又再一次的回忆起了那个不一样的“春游”。
我回过神来，旁边的同伴还在那里“叽里呱啦”地说个不停，看来他的感触也很深啊！可是后来，她说了一句让我心不由得震一下的一句话：“你们这一届的六年级的学生真是可怜，只能去一次军训，而我们正常的能去两次。”
我呆了一会，又苦笑道：“没有关系，只要我们记住去军训的意义就行了。我们初中也是会去的嘛！”是啊！就算去一次又何妨，我们还能更加好的去回忆它呢！那里的一切，我们都是忘不了的。
军训七天，终于结束了……这些天，好难熬啊，好想家啊。好多画面还历历在目...这七天，给了我太多的感受，太多的收获，庆幸我没有白白度过这段时光。
回忆起站军姿的那个下午，我记得当时我大概站了20分钟就不行了，然而，在老师的鼓励下，我坚持下来了。当营长说时间到了后，我的脚已经动不了了，麻痹了。但我依然非常的高兴，因为我真的坚持下来了。真棒....这七天我学了很多东西，更深层的了解了很多名词，坚持，坚强，信任，责任，自责，自信，自卑...这七天里我交了很多朋友，也很感谢我的舍友，颖茵，梦萦，嘉欣，潮珠，梓琪，栋文，美欣，晓君……
我们这些天，彼此帮助，彼此关心，留给了我快乐，温暖……
回来的时候，我还找到了能和我一起回家的同班同学。真的好高兴，原以为我会很寂寞，然而却不是。果然上天待我一点都不薄……感谢上天
这些天，离开家，才特想家，原来，真的，很多东西，只有不拥有，不存在，才会更懂得珍惜，更懂得思念。
军训，为我的高中拉开了序幕。军训的结束，意味着一切都将重新开始，我不再是以前的我，我是一名高中生，我应该学会长大，学会懂事……
新的学校，新的老师，新的同学，新的我，一切都是新的开始，我一定要好好把握这样的机会，好好走……
夏末秋初入学忙，云遮艳阳微风凉。
未学*文先练武，五色彩衣与风扬。
生活有酸甜苦辣，军训更是如此，那么我就来说说军训的滋味吧!
酸
军训十分辛苦，有时站军姿一站就好几十分钟，齐步走要重复几十遍，整个下来感觉身体都僵直了。因为重心都在脚上，刚开始精力还充沛，但是后来脚后跟隐隐作痛，到最后又麻又酸、几乎站立不稳。长时间站军姿保持一个动作真是痛苦，反而觉得齐步走可以让脚活动一下缓解脚后跟的压力。腰也一样，久站不动对腰来说是一种挑战，我试了很多办法，但只有深呼吸才能减轻腰部难受。短短几天的军训我们就有各种酸疼不适，想想军人每天都是高强度的训练，他们的毅力多么的坚强啊，所以就算哪里不舒服也要忍着。
甜
虽然军训很辛苦甚至枯燥乏味，但其实也有许多可乐的事情。令我记忆深刻的是我们在中途休息时有人表演“沉默至今”，我们都一笑了之并不在意。结果，训练刚开始一声响亮的“报告，我想上厕所”从队伍中传出来，教官板着脸问：“刚才为什么不上?”，我心想看他怎么找借口，然后他出人意料的说：“刚才看他表演’沉默至今’”，话音刚落，整个队伍哄堂大笑，教官的也嘴角上扬，开心的笑了，一丝微微的清凉掠过每一个人的脸庞。军训中还有许多爆笑的事情发生，真的是苦中有乐。
苦
军训最能代表苦和累，老师与教官再三强调要能吃苦，坚强的意志与性格都是在苦中培养出来的。每天都在一遍遍练军姿、练正步走，汗水顺着脸颊流下忍着不能擦，腿酸疼抬不高要克服，与疲劳做斗争。每天都在一遍一遍的练稍息练转体，枯燥难忍却不能动弹，腿僵硬没有劲也要设法克服。军体拳一遍遍练，要求自己记住动作并要达到标准，所有这些苦和累都是在磨练自己的意志。
橘色迎风“小太阳”，健体修身换戎装。
强力打造军人志，铸就铁肩欲挑梁。
睡了一个长觉醒来，阳光透过窗户照进来，落在堆在床脚的军训服上，军训的记忆便一股脑的全翻出来。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。
八月中旬，虽已是夏末，但却丝毫没有秋初的凉爽。烈日当空，地上似乎都泛着白光，仿佛着了火一般。在这炎热的天气里，我们迎来了七天的军训生活。
在开始军训的头一天，早晨怀着紧张、激动而略有兴奋的心情来到学校。我们都穿着统一的长袖迷彩服，摆着自以为整齐的队伍，走着自以为不错的步伐来到操场。全体学生召开了“高一新生军训开营仪式”，领导给我们做出鼓励，总教官给我们提出要求。接着我们又欣赏了教官们的列队表演，动作整齐化一、干净利落、口号洪亮震耳，他们的目光若隐若现的透露出凌厉的目光。看的我热血在身体里澎湃，便不由自主的挺起了胸脯，头脑里不禁幻想着如果我能做到该有多么美妙。很快仪式结束，接下来我们就要迎接教官的到来，教官姓罗，在镶有**的警帽下，有一张红扑扑的脸，看起来有些羞涩，嘴角上挂着微笑，一看便是极易相处的人。
第一个科目是站军姿，千万别小看任何一件事，就是这站军姿也是个颇有难度的事情。大拇指紧扣在食指的第二个关节处，中指紧贴裤缝线，单单是这两个“紧”就让人难以做到，身体随时都要处于紧张状态，由不得你有丝毫松懈。并且你还要同时做到两脚分开约60度、两腿挺直夹紧、小腹微收、挺胸抬头、收下颚、挺颈、两眼*视远方，前倾等一系列让人感觉到不舒服的动作，更为重要的是一动不动在三十多度的高温下站三十分钟。汗顺着睫毛、鼻梁、脸颊，脖子上躺下来，想动但还要咬牙坚持。迷彩服里的背心早已湿透，粘乎乎的，要有多不舒服就有多不舒服，有些同学嘴唇发白、头发晕，但还是在咬牙坚持。时间好像被禁锢一般，我头一回感觉时间是这样漫长，腿上的肌肉早已酸痛，脚下好像踩着针尖一样，刺痛着我的脚板。我咬紧嘴唇，想着坚持就是胜利，任凭汗流浃背、酸痛难忍，绷直了身体站的笔管条直。终于一声清脆的哨声响起，我重重的吐出一口气，一下子坐在地上。休息了几分钟后，又一声哨响传来，我们极不情愿的站起身来。排队站好后便开始练*转体，转体小学、初中就训练过，本以为十分容易，可以训练起来，却不是想象的那么简单。教官先给我们做了示范，接下来就轮到我们了，“向右---转”一声令下所有人便扭转身体向右转，但动作既不整齐，晃晃悠悠的，极为难看。教官一一剖解动作，教我们预令、动令的动作，靠脚的要领，我们练*了一遍又一遍。不觉的.太阳便升到我们头顶，一上午便过去了，感到真的很累，拖着疲倦的身子回到家里，想想还有六天多，便含着苦笑睡去。不知何时，铃声大作，一看时间以不早了，便急急忙忙的奔向操场开始了下午的训练。
在接下来的几天里，又教给我们齐步行进和跑步行进以及立定。这是需要整个集体一起来完成的，任何一个同学哪怕出现一丁点小小的差错都会影响到集体的和谐的美感。所以在*时的训练中，我们不仅要全力以赴把动作做到位，还要注重个人与整个牌面和集体的和谐。为了做到这一点，我们往往要将一个同样的动作反反复复做上几遍甚至十几遍。天气一直都很热，每天都很辛苦。但是苦中有乐，教官叫我们唱了革命歌曲《兵心》和《士兵勇担当》，这两首歌充分的体现出军人的坚强、自信、忠诚、有胆识、敢承担责任的优秀品质，具有极强的荣誉感和强大的战斗力。如果我们可以把这些带到学*生活里去，没有什么困难是不可战胜的。并且学校还组织了拔河比赛以及内务整理，我和舍友认真的整理了宿舍，打扫了每一个角落，一丝不苟的擦拭着地板。等待着检查。
最后一天，天空中阴沉沉的，一改往日的炎热，偶然有凉风吹过，今天是会操表演的日子，七天的努力就要在今天见证，我班是第十名上场，看着一班又一班从**台前走过，听着一班高过一班的番号，我们便暗地里憋着劲，准备上场。大约三点半多，轮到我们表演，我们互相整理衣冠，互相鼓励，互相打气。只听教官一声令下，我们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号，摆动着双臂走到场地中央，心中全神贯注的回忆着教官所讲述动作要领，井然有序的完成动作。功夫不负有心人，我们班获得了内务二等奖，会操一等奖的不错成绩，教官也开心的笑了。最后是送教官离开，我们的心一下子悲痛起来，天仿佛一下子又暗了许多，每个人都眼眶发红，甚至留下不舍的眼泪。回想起七天当中教官的谆谆教导，回想起他那有神的目光，会心的笑容，严格的要求，如今就要离我们而去了，内心有千万个舍不得。愿教官在今后的生活中开心，幸福。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。
我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的很微妙，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。
军训是青春的一抹特有的色彩，青春正是因为有这一次军训而变得更加绚丽多彩，军训时，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像沙漠中的红柳一样，坚挺向上，培养不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。难忘的军训，苦涩的青春，人生应当如此！
告别了昔日的母校，升入了中学，在我脑海里面仍然难以忘记那段属于小学的美好时光，令我无比怀恋的军训时光。
小学的时候，每一个新生都需要参加着军训训练，军训对于小学生来说是一个令人十分兴奋的词语，懵懵懂懂之中盼望着军训的到来。
但接下来的军训时光却给大家上了宝贵的一课，让大家更加明白军训的重要性。记得刚开始军训的时候，大家都不以为然，但是第一天的时候我们就被教官罚在炎炎烈日下罚站一个小时，开始的时候大家都认为没有什么大事情吗，不就是站上一个小时吗。但是一动不动的站在太阳下，只觉得汗水不断从身体里流出，越站越渴，热气不断从地上向上涌。接下来的几天，我们就听话很多，对于军训也不在漫不经心了，学会去接受。在这期间，我心里面其实一度想要放弃，但是一想到自己身边的同学们都在坚持，于是就咬着牙坚持下去。整个军训时间里虽然自己每天都十分的.累，但是回想起军训结束时大家得到了教官和老师的好评，心里还是美滋滋的。军训结束时候，让我明白了一些道理，如果想要把一件事情做好，就必须有着坚持不懈的毅力，勇于面对着一切的挑战，努力把每一件事情都坚持做好，同时要重视团队，有着集体意识和团队合作精神。
今年，进入初中还会有着一场军训集中的训练，有着同学十分担心这次的军训，对于军训产生了强烈的抵触心理，但是军训其实对于我们十分有好处，可以让我们形成良好的生活*惯，充分锻炼我们的体魄，使我们明白组织纪律的重要性，为今后的学*和生活打下良好的基础。因此，我期待着今年的军训。
从喧闹的城市踏入宁静的校园，短短5天的军训如火如荼地拉开了帷幕。
这几天，我们感到既漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，此刻5天已经过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。
对于我们这些一个个生活条件优越的孩子，军训是个再好不过的锻炼机会。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫，都会厌倦。可我们只能在心中低声地叫一声累。
老天爷整天瞅着我们眉开眼笑，害得我站不上十分钟便汗流浃背了。但问题不止这一个。头一天训练立正与稍息。上午还好，可到了下午，一上午的疲劳使得脚底一阵阵疼痛直往心底里钻，真不知那些军人同志是不是腿部神经麻木了，能站上数小时。最让人受不了的是太阳公公不停地幸灾乐祸地泼洒着他的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。头部的水汽足能形成一场比7月下旬还猛烈的“特大强降雨”。那教官还“冷酷到底”地规定没有命令不允许乱动……实在撑不住了，真想大声报告吃不消。但看看同样深受磨难的“战友”们。那声音又咽下去。同样是独生子女，同样的年龄。他们行，我也行!任凭那烈日熏烤，脚底发痛，我一定要站好这高中第一班岗，坚实地踏出这关键一步!
训练场上回荡着同学们嘹亮的口号声：“一，二，三，四……”稍息，立正，静止转法，齐步走……这些动作看起来简单，可学起来就没那么容易了。握拳，摆臂，步子都有严格的要求。而且光动作到位还不行，还得做到整齐划一。训练是辛苦的，休息是快乐的。休息哨一吹，全场欢呼。休息时，就免不了和教官闲聊，促进军民交流嘛。
都说集体的利益高于一切。我看此话在我们班最适合了。起先大家训练还有些松松垮垮。但当大家得知军训最后将要进行会操并评选优秀集体时，个个显得精神抖擞。再苦再累的训练也硬撑着。我十分高兴我班这么有凝聚力。当时便想那奖状一定属于我们了。会操了，当我们踏着整齐的步伐经过**台时，我更坚定了我的想法。校长宣读完优秀集体名单时，我们个个舒了一口气。欢呼……
不论是孟夫子的“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解;学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。
从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。5天的时间或许太过短暂了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。
人只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点与长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。
军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为太阳暴晒的脸，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢?想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力，是坚毅，是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。
从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐，当我们队列经过一整天的训练，最终受到领导的表扬时，我自豪地笑了，当我们班一同唱歌时，我感受到集体的温暖……
5天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：“如果我无所畏惧，我会怎么做?”现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有狂风暴雨，怎么会有属于自己的风雨彩虹，怎么会有属于自己的精彩天地!生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利!
我为我这不会成为真正军人的青春有一段这样的烙印而骄傲。那段溢满风雨，溢满汗水和笑声的日子真让人怀念。
现在回想那5天，就像流星一逝般过去了。苦累苦苦累苦累累苦累苦累累苦累苦……我也分不清是苦是累了。其中，也许会像果酱面包一样，夹杂着丁点快乐。
再次想起军训，没想到已经是非常久远的今天了。时间过的真的好快，但军训的一幕幕，却仍清晰地印刻在脑海里。
军训前一天，我们领了军装——迷彩服，没有想象中的那么好。但当领到属于自己的那一身衣服时，还是有按耐不住的激动。我也不知道为什么，或许是因为以前军训并没有穿军训服装，没有过这么正式，第一次这样。是带有好奇的激动吧！
军训第一天，我们早早的来到了学校，到点了去指定位置集合，一个个班级排列好。首先，是校领导上台发言讲军训方面的有关事项。之后，是教官们排列整齐的上场。瞬间，队伍里吵闹了起来，炸开了锅。同学们都在看哪个教官长的帅，特别是女同学。我们班的'女同学锁定了一个长得很帅的教官，却发现不是我们班的，这时另一个教官到了我们的班级队伍旁，当然，相形见绌，这个教官就不受到我们班同学的待见，都在评论他的哪儿哪儿不好。然而，世事难料，风水轮流转，今天在我班。最后，那个帅教官还是来到了我们的班级队伍，成为了我们的教官。
几天时间的相处下来，我们发现，我们的教官不仅帅，而且是几个班中最不严厉的。举个例子，像有时我们会有一个小型的会操，看看各个班级的水*。其他班级带到指定位置又是看齐又是稍息又是怎样的，就我们班一到达指定位置，教官就下了命令说：“坐！”我们就美滋滋坐在那里，看其他班的教官整理队伍。*时训练时，也是我们班休息时间最多，别的班还在那里站军姿，我们却早已坐在地上舒服的享受着太阳公公散发出的暖洋洋的光，而其他班级，却只能不约而同的投来羡慕嫉妒恨的眼光。
因此，教官深受我们大家的喜爱！
火红的八月，阳光是如此的灿烂，它带着那飞扬般的热情迎来了我们。早就听说过军训会吃点苦，可我从没真切地体验过。之前，我心中激起的是一种前所未有的兴奋。细细品味，这次我们七年级新生的军训生活真是“五味俱全”啊!
军训时，我们“唰”的一声排成队，迈着矫健的步伐向操场走去。此时，天空中下正下着毛毛雨，打在身上，有一股沁骨的凉意。哇!真的很舒服，就像嘴里含着薄荷糖一般的感觉。虽然说天气很凉爽，可军训并非如此。
我们一到操场就开始演练了，稍息、立正、踏步……不一会儿，我们都累得气喘吁吁。途休息时，我们好像几百年没喝过水似的，都冲上去抢水喝。晚上回到家，我就像个老人，“腰酸背痛腿抽筋”。这有点夸张了，但是却由此产生了五味瓶中的第一个味道——苦。
马上要给每个班的军训情况打分了，我们班开始“奋脚疾走”。练了一圈又一圈，脚也逐渐变的有些酸痛。当时，心里感觉火辣辣的，想要喝水。看到送纯净水的来时，心里就像被猫抓了一样，想要急切地得到它。但纪律交待，是不能离开队伍的。让人有种涩涩的味道。
酸，就是军训时，老师对我们的批评、提醒。每当听到老师这些话，心里总是酸酸的。虽然老师是为我们好，但初到华校，心里一下子还是不能很快接受。
甜?军训那么苦，哪来的甜呢?军训是苦的，但它锻炼了我们的体质，磨练了我们的意志，使我们收获了许多。这样一想，心里是不是很甜吗?
这次，我们七年级的军训生活，就像大人们常常喝的葡萄酒一样，喝下去，嘴里微微泛苦。但慢慢地润下去，就会渗出一种让人感到幸福的甜，这就是军训的味道。
“稍息，——立正……”
是的，我来军校了，抬头可以看到太阳变成悍妇的模样，不可停歇的火辣辣的炙烤着我们这群穿着迷彩服的祖国的花朵，每天6点哨声一响，如无数次在美梦醒时的那股错愕感，慌慌张张的把被子叠成方形被，用手抓一下头发，3秒钟搞定，早上醒来最纠结的是一手拿着洗具，一手拿着杯具，盼着前头的大姐们赶快洗簌完，通常我还没洗完，后面的毛孩子就叫喊看来，漠视好了，不能让我洗簌的乐趣被剥夺了。
迷彩服已经穿的不能再穿，我膝盖破了一口子，在梅教官有力的指令下，你可以看到它那张开的线在阳光中摇曳着。“有点耀眼不是吗？”这是管理军服退伍的大叔眯着双眼一线一线缝着跟我讲的，说穿了，不换迷彩服就是了，他耷拉着脑袋，手法并不娴熟，我叹了一口气，从手中接过针线，“我自己来”。
军训的第一天，和小美在仓库里整理迷彩服，灰暗，时不时闻到发霉味道，我严重怀疑迷彩服都没有洗过，随便抓起一件，可以知道迷彩服的前主人流的汗不是一般的多，还是漠然好了，顶着四方的天花板，空腹的肚子在那边分类迷彩服，然后每隔10分钟跑出去闻闻新鲜的空气，抱歉，我有气喘的小毛病。胳膊累了，就摇了摇，腿酸了，趁监工的`不注意，连忙坐下捶捶，谁如果喜欢眼红的话，看着监工在外面美滋滋的喝着绿叶红茶一会儿踱着方步在清新空气中散步就可以了。我们俩有羔羊的一半天真，还有羔羊的一半傻，是谁说整理迷彩服比在阳光下军训轻松的，鄙视中……
“一二一，一二一……”队伍整整齐齐的但有气无力的喊着，走了进1千米的路程，还没到训练基地，汗从脸上冒出，趁教官不注意，连忙擦拭额头上的汗珠，姐是穷了，还没几天就把口袋里的零花钱拿出去贡献给纸巾了，狠狠的咬了一下嘴唇，穿着新鞋走路就是不舒服，又挤又痛活像在刀刃上走路，走一步疼在心上，走两步痛到想家，我家的老头子不知道他的宝贝女儿现在正在受苦受难，还有那个小妹千万不要吃我冰箱里的布丁。嗯，想这些干嘛？
“立正！”
每天的军姿站立，时间过得漫长，两腿发酸也必需站直，额上的汗滴落在眼睛，鼻子上最难受了，痒痒的却不能去抓。渐渐的感觉到时间已不再是时间，炎炎夏日的直射，身心疲惫着，每一次的坚持到底都会让我感觉到超越自己，两腿乏力换来一身挺直，皮肤变的黝黑，心却执着着。没有这种训练的话，我根本不知道与*日里的休闲生活比，片刻的休息已经是一种施舍，已经是一种奢侈的念头。
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，过着吃不饱喝不足的日子到了第三天晚，小妹给我发了一条消息，我心想她良心发现了，结果是叫我回家打小强，汗颜！夜晚躺在上铺，看着电风扇发出吱吱的响声，翻来覆去辗转难眠，下铺的姐妹硬生生的把我拖去看校医，瞳孔有点发紧，校医淡淡的说了一声：“高血压”。隔天再去看校医，她说：“低血糖”。不禁感到无语……
——训练的作文汇总十篇
俗话说尺有所短寸有所长，世间万物各有各的长处，相反，亦也有不足之处。所以，扬长避短是通向成功的秘诀。陈省身的“别的什么都不会，只好做数学”和黄永玉的“别的什么都不会只好作画”说的不就是这个道理吗？
扬长避短，可以使我们发挥自己的优势，得到独特的秘诀；扬长避短，可以使我们体会到成功的快乐，得到难以忘怀的经历；扬长避短，可以使我们在黑暗中找到前方明亮的路。扬长避短，是我们通向成功的秘诀。
在我们身边，处处有懂得发挥自身优势的人才。
聋哑人邰丽华，她听不见任何声音，更别说听到美妙的音乐了。但是，她却能把舞蹈的精华展示给台下的千千万万个观众，这是为什么呢？这正是因为她懂得扬长避短。她发挥自己对音乐的独特见解，在无声的世界中跳出了柔和、婀娜多姿的舞蹈――《雀之舞》和《千手观音》。这就是她扬长避短取得成功的见证。
本来*凡甚至可能不为人知的她，因为懂得发挥自己对音乐有独特见解的优势而一举成名，取得人生的辉煌和成就。所以，扬长避短是通向成功的秘诀。
有一个的了自闭症的孩子，他的爸爸妈妈对他失去了信心，把他送到了疗养院。他刚开始很不安，渐渐地，他找到了自己的优势――画画。从此，他学会了安静，总是拿起画笔把自己看到的和想到的都画下来，于是，就有了“涂鸦”这个名词。后来，他的亲人又回到了他的身边，而他的画也越来越来有名。他，最终从自闭中走了出来。
或许这是孩子本身就有的天赋，但若不是他懂得发挥自身的长处，又怎能从自闭中走出来呢？又怎么会成功？所以，扬长避短是通向成功的秘诀。
对于我们来说，扬长避短确实对我们有益。而我们只有懂得发挥自己的长处才能得到预期的目标。所以，把握自己的每一个闪光点，发挥自己的优势，相信，扬长避短就是通向成功的秘诀！
今天早上，学校广播突然叫我和孔璨璘还有林旭幸等别班的同学到汪渊楼集合。我开始还以为又有什么事要发生，是不是要挨老师批。但是幸好不是，只是老师要让我们田径队的人去参加什么乱七八糟的比赛，说是要六个人绑着脚，然后分成四组，每组跑25米，一共跑100米，听到这个我有兴奋了起来，说实在的我虽然不想训练，但是这个真的很好玩，而且五点就可以回家了。
开始训练了，我和孔璨璘还有一个三班的人一组，老师让我们先三个人，到时候在六个人一组。“一二，一二！”我们迈着轻快的步伐，喊着口号，跑着向前。“啊！”许许多多的人发出了这种叫声，那还用说，那一定是有人摔跤了，嘻嘻！
我是多么喜欢这种训练，要是再让我们早点儿回家就好了。
参考例文：
A man is using water as much as he likes washing his clothes regardless of the notice pinned above "Save the water Please."（人们随心所欲的用水洗衣服，毫不在意“请节约用水”的标牌。）
As we see，water is the source of life. But there is very limited available water resources in our world，so we shouldn't waste it. Of course，we have to use it to drink，cook，wash，clean and etc. But we must remember not to use it extravagantly. If we didn't stop such wasteful habits，we would cut off the development of the world and the human life. And what will our next generation use？
老师经常告诉我们好的成绩是靠刻苦努力得到的，一种本领是靠刻苦训练得到的。《蓝蓝的天空瓢风筝》这篇文章也告诉了我这个道理。
文中讲三月学校要组织一场“风筝比赛”。要求每个同学都亲手做风筝，并比一比，看谁能把风筝放得最高。其中一个叫冯成同学特别认真。一有空，他就一个人跑去练*放风筝，想办法让自己风筝放得最高。因为他的勤奋，终于让他在比赛中获得了第一名。我很佩服冯成顽强训练的精神。这也让我想起了去年学校的写字比赛。老师一个月前就告诉我们要进行书法比赛，并要求我们每天中午自己安排书写时间。当时我认为自己的字写得不错，就没有怎么认真练*。而班里很多同学都非常认真，还经常让老师给他们仿写。最终很多同学都拿到好成绩，而我却只得了第三名。这就是一份汗水一份收获。我想世界上是没有天生的天才的，而那些天才都是靠自己刻苦训练获得的成果。
上体育课的时候，很晒，老师就让女生走了，只留下了我们几个男生。老师问我们要玩什么?有的人说打篮球，有的人说“打鸭子”，还有的人说踢足球。体育老师说：“干脆教你们功夫吧!”男生们纷纷说：“好啊!好啊!”
于是，老师先表演了一招，他把脚一跨，用手一挡，像风一样把拳头打过去。我很佩服，动作竟然快得一眨眼就好了。我们看得目瞪口呆，有同学说：“老师，快教我们吧!”“那好吧!”我们开始学功夫，老师不断纠正我的错误，“出拳要有力!”、“不要心急，稳住!”接下来，老师还叫一个男生出来示范一下，同学一拳打向老师，攻击立即被挡住了，老师用拳头轻轻反击，同学马上求饶了。
之后，老师又教了我们几招，老师说这几招可以让对手不同程度受伤，可以让骨头断好几根。有一招是最厉害的一招，可以让别人倒在地上一动不动。我听了无比钦佩，没想到体育老师功夫这么厉害。看来，体育老师原先是打拳出身的。
一个一心想学丹青的年轻人走南闯北几十年都没能找到满意的教画师傅，它为此苦恼不已。于是他千里迢迢找到法门寺住持释圆，释圆嗜茶，听完他的叙述，便请他画一个茶壶和茶杯。年轻人寥寥数笔，就划出一个倾斜的水壶和一个造型极典雅的茶杯。壶嘴正徐徐吐出一脉茶水，注入茶杯中。释圆微微一笑，摇摇头说：“画得不错，只是你把二者的位置放错了，应该是茶杯在上，茶壶在下呀。”年轻人听了，笑道：“大师为何如此糊涂，哪有茶壶往茶杯里倒水的呀，都是茶壶在上，茶杯在下的。”释圆听了，又微微一笑，说：“原来你懂这个道理呀!”
思路点拨：涧谷把自己放低,才能得到一脉水;人只有把自己放低,才能吸纳别人的智慧和经验。”你把自己放在什么位置呢?是一直把自己放在茶壶的位置高高在上，还是把自己放在茶杯的位置虚怀若谷呢?
我喜欢的一项体育运动——羽毛球
人们常说：“只要功夫深，铁杆磨成针。”意思是在说：只要肯下功夫，不论干什么，都可以成功。的确，这句话在我身上得到了证实，并且使我爱上了一种体育运动-羽毛球。
成绩一直**的我，自然一直对体育运动不敢兴趣。但是突然有一天，我在电视中看到几位大姐姐在打羽毛球，觉得很有趣，便请爸爸妈妈做我的‘教练’教我打羽毛球。
人们经常说：“万事开头难”也许和我本身体育就不优秀有关吧，我竟然学*了好久，球也发不过网子。
“不玩了，不玩了!这个太难，累死我了!”
“怎么?放弃了?那就回家吧!”
听到这里，我反而不乐意了。放弃?我可不是轻易放弃的人!我不论怎么样，也要学会。我一定可以的!一定可以!
真是功夫不负有心人呀!经过我不断的努力和进步，我不但学会了发球，还学会了打球、接球……今天的我，终于可以骄傲的说：“我学会羽毛球了，我喜欢羽毛球!”
火花和浪花的对话
阅读下面的材料，按要求作文。
火花和浪花偶然会面了。
火花对新朋友浪花说：我们都能开出美丽的花，而且都叫花，因此我们是对亲密的姐妹。
浪花考虑了一会儿，不同意它的看法，否认说：从表面上看，我们的确有些相像，但是我与波浪紧密相连，植根于波浪之中，所以我的花永远开不败；而你只突出个人，所以总是一闪即逝。
请以火花和浪花的对话为话题，写一篇不少于800字的文章，立意自定，文体自选，标题自拟，所写内容必须在话题范围之内。
看了唐代海通和尚治水的故事，觉得可笑之至。他募集了民间大量钱款，在大渡河畔的凌云山边主持凿了大佛一尊，企图借佛力永镇势如奔马的河水。可是，石头佛像再高再大，对滚滚滔滔的激流又有什么作用可言?其结果可想而知：船只照样倾覆，船夫和船上乘客照样不能摆脱葬身的命运。虽然海通为了保护佛财不让官府诈去而献出了一只眼睛，后人因而给他塑像纪念，并冠以“为民献身”、“普渡众生”之类的美，但头脑清醒的人却不会被他所迷惑。
我认为海通治水是可笑的，他的.方法不仅没有成效，而且劳民伤财。有人或许要说什么“不看功劳，还要看苦劳”，来为海通辩护，但我以为，他的一只眼睛牺牲得并没有价值。海通此举实为不重科学的中国传统弊病的典型病例。对于奔腾咆哮的大渡河水，他茫然不知所措，只祈求于佛的法力。他根本不会躬请水工共商治水之策。囿于传统，他这个佛门弟子怎能与水工来往?因为水工之辈处于封建社会的最底层，人们是不屑同他们往来的。
海通离我们已有一千二百多年了，但他所犯的病仍然在当今的中国流行着。因为这种病的病毒是植根于中国传统文化这一温床的。中国文化的弊端一天不除，病号就一天不断。从校园这小小的窗口便可窥一斑。有的学生课后游荡，但听课效率高，学*方法好，考试得高分；有的学生却终日端坐桌子前，埋首书中，不懂科学的学*方法，只知死记硬背，考试也能得高分。老师往往欣赏后者，说他们是好学生，要大家向他们学*；对前者却扣以“不守纪律、自由散漫”的帽子。后者的学*方式不是海通治水吗?他们书虽然读好了，但身体也垮了。终于当立业之时，羸弱之身不允许他们专注地投身于工作之中，而终日与药片、针剂打交道。
从海通治水到“愚生求学”，中国传统文化弊病已流行了千余年了。但何以没有解决的方法呢?这值得我们深思！但有个答案是肯定的：提倡科学。
我最喜爱的体育运动是踢毽子儿。我喜欢踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。
那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练*踢毽儿。
真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练*踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练*地结果。
现在时间长了，我的进步更左右**替地踢法。
踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜欢踢毽子!
——魔鬼训练营心得体会通用五篇
军训似乎成了我们成长的证明，每新到一个新的环境就进行一次军训，就像上台阶一样。中学时的军训让我觉得绿色是世界上最美丽的颜色，而军人是世界上最传奇的人，他们是我最崇拜的人——他们似乎无所不能，仿佛没有他们办不到的事。师范时的军训让我更进一步地了解了军人，在我们自以为美丽的光环背后，他们所要付出的艰辛、汗水，抑或生命。这次的军训是我走进社会的第一课，即使是已经经历了3次军训，即使是训练的内容与之前相差无几，我依旧是有所感悟的。
首先，军训强调列队。先定排头兵,依个头高矮排序，然后以排头兵为基准向前挺进!在企业里也是这样,不过个头是指能力和才干，这是一个企业能够正确发展的基础。在天然气总公司,我们为拥有一支优秀的团队而自豪。作为队员我们需要做的就是以这个排头兵为基准，给自己一个准确的定位,充分发挥自己的知识才能为我们的团队贡献力量。
其二，正确的`命令，有效的执行。部队里有句话叫军令如山倒,而且要令行禁止。刚开始队员们的神经有些松散，一个简单的指令动作都没法统一完成。在教官的悉心指导和队员的反复训练下,动作步伐逐渐协调并统一起来。同样一个企业能否有正确的发展路线，首先取决于领导者的决策和令行禁止，指令发生错误直接导致的后果就是整个队列动作的错误，而团队成长的速度需要团队成员共同努力,悉心去呵护。
其三，团结互助。一个水桶的容积不是取决于最长的木板，这是著名的木桶原理。军训中行进队伍的整齐与否也不取决于动作最标准的队员，有一个队员做错或是动作不准确，都会影响整体效果。有幸的是我们处在一个非常团结的队列中，训练休息期间,好多队友放弃了休息主动去帮助动作不标准的队友，不厌其烦。一份耕耘,一份收获，经过教官的指导和同志们的互相帮助，大家都能很标准地按照指令完成动作，而且彼此配合默契，在帮助队友的同时我们自己也在不断进步。在最后的队列比赛中，我们第六队终因表现突出，获得加分表彰，这是我们每个队员的荣誉和自豪。
通过3天的训练和学*，确实让我收获不少，感慨颇多。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。一个人的社会阅历并不是工作和生活的障碍，好的心态才是工作的动力和源泉。军训，让我感悟到，如何去面对生活和工作，如何用智慧去工作，为阆中天然气总公司贡献自己的一份力量。通过开展军训活动，不仅提升了我们的时间和效益观念，加强了我们的组织纪律性，增强了我们求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，也改善了我们的精神风貌，培养了我们的团队意识，提高了我们的综合素质。军训，不仅磨练了我们的意志，也培养了我们们良好的工作作风，无论是工作上还是思想上都让我们得到了一次锻炼与升华。
5月29日和30日，我有幸参加了钟叶老师举办的《领袖演说魔鬼训练营》。训练课精彩纷呈，内容环环紧扣，各环节深度和广度都震撼心灵。在训练过程中，钟老师的高尚人格魅力和高超的授课艺术始终牵引着我的灵魂，让我吸允了巨大的正能量，仿佛经历了一场脱胎换骨的洗礼。直接触摸到的收获可归纳为一“开”一“定”。
首先是开眼，即开拓视野。人的潜能无穷大，释放出潜能，人将战无不胜！心怀远大梦想，脚踏大格局是挖掘潜能的两把利器。
人生是管道，大部分管道的保质期不超过一百年，而有效使用期只有几十年。我们的管道不用来输送利益大众的物质，那就是白走一趟。此时，我心中燃起熊熊烈火，井底之蛙却又妄自尊大瞬间灰飞烟灭。我感受到了“天作棋盘星作子”、“大河上下，顿失滔滔”的气魄。我要扛起梦想与格局去弹奏一曲笑傲江湖。
其次是开智，开启对财富认识的智慧。钱财是身外之物，生不带来，死不带走，不是真正的财富。钱财多不等于生活质量高，钱财少不意味着穷困潦倒。真正的财富在于自身价值，用价值去帮助别人，所做的帮助越多，受益的人越广，自己的财富就越丰富。
我要以博爱的胸怀尊重生命，想别人所想，做别人所想做，己所不欲勿施于人。搭建舞台，让有志者尽情歌舞。第二天我就劝导身边的人戒烟，鼓励学*，组织锻炼，纠正错误，鞭策前行！
转到说“定”吧，定即是定作风。确定“今日事今日毕”的利索作风，确定对承诺之事必须穷尽力量去完成的守信作风，确定工作高效率的做事风格。
会议被摆到重要的位置。员工要经常通过会议培训，扩大销售可在会议里完成，为更多的人提供帮助利用会议更容易实现。
以上是个人的心得，感谢大家阅读，同时渴望分享到大家的收获。
魔鬼训练营心得体会（二）
武汉市审计局 陈晓萃
计算机中级培训的存在是入局以来就有所耳闻的，听说是一个魔鬼训练营，其强大的气场让见者“目瞪口呆”，闻者“退避三舍”……以至于在去之前的一段时间里，我和同伴都惶恐不安。现在想来，觉得当时挺好笑的，其实真的没有传闻中那么恐怖。
去北京的时候，正值最热的时候，衣物也很方便携带，天气也很好，丝毫没有雾霾的影响，倒是和我预期的不一样。我和同事被分为了两个班，也没有住在同一个宾馆，刚开始有些诧异，后来想想觉得也挺好的，课程不一样，反而可以互相学*互通有无。住宿环境还不错，宾馆还特地开放了*台给大家晒衣服，班主任也经常关心大家生活起居。
此次培训共开了8门课：计算机基础，计算机网络技术，VB，用友软件，Access，SQL，会计信息审计，计算机审计软件，共6本书。其中，计算机基础，计算机网络技术，用友软件是基础；Access，SQL，会计信息审计，计算机审计软件这四门课与我们实际审计业务紧密相关，是对数据导入、分析、处理的基本技能。
刚开始学*时，我抱着极高的积极性，刚开始开课就和室友一起每天上自*，前三个星期的时候，课程都是理论课，不算很紧张，上课时候好好听讲，下课做好课堂作业和复*，基本就可以弄懂了。这也是整个培训时间最轻松的一段时间，周末休息一天的时候，我和同事都会去北京到处逛逛，放松心情。
到了中期的时候，当VB，Access，SQL这几门课开课之后，明显感觉大家都紧张起来了，原来晚上只有20%左右的人自*，到了这时候，已经达到60%了。毕竟班里绝大多数人都不是计算机专业出身，对这些软件和编程都不怎么熟悉，甚至很多人是完全没接触过。我算是在大学时候学过部分，所以接受起来不算太困难。但是，因为课程进度快，内容多，上课期间基本能听懂就不错了，下课之后需要花大量的时间来反复理解、反复练*。这个时候最主要是把每天的知识点弄懂弄透，攻克每一个不熟悉的知识点，这个时候不懂的东西可以多请教老师和同学。
到了后期，会计信息审计和计算机审计软件开课，这两门课程属于比较难的课程，SQL也到了比较难的课程阶段。这时候班里已经是基本全都在自*的状态了，(www.unjs.com)下课之后大家都自主自发的迅速吃饭赶紧自*，因为这个时候，不仅要弄懂每天的新知识，还要抽时间把之前的知识点拿出来复*，每天复*一部分（主要是做练*）。我在这个阶段的时候，有一段时间觉得自己突然什么都不会了，经常会跟别人说“我怎么感觉我什么都不记得了啊”，被同学们调侃为达到了学武最高境界——“无”，其实，那时候是到了学*的疲惫期，离开学校后很久没有这么用心和高强度的去学*，于是中秋节的时候我给自己放了一两天的假，看看电视，睡睡懒觉，反而找回了之前的状态。所以说，劳逸结合真的很重要。
再后来到了最后的冲刺，其实也不能言之为冲刺，因为那个时候，我们还在上课。但是距离考试将*，我们也不再只是之前的复*方式了，之前是分大类做练*，现在是做综合练*甚至是一些模拟卷了。这个时候，最主要是保证准确率并且能快速做完，自己不会的努力去做努力去想。回来之后，也有人问我笔试要怎么复*，其实笔试考的是所有的课程的理论知识，基本都是老师上课讲的理论和布置的课堂作业，*时弄明白，到了后期再复*就不会觉得艰涩难懂了。
三个月的培训时间，说长不长，说短也不短，有度日如年之时，也有度日如秒之瞬，劳逸结合，有计划的学*，会轻松许多。老师讲的每一个实例其实都是从以前的审计生涯中得出来的经验，在我们以后的工作中，都会发挥其有效作用，所以，在攻克每一个知识点的时候，其实都会觉得很有意义，这种有意义的心情让我觉得学*起来很有成就感。用最简单直白的形容就是“痛并快乐着”、“收获比汗水多”……所以在写下这篇文章之时，我是怀念且感恩的`。
感恩处室在最繁忙的时候，还是给我争取机会让我去北京参加此次培训。感恩在我从项目点上直接来学*时，我的同事毫无怨言的承担了我的工作。感恩这次培训有一个可爱的同事和我做伴学*做伴玩乐，感恩有一个和蔼可亲相处融洽的室友，感恩班里每一个人都是那么热情互助。正因为有了领导的支持和同事的帮助，我才能毫无旁心的投入到学*之中，有了培训班这些团结友爱的同伴学*期间也多姿多彩。
魔鬼训练营心得体会（三）
痛并快乐着---东北魔鬼训练营感想
这里气候怡人，城市清爽干净；这里拥有悠久的历史，两千年的历史长河，留下独属于这座城市的文化印记。这里是我这次旅途的终点，这里是---秦皇岛。
秦皇岛的旅途，并不是往常普通的旅游。来这里，是来参加培训，参加东北大区火星人集成灶魔鬼训练营。到达酒店，简单休息后，培训要开始了，心情忐忑又激动。
集合，大家排队进入会场，昏暗的灯光、轻松的音乐还有主持人磁性的解说，这次心灵的培训开始。
一、团队
选择自己信任的辅导老师组成团队参加活动。通过团队展示、打击魔鬼、感恩活动，让我从旁观到参与；从害羞不敢发言到主动发言。每一次都使自己得到了进步与提升。在这里没有领导与下属，有的是导师与学生、朋友、家人和伙伴。
二、感恩
感触很深，首先感恩公司和我们长春的领导提供了这么好的学**台让我能参加这次集训；感恩为这次集训做了这么多准备的老师们，正是他们积极努力的备课才使我们这些学员的心态能在短时间内提升和升华。
还要感恩所有的队员，也许我们之间彼此还叫不出名字，但此时的我们是真正的一家人。我们共同经历了从失败到成功的喜悦；我们之间有过争执但我们更多的是懂得了“团队”真正的含义。我们明白了做为队长并不只是职务的提升，而更多的是肩上的责任；做为队员服从分派的任务并且能使终如一的执行到底，但这并不是盲目的，如果二者发生矛盾首先不是抱怨，更多的是沟通和理解。
三、总结
这一天半的集训不愧叫魔鬼训练，让我痛并快乐着。我收获的是学会思考，坚持，正念，拼搏。做为乐活学院这期学员我会把这种精神带给大家，把这种积极向上的，乐观的正能量的东西带给自己也要感染他人。"团结、坚持、创新、高效、正念、拼搏、乐活"这是肖大区对我们学院里所有学生的期望，这也是我奋斗的目标，希望与大家共免。
长春店王蕾
这里气候怡人，城市清爽干净；这里拥有悠久的历史，两千年的历史长河，留下独属于这座城市的文化印记。这里是我这次旅途的终点，这里是---秦皇岛。
秦皇岛的旅途，并不是往常普通的旅游。来这里，是来参加培训，参加东北大区火星人集成灶魔鬼训练营。到达酒店，简单休息后，培训要开始了，心情忐忑又激动。
集合，大家排队进入会场，昏暗的灯光、轻松的音乐还有主持人磁性的解说，这次心灵的培训开始。
一、团队
选择自己信任的.辅导老师组成团队参加活动。通过团队展示、打击魔鬼、感恩活动，让我从旁观到参与；从害羞不敢发言到主动发言。每一次都使自己得到了进步与提升。在这里没有领导与下属，有的是导师与学生、朋友、家人和伙伴。
二、感恩
感触很深，首先感恩公司和我们长春的领导提供了这么好的学**台让我能参加这次集训；感恩为这次集训做了这么多准备的老师们，正是他们积极努力的备课才使我们这些学员的心态能在短时间内提升和升华。
还要感恩所有的队员，也许我们之间彼此还叫不出名字，但此时的我们是真正的一家人。我们共同经历了从失败到成功的喜悦；我们之间有过争执但我们更多的是懂得了“团队”真正的含义。我们明白了做为队长并不只是职务的提升，而更多的是肩上的责任；做为队员服从分派的任务并且能使终如一的执行到底，但这并不是盲目的，如果二者发生矛盾首先不是抱怨，更多的是沟通和理解。
三、总结
这一天半的集训不愧叫魔鬼训练，让我痛并快乐着。我收获的是学会思考，坚持，正念，拼搏。做为乐活学院这期学员我会把这种精神带给大家，把这种积极向上的，乐观的正能量的东西带给自己也要感染他人。"团结、坚持、创新、高效、正念、拼搏、乐活"这是肖大区对我们学院里所有学生的期望，这也是我奋斗的目标，希望与大家共免。
为期三天三夜的训练营结束了，但训练营带给我的震撼却并没有结束，在这三天三夜里，我开阔了视野，增长了知识，同时也真正的明白了什么是团队，什么是责任，什么是荣誉，更明白了作为团队成功要一起分享，失败要一起承担。非常感谢单位能给我们创造这次机会，让我有了终生难忘的经历，下面是我对本次魔鬼训练营的心得体会：
一、报数游戏感悟，在训练营中参加的第一次挑战便是报数游戏，我深深的体会的到没有完美的个人，只有完美的团队。报数游戏不只是一个简单的游戏，更是团队合作的一个缩影。首先，领导者要制定方式方法，即咋样能够使报数的速度达到最快，应该采取一种怎么样的队形；其次，领导者要充分了解自己的队员有什么样的特质，适合什么样的角色，充分发挥队员的长处，使团队呈现出一种最强的态势，即谁的语言能力强，反应比较快，安排其报难报的十几、二十几，以弥补其他队员的不足；再次，团队是一个整体，要讲求配合，不要抱怨，只有团结一心，才会找到最适合团队的方式方法，达到最好的效果。最后，要摆正团队的心态，胜不骄败不馁，不能因一时的胜利就放松自己的精神，以至于忽略了对方的进步，造成后面的失败，也不能遇到失败而不从自己身上找原因，总拿自己的长处比别人的短处，认为别人做的其实不如自己好，要借鉴别人成功的经验为己用。最好以上四点，一时的失败已经不再重要，因为团队已经立于不败之地了。
二、扎马步挑战心得，扎马步是训练营的第二个挑战，在进行挑战之前，教官给我写了三句话“*常时刻看出来，关键时候站出来，生死时刻豁出去”，接下来的比赛让我明白了什么是“关键时候站出来，生死时刻豁出去”。首先，团队领导者在选择由社参加挑战时应该充分考虑对方的身体条件以及对方的意愿。这个时候就需要有人站出来，根据自己的身体条件和日常的经验，觉得能胜任的参加挑战，人员确定后，需要做的就是“豁出去”了，扎马步比的就是耐力、意志力，没有谁比谁体力好多少，只有谁比谁更有意志力而已，挑战的结果就是5个女孩子全部扎了27分钟，她们的精神感染了教官的同时，也为自己的团队获得了荣誉。
三、手语操的体会，手语操是训练第一天下午安排的挑战，比赛时间是第二天晚上，也就是只有一天的排练时间，而且这一天课正常上，其他训练正常进行。在*时看，这样的任务是不可能完成的，且不说队员们*时根本连舞蹈基础都没有，就是有基础，一天的时间也太少了，而这一天还被其他的训练占的慢慢的，能够排练的时间只能是休息时间。这个时候压力变成了动力，*时下班后就放松、晚饭后就休息的人们凌晨3点钟楼道里还在排练队歌，手语舞。排练结束后，大家自己又给自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了几个小时后，7点半队伍又准时出现在楼道、操场、停车场。每个人都努力的让人动容，谁都不肯掉队，而队长在这个时候更是付出比别人多的多的努力，除了排练的时间一刻不比大家少，还得负责组织策划，更是在别人都休息后或别人都没起床前就自己开始练*，以便在正式练*的时候给大家指导和讲解。结果是，在第二天晚上比赛的时候，效果惊艳了全场，每个队都是那样的夺目，难分上下。比赛结束后，所有人明白了一个道理：没有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，这是一个能够引人深思的游戏，这是一个考验人经营思维的游戏，这个游戏更带给我们深深的启示。在游戏当天，1队、3队、4队用两轮的诚意向2队表示愿意实现共赢，可2队并不领情，在连续赢了2局后高兴的全体鼓掌，其他队只好改变策略，打起了价格战，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面输的钱全部能够扳回来，但因为对竞争对手的不信任，没有人选择共赢的结局。这个游戏就如同企业中的价格战，首先，你必须明白，你的价格底线在哪里，低于底线的价格战，不是输赢的问题，是输多输少的问题，当一个行业陷入价格战，就失去了生存的基础，企业做的每一次降价，都是饮鸩止渴，最终行业间斗的两败俱伤，只能滑向灭忙，而行业间必须形成一个共识，联合起来，设立共同的行业底线，拒绝价格战，才能最终达到共赢，才能完成企业的经营目标。
五、穿越电网的感想，训练营的最后一天是穿越电网，是整个训练营最需要团队协作的挑战，也是团队价值最核心的体现，挑战前教官给了五句话做为提示“事事有流程，环环有规范，件件有人抓，件件有落实，件件有考核”，在过电网过程中，大家慢慢体会到这五句话的含义。事事有流程就是整个团队怎么过，怎么的'顺序过需要提前设计好，既要考虑到队员的体力，又要考虑好如何搭配的问题，使队员在同样的体力的情况下把效果发挥到最佳的状态。而错误的流程设计会给团队带来毁灭性的打击，会导致队员体力透支二效果不佳，这个挑战要求的是效率不是速度，所谓欲速则不达。环环有规范就是说每个人该做什么，该扮演怎么的角色应该是规定好的，每个人都有自己的分工，都要遵守属于自己分工所应遵守的规则，在团队挑战中热心用该用对了地方，如果光有热心而不做自己该做的事情的话，不只完不成团队赋予自己的任务，还会影响到别人任务的完成，继而影响到整个团队。件件有人抓就是说团队中必须设定各种岗位去规范各个流程，每个人的认知不同，也就形成了每个人对同一个规范的理解程度不同，这个时候就必须有一些人来统一大家的认识，给大家一个统一的行为准则，负责统一各个环节的行动，为团队节省精力。件件有落实就是设好好的环节必须制定专门的人负责落实，每个岗位该做什么，该怎么做，必须要把每个设定的环节落到实处，只有行动了的设定才是有用的。件件有考核就是说团队作为一个人的结合体，必然会产生这样那样的问题，产生了问题就要找到原因，通过考核就规范每个队员的行为，话说无规矩不成方圆，规矩必须以考核来保障实施，没有考核，规矩就成为空话。在团队中，考核的结果是团员价值的体现。
挑战当天大家由刚开始的一盘散沙、事不关己的状态逐渐融入团队，变成团队的一份子，各司其职。团队一开始在不断的尝试、失败、再尝试、再失败到成功，期间几多感动，当总指挥为了不让大家前功尽弃，不顾腰上有伤，坚持做了360个俯卧撑时，当运输队员手上背上受伤而不下火线时，一切已经不是困难了，大家的心中的感动都化成了力量，做好自己该做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑战。最后大家用真诚感动了教练组，教练组统一将舍己为人的总指挥送过电网，大家心中是那样的激动，但都没有出声，因为大家明白不合时机的欢呼会毁了所有人的努力，知道教练组宣布挑战通过，人们发出了喜悦的欢呼，留下了激动的泪水。那一刻，一切语言已变得苍白。
经过了这次训练，我深深的体会到要把训练时的团队精神运用到日常的工作中，各司其职，相互配合，既不能推诿工作，也不能因为自己的太过热情给别人带来不必要的麻烦
5月29日和30日，我有幸参加了钟叶老师举办的《领袖演说魔鬼训练营》。训练课精彩纷呈，内容环环紧扣，各环节深度和广度都震撼心灵。在训练过程中，钟老师的高尚人格魅力和高超的授课艺术始终牵引着我的灵魂，让我吸允了巨大的正能量，仿佛经历了一场脱胎换骨的洗礼。直接触摸到的收获可归纳为一“开”一“定”。
首先是开眼，即开拓视野。人的潜能无穷大，释放出潜能，人将战无不胜！心怀远大梦想，脚踏大格局是挖掘潜能的两把利器。
——魔鬼训练 - 小升初作文范文5份
这个学期的舞蹈兴趣班又开始了，这是我自己喜欢而挑选的课，所以我特别高兴。可是，新学期的舞蹈课太难太累了，让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校，是指学生不听话，老师就会要求到操场上跑步作为惩罚，一连跑好几圈，累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样，好像我们的身体是柔软的丝带一样，可以随意折叠，任意扭来扭去。课堂上，我们进行了各项基本功训练：有“压后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前，一只脚在后，前面的腿弯曲，后面的腿伸直，身体尽量向后弯，一手扶着墙，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求双腿曲膝跪立，然后把腰往后弯，双手抓住双脚；控腰就难一些了，前面的步骤跟跪下腰是一样的，不同之处在于，控腰不能抓住脚，也不能太高，只能悬在半空中；当然今天最难的是“爬山虎”，老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上，只有胸和头贴在地面，也就是说，身体背部要尽量做成一个直角。那时，我感到连气都喘不过来，叫也叫不出来。就这样，这些基本功训练反复做了3次。做好之后，我们一个个都趴在地上站不起来了，这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后，手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书，感觉沉甸甸的，我心想：这证书真是来之不易啊！
最*一周，我们学*了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。最终我获得了成功。
最*一周，我们学*了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。
第一天，我做了一张测评卷，还是出现了各种各样的问题，只考了七十几分，爸爸看了火冒三丈，像一只凶猛的大狮子，要把我撕成碎片一般，我吓得瑟瑟发抖。
第二天，我又做了一张试卷，结果仍然马马虎虎，考了八十几分，爸爸看了，仍是皱着眉头不满意，一边数落我，一般寻找更多*题，让我继续练*。
第三天，爸爸又让我写一份卷子，为了不被爸爸责骂，我做得异常仔细，做完后，还认真的检查了一遍遍，这次，爸爸改完后，终于脸上有了笑容，说我有了进步，表扬了我。
……
星期五，学校开始考试了，我发现好多题目的题型，这几天我都有做到过，看上去，异常亲切，我认认真真地做完，并仔细检查。下午发试卷时，我的心里像揣着一只小兔子，一直在砰砰直跳，当老师发到我时，我看到一个鲜红的100分在咧着嘴冲我笑呢。
回想爸爸说的话：“我们在学*的过程中，会遇到各种各样的困难，它们就像小怪兽一样拦在我们前进的道路上，那我们应该怎么办呢？是夹着尾巴逃跑，还是努力战胜它？如果选择前者，我们将一事无成，只有选择后者，我们才会攀登上高峰。”还真是有道理呢！
今天，我又要去那“魔鬼”训练班了，我有一万个不情愿，但是最终我还是被妈妈拉上了车。
在车上，我不停地跟妈妈说：“妈妈，我肚子疼，我的脖子好像扭到了，哎呦!我的.脚腕好痛，好像崴到了!”但是，我的谎言都被妈妈一一揭穿了，哎，姜还是老的辣呀!
到了“魔鬼”舞蹈训练班，我心想：呀，完了，迟到了!怎么办呀?怎么办呀!没办法只能这样办了，我轻轻地推开教室门，只见毛老师一脸严肃的盯着我，然后破口大骂到：“你怎么能迟到呢?欠打了是不是!给我去做一百个腹肌去!”我的老天爷呀，腹肌是我的最差项哦，最一百个，那不是要人命吗?可是没有办法呀，谁叫他是老师呢!
我硬着头皮，煎熬着做完了腹肌训练，刚站起来，老师又叫我们全体做前桥，天啊!那可是一个很吓人的高难度动作，比倒立还难!而且教的那节课我还请假了，再看看毛老师那粗壮的手臂，我就浑身起鸡皮疙瘩，轮到我了，我的心不由之主的提到了嗓子眼儿里!我的腿抖啊抖，只听一声巨响，我像一堆泥一样重重的落到了毯子上，毛老师看看我，说：“你还不能做这个动作，你还太小了一点。”哦!顿时，我觉得毛老师是这么的温柔。
下课铃响了，可是，毛老师还不让我们走，他又让我们做下腰抓脚，练抓后腿，做完了这些，毛老师终于放我们走了。我长长舒了口气，呼!我的“魔鬼”训练班总算结束了!
田径队，真是累，跑完步，腿很酸。跑步、仰卧起坐、蛙跳……样样都要训练。这不，老师又要让我们训练了，而且还是我们最讨厌的训练。
老师一来到操场就说：“亲爱的同学们，今天我们玩一个游戏。”虽说是游戏，准确说还是跑步。呜呜呜呜……我在心里哭泣着。我们开始训练的时候，老师手中的录音机会放出一段英文的音乐，我们要听着这音乐，听到第三个“嘟”响的时候我们就得开始跑了。在篮球场上，从西边的红绿交接点开始，一直到操场东边的白线上为止。从这头跑到那头，算是一个，在跑回来，算是两个。“嘟”的声音之间的间隔越来越小，从几十秒到十几秒的间隔，真让人受不了。当跑到四十几次的时候，我们停留的时间已经没有了，刚刚跑到，就得马上往回跑，不然就跟不上音乐的节奏。不断地跑步，汗水不断地滴下来，滴在篮球场上，擦了又滴。“fifty。”我们跑到了五十个，大家一个个累得大汗淋漓。
第二次跑步开始了，这次老师大发慈悲，让我们跑的距离缩短了，从篮球场西边的白线到东边的白线。不仅是距离缩短了，而且跑步的次数也从五十个缩短到了二十个，这使我们轻松多了。虽然少了，但是跑起步来，却像背了很重的麻袋一样，跑得很慢。熬啊熬，终于熬到了二十个了，终于，可以回去了。到了教室，我灌了一杯水，一喝就是一大杯，真爽啊！
在回家的途中，我想，明天腿肯定会很酸……
今天是9月5日，也是我们参加军训的第一天。
早上，我们穿着简洁大方的夏装校服，排着整齐的队伍，冒着寒风，顶着小雨来到操场。首先是开训典礼，接着是教官们的训练演示。看！教官们一个个精神饱满，反应快迅，动作整齐划一如同出自一个人。同学、老师赞叹声不断，掌声一阵又一阵。看完了教官们的训练表演，我们的孙教官就带着我们来到篮球场，进行训练。
训练开始了！孙教官先教我们的是“立正、稍息”。“立正时两脚并拢，手臂自然下垂，放在裤缝线中间，拇指紧贴食指第二节，两眼*视前方……”听着孙教官一本正经地讲解动作要领，我心想：嘿，想不到一个不起眼的立正动作竟有这么多的讲究。怀着对军训的好奇与向往心理，我们开始了正式的练*。
看！我们的同学个个昂首挺胸，俨然一副军人摸样。可好景不长，一遍遍的练*之后，还有几个同学不能过关。同学们原先兴奋好奇的心理逐渐开始有了一种莫名的紧张。我暗暗叫道：这真是“魔鬼训练营”啊。果然，现在只学第一个动作，就令我们尝到了真正“军人”的滋味！教官看我们费力劳心，就准许我们休息十分钟。这下，同学们一个个都叫“苦”叫“累”，一会儿，都躺在草地休息。“集合”教官一声令下，同学们都跑回了原地。好了，我们再来学第二个动作，“踏步走”……这个动作我们练*了几十次都手足无措，而我也比上足，比下有余。可我们的孙教官却还是耐心而又认真地教我们。
啊呀！一天下来同学们都“手足胼胝”了！这讨厌的“魔鬼训练营”还真是为我们“量身订做”的呀！
